具體描述
（日）久優子 譯者 羅佩 美體沙龍“美Conscious身體專傢”創始人，日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會、瘦身醫學學會資格認證講師。
久優子成功減重15公斤,擔任腿部模特的工作後，師從日本整體醫學醫師帶津良一，以“淋巴”和“腳腕”護理為基礎，推廣“讓腳腕變柔軟”的全新美體方法。她創立的美體沙龍完全采用預約製，除瞭注重美腿塑形外，更強調對全身的均衡性調整，驚人的成效吸引瞭日本各界知名人士。
譯者羅佩，畢業於北京郵電大學，碩士學位，日語國際能力1級（N1）。
獲日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會、瘦身醫學學會資格認證, 日本知名美體老師久優子，師從日本整體醫學醫師帶津良一醫師，創立瞭“轉腳腕”美腿法。每天3分鍾，隨時隨地都能“轉”。
久優子創立的美體沙龍完全采用預約製，除瞭注重美腿塑形外，更強調對全身的均衡性調整，驚人的成效吸引瞭日本各界知名人士。
久優子從下半身肥胖到成為腿部模特，得益於“讓腳腕變柔軟”。腳腕是距離心髒*遠的關節，轉動腳腕可以促進全身的血液循環，促進淋巴係統排齣毒素，消除雙腿浮腫，達到美腿和減重的目的。更重要的是，它還可以矯正身形，改善身體骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，統統再見。
每天3分鍾，輕輕鬆鬆變美腿，身體狀態更輕盈。堅持下去，遇見更美好的自己！
用戶評價
##三月四月不減肥，五月徒傷悲。。。這個五月，讓你轉轉腳腕就能瘦
評分##雖然是顛來倒去幾句話，但感覺還蠻實用的！決定嘗試起來
評分##失眠讀物~ 內容過於簡單，隻要記住每天轉動、按摩腳踝，並且按摩淋巴，防止僵化、促進血液循環就好~
評分##顔色很美的一本書，另外總結的按摩方法小冊子很貼心。作者的語句稍微有一點點重復，就是強調腳腕處很容易堆積人體廢物，要通過轉動排毒，許多浮腫，身體變形都與腳腕不靈活有關係。開始實踐起來，平時轉動起來確實很舒服。
評分##挺喜歡日本各類微量運動 雖然效果不一定有如宣傳 做一做還是挺舒服的
評分 評分 評分##【微信讀書】為毛給我推送這個。不過真正瘦下來不單單靠這個。隻能作為輔助作用。看完這本書的你真的瘦瞭嗎？？不會的。
評分##用腳趾玩石頭剪子布~
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