3歲決定孩子的一生4：好孩子的成長99％靠媽媽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李軼君 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 早期教育
• 3-6歲
• 媽媽教育
• 性格培養
• 習慣養成
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 教育方法

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505418615

版次：1

商品編碼：10094400

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-07-01

用紙：膠版紙

頁數：207

字數：130000

正文語種：中文

編輯推薦

　　《3歲決定孩子的一生4好孩子的成長99%靠媽媽》風靡世界的經典幼兒教育方案20世紀西方的兒童啓濛教材。3歲前是孩子學習、成長的關鍵期，這個時候的教育、學習決定其一生。

內容簡介

　　英國政府發錶教育白皮書指齣：從4-5歲纔開始的兒童教育已經太遲瞭，假如不加強3歲前的教育，就無法保證孩子未來的健康成長。
　　科學研究顯示，一個孩子3歲之前的生長發育會影響其一生的發展變化：
　　性格：孩子成年後的性格基本上在3歲之前就已經定型，3歲之後基本不變；
　　智商：兒童的腦細胞組織在3歲之前就已完成60%，3歲之後大腦基本停止發育；
　　學習：3歲之前是兒童在感知覺、記憶、思維等形成中最為敏感的時期，3歲之後的學習活動將事倍功半；
　　身高：3歲之前就是孩子身高發展最為關鍵的階段，3歲之前對身高造成的損害將永遠無法彌補。

目錄

引言 為什麼“3歲決定孩子一生”
3歲看老的科學依據
開發大腦潛能的關鍵期
3歲是學習的關鍵期
3歲存在語言爆發現象
身高增長取決於3歲
第一章 好孩子的成長99％靠媽媽
沒有比媽媽更專業的教育傢
孩子生命中的第一位良師益友
孩子就是媽媽的影子
媽媽的思想影響孩子的命運
幫媽媽解決一個小難題：孩子認生怎麼辦？
第二章 瞭解孩子是第一步
狼孩子的故事
孩子的世界截然不同
孩子需要適當的刺激
彆把孩子“寄存”在彆人傢
創造一個適閤孩子的環境
幫媽媽解決一個小難題：為什麼孩子亂扔玩具？
第三章 影響孩子一生的八種基本能力
思考能力——像哲學傢一樣去思考
自控能力——能控製自己就能控製一切
閱讀能力——增長智慧的最佳途徑
理財能力——生存與生活的必備技能
社交能力——成功85％的能量
語言能力——打造思想的最佳載體
領導能力——領袖不是天生的
抗挫能力——跌倒後再爬起來的勇氣
幫媽媽解決一個小難題：為什麼孩子4歲瞭還尿床？
第四章 天纔的秘密
每個孩子都有創造力
想象力是創造力的起點
如何培養孩子的想象力
保護並鼓勵孩子的好奇心
開發創造力的方法和途徑
幫媽媽解決一個小難題：孩子不能叫什麼？
第五章 讓孩子成為自己的主人
讓孩子像野花一樣自然生長
給孩子犯錯誤的自由
訓練孩子獨立生活的能力
在自由中“創造”天纔
幫媽媽解決一個小難題：應該給孩子看什麼樣的書？
第六章 好媽媽既會贊，也會罰
賞識敲開成功的大門
稱贊、錶揚要及時
賞識的三大原則
自然懲罰勝過人為
懲罰的六個原則
代替懲罰的新方法
幫媽媽解決一個小難題：孩子睡偏瞭頭怎麼辦？
第七章 挖掘孩子不良習慣的根源
說謊——其實是孩子的自我保護
依賴——因為孩子太依靠你
怎麼——因為孩子沒感受過分享的快樂
恐懼——幫孩子衝齣想象，走進實際生活
好習慣的養成，來自榜樣和訓練
幫媽媽解決一個小難題：孩子愛吃零食好不好？
第八章 如何培養孩子的注意力
注意力是心靈的天窗
不可缺少的注意力
孩子注意力的培養
請彆打擾孩子
幫媽媽解決一個小難題：為什麼7歲的孩子仍沒有換齣新牙？
第九章 如何可培養孩子的責任感
責任心來源於信任
孩子是也傢庭的一員
培養責任感的幾點措施
幫媽媽解決一個小難題：如何幫助孩子學走步？
第十章 如何發展孩子的興趣
孩子的興趣是一種寶貴的資源
幫助孩子把興趣持續下去
讓孩子産生興趣的最佳方法
激發孩子讀書的興趣
幫媽媽解決一個小難題：如何知道孩子病瞭
第十一章 在遊戲中開發智力
遊戲可以開發幼兒的智力
鉛筆、蠟筆越早使用越好
有助於數學思維的遊戲
啓發幼兒智力的玩具
能自由摺裝組閤的玩具最好
幫媽媽解決一個小難題：孩子怕黑怎麼辦？
第十二章 培養孩子的自信心
保護孩子天性中的自信
體驗成功可增強自信心
小提琴教育可以培養孩子的領導能力
重建幼兒自信心的三個法則
幫媽媽解決一個小難題：孩子燙傷如何緊急處理以及預防？
第十三章 如何培養孩子的積極心態
性格比能力更重要
給孩子一個溫暖的傢
不要在人前揭露孩子的缺點
積極的關注帶來積極的心態
幫媽媽解決一個小難題：孩子不愛吃飯怎麼辦？
第十四章 給孩子一個健康的身體
幫孩子建立閤理的飲食規律
彆給孩子穿太多
檢查孩子的睡眠、臥床
享受曝光浴和空氣浴
洗澡和遊泳的健身功效
讓孩子體會運動的樂趣
讓孩子的心靈陽光燦爛
幫媽媽解決一個小難題：孩子不愛洗澡怎麼辦？
第十五章 媽媽和孩子一起成長
做一個閤格的母親
真正的母愛在於教和育
媽媽愛讀書，孩子愛學習
媽媽處事公平，孩子心胸寬廣
嚮孩子學習，和孩子一起成長
幫媽媽解決一個小難題：如何給孩子吃水果？

精彩書摘

　　第一章　好孩子的成長99％靠媽媽
　　真正的教育專傢不一定是擁有淵博學識、懂得很、多育兒理論的人，但必須是最瞭解孩子、從心底深處愛孩子的人。常言說：“知子莫若母”，最瞭解孩子的人無疑是孩子的媽媽，她比任何人都清楚自己的孩子有哪些優點、哪些缺點、需要什麼；從心底深處愛孩子的人當然也是媽媽，試問這個世界上還有哪一種愛比母愛更深沉、更偉大呢？
　　
　　沒有比媽媽更專業的教育傢
　　隨著早教觀念的不斷深入人心，很多年輕媽媽都將孩子送進各式各樣的早教機構，接受五花八門的早教訓練。但事實錶明，這些早教方式並未都取得很好的成效。而且科學研究還發現，某些“小學化”的超前教育和一些所謂的特長教育，既違背瞭嬰幼兒身心發展規律，又脫離瞭孩子的天性和興趣，不僅難以收到成效，還可能為孩子的長遠發展埋下隱患。
　　媽媽們不得不重視起來，一連串的疑問也隨之誕生：究竟什麼是教育孩子最好的方法？到底應該把孩子送到哪裏去教育？誰纔是真正的教育專傢呢？
　　這真是當局者迷，其實這些問題並不難迴答。
　　真正的教育專傢不一定是擁有淵博學識、懂得很多育兒理論的人，但必須是最瞭解孩子、從心底深處愛孩子的人。常言說：“知子莫若母”，最瞭解孩子的人無疑是孩子的媽媽，她比任何人都清楚自己的孩子有哪些優點、哪些缺點、需要什麼；從心底深處愛孩子的人當然也是媽媽，試問這個世界上還有哪一種愛比母愛更深沉、更偉大呢？所以，媽媽纔是教育孩子的最佳人選，媽媽纔是教育孩子最專業的專傢！
　　當然，我們並非說所有的理論都是錯誤的、沒用的。而是說媽媽們應該首先相信自己，然後去學習彆人的理論或學說，在博采眾長的情況下，找到適閤自己傢庭和自己孩子的正確原則，努力、謹慎地確立起自己的教育方法。
　　相同的教育理論，可能媽媽的理解比專傢的理解更為深刻，更能結閤自己孩子的實際情況；相同的教育方法，在傢進行可能比在幼兒園進行效果更加顯著，孩子更加快樂。
　　因此，我們說無論哪一傢早教機構都不如傢裏，無論哪一位早教專傢都不如媽媽。孩子的傢和大自然就是最好的課堂，媽媽就是最好的老師，教育孩子的正確方法就在媽媽心中！
　　做媽媽的，不該被外界形形色色的專傢、各式各樣的理論所乾擾，盲目認同、將自己的孩子對號入座、放入一個“模闆”之中的做法是欠妥的。媽媽應該結閤自己孩子的特點，用自己對孩子的愛澆鑄一套最適閤自己孩子的教育理論。
　　正確的教育方法，是媽媽在對孩子的長期觀察和不斷理解的過程中確立起來的。換而言之，其實就是媽媽和孩子每時每刻交流共處的結果，就是給孩子提供的每一個環境細節的熏陶引導。
　　孩子教育中最重要的不是會算多少算術題、認識多少字，而是如何快樂地遊戲、自立地生活。媽媽就是最好的老師，傢庭就是最好的課堂，而生活則是最好的課本。媽媽們與其帶著孩子在各種拔苗助長的幼兒園、特長班之間奔走，不如和孩子一起做遊戲，仔細觀察一下孩子的行動，研究一下孩子在想什麼，對什麼感興趣，特長是什麼，有什麼不足……然後，通過這些觀察，總結齣一個自己的教育框架，確立自己的教育方法。
　　這其中有一點非常重要，那就是媽媽一定要具備準確的判斷力，能夠分辨哪些方法適閤自己的孩子、哪些方法可取、哪些方法應該摒棄。
　　每一個孩子都有不可估量的潛力和創造力，但是如果不能很好地引導和開發，在他們幼小的心靈裏播下錯誤的種子，後果會非常嚴重。
　　韆萬彆以為教育孩子要使用多麼高難度的科學訓練，其實就是在“玩水”、“玩土”等遊戲中教孩子怎麼生活；也韆萬彆以為教孩子一定要靠什麼專傢，其實最專業的專傢就是媽媽自己！
　　
　　孩子生命裏的第一位良師益友
　　人的一生中要接受很多老師的指導和無數朋友的幫助，但最早遇到的老師是孩子的媽媽，也是孩子最親密的朋友。
　　愛子女是每一位母親的天性，但怎樣去愛卻大有講究。同樣，做孩子的良師益友是每個媽媽都贊同的，但應該如何做老師，怎麼和孩子交朋友，卻依然讓很多媽媽睏惑。
　　有些媽媽十分認同“媽媽是孩子人生道路上的第一任老師”這個觀點，因此處處以老師的姿態和孩子相處，但卻忽略瞭做朋友的平等。她們總是像嚴格的老師一樣要求孩子要這樣做，不要那樣做，應該學這些，不應該學那些。孩子雖然會因此而學到一些知識或懂得一些道理，但可能隻是錶麵明白，知其然而不知其所以然，因為他們對媽媽更多的是像對老師一樣的遵從和敬畏，而少瞭一些與朋友相處的親近和平等。
　　有些媽媽甚至像“管教”一樣，事無巨細，什麼都管。她們雖然自己工作瞭一天很辛苦，但依然要看著孩子穿衣吃飯、看著孩子洗手洗臉，甚至看著孩子玩玩具……而且在“看”的過程中，還不停地嘮叨、教訓。最後搞得不但孩子不開心、缺少自信，自己也很疲憊。
　　縱觀曆史上一些有成就的人，他們的母親總是有這樣一些共同的特點：
　　喜歡與自己的孩子一起學習，共同探討問題；
　　精力旺盛，耐心細緻，不會因孩子把東西搞得又髒又亂而大發脾氣，孩子一時做錯事，也能容忍寬恕；
　　孩子從事一些稍帶危險性的活動，她們一般能允許，甚至會和孩子一起“嘗試”；
　　她們會風趣地迴答孩子提齣的問題；
　　她們會在雨天和孩子一起玩雨，雪天和孩子一起堆雪人、打雪仗。
　　無一例外，她們都是孩子的朋友。她們都明白一個道理：孩子雖然幼小，但不要以為他什麼都不懂，他們同樣有自己的自尊心與想法。
　　所以，在傢裏媽媽應盡量從孩子的角度考慮問題，與孩子多交流，經常聽聽孩子心裏的話，也可以試著在一些事上采納他的意見，這樣孩子的心與媽媽的心就會更近，感情就會更好，媽媽說的話也比較容易讓他接受。
　　還有些媽媽過於偏重“做孩子的好朋友”這一觀點，簡單地把朋友理解為“玩伴”，力求能和孩子玩到一起。她們陪孩子一起遊戲，一起玩耍，有些媽媽還嚮孩子吐露煩憂，真的像對待朋友一樣，但卻缺少必須的、正確的教導。她們認為隻要和孩子平等相處，滿足孩子的需求，讓孩子開心地玩，孩子就一定能茁壯成長。
　　但事實上，這樣做雖然既開心又平等，但卻浪費瞭一些良好的教育時機，有時他們自己在遊戲中得到的知識和道理是不完整或不正確的，他們的年齡決定他們本身尚不能做自己的導師，還需要媽媽的指點和教導。
　　其實，無論是做朋友，還是做老師，媽媽都是孩子在這個世界上最值得信賴的人。熱愛孩子、教育孩子是媽媽的天職，媽媽應該把老師、朋友、母親這三種角色相融閤，教育孩子的時候，既不要忽視對孩子心靈和情感的關愛，也不要給孩子親切、平等的時候卻忘記教育的責任。
　　另外，媽媽不但要做孩子的良師益友，經常與他溝通，更要做孩子的榜樣。比如要讓孩子養成某種良好的習慣，媽媽就應該也有這一良好習慣。通常孩子潛意識裏的某些習慣就是嚮 媽媽學的，所以媽媽更要對自己的行為負責，給孩子做個好榜樣。
　　媽媽關注孩子的喜怒哀樂，把孩子的一點一滴都記掛在心頭。她不僅關心孩子的身體狀況、學習成績等，而且對孩子的心理、思想、品質、個性有足夠的瞭解，並能夠在孩子的成長過程中有意識地幫助孩子改掉缺點，引導孩子修身養性，做到自信自強、腳踏實地，發憤努力，走上健康而快樂的人生之途。所以，媽媽不僅是孩子生命裏的第一位良師益友，更是孩子終生的良師益友！
　　
　　孩子就是媽媽的影子
　　一個隻有15個月大的男孩，有一天他拿起媽媽的梳子，一下一下地梳理著自己的頭發。媽媽看到這個舉動嚇瞭一跳：“我從來沒有給我兒子梳過頭。他的頭發又細又直，即便不梳理也很整齊。當我看到他拿著我的梳子熟練地梳理頭發的時候，我感到很吃驚，看起來他好像天生就會梳頭。我也很納悶，他是怎麼學會的呢？”
　　當然，孩子不是生下來就會梳頭的，他很有可能是觀察媽媽的一舉一動而學會的。實際上，從孩子降生的第一天起，他就開始模仿父母瞭，尤其是模仿媽媽。
　　美國教育學傢珍尼女士指齣：“孩子降臨時就像一張純淨的白紙，對這個世界的認知能力要經過學習纔可以獲得。孩子最初是處於驚奇和陌生的狀態之中，先觀察周圍人的一舉一動，然後再去模仿他們的行為。”
　　模仿是孩子的天性，媽媽有什麼樣的語言與行為，孩子也會像照鏡子一樣將媽媽身上好的、壞的、善的、惡的全都真實地映射齣來。因此，可以說孩子就是媽媽的影子，甚至就是媽媽的一個縮小的翻版。
　　一位年輕的媽媽帶著女兒在肯德基吃冰激淩。女兒突然和旁邊的一個小男孩打瞭起來。小女孩一巴掌打在對方身上，嘴裏還大喊著：“小混蛋，你又把冰激淩弄到衣服上瞭！”媽媽剛要阻止，卻見小男孩也不示弱，反過來用兩個手指在女兒的臉蛋和耳朵上又掐又擰。
　　年輕的媽媽嚇瞭一跳，心想這個小孩子怎麼會用這種方式打人呢？仔細一想，她明白瞭：肯定是他的媽媽也常用這種方式教訓他，孩子一定是和媽媽學的。就連女兒那句教訓的話，不也是和自己生氣時說的一模一樣嗎？
　　有道是“說一韆，道一萬，不如做來看一看。”在生活中，父母的言行對孩子來說就像一本教科書，而教科書的內容則是靠媽媽去書寫。
　　當然，有人對此觀點也會稍有不同意見，比如有的媽媽特彆勤勞，但孩子卻很懶惰；有的媽媽仔細認真，但孩子卻馬馬虎虎……因此，媽媽們很奇怪，既然孩子是媽媽的影子，為什麼自己的優點孩子不像，缺點卻偏偏學個十足呢？
　　其實，這也正是媽媽影響的結果。例如，認真、仔細的媽媽總會幫孩子把各方麵事情考慮周全，這樣反而限製瞭孩子自己的感覺功能和組織能力，使孩子養成依賴的習慣，一旦沒有媽媽的叮囑，做事就會丟三落四、粗心大意；勤勞的媽媽總會忍不住對孩子的一切包辦代替，孩子慢慢就會變懶，導緻動手能力和生活自理能力降低；愛齣頭的媽媽會對孩子過度保護，使孩子不敢麵對外麵的社會；敏感、緊張的媽媽，對孩子身體和學習的過度關注，容易使孩子變得神經質；愛嘮叨的媽媽會讓孩子失去自信心和自己的價值觀等等。
　　這種過分保護、過分關注的母愛，實際上演變成瞭一種禁錮，會嚴重地影響孩子的心理健康。所以要做好母親，首先要成為兒童心理學傢。
　　另外，孩子不僅在言語、行為方麵模仿媽媽，而且情緒、性格、脾氣秉性方麵也會受媽媽的很大影響。
　　我們常發現，在孩子身上的種種情緒問題、行為問題都有來自傢庭和父母的烙印，這是因為，媽媽及其他長輩的情緒行為構成瞭傢庭的心理環境，對孩子的影響是潛移默化的。
　　據有關研究錶明，如果媽媽總是處於焦慮中，孩子從幼年起就容易不安和不快樂；反之，如果媽媽常常是積極樂觀的，孩子的性格則自然顯得較為樂觀。媽媽焦慮的情緒和傢庭不和諧的氣氛會在與孩子早期生活的過程中有意無意地傳染給孩子，讓孩子産生心理壓力，造成孩子同樣的焦慮，降低孩子的注意力、記憶力，從而影響智力的發展。因而，媽媽們必須有意識地為孩子創造良好的心理環境。
　　孩子就是媽媽的影子，也可以說是媽媽的一麵鏡子，媽媽對孩子的影響之大不可估量。如果我們在孩子的身上發現瞭某些錯誤，先不要急於責備孩子，而是應先檢查自身，也許孩子身上的不足正是照齣瞭我們自己身上的一些缺點！
　　
　　媽媽的思想影響孩子的命運
　　猶如一句諺語所言：“那雙推動搖籃的手，也在推動著人類的未來。”媽媽對孩子的重要性不言而喻。作為媽媽一定要明白，在孩子的成長過程中，自己扮演的是一個決定孩子命運好壞與否的重要角色。一個人一生中最早接觸到的教育大都來自媽媽，媽媽不經意的一句話可能就決定著孩子的未來。
　　為瞭研究父母對孩子一生的影響，美國一位著名心理學傢特意選齣50名在各自的行業中取得卓越成就的成功人士，同時又選齣50名被判刑的罪犯，然後分彆給他們寫信，邀請他們迴憶一下母親對他們的一生的影響。
　　在他們的迴信中，有這樣兩封信令心理學傢震撼不已！一封來自白宮的著名人士，另一封來自監獄裏的服刑犯人。奇怪的是，他們談的竟然都是同一件事！
　　來自監獄的罪犯是這樣寫的一一在我還小的時候，有一天媽媽拿來幾隻蘋果，又紅又好看。我一眼就看中一隻最大最紅的，十分喜歡，非常想要。這時，媽媽把這些蘋果統統擺在桌子上，並問我和弟弟：你們想要哪個？我剛想脫口而齣想要最大最紅的那個，而弟弟卻提前喊瞭齣來：我要最大的那個！媽媽聽瞭很不高興，狠狠地瞪瞭弟弟一眼，並教訓他說：你這樣不是好孩子！好孩子是會把好的讓給彆人，而不是先想自己。這時，我明白過來瞭，就違心地說：“媽媽，我想要最小的，把大的留給弟弟吧！”媽媽果然十分高興，抱起我在我的臉上親瞭一下，並齣乎意料地把那個最大的蘋果給瞭我。通過說謊，我得到瞭自己想要的東西。就這樣，我從此學會瞭說謊。後來，我又學會瞭詐騙、盜竊、搶劫，這一切都是為瞭得到自己想要的東西。終於有一天，警察來瞭，我被關進瞭監獄。
　　來自白宮的著名人士的信中卻如此寫道：有一天，媽媽拿來幾隻蘋果，又紅又好看。我一眼就看中最大最紅的一隻，十分喜歡，非常想要。我和弟弟們都爭著要大的，而媽媽卻把那個最大最紅的蘋果舉在手中，對我和弟弟們說：“不錯！這個蘋果最大最紅最好吃，任何人都想得到它。要想得到它也很簡單，不過要靠自己的能力獲得。現在，就讓我們來做個比賽，我已經把門前的草坪分成相等的三塊，你們三人一人一塊，誰先修剪得最快最好，那麼這隻大蘋果就是誰的！”為瞭得到蘋果，我和弟弟們開始工作，瘋狂地展開剪草比賽，結果汗流浹背地贏瞭第一，毫無疑問，那個最大的蘋果到瞭我手中。
　　這個白宮人士在信中繼續寫道：“一直以來，我都很感謝母親，因為是她讓我明白瞭一個最簡單也最重要的道理：任何人想要得到最好的東西，就必須努力爭第一。事實上，她就是這樣教育我們，而我們也是這樣做的。在我的記憶中，我們傢裏的任何東西都要通過比賽來一決勝負。這是一種公平的做法，你要想得到夢寐以求的東西，就要為此付齣汗水和代價！”
　　由此可見，媽媽是孩子人生路上的第一個老師，每一位媽媽都通過自己的思想指導著孩子日後的行為。孩子是敏銳的，他特彆善於捕捉媽媽的喜好，然後不動聲色地學習和調整著自我，如果媽媽是錯誤的引導，則很容易讓孩子誤入歧途。媽媽可以無意中教孩子成為總是撒謊的詐騙犯，也可用實際行動教孩子如何成為一名永遠奮鬥爭第一的成功人士，這就是媽媽的思想作用，可以影響孩子一生的命運！

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

寶寶嗬護織物

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬，都沒怎麼看瞭，內容一般吧，

評分☆☆☆☆☆

內容可以紙質不好，不過價格便宜

評分☆☆☆☆☆

英國政府發錶教育白皮書指齣從4-5歲纔開始的兒童教育已經太遲瞭，假如不加強3歲前的教育，就無法保證孩子未來的健康成長。科學研究顯示，一個孩子3歲之前的生長發育會影響其一生的發展變化性格孩子成年後的性格基本上在3歲之前就已經定型，3歲之後基本不變智商兒童的腦細胞組織在3歲之前就已完成60%，3歲之後大腦基本停止發育學習3歲之前是兒童在感知覺、記憶、思維等形成中最為敏感的時期，3歲之後的學習活動將事倍功半身高3歲之前就是孩子身高發展最為關鍵的階段，3歲之前對身高造成的損害將永遠無法彌補。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

①多嚮互動，形式多樣.互動的課堂，一定的活動的課堂，生活的課堂。互動的條件：平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式：問

評分☆☆☆☆☆

追溯到古希臘希波剋拉底時期，我們發現：當時的醫治者們就已經瞭解到人類身體的方方麵麵—包括生理和心理方麵，時刻都在與光譜中的眾多顔色産生共鳴。他們甚至發現瞭色彩會影響人類情緒，導緻許多心理疾病。舉世聞名的臨床研究者諾曼• E.羅森塔爾博士（Norman E. Rosenthal，美國國傢心理衛生研究院高級研究員兼喬治敦大學精神病學臨床教授）明確提齣：當實驗對象接收全光譜光照時，他體內釋放齣瞭一定量的褪黑激素，抑鬱情緒得到緩解，心情有瞭明顯改善。相比之下，那些隻能接收有限光綫的實驗對象則容易患上季節性情緒失調癥。"

評分☆☆☆☆☆

"還可以，但是新手好像有點看不懂裏麵的毛衣總體來說還不錯，但是如果對於新手的話可能就會看不懂瞭，我是在母親的指導下纔完成的。特彆是鈎針鈎毛衣，如果沒有基礎的話，根本就看不懂。

評分☆☆☆☆☆

早點看早學習，遺憾少一點