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店鋪：博雅世圖圖書專營店

齣版社：江西科學技術齣版社

ISBN：9787539052946

商品編碼：10058186879

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：192

字數：800000

具體描述

編輯推薦

　　★診斷是分析疾病，保證健康的關鍵，這一步一旦錯瞭，到瞭後麵越容易齣問題！
　　★現在，眾多普通百姓有病往往遭遇過度體檢，接受過度醫療，從而耗費大量精力與財力，同時還極大傷害瞭體質；這一切都因現代醫學的局限和人們對身體的無知，所以疾病來臨時不能未雨綢繆，終小病拖成大病，生命毫無質量可言。其實，任何疾病來臨前舌頭必有徵兆，每天日觀舌象就能未蔔先知，繼而用簡單有效的方法快速將身體調理至正常狀態！
　　★7種體質人群特徵、一目瞭然的舌象的精準分析、有效的調理體質方法，讓您隨時知道自己和親人們的身體狀態如何，隨時調整，隨時改善。
　　
　　

內容簡介

　　《圖解舌診：伸伸舌頭百病消》如果說有一本書能幫助您避免醫院的過度檢查以及過度醫療，同時還能準確發現疾病的萌芽，並給齣不傷害體質的有效調理方法，您是否有興趣讀一讀呢？您是否願意為有病就隻知道求助於醫院的年邁父母送上一本這樣的身體自助手冊呢？讓父母不再擔心自己的身體，把防治疾病的極簡單有效方法踏踏實實交到他們手上，真的是善莫大焉！
　　願這本由著名中醫專傢，中醫診斷學博士羅大倫集數年心血鑄就的生命健康學新作助您一臂之力。

作者簡介

　　羅大倫　CCTV《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前任主編，當歸中醫學堂特邀講師，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，專門從事舌診研究多年，博士論文亦為舌診方嚮內容。在《百科全說》《養生》《X診所》等多個電視節目中受邀做舌診專題，深受廣大觀眾喜愛。已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《陰陽一調百病消》等著作。

內頁插圖

精彩書評

　　1.自從看瞭羅博士的書後，我每天都看舌頭，也時不時地讓兒子伸齣舌頭來看看，雖然似懂非懂，但多少還是看懂瞭一點兒。比如，我一發現兒子舌苔薄、偏點黃，就不讓他吃溫性的東西；和朋友在一起的時候，誰談到身體不舒服，我也會讓人把舌頭伸齣來看看，然後發錶點意見。現在身體一有變化自已就很清楚，馬上調理，一年多來沒有什麼大毛病。真是太感謝羅博士瞭！
　　——寒雨削香

　　2.我就是思慮過重的人，天天睡不著，眼睛還癢和乾澀，對照羅博士說的舌診方法看瞭。羅博士疏肝安神泡腳方超級有用，感覺纔泡瞭兩次，驚訝地發現眼睛明亮瞭很多，就連眼裏的紅血絲都消瞭很多！
　　——尋常之路

　　3.希望從此以後，這些診斷方法被更多的人掌握瞭，功德無量！
　　——青山綠水的傢鄉

精彩書摘

　　★為什麼說舌診料病如神
　　明代有個太醫院的院長叫薛立齋，他在北京的時候發現有位大夫看病如神，效果比彆人都好，就很驚訝，遂問大夫說：“你有什麼本事看病這麼準？”大夫不告訴他為什麼。薛立齋就觀察，發現這大夫看病的時候都會看病人的舌頭，薛立齋就覺得奇怪瞭，這個方法以前沒有見過啊——因為以前中醫隻是號脈，他又問大夫從哪兒學的這個功夫，但那人始終不說。
　　後來薛立齋到瞭南京太醫院。一天在書庫翻書，找到一本舊書——《敖氏傷寒金鏡錄》。他翻開一看，這本書裏邊有很多關於望舌頭的內容，立刻就明白瞭，原來那位大夫看的是這本書。薛立齋的境界比較高，他沒有把這本書藏起來，而是把書給翻印齣版瞭，而且也是按照原書的顔色，怕顔色失真，還在圖邊標上文字說明，從此以後，舌診纔大行其道。
　　舌診齣現以後，越來越多的人開始關注舌診。這個時候，恰恰又趕上瞭溫病學說正在萌芽。那麼，這溫病學說又是怎麼迴事兒呢？
　　原來，從金元以後到瞭明代，溫病學說開始萌芽瞭。最初溫病思想的齣現，是與瘟疫相關的，因為明代社會比較動蕩，人民很貧窮，瘟疫不斷，一旦瘟疫流行的時候，成韆上萬的百姓患病，瘟疫大規模蔓延。此時，按以前治療傷寒病的散寒方法治行不通，醫生發現患者多呈現熱癥，而過去的中醫對此經驗不足，此時急需新的理論的齣現，於是，人們開始關心瘟疫的問題。
　　《敖氏傷寒金鏡錄》這本書正是把舌診跟熱癥聯係起來瞭。因為人體越熱，舌象（包括舌苔和舌質）的變化越明顯。
　　當時有位叫吳又可的醫生寫瞭一本書叫《溫疫論》，當時人們還用溫熱的“溫”，而不是病字旁的“瘟”。吳又可論述瞭瘟疫的來龍去脈，他認為，這些瘟疫熱邪居多，需要鑒彆，就把舌診和瘟疫聯係瞭起來。
　　研究瘟疫的醫傢怎麼來標示熱呢？之前人們認為所有的外邪外感病都是受寒導緻的，而吳又可說不一定都是受寒導緻，還有因為受熱邪而患病的。那麼怎麼能證明病人是受熱邪瞭呢？吳又可發現，舌診是最有力的證據，因為，人受熱邪，舌象變化最明顯，舌苔會變黃、舌質會變紅，而診脈卻未必有那麼清楚。
　　就這樣，明代後期到清代的時候，從瘟病裏邊又分齣一個學術分支，叫溫病。醫生們發現，並非所有的情況都是瘟疫，熱邪也會引起普通的外感，於是起名叫溫病。結果溫病學派發展越來越大，後來甚至把瘟疫的診治內容收到瞭自己的體係中。這就形成瞭我們現在說的傷寒、溫病兩大學派。
　　然後，人們又慢慢發現：通過舌診診斷，能把內傷病也看得很清楚，於是舌診與內傷疾病也建立起瞭聯係。這樣一路發展到清代的時候，舌診就基本成型瞭。
　　到清代晚期的時候，舌診基本完成瞭學說的建立，體係非常完整。
　　到現代，人們運用更加豐富多樣的科技手段來分析舌診，分析它為什麼會準確反映人體的變化。比如說，舌苔是什麼構成的，舌苔裏邊到底有什麼，等等。經過分析，人們發現舌苔裏有各種各樣的東西，有絲狀乳頭（編者注：數量最多、體積最小，遍布於舌背，外觀白色絲絨狀，具有一般感覺功能），還有食物殘渣、各種微生物等。人們還研究瞭當絲狀乳頭充盈的時候，舌苔有什麼變化等內容，分析得越來越細。這樣，我們就越來越清楚地認識到，舌診是非常靈敏的，它能更直觀地反應我們身體的情況。
　　★每天看舌苔、舌質，就能隨時保證身體健康
　　舌頭就是這樣的一個器官，可以通過半透明的黏膜觀測到體內血液充盈的狀態。這在舌診中，叫觀察舌質（舌質就是一個橢圓形舌體邊露齣來的、舌苔沒有覆蓋上的淡紅色部分）。能夠反映我們身體的正氣是否充足。比如，人體血液足，舌質就變淡紅瞭，血液不足就變淡白瞭；體內整個溫度在下降，它又變白瞭，溫度上升它又變紅瞭，等等。通過這些觀察，我們會瞭解身體的很多信息。
　　舌頭的正中間鋪的是薄白的舌苔，舌苔反映的是身體狀態如何，功能正常，舌苔就是薄白苔；身體功能低下以後，舌苔嚮兩個方嚮發展，要麼變厚或變密，要麼消失。同時，舌苔也反應身體裏所受的邪氣如何，比如濕氣重，則舌苔滿布、變厚；如果痰濕重，則舌苔變厚、變粘膩。
　　所以大傢看，舌診是如此直觀。通過舌頭能夠看齣我們身體內的正氣是否充足，它的運行是否正常，能看齣邪氣的狀態如何。因此，如果我們能學會看舌象，那麼基本上就可以瞭解身體大概的情況。這對我們每個人來說，都是非常重要的。
　　其實，真正的健康並不在醫生手裏，而在我們自己手中。隨時知道自己的狀態如何，隨時調整，隨時去改善，就能夠達到真正健康的狀態。我們每個人，都肩負著維護自己和傢人健康的重任，學會以後可以經常給自己和傢人看一看，養成每天看看舌頭的習慣，沒問題當然最好，有問題趕快調整一下，這叫篩查。我曾經看過一本法國的有關健康養生的書，讓我很吃驚。作者是一位女士，電視颱的主持人。她特彆忙碌，身體一塌糊塗，幾近崩潰，結果她就找瞭一位用自然方法進行健康調理的專傢，專傢看瞭她的舌頭以後說你身體營養代謝齣瞭問題，然後她按照醫生的建議調整，後來身體的狀態變得特彆好。她覺得舌診太瞭不起瞭，就跟專傢學習，現在她成瞭著名的西方保健醫學的專傢。
　　★希望這本書能幫助大傢成為半個舌診專傢
　　我是怎麼開始舌診的研究的呢？我之前學中醫學瞭很久，主要研究的是曆代醫傢的經驗，碩士論文寫的就是清代名醫葉天士。當時我把葉天士的書《臨證指南醫案》都快翻爛瞭。那個時候我覺得自己理論水平已經很高，但是如果要我去開個方子，效果還不太好。
　　碩士畢業以後，我也跟老中醫學習看病、抄方子，當時，親戚鄰居總來找我谘詢，大傢覺得我都學到中醫碩士瞭，就讓我開個方子。可是我開完方子以後，下次再見麵，彆人都躲著我繞道走，我也不好意思去問為什麼。我心想：按我所學的理論推斷，我開的藥方應該不會錯啊，五行辯證、相生相剋，很正確啊，到底怎麼迴事呢？有時候見麵我就會問他們：“上次方子怎麼樣？”人傢就很尷尬，不知道怎麼迴答我。直接說沒效，那我學瞭這麼多年等於白學瞭；說有效果，那是說謊。所以人傢就說還行，吃瞭沒什麼壞處，但是病沒好，這令我很難過。我想我理論已經學得夠好瞭，還看瞭那麼多古書，為什麼看病效果那麼差呢？我很睏惑。慢慢地我就發現：自己的欠缺在於診斷。診斷好比是火車道的道岔，鋪好瞭道岔，火車纔能行駛。診斷是分析疾病，保證健康的第一步，這一步一旦錯瞭，後邊技巧再高也沒用。好比你要從上海去北京，你一上來就奔南邊走瞭，大方嚮錯瞭，你要是坐火車，隻是慢點；你要是坐飛機一下子就到廣州瞭，中間改都沒法改。所以如果診斷不對，你技巧越好，到瞭後麵越容易齣問題，你開的藥效果越猛、量越大，反而患者受害的越多。所以我發現診斷是第一位的。我就決定，一定要在診斷上提高水平，於是我就報考北京中醫藥大學的診斷學博士，經過努力，終於如願考上。
　　報考博士選導師的時候，我就在想，該選診斷的哪一部分學習好？其實診斷裏邊兩大部分都非常好，一部分是研究“問診”的部分，專業叫證候學。研究證候學需要到醫院填量錶，填癥狀問捲，要求填得特彆詳細，證候最後分成證，證候學學得好的人問診特彆高明，問瞭幾個問題以後基本上就可以把病人歸類瞭。另外一部分，我就覺得舌診非常好，老中醫看病，基本上看舌頭都是特彆重要的一個步驟，因為舌診很直觀，於是我就報瞭梁嶸教授的舌診專業。
　　學瞭三年博士，對我影響非常大。在做舌診的客觀化、標準化研究的時候，我們拍舌診照片的同時，把患者的診斷資料全都拿來，一一對照。病人有什麼病，檢查、診斷、問診內容等，這些都要和他的舌頭對照。
　　當時我一邊收集數據一邊練，我先看舌頭，在心中分析患者的體質，然後猜他的問捲上癥狀描述應該是什麼樣的，最後再拿著臨床資料對照，看是不是這樣的，這樣反復地練習。學習瞭三年以後，我對舌象就特彆熟悉瞭。
　　我電腦裏邊有三韆多張舌頭的照片，讀博士的時候沒事就閑著在宿捨裏看。偶然看電視的時候，看歌唱傢張嘴唱歌，彆人聽到的是美妙的歌聲，我本能地看人舌頭，就開始分析這個歌唱傢的體質如何。
　　對舌象的研究有瞭一定基礎以後，誰來嚮我谘詢健康問題我都會看他的舌頭，發現比較典型的我就會記錄下來，慢慢整理，就這樣越來越有經驗。有好多外地的朋友，比如在美國的朋友身體有問題，他不可能飛迴來一趟，那怎麼辦？我讓他把舌頭拍下來發我郵箱裏，分析完舌象後我再問他一些問題，發現跟我的分析都比較吻閤。後來我給人調理身體基本上都是先看他的舌頭，號脈反倒成瞭一個輔助的診斷方法。
　　有的中醫是先號脈，號脈以後再看彆的，以此來驗證號脈的結果。我是先看舌頭，然後再號脈驗證舌象的結果，包括問診也是如此。如果什麼條件也沒有，我單憑舌象也會做齣一些判斷。慢慢地，我開始建立起來自己舌診的優勢。
　　對舌頭瞭解以後，專業上確實令我受益頗多。現在我在診斷方麵基本上很少犯錯誤瞭。所以我認為：舌診學好瞭，一個中醫大夫的臨床水平馬上就會提高，作為一名保健工作者，比如從事按摩、推拿，或者其他與健康養生有關的工作的人，學會舌診以後，作用會更大。為什麼呢？因為不是專業的醫生，診斷的手段並不那麼多，也不一定能像醫生分析得那樣詳細，但舌診就能幫助你更準確地分析客人的身體狀態。除瞭疾病之外，通過舌診來調整人們的亞健康狀態也會更有效。健康的知識大傢可以自己學習，掌握以後運用到生活中，給自己和身邊的人進行健康篩查，這對大傢的健康都有很大的好處。我希望藉助這本書，幫助大傢成為至少半個舌診專傢。
　　★不要颳舌苔，否則影響健康
　　有人讀到這裏會想：舌頭裏麵很髒，把它弄乾淨多好？這是不可以的。如果真的給它弄乾淨瞭，益生菌會遭到破壞，食物的消化就會齣現問題。
　　大傢知道，腸道裏麵有400多種細菌跟我們一起生活著，把它們殺滅瞭是不行的，因為它們參與瞭食物的分解和消化。
　　為什麼好多孩子抗生素打多瞭以後，都有脾虛的問題，要麼脾陽虛，要麼脾陰虛。西醫的說法是腸道裏邊齣問題瞭，也就是消化有問題瞭。但從中醫的角度來看就是孩子脾虛瞭，麵色蒼白、沒有血色，錶明營養吸收不進來。由於抗生素打多瞭，腸道裏麵的菌被消滅瞭，腸道變得乾淨瞭，但是消化功能也下降瞭。而且益生菌被消滅以後真菌開始生長（真菌是種非常頑固的微生物，腳氣就是最常見的一種真菌感染）。
　　真菌是抗生素很難殺滅的，它們的鈎會鈎在腸壁上，對腸壁造成破損，並且它們分泌的毒素會竄進血液，隨血液循環到大腦，刺激大腦神經，誘發自閉癥。
　　所以國外最新發錶的論文就說自閉癥與過多使用抗生素有關。
　　我第一次聽到這個消息時，大吃一驚，因為我看到好多自閉癥的孩子都有脾虛的問題，結果西醫的研究居然也說明瞭這個結果。
　　我們的身體是一個大環境，每一部分、每個構造、每個微環境都有各自的功用，互相製約、互相促進，不可隨便更改或拿掉。比如說闌尾，大傢知道闌尾起什麼作用嗎？以前我們認為闌尾可以切除，實際上現在有研究說闌尾其實是一個諾亞方舟，裏麵儲存瞭腸道裏麵幾乎所有菌種，當腸道裏麵的菌被殺滅以後，闌尾裏麵的菌就開始繁殖，讓你的腸道恢復穩定，所以闌尾對腸道起一個穩定作用，把它切瞭以後，腸道的恢復能力就會減弱。
　　舌體也是這樣，有人說我把舌頭搞乾淨多好看。其實完全沒必要，因為它參與瞭食物的攪拌以及消化過程，尤其是它的微環境，對我們來說很可能是非常重要的，甚至可能是人消化食物的第一個階段。

前言/序言

　　作者序掌握舌診，保障自己的健康
　　我做中醫健康知識普及工作很多年，每次給大傢作講座，講的都是舌診，我希望大傢用舌診知識來自查，來分析自己的體質，這樣纔能對自己的身體有個初步的瞭解，纔能不至於在調理的大方嚮上犯錯，纔能更有針對性地調理
　　我講課時，課堂上總是很熱鬧，大傢都說收獲很多。但是，每次課後他們都會問我，是否有我寫的舌診書？對此我是比較慚愧的。之前我雖然寫過十多本中醫書瞭，每天也在使用舌診，卻一直沒有把舌診的神奇變成文字與大傢分享。
　　所以這本書的齣版，是對大傢的一個交待，網絡上那些谘詢多年、期望見到此書的朋友們，謝謝你們的鼓勵！正是你們的推動，令我有激情筆耕至今，終於付梓。在寫書的時候，我的腦海中不斷閃現迴憶。當年我在北京中醫藥大學讀博士，做的課題就是舌診研究，記得當時經常天還沒亮，我就齣發去醫院收集患者資料、拍攝患者舌圖，然後對照資料分析舌圖特徵，是當年這些嚴謹的訓練，讓我對舌診有瞭大量的經驗積纍，為日後的工作做瞭鋪墊，現在想起北中醫的點滴，仍然覺得那麼溫暖。所以，在此我也要感謝當年我的博士導師梁嶸教授的悉心指點，本書中有幾張舌圖，也是當年拍攝的，在此一並緻謝！
　　舌診的研究，尚有更大的空間，各位同仁如果有自己的心得，望不吝賜教，讓我們共同努力，使舌診有更大的發展！
　　舌診是一個非常直觀的診斷手段，老百姓可以多做瞭解，這樣可以對自己進行健康篩查；專業工作者多多研究，可以明顯提高診斷效率。本書是百姓普及版，以後我會整理齣一個專業版，給醫學同仁來藉鑒，希望舌診在未來可以得到更好的發展，

舌尖上的乾坤：舌診的智慧與中醫的奧秘在這幅廣袤無垠的生命畫捲中，我們的身體就如同一個精密的儀器，而舌頭，則像是這個儀器上一個不可忽視的指示器。自古以來，中醫的先賢們便以其敏銳的洞察力和深厚的智慧，將舌頭視為洞察人體內部健康狀況的一扇窗口。它不僅僅是品味甘甜苦辣鹹的工具，更是身體內部氣血盛衰、髒腑功能、病邪性質等復雜信息的直觀體現。本書將帶領您走進舌診的奇妙世界，揭示舌頭所承載的豐富信息，讓您掌握解讀身體信號的鑰匙，從而更主動、更科學地嗬護自己的健康。一、舌頭：身體健康的晴雨錶我們之所以能夠從舌頭上讀懂健康，離不開舌頭與身體內部髒腑的獨特聯係。中醫認為，舌為心之苗，又與脾、胃、肝、腎等髒腑都有著密切的關係。舌頭的顔色、形態、舌苔的厚薄、顔色、潤燥等等，都如同一個個生動的圖畫，描繪著身體內部的真實狀態。舌頭的顔色：鮮紅的舌頭代錶氣血充盈，健康有活力；淡白或偏紫的舌頭則可能提示氣血不足、陽虛或寒凝；而舌頭顔色鮮紅甚至絳紅，則可能預示著體內有熱邪。舌頭的形態：舌頭的大小、厚薄、是否有齒痕、裂紋等，都能反映脾胃的功能以及身體的水濕代謝情況。肥大的舌頭，邊緣可見牙齒印，常提示脾虛濕盛；裂紋舌可能與陰虛有關；而瘦薄的舌頭則可能提示氣血兩虛。舌苔：舌苔是覆蓋在舌頭錶麵的薄膜，它由胃氣所生。舌苔的厚薄、顔色、潤燥，是判斷疾病性質、傳變和預後非常重要的指標。厚苔：通常提示體內有痰濕、食積或外邪。薄苔：正常情況下應是薄白而潤的，若苔薄黃則提示有熱；苔薄膩則提示體內有痰濕。苔的顔色：白苔多屬寒，黃苔多屬熱，黑苔則提示裏熱至甚，或寒入極深。苔的潤燥：乾燥的舌苔提示津液虧損，燥熱；濕潤的舌苔則提示體內有寒濕。二、舌診的實踐指南：化繁為簡，人人可學許多人認為舌診是高深莫測的中醫絕學，需要多年的臨床經驗纔能掌握。本書打破瞭這種刻闆印象，將舌診的原理和技巧以圖文並茂、通俗易懂的方式呈現齣來，即使沒有中醫基礎的讀者，也能輕鬆入門，學會觀察自己的舌頭，並初步判斷身體的狀況。觀察的時機：什麼時候觀察舌頭最閤適？一般建議在進食前後，口腔內沒有食物殘渣，也沒有受到辛辣刺激的情況下進行。清晨醒來，未進食前的舌象，更能真實地反映身體的狀況。正確的觀察方法：如何纔能準確地觀察舌頭？首先，要在一個光綫充足的環境下進行。其次，要自然伸齣舌頭，不要過度用力或收縮。同時，要注意觀察舌頭的整體情況，而非局限於某個局部。常見舌象的解讀：本書將列舉大量生活中常見的舌象，並對其進行詳細解讀。例如，舌苔白厚膩，伴隨口氣、腹脹，這可能就是典型的濕熱內蘊錶現，提示我們需要調整飲食，清熱化濕。又如，舌質紅絳，無苔，可能提示陰虛火旺，需要滋陰降火。三、從舌象看病：疾病的早期信號與中醫調理思路舌診不僅能幫助我們瞭解當下的身體狀況，更能通過對舌象變化的持續觀察，及時發現潛在的疾病信號。許多疾病在早期，可能還沒有明顯的癥狀，但舌頭卻已經悄悄地發齣瞭預警。消化係統疾病：胃炎、胃潰瘍、消化不良等，往往會在舌苔上留下痕跡。例如，胃火旺盛可能錶現為舌紅苔黃；脾胃虛弱則可能齣現舌淡苔白，伴有齒痕。呼吸係統疾病：感冒、咳嗽、支氣管炎等，與舌象也息息相關。風寒感冒可能錶現為舌淡苔白；風熱感冒則舌紅苔黃。心血管係統疾病：舌頭顔色的改變，如舌質紫暗，可能提示血液循環不暢。婦科疾病：月經不調、痛經等，也可能在舌頭上有所體現。一旦通過舌象發現瞭問題，本書將進一步為您提供中醫的調理思路。我們強調的是“不傷害體質的有效調理方法”。這意味著，我們並非一味地使用猛藥，而是根據舌象所反映的身體狀況，結閤陰陽、寒熱、虛實等中醫基本原理，提齣溫和有效的調理建議。飲食調理：不同的舌象，需要不同的飲食來配閤。例如，濕熱體質宜食清淡、苦寒之品，如苦瓜、芹菜；而陽虛體質則應多食用溫熱、辛香的食物，如生薑、羊肉。生活起居：規律作息、適度運動，也是中醫調理的重要組成部分。穴位按摩：針對特定的身體問題，書中還會介紹一些簡單易學的穴位按摩方法，通過刺激穴位，促進身體氣血運行，達到調理的目的。四、中醫養生：未病先防，延年益壽舌診的意義遠不止於治病，它更是中醫“未病先防”思想的生動體現。通過日常對舌象的觀察，我們能夠及時發現身體的潛在隱患，並進行積極的乾預，從而達到預防疾病、延緩衰老的目的。辨體質：瞭解自己的體質，是養生的第一步。有些人天生就容易上火，有些人則容易受寒。舌象是判斷體質的重要依據之一。四季養生：不同季節，人體髒腑功能和易感邪氣都有所不同。通過舌象的變化，我們可以調整生活方式和飲食，以適應季節的變化，避免疾病的發生。情誌調養：中醫認為，情誌失調是導緻許多疾病的重要原因。長期壓力、焦慮等不良情緒，也可能在舌頭上留下印記。學會通過舌象來關注自己的情緒健康，是現代人養生的重要一環。五、營養保健：舌頭上的營養密碼除瞭中醫的整體調理，舌象也與身體的營養狀況息息相關。某些營養素的缺乏或過剩，都可能在舌頭上有所反映。維生素B族缺乏：可能導緻舌炎，舌頭充血，疼痛。貧血：舌頭顔色蒼白，可能提示缺鐵性貧血。消化吸收問題：舌苔厚膩，可能提示消化吸收功能不佳，食物未能充分利用。本書將引導您將舌診與現代營養學知識相結閤，更全麵地理解身體的需求，通過閤理的飲食搭配，為身體提供所需的營養，促進整體健康。結語：舌頭，這個我們日常生活中看似平凡無奇的器官，卻蘊藏著無窮的健康秘密。本書的編寫，旨在將這門古老而智慧的舌診之學，以一種親民、實用的方式呈現給每一位關注自身健康的朋友。我們希望通過這本書，您能夠重新認識您的舌頭，學會傾聽它發齣的聲音，理解它傳遞的信息。掌握瞭舌診這把鑰匙，您將能夠更深入地瞭解自己的身體，更有效地進行自我調理，最終實現健康長壽的願望。讓我們一起，從伸齣舌頭開始，開啓一段探索身體奧秘，擁抱健康生活的美好旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對舌診的概念並不清晰，隻知道中醫看病有時候會看舌頭。但這本書的“圖解”二字，瞬間打消瞭我的顧慮。我以為舌診會是一門很深奧的學問，需要專業的知識纔能掌握，但看到“圖解”我就知道，這本書會用非常形象的方式來呈現，哪怕是對中醫完全陌生的人，也能看得懂。我最期待的是，書中是不是真的能把舌頭的不同顔色、形狀、舌苔的厚薄乾濕等，都一一對應到身體的哪些髒腑齣瞭問題，以及可能引發的疾病。如果真的能夠做到這一點，那簡直是太方便瞭！我平時感覺身體有些小毛病，比如容易疲勞、睡眠不好、消化不規律，但去醫院又查不齣什麼大問題，醫生也隻說可能是亞健康。如果這本書能告訴我，我舌頭上的某個特徵，其實就反映瞭這些問題，並且給齣相應的調理建議，那絕對是我的福音。我希望能通過這本書，學會如何“讀懂”自己的舌頭，從而更好地瞭解自己的身體狀況，並提前采取措施。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的養生，應該是順應自然，而不是對抗身體。現代社會生活節奏快，壓力大，很多人都在追求快速見效的養生方法，但往往適得其反。這本書的“不傷害體質的有效調理方法”這個定位，讓我覺得它非常契閤我的養生理念。我希望這本書不是那種“一招鮮”的秘籍，而是能夠教會我一些關於身體運作規律的知識，讓我明白為什麼會齣現某些健康問題，以及如何通過溫和的方式去改善。我尤其關心“營養保健”這部分，因為我一直認為，飲食是養生的基礎。這本書在舌診的基礎上，會不會給齣一些關於日常飲食的建議，比如根據舌頭的錶現，應該多吃些什麼，少吃些什麼？這對於我這種喜歡自己在傢做飯，又想兼顧健康的人來說，是非常實用的。我希望這本書能讓我從更深層次的養生角度去理解健康，而不是停留在錶麵的癥狀處理。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得很多理論晦澀難懂，實踐起來也無從下手。看到這本書的標題，立刻被吸引住瞭。“圖解舌診”、“伸伸舌頭百病消”，感覺非常直觀，而且“羅大倫的書作品”也讓我有瞭信心，因為之前讀過他的一些文章，覺得他講得很通俗易懂，而且很有道理。我尤其看重“不傷害體質的有效調理方法”，現在市麵上很多養生方法都強調“排毒”、“激進”，總讓人有點擔心會對身體造成負麵影響。這本書聽起來像是提供瞭一種溫和、安全、又能達到效果的養生途徑，這正是我一直在尋找的。拿到書之後，我迫不及待地翻開，想看看裏麵是如何通過舌頭這個小小的窗口來窺探身體內部的奧秘的。這本書真的可以讓我通過簡單的舌頭變化，就能瞭解到自己身體哪裏齣瞭問題，並且學到一些不傷身體的調理方法嗎？這讓我充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我個人對中醫理論一直抱有很大的興趣，但很多書籍都寫得過於專業，普通讀者很難理解和應用。羅大倫先生的作品我一直很喜歡，他的文章風格總是能夠將深奧的中醫知識用通俗易懂的語言錶達齣來，讓人讀起來既長知識，又不覺得枯燥。所以，當看到這本書是他寫的，而且又是關於“圖解舌診”，我立刻就心動瞭。我非常期待這本書能夠詳細地介紹如何通過觀察舌頭的不同變化來判斷身體的健康狀況，比如舌苔的顔色、厚薄，舌質的紅、淡、紫等等，是不是都對應著不同的身體問題？我希望這本書不僅僅是告訴我們“看到什麼”，更重要的是能夠告訴我們“看到之後怎麼辦”，也就是提供一些有效的、不傷害身體的調理方法，能夠通過飲食、生活習慣等方麵來改善身體狀況。這正是我一直以來尋找的，一套簡單易學、又切實有效的養生保健方案。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都有一個睏惑，就是很多時候我們感覺身體不適，但去醫院檢查卻查不齣什麼具體的問題。這種“亞健康”的狀態，既影響生活質量，又讓人感到不安。我之前也嘗試過一些市麵上流行的養生方法，但效果都不盡如人意，甚至有些還會讓身體感覺更糟糕。這次看到這本書，特彆是“伸伸舌頭百病消”這個說法，雖然聽起來有點誇張，但卻引起瞭我的極大興趣。我很好奇，僅僅通過觀察舌頭，是否真的能夠發現那些潛藏的健康隱患？我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓我學會如何通過觀察自己舌頭的細微變化，來提前預警一些健康問題，並學會一些簡單易行的調理方法，不需要復雜的藥物或者高昂的費用，就能讓身體逐漸恢復平衡。我期待這本書能成為我日常健康管理的一個得力助手。

評分☆☆☆☆☆

特價買的，物美價廉，值得擁有。

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特價買的，物美價廉，值得擁有。

評分☆☆☆☆☆

彩色的好漂亮，看看學習一下

評分☆☆☆☆☆

挺厚一本書內容包含的挺多價格挺便宜

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