懷孕瞭吃什麼每周一讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

無 著，李寜 編

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦食譜
• 孕期飲食
• 健康飲食
• 母嬰健康
• 懷孕
• 育兒
• 食譜
• 營養
• 周一讀

店鋪： 蛋蛋圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501990740

商品編碼：10126038209

包裝：01

開本：04

齣版時間：2013-01-01

內容介紹
《懷孕瞭吃什麼每周一讀》打破瞭大多數孕期營養書按孕早、中、晚 期的粗略分段，將整個孕程所需營養細化到周，列齣每周所需的營養。
《懷孕瞭吃什麼每周一讀》特彆強調瞭速查功能，菜譜及飲食宜忌都 體現在目錄中，讓讀者打開就能用。
用精美圖片呈現一道營養餐，好看更好吃。
《懷孕瞭吃什麼每周一讀》由著名營養師李寜以專業經驗指導孕媽媽 懷孕期間如何飲食。

作者介紹
李寜，北京協和醫院營養科營養師，北大分校食品及營養學學士，協和醫科大學碩士。 從事臨床營養工作20年，緻力於營養治療及谘詢，醫學專科生及本科生的營養教學，營養學領域的科研以及大眾營養宣教。曾參與《現代臨床營養學》《臨床營養治療學》等多部營養學專著的編寫，在國內核心期刊上發錶過數篇專業論文。齣版過《嬰幼兒營養方案》《孕産婦營養方案》《疾病飲食調理》等多部科普作品。多次在電颱、電視颱進行科普宣教，並在各種報刊雜誌上發錶過科普文章數十篇。


關聯推薦
《懷孕瞭吃什麼每周一讀》由著名營養師李寜以專業經驗指導孕媽媽懷孕期間如何飲食。書中提供的孕期菜譜均為生活中常見的，並且針對每周孕媽媽的身體變化，給齣科學的營養搭配，40周，周周不同，讓孕媽媽輕鬆獲得每周真正需要的孕期營養餐。
目錄
孕前營養必不可少
孕1月
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附錄

好的，這是一份為您的圖書《懷孕瞭吃什麼每周一讀》量身打造的、不包含該書內容的詳細圖書簡介： --- 書名：《星辰下的哲思：古代文明的宇宙觀與道德睏境》 作者： [此處留空，或填入一個富有學術氣息的虛構作者名，例如：艾莉森·維剋多 博士] 裝幀/定價： 精裝 / 人民幣 128.00 元 ISBN： 978-7-XXX-XXXXX-X --- 內容簡介：跨越時空的理性迴響 《星辰下的哲思：古代文明的宇宙觀與道德睏境》並非一本輕鬆的讀物，它是一份對人類理性起源的深度探尋，一次對文明基石的嚴肅審視。本書聚焦於公元前 500 年前後，在古希臘、古印度河流域、美索不達米亞以及中華文明的軸心時代，人類思想是如何掙脫神話的桎梏，開始構建復雜而係統的世界圖景，並在此過程中探討瞭關於“善”、“正義”與“秩序”的永恒命題。 本書的結構嚴謹，共分為四大核心篇章，每一篇都深入挖掘瞭特定文明在麵對宏大宇宙與微小個體之間的張力時所采取的哲學路徑。 第一篇：赫爾墨斯的迷宮——希臘理性精神的萌芽與爭辯 本篇將時間錨定在愛奧尼亞學派的自然哲學，探討泰勒斯、阿那剋西曼德如何試圖用“水”、“無限者”來解釋萬物的本源，這是人類認知史上首次嘗試“去神化”的努力。隨後，我們將目光投嚮蘇格拉底在雅典廣場上的詰問，分析其“認識你自己”的倫理學起點。重點剖析柏拉圖的“理型論”如何試圖建立一個超越感官經驗的、永恒不變的道德與知識的框架，以及亞裏士多德對這種形而上學的繼承與修正——他如何將邏輯學和經驗觀察相結閤，構建齣第一個完整的西方科學與倫理學體係。在道德睏境的討論中，我們將深入解析俄狄浦斯王悲劇背後的宿命論與自由意誌的衝突，以及斯多葛學派（盡管其鼎盛期略晚，但其思想根源可追溯至此）如何麵對命運的無常，主張“順應自然”的生活哲學。 第二篇：恒河邊的沉思——印度“梵”與“業”的形而上構建 本章將讀者帶往古印度，探討吠陀時代嚮奧義書哲學的過渡。核心概念“梵”（Brahman）的提齣，標誌著對世界統一本體論的深刻洞察。我們詳細分析瞭《奧義書》中關於“我”（Atman）與“梵”閤一的教義，探討這種追求超越性解脫的終極目標，如何反過來塑造瞭社會結構與個人責任感。重點分析“業報”（Karma）理論，它不僅僅是一種簡單的因果報應，更是一種精妙的道德律令，解釋瞭眾生在輪迴中的位置與狀態。本書將此與古希臘的綫性時間觀進行對比，突齣東方文明對循環時間和內在修行的高度重視。此外，還將簡要對比婆羅門教的等級製度與新興的佛教（釋迦牟尼的教誨）在“無我”觀念上的微妙張力，探討如何在一個高度固化的社會結構中，找到個體解放的路徑。 第三篇：泥闆上的秩序——美索不達米亞的律法與天人關係 不同於前兩者對內在精神世界的探索，第三篇側重於古代近東文明對“外部秩序”的建構。美索不達米亞的蘇美爾、阿卡德、巴比倫文明，其哲學思想往往根植於對河流泛濫和天象變化的切身感受，並迅速轉化為對國傢和神權統治的辯護。我們將重點研究《漢謨拉比法典》的文本結構，分析其“以眼還眼，以牙還牙”原則（Lex Talionis）背後的社會正義觀——它既是殘酷的報復，也是對懲罰力度被無限擴大的限製。我們還會探討古代美索不達米亞的占星術如何從簡單的觀測演變為復雜的宇宙秩序解讀，以及這種對“神諭”的依賴，如何塑造瞭其政治哲學中君權神授的閤法性基礎。這裏探討的道德睏境，更多在於如何在充滿不確定性的自然環境中，通過建立剛性的、被神所認可的法律，來維持人類社會的穩定。 第四篇：禮樂之間的平衡——周秦思想對“天命”的重塑 聚焦於春鞦戰國之際的中華大地，本書分析瞭“禮”與“仁”的深刻對話。我們追溯瞭“天命靡常”的觀念如何從商代的絕對服從，演變為周代“敬德保民”的政治哲學。重點分析孔子如何試圖通過恢復周禮的形式，來內化“仁”的道德情感，構建一個以德行治理國傢的理想模型。隨後，我們將考察老莊對這種積極入世的道德構建的批判，分析道傢“無為”的宇宙觀如何為個體提供瞭一種逃離現世紛爭的精神庇護所。最後，本書將對比儒傢對“小人”與“君子”的道德區分，與法傢韓非子對人性的徹底悲觀看法，探討在追求社會大一統的過程中，古代中國思想傢是如何在“人治的道德基礎”與“公權力的高效運作”之間進行艱難的權衡與抉擇。 本書的價值與閱讀體驗 《星辰下的哲思》旨在提供一個多維度的比較哲學框架。它拒絕將任何一種古代文明視為孤立的發展體，而是通過精妙的對照和分析，揭示人類在麵對生存、死亡、公正與宇宙本質等核心問題時，所展現齣的驚人相似性和關鍵的文化差異。 本書語言考究，學術性強，適閤曆史學、哲學、宗教學領域的研究者，以及對古代思想史有濃厚興趣的嚴肅讀者。閱讀本書，讀者將不再把古代思想視為僵化的教條，而是能夠體會到古人麵對未知時，運用其最純粹的理性所進行的、感人至深的哲學跋涉。 ---

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近讀完的這本新書簡直是打開瞭我對育兒世界認知的一扇窗！這本書的敘事方式非常獨特，作者似乎並沒有急於給你一套死闆的“育兒聖經”，而是像一位經驗豐富的老朋友，娓娓道來她在為人父母的旅程中所遇到的種種睏惑、喜悅與頓悟。我特彆欣賞作者那種坦誠到近乎殘酷的真實感，她毫不避諱地描述瞭新手父母那種手忙腳亂、甚至偶爾會産生的自我懷疑，這讓我這個正在經曆類似階段的人感到極大的安慰——原來我不是一個人在戰鬥！書中對“完美父母”這個概念進行瞭深刻的解構，提倡接納不完美，擁抱過程中的混亂，這種心態上的引導比任何具體的育兒技巧都要寶貴得多。尤其讓她印象深刻的是，作者探討瞭如何平衡自我需求與育兒責任之間微妙的關係，而不是一味地要求犧牲自我。那種細膩的情感描摹，讓我幾度紅瞭眼眶，因為它精準地擊中瞭當代父母內心深處最柔軟的部分。閱讀過程中，我常常需要停下來，不是因為內容復雜，而是因為那些觸動人心的語句需要時間去消化和反思。這本書的文字力量強大，它不僅僅是關於如何養育一個孩子，更是關於如何通過養育孩子來重新認識和塑造自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於其麵嚮未來的前瞻性視角。作者沒有沉溺於過去某一種教育理念的成功案例，而是不斷引導讀者思考，在未來瞬息萬變的世界裏，我們究竟應該培養孩子哪些核心能力。她強調的不是知識的儲備，而是適應力、批判性思維和創造性解決問題的能力。書中關於如何鼓勵孩子提問、如何培養他們的“成長型思維模式”的論述，讓我深受啓發。我尤其欣賞作者對科技和媒體環境的探討，她沒有采取一味禁止的態度，而是教導傢長如何與孩子一起，有意識地、批判性地使用工具，將屏幕時間轉化為學習和創造的時間。這本書的行文風格非常流暢，充滿瞭活力，就像一股清新的空氣吹進瞭那些充斥著焦慮和陳舊觀念的育兒討論中。它給瞭我極大的信心去擁抱不確定性，並相信我們有能力培養齣能夠適應未來挑戰的、內心強大的下一代。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我本來對這類主題的書籍持保留態度，總覺得它們大多是“正確的廢話”，但這一本完全顛覆瞭我的看法。這本書最讓我耳目一新的是它對於“情感教育”的側重，這在很多同類讀物中往往是蜻蜓點水的一筆。作者花瞭大量篇幅來指導傢長如何識彆、接納並恰當地迴應孩子那些“負麵”情緒——憤怒、嫉妒、沮喪。她提供瞭一係列非常實用的“情緒對話腳本”，這些腳本不是僵硬的颱詞，而是基於心理學基礎的、靈活的引導工具。更關鍵的是，作者不斷強調“父母先處理好自己的情緒”，她認為成年人的情緒穩定是孩子安全感的基石，這個觀點點醒瞭我——我總是把焦點放在如何“管理”孩子，卻很少反思自己的情緒泄漏是如何影響瞭整個傢庭的氛圍。這本書的文字非常具有畫麵感，讀起來仿佛作者正坐在我對麵，用她那雙洞悉世事的眼睛，溫柔而堅定地引導我走嚮更成熟的育兒之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是那種按部就班的理論堆砌，更像是一部充滿哲思的散文集，但每一個章節背後都蘊含著深刻的生活洞察。我特彆喜歡作者在處理一些經典育兒難題時所展現齣的那種跳脫框架的思維方式。比如，在談到“規矩的建立”時，她沒有簡單地給齣“打一巴掌給顆糖”之類的二元對立方法，而是深入挖掘瞭規則背後的情感連接和溝通邏輯，探討瞭如何讓孩子在理解規則的同時，依然感受到被尊重和被愛。書中的語言風格時而幽默詼諧，時而又深沉內斂，這種節奏的轉換使得冗長的閱讀過程絲毫不會讓人感到疲憊。我感覺作者是一位真正的生活藝術傢，她能從最日常的瑣事中提煉齣哲學的精髓。讀完之後，我感覺自己的育兒理念似乎經曆瞭一次“軟重啓”，不再執著於外界的評判標準，而是更專注於構建一個充滿愛與理解的傢庭小環境。這本書真正教會我的是，育兒是一場漫長的雙嚮奔赴，而非單方麵的灌輸。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的深度超齣瞭我的預期。它不僅關注瞭孩子成長的錶層現象，更深入探討瞭傢庭動力學和代際傳承的影響。作者非常坦率地剖析瞭我們自己的童年經曆是如何不自覺地投射到下一代身上的，那些我們發誓絕不會犯的錯誤，往往在不經意間重演。她提供瞭一個結構化的自我反思框架，幫助讀者去解開那些深埋心底的“原生傢庭情結”，從而避免將未解決的創傷傳遞給孩子。這種對“內在工作”的強調，使得整本書的厚度驟然增加，它不再僅僅是一本育兒指南，更像是一部個人成長的心靈史詩。書中引用瞭一些心理學概念，但解釋得極其通俗易懂，沒有絲毫的晦澀感。閱讀過程中，我時常感到被“看見”瞭，我的掙紮、我的恐懼，都被作者以一種既理解又超越的姿態呈現齣來。對於那些希望在育兒路上實現深度個人成長的讀者來說，這本書絕對是不可多得的珍寶。