优生优育生男生女300问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

图书标签:

• 生育
• 优生
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• 生男生女
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• 医学
• 性育
• 备孕

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787801748485

版次：1

商品编码：10228139

包装：平装

丛书名： 优生优育

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：223

字数：180000

正文语种：中文

编辑推荐

　　我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！优生不仅是生男生女，更是命运的自我主宰。详细讲解优生、生男生女的多重因素和实施步骤。全国知名孕产专家倾情奉献，优生优育尽在掌握中不再听天由命，就找《优生优育生男生女300问》。

内容简介

　　生男还是生女？这不是一个问题。其实，生男生女是一样的！《优生优育生男生女300问》不讨论、也不回答在当今时代生男孩好还是生女孩好的问题，因为我们认为，这对扭转大家的意图基本上没有作用。
　　《优生优育生男生女300问》要讨论和回答的是，从优生的角度出发，生男孩好还是生女孩好，并在孕前如何通过科学自然的方法对优生优育进行有效的尝试。
　　我们坚持以专业精神、科学态度，为您排忧解惑。
　　《优生优育生男生女300问》内容十分完备，涵盖了生儿育女过程中的所有重要问题，为优生优育提供了全面全程的指导。
　　人性化设计，阅读国松，通俗易懂。

作者简介

　　王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。　　北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。　　发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

内页插图

目录

第一章 伴性遗传 —— 生男生女的优生依据
第二章 生殖奥秘 —— 生儿育女的知识准备
第三章 孕前准备 —— 生男生女，优生先行
第四章 生男生女法——崇尚科学，掌握命运
一、概 述
1 专家对生男生女持什么观点？
2 如何看待生男生女的无数种说法？
3 生男生女的方法有哪些？
二、生男生女的饮食控制
4 什么是生男生女“酸碱学说” ？
5 如何通过食物酸碱性选择生男生女 ？
6 怎样判断食物的酸碱性 ？
7 燃烧法是怎样测定食物酸碱性的 ？
8 常见的酸性食物有哪些
9 为什么酸味食物≠酸性食物？
10 酸性体质会给身体带来哪些隐患 ？
11 常见的碱性食物有哪些 ？
12 体液酸碱度会影响孩子的智商吗 ？
13 哪些水果是 佳的碱性食物 ？
14 想生男孩应怎样吃 ？
15 想生女孩应怎样吃 ？
16 男性饮食上应注意哪些问题 ？
17 男性摄入咖啡因有助于生男孩吗 ？
18 女性饮食影响生男生女有哪些新观点 ？
19 准父母孕前吸烟会影响生男生女吗 ？
20 饮食控制什么时候开始 ？
21 生男孩的中药药方有那些 ？效果如何 ？
22 生女孩的中药药方有那些 ？效果如何 ？
三、性生活过程影响生男生女
23 性爱时间是否影响生男生女 ？
24 阴道酸碱度会影响生男生女吗 ？
25 怎样用重碳酸钠冲洗法生男孩 ？
26 怎样用醋酸溶液冲洗法生女孩 ？
27 性高潮能控制生男生女吗 ？
28 怎样判断女性出现性高潮？
29 做爱频率会影响生男生女吗 ？
30 环境温度如何影响生男生女 ？
31 性爱姿势影响生男生女吗 ？
四、确知排卵日控制生男生女
32 确知排卵日如何控制生男生女 ？
33 什么是月经周期 ？周期时间多长 ？
34 月经是如何形成的？为何会周期性变化 ？
35 排卵有什么规律？与月经周期有何关系？
36 如何由月经周期推算排卵日 ？
37 什么是基础体温 ？
38 怎样测量和记录基础体温 ？
39 怎样绘制自己的基础体温曲线 ？
40 怎样根据基础体温推断排卵日 ？
41 生理失调如何根据基础体温推断排卵日？
42 什么是宫颈黏液 ？
43 宫颈黏液栓与生理周期的关系是什么 ？
44 宫颈黏液有哪几种类型 ？
45 怎样根据宫颈黏液推算排卵日 ？
46 推算排卵日的其他方法还有哪些 ？
五、人体状况影响生男生女
47 什么是人体节律 ？三节律变化规律如何 ？
48 为什么人体节律与生男生女有关 ？
49 三节律各阶段对人行为有何影响 ？
50 什么是生物节律优生法 ？
51 如何计算自己身体的三节律 ？
52 怎样利用三节律实行优生 ？
53 准爸爸身体状况如何影响生男生女 ？
54 准爸爸应如何调节身体状况 ？
55 怀孕年龄和月份会影响生男生女吗 ？
六、不可迷信生男生女产品
56 天然钙是怎么回事 ？会影响生男生女吗 ？
57 什么是“铁钙磷复合剂”补充法 ？
58 什么是粉红胶 ？ 它能增加生女孩概率吗 ？
59 什么是绿胶 ？它可增加生男孩的概率吗 ？
60 美国的BOY EX 和 Girl EX 是什么 ？
61 CLEARPLAN 是什么 ？如何使用 ？
62 其他还有哪些生男生女的产品 ？
七、生男生女的实施方法
63 实施生男生女夫妻双方应如何努力 ？
64 实行生男生女法应注意什么 ？
65 生男生女如何掌握性爱时机 ？
66 为什么合理避孕对生男生女法很重要 ？
67 生女孩为什么不必禁欲 ？
68 生女孩的性交体位有哪些 ？
69 精神压力大易生女孩吗 ？
70 想生女孩性交时还应注意些什么 ？
71 生男孩的性交体位有哪些 ？
72 想生男孩的性交方式应注意些什么 ？
73 中药调养身体能为生男孩加分吗 ？
74 想生男孩为什么要先戒烟 ？
75 生男生女的其他方法有哪些 ？
76 为什么要多重因素组合控制？
77 想生男孩如何多重因素组合控制？
78 想生女孩如何多重因素组合控制？
八、人工授精与试管婴儿
79 什么是人工授精 ？它的实施方法有哪些 ？
80 人工授精存在哪些社会问题 ？
81 人工授精能控制生男生女吗 ？有哪些步骤 ？
82 人工授精后的注意事项有哪些 ？
83 人工授精会导致胎儿畸形吗 ？
84 用何种方法采集丈夫的精液 ？
85 怎样将家里采集的精液带到医院 ？
86 人工授精可能有哪些并发症 ？
87 什么是帕克尔法 ？其精子分离效果如何 ？
88 帕克尔法的原理是什么？如何进行精子分离 ？
89 试管婴儿是怎么回事 ？其发展历程如何？
90 哪些人可以借助试管婴儿技术生儿育女 ？
91 试管婴儿可以生男生女随心所欲吗 ？
第五章 孕期保健 ——终于成功， 保护果实

精彩书摘

　　根据数学概率论，计算如下：　　1．单一因素影响，X精子与卵子结合的几率达到60%。　　2．两个因素影响，X精子与卵子结合的几率达到:　　60%+60%-60%×60%=84%　　即，2个因素影响的结果，使几率达到84%。　　3．三个因素影响，X精子与卵子结合的几率达到:　　60%+60%+60%-3×（60%×60%）+60%×60%×60%　　=180%-108%+21.6%　　=93.6%　　即，3个因素影响的结果，使几率达到93.6%。　　计算结果很清楚地告诉我们，单一因素影响的结果是很有限的，多个因素联合起来影响力就大多了。采用2个因素影响，几率就从单一因素影响的60%提高到84%；采用3个因素影响，几率就从2个因素影响的84%提高到93.6%；如果联合采用3个以上的因素施加影响呢？　　结果显而易见——生男生女就变得可以控制了。　　也就是说，只需采用一些很自然的控制方法，你可以：想生男孩，就生男孩；想生女孩，就生女孩。　　……

前言/序言

　　生男还是生女？这不是一个问题。其实，生男生女是一样的!
　　本书不讨论、也不回答在当今时代生男孩好还是生女孩好的问题，因为我们认为，这对扭转大家的意图基本上没有作用。
　　本书要讨论和回答的是，从优生的角度出发，生男孩好还是生女孩好，并在孕前如何通过科学自然的方法对优生优育进行有效的尝试。
　　首先，优生是我国人口政策的一项基本内容，应该大力宣传。优生工作中，避免遗传疾病是一项主要内容。在遗传疾病中，有很多疾病存在性别规律，即所谓的伴性遗传。伴性遗传疾病往往男性易发生，女性为隐性带病者。所以，对于有伴性遗传疾病家族史的，要关注生育性别的选择问题。
　　其次，人们在生儿育女方面，往往会有一些倾向性，孕前进行一些尝试是很自然的。但是，不少人“生男孩”的意愿却过于偏执，甚至不惜代价，多年来的计划生育工作实践早已证实了这一点。在厂大农村，为了生个儿子而产生的家庭和社会问题，以及人为堕胎给女性造成的痛苦和伤害，都是有目共睹的。而且，这类情况极大地影晌了人口质量，降低了整体优生水平。

《生命的蓝图：孕育健康与幸福的奥秘》 引言 每一个新生命的到来，都是一个家庭的希望，一段旅程的开始。从精卵结合的那一刻起，一个崭新的生命便开始了其独特的发育与成长。如何才能为这个即将到来的小生命打下最坚实的基础？如何在孕育的过程中，最大程度地优化胎儿的健康与智力发展？这不仅是准父母们的共同期盼，也是现代科学研究的焦点。 《生命的蓝图：孕育健康与幸福的奥秘》并非一本关于性别选择的书籍，而是一部深度探索生命起源、孕育过程、胎儿健康与发展，以及如何为孩子创造最佳成长环境的百科全书。它汇集了医学、遗传学、营养学、心理学等多领域的最新研究成果，以严谨的科学态度和通俗易懂的语言，为每一位即将为人父母者提供一份详尽的孕育指南。本书旨在帮助您理解生命最根本的规律，掌握科学的孕育方法，最大化地促进胎儿的健康发育，为迎接一个聪明、健康、快乐的孩子做好一切准备。 第一部分：生命的奇迹——从受孕到生命的萌芽 生命的旅程始于一次精妙的相遇。本书的第一部分将带您深入了解生命诞生的最初时刻。 生命的种子：精子与卵子的奥秘 我们将详细解析精子和卵子的形成过程、生命周期及其在受孕中的关键作用。了解它们的结构、活力以及影响其质量的各种因素，如男性和女性的年龄、生活习惯、环境暴露等。我们将探讨如何通过科学的方法优化精子和卵子的质量，为受孕创造最有利的条件。这不仅仅是数字和生物过程的堆砌，更是生命孕育的起点，蕴含着无穷的生命力。 受孕的奇迹：精确的计算与时机 受孕并非偶然，而是精确的时机和条件的完美结合。我们将详细讲解女性的排卵周期，介绍识别排卵期的科学方法，如基础体温测量、排卵试纸的使用、宫颈粘液观察等。理解排卵规律对于提高受孕几率至关重要。本书将以图文并茂的方式，清晰地展示受孕过程中精子与卵子结合的每一个细节，让您深刻体会生命的创造之美。 生命的蓝图：基因与遗传的密码 从生命的第一个细胞开始，遗传物质便开始塑造着这个新生命的一切。我们将探讨基因的作用，以及遗传在决定孩子性状（如身高、肤色、体型等）中的角色。我们将深入浅出地介绍染色体、DNA的结构和功能，以及基因的传递方式。了解基因的秘密，有助于我们更好地理解生命的独特性，并认识到基因与环境相互作用对胎儿发育的重要性。 早期胚胎发育：生命的快速通道 从受精卵到胚胎，这是一个令人惊叹的发育过程。本书将详细描绘胚胎从分裂、着床到形成各种原始组织和器官的每一个阶段。我们将介绍早孕期的典型症状，以及在这个关键时期需要注意的各种事项。理解胚胎发育的规律，能帮助准父母们更科学地应对孕早期的挑战，并对胎儿的成长过程有更直观的认识。 第二部分：孕育健康之基——科学孕育的黄金法则 孕育一个健康的宝宝，需要科学的知识和细致的呵护。本部分将为您提供一套全面的孕育指导。 孕前准备：为生命奠定健康基石 迎接新生命，孕前准备至关重要。我们将详细阐述孕前检查的必要性，包括常规体检、传染病筛查、遗传病风险评估等。我们将强调均衡营养的重要性，介绍孕前应补充的营养素，如叶酸、铁、钙等，以及戒烟、限酒、远离有害物质等生活方式的调整。科学的孕前准备，能够显著降低孕期并发症的风险，提高母婴健康水平。 孕期营养：滋养生命的能量源泉 孕期营养是胎儿健康发育的直接保证。本书将提供一份详尽的孕期营养指南，涵盖孕早期、孕中期、孕晚期的不同营养需求。我们将详细介绍各类食物的营养成分，以及孕期应多摄入和应限制摄入的食物。我们将探讨孕期常见营养问题，如孕吐、贫血、妊娠期糖尿病等，并提供科学的应对策略。此外，还将讨论孕期营养补充剂的选择与使用，确保母婴营养均衡。 孕期运动：活力与健康的双重奏 适度的孕期运动对母婴健康有着不可忽视的益处。我们将推荐适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，并详细讲解每种运动的安全注意事项和注意事项。科学的运动不仅能帮助孕妇保持良好的体能，缓解孕期不适，还能促进胎儿的血液循环和发育，为分娩做好准备。 孕期保健：守护母婴的健康屏障 孕期保健是确保母婴安全的关键。本书将系统介绍孕期产检的流程与重要性，包括每次产检的项目、目的以及可能出现的异常情况。我们将详细讲解孕期常见的健康问题，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、水肿等，并提供预防和管理的方法。同时，还将关注孕期心理健康，指导准父母如何应对孕期情绪波动，建立积极乐观的心态。 孕期生活方式：营造健康和谐的孕育环境 除了营养和运动，孕期生活方式的方方面面都影响着胎儿的健康。我们将深入探讨孕期睡眠的重要性，提供改善睡眠质量的建议。我们将详细分析环境因素，如辐射、化学物质、噪音等对胎儿的潜在影响，并指导如何规避这些风险。此外，还将关注孕期性生活、用药安全、旅行注意事项等，为准父母提供全方位的指导。 第三部分：胎儿的成长与发展——生命的感知与互动 从看不见的细胞到活泼的生命，胎儿在母体内的每一个成长阶段都充满着神奇。 胎儿器官发育的里程碑 本书将以月龄或孕周为单位，详细描绘胎儿从受精卵到足月宝宝的器官发育过程。我们将介绍心脏、大脑、肺部、骨骼等重要器官的形成与成熟过程，以及它们在不同发育阶段的关键性。通过生动形象的描述，让准父母们了解胎儿在母体内的每一次“进步”，感受生命的成长奇迹。 胎儿的感觉与互动：生命早期的沟通 胎儿并非被动地成长，而是能够感知外界并与母亲互动。我们将探讨胎儿的听觉、触觉、味觉等感觉能力的发育，以及它们如何与母体进行早期沟通。我们将介绍胎动的重要性，如何监测胎动，以及它所传递的健康信息。通过科学的胎教理念，引导准父母如何与腹中的宝宝进行积极的互动，为宝宝的早期智力发展打下基础。 胎儿健康评估：监测生命脉搏 对胎儿健康状况进行科学的评估，是保障其安全发育的重要环节。本书将介绍各种胎儿健康监测的方法，如B超、羊水穿戴、胎心监护等，并解释它们的原理、适应症以及解读方法。我们将帮助准父母理解这些检查结果，并在发现异常情况时，如何及时与医生沟通，做出最恰当的应对。 第四部分：迎接新生命——科学分娩与产后护理 十月怀胎，终将迎来生命的绽放。本书将指导您如何科学、顺利地迎接宝宝的到来。 分娩准备：了解分娩的自然过程 了解分娩过程是减轻焦虑、做好准备的关键。我们将详细介绍不同分娩方式的特点、优势与风险，如自然分娩、剖腹产等，并提供选择依据。我们将讲解分娩的各个产程，以及产妇在不同阶段的身体变化和应对策略。我们将强调产前体操和心理准备的重要性，帮助准父母们以积极的心态面对分娩。 产后恢复与新生儿护理：开启新的篇章 宝宝出生后，新生命的旅程才真正开始。本书将提供详尽的产后恢复指导，包括母乳喂养的技巧、产后心理调适、身体复原等。同时，还将提供全面的新生儿护理知识，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、常见疾病的识别与处理等，帮助新手父母们自信地应对育儿挑战。 结论 《生命的蓝图：孕育健康与幸福的奥秘》是一本集科学性、实用性和人文关怀于一体的孕育百科。它旨在消除孕育过程中的迷茫与焦虑，以科学的态度引领您穿越生命的孕育之旅。本书并非提供简单的答案，而是引导您理解生命的规律，掌握科学的方法，从而做出最适合您和您的宝宝的决定。我们相信，通过这本书的指引，每一位准父母都能信心满怀地迎接新生命的到来，为孩子创造一个健康、快乐、充满爱的成长环境，共同书写生命的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被书名吸引的，带着一点点好奇和期待，想看看这本书在“生男生女”这个话题上能有什么特别之处。然而，翻阅之后，我发现这本书的内容远比我想象的要丰富和深刻得多。它并没有过度渲染“生男生女”的神秘感，而是将重点放在了科学的优生优育上，这让我非常赞赏。书中对孕期营养的讲解非常系统，不仅仅是告诉你需要补充什么，更重要的是解释了为什么需要补充，以及如何通过日常饮食来获取，这比单纯地吃维生素片要科学得多。让我惊喜的是，书中还对孕期的一些常见并发症，比如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等，进行了详细的解释，并且给出了预防和应对的建议，这让我对孕期可能遇到的风险有了更清晰的认识，也让我能更好地配合医生进行孕期管理。此外，书中对于胎儿发育的描绘也非常生动有趣，让我能够直观地感受到宝宝在肚子里一天天成长的奇妙过程，这让我在孕期充满了期待和喜悦。总的来说，这本书不仅仅是一本关于怀孕的书，更像是一部关于生命孕育的科普读物，它让我学到了很多，也让我更加珍惜即将到来的小生命。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《优生优育生男生女300问》，我最大的感受就是它真的非常全面，而且非常落地。作为一名新手准妈妈，我对孕期的一切都充满了好奇和担忧，这本书就像一本贴心的育儿指南，几乎解答了我心中所有的疑问。它不仅仅是理论知识的堆砌，更重要的是提供了很多实操性的建议。比如，在讲解孕期运动时，书中不仅列举了适合孕妇的运动类型，还详细说明了每个动作的注意事项，甚至配有图示，让我能够清晰地理解如何安全有效地进行锻炼。对于孕期心理健康的关注也让我非常感动，书中提到了如何应对孕期焦虑，以及如何与伴侣沟通，共同面对孕期带来的挑战，这让我觉得怀孕不仅仅是身体的变化，也是夫妻共同成长的过程。关于分娩的准备，书中也给予了非常细致的指导，从待产包的准备到分娩方式的选择，都进行了详细的介绍，让我提前做好了心理和物质上的准备，减少了临近分娩时的慌乱。最让我欣慰的是，这本书在“生男生女”这个问题上，采取了非常科学和中立的态度，并没有宣扬任何不科学的偏方，而是将重点放在了如何健康怀孕，如何生出健康的宝宝上，这让我觉得这本书的作者非常有责任感，也让我对这本书的内容更加信任。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的太让我惊喜了！原本以为只是一本简单介绍如何“生男生女”的书，但翻开才发现，它更侧重于“优生优育”的科学知识，让我对孕育健康宝宝有了全新的认识。书中细致地解答了从备孕到产后恢复的方方面面，几乎涵盖了所有我可能遇到的问题。比如，对于孕早期常见的孕吐反应，书中给出了非常实用的缓解方法，不仅仅是“忍耐”，而是有具体的饮食建议和生活习惯调整，让我感觉不再那么无助。还有关于孕期营养补充的部分，写得非常具体，不仅仅是列出孕妇需要补充的维生素和矿物质，还详细说明了每种营养素的作用，以及哪些食物富含这些营养素，甚至还贴心地给出了不同孕期的食谱建议，让我知道如何吃得既营养又健康，而不仅仅是盲目地大吃特吃。另外，对于孕期的一些小病小痛，比如腰酸背痛、便秘等，书中也给出了安全有效的处理方法，让我觉得孕期生活可以过得更舒适。更让我印象深刻的是，书中并没有过分强调“生男生女”的偏方，而是将重点放在了如何通过科学的方式提高宝宝健康的几率，以及如何做一个身心健康的准妈妈，这让我觉得这本书非常有价值，也让我对迎接新生命充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我还在犹豫是否要深入阅读，因为市面上关于孕育的书籍实在太多了，很容易陷入信息爆炸的困境。但是，这本书的独特之处在于它将“优生优育”作为核心，将“生男生女”作为一种辅助性的视角，让我看到了一个更全面、更科学的孕育图景。书中对孕期生活习惯的建议非常实用，比如如何调整饮食结构以保证营养均衡，如何选择适合的运动方式以增强体质，这些都为我提供了具体的行动指南。让我感到特别贴心的是，书中还提到了孕期夫妻双方的角色和责任，强调了伴侣的支持对孕妇身心健康的重要性，这让我觉得这本书不仅是写给准妈妈看的，更是写给整个家庭的。此外，书中关于产后恢复的篇幅也让我受益匪浅，它不仅仅介绍了产后身体的恢复，还包括了母乳喂养的技巧、产后心理调适等方面，这些都是我未来非常需要了解的内容。总而言之，这本书以一种循序渐进、深入浅出的方式，为我解答了孕育过程中的种种疑问，让我对即将到来的宝宝充满了信心和期待，也让我对自己成为一名优秀的父母充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一本宝藏！我一直对孕育生命的过程充满敬畏，也希望能为宝宝提供最好的开始。这本书在这方面给予了我极大的帮助。它并没有简单地回答“生男生女”的所谓秘诀，而是从更深层次的“优生优育”角度出发，为我打开了一扇科学育儿的新大门。书中关于孕前检查的介绍非常详细，解释了为什么要做这些检查，以及这些检查能够帮助我们发现和解决哪些潜在的问题，让我明白备孕不仅仅是身体的准备，更是科学的规划。在孕期保健方面，书中提供了很多实用的生活指导，比如如何改善睡眠质量，如何应对孕期水肿，这些看似微不足道的小问题，书中都给出了细致的解决方案，让我觉得孕期生活可以过得更舒适，也更有规律。让我印象深刻的是，书中还涉及了胎教的一些基本概念，虽然我还没开始实践，但了解这些信息让我对宝宝的大脑发育有了初步的认识，也让我对未来的亲子互动充满了期待。总的来说，这本书让我明白了优生优育的重要性，也让我学到了很多实用的知识，为我成为一名合格的母亲打下了坚实的基础，我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

书不错，有点老，物流服务周到

评分☆☆☆☆☆

本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲身体验得出的结论。富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制定了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的良好效果。他为了保证有更多的时间用于学习，在计划的“程序”一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。后来有朋友说他常常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划。他每周选出一种缺点进行矫正，每晚必须作自我反省，每天记录自己努力的结果。有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到自己理想标准时，就再延长矫正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。一个人只要改变了身上的坏习惯，就能换来带给自己走向成功的好习惯。富兰克林能成为引导美国走上独立之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯，养成好习惯分不开。

评分☆☆☆☆☆

直到三年级时，我才知道原来你叫诚信，不过我喜欢叫你辫子。每天早上，我总会在你家门口等你，然后一起欢快的踏上通往学校的路。有时，你会撒娇，让我给你背书包，只要我看到那黑宝石时，便欣然接受了。每天下午，有一起追打着踏上回家的小路。阳光明媚的日子里，为你摸鱼，捉蝴蝶;阴雨连绵的时光里，为你撑起雨伞，当下企图打湿你衣襟的雨滴。

评分☆☆☆☆☆

超级喜欢的 应该会有大的收获

评分☆☆☆☆☆

不错的

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，收到就看了会，有好多经验可以学

评分☆☆☆☆☆

价格优惠，内容丰富全面，有帮助！

评分☆☆☆☆☆

但跨越过那痛苦的结局，她和他的故事亦如琉璃一般美丽。

评分☆☆☆☆☆

一个人无论做什么，都可能形成习惯。有的人怕干活，时间一长，就会变成习惯性的懒惰；有的人遇上稍不顺心的事就会烦恼，时间一长，就会变成习惯性的烦恼；有的人遇上一点小事爱忧虑，时间一长，就会变成习惯性的忧虑……通常人们只是把人的外在表现，比如走路的姿势、个人卫生、吸烟、喝酒等称为习惯，其实人拥有很多习惯。好的习惯有诚实、勤奋、热情、节俭、快乐、自信等等；坏的习惯有虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、胆怯等等。说白了，这些行为也只不过是人们给习惯起的别名而已。