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图书标签:

• 女性成长
• 情绪管理
• 优雅生活
• 幸福女人
• 自我提升
• 淡定
• 气质
• 得体
• 修养
• 生活方式

店铺： 点睛阁图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787807337317

商品编码：1064746614

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-04-01

页数：213

字数：300000

正文语种：中文

基本信息

商品名称 淡定的女人雅 其他参考信息
作者： 吴利霞 开本： 4
定价： 27.9 页数： 234
博库价： 19.5 【69折】 出版时间 2012-02-01
ISBN号： 9787807337317 印刷时间： 2012-02-01
出版社： 古吴轩 版次： 1
商品类型： 图书 印次： 1

内容提要

本书告诉我们： 优雅是女人一生的功课。优雅是女人美的外衣。对于女人来说，外貌无法选择，但可以经过自身的努力获得优雅。淡定的女人，能掌握得与失、取与舍之间的平衡，尽情享受当下的生活。淡定的女人，不苛求，也不虚荣，一切随缘，反而更绽放出生命的活力。淡定的女人，既敢大胆去爱，也守得住寂寞，终赢得执子之手、与子偕老的浪漫。淡定是一种境界。有时幸福就像女人手心里的沙，握得越紧，失去得就越快。淡定的人生不寂寞，淡定的人生才幸福。女人天性中对幸福有一种渴求，却往往不能得其门而入。你不妨提高自身修养，做一个优雅、淡定、睿智的女人。

精 彩 页

7 握不住的沙，那就扬了它 爱情面前，女人总是因为太喜欢，所以放不下。哪怕是弄疼了自己，也不愿放开，直到失去了更为珍贵的东西。 都说“爱情就像手中沙”。每个拥有爱的女人就好像手中握了一把沙，因为爱，因为属于自己，所以越是见不得它一粒一粒地往下掉，手中的沙子越是不听话地想要流走，她们便越想握得更紧些。此时的心，是感伤的，是失落的，是恐慌的，是迫切的，迫切地想要挽留，拼尽所有力气。 在一起的时候，女人认为：再美妙的幸福也不过如此了。 她熟知男人的一切，比如男人的衣服、裤子、鞋子在不同时期的精准尺寸，男人喜欢的穿衣风格，男人喜欢的颜色，男人喜欢的饮食口味与菜式，男人喜欢的烟酒牌子，男人喜欢什么样的音乐……一切的一切，都在女人的脑中深深地记着。 这些无须背诵，记忆的过程也不像上学时背书那样煎熬。因为有爱，所以一切都是那么自然而然，仿佛不经意地就印在脑子里，刻在心里了。 女人会在爱中迷失自己，但同时也会异常敏感。正如她感觉到了男人的变化，她发现男人会莫名其妙地对着手机笑，接听电话也要去卧室或是去洗手间并且关上门，偶尔回家会很晚……这些都像是爱情即将离去的前兆，让女人倍感不安。 因为怕失去，所以她对男人的好不断加倍。即使是发现了男人出轨的证据，她也视而不见，装作若无其事。但这样仍旧没能阻挡住男人嘴里吐出那句——“我们分手吧。” 爱的时候，真的是天涯海角都愿追随着他。于是，当男人搬离租住公寓时，女人的世界顿时失去了颜色，仿佛自己的灵魂与整个世界都被装在了男人的行李箱中，被那个负心的男人带走了…… 从此，一切似乎都变得灰暗起来，事事不顺，工作不顺，生活不顺……也无法再爱了，仿佛一切都在和自己作对。 其实，并不是失恋了，一切就都是在和自己作对，也不是无法再爱了，而是自己并没有真正地放下。我们的手还紧握着爱情的那一点残留的痕迹不愿放开。那么，一直握着那点儿回忆，又如何去伸开手去牵住一份新的爱情，握住一份真正属于自己的幸福呢？ 所以，并不是爱走了，我们的生活就无法继续了。有恋爱，就有失恋，这是在所难免的。我们不妨把它当做爱情成长的过程。是的，它只是人生的一个小插曲而已。所以，当爱要走时，我们不必哭得梨花带雨，我们不需要留恋这样的凄美画面。 另一个同样失恋了的女人，她处理失恋的方式就截然不同。 曾爱着的那个男人是同在一个公司的同事，因为有女高层抛绣球，男人毅然地说要分手。 女人总是敏感的，直觉早就告诉了她，男人的心在受到女高层引诱后便有些飘忽了，常常心不在焉，似乎在做思想斗争，也似乎在寻找合适的机会说分手。于是，分手的画面女人早就像拍电影一样在脑海里上演了许多次。 终于在一日，女人打开房门，男人已经收拾好行李。男人说：“我们分手吧！” 女人不假思索地说：“好！” 从听到男人说分手到回答，没有丝毫的考虑与犹豫，一秒钟也没有；选让男人有些吃惊，似乎也有些失落。 男人似乎有些不甘心，便问：“你真的舍得？” 女人淡淡地说：“你不是舍了么，我为什么还要留恋？” 男人说：“你让我怀疑你到底有没有爱过我。” 女人说：“你让我不用去怀疑你有没有爱过我。” 男人说：“你为什么不挽留，也许我会留下来。” 女人不再回答，只是浅浅地笑了笑，离开了。女人的潇洒在转身后便崩溃了，阵阵心痛袭来。她怎会不想挽留？在男人犹豫的日子，她等待他做决定便已经是宽容与挽留。她本就是见不得爱情有一丝丝瑕疵的女人，她给予自己的底线便是：保留后的尊严。男人犹豫那么久，说出分手，那就不必再浪费时间。 再者，前一刻说分手，后一刻索求挽留的男人，让她觉得离开是对的，没有伤心的理由。因为男人想要的并不是真的挽留，而是面子与自尊心作祟罢了。 当朋友纷纷劝她不要伤心时，她笑着说：“我只用了一个晚上整理心情，现在我已经完全把他从我的生活中、心中、脑海中仍掉了。我不但不会哭，我还要笑。还好，还好在没有失去更多时便结束了，现在寻找幸福还来得及。” 傻女人被爱情玩在手心，睿智的女人将爱情玩在手心，情去情留，一切皆淡定。 如果说爱情是手中沙，那么，睿智的女人会在沙子变质、自己失去更多之前及时挥洒掉。因为每留恋或痛苦于其中一分，就浪费一分的青春与生命。 对于已然被破坏或是不复存在的爱情，睿智的女人不会过多留恋，她们能从失恋中找到“放下”的理由，找到“不伤心”的理由，找到重新面对生活、期待幸福、寻找幸福的理由。所以，她们总是美丽自信的，带着从容的笑容……这样的女人是迷人的。 P19-21

目录

第一章 学会爱，爱：情来或情去，莫强求，莫慌张
1 平淡的流年，偶尔给爱放放风 002
2 缘来缘去，看破即心安 005
3 没有爱，不必因为惧怕寂寞而随意爱 007
4 爱的境界是从容，而非拼命 010
5 清高地去爱 014
6 蜻蜓点水不如主动示爱 016
7 握不住的沙，那就扬了它 019
8 火红的玫瑰，不如一杯淡淡的清茶 022
第二章 心性“幽”雅：雅致若兰，清幽而赏心悦目
1 褪去俗粉，唯留淡淡女人香 028
2 生命不在于奢华，而在于简单的快乐 031
3 看淡成败，不为得失而累了心情 034
4 纵有百般诱惑，心亦如遇波澜而不惊 037
5 轻富贵者，拥有美满生活 040
第三章 成熟的女人：荣辱皆不惊，当局亦有旁观乐
1 不与百花争艳，笑看寒风乍起 046
2 起落皆安然，笑对得与失 049
3 平常心不是平庸，而是心如止水 052
4 别让琐碎扼杀你的天分 055
5 对于男人的调情要收放自如 058
6 纤尘不染，方解开天罗地网 060
第四章 云淡风轻：于三千世界，智当辗转凌驾于事
1 心如明珠，混于泥沙而不受污 066
2 红颜不失志，梦在心中轻轻淌 069
3 邀千百人之欢，不如释一人之怨 071
4 事来事去自经纶万变而不动一尘 074
5 拥抱是的道歉 077
6 声音彰显女人的气质 079
第五章 细梳情绪：喜怒哀乐悲，能自梳者得以安宁
1 不焦不躁，随遇而安 084
2 幸福的女人要活在今天 086
3 忧郁带来的不是美，而是黯然神伤 089
4 内心淡然，风吹身摇而心不乱 092
5 拂去疑虑，不因“弓影”而受惊于“杯蛇” 095
6 乱绪纷纷扰扰，只是庸人自扰之 097
第六章 从容淡定：不沉迷过去，踏着今天赴明天
1 不因过去而拖累当下的脚步 102
2 30+ 女人，梅花香自苦寒来 105
3 淡定的女人享受那一丝孤独 107
4 淡定前行，却不淡视生命的每一分钟 110
5 放下，心中花自开 113
6 永远保持嘴角那一抹迷人的微笑 116
7 用今天的重生忘却昨日的种种，即便辉煌 119
第七章 心体澄澈：不为尘埃所困，感恩一切心安然
1 消极心盛，身心皆凄凄瑟瑟 124
2 爱需要付出 126
3 感恩让女人变得明亮 129
4 对那些折磨你的人说“谢谢” 132
5 包容那些“无伤大雅”的小缺点 134
6 清扫心灵，让天使住进来 137
7 向前一步，伸出手 139
8 以快乐为圆心，转出美满人生 142
第八章 凝水似冰：不依赖他人，幸福在自己手中握
1 幸福是朵花，自己浇灌的美丽 146
2 勿将希望倾心而出，寄予他人 148
3 女人，你要好好爱自己 151
4 无须来世，就在今生爱够自己 154
5 别把嫁给有钱人当梦想 157
6 该争取时便去争，为了不留下遗憾 160
第九章 心若琉璃：纵百般沧桑，做个天使爱自己
1 把自信当外套，做个优雅的自己 164
2 一个女人，一抹芬芳 168
3 面向阳光，只需一个转身 170
4 再忙也要给心放个假 173
第十章 清如秋水：岁月催人老，成熟花盛开
1 岁月如水而逝，心无惧亦不避 178
2 没有了含苞时的羞涩，有的却是成熟的芬芳 180
3 踏着浪漫悠闲的步子，迎接黄昏的美丽 184
4 相比漂亮，不如做个优雅的女子 186
5 看淡了，于是便心如止水了 189
第十一章 温文尔雅：不随波逐流，闲庭信步品味人生
1 花枝招展，不及优雅谈吐 194
2 诗意的心，享受诗意的生活 196
3 一盏清茶、一杯咖啡，齿颊的温存 199
4 静览书卷，书籍为伴享终生 202
5 享受雨后的彩虹、雪后的阳光 205
6 走进大自然，寻找新的感悟 209
7 会三五好友，畅叙心声 211
第十二章 梅骨竹心：无须伪装，外化而内不化
1 气骨至清，如秋水淌于人心 216
2 暴力也是一种温柔的女人心 218
3 肝胆至热，亲临者如沐春风 221
4 内心有多强大，气场便有多强大 224
5 巾帼不让须眉，优雅展现才华 226
6 形似弱，并非不禁风 229
7 不为流言飞语所惑 231

《静享人生：内外兼修的优雅之道》 引言： 在喧嚣的世界里，我们追逐着名利，奔波于琐事，常常忽略了内心最深处的渴望——那份属于自己的宁静与从容。优雅，并非遥不可及的传说，也不是刻意雕琢的姿态，它是一种由内而外散发出的气质，是一种在纷繁复杂的生活中，依然能保持内心平和与清晰的能力。本书，正是为每一个渴望寻觅并绽放自身优雅光芒的女性而作。它不是一本教你如何模仿，如何表演的书，而是一次深入探索，一次温柔唤醒，引导你发现并培养属于自己的，独一无二的优雅。 第一章：宁静的力量——倾听内心的声音 我们总是习惯性地向外寻求认同，向外界索取幸福，却常常忽略了，真正的宁静，源自内心的丰盈。这一章，将带领你走进自我对话的殿堂。我们将学习如何识别并理解那些潜藏在我们内心深处的情绪，如何不被外界的噪音干扰，如何找到属于自己的那片宁静之地。 情绪的梳理与接纳： 抑郁、焦虑、愤怒……这些情绪并非洪水猛兽，它们是我们内心真实的信号。我们将学习如何温和地观察它们，理解它们背后的需求，并以一种更健康的方式去表达和转化。不再压抑，不再逃避，而是学会与自己的情绪和谐共处。 静心的方法论： 从呼吸练习到冥想技巧，从正念行走到着色减压，我们将探索一系列简单易行却卓有成效的静心方式。它们不是神秘的仪式，而是回归当下的实用工具，帮助你在快节奏的生活中，找回片刻的安宁，重拾内心的掌控感。 价值观的澄清： 在信息爆炸的时代，我们容易迷失方向。深入剖析自己的核心价值观，理解什么对你真正重要，能帮助你过滤掉不必要的干扰，将精力投入到真正有意义的事情上。这将成为你人生航行的指南针，让你在任何时候都能做出最符合自己内心的选择。 觉察与洞察： 培养觉察力，意味着你能更清晰地看到自己和他人的行为模式，理解事件背后的深层原因。这种洞察力，能帮助你避免不必要的误解和冲突，以更智慧的方式处理人际关系，从而让生活更加顺畅。 第二章：从容的艺术——驾驭生活的节奏 从容，是优雅的底色。它不是迟缓，而是恰到好处的节奏感，是应对变化时的镇定自若。这一章，我们将聚焦于如何在生活中找到并保持这份从容。 时间管理的智慧： 告别“瞎忙”的怪圈，学习真正有效的时间管理策略。这并非要求你将每一分每一秒都排满，而是学会区分优先级，懂得拒绝，合理分配精力，让时间服务于你的目标，而非被时间追赶。 应对压力的策略： 生活总有不如意，压力是不可避免的。我们将学习如何识别压力的来源，并掌握一系列有效的应对机制，如运动、倾诉、转移注意力等，将压力转化为成长的动力，而非击垮你的稻草。 情绪的稳定剂： 情绪的起伏会极大地影响我们的从容度。本章将提供一套情绪调节的实用方法，帮助你在面对挑战时，依然能保持冷静的头脑和稳定的心态，做出理智的判断。 边界的设定与维护： 懂得设定清晰的个人边界，是对自己和他人的尊重。我们将学习如何温和而坚定地表达自己的需求，拒绝不合理的请求，保护自己的时间和精力，从而避免被他人过度消耗。 反思与调整： 生活是一个不断试错和学习的过程。定期进行反思，审视自己的行为和决策，并从中吸取经验教训，不断调整自己的策略，是保持从容的关键。 第三章：内在的修为——塑造出众的气质 气质，是优雅最动人的表达。它并非天生，而是可以通过后天的学习和修为不断提升的。这一章，将引导你深入挖掘内在的宝藏，塑造属于自己的独特气质。 知识与视野的拓展： 阅读是滋养心灵的沃土。我们将鼓励你涉猎广泛的读物，拓展知识的边界，从历史、艺术、哲学中汲取智慧，让你的谈吐更有深度，让你的思想更加开阔。 人文素养的熏陶： 欣赏艺术，体验文化，能极大地提升一个人的品味和气质。我们将引导你如何去感受音乐的旋律，如何去欣赏画作的意境，如何去理解文学的深邃，让你的生活充满美感。 独立思考的能力： 真正的优雅，源于独立的人格和清晰的判断。我们将学习如何质疑，如何分析，如何形成自己的观点，不盲从，不随波逐流，做一个有思想的女人。 同理心与善意： 气质并非冷漠，而是包含着对世界的理解和善意。我们将学习如何站在他人的角度思考问题，如何用温暖的语言与人沟通，如何表达真诚的关心，让你的气质中充满人性的光辉。 自我认知的提升： 了解自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，并在此基础上不断成长。这种深入的自我认知，能让你散发出一种自信而平和的光芒。 第四章：得体的风范——在人际中闪耀 得体，是优雅的实践。它体现在言行举止的细微之处，是在不同场合都能游刃有余的表现。这一章，我们将学习如何在人际交往中展现出色的得体风范。 沟通的艺术： 学会倾听，学会表达，学会提问。我们将在语言的运用、语气的把握、非语言信号的解读等方面进行深入探讨，让你在每一次交流中都能恰如其分，给他人留下良好的印象。 仪态的修炼： 坐姿、站姿、行走姿态，甚至是眼神的交流，都是展现一个人内在修养的窗口。我们将学习如何通过细致的仪态，展现出从容、自信和尊重。 社交礼仪的精髓： 了解并掌握基本的社交礼仪，不仅是对他人的尊重，也是对自己素养的体现。我们将重点讲解在不同场合下的沟通技巧和行为准则。 情绪的智慧管理： 在与人交往中，情绪的稳定至关重要。我们将学习如何在高压或冲突的社交场合中，保持冷静，用智慧化解尴尬，维护良好的人际关系。 对他人的尊重与理解： 真正的得体，源于内心的尊重。我们将强调如何理解他人的差异，如何以包容的态度与不同的人相处，从而建立和谐的人际网络。 第五章：幸福的实践——优雅是通往幸福的密钥 优雅，不是为了取悦他人，而是为了更好地爱自己，更好地去拥抱幸福。当内心宁静，从容洒脱，气质出众，风范得体，幸福便自然而来。 感恩的心态： 学会感恩生活中的点滴，感恩身边的人，感恩每一次经历，这能让我们看到更多的美好，体验到更多的幸福。 独立自主的生活： 拥有独立思考和解决问题的能力，能让我们在感情中更具吸引力，在生活中更具韧性，从而更能掌控自己的幸福。 平衡的生活节奏： 在工作、生活、个人成长之间找到健康的平衡点，避免过度牺牲，让生活充实而有意义。 持续的学习与成长： 优雅并非终点，而是一个不断追求进步的过程。保持学习的热情，拥抱变化，你将永远散发着年轻而有活力的光芒。 爱与被爱的能力： 真正的优雅，是能够给予和接受爱。我们将探讨如何打开心扉，去爱，去被爱，让生活因为爱而更加丰富多彩。 结语： 《静享人生：内外兼修的优雅之道》不是一本速成的秘籍，它是一场旅程，一次修炼。愿本书能成为你旅程中的一份子，陪伴你，启发你，让你在平凡的日子里，发现不平凡的自己，活出属于自己的，最动人的优雅。愿你，静享人生，绽放光彩。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的名字，因为它传递了一种积极而富有深度的信息。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，许多女性都面临着来自工作、家庭、人际等各方面的压力，很容易感到焦虑和浮躁。而“淡定的女人优雅”这个名字，仿佛一股清流，提醒着我们要回归内心的平静，在沉淀中寻找属于自己的力量。它不是空洞的口号，而是对一种经过岁月沉淀、智慧升华的生活状态的描绘。我猜想，这本书的内容一定能够帮助我们理解，真正的优雅并非是短暂的华丽，而是长久的从容；真正的出色，是内心的充实和外在的和谐统一。我希望能在这本书中找到一些关于如何在这纷繁复杂的世界里，保持清醒的头脑，并以一种平和而有力量的方式，去面对生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我的脑海中立刻浮现出一些在我看来非常有魅力的女性形象。她们不是那种咄咄逼人、锋芒毕露的类型，而是总能以一种温和而坚定的姿态，将事情处理得井井有条，并且在与人交往中总是恰到好处，让人感到舒服和信赖。书名中的“唯有从容淡定，方能气质优雅出色得体”，似乎点出了通往这种理想状态的关键。我想，这本书或许会以一种非常贴近生活的方式，去解读“淡定”的真正含义，以及它如何与“优雅”、“出色”、“得体”这些美好的品质相辅相成。我期待它能提供一些关于如何培养这种内在力量的视角，帮助我们打破内心的焦虑和不安，从而在生活的舞台上，展现出最真实、最动人的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是它的文字一定会充满智慧和力量。书名中“优雅”、“出色”、“得体”这些词汇，都指向了一种成熟而自信的生活状态，这正是许多现代女性所向往的目标。我不确定这本书是否会提供具体的行为指导，但我相信它一定能够触及到我们内心深处对自我成长的渴望。它可能不仅仅是关于如何“表现”得优雅，而是关于如何真正“成为”一个内心淡定、举止得体的人。我想，这本书或许会带领我们去探索，是什么样的心态能够让我们在压力面前保持镇静，是什么样的思考方式能够让我们在复杂的人际关系中保持清晰，又是什么样的生活态度能够让我们在点滴小事中发现幸福。我迫不及待地想翻开它，看看作者是如何将这些看似抽象的概念，转化为我们能够理解和吸收的宝贵知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就如同书名一般，散发着一种沉静而又引人注目的魅力。淡雅的色调，搭配上精心挑选的字体，瞬间就能抓住我的眼球。我一直相信，内在的修养会自然而然地体现在外在的谈吐举止中，而这本书似乎正是要为我们揭示这份“淡定”背后的力量。读着书名，我仿佛能想象到那些在生活中游刃有余，既能应对挑战又不失风度的女性，她们身上散发出的那种独特光芒，不是张扬，而是深入骨髓的从容。我想，这本书或许会提供一些实用的方法，帮助我们更好地理解和实践这种“淡定”，让它成为我们内心最坚实的基石。对于那些渴望在纷繁世界中找到内心平静，并在这种平静中绽放独特魅力的女性来说，这本书无疑是一份极具吸引力的邀请。我期待着它能带我走进一个更加豁达、更加从容的生活境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的太吸引人了，它击中了许多女性内心深处的期盼。我一直觉得，真正的优雅并非刻意为之，而是源于内心的安定和自信。书名中的“淡定”二字，恰恰抓住了这一核心。它暗示着，无论外界如何变化，我们都能保持一份内心的宁静，这份宁静便是我们气质优雅的源泉。我猜想，这本书也许会分享一些关于情绪管理、压力疏导的智慧，帮助我们更好地认识和接纳自己，从而由内而外地散发出那种从容不迫的魅力。它可能不会教我们如何穿衣打扮，但一定会教会我们如何修炼一颗强大的内心，如何在这个快速变化的时代里，依然能够站稳脚跟，活出自己的精彩。我非常期待这本书能够为我提供一些切实可行的启示，让我能够成为一个更加从容、更加出色的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完之后受益匪浅，很不错

评分☆☆☆☆☆

不错，物流也挺快

评分☆☆☆☆☆

真的质量不好，里面好多纸张是烂的，没有售后服务，还得自己出邮费。。。

评分☆☆☆☆☆

最近正在看，养养心，最近浮躁得很

评分☆☆☆☆☆

挺好的，没事多看看书

评分☆☆☆☆☆

还没看呢，课件请发这里1057630275@qq.com，课件请发这里。。

评分☆☆☆☆☆

好，速度快。好，速度快。好，速度快。

评分☆☆☆☆☆

包装很好，书也不错,值得推荐

评分☆☆☆☆☆

是一本不错的书，价格也实惠