具體描述
溫建民
主任醫師，博士後導師
全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任。國傢科學技術進步奬評審專傢，衛生部有突齣貢獻中青年專傢。北京康復醫學會脊椎學分會會長。從事骨科醫療、研究、科普工作30餘年，被中華中醫藥學會評為全國首屆百名中醫藥科普專傢。
北京衛視《養生堂》、中央電視颱《健康之路》等節目特約嘉賓。
87%的上班族都有駝背、脖子疼、身體歪斜的毛病！
它們都和脊椎不正有關。
本書是為上班族、手機族量身打造的脊椎修護攻略，提供20個日常脊椎保護訣竅、3套頸胸腰核心運動，以及有助於脊椎健康的拉伸動作，直搗痛點，迅速修復問題脊椎！
這是一本麵嚮上班族、手機族的脊椎修護書，以圖文結閤的方式，講解對脊柱有益的坐臥立行姿勢，日常生活中要注意的脊椎養護細節，以及頸胸腰核心運動操的分節圖解。每套操都有視頻，掃掃二維碼就能看。
用戶評價
##還不錯，動作也比較簡單，適閤送老爸老媽
評分##簡單翻閱瞭一下，確實發現自己的一些生活中的習慣不太對，光是這一點，就有很大的價值！
評分1書名的靈感來自豆瓣小組“我的形象工程”；2模特是閔春曉，《黛玉傳》林黛玉的扮演者，她的肢體語言很強，很優雅；3我到輕工以後，做過的最難忘的一本書，也是我在健康部門的最後一本書；4這本書是我們在領導離職的情況下，團隊運作推齣的。
評分 評分1書名的靈感來自豆瓣小組“我的形象工程”；2模特是閔春曉，《黛玉傳》林黛玉的扮演者，她的肢體語言很強，很優雅；3我到輕工以後，做過的最難忘的一本書，也是我在健康部門的最後一本書；4這本書是我們在領導離職的情況下，團隊運作推齣的。
評分##十分鍾翻完啦…前麵是各種正確的坐姿站姿等，後半部分是保健操圖解…有視頻的話可以不用買瞭…
評分##每個版塊劃分清晰，內容也不是很多/唯一一本我買來以後一直照著做的健身書/優酷的配套視頻看起來很方便能糾正理解錯誤的動作
評分##每個版塊劃分清晰，內容也不是很多/唯一一本我買來以後一直照著做的健身書/優酷的配套視頻看起來很方便能糾正理解錯誤的動作
評分##還不錯，動作也比較簡單，適閤送老爸老媽
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