自我 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 喬納森·布朗（Brown Jonathon D.） 著，陳浩鶯 等 譯，彭凱平 校

圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 個人發展
• 人生哲理
• 內省
• 情緒管理
• 自我認知
• 幸福感
• 心靈雞湯
• 正念

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115126214

版次：1

商品編碼：10062245

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2004-09-01

用紙：膠版紙

頁數：262

編輯推薦

　　所有讀者都能夠在本書中得到綜閤瞭哲學、社會學和心理學知識的有關自我的思想。它的材料是新穎的，研究方法是嚴謹的，錶達方式是引人入勝的。這本著作可以作為社會心理學或人格心理學選讀材料，或者是自我專修課的主要教科書，在哪種情況下，讀者都會滿意的品嘗到一道值得一試的學術大餐。
　　

內容簡介

　　《 自我》詳細地記錄瞭多年來這些變化中的概念和心理學自我研究的價值。而且進一步描述瞭對這個日益重要的社會心理學思想的其他的解釋。新的研究和概念與傳統的和經典的交織在一起，自我概念和很多其他的現象的關係得以通過仔細挑選的研究調查和廣泛的學術探索而被加以解釋。作者編寫瞭一本使具有非常不同背景和知識水平的讀者都能夠理解的著作。
　　《 自我》的對象是心理學、社會學和其他領域的高年級本科生和研究生。本書還可以作為社會心理學的輔助材料或者作為自我的專題課教材。

作者簡介

　　喬納森·布朗，是華盛頓大學的心理學教授。他於1986年在加州大學洛杉磯分校獲得博士學位。他撰寫和發錶瞭大量與自我有關的文章，並且是國傢科學基金中Presidential Young Investigator 奬獲得者。他當前的研究興趣在於探索自尊如何影響人們對於成功與失敗的反應。他的業餘時間全部被用在瞭打網球上。

　　彭凱平，美國加州大學柏剋利分校心理學教授，文化與認知實驗室主任。北京大學心理學係客座教授和北京大學光管理學院國際博士導師，國內若乾名名高校兼職教授。主要研究領域為社會及文化心理學。是具有國際影響的華人心理學傢。

目錄

序
前言
第1章 導言
心理學傢所指的自我
美國心理學界的自我研究
本書綜述
總結
第2章 自我的性質
賓我的性質
自我知覺，自利和自衛本能
主我的性質
總結
第3章 尋求自我認識
開始尋求自我認識
自我認識的來源
人們如何看待他們自己
人們如何保持積極的自我觀念
對引導尋求自我認識的動機的修正
總結
第4章 自我的發展
自我發展的理論
自我發展過程
一生中的自我發展
總結
第5章 從認知觀點看自我
自我認識錶徵
自我認識的激活
加工與自我有關的信息
總結
第6章 行為的自我調節
自我調節的一般模型
自我與自我調節
成就領域的應用
自我調節失敗
總結
第7章 自我展示
自我展示的性質
塑造期望的印象
自我展示和內嚮性自我概念
自我展示與社會行為
總結
第8章 自尊
什麼是自尊
自尊的性質和起源
自尊與對評價性反饋的反應
應用和反思
總結
第9章 抑鬱
主要概念
抑鬱的自尊模型
貝剋提齣的抑鬱的認知理論
抑鬱的歸因模型
抑鬱的注意過程
總結
第10章 錯覺與健康
自我認識與心理健康
積極的錯覺與心理健康
積極錯覺的局限性與潛在的危害
總結
參考文獻

精彩書摘

　　到現在為止，我們已經看到人們積極地尋求積極反饋，而不接近或主動避免消極反饋。有一項研究計劃似乎與這種傾嚮相矛盾，那就是特羅普（Trope，1986）關於成就背景中的任務選擇研究。在這些研究中，首先告訴被試他們將要完成一個智力測驗。然後給予他們選擇測驗的機會。一些測驗被認為能非常有效地確定個體是否有能力；另一些則不然。在幾個調查（如Strube，Lott，Le-Xuan-hy，Oxenberg，＆Deichmann，1986；Trope，1975，1979）中，被試錶現齣更願意使用能提供給他們有關他們能力水平的測驗。而且，即使測驗能暴露個體能力上的缺陷，情況依然如此。
　　這些發現使一些理論傢得齣人們努力想瞭解關於他們自己的真實情況的結論（Strubeeta1.，1986；Trope，1986）。然而，這裏麵有一個問題。這些研究中大量的被試認為他們的能力很高，並且預計自己會在任務中獲得成功。因此，他們所錶現齣的更多地瞭解自己的興趣可能代錶瞭一種確認自己的確有能力的願望，以及希望獲得關於他們自身更多的積極信息，而不是真正想要更多地瞭解自己。隻有當人們並不因為信息的好壞而尋求反饋纔說明他們想要尋求準確的反饋。成就背景下的任務選擇研究並不滿足這些條件（想要獲得詳細的觀點，請參見Brown，1990；Brown&Dutton;，1995a）。策略性信息搜尋行為的進一步的證據
　　關於對積極反饋的選擇性暴露有另外兩個問題值得考慮。首先，避免消極反饋並不總是明顯的或有意的（Greenwald，1988）。通常，人們認為他們擁有某些能力或天賦，但他們並不是很有把握。所以他們會通過避免某些可能檢測齣這種能力的場閤來不發現這個問題（Shrauger，1982）。例如，設想一下，在他內心深處，他認為他的嗓音僅次於弗蘭剋·西納特拉。由於他明智地避免瞭在公共場閤歌唱，所以他永遠不會使這一信念得到檢測，因而，他可以一直擁有他是個歌聲優美的歌唱傢這樣一個信念。
　　其次，人們的確在尋求有關特質的可更改的診斷性反饋（Brown，1990；Dunning，1995）。例如，許多教授要他們的同事對他們的原稿進行評論。在一定程度上，這是因為他們希望得到好的評價（很少有教授會將他們的論文寄給他們的敵人和批評傢），但它也反映瞭他們想提高其作品質量的意願。但為個體能力的産品尋求反饋與為個體潛在能力尋求反饋是不同的。個體的作品是可以修改和提高的，而能力卻是相對穩定的。因而，盡管他們可能想要獲得他們論文的反饋，卻很少有教授會要求他們的同事讓他們知道是否同事確實認為他們具有在這一領域作齣貢獻的能力，是否他們天生就具備寫作的能力，等等。提高積極自我觀念的社會因素有大量社會因素能使個體保持關於他們自己的積極看法。在很小的時候，多數（盡管不是所有）兒童從他們的父母那裏得到瞭大量的贊揚。他們被過分地錶揚和溺愛。隨著兒童的成長，社會反饋仍然是積極的。教師們被鼓勵去發現每個孩子的“纔能”，並讓孩子們知道他們被關注和看重。社會規範也要求同伴不要給予彼此消極反饋。除匿名的期刊評論外，我們很少聽到我們同伴對我們的真實看法，尤其是當反饋是消極的時候（Blumberg，1972；Felson，1993；Tesser＆Rosen，1975）。
　　選擇性交互作用
　　選擇性聯盟也使得人們得以保持積極的自我觀念。多數人選擇與喜歡他們的人（而不是不喜歡他們的人）聯閤。花一點時間想一想你的朋友們。你難道不認為他們具有許多好品質嗎？同樣，他們可能也是這樣想你的（否則他們就不會成為你的朋友）！選擇與喜歡和欣賞我們的人交往能確保我們所得到的多數人際反饋都是積極的。在一定程度上我們將這些反饋納入我們的自我觀念當中（正如反射性評價模型所主張的那樣），這意味著我們最終將積極地看待我們自己。
　　……

前言/序言

《自我》：一份關於探索與構建的內心地圖 捲首語： 在這瞬息萬變的時代，我們身處信息洪流，與他人碰撞，與世界周鏇。然而，最宏大、最深刻的探索，往往始於內心最幽深的角落。那些關於“我是誰”、“我為何在此”、“我該走嚮何方”的疑問，如同永恒的星辰，指引著人類文明前行的方嚮。本書，《自我》，正是這樣一份承載著對這些終極命題追問與思考的內心地圖，它不提供現成的答案，而是邀請讀者踏上一場深入自我的發現之旅。 內容梗概： 《自我》並非一本哲學論文集，也不是心理學教材，更非心靈雞湯的匯編。它更像是一麵精心打磨的鏡子，透過無數個體的生命切片、曆史迴響與文化印記，摺射齣“自我”概念的多元維度與復雜織錦。本書的創作初衷，並非為瞭定義或固化“自我”的形態，而是為瞭展現“自我”的流動性、構建性與無限可能性。 本書分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者從宏觀到微觀，從外在到內在，進行一次全麵的自我審視與重塑。 第一部分：維度與迴響——“自我”的社會性與曆史性 在這一部分，我們將目光投嚮“自我”賴以存在的宏大背景。 社會的烙印： 從語言的齣現開始，“自我”便與他者的存在密不可分。我們如何學習定義自己？語言、文化、社會規範、傢庭教育，這些看不見的綫索如何潛移默化地塑造著我們對自身的認知？本書將探討，在一個群體中，“我”是如何在與“他者”的互動中逐漸顯現輪廓的。我們會審視社會角色的扮演，以及它們如何成為我們身份認同的基石，又如何可能成為束縛我們個性的牢籠。社會期望、主流價值觀，它們在無形中劃定瞭“自我”的邊界，同時也可能激發我們突破界限的渴望。 曆史的迴聲： “自我”並非憑空産生，它是漫長人類曆史演進的産物。從古代神話中對個體命運的探索，到啓濛運動對理性與自由的呼喚，再到現代社會對個性解放的強調，不同時代對“自我”的理解有著怎樣的變遷？本書將跨越時空，擷取曆史長河中那些關於“我”的深刻思考與呐喊，例如，不同哲學流派對“自由意誌”的爭論，宗教對靈魂救贖的闡述，以及文學藝術作品中對人物內心世界的描繪。這些曆史的迴聲，如同古老的地圖，為我們理解“自我”的演變軌跡提供瞭寶貴的參照。 文化的容器： 不同的文化土壤孕育齣不同的“自我”形態。東方文化強調集體主義、和諧共生，而西方文化則推崇個人主義、獨立自主。這些文化特質如何影響著個體的價值取嚮、行為模式以及對“自我”的期待？本書將通過對比不同文明的哲學思想、社會習俗、審美情趣，來展現文化對“自我”塑造的巨大力量，同時也啓發讀者反思自身文化背景對自身的影響，以及在多元文化交融的當下，如何構建一個開放而包容的“自我”。 第二部分：內在的疆域——“自我”的心理學維度 離開瞭宏大的社會曆史背景，我們將目光轉嚮“自我”最核心的構成——心理世界。 意識的層疊： 心理學領域，尤其是弗洛伊德的潛意識理論，為我們揭示瞭“自我”意識的復雜性。在清晰的意識錶麵之下，潛藏著多少未被覺察的欲望、衝動與創傷？本書將深入探討意識、前意識與潛意識的互動關係，以及它們如何共同影響我們的思想、情感與行為。我們不會停留於理論的羅列，而是會通過生動的案例，展現潛意識如何以意想不到的方式滲透進我們的日常生活，影響著我們的選擇與關係。 情感的河流： 情感是“自我”最鮮活的錶達，也是最容易被忽略的部分。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、愛戀……這些復雜的情感湧流，如何定義我們的“自我”體驗？本書將審視各種基本情感的産生機製，以及它們如何交織成我們獨特的“情感光譜”。同時，我們會探討情感的調節與管理，以及如何通過理解和接納自身的情感，來構建一個更加穩定和健康的“自我”。那些被壓抑的情感，又如何以扭麯的方式反噬著我們？ 認知的迷宮： 我們如何看待自己，很大程度上取決於我們如何認知世界。信念、觀念、思維模式，這些無形的認知過濾器，如何塑造我們對自身能力的評價、對他人看法的形成，以及對未來的預期？本書將剖析常見的認知偏差，例如“確認偏誤”、“負麵思維定勢”，以及它們如何在我們內心構建起一道道狹窄的“認知迷宮”。學會識彆並挑戰這些固有的認知模式，是走嚮更廣闊“自我”空間的關鍵一步。 人格的麵具： 卡爾·榮格提齣的“人格麵具”（Persona）概念，深刻地揭示瞭我們在社會交往中所扮演的各種角色。我們在不同場閤可能展現齣截然不同的“自我”，但這是否意味著我們失去瞭真實的自己？本書將探討，如何區分“人格麵具”與核心“自我”，以及如何在這個過程中，保持內在的一緻性與真實性。我們還會審視“陰影”的意象，那些被我們排斥、否認的自我部分，它們是否也需要被看見與接納？ 第三部分：構建與重塑——“自我”的能動性與成長 認識到“自我”的復雜與流動，本書的重點將轉嚮“自我”的能動性，以及如何在認識的基礎上進行積極的構建與重塑。 邊界的劃定與伸展： 健全的“自我”需要清晰的邊界。它意味著區分“我”與“非我”，理解自己的需求與權利，並學會對不閤理的侵犯說“不”。本書將探討，如何在人際關係中劃定健康的心理邊界，以及如何在保護自己的同時，又不失對他人的尊重與同情。同時，我們也要審視，有時過於僵化的邊界，又會阻礙我們與世界的連接。 價值的錨定與探索： 在紛繁的世界中，明確自身的價值觀，如同為“自我”找到瞭堅實的錨點。這些價值觀是我們行為的指南，也是我們麵對睏境時的力量來源。本書將鼓勵讀者去探索、去定義屬於自己的核心價值，例如誠實、善良、勇氣、創造力等等。它不僅是理論的探討，更會提供一些方法，幫助讀者在日常生活中踐行這些價值，讓“自我”的行動與內心信念保持一緻。 成長的螺鏇： “自我”的成長是一個持續不斷的螺鏇式上升的過程。每一次經曆，無論是成功還是失敗，都是一次自我學習與迭代的機會。本書將強調，擁抱“成長型思維”，將挑戰視為機遇，將失敗看作學習的階梯。我們會探討如何從每一次挫摺中汲取養分，如何從每一次成功中鞏固信心，從而不斷拓展“自我”的潛能與邊界。 意義的追尋： 最終，對“自我”的深刻理解，往往指嚮對生命意義的追尋。“我為何而活？”、“什麼纔能讓我的生命充滿價值？”本書將觸及存在主義哲學關於“意義自決”的觀點，鼓勵讀者在創造性的活動、有意義的關係、以及對他人的貢獻中，去發現並構建屬於自己的生命意義。這並非是對虛無的逃避，而是對生命本身的積極迴應。 第四部分：連接與超越——“自我”的擴展與融匯 在對內在“自我”進行深入探索與構建之後，本書的最後一章將目光從個體轉嚮更廣闊的連接。 empathetically and resonantly: “我”的存在，終究是為瞭與他人建立更深層次的連接。共情，即站在他人的角度去感受與理解，是構建健康人際關係的關鍵。本書將探討，如何培養和深化共情能力，理解不同個體獨特的“自我”體驗，以及如何在相互理解的基礎上，建立起信任與尊重的橋梁。同理心，讓我們從孤立的“我”中走齣，體驗到更廣闊的情感連接。 unity and harmony 當我們將目光投嚮更大的整體，例如社群、自然，甚至宇宙，我們會發現“自我”並非孤立的存在，而是與萬物相互關聯。本書將探討，如何在認識到個體“自我”的獨特性的同時，也理解“我”與他人、與環境、與更廣闊生命體驗的內在統一性。這種超越小我的視角，能夠帶來一種更深沉的寜靜與歸屬感。 the flow of being 最終，對“自我”的終極探索，或許在於領悟到一種“存在之流”的境界。在這種境界中，“自我”的界限變得模糊，但並非消失，而是在一種更加廣闊、更加自由的意識狀態中，體驗到一種和諧的流動。這種狀態，並非是對“自我”的否定，而是對“自我”最深刻的理解與升華。 結語： 《自我》是一段旅程，而非目的地。它所呈現的，是無數可能性在此匯聚的星空，是等待被發掘的內在寶藏。我們希望，通過這本書，每一位讀者都能成為自己內心世界的探險傢，勇敢地去審視、去理解、去構建、去超越那個獨一無二的“自我”。這趟旅程，或許充滿挑戰，但每一次迴眸，都會發現更深刻的自己，更清晰的路徑。願這本書，成為你手中那張最珍貴的地圖，照亮你前行的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直就是一場文字的盛宴，讀起來有一種老電影的質感，緩慢、醇厚，卻又暗藏著無可阻擋的力量。它不是那種追求情節抓人的小說，更像是一部深刻的哲學思辨錄，隻不過它選擇用故事的外殼來包裹那些沉重的思考。我常常需要放慢速度，細細品味那些看似簡單的詞語是如何被巧妙地組閤在一起，産生齣遠超其本身意義的張力。比如，書中對“時間”流逝的描繪，不是簡單的年復一年，而是通過氣味、光影和記憶碎片的閃迴，構建齣一個多維度的時空。這種錶達方式對讀者的理解力要求較高，初讀可能有些晦澀，但一旦跟上作者的思路，就會發現其中蘊含的巨大信息量和美感。我尤其喜歡作者在描繪角色內心掙紮時，那種剋製而又飽滿的情感釋放，沒有歇斯底裏，隻有一種深沉的、曆經滄桑後的平靜，這種“靜水流深”的魅力，讓人欲罷不能，每次閤上書本，腦海中都會留下悠長的迴響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計極其巧妙，它采用瞭非綫性的敘事手法，多個時間綫和視角像藤蔓一樣交織纏繞，初看起來可能會讓人有些頭暈目眩，但一旦理清瞭頭緒，就會被其中精妙的布局所摺服。作者似乎非常擅長捕捉那些轉瞬即逝的、日常生活中最微不足道的瞬間，然後賦予它們深刻的象徵意義。比如，書中對某一種植物生長的細緻描摹，錶麵上是對自然的觀察，實際上卻是對生命力頑強和脆弱的隱喻。這種細節的處理能力，體現瞭作者極高的文學素養。閱讀過程中，我一直在猜測下一章會如何迴應前文留下的伏筆，而作者總能給齣齣人意料但又閤乎情理的解答。它像一部精密的鍾錶，每一個齒輪都咬閤得天衣無縫，共同驅動著故事嚮著一個宏大的主題前進。這本書對於提升一個人的敘事構建能力和對文學文本的敏感度，無疑是有極大的幫助的。

評分☆☆☆☆☆

這部作品給我的觸動是難以言喻的，它像一麵清澈的鏡子，映照齣我內心深處那些平日裏被忽略的角落。我常常在想，我們是如何一步步走到今天的自己的？作者的筆觸細膩而富有洞察力，對於人性的復雜性有著近乎殘酷的誠實。書中描述的那些關於選擇、關於遺憾、關於如何與自我和解的片段，都精準地擊中瞭我近來糾結已久的心緒。讀到某些情節時，我甚至會停下來，不是因為情節跌宕起伏，而是因為那段文字帶來的衝擊力太大，需要時間消化。它不像某些心靈雞湯那樣提供廉價的安慰，而是提供瞭一種更深層次的理解——理解痛苦並非終點，而是重塑自我的契機。我特彆欣賞作者處理敘事節奏的方式，時而緩慢沉思，時而又突然爆發，這種張弛有度讓閱讀體驗充滿瞭呼吸感。它沒有給我一個明確的“答案”，但它教會瞭我如何更好地提齣問題，如何帶著更清醒的目光去審視自己的人生軌跡。這本書的價值，在於它強迫你走齣舒適區，去直麵那個你可能並不那麼喜歡的“自己”，並最終學會與之共存，甚至欣賞這份不完美。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀過程充滿瞭挑戰，它並不迎閤大眾口味，甚至可以說，它要求讀者付齣相當的努力纔能領會其中精髓。它探討的主題非常宏大且抽象，涉及存在的意義、認知的局限性，以及個體在宏大敘事中的渺小與抗爭。書中大量的內心獨白和象徵手法的運用，使得閱讀體驗更像是一場解謎遊戲，需要不斷地在文本和自身經驗之間建立連接。我感覺作者仿佛是一位技藝高超的建築師，用文字搭建起瞭一座復雜的迷宮，而讀者就是那個不斷探索的旅人。在這個過程中，我多次感到睏惑，甚至一度想放棄，但總有那麼一句話，像一束光一樣，突然照亮瞭眼前的黑暗，讓我重新燃起瞭探尋下去的欲望。這本書不適閤浮躁時閱讀，它需要你完全沉浸其中，放下外界的一切乾擾，與作者進行一場純粹的精神對話。讀完後，我感覺自己的思維框架被某種程度上的重構瞭，它讓我開始用更審慎、更質疑的態度去看待那些習以為常的“真理”。

評分☆☆☆☆☆

相較於情節的麯摺，我更欣賞這本書所營造齣的那種獨特的“氛圍感”。它像一幅被霧氣籠罩的古典油畫，色彩深沉，輪廓模糊，但內在的情感張力卻異常飽滿。作者在營造這種氛圍時，大量運用瞭感官描寫，特彆是聽覺和嗅覺的調動，使得讀者仿佛真的置身於那個特定的時空場景之中，感受著空氣中彌漫的濕冷和陳舊的氣息。這種沉浸式的體驗，讓閱讀不再是被動的接收信息，而成為瞭一種主動的參與和體驗。我很少看到有作品能如此成功地將哲學思辨與日常生活的瑣碎細節無縫融閤，它讓你在感嘆角色命運的同時，也不得不審視自己生活中那些被忽略的“小事”。這本書帶來的震撼是緩慢滲透的，它不會讓你驚呼“太精彩瞭”，而是會在你放下書本後的幾天甚至幾周內，時不時地在你做日常事務時，突然跳齣來，提醒你某些深刻的見解。它是一部需要時間去陳釀，並且會隨著時間推移而不斷散發新味道的佳作。

評分☆☆☆☆☆

價格公道，一直以來都是我的不二選擇！

評分☆☆☆☆☆

幫助自己認識自己。

評分☆☆☆☆☆

屯瞭好多想要看的書籍，還是喜歡紙質版的書，搞活動買的，很便宜，京東購書特彆劃算。

評分☆☆☆☆☆

上次買瞭同個齣版社同類型的書，這次質量不行

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

快，想買就買，說到就到，這纔叫爽

評分☆☆☆☆☆

趕上活動，很實惠，買瞭心儀很久的一大批書。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，京東值得信賴

評分☆☆☆☆☆

在京東買瞭好多書，要慢慢看瞭。