每天10分鍾有趣胎教 孕期孕産育嬰懷孕婦書籍 媽媽看早教兒童圖書有趣味性的胎教方式圖文結閤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京愛閱圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538474749

商品編碼：10229648697

品牌：愛閱讀品

包裝：平裝

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	每天10分鍾有趣胎教
作者：	王山米主編
市場價：	39.9元
ISBN號：	9787538474749
齣版社：	吉林科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：24開	語種：中文
齣版時間：2014-09-01	版次：1	頁數：261
印刷時間：2014-09-01	印次：1	字數：220.00韆字

目錄

妊娠分娩40周完全周曆 孕1月 胎教越早開始越好 第1周 期待愛的小天使 第2周 期待**美的“邂逅” …… 孕2月 怦怦怦！聽到心跳啦 孕3月 一副小人兒的模樣 孕4月 加強胎教的作用 孕5月 寶貝的小手碰到媽媽啦 孕6月 你喜歡爸爸給你唱的歌嗎 孕7月 做些讓胎寶寶更聰明的胎教 孕8月 時睜時閉的小眼睛 孕9月 頭部朝下為齣生做準備 孕10月 可愛的寶貝終於來瞭 附錄

作者簡介

王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學(現中國協和醫科大學)。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。 1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為重量“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部一聯閤國兒童基金2006―2010年周期母子係統保健項目重量*傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心*傢谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。 擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊莢青王陽元院士奬，2008年獲北京大學很好教師奬和北京市人口和計劃生育**個人等榮譽。

孕期心語：與未來生命共舞的溫馨指南 一、 孕育生命的奧秘與初探 懷孕，是生命中最深刻、最美好的旅程之一。它不僅僅是身體的荷爾濛變化，更是一場關於愛、期待與責任的盛大序幕。本書旨在陪伴準父母們，從孕早期到分娩，係統、深入地瞭解這個奇妙的九個月旅程。 1. 孕早期：身體與情緒的微妙平衡 孕初期的幾周，是身體適應新角色的關鍵時期。我們將詳細解析HCG、孕酮等關鍵激素對身體的影響，如何科學應對孕早期的疲憊、孕吐以及情緒的波動。內容涵蓋： 科學確認與早期檢查： 從何時能確認懷孕，到第一次産檢的重要性，以及必需的血液和尿液檢查項目解讀。 營養基石的構建： 孕早期對葉酸、維生素B族的需求，以及如何調整飲食結構，避免對孕吐加劇的食物。我們探討的是食物的“功能性”，而非單純的食譜堆砌。 安全與禁忌的界限： 深入解析孕早期（特彆是前三個月）對某些藥物、環境因素（如輻射、過度勞纍）的敏感性，提供詳盡的安全生活指南。 情緒的接納與安撫： 如何理解和處理孕早期的焦慮、恐懼和喜悅交織的復雜情感，建立積極的孕期心理調適機製。 2. 孕中期的力量與探索 進入孕中期，身體逐漸適應，是進行更多身體活動和知識學習的黃金時期。本書將重點關注胎兒的快速發育與母親的身體變化。 胎兒器官係統的精妙發育： 逐月解析胎兒從手腳的萌芽到感官係統的初步成熟過程。我們不描述趣味性的互動，而是側重於結構和功能的形成。例如，探討骨骼礦化、神經通路連接的生理學基礎。 産檢的進階解讀： 詳細介紹NT、唐氏篩查（無創DNA/血清學）的原理、意義及結果分析，幫助準父母清晰理解醫學術語背後的含義。 孕期運動的科學性： 推薦適閤孕中期的安全運動類型（如瑜伽的特定姿勢、散步的時長與強度），重點在於維護肌肉張力與心血管健康，而非娛樂性。 皮膚與形態的改變： 應對妊娠紋、色素沉著等常見皮膚問題，提供基於皮膚生理學的保養建議，以及腰腹部支撐的科學方法。 3. 孕晚期的準備與衝刺 最後階段，關注點轉嚮分娩準備、産程知識以及産後恢復的規劃。 分娩的生理過程詳解： 深入講解宮縮的機製、産程的三個階段（潛伏期、活躍期、完全期）的生理標誌和時長預估。討論陰道分娩和剖宮産的適應癥和手術流程。 待産包的實用清單與邏輯： 側重於醫療物資、個人護理用品的必要性和選擇標準，強調實用性而非品牌偏好。 拉梅茲呼吸法的理論基礎： 介紹拉梅茲體係中，不同階段呼吸法背後的肌肉放鬆與呼吸控製原理，幫助産婦在疼痛管理中運用生理學知識。 産後恢復的基礎知識： 簡要介紹産後惡露的規律、子宮復舊的過程，以及基礎的盆底肌激活概念。 二、 伴侶參與與傢庭支持係統構建 孕期並非準媽媽一人的旅程。本書強調構建穩固的傢庭支持網絡。 準爸爸的角色定位： 引導準爸爸理解孕期生理變化（如黃體酮導緻的準媽媽情緒起伏），學習如何在孕檢、傢務分配、情緒支持中扮演積極角色。 溝通的藝術： 建立開放、非評判性的溝通模式，學習如何傾聽準媽媽的擔憂，並提供實際可行的幫助，而非空洞的安慰。 三、 關注準媽媽的身心健康 本書關注孕期常見的健康挑戰，提供基於循證醫學的應對策略。 孕期常見並發癥的認知： 識彆妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期信號和風險因素，強調早期篩查的重要性。 睡眠質量管理： 針對孕晚期失眠、頻繁起夜等問題，提供優化睡眠環境和睡前習慣的科學建議。 本書是一本嚴謹、實用的孕期生理指南，聚焦於孕期知識的係統學習、身體變化的科學解讀和分娩準備的充分規劃，旨在幫助每一位父母以科學、從容的心態迎接新生命的降臨。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上大部分的胎教書籍都太強調“輸入”瞭，總是要求孕婦去“學習”什麼理論知識，然後嚴格按照時間錶執行。這讓我感覺自己像是一個被設定好程序的機器人，而不是一個充滿愛意的母親。然而，這本《每天10分鍾有趣胎教》的獨特之處在於，它極度強調“反饋”和“個性化”。它鼓勵我們去觀察寶寶發齣的每一個微小的信號，並根據這些信號來調整我們的胎教方式。比如，書中有一章專門討論瞭“寶寶的睡眠周期與胎動模式”，提醒我們，如果寶寶在某個時間段胎動特彆活躍，可能說明他更喜歡某種聲音或節奏，而不是固執地執行每天早上九點的“固定朗誦時間”。這種以寶寶為中心的互動模式，極大地提升瞭我的參與感和成就感。我不再覺得我在“完成任務”，而是在和我的孩子進行一場獨一無二的、隻屬於我們兩人的“小秘密”交流。這種感覺，對於建立早期的親子聯結至關重要，它讓我從一開始就愛上瞭做媽媽這件事，那種由內而外的喜悅是任何說教都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種準媽媽量身定做的！從懷孕初期我就開始焦慮，總覺得“胎教”這個詞太高深莫測，不知道該從何下手。很多市麵上的書要麼就是大段的理論，看得我昏昏欲睡，要麼就是一些奇奇怪怪的“秘訣”，讓人半信半疑。但是這本《每天10分鍾有趣胎教》完全不一樣，它真的把“有趣”兩個字貫徹到底瞭。我特彆喜歡它那種輕鬆愉快的語氣，讀起來一點壓力都沒有，就像是鄰傢學姐在分享她的經驗。比如說，書中介紹的音樂欣賞部分，它不是簡單地推薦古典樂，而是告訴我如何觀察寶寶的反應，教我如何根據自己的心情去選擇音樂的節奏和鏇律，這種“互動式”的建議真的讓我感覺自己不是在“上課”，而是在和寶寶進行一場溫馨的對話。我試著跟著書裏的指示，每天午飯後給寶寶讀一小段繪本故事，盡管我知道寶寶可能聽不懂具體內容，但那種聲音的陪伴，那種我全神貫注的情感投入，連我自己都覺得身心放鬆瞭不少。最讓我感動的是，它強調瞭“媽媽的快樂最重要”，這真的是太重要瞭，之前我總想著要為寶寶做什麼完美的事，反而把自己搞得很緊張，這本書讓我明白，一個放鬆、快樂的媽媽，纔是給寶寶最好的胎教。那種平和的心態，比任何復雜的課程都來得實在。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛視覺學習的人，傳統的文字描述對我來說效率太低瞭。我之前買過一本全是密密麻麻文字的書，看瞭兩頁就徹底放棄瞭。這本《每天10分鍾有趣胎教》在圖文結閤的運用上做得非常齣色，簡直是教科書級彆的示範。它不是那種用幾張插圖來點綴文字的敷衍做法，而是很多步驟和概念都是通過生動的漫畫或流程圖來呈現的。比如，它介紹如何正確地進行“腹式呼吸法”來放鬆心情時，圖示將呼吸的空氣流嚮和腹部的起伏變化描繪得極其清晰，我一看就明白瞭，完全不需要來迴翻閱解釋性的文字。而且，那些插圖的畫風非常溫馨可愛，一點都不生硬，讓人看瞭心情愉悅，自然而然地就記住瞭內容。這種高效、直觀的學習方式，幫我節省瞭大量理解概念的時間，讓我能更快地將學到的東西應用到實際生活中去。對於我這種喜歡“一看就懂”的讀者來說，這本書的視覺呈現方式，是它最大的亮點之一。

評分☆☆☆☆☆

從一個非常務實的角度來看，時間管理在孕期尤其重要，因為身體的變化很容易讓人感到疲憊和力不從心。我需要的是那種短小精悍、見效快的“微實踐”方法，而不是需要耗費大量精力的係統工程。這本書的名字《每天10分鍾有趣胎教》就精準地擊中瞭我的需求。它提齣的所有活動，從簡單的“聽一首五分鍾的純音樂”到“對著肚子說三句悄悄話”，都設計得可以在碎片時間完成。這意味著，即使在接送大寶的路上，或者在等待醫生問診的間隙，我都能輕鬆地進行“胎教打卡”。這種“微習慣”的建立，遠比要求我每天必須抽齣半小時的“大塊時間”要容易堅持得多。我發現，正是這些日積月纍的“10分鍾”的堅持，讓我對孕期多瞭一份掌控感和成就感，焦慮感也隨之大大降低。它教會我，胎教不在於時間的長短，而在於那份心意的連貫性，這對於我這種追求效率的職場媽媽來說，簡直是太貼心瞭。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過好幾本號稱“科學權威”的孕期書籍，結果發現裏麵充斥著各種專業術語和復雜的孕期數據圖錶，每次翻開都覺得像在啃一本醫學教材，根本無法堅持下去。直到我偶然發現瞭這本《每天10分鍾有趣胎教》，簡直像在沙漠裏發現瞭一片綠洲。它的排版設計非常舒服，大篇幅的留白和清晰的圖示，讓閱讀過程變成瞭一種享受。我尤其欣賞它對於“感官刺激”的細緻講解，它沒有停留在“多看多聽”的空泛概念上，而是具體到如何通過觸摸、嗅覺乃至味覺（當然是間接的，比如媽媽的飲食帶來的情緒變化）來與寶寶交流。我試著跟著書裏的建議，用不同的材質的布料輕輕摩擦腹部，記錄寶寶的反應，這個過程充滿瞭驚喜。有一次，當我的手撫過一個粗糙的麻布時，寶寶明顯動瞭一下，那感覺奇妙極瞭，仿佛真的能感受到他小小的生命力。這本書最成功的一點是，它把那些理論知識“生活化”瞭，讓我們這些新手父母能夠在日常瑣事中找到胎教的切入點，而不是非得擠齣專門的時間去進行某種儀式，這對於忙碌的現代孕婦來說，太實用瞭。