具体描述
（日）久优子 译者 罗佩 美体沙龙“美Conscious身体专家”创始人，日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证讲师。
久优子成功减重15公斤,担任腿部模特的工作后，师从日本整体医学医师带津良一，以“淋巴”和“脚腕”护理为基础，推广“让脚腕变柔软”的全新美体方法。她创立的美体沙龙完全采用预约制，除了注重美腿塑形外，更强调对全身的均衡性调整，惊人的成效吸引了日本各界知名人士。
译者罗佩，毕业于北京邮电大学，硕士学位，日语国际能力1级（N1）。
获日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证, 日本知名美体老师久优子，师从日本整体医学医师带津良一医师，创立了“转脚腕”美腿法。每天3分钟，随时随地都能“转”。
久优子创立的美体沙龙完全采用预约制，除了注重美腿塑形外，更强调对全身的均衡性调整，惊人的成效吸引了日本各界知名人士。
久优子从下半身肥胖到成为腿部模特，得益于“让脚腕变柔软”。脚腕是距离心脏*远的关节，转动脚腕可以促进全身的血液循环，促进淋巴系统排出毒素，消除双腿浮肿，达到美腿和减重的目的。更重要的是，它还可以矫正身形，改善身体骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，统统再见。
每天3分钟，轻轻松松变美腿，身体状态更轻盈。坚持下去，遇见更美好的自己！
用户评价
##从几本健身美容书里跳脱出来，好操作，易实现 每天三分钟转脚腕 由此可引申出转脖子，转手腕，按摩小腿大腿等部位 有启发，作为鼠年不能出门居家研究健康的良书之一
评分 评分##说是来图书馆弄理数的，结果做起操来了。
评分2018.09.07
评分 评分##挺喜欢日本各类微量运动 虽然效果不一定有如宣传 做一做还是挺舒服的
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