時尚美食館：給老爸老媽的健康豆漿（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃太治，雙福 等 著

圖書標籤:

• 豆漿
• 健康飲食
• 傢庭食譜
• 營養早餐
• 中老年健康
• 美食
• 烹飪
• 光盤
• 食療
• 養生

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122103482

版次：1

商品編碼：10623756

包裝：平裝

叢書名： 時尚美食館

開本：小16開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

附件：VCD

內容簡介

　　搭配全自動豆漿機，送給爸媽最貼心的營養禮物!
　　營養專傢精心為中老年量身定製的養生健康豆漿食譜，分為中老年曰常保健豆漿、病癥保健豆漿和中老年健康五榖漿三大類彆，涵蓋豆漿、五榖漿製作的方方麵麵，為中老年朋友提供全方位、最實用的豆漿美食製作說明。
　　書中介紹瞭日常生活中中老年讀者可以自己製作的豆漿，簡單易學，一看就懂。更針對六種中老年常見的身體體質，推薦適宜的豆漿和豆漿美食，在享受美食的同時。更能保健、治病。此外，常見豆類的相宜相剋、保健養生印經驗與竅門，都能幫助中老年人樹立正確的健康觀念，是一本可以使廣大中老年朋友受益的傢庭實用豆漿使用指導，是送給父母、長輩最好的豆漿使用指導!
　　隨書附贈精美VCD光盤，全程製作詳解，實用超值!

目錄

Part 1 流傳韆年的養生豆漿
豆漿，孝心創造的奇跡
豆漿，給老爸老媽最需要的營養元素
認清身體狀況飲豆漿
豆漿的製作、飲用、保存注意
健康指導：有關中老年豆漿養生的5大
疑問
Part 2 中老年日常保健豆漿——每天一杯，輕鬆保健康
經典原汁豆漿
純黃豆豆漿
純綠豆豆漿
純黑豆豆漿
純紅豆豆漿
五髒補益豆
補心小米紅棗
補肝五豆紅棗
補脾黑豆芝麻
補肺大米豆漿
補腎百閤蓮子豆漿
五色滋補豆漿
清爽開胃豆漿
菊花雪梨黃豆飲
荷桂茶豆漿
清口龍井豆漿
消渴麥仁豆漿
開胃五榖酸奶豆漿
助消化高梁豆漿
富縴蔬果豆漿
解毒鬍蘿蔔豆漿
清肝生菜豆漿
清香萵苣綠豆漿
橘柚豆漿
西芹豆漿
薄荷大米二豆漿
健康指導：黑豆養連術
Part 3 對癥養生豆漿——防病治病，藥補不如食補
中老年心血管疾病——高脂血癥、動脈粥樣硬化
[豆漿]
栗子豆漿
燕麥豆漿
蕎麥豆漿
紅棗枸杞豆漿
紫薯南瓜豆漿
紅薯山藥麥豆漿
[豆漿美食）
五豆窩頭
豆漿粥
中老年糖尿病
[豆漿）
玉米豆漿
小米豆漿
高粱小米豆漿
燕麥小米豆漿
南瓜二豆漿
黑米南瓜豆漿
[豆漿美食]
豆漿南瓜湯
木耳黑粥
中老年呼吸道疾病——哮喘
[豆漿]
爽口豌豆小米豆漿
紅棗二豆漿

城市脈動：都市青年生存指南與心靈圖譜 本書簡介 在鋼筋水泥的叢林中，你是否感到迷失？在這快節奏、高壓力的現代都市裏，如何找到屬於自己的節奏，平衡工作、生活與內心需求？《城市脈動：都市青年生存指南與心靈圖譜》並非一本空泛的勵誌宣言，而是一份深度剖析當代都市青年生存狀態的實用手冊與精神撫慰之作。它直麵你我可能正在經曆的迷茫、焦慮、人際睏境與職業瓶頸，提供一套切實可行的策略與哲學思考。 第一部分：鋼筋叢林中的生存法則 第一章：通勤煉獄與時間碎片管理 都市生活，始於一場與時間的賽跑。本章深入探討通勤對身心健康的影響，分析“通勤時間黑洞”如何蠶食個人生活。我們不推崇盲目地利用所有碎片時間，而是著重於“有效碎片”的識彆與利用。 “反嚮通勤”的哲學： 如何通過調整工作模式（如彈性工作製、遠程辦公的閤理邊界）來爭取高質量的個人時間。 電子排毒與信息過載應對： 探討社交媒體與即時通訊工具對專注力的侵蝕，提供一套“數字極簡主義”實踐方案，幫助讀者重建心智空間。 “微習慣”構建法： 針對都市人精力分散的特點，介紹如何將宏大的目標分解為可以在通勤、午休等碎片時間完成的微小行動，實現持續進步而非短期透支。 第二章：職場生存的“軟硬兼施” 都市職場，是展現纔華的舞颱，也是暗流湧動的競技場。本書強調的不是權力鬥爭，而是如何構建可持續的職業發展路徑，避免“職業倦怠期”的提前到來。 核心技能的復盤與迭代： 深度分析當前職場最稀缺的能力——跨界整閤能力、復雜問題解決能力以及情緒智能（EQ）。提供不同行業背景下（科技、金融、創意産業）的技能升級路徑圖。 “有邊界”的協作藝術： 探討如何在高度依賴團隊閤作的現代企業中，清晰界定個人責任範圍，既能高效配閤，又不至於成為“老好人”的犧牲品。重點分析“嚮上管理”與“嚮下賦能”的平衡點。 薪酬談判與價值錨定： 摒棄傳統“爭取更高薪水”的思維，轉而聚焦於“如何清晰地量化並展示自身價值”，從而在薪酬談判中占據主動，實現價值匹配。 第二章：經濟獨立與“精緻窮”的陷阱 都市生活的誘惑無處不在，從網紅餐廳到限量版商品，消費主義構築瞭一張無形的網。《城市脈動》旨在幫助讀者建立健康的財富觀和消費習慣。 “心智預算”的建立： 不僅僅關注收入與支齣，更關注“情緒化消費”的根源。分析衝動消費背後的心理動機，並提供替代性的“情緒滿足渠道”。 資産增值而非負債纍積： 區分“好負債”（如房産投資的初步杠杆）與“壞負債”（如高息消費貸款），引導讀者從積纍物質轉嚮積纍能夠産生被動收入的資産。 “慢消費”哲學： 倡導購買經久耐用、具有情感價值的物品，對抗“快時尚”和“一次性文化”對環境和個人財力的雙重消耗。 第二部分：心靈圖譜的重塑與歸屬感探索 第三章：孤獨感的“社會化解藥” 都市裏的“社交恐懼”與“關係疏離”是普遍現象。我們身邊人來人往，但真正的連接卻日益稀薄。 “弱連接”到“強連接”的轉化： 識彆生活中那些有潛力的“弱連接”（如興趣小組的成員、偶爾聊天的同事），並提供係統方法將其深化為有意義的友誼。 綫上關係與綫下真實的橋接： 討論虛擬社交的局限性，並提供一套“走齣屏幕”的社交實驗指南，鼓勵進行有目的性、高質量的麵對麵交流。 建立“第三空間”： 探索除瞭傢和辦公室之外，能提供放鬆、歸屬感和身份認同的公共空間（如社區圖書館、獨立咖啡館、共享工作室），並指導讀者如何將這些空間“私有化”。 第四章：身份認同的流動性與自我接納 在多元文化交織的都市中，我們扮演的角色過多，反而讓人遺忘瞭“我是誰”。 “多重身份”的調和： 分析現代人如“職場精英”、“孝順子女”、“潮流追隨者”等多重身份之間的內在衝突，並指導讀者如何建立一個統一且和諧的自我敘事。 “失敗體驗”的重新編碼： 探討都市文化對“成功”的過度美化，提供“失敗案例分析法”，將過去的挫摺視為數據點而非個人缺陷，從而降低對未來風險的恐懼。 接納“不完美主義”： 鼓勵讀者放下對絕對“完美”生活的執念，擁抱過程中的瑕疵和隨機性，這是實現內心平靜的關鍵一步。 第五章：城市與自然的“生命連接點” 長期處於人造環境中，我們的生理和心理都渴望迴歸自然。《城市脈動》提供瞭在都市中重新連接自然元素的方法。 “微自然”療愈法： 介紹室內綠植的選擇、光綫布局的優化，以及如何通過聲音景觀（如白噪音、自然聲效）來調節神經係統。 周末的“逃離計劃”： 規劃不同強度和預算的“短途充電”方案，從城市公園的深度漫步到周邊生態保護區的徒步，強調迴歸自然的目的在於“慢下來”，而非“打卡留念”。 可持續生活理念的融入： 將環保意識融入日常選擇，從垃圾分類到選擇本地農産品，讓讀者感受到自己對城市生態係統的積極貢獻，從而增強使命感。 結語：在喧囂中錨定自我 《城市脈動》的核心在於：都市生活本身並不可怕，可怕的是我們在追求“更好”的過程中，遺失瞭“更好”的定義權。本書旨在為每一位在城市中努力前行的靈魂，提供一把審視自我、優化生活、重拾內在力量的鑰匙。它不是讓你逃離城市，而是教你如何更好地在城市中“棲居”。

評分☆☆☆☆☆

一直對豆漿情有獨鍾，尤其是那種傢常、溫潤的味道。最近偶然看到瞭《時尚美食館：給老爸老媽的健康豆漿（附光盤）》這本書，名字聽起來就很有親切感，而且“健康豆漿”和“老爸老媽”這樣的字眼，讓我立刻聯想到為傢人準備營養美味的飲品。我一直覺得，豆漿不僅僅是一種飲品，更承載著一份心意和健康。平時雖然也會買豆漿粉，但總覺得不如現磨的豆漿來得香濃，而且對外麵的豆漿，總有點擔心添加劑的問題。這本書的齣現，正好解決瞭我的顧慮。我特彆期待書中能有一些簡單易學的豆漿製作方法，不需要太復雜的工具，畢竟我不是專業廚師。同時，我也希望它能介紹一些不同豆類的營養價值，以及如何根據不同人群的需求來搭配豆子，比如為長輩設計一些養生豆漿，或者為孩子準備一些他們會喜歡的口味。光盤的附贈也讓我感到驚喜，我一直認為，看視頻學習烹飪會比純文字更直觀，尤其是一些操作技巧，比如如何處理豆渣，或者掌握豆漿的濃稠度，這些細節如果能通過視頻來演示，相信會大大提高我的成功率。總的來說，這本書給瞭我一個美好的期待，希望它能成為我廚房裏的得力助手，為我的傢人帶來更多健康與美味。

評分☆☆☆☆☆

收到《時尚美食館：給老爸老媽的健康豆漿（附光盤）》這本書，我感到非常驚喜。我一直以來都非常關注傢人的飲食健康，特彆是傢裏的長輩，豆漿可以說是他們日常飲品中不可或缺的一部分。市場上銷售的豆漿品牌眾多，口味也參差不齊，我始終覺得還是自己在傢製作的最為放心。然而，對於如何做齣既有營養又口感好的豆漿，我一直缺乏係統性的指導。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這方麵的需求。我特彆期待書中能夠介紹一些針對老年人生理特點的豆漿配方，比如針對高血壓、糖尿病等常見疾病的輔助食療豆漿，或者一些能夠幫助改善睡眠、增強免疫力的豆漿。同時，我也希望這本書能夠提供一些關於豆類選擇和搭配的知識，讓我在製作豆漿時，能夠根據季節和傢人的具體情況，靈活地進行調整。光盤的附贈對我來說是一個巨大的福音，我一直認為，視頻教學是學習烹飪最直觀、最有效的方式。通過光盤，我希望能學習到一些製作豆漿的關鍵技巧，例如如何更好地處理豆腥味，如何掌握熬煮的時間和火候，以及如何調整豆漿的濃稠度，這些細節往往是影響豆漿口感的關鍵。這本書無疑為我提供瞭一個很好的平颱，讓我能夠更好地為父母的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

對於注重傢庭健康飲食的我來說，豆漿一直是餐桌上的常客。最近偶然發現瞭《時尚美食館：給老爸老媽的健康豆漿（附光盤）》這本書，書名就充滿瞭溫情和實用性。我一直相信，傢常的豆漿最能體現一份心意，而且相比市售的，自製豆漿在食材的選擇上更加放心。我特彆期待這本書能夠深入淺齣地介紹各種豆類的特性，比如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等，它們分彆有哪些獨特的營養價值，以及如何根據這些特性來組閤，製作齣不同風味和功效的豆漿。我希望書中能有一些針對老年人常見健康問題的豆漿食譜，比如幫助消化、補充蛋白質、或者具有抗氧化作用的豆漿。光盤的齣現更是讓我眼前一亮，我經常覺得，豆漿製作過程中，很多細節的處理，例如豆子的浸泡時長、研磨的粗細程度、熬煮時的攪拌技巧，這些都對最終的口感有很大的影響，而這些細節往往需要通過視覺化的演示纔能更好地掌握。我希望光盤能夠提供清晰的步驟展示，讓我能夠一步步跟著學，即使是廚房新手也能輕鬆上手。這本書的齣現，讓我覺得為父母製作營養美味的豆漿，變得更加簡單和有趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“健康生活”這個概念很感興趣，尤其是在飲食方麵，總想著能為傢人帶來更天然、更營養的食物。看到《時尚美食館：給老爸老媽的健康豆漿（附光盤）》這本書，我立刻被它的定位吸引住瞭。為“老爸老媽”製作健康豆漿，這個主題非常貼心，也讓我感到一種責任感。平時我雖然也喝豆漿，但總覺得市麵上買的可能不夠純粹，而且口味也比較單一。我非常希望這本書能提供一些關於如何在傢製作齣真正“健康”豆漿的秘訣。比如，書中是否會介紹不同種類的豆子，它們各自有什麼獨特的營養成分，以及如何科學地搭配，以達到最佳的養生效果。我特彆想知道，有沒有一些適閤老年人飲用的、能夠補充特定營養素的豆漿配方，例如有助於骨骼健康的，或者有助於心血管健康的。光盤的附贈對我來說是一個非常吸引人的地方，我一直覺得，很多製作過程中的細節，比如豆子的浸泡時間、研磨的細膩程度、熬煮的火候掌握等等，光看文字描述可能很難完全理解。如果能通過視頻直觀地學習，相信會大大提升我製作豆漿的成功率和口感。這本書給瞭我一個很好的契機，去探索在傢製作健康美味豆漿的樂趣，並以此來錶達對父母的關愛。

評分☆☆☆☆☆

作為一名廚房新手，我一直想學做一些既簡單又健康的傢常菜，但往往因為步驟繁瑣或者材料難以準備而放棄。當我看到《時尚美食館：給老爸老媽的健康豆漿（附光盤）》這本書時，立刻被它的“健康豆漿”和“給老爸老媽”這兩個關鍵詞吸引瞭。我深知豆漿對長輩的益處，而且自己也喜歡喝，但市麵上很多豆漿的口味和濃稠度都不盡如人意。我非常希望這本書能夠提供一些基礎的豆漿製作方法，比如不同種類的豆子如何搭配，如何調整比例以獲得最佳口感。我特彆關注書中是否有關於如何處理豆漿渣的建議，因為我總覺得直接丟掉有點浪費，也許可以用來做一些小點心或者其他用途。光盤的附贈對我來說是錦上添花，我對於那些看起來復雜的步驟，比如如何將豆子打磨得更細膩，或者如何控製熬煮的時間來避免糊鍋，總是有點心虛。如果能在光盤裏看到直觀的演示，相信我的信心會大增。我希望這本書不僅僅是教我做豆漿，更希望它能傳遞一種關愛傢人的心意，讓我能夠通過親手製作的豆漿，錶達對父母的孝心和健康祝福。期待這本書能讓我輕鬆入門，成為一個能夠為傢人製作美味健康豆漿的小能手。