具体描述
编辑推荐
解析十条人体中神秘的能量线，十一种按摩手法功效神奇，舒筋活络、美容养生，十二字诀完整诠释泰国按摩技法。专业按摩技师晋级范本，家庭养生自疗方案。
源自泰国的千年养生智慧，学习正宗的泰式古法按摩，享受“被动瑜伽”的舒展畅快。
泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，施术者从受术者的脚趾开始，一直作业到头顶，从足部向心脏方向进行按摩，能调节人体气血的运行，促进血液循环和新陈代谢，保持呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常，有着防病养生的神奇疗效。
泰式按摩十一种基本手法涵盖了掌压、揉捏、叩、指压、抚摩、揉搓、肘压、扳、背、踩、搂，脖颈180度旋转，柔道式大背跨……所有动作，十八般武艺让你的每一寸肌肉都舒展，舒筋松骨，气息通畅。
十条能量线全都与人体的能量中心（腹部）、感觉器官和排泄器官相连，泰式吉法按摩术按摩这些能量线，是对人体多种病痛和慢性病的理疗，有助于人体在患病时或遭遇事故后重拾灵活性。
泰式按摩十二字诀：有力、持久、均匀、柔和、渗透、得意。泰式按摩手法与众不同，有其独到之处。其手法重而不滞，轻而不浮，用力均匀，深透柔和，持久舒适。施术者利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻受术者的身体来刺激其肌肉和结缔组织，增加关节的活动，使关节更加灵活，增强韧带活力和身体柔韧性。
泰式按摩以活动关节为主，手法简练而实用，动作有很强的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能够刺激到自己无法刺激的身体穴位；扭转、弯曲、折叠、伸展等瑜伽式动作，能达到平时达不到的角度，可使粘连的肌筋剥离开，达到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：还能增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度，消除疲。
泰式按摩是一种自身不运动的运动，由施术者帮助受术者运动和锻炼，施压强度大，属于高消耗运动，能加速脂肪燃烧，有助于瘦身减肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、压等手法为主，多以活动关节、伸展肌肉，达到舒经活络、柔韧关节、消除疲劳的目的。
内容简介
《保健按摩·泰式》是专业按摩技师晋级范本，家庭养生自疗方案。源自泰国的瑜伽式按摩术，学习正宗地道的泰式按摩手法，消除疲劳.促进循环；抗病养生，增强体质。舒松筋骨，柔韧关节；美容养颜，减肥瘦身。保健按摩：·泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，施术者从受术者的脚趾开始，一直作业到头顶，从足部向心脏方向进行按摩，能调节人体气血的运行，促进血液循环和新陈代谢，保持呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常，有着防病养生的神奇疗效。
·泰式按摩十一种基本手法涵盖了掌压、揉捏、叩、指压、抚摩、揉搓、肘压、扳、背、踩、搂，脖颈180。旋转，柔道式大背跨……所有动作，十八般武艺让你的每一寸肌肉都舒展，舒筋松骨，气息通畅。
·十条能量线全都与人体的能量中心（腹部）、感觉器官和排泄器官相连，泰式古法按摩术按摩这些能量线，是对人体多种病痛和慢性病的理疗，有助干人体在患病时或遭遇事故后重拾灵活性。
·泰式按摩十二字诀：有力、持久、均匀、柔和、渗透、得意。泰式按摩手法与众不同，有其独到之处。其手法重而不滞，轻而不浮，用力均匀，深透柔和，持久舒适。施术者利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻受术者的身体来刺激其肌肉和结缔组织，增加关节的活动，使关节更加灵活。增强韧带活力和身体柔韧性。
·泰式按摩以活动关节为主，手法简练而实用，动作有很强的“瑜伽感”。瑜伽式的按摩手法，能够刺激到自己无法刺激的身体穴位；扭转、弯曲、折叠、伸展等瑜伽式动作，能达到平时达不到的角度，可使粘连的肌筋剥离开。达到伸展肌肉、舒展筋骨的目的：还能增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度，消除疲劳，
·泰式按摩是一种自身不运动的运动，由施术者帮助受术者运动和锻炼，施压强度大，属于高消耗运动，能加速脂肪燃烧，有助于瘦身减肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、压等手法为主，多以活动关节、伸展肌肉，达到舒经活络、柔韧关节、消除疲劳的目的。
高级按摩技师专业示范。教授经典泰国“被动瑜伽”按摩手法，让你轻松掌握泰式养生按摩绝技。
内页插图
目录
第一章 时尚健康的国古法按摩一、源远流长的养生技法
二、泰式按摩的独特“摩力”
三、神秘的十条能量线
四、按摩前的准备工作
五、要求做到“十二字诀”
第二章 手把手教你泰式按摩
一、按摩的十一种基本手法
二、仰卧体位按摩
（一）足部按摩
（二）腿部按摩
（三）躯干按摩
（四）手部按摩
三、俯卧体位按摩
（一）背部按摩
（二）踩法按摩
（三）跪法按摩
（四）夸部按摩
四、端坐体位按摩
五、结束部分
（一）面部按摩
（二）头部按摩
精彩书摘
一个优秀的施术者在给受术者按摩时的动作是非常流畅而有节奏感的，他能让旁观者感觉他像是在跳慢舞、练瑜伽或是打太极拳，即使不能达到这种效果，至少也应该同这些活动一样动作非常轻盈。施术者在做按摩时应该保持自我意识，不论是对自己还是对顾客都应做到这一点。自我意识包括对自己身体姿势、呼吸、对顾客用力的大小以及用力的方向感。同时，按摩过程中精力也应高度集中。
做好按摩的前提之一就是施术者不论是在体力上还是精神上都必须集中、平衡，而且充满自信。由于泰式按摩提倡友善精神，同时要求参与者心胸宽阔，因此施术者在替受术者进行按摩之前通常会做一下祈祷，这样可以起到净心的作用，把人从日常琐事的烦杂中带出来。你也可以采取自己喜欢的形式，只要能达到净心的效果。做完祈祷后，轻轻转动双手使身体发热，同时促进体内能量流动，刺激双手的敏感性。具体地说，就是施术者不仅要能娴熟地应用按摩技巧，而且还要在按摩之前做好充分的准备工作。
（1）空气要流通，保持室温25℃左右，并确保按摩中不受干扰。优雅的环境使人心旷神怡，轻松的音乐、舒适的座椅、亲切诚恳的态度，让受术者有安全感，心情放松。
（2）询问病情、病史，了解受术者患有何种病症，有针对性地进行按摩，如有禁忌症则应向其解释不适宜按摩的原因。
（3）在按摩前准备好毛巾、替换的衣物。
（4）施术者指甲不宜过长，因为指甲太长易损伤皮肤；但也不要太短，以免点压穴位无力。
（5）施术者在按摩前应将戒指等有碍操作的物品除去，并用温水洗手，再揉搓双手，保持双手温暖。
（6）请受术者洗脚，夏天可除脚臭，冬天则起到暖脚、润脚的作用。
（7）说明有关事项：会有哪些大动作，会有什么反应，疗程多久，应如何配合以增强疗效……诚恳地向受术者说明，取得他的信任和配合，减轻他的心理压力。
前言/序言
地处东南亚地区的泰国以其迷人的风光、悠久的文化和当地人民的热情好客吸引了来自世界各地的大量游客，许多游客在享受了真正的泰式Massage之后，对其迷人的魅力甚为推崇，他们将其大力宣传和推广，泰式按摩于是闻名于世。泰式按摩最早是一种泰国王室秘享的特殊理疗健身方法，经过千百年的发展，已经发展成为世界上最有影响力的按摩流派之一。现今西方医学人士公认泰式按摩是对许多慢性病的最佳天然理疗方式。
泰式按摩有自成一体的“能量线”和“能量点”理论，也是各种按摩中最“激烈”的。这种“被动瑜伽”动作幅度比较大，按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织，体验者在按摩过程中有时甚至会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，但做过几次之后，很多人如上瘾般，到一定时间便要Massage一回。
使关节更加灵活、快速消除疲劳、调节人体气血、促进体液循环、增强胃肠等脏器功能、加速脂肪燃烧、美容活肤、增强免疫力……这些都是泰式按摩的功效。这种异域皇室按摩体验，可以在短时间内驱除你长期工作积累的疲劳，使你的身、心、灵归于平衡，从头到脚活力焕发。
然而，如果按摩师操作技术不纯熟，会将按摩变成折磨，体验者的舒适感将大打折扣，因此，按摩师一定要掌握泰式按摩的标准手法。
本书为广大读者提供了一种最佳泰式按摩学习途径：图文并茂的阅读方式、纯正的手法流程、易懂实用的动作讲解等等。十分适合读者在家自我按摩或为亲友按摩时学习使用。当然也是按摩师上岗从业的首选培训教材！
用户评价
我一直对古老的养生方法很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但大多都偏向于理论，或者需要非常复杂的器具和场地。偶然间翻到这本《保健按摩：泰式（附光盘）》，简直是大开眼界。它巧妙地将泰式按摩这种源远流长的养生智慧，以一种非常现代、非常易于学习的方式呈现出来。 这本书最大的亮点在于它的“接地气”。我不是专业按摩师，也没有接受过任何相关培训，但这本书完全没有给我造成学习上的障碍。每一页的插图都十分精美，清晰地描绘了人体的穴位和经络走向，配合着文字讲解，让人一目了然。更重要的是，书里提供的光盘，简直是把一位经验丰富的按摩师请到了我的家中。视频中的老师动作流畅，讲解清晰，你可以跟着他的节奏，感受每一次按压、每一次拉伸的力度和方向。我尤其喜欢视频中老师对于情绪和呼吸的引导，这让按摩不仅仅是身体上的放松，更是一种身心的整体疗愈。 让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你如何“按”，还深入浅出地讲解了“为什么按”。比如，针对失眠，书里会介绍哪些穴位可以通过按摩来改善，为什么这些穴位有效，以及按摩时需要注意什么。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我对自己的身体有了更深的认识，也让我能够更科学、更有效地进行自我保健。我按照书里的方法，每天睡前按摩脚底的几个穴位，感觉睡眠质量真的有在提高，入睡也变得更快了。 除了常见的身体部位，这本书还介绍了一些比较特别的按摩方法，比如针对头部不适、眼睛疲劳等。我经常因为用眼过度而头痛，按照书里介绍的方法按摩太阳穴和风池穴，疼痛感很快就能得到缓解，而且非常舒服。这让我觉得，这本书不仅能解决一些小毛病，还能作为日常的放松和调理，帮助我保持一个更好的身体状态。 总体来说，这本《保健按摩：泰式（附光盘）》是一本非常值得推荐的书。它将传统的泰式按摩技巧与现代的学习方式完美结合，既保留了按摩的精髓，又大大降低了学习门槛。如果你也像我一样，想在繁忙的生活中找到一种简单有效的养生方式，那么这本书绝对是你的不二之选。它不仅教会你如何按摩，更让你学会如何关爱自己和身边的人。
评分我一直以来都对东方养生文化情有独钟，尤其是那些能够舒缓身心、调理身体的传统技法。在众多选择中，泰式按摩以其独特的魅力吸引了我，但苦于没有专业指导，一直未能深入学习。直到我遇到了这本《保健按摩：泰式（附光盘）》，简直像是找到了通往神秘宝藏的钥匙。 这本书的编排逻辑清晰得令人赞叹。它并非将所有技巧一股脑地抛给读者，而是循序渐进，从基础的按摩原理讲起，再到身体各个部位的具体手法。书中的插图不仅仅是简单的图示，更像是经过精心设计的艺术品，每一个细节都栩栩如生，仿佛能感受到按摩师的手在皮肤上游走。文字描述也极其生动，用词精准，即便是初学者也能轻松理解那些专业的术语。 而那张附带的光盘，更是将这本书的价值提升了好几个档次。视频中的动作示范标准、优美，老师的讲解更是鞭辟入里，不仅告诉你“怎么做”，更告诉你“为什么这么做”。我经常会一边看书，一边对照光盘练习，这种“视听结合”的学习方式，让我能够更准确地掌握每一个穴位的按压深度、持续时间和动作的转换。跟着视频练习，我能明显感觉到自己的身体反应，也更能体会到泰式按摩那种力量与柔韧并存的独特韵味。 让我印象深刻的是，这本书并没有将泰式按摩仅仅停留在“手法”层面，它还深入探讨了按摩与身体能量流动、情绪舒缓之间的关系。书中有不少关于经络、穴位与五行、脏腑对应的讲解，这些内容虽然略显深奥，但通过书本的引导，我能慢慢体会到中医智慧的博大精深，也更理解了为什么泰式按摩能够达到身心疗愈的效果。我尝试着按照书里的方法，在感到压力过大时进行自我按摩，效果远超我的想象，不仅身体得到了放松，连紧绷的神经也似乎得到了舒展。 这本书的覆盖范围非常广，从头部到脚部，几乎涵盖了全身的按摩需求。无论是缓解久坐带来的腰酸背痛，还是改善睡眠质量，亦或是提升身体的活力，都能在这本书中找到相应的解决方案。我最喜欢的是书中介绍的腹部按摩技巧，不仅有助于消化，还能起到暖宫散寒的作用。我将这些方法运用到日常生活中，感觉自己的身体状态有了显著的改善，甚至连精神状态也变得更加饱满。 总之，《保健按摩：泰式（附光盘）》是一本集知识性、操作性、体验性于一体的优秀读物。它不仅仅是一本按摩教程，更是一本引导读者探索身体奥秘、拥抱健康生活的指南。如果你渴望掌握一门能够给自己和家人带来健康与舒适的技艺，那么这本书绝对是你的不二之选。
评分这本书实在是太棒了！我一直想学习一些实用的保健按摩技巧，但又不知道从何下手。市面上关于按摩的书籍琳琅满目，但很多都过于专业或者过于简单，难以找到真正适合我的。直到我发现了这本《保健按摩：泰式（附光盘）》，简直就是我的救星！ 首先，让我印象深刻的是这本书的讲解方式。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是图文并茂，讲解非常细致。无论是穴位的位置、按压的力度和手法，都通过清晰的插图和生动的文字一一呈现。我一个完全没有基础的人，也能跟着书本轻松理解。更重要的是，书中还附带了一张光盘，这对我来说简直是福音！光盘里的演示视频比文字描述更加直观，你可以看到老师一步一步地演示，动作的细节、节奏的把握，甚至连呼吸的配合都一目了然。我经常一边看书，一边跟着光盘练习，感觉自己就像有了一个随身的私人按摩老师一样。 而且，这本书不仅仅是教你如何按摩，它还讲了很多关于身体的保健知识。比如，在介绍某个穴位按摩的时候，会顺带解释这个穴位对应的身体部位有什么问题，以及按摩它能起到什么作用。这让我不再是盲目地去按压，而是能理解其中的原理，更加有针对性地进行保健。我尝试着按照书里介绍的方法给我的家人做按摩，他们都说感觉很舒服，疲劳感减轻了很多。看着他们轻松的样子，我真的觉得这本书物超所值！ 这本书的实用性体现在方方面面。我之前总是腰酸背痛，特别是长时间坐在电脑前工作之后，颈椎和肩膀僵硬得不行。按照书里介绍的泰式按摩手法，我每天晚上花上十几分钟给自己按摩一下，惊讶地发现，我的疼痛感真的在慢慢缓解。书里介绍的很多放松肩颈的动作，不仅我自己可以用，还能教给我的同事，大家一起互相按摩，办公室里的气氛都变得轻松愉悦了许多。 这本书的内容非常丰富，涵盖了身体的各个部位，从头部到脚部，都有详细的按摩方法。而且，泰式按摩的独特魅力也被展现得淋漓尽致。那种舒缓的节奏、深沉的按压力度，配合着书本和光盘的引导，真的能让人在按摩过程中感受到身心的放松。我以前总觉得按摩是件很神秘的事情，现在通过这本书，我发现原来自己也可以掌握一些简单易学的按摩技巧，为自己和家人的健康保驾护航。光盘中的演示内容特别详细，每一个动作都讲得很清楚，而且节奏感很好，跟着它练习，感觉就像在进行一次正宗的泰式按摩体验。
评分我一直是个对身体健康很关注的人，尤其是现在这个时代，大家的生活节奏都很快，身体的各种小毛病也随之而来。我尝试过各种各样的保健方法，从运动到饮食，都想面面俱到。最近，我偶然间看到了这本《保健按摩：泰式（附光盘）》，一下子就被吸引了。 这本书的设计非常人性化。它的纸张质量很好，封面也很有质感，拿在手里就有一种沉甸甸的专业感。翻开书页，你会发现它的排版非常清晰，重点内容用不同的颜色和字体标注出来，非常容易阅读。最让我喜欢的是，它将复杂的按摩手法分解成了一步一步的教学，而且配有大量的精美插图，每一个动作都非常形象，让人一看就懂。我之前总觉得按摩是很讲究天赋和经验的，但这本书让我觉得，原来只要方法对了，任何人都可以学会。 当然，光盘的加入更是锦上添花。视频中的老师非常有耐心，每一个动作都示范得非常到位，力度、角度、节奏都控制得恰到好处。我经常会对着视频反复练习，感觉自己真的在一点点地掌握这门技术。光盘的音频也很清晰，在没有屏幕的情况下，听着老师的讲解也能进行一些基础的练习。这对于我这种经常需要出差的人来说，简直太方便了。 让我觉得这本书与众不同的是，它不仅仅是教你如何模仿动作，更注重按摩的“感觉”和“意境”。在讲解每一个穴位和手法时，都会提到与这个穴位相对应的身体状况和心理情绪。它强调的是一种整体的平衡，通过按摩来疏通经络，调和气血，从而达到身心和谐的境界。我按照书里的方法，给家人做按摩，他们反馈说，不仅仅是身体上的放松，心理上也感觉特别舒服，烦躁的情绪也得到了一定程度的缓解。 这本书的实用性也非常强。我尝试着按照书里的方法，给自己按摩头部和颈部，缓解工作带来的疲劳。效果非常明显，第二天早上起来，感觉颈椎不再那么僵硬了，整个人都清爽了很多。而且，书里还介绍了一些简单的手法，可以随时随地进行，比如在办公室里，就可以悄悄地给自己按摩一下手腕或者肩部，就能起到很好的放松效果。 总而言之，这本《保健按摩：泰式（附光盘）》是一本集专业性、易学性、实用性于一体的优秀保健书籍。它不仅能教会你一套完整的泰式按摩手法，更能让你在学习的过程中，逐渐领悟到身心平衡的真谛。如果你也想拥有更健康、更放松的生活，那么这本书绝对是你值得投资的选择。
评分一直以来，我对那些能够带来身心放松的技艺都充满了好奇，而泰式按摩更是以其独特的舒展和按摩手法吸引着我。然而，市面上的相关书籍良莠不齐，很多要么过于理论化，要么缺乏实际操作指导。直到我发现了这本《保健按摩：泰式（附光盘）》，我才觉得，我找到了真正想要的东西。 这本书最吸引我的地方，在于它将复杂而精深的泰式按摩技巧，以一种非常易于理解和学习的方式呈现出来。书中的插图不仅仅是简单的线条勾勒，而是非常写实的身体部位图，标注清晰的穴位位置，让人一目了然。文字描述也极其到位，精准地解释了每一种手法的要领，比如按压的力度、方向，以及动作的节奏。我之前总觉得按摩需要天赋，但这本书让我觉得，只要方法对了，用心去感受，每个人都能成为一个不错的按摩师。 当然，最关键的是那张附带的光盘。我必须说，光盘的质量非常高，视频中的演示者动作流畅，讲解清晰，节奏感恰到好处。跟着视频练习，我能清楚地看到每一个动作的细节，比如指尖的用力方式，手腕的转动角度，甚至连身体的配合都一览无余。我经常会反复观看视频，然后一边模仿，一边在家人身上进行尝试。看着他们舒服的神情，我心里充满了成就感。 这本书的价值远不止于教授按摩手法。它还深入浅出地讲解了泰式按摩背后的哲学和养生理念。在介绍每一个按摩部位时，都会结合中医的经络理论，解释按摩的原理和效果。这让我不再是机械地去模仿动作，而是能够理解为什么这样做能有效果，从而更加有针对性地进行按摩。例如，在介绍肩颈按摩时，会讲解到肩颈部位的经络堵塞容易引起的头痛和疲劳，以及如何通过特定的手法来疏通经络，缓解症状。 这本书的实用性极强，我尝试着给自己按摩，尤其是长时间伏案工作后，颈部和肩膀的僵硬感非常明显。按照书里的方法，每天晚上花上几分钟，感觉整个肩颈都得到了放松，第二天的工作状态也明显好了很多。而且，书中还提供了一些简便易行的按摩方法，可以在办公室或者旅途中进行，非常方便。 总而言之，《保健按摩：泰式（附光盘）》是一本我非常推荐的保健按摩书籍。它将泰式按摩的精髓与现代的学习方式完美结合，既保留了传统技艺的魅力，又大大降低了学习门槛。如果你也想为自己和家人的健康增添一份力量，那么这本书绝对是你值得拥有的。
评分送货快，质量好，价格低。真正的物美价廉。强力推荐。
评分高级按摩技师专业O示范。教授经典泰国“被动瑜伽”按摩手法，让你轻松掌握泰式养生按摩P绝技。
评分孩子的到来为父母带来了再次成长的机会
评分书真的很不错！挺好 ，清晰，送货很快，一个袋子包着来了。
评分为人父母是一个神圣的职责，
评分图书
评分《那些爱情教q我的事》P（Misas
评分送货很快，图书也很好，很喜欢。
评分重内容，重质量！！！
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