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李志宇 著

图书标签:

• 抗癌
• 康复
• 健康
• 医学
• 养生
• 预防
• 肿瘤
• 饮食
• 心理
• 生活方式

出版社： 中国协和医科大学出版社

ISBN：9787810727815

版次：1

商品编码：10114470

包装：平装

开本：32开

出版时间：2007-03-01

用纸：胶版纸

页数：262

字数：200000

编辑推荐

　　癌症是复杂难治的疾病，也是现在人类健康最致命的敌人之一。在我国几百万的癌症病人中，有一部分能够抗癌成功，其中不乏晚期患者。到底是什么使得他们能够与癌症斗争成功？本书以这六大防线深刻剖析了众多抗癌成功者的经验，把他们的成功规律清晰地展现在大家面前。

内容简介

　　癌症是复杂难治的疾病。作者用新的方式叙述了得癌原因，然后总结出从如何看西医、中医到如何从饮食、锻炼、环境及心理等方面抗癌的六大防线，每一防线又分三部分，成为六大防线18道关，完整地揭示了早期患者不复发、晚期患者抗癌成功的规律。其中的心理抗癌三阶梯、锻炼抗癌三阶梯及六大防线的内在关系极具原创性，中医抗癌三阶段、饮食抗癌三阶梯及环境抗癌三方面同样具有创新性。这样的抗癌之路层层梯进，易懂、易学、易记。本书还以为这六大防线深刻剖析了众多抗癌成功者（多数为晚期患者），把他们的成功规律清晰地展现在大家面前，以实例证明，如果癌症患者能比较全面地建立起这六大防线，癌症是可以被战胜的。本书特点：①内容全面；②论述系统、规整、条理清晰；③内容简捷、实用，没有过多涉及艰深的医学专业知识；④易懂易记；⑤具有极大的激励作用；⑥富于人关怀精神；⑦极力提倡WHO的全面健康观念及生物-生理-社会医学模式。

目录

第一部分 得癌的原理
第一章 作用于身体的致癌因素
第一节 生理致癌因素新分类
第二节 分述生理致癌因素
第二章 作用于心理的致癌因素
第一节 心理致癌因素分类
第二节 分述心理致癌因素
第三章 致癌因素总结
第二部分 抗癌康复 六大防线
第一章 六大防线
第一节 防线1——现代医学（患癌后的首诊）
附录1 我国肿瘤治疗机构及专家
附录2 西医最新治疗手段及医院
第二节 防线2——传统医学
第三节 防线3——饮食抗癌
附录 抗癌强身中药粥、饭
第四节 防线4——抗癌锻炼
附录1 中国抗癌协会癌症康复会、北京癌症复会
附录2 北京抗癌乐园、上海癌症康复俱乐部
第五节 防线5——调整抗癌环境
第六节 防线6——心理抗癌（核心防线）
第二章 六大防线的关系
第三章 自我抗癌防线与致癌原因的对应关系
第四章 抗癌路线图
第三部分 患者在治疗康复中容易出现的欠缺
第四部分 抗癌成功者事例剖析
第一章 肺癌4例
例1 高文彬——肺癌晚期不能手术
例2 左肺癌伴纵隔及双肺门淋巴结转移 没有西医治疗
例3 晚期肺癌大量胸水 身体极弱预后极差
例4 身居高位豪气冲天 中晚期肺癌无法手术
第二章 消化系统癌4例
例5 早中期食管癌 心理消沉身体虚弱
例6 32岁的中晚期胃癌 体质极差
例7 肠癌术后多次复发及肝（脑）转移
例8 胰头癌周围粘连
第三章 乳腺癌2例
例9 右乳癌术后2年半左乳复发 经济困难，营养很差
例10 乳腺癌术后4年骨转移
第四章 淋巴瘤1例
例11 淋巴瘤侵犯胸骨肋骨
第五章 其他癌1例
例12 甲状腺癌术后10年发生2次骨转移
第六章 双重癌2例
例13 肝癌术后3年复发并患结肠癌
例14 乳腺癌术后11年患胃癌
第七章 截肢肿瘤1例
例15 年轻女性骨肉瘤右臂截肢
第八章 抗癌明星剖析总结
后记
参考文献

前言/序言

《生命韧性：癌症术后康复与身心重塑的全面指南》 序言 癌症，这个曾经让无数生命黯然失色的词语，如今已逐渐步入一个被科学与希望照亮的时代。随着医学的进步，越来越多的癌症患者获得了战胜病魔的机会，得以重返生活。然而，癌症的治疗并非终点，而是一个新的起点。术后的康复之路，如同攀登一座高峰，需要精心的准备、坚定的毅力以及科学的方法。本书《生命韧性》正是为踏上这条康复之路的勇士们而作，它不仅仅是一本医学指南，更是一本关于生命重塑、身心和谐的哲学著作。 我们深知，面对癌症治疗后的身体创伤与心理挑战，患者及其家人往往会感到迷茫与无助。传统的康复观念可能侧重于生理的恢复，却忽视了患者在心理、社会、精神层面的深层需求。《生命韧性》打破了这一局限，它以“生命韧性”为核心理念，强调在生理康复的基础上，构建一个多维度、全方位的支持系统，帮助癌症患者不仅恢复健康，更能实现生命的升华，活出更强大、更有意义的人生。 本书的创作团队汇聚了肿瘤学、康复医学、营养学、心理学、运动医学、传统医学等多个领域的顶尖专家。他们凭借丰富的临床经验和前沿的研究成果，将深奥的医学知识转化为通俗易懂的语言，为读者提供了一套系统、科学、可操作的康复方案。我们力求每一份建议都基于严谨的科学证据，同时充分考虑了癌症患者在不同阶段、不同病种下的个体差异。 《生命韧性》并非一本“奇迹治愈”的速成手册，它所倡导的是一种循序渐进、持之以恒的生活方式。我们相信，通过科学的指导和自身的不懈努力，每一位癌症患者都能锻造出强大的生命韧性，重新掌控自己的健康，拥抱更加美好的未来。 第一章：身体的重建——精准康复与功能恢复 癌症治疗，尤其是手术，对身体造成的创伤是不可避免的。然而，科学的康复能够最大限度地减轻这些创伤，帮助身体快速恢复功能。本章将深入探讨癌症术后身体重建的各个关键环节。 伤口愈合与感染预防： 详细阐述术后伤口护理的重要性，包括如何保持伤口清洁、干燥，识别感染迹象，以及在专业指导下使用抗生素等。我们将介绍不同类型的伤口缝合方式及其愈合特点，并提供居家护理的实用技巧，如正确的敷料更换方法、淋浴与盆浴的注意事项等。 疼痛管理： 癌症术后疼痛是影响患者康复的重要因素。本章将介绍多种疼痛管理策略，包括药物治疗（如止痛药的选择与使用、副作用的应对）、物理疗法（如热敷、冷敷、经皮神经电刺激）以及心理干预（如放松技巧、冥想）等。我们将强调个体化疼痛评估的重要性，并指导读者如何与医生沟通，找到最适合自己的疼痛解决方案。 淋巴水肿的管理与预防： 淋巴水肿是某些癌症术后常见的并发症，尤其是在淋巴结清扫术后。本章将详细讲解淋巴水肿的成因、症状，以及预防和管理方法。我们将介绍淋巴引流按摩的原理与技巧，推荐合适的弹力袜或弹力袖的使用，并指导患者如何在日常生活中避免诱发因素，如长时间站立、提重物、感染等。 运动康复的黄金法则： 运动是促进身体功能恢复、增强体质、改善情绪的关键。本章将根据不同癌症类型和术后阶段，推荐适宜的运动方案。从术后早期的床上活动、呼吸练习，到中期如步行、游泳、瑜伽，再到后期力量训练和耐力运动，我们将提供详细的指导和注意事项。强调循序渐进、倾听身体信号的重要性，并分享如何制定个性化的运动计划。 营养支持： 均衡的营养是身体修复与重建的基石。本章将深入探讨癌症术后营养需求的变化，包括蛋白质、维生素、矿物质等关键营养素的摄入建议。我们将分析不同食物的营养价值，指导患者如何制定富含营养且易于消化的饮食计划，并介绍流质、半流质饮食的制作方法。同时，我们将讨论如何应对食欲不振、恶心呕吐、味觉改变等常见消化道副作用，并强调高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食原则。 其他常见并发症的管理： 针对如便秘、腹泻、疲劳、睡眠障碍等术后常见问题，本章将提供针对性的解决方案。包括生活方式调整、饮食干预、必要时的药物辅助等，帮助患者有效管理这些不适，提升生活质量。 第二章：心灵的疗愈——重塑积极心态与情绪管理 癌症的诊断与治疗，不仅是对身体的考验，更是对心灵的冲击。患者常常会经历恐惧、焦虑、抑郁、失落等负面情绪。《生命韧性》将心理健康置于康复同等重要的位置，并提供一套系统的心理疗愈方法。 认识与接纳： 帮助患者理解并接纳癌症诊断带来的情绪波动，认识到这些情绪是正常的反应。我们将分享一些关于心理韧性构建的理念，鼓励患者将负面情绪转化为积极面对的动力。 情绪的疏导与管理： 介绍多种有效的心理调适技巧，如认知行为疗法（CBT）的基本原理，帮助患者识别并改变消极思维模式。讲解正念冥想、深呼吸练习、渐进式肌肉放松等技巧，帮助患者缓解焦虑，提升专注力。 应对恐惧与不确定性： 癌症康复之路充满未知，恐惧感是难以避免的。本章将提供应对恐惧的具体策略，如制定详细的康复计划，获取准确的信息，与医生保持良好沟通，以及寻求专业的心理咨询支持。 重建社会支持系统： 癌症患者的家人、朋友的支持至关重要。本章将指导患者如何与家人坦诚沟通，表达自己的需求，并鼓励家人参与到康复过程中。同时，介绍如何寻找癌症患者互助组织，与其他患者分享经验，获得情感支持。 培养内在力量： 引导患者发掘自身的优点与潜能，重拾自信。鼓励患者重新审视生活的意义，设定新的目标，并通过参与有意义的活动来充实生活，提升幸福感。 第三章：生活重塑——适应与融入健康新常态 康复不仅仅是身体的恢复，更是回归正常生活，并在此基础上构建一种更健康、更可持续的生活方式。本章将聚焦于如何在康复期调整生活习惯，适应身体的变化，并重拾对生活的掌控感。 饮食的智慧： 基于第一章的营养原则，本章将提供更具体的食谱建议，介绍富含抗氧化剂、膳食纤维的食物，以及如何根据个人口味和消化情况进行调整。强调少食多餐、规律进食的习惯，并提供一些健康零食的选择。 运动的乐趣： 深入探讨如何将运动融入日常生活，使其成为一种习惯而非负担。介绍一些适合居家进行的锻炼方法，以及如何在旅行、社交等场合保持运动的连续性。强调运动的趣味性，鼓励患者尝试不同的运动项目，找到自己喜爱的运动方式。 睡眠的质量： 良好的睡眠是身体修复与精神恢复的关键。本章将分析影响睡眠的常见因素，并提供改善睡眠质量的实用建议，如创造良好的睡眠环境、建立规律的作息时间、睡前放松技巧等。 重返工作与社会： 对于希望重返工作岗位的患者，本章将提供关于职业康复的建议，如如何与雇主沟通，调整工作强度，以及在工作场所的注意事项。同时，也将探讨如何平衡社交活动与身体状况，重新融入社会生活。 兴趣与爱好： 鼓励患者重新拾起或培养新的兴趣爱好，这些活动能够带来愉悦感，减轻压力，并丰富生活。无论是园艺、绘画、音乐还是其他，都能成为康复过程中的重要支撑。 第四章：希望的火种——长期管理与生命韧性 癌症康复并非一蹴而就，而是一个长期的过程。保持警惕，积极管理，并不断培养生命韧性，是走向更健康、更长寿的关键。《生命韧性》的最后一章，旨在点燃希望的火种，指引患者走向可持续的健康。 定期复查的重要性： 强调癌症复查的意义，包括早期发现复发或转移的可能性。详细介绍不同癌症类型的复查频率、检查项目，以及如何与主治医生密切配合。 应对复发与转移的心理准备： 即使复查结果良好，癌症的阴影也可能偶尔浮现。本章将指导患者如何以积极的心态面对潜在的复发，并分享应对策略，如再次寻求医疗支持，调整康复计划等。 中医养生与辅助疗法： 介绍中医在癌症康复中的作用，如通过针灸、艾灸、中草药调理等方式，改善身体状况，提升免疫力。同时，也探讨其他辅助疗法，如芳香疗法、音乐疗法等，如何与西医治疗协同作用，提升生活质量。 感恩与回馈： 癌症经历让许多人重新审视生命，学会感恩。本章鼓励患者将这份感恩转化为回馈社会的行动，通过分享经验、参与公益等方式，帮助更多有需要的人，实现自我价值的升华。 活在当下，拥抱未来： 癌症康复之路，也是一次对生命深刻的体悟。本章将鼓励患者活在当下，珍惜每一天，并对未来充满希望。生命韧性不仅仅是对抗疾病的能力，更是拥抱生活、创造价值的内在驱动力。 结语 《生命韧性：癌症术后康复与身心重塑的全面指南》是一本凝聚了专家智慧与人文关怀的著作。我们希望通过这本书，能够为每一位癌症患者及其家人提供坚实的支撑和不竭的动力。请记住，您不是一个人在战斗，您拥有的力量远超您的想象。愿本书成为您康复路上最忠实的伙伴，助您锻造坚不可摧的生命韧性，重塑精彩的人生，谱写属于您的生命赞歌！

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些“包治百病”的书籍持怀疑态度，但《抗癌康复六大防线》这本书，在这一点上做得非常到位。它没有夸大其词，也没有制造虚假的希望，而是以一种非常现实的姿态，去探讨癌症康复这条漫长而充满挑战的道路。书中的“六大防线”并非僵化的概念，而是贯穿于患者康复的方方面面，从身体的免疫力提升，到心理的韧性建立，再到社会支持网络的构建，它提供了一个全方位的指导框架。我个人比较关注的是书中关于“复发监测”和“长期管理”的部分，它详细解释了定期的检查有多么重要，以及在日常生活中，我们可以通过哪些细微的信号来判断身体的异常。这种对细节的关注，以及对患者长期生存质量的考量，让我觉得这本书非常有价值，因为它帮助我建立了一个可持续的健康管理模式，而不仅仅是停留在短期康复阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听朋友推荐了，他们说它对于癌症患者康复有非常大的帮助。我一直以来都对手术、放化疗这些治疗手段有点担心，总觉得它们虽然能杀死癌细胞，但对身体的副作用也很大，而且很容易复发。这本书的标题《抗癌康复六大防线》听起来就特别有吸引力，我很好奇这“六大防线”具体指的是什么，是哪些方法和理念能够帮助我们在治疗之后，有效地巩固成果，预防癌症的卷土重来。我特别关注的内容是如何通过一些生活方式的调整，比如饮食、运动、心理调适等方面，来提升身体的免疫力，构建一个坚实的“防线”，让癌细胞无机可乘。另外，我也想了解书中是否会介绍一些辅助治疗的手段，例如中医药、针灸、瑜伽等，这些非西医的疗法是否真的能有效协同治疗，并且在康复期起到至关重要的作用。我希望这本书能给我带来一些新的思路和实用的方法，让我能够更积极、更全面地应对癌症，而不是仅仅依赖传统的治疗。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是为癌症康复者量身定做的一本“生存指南”。它没有艰涩的医学理论，也没有让人望而却步的专业术语，而是用一种非常亲切、贴近生活的语言，将复杂的康复过程娓娓道来。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“生活质量提升”的章节，它让我明白，康复不仅仅是身体的恢复，更重要的是心灵的疗愈和生活的重拾。书中分享了一些患者的真实案例，这些故事非常感人，也让我看到了希望。通过这些故事，我能更直观地感受到“六大防线”是如何在实际生活中发挥作用的。例如，一位患者如何通过积极的心态和家人的支持，战胜了治疗带来的巨大痛苦，并重新找回了生活的乐趣。这种润物细无声的引导，比那些空洞的口号式鼓励更有力量，也更能打动人心。

评分☆☆☆☆☆

最近刚翻完这本《抗癌康复六大防线》，说实话，一开始我对书名有点望文生义，以为会是硬邦邦的医学知识堆砌，但实际阅读下来，感觉比我预想的要生动和有条理得多。书里并没有回避癌症治疗的复杂性，反而从一个非常人性化的角度切入，探讨了患者在康复过程中所面临的种种挑战，不仅仅是生理上的，更多的是心理上的困扰。作者似乎很懂患者的焦虑和无助，用一种非常平实但充满力量的语言，去解读那些复杂的医学术语，并将其转化为普通人能够理解和实践的康复策略。我尤其对书中关于“心态重建”的部分印象深刻，它不仅仅是鼓励大家保持乐观，而是深入分析了负面情绪对身体恢复的潜在影响，并提供了一些具体的心理疏导方法。读完这部分，我感觉自己对如何面对疾病有了更深的理解，不再是单纯地被动接受治疗，而是开始主动地去参与到自己的康复过程中，努力调整自己的心态，让自己变得更强大。

评分☆☆☆☆☆

读《抗癌康复六大防线》这本书，我最大的感受是它提供了一个非常系统性的视角来理解癌症的康复。它不是零散的健康建议，而是像一条清晰的脉络，将康复的各个环节有机地串联起来。从最初的治疗结束，到长期的身心调适，书里几乎涵盖了所有患者在康复过程中会遇到的关键点。我很欣赏作者在介绍各种康复方法时，所展现出的严谨和科学态度，既有对现代医学研究成果的引用，也有对传统经验的总结。例如，在讨论营养支持时，书中详细讲解了不同阶段的饮食需求，以及如何根据个体情况进行调整，这一点对我这种担心吃错东西反而加重负担的患者来说，非常有指导意义。同时，书中也强调了运动的重要性，但并非盲目推荐高强度运动，而是根据康复者的身体状况，给出了一些温和而有效的锻炼方式，让我觉得非常实用，也更有信心去尝试。

评分☆☆☆☆☆

都是彩页，一点一点的把每一步骤都用图片的形式表示了出来，对于一点都不会的初学者来说也可以看懂。

评分☆☆☆☆☆

2 以图案的排列改变设计风格

评分☆☆☆☆☆

2 以图案的排列改变设计风格

评分☆☆☆☆☆

李志宇著写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。抗癌康复六大防线，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读癌症是复杂难治的疾病，也是现在人类健康最致命的敌人之一。在我国几百万的癌症病人中，有一部分能够抗癌成功，其中不乏晚期患者。到底是什么使得他们能够与癌症斗争成功本书以这六大防线深刻剖析了众多抗癌成功者的经验，把他们的成功规律清晰地展现在大家面前。，阅读了一下，写得很好，癌症是复杂难治的疾病。作者用新的方式叙述了得癌原因，然后总结出从如何看西医、中医到如何从饮食、锻炼、环境及心理等方面抗癌的六大防线，每一防线又分三部分，成为六大防线18道关，完整地揭示了早期患者不复发、晚期患者抗癌成功的规律。其中的心理抗癌三阶梯、锻炼抗癌三阶梯及六大防线的内在关系极具原创性，中医抗癌三阶段、饮食抗癌三阶梯及环境抗癌三方面同样具有创新性。这样的抗癌之路层层梯进，易懂、易学、易记。本书还以为这六大防线深刻剖析了众多抗癌成功者（多数为晚期患者），把他们的成功规律清晰地展现在大家面前，以实例证明，如果癌症患者能比较全面地建立起这六大防线，癌症是可以被战胜的。本书特点①内容全面②论述系统、规整、条理清晰③内容简捷、实用，没有过多涉及艰深的医学专业知识④易懂易记⑤具有极大的激励作用⑥富于人关怀精神⑦极力提倡的全面健康观念及生物-生理-社会医学模式。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。抗癌康复六大防线，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。癌症是复杂难治的疾病，也是现在人类健康最致命的敌人之一。在我国几百万的癌症病人中，有一部分能够抗癌成功，其中不乏晚期患者。到底是什么使得他们能够与癌症斗争成功本书以这六大防线深刻剖析了众多抗癌成功者的经验，把他们的成功规律清晰地展现在大家面前。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神

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还比较满意。还比较满意。

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比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

PART 2 梦寐以求的方彩图案