心脏养护与心脏病防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张学安，郭志松 编

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• 心脏健康
• 心脏病
• 养生保健
• 健康生活
• 疾病预防
• 心血管疾病
• 健康饮食
• 运动疗法
• 医学科普
• 家庭医学

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508248226

版次：1

商品编码：10331552

包装：平装

开本：32开

出版时间：2008-01-01

用纸：胶版纸

页数：260

字数：217000

编辑推荐

心血管病是危害人类生命和健康的常见病、多发病。《心脏养护与心脏病防治》以通俗易懂、切合实际为原则，深入浅出地介绍了心脏的心理养护、运动养护、饮食养护和生活起居养护，并重点介绍了冠心病、心力衰竭、心律失常及高血压病的防治方法，其内容丰富新颖，方法科学实用，可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

内容简介

《心脏养护与心脏病防治》为心脏养护与心脏常见病防治的科普读物。书中以问答的形式介绍了心脏的心理养护、运动养护、饮食养护、生活起居养护，以及冠心病、心力衰竭、心律失常和高血压病的常见心血管病的防治方法。内容丰富实用，叙述通俗易懂，适合基层医务人员、心脏病患者及其家属阅读。

目录

前言
一、心脏养护
（一）心理养护
1.健康的心理状态有哪些表现？
2.怎样才能保持心理健康？
3.控制情绪对心脏养护有何意义？
4.改变A型性格对心脏养护有何裨益？
5.心脏病的发生与应激因素有关吗？
6.心脏病的发生与生活环境中的哪些应激因素有关？
7.应激因素一定都会引起心脏病吗？
8.怎样进行自我心理保健才有利于心脏养护？
9.笑口常开对心脏养护有何意义？
10.保护心脏的常用方法有哪些？

（二）运动养护
11.运动为什么能延缓心血管系统衰老？
12.运动对心脏养护有何意义？
13.运动锻炼时应注意什么？
14.如何选择运动项目？
15.散步对心脏养护有何意义？
16.慢跑锻炼对心脏养护有何益处？
17.骑自行车锻炼对心脏养护有什么好处？
18.游泳锻炼对心脏养护有何作用？
19.练养生功能防治心血管病吗？
20.打太极拳对心脏养护有什么好处？
21.跳交谊舞对心脏养护有何作用？
22.运动锻炼在时间上有什么讲究？
23.心血管病患者的运动处方是什么？
24.心血管病患者在什么情况下不宜参加体育锻炼？
25.急性心肌梗死患者何时能下床活动？
26.中老年人参加体育锻炼时如何预防心血管意外？

（三）饮食养护
27.如何安排饮食才有利于心脏养护？
28.选择哪些食物对心脏养护有益？
29.对心脏有保护作用的食物有哪些？
30.食不厌杂对心脏养护有何意义？
31.完全素食有利于心脏养护吗？
32.谷类食物对心脏养护有何价值？
……
二、常见心血管病防治
三、中医防治冠心病和高血压病

前言/序言

《古韵新篇：汉字演变与文化传承》 内容简介 《古韵新篇：汉字演变与文化传承》是一部深入浅出、图文并茂的学术普及读物，它不仅为我们揭示了汉字从遥远的古代起源到如今的现代化演变的壮丽画卷，更深刻地阐释了汉字作为中华文明基因的核心，如何在历史的长河中扮演着文化传承的关键角色。本书旨在打破专业壁垒，让每一个对汉字、对中国文化感兴趣的读者，都能领略到汉字之美，理解其背后蕴含的智慧与力量。 第一章：混沌初开——汉字的源头探秘 本书的开篇，我们将一同穿越时空，回到那个文字尚未完全成形的洪荒时代。我们从“结绳记事”这一古老而直观的记事方式说起，探究人类早期如何试图通过符号来记录信息和沟通思想。随后，我们将目光聚焦于那些零星散布在陶器、甲骨、玉器上的早期刻画符号。这些符号，虽然形态稚拙，却已隐约可见后世汉字的影子。我们将结合考古发现，详细介绍仰韶文化、马家窑文化等遗址中出土的具有象形意味的符号，并探讨它们与早期文字的可能联系。 这一章的重点，将放在甲骨文的详细解析上。甲骨文作为目前所能见到的中国最早的成熟文字系统，其发现和释读无疑是中国文字史上的里程碑。本书将遴选出极具代表性的甲骨文单字，通过清晰的图像和翔实的考证，解读它们的字形构造、早期含义以及所反映的商代社会生活、宗教信仰和王权制度。我们将深入分析甲骨文的象形、指事、会意等造字法则，揭示汉字早期构形所蕴含的朴素的哲学思想和对自然万物的观察。同时，我们也将追溯甲骨文的发现过程，介绍罗振玉、王国维等先贤在释读甲骨文过程中的艰辛与贡献，让读者感受中国考古学和古文字学的发展脉络。 第二章：形意流转——从甲骨到金石的千年演变 脱离了甲骨的束缚，汉字进入了更为辉煌的青铜时代。本章将带领读者走进庄重典雅的青铜器世界，近距离观察金文（铭文）的独特魅力。我们将选取不同时期、不同地域的代表性金文，分析其在字形结构、笔画粗细、章法布局上的演变。与甲骨文相比，金文的字形更加规整，线条更加流畅，象形意味逐渐减弱，表意功能日益增强。我们会深入探讨金文在记录祭祀、册命、战争等重大事件中的作用，以及其作为史料价值的重要性。 随后，我们将继续沿着历史的轨迹，审视春秋战国时期各国文字的百花齐放。在诸侯割据的时代，文字也呈现出地域性的差异，形成了所谓的“地域文字”。本书将选取最具代表性的几种地域文字，如燕国的小篆、秦国的籀文、晋国的鸟虫书等，分析其异同之处，并探讨各国文字在书写风格、偏旁结构上的独特之处。这一时期，虽然文字发展呈现出一定的混乱，但也为后续的统一奠定了基础。 第三章：统一与规范——秦汉时期汉字的飞跃 秦始皇统一中国，是中国历史上的一大壮举，而文字的统一，则是这项工程中至关重要的一环。本章将详述小篆的诞生与推广。我们将解析小篆的字形特点，如线条匀称、结构严谨、笔势委婉，以及其如何摆脱了地域文字的杂乱，成为一种规范化的字体。我们将介绍李斯等人在文字统一过程中扮演的角色，以及《峄山碑》等传世名篇的意义。 然而，小篆的严谨在日常书写中显得较为繁琐。为了适应社会发展的需要，一种更为便捷的书体——隶书，应运而生。本章将重点剖析隶书的形成过程及其对汉字发展产生的深远影响。我们将分析隶书的“蚕头燕尾”、“一波三折”等独特笔画特征，以及其如何将圆转的线条变为方折的笔画，大大提高了书写效率。隶书的出现，标志着汉字从象形文字向符号化、笔画化文字的重大转变。我们将通过对《曹全碑》、《乙瑛碑》等经典隶书碑刻的解读，展现隶书的艺术魅力和历史地位。 汉代，随着隶书的成熟，又孕育出了更为简洁流动的楷书和草书。我们将详细介绍楷书的规范化和普及，以及其成为后世印刷体和手写体主流的原因。同时，我们也对魏晋时期草书的狂放与飘逸进行赏析，感受其在艺术上的高度成就。 第四章：笔墨生香——历代书体演变与艺术审美 从汉末魏晋，到唐宋元明清，汉字的书体变化如同一幅幅流动的画卷，展现着中华民族深厚的艺术底蕴。本章将带领读者领略历代书体的独特风韵。我们将从行书的介于楷书和草书之间的灵动，到宋代尚意的苏黄米蔡，再到元代的赵孟頫，以及明清时期以帖学和碑学为代表的书法思潮。 我们会选取历代书法大家的代表作品，通过对字形结构、笔画运用、墨色浓淡、章法布局的分析，让读者体会不同书体所蕴含的时代精神和个人风格。例如，我们将分析颜真卿的雄浑，柳公权的劲健，欧阳询的严谨，王羲之的飘逸。我们将探讨书法艺术与中国传统文化，如儒释道思想、哲学观念、绘画美学之间的紧密联系。本书不仅是关于汉字本身的书写，更是对汉字作为一种艺术形式的深度解读。 第五章：字里乾坤——汉字与中华文化的深度互动 本章将跳出单纯的文字学范畴，深入探讨汉字与中华文化之间的血肉联系。我们将从汉字的构形特点出发，解读汉字如何承载和反映了中国古代的哲学思想、道德观念、社会伦理。例如，我们会分析“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”等字，是如何通过其字形结构来传达其深刻含义的。 汉字在文学、哲学、历史、艺术等各个领域都扮演着不可替代的角色。我们将探讨汉字在诗词歌赋中的韵律之美，在典籍文献中的思想之光，在绘画书法中的视觉之魅。我们会分析成语、典故、歇后语等语言现象，如何通过汉字的独特组合，凝聚了中华民族的集体智慧和生活经验。 同时，我们也将审视汉字在对外传播和文化交流中的作用。从汉字文化圈的形成，到近代以来汉字改革的探索，本书将勾勒出汉字在历史进程中不断适应、不断发展的轨迹。我们将探讨汉字如何作为连接不同时代、不同地域的中华儿女的纽带，维系着中华民族共同的情感和文化认同。 第六章：传承与创新——汉字在当代社会的生命力 在信息爆炸、全球化的时代，汉字面临着新的挑战与机遇。本章将聚焦汉字在当代社会的发展与创新。我们将探讨计算机技术、互联网对汉字输入、排版、传播带来的变革。我们将分析汉字在国际化语境下的推广与接受情况，以及其在全球文化中的独特价值。 同时，我们也将审视汉字教育的现状与未来。如何让年轻一代更好地理解和掌握汉字的文化内涵，如何激发他们对汉字学习的兴趣，将是本章探讨的重点。我们将鼓励读者从更广阔的视角，去认识汉字不仅仅是记录语言的工具，更是中华文明的精神载体，是连接过去、现在与未来的文化基因。 结语 《古韵新篇：汉字演变与文化传承》并非一本枯燥的学术著作，而是一次充满发现与惊喜的文化之旅。通过对汉字演变历史的梳理，对不同书体艺术的赏析，以及对汉字与中华文化深度互动的解读，本书力图唤醒读者内心深处对汉字的热爱与敬意，更深刻地理解“中国人”的文化根脉。我们希望，读者在合上本书时，能够重新审视那些日常书写的方块字，在它们背后，看到一个博大精深、生生不息的文明，以及无数代先贤的智慧与心血。这不仅仅是关于汉字的故事，更是关于中华民族永恒的文化传承的故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜是它对心脏疾病不同阶段的解读，不仅仅是告诉你“要怎么做”，更是在解释“为什么这么做”。比如，它对高血压的成因分析，以及不同类型的高血压可能带来的风险，都讲得很细致，让人感觉不是在看一本冷冰冰的科普读物，而是像一位经验丰富的医生在耐心讲解。我尤其喜欢它关于心脏康复的部分，那些针对术后或者已经患病人群的康复指导，讲得非常具体，包括了运动的强度、频率，甚至还有不同运动项目的注意事项，这对于我的长辈来说，简直是福音。他们之前总担心康复过程中会受伤，或者不知道该怎么掌握尺度，这本书提供了非常明确的指引。而且，它还提到了心理健康对心脏的重要性，这一点很多人都会忽略，但这本书却用了不少篇幅来阐述，包括一些正念练习和情绪管理的技巧。我打算先把这些心理调节的部分学起来，感觉这对于整体的健康养护都很有益处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的问答环节，简直是我的救星！我平时在阅读过程中，总会冒出各种各样的问题，有时候自己上网查，信息太多太杂，反而不知道哪个是真的。这本书的问答部分，把很多读者可能会遇到的疑问都梳理出来了，并且一一进行了详细的解答。比如，关于心脏支架的安全性，关于心脏病发作的早期迹象，还有一些关于生活方式改变的误区等等，都讲得很清楚。我最关心的是，它有没有提到一些关于如何应对突发心脏不适的急救知识？这方面我一直觉得了解得不够，希望能在这本书里找到一些实用的指导，以便在紧急情况下能够帮助自己或者身边的人。另外，它关于长期心脏健康管理的建议，也写得非常周全，不仅仅是关注当下，更着眼于未来。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《心脏养护与心脏病防治》的讲解方式非常接地气，它没有用太多生涩的专业词汇，而是用了很多贴近生活的例子来解释一些比较复杂的概念。我之前对一些心脏方面的问题总是一知半解，感觉很模糊，但读了这本书，很多困惑都解开了。它对于心脏健康风险的评估，也是我一直想了解的。书里提到了一些可以自我评估的指标，还有一些常见的生活习惯和家族病史可能带来的潜在风险，都分析得很到位。我特别想知道，它有没有提供一些关于如何选择适合自己的运动方式的建议？我之前尝试过几种运动，但总觉得心率控制不好，或者容易疲劳，希望这本书能给我一些更专业的指导。另外，它关于药物治疗的介绍，似乎也很详细，虽然我不希望自己用到，但了解一些基本的药物知识，对家人也是一种保障。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《心脏养护与心脏病防治》，还在仔细阅读中，初步翻阅下来，感觉这本书的排版和字体都比较舒服，阅读起来不会有压力。里面的一些插图和图表，虽然还没深入研究，但看起来很直观，对于我这种不太擅长理解复杂医学术语的人来说，是非常友好的。我特别关注的是书中关于日常饮食习惯的部分，一直听说心脏健康和吃很有关系，希望能从中找到一些切实可行、而且不会太难坚持的建议。毕竟，要改变长年累月的饮食习惯，需要科学的指导和一些小窍门。这本书的引言部分，似乎非常强调预防的重要性，这让我觉得非常有共鸣。很多时候，我们等到问题出现才去关注，但如果能提前做好功课，避免发生，那才是最好的。我打算先从饮食这块入手，看看有没有什么适合我这种上班族，既能保证营养，又方便操作的食谱或者搭配建议。对了，它里面有没有提到一些可以舒缓情绪、缓解压力的运动或者放松方法？我感觉压力对心脏的影响也挺大的，希望能在这本书里找到一些有用的信息。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医在心脏养护方面的理论很感兴趣，所以当看到《心脏养护与心脏病防治》里有专门介绍这方面的内容时，就特别期待。这本书在这方面的阐述，真的让我眼前一亮。它没有简单地套用“补心”之类的说法，而是详细地讲解了中医对心脏的认识，包括“气血”、“阴阳”等概念在心脏健康中的作用，以及如何通过食疗、穴位按摩等方式来调理。我特别喜欢它里面列举的一些食疗方，有的材料都是我家常备的，操作起来也很方便，而且味道应该也不错。我打算先试试其中几个，看看有没有效果。它还提到了很多关于生活起居的建议，比如什么时候休息，什么时候活动，这些都感觉和中医的养生理念息息相关。总的来说，这本书将中西医的养护理念融会贯通，给了我很多启发。

评分☆☆☆☆☆

一般不怎样

评分☆☆☆☆☆

习惯是什么？习惯是绽放的鲜花，用它娇艳的花瓣铺就人生的道路；习惯是翱翔的雄鹰，用它矫健的翅膀搏击广阔的天宇；习惯是奔腾的河流，用它倒海的气势冲垮陈旧的桎梏；习惯是挥舞的画笔，用它绚丽的色彩描绘理想的画卷。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

图文并茂，很合适阅读。。。。

评分☆☆☆☆☆

家人需要了解正确的知识，选择还是很好的。

评分☆☆☆☆☆

爱就像空气，充斥在生活的周围，充满了人的内心，它的意义已经融入了生命。爱之所以伟大，是因为它不仅仅对个人而言，更是以整个民族为荣的尊严与情绪。《爱的教育》一书中描写了一群充满活力，积极要求上进，如阳光般灿烂的少年。他们的境况不一，有的家庭贫困，有的身有残疾，也有一些是沐浴在幸福中的。他们每个人从出身到性格都有迥异之外，但他们身上却都有着一种共同的东西—对自己的祖国意大利的深深的爱，对亲友的真挚之情。这里面不能忽视的是每个月老师读给那群少年听的“精神讲话”这一个个小故事，不仅使书中的人物受到熏陶，同样我也被其中所体现出的强烈的情感所震撼，不由想到班主任的教育工作，其实，我们也可以挤出一个固定的时间让孩子们多听听这些“爱的故事”，感受和体验爱，学习付出爱。我想，面对我们的教育，爱应该是教育力量的源泉，是教育成功的基础。夏丐尊先生在翻译《爱的教育》时说过这样一段话：“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其池塘，没有爱就没有教育。” 爱是一次没有尽头的旅行，一路上边走边看，就会很轻松，每天也会有因对新东西的感悟，学习而充实起来，于是，就想继续走下去，甚至投入热情，不在乎它将持续多久。这时，这种情怀已升华为一种爱，一种对于生活的爱。读《爱的教育》，我走入恩里科的生活，目睹了他们是怎样学习、生活，怎样去爱，在感动中,我发现爱中包含着对于生活的追求。

评分☆☆☆☆☆

很好………………很好………………

评分☆☆☆☆☆

心血管病是危害人类生n命和健康的常见病、多发病。《心脏养护与心脏u病防治》以通俗易懂、切合实际A为原则，深入浅出地介绍了心脏D的心理养护、运动养护、饮食养护和生活起居养护，并重点介绍了冠心病、心力衰竭、心律失常及Q高血压病的防治方法，其内容丰富新颖，方法X科学实用，可供各大专院校作为b教材使用d，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

评分☆☆☆☆☆

赤橙黄绿青蓝紫，谁持习惯当空舞？让我们托起习惯的彩盘，涂出最最斑斓的一抹色彩吧！