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店铺： 北京爱阅图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474749

商品编码：10229648697

品牌：爱阅读品

包装：平装

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	每天10分钟有趣胎教
作者：	王山米主编
市场价：	39.9元
ISBN号：	9787538474749
出版社：	吉林科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：24开	语种：中文
出版时间：2014-09-01	版次：1	页数：261
印刷时间：2014-09-01	印次：1	字数：220.00千字

目录

妊娠分娩40周完全周历 孕1月 胎教越早开始越好 第1周 期待爱的小天使 第2周 期待**美的“邂逅” …… 孕2月 怦怦怦！听到心跳啦 孕3月 一副小人儿的模样 孕4月 加强胎教的作用 孕5月 宝贝的小手碰到妈妈啦 孕6月 你喜欢爸爸给你唱的歌吗 孕7月 做些让胎宝宝更聪明的胎教 孕8月 时睁时闭的小眼睛 孕9月 头部朝下为出生做准备 孕10月 可爱的宝贝终于来了 附录

作者简介

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。 1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为重量“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童基金2006―2010年周期母子系统保健项目重量*家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心*家咨询委员会委员，在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面，为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。 担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨荚青王阳元院士奖，2008年获北京大学很好教师奖和北京市人口和计划生育**个人等荣誉。

孕期心语：与未来生命共舞的温馨指南 一、 孕育生命的奥秘与初探 怀孕，是生命中最深刻、最美好的旅程之一。它不仅仅是身体的荷尔蒙变化，更是一场关于爱、期待与责任的盛大序幕。本书旨在陪伴准父母们，从孕早期到分娩，系统、深入地了解这个奇妙的九个月旅程。 1. 孕早期：身体与情绪的微妙平衡 孕初期的几周，是身体适应新角色的关键时期。我们将详细解析HCG、孕酮等关键激素对身体的影响，如何科学应对孕早期的疲惫、孕吐以及情绪的波动。内容涵盖： 科学确认与早期检查： 从何时能确认怀孕，到第一次产检的重要性，以及必需的血液和尿液检查项目解读。 营养基石的构建： 孕早期对叶酸、维生素B族的需求，以及如何调整饮食结构，避免对孕吐加剧的食物。我们探讨的是食物的“功能性”，而非单纯的食谱堆砌。 安全与禁忌的界限： 深入解析孕早期（特别是前三个月）对某些药物、环境因素（如辐射、过度劳累）的敏感性，提供详尽的安全生活指南。 情绪的接纳与安抚： 如何理解和处理孕早期的焦虑、恐惧和喜悦交织的复杂情感，建立积极的孕期心理调适机制。 2. 孕中期的力量与探索 进入孕中期，身体逐渐适应，是进行更多身体活动和知识学习的黄金时期。本书将重点关注胎儿的快速发育与母亲的身体变化。 胎儿器官系统的精妙发育： 逐月解析胎儿从手脚的萌芽到感官系统的初步成熟过程。我们不描述趣味性的互动，而是侧重于结构和功能的形成。例如，探讨骨骼矿化、神经通路连接的生理学基础。 产检的进阶解读： 详细介绍NT、唐氏筛查（无创DNA/血清学）的原理、意义及结果分析，帮助准父母清晰理解医学术语背后的含义。 孕期运动的科学性： 推荐适合孕中期的安全运动类型（如瑜伽的特定姿势、散步的时长与强度），重点在于维护肌肉张力与心血管健康，而非娱乐性。 皮肤与形态的改变： 应对妊娠纹、色素沉着等常见皮肤问题，提供基于皮肤生理学的保养建议，以及腰腹部支撑的科学方法。 3. 孕晚期的准备与冲刺 最后阶段，关注点转向分娩准备、产程知识以及产后恢复的规划。 分娩的生理过程详解： 深入讲解宫缩的机制、产程的三个阶段（潜伏期、活跃期、完全期）的生理标志和时长预估。讨论阴道分娩和剖宫产的适应症和手术流程。 待产包的实用清单与逻辑： 侧重于医疗物资、个人护理用品的必要性和选择标准，强调实用性而非品牌偏好。 拉梅兹呼吸法的理论基础： 介绍拉梅兹体系中，不同阶段呼吸法背后的肌肉放松与呼吸控制原理，帮助产妇在疼痛管理中运用生理学知识。 产后恢复的基础知识： 简要介绍产后恶露的规律、子宫复旧的过程，以及基础的盆底肌激活概念。 二、 伴侣参与与家庭支持系统构建 孕期并非准妈妈一人的旅程。本书强调构建稳固的家庭支持网络。 准爸爸的角色定位： 引导准爸爸理解孕期生理变化（如黄体酮导致的准妈妈情绪起伏），学习如何在孕检、家务分配、情绪支持中扮演积极角色。 沟通的艺术： 建立开放、非评判性的沟通模式，学习如何倾听准妈妈的担忧，并提供实际可行的帮助，而非空洞的安慰。 三、 关注准妈妈的身心健康 本书关注孕期常见的健康挑战，提供基于循证医学的应对策略。 孕期常见并发症的认知： 识别妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的早期信号和风险因素，强调早期筛查的重要性。 睡眠质量管理： 针对孕晚期失眠、频繁起夜等问题，提供优化睡眠环境和睡前习惯的科学建议。 本书是一本严谨、实用的孕期生理指南，聚焦于孕期知识的系统学习、身体变化的科学解读和分娩准备的充分规划，旨在帮助每一位父母以科学、从容的心态迎接新生命的降临。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过好几本号称“科学权威”的孕期书籍，结果发现里面充斥着各种专业术语和复杂的孕期数据图表，每次翻开都觉得像在啃一本医学教材，根本无法坚持下去。直到我偶然发现了这本《每天10分钟有趣胎教》，简直像在沙漠里发现了一片绿洲。它的排版设计非常舒服，大篇幅的留白和清晰的图示，让阅读过程变成了一种享受。我尤其欣赏它对于“感官刺激”的细致讲解，它没有停留在“多看多听”的空泛概念上，而是具体到如何通过触摸、嗅觉乃至味觉（当然是间接的，比如妈妈的饮食带来的情绪变化）来与宝宝交流。我试着跟着书里的建议，用不同的材质的布料轻轻摩擦腹部，记录宝宝的反应，这个过程充满了惊喜。有一次，当我的手抚过一个粗糙的麻布时，宝宝明显动了一下，那感觉奇妙极了，仿佛真的能感受到他小小的生命力。这本书最成功的一点是，它把那些理论知识“生活化”了，让我们这些新手父母能够在日常琐事中找到胎教的切入点，而不是非得挤出专门的时间去进行某种仪式，这对于忙碌的现代孕妇来说，太实用了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种准妈妈量身定做的！从怀孕初期我就开始焦虑，总觉得“胎教”这个词太高深莫测，不知道该从何下手。很多市面上的书要么就是大段的理论，看得我昏昏欲睡，要么就是一些奇奇怪怪的“秘诀”，让人半信半疑。但是这本《每天10分钟有趣胎教》完全不一样，它真的把“有趣”两个字贯彻到底了。我特别喜欢它那种轻松愉快的语气，读起来一点压力都没有，就像是邻家学姐在分享她的经验。比如说，书中介绍的音乐欣赏部分，它不是简单地推荐古典乐，而是告诉我如何观察宝宝的反应，教我如何根据自己的心情去选择音乐的节奏和旋律，这种“互动式”的建议真的让我感觉自己不是在“上课”，而是在和宝宝进行一场温馨的对话。我试着跟着书里的指示，每天午饭后给宝宝读一小段绘本故事，尽管我知道宝宝可能听不懂具体内容，但那种声音的陪伴，那种我全神贯注的情感投入，连我自己都觉得身心放松了不少。最让我感动的是，它强调了“妈妈的快乐最重要”，这真的是太重要了，之前我总想着要为宝宝做什么完美的事，反而把自己搞得很紧张，这本书让我明白，一个放松、快乐的妈妈，才是给宝宝最好的胎教。那种平和的心态，比任何复杂的课程都来得实在。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱视觉学习的人，传统的文字描述对我来说效率太低了。我之前买过一本全是密密麻麻文字的书，看了两页就彻底放弃了。这本《每天10分钟有趣胎教》在图文结合的运用上做得非常出色，简直是教科书级别的示范。它不是那种用几张插图来点缀文字的敷衍做法，而是很多步骤和概念都是通过生动的漫画或流程图来呈现的。比如，它介绍如何正确地进行“腹式呼吸法”来放松心情时，图示将呼吸的空气流向和腹部的起伏变化描绘得极其清晰，我一看就明白了，完全不需要来回翻阅解释性的文字。而且，那些插图的画风非常温馨可爱，一点都不生硬，让人看了心情愉悦，自然而然地就记住了内容。这种高效、直观的学习方式，帮我节省了大量理解概念的时间，让我能更快地将学到的东西应用到实际生活中去。对于我这种喜欢“一看就懂”的读者来说，这本书的视觉呈现方式，是它最大的亮点之一。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上大部分的胎教书籍都太强调“输入”了，总是要求孕妇去“学习”什么理论知识，然后严格按照时间表执行。这让我感觉自己像是一个被设定好程序的机器人，而不是一个充满爱意的母亲。然而，这本《每天10分钟有趣胎教》的独特之处在于，它极度强调“反馈”和“个性化”。它鼓励我们去观察宝宝发出的每一个微小的信号，并根据这些信号来调整我们的胎教方式。比如，书中有一章专门讨论了“宝宝的睡眠周期与胎动模式”，提醒我们，如果宝宝在某个时间段胎动特别活跃，可能说明他更喜欢某种声音或节奏，而不是固执地执行每天早上九点的“固定朗诵时间”。这种以宝宝为中心的互动模式，极大地提升了我的参与感和成就感。我不再觉得我在“完成任务”，而是在和我的孩子进行一场独一无二的、只属于我们两人的“小秘密”交流。这种感觉，对于建立早期的亲子联结至关重要，它让我从一开始就爱上了做妈妈这件事，那种由内而外的喜悦是任何说教都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

从一个非常务实的角度来看，时间管理在孕期尤其重要，因为身体的变化很容易让人感到疲惫和力不从心。我需要的是那种短小精悍、见效快的“微实践”方法，而不是需要耗费大量精力的系统工程。这本书的名字《每天10分钟有趣胎教》就精准地击中了我的需求。它提出的所有活动，从简单的“听一首五分钟的纯音乐”到“对着肚子说三句悄悄话”，都设计得可以在碎片时间完成。这意味着，即使在接送大宝的路上，或者在等待医生问诊的间隙，我都能轻松地进行“胎教打卡”。这种“微习惯”的建立，远比要求我每天必须抽出半小时的“大块时间”要容易坚持得多。我发现，正是这些日积月累的“10分钟”的坚持，让我对孕期多了一份掌控感和成就感，焦虑感也随之大大降低。它教会我，胎教不在于时间的长短，而在于那份心意的连贯性，这对于我这种追求效率的职场妈妈来说，简直是太贴心了。