具体描述
编辑推荐
面对世界：美丽的风景，不如美丽的心情
面对世俗：看不惯看不过，不如顺其自然
面对得失：身外之物，拿得起，放得下
面对挫折：生活给你的，一定是你所能承受的
面对无常：无法预知未来，但是可以活在当下
面对希望：未知的日子里，笑看风云，静待花开
面对内心：不是避开车马喧嚣，而是心中修篱种菊
1.此书受众广泛。《别让人生，输给了心情》适合所有具有一定社会阅历和生活感悟、并渴望在纷繁杂乱的生活中找回好心情，找回幸福感的人。
2.易引发共鸣。书中通过影响人们心情的生活场景，夹叙夹议，精炼犀利的言辞，或给读者抚慰，或点醒读者，让受到外界事物影响的读者，可以找回一份好心情。
3.通俗易懂。《别让人生，输给了心情》内容简单易懂，发人深思，可以让读者在轻松的阅读中，获得感悟和启迪。
编辑推荐
面对世界：美丽的风景，不如美丽的心情
面对世俗：看不惯看不过，不如顺其自然
面对得失：身外之物，拿得起，放得下
面对挫折：生活给你的，一定是你所能承受的
面对无常：无法预知未来，但是可以活在当下
面对希望：未知的日子里，笑看风云，静待花开
面对内心：不是避开车马喧嚣，而是心中修篱种菊
1.此书受众广泛。《别让人生，输给了心情》适合所有具有一定社会阅历和生活感悟、并渴望在纷繁杂乱的生活中找回好心情，找回幸福感的人。
2.易引发共鸣。书中通过影响人们心情的生活场景，夹叙夹议，精炼犀利的言辞，或给读者抚慰，或点醒读者，让受到外界事物影响的读者，可以找回一份好心情。
3.通俗易懂。《别让人生，输给了心情》内容简单易懂，发人深思，可以让读者在轻松的阅读中，获得感悟和启迪。
内容简介
人生，说到底活的就是心情！心情好了，世界才宽阔，阳光才明媚，人生才光明；心情不好，福气走了，平静没了，快乐不见了。一言蔽之，心情不是人生的全部，却左右了全部的人生！《别让人生，输给了心情》从生活中那些左右我们心情的种种人、事、场景出发，告诉读者：我们为什么会被影响，我们的心情是如何变糟的，又是如何变好的，以及心情对我们身心乃至人生的影响。无论外界如何变化，只愿你：活出好心情，人生更精彩！
作者简介
丁浩，编剧，自由撰稿人。言情小说《你好，失恋》获得榕树下第六届原创文学大赛全国前五强。曾创作大型抗战剧《生死连》，都市言情剧《不是冤家不恋爱》。在杂志与报纸发表过百余篇文章。文风淡雅、疏离，有抚慰心灵的力量，被称为新一代的励志讲师。
目录
第1章 不乱于心，不困于情 世界是一面镜子，映照出你的心 内心强大，无所畏惧 心里播种什么，就会收获什么 心无挂碍，无拘无束 心之艰难，是跟自我做斗争 尽心，得之我幸；禁心，失之我命 心性的圆熟，是自如的平衡快乐与简化生活 累了，让心在时光的背上打个盹 每天给心来一次晚自修 清净的心里，烈焰变成了碧湖 *强壮的肌肉是你似水的心 谁为心情挡子弹第2章 不伤害，不怅惘 大道理人人通晓，小情绪却难以自束 所有的锋芒，都将未完待续 原谅他人，放生自己 忍不易，却事后阳光明媚 方便是一种高贵的礼物，送给别人恩惠自己 素颜的心待真情，化妆的心见世情 换位考量，无情中亦有善良 善良和诚意相待，方能推己及人 心与心之间，珍贵的是照亮对方的一瞬间 冲动时，身后站着一个谄笑的魔鬼 何必将失意的烟圈，传递给身边人 脾气来了，福气走了
第3章 不以物喜，不以己悲 奋斗了，珍惜了，问心无愧 阳光尚远，但必有阳光 没有值得羡慕的幸福，人人都有被迫接受的冰冷 如果格外累，那是因为在走上坡路 破财如感冒，何须太在意 无常是*好的发生 你要相信，总有一天可以靠近幸福 好的结果，需要*后一股劲儿 安慰捉襟见肘，理应冷暖自知 假如你欺骗了生活 你既有所求，便需用天真来换 许愿好过抱怨
第4章 不固执，不计较 现实以痛吻我，我报之以笑 痛苦，只因你觉得世界欠你太多 不是每句“对不起”，都能换来“没关系” 有时，等待是*积极的进攻 心甘情愿的事，就会很简单 对比，欲壑会膨胀；攀比，心态终失衡 他人事，尽心尽力；自己事，一路随缘 伪装终止了，笑容就恬静了 “得不到”是“得到”的必然序幕 在*痛的时光里，目睹*好的自己 那些让你哭的记忆，后来你会笑着说出来 行至水穷处，坐看云起时
第5章 不念过去，不畏未来 未来，心静自然“良” 快乐，就是接受、宽仁、不奢望、有念想 生活给你的，一定是所能承受的 有一种念旧，叫作只要你过得比我好 人人都经历过岁月扎刺和寒雨洗礼 未知的日子里为你开出一朵花 不要预支未来的烦恼 你受的苦终将照亮你的路 哭是修炼，哭过之后的领悟是成长 时间是疗伤的大师，但不是扫除错误的高手 自省有时，慈悲时时 爱过的丰满了感情，失去的构成了人生
第6章 不气绥，不牵强 树的疤痕，是它*坚强的地方 这一切没有你想象得那么糟 郁闷是活着的常态 可以接受死亡，但不能接受逃亡 麻木是人生的骨灰盒 不在想望中妄想 不要让自信名落孙山 等你足够强大，命运会给你*好的报答 找一份六十分的工作，寻一个五十分的对象 经验无好坏，那是心在做实践 有一种丑态，叫颓废 给勇气一个支点，你能撬起整个人生
第7章 不务空名，不愧此生 等到老去才明白，过程真的比结果更实在 真正的成熟，无关年岁 不务虚名，安守本心 真正的自由是心性与经济的独立 每一个今天，都是余下生命的第1天 开始，幸福很简单；末了，简单很幸福 苦是生活，苦中作乐才是人生 每个人都要寻觅自己的生活之道 高贵的聪明，包含诚恳、稚拙与憨厚 后来才明白，是孤独拯救了人生 不是人人都有资格说“平平淡淡才是真” *后我们与平静握手言和，相守到老
第8章 不担虑，不后悔 你若刚强，世界避让 揪着自己的发丝，把自己从泥土中拨出来 不要担心活在剃刀边缘 阳光的人，冰块都会给他送温暖 噩梦长不过天明 不用怕，走着走着便逢晴空万里 高空中走高索的人，惊险而姿势优美 无折磨，不快乐；无坎坷，不生活 性情温和的人，生活如绸缎般光滑 可以后悔一时，不要后悔一世 城市的每一个深夜，都有人在哭 人生太短，因为激情无法燃烧殆尽
精彩书摘
《别让人生，输给了心情》：
生活中，男人*看不惯女人动不动许愿；同理，女人也看不惯男人动不动就抱怨。
前者，男人感觉自尊狠狠地挨了一巴掌，自己到底多弱，需要女人天天双手合十的许愿。而后者女人就特别想走上前，真的给男人一个耳光，*好一下抽醒了，从此男人会精神高尚，神完气足，不痛不痒地开始新的生活。
我有个朋友迎来了人生的阴霾期，失业加失恋，两“失”让他一蹶不振，以前是自信满满，逢人便夸耀自己的成就，仿佛世界上根本不存在“抱怨”这两个字。断了财路，失了恋人后，就学会了两个本领，一是许愿，二是抱怨。许愿的大概内容就是：希望离开的爱人再回来，明天起床就能鸿运当头，*好一下子把自己打蒙才过瘾；另一个就是许愿过后的抱怨。众人皆知，许愿无非是人体意志的休整，其实际效果不敢恭维，于是他每次许愿过后，总要接受其后的失落，由失落到愤怒，由愤怒到抱怨，终归又回到抱怨上了，说什么自己有用时，到哪儿都是香饽饽，一旦翻船，连日夜相守的人都转向离开，这社会简直太变态了。
他问我该怎么办，我给他的答案很简单，我说，失就失呗，失好过死，空掉的都能再补上，可死了，就真的无力回天了。
许愿与抱怨，是生活中司空见惯的场景：马路上有人祈祷自己今天不要迟到，祈祷项目成功，祈祷表白顺利；公车上，有人抱怨天气太热，抱怨空气污染，抱怨物价暴涨……其实，不管是许愿还是抱怨，都不过是心情的一种寄托，不同的是，前者寄托未来，后者责备过去，如此看来，过去的已然过去，怎么努力都只是过去，擦不掉，抹不去，连遮盖的能力都没有，而后者是干干净净的处女地，如果加满油，提上速，一路到终点亦是指日可待。
所以，种种事情证明，许愿好过于抱怨，人的一生满打满算就是两万天，在这短短的时光里，我们没有时光来计较过去，也没有时间在自己摔倒的地方咒骂路面的坑洼不平。反而是许愿，许愿是一种美好的祝福，虽然可能是一场空欢喜，但至少相信过，相信是一种健康的成长，而成长才是*重要的。可以拒绝全世界，但不要拒绝成长。
在我看来，这是人之常情，一到上坡路，人就习惯抱怨，与此同理，一到下坡路，人又会祈祷。其实，如果上坡路的时候，人能多一些自我鼓励，下坡路的时候，能够对前方更加信任，勇气十足，就不会辜负造物主赐予的每一次契机。你明知道一切要靠双手，但你还是相信，存在某种有效的方式可以让自己平衡，尽管抱怨从来没有得到过同情，许愿也鲜少成真，但这种活动在我们生活里还不厌其烦地生发着，交换着，孜孜不倦着……
人活在这个世上，一直都在失去与得到之间来回翻滚，你不知道T一秒会发生什么，也不知道将上一秒放在哪里，因为相信过、迷惘过、等待过、祈祷过，这一切才显得很丰满。没有人知道未来的路通向哪里、美不美、有没有尽头，既然决定出发，决定揭开生命的奥秘，就不要停下来，即便无数次跌倒，那又如何？
抱怨无用，许愿无用，重要的是从一开始，你只要努力过，相信过，用心过，就不白来人世这一回！
……
用户评价
我一直认为，一个人的生活品质，很大程度上取决于他管理自己情绪的能力。很多人因为一点点不顺心就抱怨连连，甚至做出一些让自己后悔的事情，最终毁掉了自己的人生。我在朋友的推荐下，入手了这本《别让人生，输给了心情》，读完之后，我只能说，相见恨晚。这本书不仅仅是一本关于情绪管理的书，更是一本关于人生智慧的书。它教会我，如何用一种更成熟、更理性的方式去面对生活中的种种挑战。 书中关于“积极情绪的力量”和“如何培养内在的平静”的章节，让我受益匪浅。我之前总是想着如何去“战胜”负面情绪，但这本书告诉我，更重要的是学会与它们共处，并从中找到成长的机会。它没有提供什么速成的秘诀，而是强调循序渐进的练习和自我觉察。我开始尝试着在每天的开始和结束时，花几分钟时间去感受自己的情绪，去记录那些让我感到快乐和感恩的事情。这种简单的习惯，竟然让我的心情变得越来越好，也让我对生活充满了更多的期待。
评分一直以来，我都在寻找一本能够真正触动我内心深处，并且能够指导我如何更好地生活的书。很多励志类的书籍，要么过于鸡汤，要么过于空泛，读完之后感觉热血沸腾，但真正回到生活，却不知道如何运用。而《别让人生，输给了心情》这本书，则像是为我量身定制的一样。它没有给我灌输一些不切实际的“成功学”，而是从最根本的“心”出发，教我如何管理自己的情绪，如何看待人生中的得失。 我被书中那种娓娓道来的叙述方式深深打动。作者丁浩老师用他丰富的阅历和深刻的洞察力，为我们描绘了一个个生动的场景，一个个鲜活的人物。读着读着，我仿佛看到了自己过去的影子，也看到了未来可能的发展方向。这本书不是那种读完就忘的书，它会让你在合上书本后，仍然不断地思考，不断地回味。我把它放在床头，经常睡前翻几页，或者在心情低落的时候翻开它，总能找到一些慰藉和启示。
评分最近偶然翻到一本老朋友推荐的书，书名是《别让人生，输给了心情》。我一直觉得自己是个不太容易被情绪左右的人，所以一开始对这类“情绪管理”的书兴趣不大，但朋友硬是塞给了我，说是丁浩老师的作品，品质有保证。翻开第一页，就被书里那种温和而又充满力量的语言吸引了。它不是那种生硬的说教，而是像一个知心朋友在娓娓道来，用生活中的小故事、小道理，一点点地剖析情绪的来源，以及我们如何才能不被它们牵着鼻子走。 书里很多章节都让我产生了强烈的共鸣，比如讲到“因为一次失败就否定自己所有努力”的时候，我才惊觉自己过去很多时候确实如此。明明付出了很多，但只要遇到一点挫折，就会陷入深深的自我怀疑，觉得自己一无是处。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的那些不安全感和焦虑，也让我看到了如何去化解它们。它提供的方法不是一蹴而就的魔法，而是需要时间和耐心的练习，比如通过正念冥想、认知重构，甚至只是简单的深呼吸，都能帮助我们在当下找回平静。我尝试着书里的一些小练习，虽然不能说立刻就能云淡风轻，但确实感觉到情绪的波动变小了，更容易从负面情绪中抽离出来。
评分我一直认为，人生就像一场马拉松，最重要的是保持匀速前进，而不是一时冲刺后精疲力尽。这本《别让人生，输给了心情》恰恰抓住了我一直以来对人生的理解，它不是讲如何成为一个没有感情的“机器人”，而是如何学会与自己的情绪和解，让它们成为我们前进的助力，而不是阻碍。丁浩老师在书中引用了很多哲学家的思想，将深奥的道理用通俗易懂的语言表达出来，让我这个对哲学不太感冒的人也能津津有味地读下去。 印象最深的是关于“接受不完美”的章节，它告诉我，我们不必追求事事完美，也不必苛求自己时刻保持积极乐观。生活本身就是充满了起伏的，情绪的波动也是正常的生理和心理反应。关键在于，当我们处于低谷时，不被负面情绪吞噬，而是从中学习，然后重新站起来。这本书给了我一种释然感，仿佛卸下了沉重的心理包袱，让我更能坦然地面对生活中的挑战和不如意。它不是简单地告诉你“要开心”，而是告诉你“如何才能不被不开心打倒”。
评分说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于情绪管理和人生哲学的书太多了，很多都大同小异，流于表面。但《别让人生，输给了心情》给了我一个不小的惊喜。它没有卖弄玄虚，也没有故作高深，而是以一种非常真诚的态度，去探讨我们每个人都会面临的内心困境。丁浩老师的文字功底非常扎实，他的叙述流畅且富有感染力，仿佛一位经验丰富的人生导师，在你迷茫时伸出援手，在你跌倒时给予鼓励。 我特别喜欢书中关于“情绪的合理性”的探讨。很多人一遇到不好的情绪，就觉得自己有问题，是不是自己太脆弱、太敏感。这本书告诉我们，情绪本身并没有好坏之分，它们都是我们对外界环境和内心感受的真实反应。重要的是我们如何去理解和回应这些情绪，而不是压抑它们或被它们控制。我尝试着在情绪上来的时候，不是立刻去否定它，而是先问问自己，为什么会有这种感觉，它想告诉我什么。这种温和的自我对话，比之前盲目地“积极向上”要有效得多，也让人感觉更舒服。
评分快递不是很给力，书的包装都很好，看了两本印刷都很不错
评分纸质很好
评分可以
评分不错，很喜欢，
评分还没来及打开，希望不错
评分正版书，质量不错，慢慢来欣赏
评分挺不错的质量很好诶诶
评分好好好好好特别好好好好好好好
评分快递很快，书也不错
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