拖延心理学：向与生俱来的行为顽症宣战钻石版 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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拖延症
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店铺：博库网旗舰店

出版社：中国人民大学

ISBN：9787300113906

商品编码：1028040503

具体描述

基本信息

书名:施工企业财务管理与会计实务

原价：32.00元

作者：赵庚学

出版社：中国财政经济出版社一

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787509533659

字数：385000

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

内容提要

2006年2月15日财政部颁布了《企业会计准则》，《准则》中专门介绍了建造合同，规范了建筑施工企业的会计核算，2008年又出台了《企业会计准则讲解》，进一步明确了建筑施工企业的核算方法，2008年6月28日财政部、证监会、审计署、银监会、保监会联合发布了《企业内部控制基本规范》，对加强企业内部控制提出了更高、更严格、更规范的要求，建筑施工企业作为国民经济中的重要组成部分，必须按照国家的相关规定，进行会计核算和内部控制。
2008年新的《企业所得税法》的执行，2011年6月30日《个人所得税法》的修改和颁布，增值税、营业税、消费税等也做了较大的修订，建筑施工企业日益成为税务稽查的重点领域，因此，加强建筑施工企业的税务核算和管理也尤为重要。
本书根据国家最新的会计准则和税务政策，主要从施工企业的项目管理、业务外包与分包、施工企业的货币资金、职工薪酬、甲供料、机械设备、成本核算、建造合同收入及费用、利润、债权债务、企业所得税、个人所得税、土地增值税、房产税、土地使用税、营业税、施工企业全面预算管理及会计报表的编制和分析等方面进行了编写。
本书力求通俗易懂，简明扼要，通过大量例题和案例，阐述建筑施工企业的复杂繁琐的业务核算和管理，使其既不枯燥又具有操作性。

第一章施工企业项目管理
第一节施工企业项目管理的概念
第二节施工企业项目管理的特征
第三节施工企业项目管理的主要内容
第四节施工项目管理的程序
第五节施工企业项目管理的组织机构
第六节施工企业项目经理的财权与会计责任
第二章施工企业业务外包与分包的管理
第一节业务外包概述
第二节承包方选择
第三节业务外包实施
第四节施工企业分包工程会计与税务处理
第三章施工企业项目会计核算
第一节施工企业会计的特征
第二节施工项目会计核算的对象
第三节施工企业会计核算的任务
第四节施工企业的会计组织与人员配备
第五节施工企业会计工作的相关环节
第四章施工企业的基本管理与会计核算
第一节货币资金的管理与核算
第二节职工薪酬的管理与核算
第三节材料物资的管理与核算
第四节机械设备的管理与核算
第五节临时设施的管理与核算
第五章施工项目成本管理与核算
第一节成本管理的特点
第二节施工企业项目成本的预测
第三节施工企业项目成本的过程控制
第四节施工企业项目成本的核算
第六章施工项目收入与费用的管理与核算
第一节收入概述
第二节建造合同收入及费用的管理与核算
第七章利润的会计处理
第一节利润总额的组成
第二节其他业务利润的税务与会计处理
第三节营业外收支的税务与会计处理
第四节本年利润的核算
第八章施工项目债权债务的管理与核算
第一节施工项目债权的管理与核算
第二节施工项目债务的管理与核算
第九章施工企业税务管理
第一节企业所得税的管理
第二节其他税费的管理与核算
第十章施工企业全面预算管理
第一节全面预算的概述
第二节预算编制
第三节预算执行
第四节预算考核
第十一章施工企业会计报表的编制与分析
第一节会计报表概述
第二节对外报表的编制
第三节会计报表的分析
第四节成本费用报表的编制与分析

作者介绍

赵庚学 1967年出生，河南舞阳人，研究生学历，高级会计师。长期在施工企业、煤炭企业主持财务工作，理论基础扎实，实践经验丰富。近年来陆续在国内专业学术期刊发表理论文章十余篇。

文摘

序言

《重塑自我：掌握时间，告别焦虑，拥抱高效人生》在这本书中，我们将踏上一段探索内心力量、解锁潜能的旅程。这本书并非仅仅是关于时间管理的技巧，更是一次深入剖析我们内在驱动力、克服思维定势、重塑行为模式的实践指南。我们每个人都渴望更高效地利用时间，更专注地投入工作，更从容地面对生活中的挑战，但往往被一种难以言喻的阻碍所困扰。这本书正是为破除这种阻碍而生，它将引领你理解那些深藏在行为背后的心理机制，并提供一套切实可行的方法，帮助你摆脱低效的泥沼，迈向一个更有掌控感、更富成就的人生。第一部分：洞悉“停滞”的根源——理解你的内在阻力为何我们明知某些任务需要完成，却迟迟不动手？为何我们常常在最后关头才惊慌失措？这并非源于懒惰或能力不足，而是由一系列复杂的心理因素交织而成。对失败的恐惧：许多时候，我们所谓的“拖延”并非因为不想做，而是因为害怕做得不够好。这种对完美的过度追求，反而让我们不敢开始。一旦设定的目标过高，或对结果的预期过于严苛，大脑便会本能地选择回避，以规避潜在的失望和批评。我们将深入探讨这种“完美主义陷阱”，分析它是如何悄悄地窃取我们的行动力，并揭示如何调整心态，将对失败的恐惧转化为前进的动力。我们会学习如何拥抱“足够好”的理念，认识到行动本身比追求完美更重要，并找到一种更健康、更少压力的目标设定方式。对成功的畏惧：听起来有些矛盾，但有时我们也会害怕成功。成功意味着责任的增加、期望的提高，以及随之而来的更多挑战。有些人潜意识里认为自己不配获得成功，或者害怕成功会改变现状，打破熟悉的舒适区。我们将剖析这种“成功焦虑”，了解它为何会阻碍我们前进的脚步，并提供方法来识别和挑战这种内在的自我设限，让你敢于拥抱属于自己的成就。缺乏清晰的目标与动力：当我们对任务的目的性感到模糊，或者不清楚它为何重要时，自然会缺乏执行的动力。缺乏明确的愿景，就像在没有地图的森林中行走，容易迷失方向。本书将引导你如何为你的目标注入强大的内在驱动力，让你不仅仅是“知道”要做什么，更是“想要”去做。我们将探讨如何发掘任务的意义，将个人价值与行动联系起来，从而点燃你的内在火焰，让你主动去追求。对任务的厌恶感：有些任务本身就枯燥乏味，或者需要付出巨大的努力，这很容易引发我们的抗拒情绪。大脑天然倾向于追求即时满足，而将困难的任务推迟到“以后”。我们将深入研究如何化解对任务的负面情绪，通过改变视角、拆解任务、寻找乐趣等方式，让原本枯燥的过程变得更加易于接受。时间感知与管理误区：我们常常低估完成任务所需的时间，或者高估我们“未来”的可用时间。这种对时间的扭曲感知，是导致延迟执行的直接原因。我们将纠正这些常见的认知偏差，学习如何更准确地估算时间，理解时间稀缺的本质，并培养对时间价值的敬畏之心。第二部分：重塑行动的引擎——构建你的高效行动体系理解了阻碍的根源，接下来的重点就是如何建立一套属于自己的高效行动体系，让改变真正发生。这不仅仅是学习一些工具，更是培养一种全新的思维模式和行为习惯。目标设定与分解的艺术：宏大的目标固然令人振奋，但若不加以分解，往往会让人望而却步。我们将学习如何运用 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）来设定清晰的目标，并掌握将大目标分解成一系列小巧、易于管理的步骤的技巧。这种“蚂蚁搬家”式的策略，能够显著降低任务的启动难度，并带来持续的成就感，逐步建立起自信。启动策略与克服“启动惯性”：很多时候，最困难的一步是“开始”。一旦我们踏出了第一步，接下来的行动会变得相对容易。本书将提供多种行之有效的启动策略，例如“五分钟规则”，即承诺只做五分钟，往往你会发现自己会持续下去；“制造外部压力”，如公开承诺或与他人结伴；以及“简化启动步骤”，让开始的门槛降到最低。专注力的培养与干扰管理：在信息爆炸的时代，保持专注力是一项巨大的挑战。我们将学习如何识别并减少内外部的干扰源，例如关闭不必要的通知、规划专注工作时段、以及创造有利于专注的物理环境。同时，本书将介绍一些提高专注力的方法，如番茄工作法，通过短时高效的工作周期来保持精力。情绪管理与内在驱动力的激发：情绪是行动的重要推手。我们将学习如何识别和管理那些可能导致拖延的情绪，如焦虑、无聊、沮丧，并探讨如何通过自我激励、积极心理暗示、奖励机制等方式，来激发和维持你的内在驱动力。我们将重点关注如何将工作与乐趣结合，发掘过程中的价值和意义。习惯的重塑与自动化：高效的行为并非偶然，而是习惯的力量。我们将深入研究习惯形成的科学原理，学习如何通过“微习惯”策略，循序渐进地建立起积极的行为模式。从小的、易于坚持的行动开始，逐步养成习惯，最终实现行为的自动化，让高效成为你的第二天性。时间规划与优先级排序的实用技巧：掌握有效的时间规划方法，是实现高效的关键。本书将介绍多种时间管理工具和技巧，例如日历管理、任务清单、优先级矩阵等，帮助你清晰地了解自己的时间分配，并学会如何区分任务的轻重缓急，将宝贵的时间投入到最有价值的事情上。第三部分：走向持久的改变——建立面向未来的自我掌控力真正的改变并非一时之功，而是需要持续的努力和不断的调整。本书将帮助你建立一种长期应对挑战、保持动力的机制。自我反思与持续优化：成功并非一蹴而就，我们需要定期回顾自己的行动和结果，从中学习并不断调整策略。本书将引导你建立有效的自我反思机制，学会识别哪些方法有效，哪些需要改进，从而让你的行动体系持续优化。建立支持系统与寻求外部协助：有时，我们需要的不仅仅是内在的力量。本书将探讨如何建立一个积极的支持系统，例如与志同道合的朋友互相鼓励，或者寻求专业人士的指导。学会适时寻求帮助，是应对挑战的重要一步。应对挫折与保持韧性：在追求改变的道路上，难免会遇到挫折和反复。本书将提供实用的方法来帮助你积极应对挫折，从中学习，并保持前进的韧性。我们将一起探讨如何将失败视为学习的机会，而非终点。将高效融入生活，实现平衡：高效并非意味着牺牲生活中的乐趣和休息。本书将帮助你找到工作与生活的平衡点，将高效的原则融入到生活的方方面面，让你在追求成就的同时，也能享受生活的美好。《重塑自我：掌握时间，告别焦虑，拥抱高效人生》是一本关于赋能的书。它不提供速成秘诀，而是邀请你踏上一段自我发现和自我超越的深刻旅程。通过理解内在的心理机制，学习实用的策略，并持之以恒地付诸行动，你将逐渐摆脱“停滞”的束缚，掌握自己的人生节奏，最终拥抱一个更加充实、高效、从容的人生。这本书将成为你手中最可靠的指南，帮助你一点一滴地重塑自我，成为那个你一直想成为的人。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复咀嚼和实践的书。初读时，你可能会被它深厚的理论基础和复杂的概念略微震慑，但当你真正开始将书中的概念应用于日常工作和生活中时，那种“原来如此”的顿悟感便会接踵而至。作者对不同类型拖延者的分类，精准得令人心惊，我瞬间就在其中找到了自己的影子，那种被理解的感觉，极大地降低了我对改变的恐惧。它没有贩卖“速成”的幻想，而是强调了“自我慈悲”在打破拖延怪圈中的核心作用。过去我总认为“自律”就是对自己残忍，但这本书教导我，真正的自律是建立在对自身局限性的深刻接纳之上的。它鼓励我们去拥抱“不完美”，去允许自己犯错，然后从中学习，而非被内疚感淹没。这种温和而坚定的引导，让我第一次感到，对抗自身的行为模式不再是一场痛苦的战争，而更像是一次耐心的、充满探索乐趣的合作。这本书带来的不仅仅是效率的提升，更是一种深层次的内心和解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排非常巧妙，它不是简单地罗列问题和答案，而是构建了一个层层递进的认知迷宫，引导读者自行走出来。我最喜欢它对“自我价值感”与“拖延”之间关系的探讨。过去我一直认为只要我更自律，我的自我价值就会提升，但这本书让我看到，恰恰是那种对自我价值的过度依赖和不安全感，驱使我们去逃避那些可能带来评判的行动。这种洞察力，对我这种敏感、容易内耗的人来说，简直是福音。阅读过程中，我时常需要停下来，合上书本，陷入长时间的沉思，因为很多描述直击了我内心深处那些连自己都未曾清晰表达过的挣扎。它没有提供“一劳永逸的解药”，而是提供了一套精妙的“工具箱”和一套“观察世界的视角”。读完这本书，你会发现，你不再是那个被拖延控制的可怜虫，而是有能力去理解、去协商、去引导那个偶尔选择退缩的自己的“主人”。这种心态的转变，比学会任何新的时间管理技巧都更为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是找到了一把钥匙，打开了我常年紧锁的一扇心门。我一直以为自己的拖延是一种懒惰的体现，是性格上的缺陷，所以总是活在自我苛责的阴影里。然而，读完这本书，我才赫然发现，原来这背后隐藏着一套复杂的心理机制，远比我想象的要深奥得多。它不仅仅是教你“如何做”的效率手册，更是一部深入剖析“为什么会这样”的心理探险地图。作者的叙述方式非常引人入胜，他没有用那种居高临下的说教口吻，反而更像是一个经验丰富的朋友，带着你一起探索那些我们潜意识里不愿意面对的恐惧和完美主义的陷阱。特别是关于“情绪调节”的那一章节，简直醍醐灌顶。我过去总想通过外部压力来驱动自己，结果往往适得其反，陷入更深的恶性循环。这本书让我明白了，真正的改变不是对抗拖延本身，而是去理解和安抚那个渴望逃避的内在自我。这种由内而外的重塑过程，虽然缓慢，但异常坚实，让人感觉终于抓住了问题的根源，而不是在枝节末梢做无谓的挣扎。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其成熟和克制，即便是在讨论一些非常情绪化的问题时，也始终保持着一种冷静的学术风范，这恰恰是它高明之处。它不像市面上很多畅销书那样追求戏剧性的效果和夸张的论断，而是用一种近乎于哲学的深度去解构一个我们习以为常的日常困境。我尤其欣赏作者对“时间感知”和“享乐适应”的分析。很多时候我们拖延，是因为对未来的奖励不敏感，而对眼前的轻松过于敏感。这本书系统地解释了这种时间折扣率是如何影响我们的决策的。读完之后，我开始有意识地去“锚定”未来的自己，通过更生动、更具象的方式来连接现在的行动和未来的收获。这使得那些原本枯燥乏味的任务突然有了一种清晰的“价值回馈路径”。对于那些已经尝试过各种番茄工作法、艾森豪威尔矩阵却收效甚微的人来说，这本书提供了一个完全不同的维度去思考问题，它让我们明白，真正的瓶颈不在于“如何安排时间”，而在于“如何感受时间”和“如何对待自己”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类“心理自助”的书籍是抱持着一种怀疑态度的，总觉得它们充斥着空泛的口号和不切实际的建议。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的论证逻辑严密得像是一篇学术论文，但文字表达却保持着惊人的清晰度和可读性。我特别欣赏作者引用的大量跨学科研究成果，从神经科学到认知行为疗法，每一个理论支撑都有据可查，这让全书的说服力大大增强。它没有给我那种“读完就能立刻变身超人”的虚假希望，反而脚踏实地地指出，改变是一个漫长且充满反复的过程，关键在于建立“微小的胜利”和“持续的动量”。我尝试着书中提到的“任务分解法”以及“为失败预设缓冲”，效果立竿见影。过去一个大项目能让我卡住好几个月，现在我能在一个下午就完成第一块砖的砌筑。这种掌控感和成就感的累积，远比任何外部的鞭策都来得持久有力。这本书的价值在于，它提供了一套科学的、可操作的系统，让你从“对付拖延”转变为“管理自己的注意力资源”。

评分☆☆☆☆☆

正在看，感觉收益良多，赞

评分☆☆☆☆☆

不错，很不错。

评分☆☆☆☆☆

貌似还可以吧。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

想解决自己浮躁的心态，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

还没看！质量挺好的

评分☆☆☆☆☆

不错，是正版。。很受用。