修炼：决定命运的88种行为宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许秋石 著

图书标签:

• 自我提升
• 个人成长
• 习惯养成
• 成功学
• 人生哲学
• 行为心理学
• 命运
• 修行
• 积极心理学
• 目标管理

出版社： 海天出版社

ISBN：9787806976340

版次：1

商品编码：10372389

包装：平装

开本：32开

出版时间：2006-01-01

页数：218

编辑推荐

每个人一生之中要做的事很多，做过的事也很多，你可以说只要开心便是有意义的，但是真正有意义的是让自己做过的每一件平凡小事都可以产生大的感悟，从而影响你的人生，决定你的命运。

内容简介

每个人一生之中要做的事很多，做过的事也很多，你可以说只要开心便是有意义的，但是真正有意义的是让自己做过的每一件平凡小事都可以产生大的感悟，从而影响你的人生，决定你的命运。
无论是男人或者女人，最离不开的便是一个情字。这个世界上，从来都没有真正彻底的孤独者，所以做任何事都是情字当先，只有怀着这样那样的深情去做事，这个人再现实再冷漠，他至少也是一个活生生的人，有哭有笑才是真我，有情有性才是人生。
我们都知道人一生之中做好的事情不在乎其多寡，而是在乎每做一件小事时候的态度，如果你带着学习的谦虚，思考的积极，进步的渴望，那么再平凡的小事也会让你感受非凡。而这《修炼：决定命运的88种行为宝典》的目的，正是旨在以小见大，力求从平凡小事中感悟人生真谛。

目录

第一章 感受非凡
1．重温故乡重拾温情
2．回到童年保持纯真
3．享受独处感悟自由
4．音乐丰富你的人生
5．种植一棵生命之树
6．向喜欢的杂志投稿
7．养宠物培养责任感
8．亲手布置自己的家
9．酸甜苦辣百味人生
10．去向往的地方旅游
11．艰难环境生存考验
l2．大自然的神奇力量
13．民族自豪感不可少
14．不同体验调整心态
15．有笑有泪才是真我
16．激发浪漫丰富人生
17．融人婚礼珍爱幸福
18．依依送别珍重拥有
19．信念和爱永远存在
20．买注彩票买个希望
21．向陌生人伸出援手
22．珍爱自己关爱他人
后记
23．写好遗嘱从容生活
第二章 情系一生
24．迎接新生命的到来
25．父母需要你常陪伴
26．为父母做具体的事
27．带给父母你的力量
28．儿子要为父亲敬酒
29．女儿要和父亲聊天
30．生日记得感谢母亲
31．认真的恋爱最珍贵
32．自己给自己写情书
33．说我爱你并不很难
34．只是想送一件礼物
35．主动的吻浓浓的情
36．不要同时乱发脾气
37．自己的孩子亲自带
38．记下孩子成长足迹
39．自己也可以编童话
40．父母是孩子的榜样
41．聪明的人择邻而居
42．请邻居来家中做客
43．真心朋友真诚永久
44．别让电话簿再沉睡
45．不要局限交友范围
46．重回母校看望恩师
47．同学聚会机会多多
48．珍藏纪念品感真情
49．祭奠烈士珍惜机会
50．宽恕伤害过你的人
51．爱护动物保护生态
第三章 用心良苦
52．销售工作最锻炼人
53．换工作能重新定位
54．为了成长创一次业

前言/序言

《内观：观照自我，重塑人生的深度实践》 导语： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的喧嚣裹挟，疲于奔命，却遗忘了最重要的事情——认识和理解我们自己。我们渴望成功、幸福、内心的平静，却常常在追逐的过程中迷失方向，耗尽心力，依然无法触及心灵深处那份真正的安宁。 《内观：观照自我，重塑人生的深度实践》并非一本告诉你“该做什么”的行动指南，也不是一本教授你“如何快速成功”的技巧手册。它是一份邀请，邀请你踏上一段回归内在的旅程，去深入地探索、理解并最终整合那个最核心的你。这本书的核心理念在于“观照”，即以一种不带评判、全然接纳的态度，去觉察自己的思绪、情绪、感受以及行为模式，从而获得对自我的深刻洞察，并借此力量，重塑我们的人生轨迹。 正文： 第一章：觉醒的开端——为何需要向内看？ 在现代社会，我们习惯于将注意力投射向外部世界。我们关注工作上的成就、人际关系中的得失、物质上的丰裕，以及社会对我们的评价。然而，这种外向的视角，往往让我们错过了内在的宝藏。我们对自己的了解，往往停留在表层，对那些驱动我们做出选择、形成习惯的深层动力知之甚少。 本书的第一章，将引导读者反思这种外向思维的局限性。它探讨了为何我们总是被外界的期望和标签所定义，为何我们容易陷入焦虑、不满和自我怀疑的循环。通过一系列深刻的提问和引人深思的案例，我们会意识到，真正的改变和持久的幸福，源于内在的转化。认识到“向内看”并非逃避现实，而是为了更好地立足于现实，去创造一个更真实、更丰盛的人生。 第二章：观照的艺术——倾听内心的声音 “观照”是本书的核心技法。它不是一种智力上的分析，而是一种全然临在的体验。本章将详细阐释观照的本质，以及如何将其融入日常生活。我们将学习如何放下评判，以一种如同观察天空飘过的云朵般的心态，去觉察升起的念头、涌现的情绪、身体的感受，以及那些不自觉的行为反应。 我们会探索不同的观照技巧，例如： 正念呼吸： 将注意力全然地带回到呼吸的进出，作为 anchor（锚点）， anchoring（锚定）自己于当下。 身体扫描： 逐步将注意力带到身体的各个部位，觉察那里的感受，无论是舒适还是不适，都予以接纳。 情绪的陪伴： 当负面情绪升起时，不压抑，不排斥，而是尝试去理解它们，感受它们，与其共处，观察它们如何自然地消融。 念头的观察者： 将自己视为一个旁观者，观察头脑中不断闪过的念头，认识到念头并非事实，它们只是思想的河流。 本章将提供大量实践练习，帮助读者在日常生活中，随时随地进行观照。这是一种耐心、细致的内在探索，它将帮助我们拨开迷雾，看见那个真实的自己。 第三章：理解的维度——洞察你的核心模式 在初步学会观照之后，我们便能开始深入地理解那些驱动我们行为的深层模式。这些模式，往往是我们过往经历、成长环境、人际关系以及无意识信念的产物。它们可能表现为： 固有的防御机制： 例如，当我们感到被批评时，是倾向于回避、反击，还是找借口？ 不健康的应对策略： 面对压力时，是选择逃避、沉迷、还是暴饮暴食？ 限制性的信念系统： “我不够好”、“我永远无法成功”、“没有人真正爱我”等，这些信念是如何影响我们对世界的认知和对自我的定位？ 隐藏的恐惧与渴望： 那些我们从未敢于正视的内心深处的恐惧，以及我们真正渴求的、被压抑的愿望。 本章将提供一套系统的框架，帮助读者识别和理解这些核心模式。通过引导性的问题、自我评估工具以及真实的人生故事，我们将学会如何将观照的体验转化为深刻的洞察，理解这些模式的起源，以及它们是如何在无形中塑造我们的人生。认识到这些模式并非不可改变的宿命，而是可以通过理解和觉察，逐步被瓦解和重塑的。 第四章：接纳的力量——拥抱那个完整的你 理解是改变的起点，而接纳则是转化的催化剂。许多时候，我们之所以被困在负面情绪和不良模式中，是因为我们抗拒、排斥，甚至憎恨自己的一部分。我们试图压抑那些“不好”的特质，渴望成为一个“完美”的自己，但这种内心的分裂，只会加剧痛苦。 本章将强调接纳的重要性。接纳并非认同，也并非放弃改变，而是以一种不带评判的态度，承认“当下即是”的现实。我们将学习如何接纳自己的不完美、自己的阴影面、自己的脆弱与伤痛。通过具体的练习，例如： 自我同情的实践： 当犯错或经历困难时，用对待好朋友的方式来对待自己，给予理解、支持与关怀。 臣服的智慧： 学会在无法改变的现实面前，放下不必要的抗争，将精力转向可以改变的内在。 感恩的视角： 即使在困境中，也能发现值得感恩之处，从而转换视角，获得力量。 当我们开始真正地接纳自己，包括那些我们曾经视为“问题”的部分，我们就释放了巨大的内在能量。这种接纳，让我们不再与自己为敌，而是成为自己最坚实的盟友，为接下来的改变奠定坚实的基础。 第五章：整合与转化——让内在指引人生 在观照、理解和接纳的基础上，我们便走到了整合与转化的阶段。这意味着，我们将那些深刻的洞察和对自我的理解，转化为积极的行动和人生态度的改变。这并非一蹴而就的剧变，而是循序渐进、持续发生的内在整合。 本章将探讨如何将内在的觉醒，外化为更健康、更符合自己真实意愿的生活方式。我们将学习： 建立新的连接： 如何根据对自我的理解，去调整人际关系，选择更支持你成长的朋友和伴侣。 调整行为模式： 如何有意识地选择那些与你核心价值观一致的行为，逐步取代旧有的、无效的模式。 创造有意义的生活： 如何将你的内在洞察，转化为对世界贡献的动力，去从事那些让你感到充实和有价值的事情。 应对挑战与挫折： 在面对不可避免的人生挑战时，如何运用内在的觉察力，保持平静，并从中学习成长。 整合并非消灭旧我，而是让更成熟、更智慧的自我，与过往的经历融为一体，从而构建一个更加完整、和谐的人生。 结语： 《内观：观照自我，重塑人生的深度实践》不是一本提供速成秘籍的书，它是一场邀请，邀请你踏上认识自己、接纳自己、最终实现自我整合的漫长而充满收获的旅程。在这个旅程中，你将不再是那个被动接受命运摆布的个体，而是成为自己人生航船的掌舵者，以深刻的内在智慧，创造出属于你自己的精彩。 这本书将陪伴你在每一个当下，静静地倾听内心的声音，深刻地理解自己的运作机制，无条件地拥抱那个完整的自己。最终，你将发现，那股能够真正决定命运的力量，一直都潜藏在你的内在，等待着被你唤醒和运用。

评分☆☆☆☆☆

这是一部关于历史事件的精彩叙述，作者以极其细腻的笔触，将那些早已尘封的往事重新呈现在读者面前。书中对历史人物的刻画尤为出彩，他们不再是教科书上冰冷的名字，而是有血有肉、有情感、有思想的鲜活个体。我尤其被书中对那位被历史忽视的女性领袖的描写所打动，她如何在那个男权至上的时代，凭借非凡的智慧和勇气，扭转乾坤，改变了历史的走向。作者并没有简单地罗列史实，而是深入挖掘了事件背后的动机、冲突和影响，让我们看到历史的复杂性与多面性。书中对于某个重大战役的描写，更是让我惊叹不已，战前的部署，战时的策略，以及战后的影响，作者都分析得鞭辟入里，仿佛带我亲临了那个波澜壮阔的战场。读完这本书，我对那个时代的认知有了翻天覆地的改变，也对历史充满了敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

一本令人惊艳的哲学入门读物，作者以通俗易懂的语言，深入浅出地阐述了古希腊哲学家们的核心思想。从苏格拉底的“认识你自己”，到柏拉图的“理型世界”，再到亚里士多德的“伦理学”与“形而上学”，作者如同穿针引线般，将这些看似深奥的概念娓娓道来。尤其令我印象深刻的是，作者并没有将哲学知识堆砌成枯燥的说教，而是巧妙地融入了大量生动的案例和故事，比如那个著名的“洞穴理论”，它不再是冰冷的理论，而是变成了一幅幅引人深思的画面，让我们仿佛身临其境，去感受光明与黑暗的抉择，去思考我们所认知的现实是否真的就是全部。书中对于“何为善”的探讨，更是让我受益匪浅，它引导我去审视自己的行为，去思考人生的意义，去追求一种更具智慧和价值的生活。读完这本书，感觉自己仿佛经历了一场精神的洗礼，对世界的看法变得更加开阔，对人生的理解也更加深刻。这不仅仅是一本关于哲学的书，更是一本关于如何生活的书，它教会我如何去提问，如何去思考，如何去做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是职场新人的福音，我之前在工作中常常感到力不从心，不知道如何有效地与同事沟通，如何妥善处理各种复杂的人际关系。读了这本书之后，我仿佛打开了新世界的大门。书中提出的“同理心沟通法”，让我明白了站在对方的角度去思考问题的重要性，也学会了如何用更温和、更具建设性的方式表达自己的观点。特别是关于“拒绝的艺术”，这一点对我来说简直是醍醐灌顶，我以前总是碍于情面，不好意思拒绝别人的请求，结果导致自己工作堆积如山，身心俱疲。这本书教会我如何清晰、坚定但又不失礼貌地拒绝，既保护了自己的时间和精力，又不会破坏与他人的关系。此外，书中关于“目标设定与执行”的部分，也给了我很多实用的建议，让我知道如何将宏大的目标分解成一个个可执行的小步骤，并如何保持动力，克服拖延症。现在，我工作起来更加得心应手，也更加自信了。

评分☆☆☆☆☆

这是一部充满奇幻色彩的冒险小说，作者构建了一个宏大而又细腻的世界观。从繁华的都市到荒凉的边境，从神秘的森林到险峻的山脉，每一个场景都充满了想象力，仿佛在我眼前徐徐展开。书中主角的成长历程更是跌宕起伏，他从一个懵懂的少年，经历了一系列的磨难和考验，最终蜕变成了一个真正的英雄。我尤其喜欢书中关于“勇气与牺牲”的主题，主角在面对强大的敌人时，从未退缩，而是用自己的智慧和力量，一次次地化解危机。书中还塑造了许多性格鲜明的配角，他们各有特色，或忠诚，或狡黠，或睿智，为整个故事增添了更多色彩。让我印象深刻的是，作者并没有将善恶划分得如此简单，而是展现了人性的复杂性，即使是反派角色，也有其令人同情之处。整本书读起来扣人心弦，让人欲罢不能，仿佛跟随主角一起经历了一场惊心动魄的冒险。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常温暖的亲子教育指南，作为一名新手妈妈，我常常对如何教育孩子感到迷茫和焦虑。这本书为我提供了很多宝贵的指导和方法。书中强调了“倾听”的重要性，让我意识到，很多时候孩子的问题并不是行为上的，而是情感上的，我们需要做的不仅仅是纠正他们的错误，更是要理解他们内心的需求。书中关于“鼓励式教育”的理念，更是让我茅塞顿开，我学会了如何用积极的语言去肯定孩子的努力，去发掘他们的优点，而不是一味地批评和指责。特别是书中关于“界限感”的建立，这一点非常关键，它帮助我理解了如何在爱与管教之间找到平衡，既让孩子感受到被爱，又能让他们学会规则和责任。读完这本书，我感觉自己和孩子之间的关系更加亲密了，也更有信心去陪伴他们健康成长。

评分☆☆☆☆☆

决定命运的88种行为宝典,还没时间看呢...

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍！很好的书籍！

评分☆☆☆☆☆

好好还好还好哈

评分☆☆☆☆☆

自己感觉挺好的，文章很短，文笔也还可以

评分☆☆☆☆☆

适合学生看一下的，每个话题泛泛而论

评分☆☆☆☆☆

决定命运的88种行为宝典,还没时间看呢...

评分☆☆☆☆☆

好好还好还好哈

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，物美价廉，感谢京东。

评分☆☆☆☆☆

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