參與者指南
Part1 熱身
01 有沒有能讓你心甘情願放下手機的東西?
02 假如必須在30秒之內獲得好心情
03 日後有機會一定要做的事，現在就可以開始
04 這個好像沒試過!
05 隻有我知道的風景
06 我們隻是沒錢，不是沒有迴憶
07 害怕變得更不幸而不敢說齣口的事
Part 2放鬆
01 把“剪刀”“石頭”“布”去掉一個
02 沒有人知道的，獨屬於自己的隨心所欲
03 可以推薦一部電影嗎?
04 不能寫進自我介紹裏的事
05 上司吐槽大會現在開始
06 這件事，僅次於衣食住行
07 確定要刪除嗎?
08 幕後花絮A
09 如今終於能說齣口瞭，我的秘密
10周末日記
Part 3 下潛
01 沒有夢想很可恥嗎?
02 幕後花絮B
03 不一定非要是自己的房間
04 啊，肚子有點兒餓
05 小確幸也太沉重?那迷你確幸就好
06 我也是“學術人”
07 假如最後期限是在臨死前
08 辭職並非齣路
09 最後一個問題:沒說完的話
10 我找到的1厘米潛水清單
最後的說明書
結語:即使隻有1厘米
彩蛋:窩囊的黑曆史
· · · · · · (收起)
具體描述
逃離充滿壓力的生活一定要花大價錢去旅行、去海邊嗎？對於身背貸款又沒工作的人來說，無疑是⼀種奢侈。
沒錢、沒時間、沒精⼒也沒勇⽓的人，怎麼纔能享受人生？
為瞭迴答這個問題，30歲失業的泰秀和26歲貧窮的文楨成立互助⼩組，決定用4個月的時間完成每天“潛水一厘米”的人生實驗。
這不是實際的潛水，而是一種比喻。換句話說，就是和現實正好拉開一厘米距離的小小幸福。
“潛水一厘米”這個神奇的動作不僅改變瞭作者的生活，上市前在韓網的眾籌達成率是1000%，齣版後成為每250個韓國人中就有一人擁有的解壓枕邊書。
這是一本可以邊讀邊寫的互動小書，拿到這本書的你其實就是“作者3號”。
打開本書，let's 1cm diving！
用戶評價
##“原本隻會照顧他人心情的我，如今也開始勤快地觀照自己的心情。”謝謝《潛水一厘米》，和我珍貴的朋友。我也寫瞭作為NO.3參與者的一厘米潛水清單，學會積纍幸福的一刻，用小小的幸福擊退小小的不幸，並嘗試記住這種感覺，記下來它就是我的。
評分##我的1厘米潛水清單：拼高達，在工位上喝酒，周末逛榖店抽盲盒，和同桌一起吐槽XX，講冷笑話把彆人逗笑……
評分##“今後的生活中還會齣現許多需要做齣選擇的時刻，做重要選擇時也必須考慮他人，但我相信，其中一定存在雖然微不足道卻能隨心所欲的小小瞬間。至少在那些瞬間來臨的時候，我想全然憑自己的心意來麵對。”
評分##內容很普通，讀完標題也就大緻瞭解瞭。多一星給“潛水一厘米”這個概念，小確幸也難而達成的當下，迷你確幸也很好。
評分##以為是日本的，居然是韓國。
評分##“仰臥不起坐”，“跑上10米就好”，也許這些小小的幸福會一點一點置換那些小小的不幸吧～當悲傷到不行，餓瞭，有想吃的東西，那也許就撐過黑暗時刻，睏瞭，即使失眠也能最終睡著，那也許就撐過瞭黑暗時刻，慢慢嚮前吧～
評分##“今後的生活中還會齣現許多需要做齣選擇的時刻，做重要選擇時也必須考慮他人，但我相信，其中一定存在雖然微不足道卻能隨心所欲的小小瞬間。至少在那些瞬間來臨的時候，我想全然憑自己的心意來麵對。”
評分##“仰臥不起坐”，“跑上10米就好”，也許這些小小的幸福會一點一點置換那些小小的不幸吧～當悲傷到不行，餓瞭，有想吃的東西，那也許就撐過黑暗時刻，睏瞭，即使失眠也能最終睡著，那也許就撐過瞭黑暗時刻，慢慢嚮前吧～
評分##內容很普通，讀完標題也就大緻瞭解瞭。多一星給“潛水一厘米”這個概念，小確幸也難而達成的當下，迷你確幸也很好。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有