包邮 记忆力训练书 超好用的宫殿记忆法：从入门到精通 石伟华 记忆宫殿书籍 增强记忆方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石伟华 著

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店铺： 兰兴达图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035236

商品编码：19028282752

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：超好用的宫殿记忆法：从入门到精通

：58.00元

作者：石伟华

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787518035236

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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*强大脑的所有选手都在使用宫殿记忆法！《超好用的宫殿记忆法：从入门到精通》深度破解记忆宫殿的秘密，轻松打造自己的记忆宫殿

内容提要

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《超好用的宫殿记忆法：从入门到精通》讲述的是目前国际上流行的快速记忆方法——宫殿记忆法。作者从大脑的记忆原理入手，由浅入深地讲解了宫殿记忆法的基础知识、常用方法、训练技巧及宫殿记忆法在日常学习、考试、工作和生活中的应用。
本书是一本小说体裁的记忆法教程，以少年恩的经历为主线，并通过对恩身边的父母、同学、老师等人物的刻画，提示了青少年在学习和成长过程中的一些心理问题和亲子关系处理过程中的一些注意事项。作者以小说的手法、教程的结构、严谨的逻辑、轻松幽默的写作风格以及图文并茂的形式为当代青少年及广大家长朋友提供了一本难得的学习方法和心理辅导书籍。

目录

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Chapter1 心态篇悲情传说//2

作者介绍

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石伟华 中国记忆力训练机构讲师，国家注册心理咨询师，催眠师，国家注册网络工程师，体验式拓展培训教练，多家演出团体特聘魔术师。师从记忆力培训导师林约韩老师，并得到多名世界记忆大师的指导，专注于记忆力培训的教学与研究，并对学习心态调整及亲子关系问题有独到的见解。

文摘

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序言

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《记忆的殿堂：开启非凡记忆潜能的探索之旅》 在信息爆炸的时代，过目不忘的能力仿佛是遥不可及的传说。然而，人类大脑的记忆潜能远超我们想象，关键在于掌握正确的方法与技巧。本书并非一本简单的速成指南，而是一次深入的探索，旨在揭示记忆的本质，并引导你循序渐进地构建一套强大且持久的记忆系统。我们将摆脱死记硬背的低效模式，进入一个全新的认知领域，让记忆成为你的强大助力，而非沉重负担。 第一章：破译记忆的密码——理解大脑的工作原理 我们首先需要理解，记忆并非一个静态的宝库，而是一个动态的、不断重塑的过程。本章将带你走进大脑的奥秘，探究记忆是如何被编码、储存以及提取的。我们将深入浅出地讲解神经元之间的连接、突触的可塑性，以及大脑在学习和记忆过程中扮演的关键角色。你将了解到，理解了大脑的运作机制，我们就能够有针对性地设计出更有效的记忆策略。 大脑的结构与功能： 了解海马体、杏仁核等关键脑区在记忆形成中的作用。 编码的奥秘： 探讨信息如何从感知转化为可储存的记忆痕迹。 储存的机制： 揭示短时记忆、长时记忆的转化过程，以及记忆的巩固与遗忘。 提取的挑战： 分析记忆提取的障碍，以及如何建立高效的检索路径。 第二章：记忆的基石——信息处理与注意力优化 有效的记忆始于对信息的有效处理。本章将聚焦于如何提升我们接收和理解信息的能力，并强调注意力在记忆过程中的决定性作用。我们将探讨多种信息处理技巧，帮助你更深入地理解和关联新知识，从而为记忆打下坚实的基础。 深度加工的艺术： 学习如何通过联想、提问、批判性思考来深化对信息的理解。 信息过滤的智慧： 掌握辨别重要信息和无关信息的技巧，避免被冗余信息淹没。 注意力的聚焦训练： 介绍多种方法来提升专注力，对抗干扰，确保信息有效进入记忆系统。 情绪与记忆的关联： 探讨积极情绪如何促进记忆，以及如何利用情感连接来增强记忆效果。 第三章：可视化的力量——形象思维与联想技巧 人类大脑天生擅长处理图像和故事。本章将引导你充分发挥这一优势，掌握将抽象概念转化为生动图像的艺术。我们将深入讲解联想技巧，教会你如何通过建立奇特、夸张、生动甚至荒诞的联系，将需要记忆的内容牢牢印在脑海中。 意象化的转换： 学习将数字、单词、概念转化为具体、可操作的视觉形象。 逻辑与非逻辑的联想： 探讨如何利用现有知识和创造力，建立新旧信息之间的桥梁。 夸张与变形的魔力： 掌握如何通过夸大、缩小、变形等手法，让联想更加深刻。 故事化的叙述： 学习将零散的信息编织成引人入胜的故事，提升记忆的连贯性和趣味性。 第四章：记忆的空间——构建属于你的思维宫殿（原理与基础） 本章是本书的核心之一，我们将引入“空间记忆法”的强大理念，并为你打下坚实的理论基础。虽然我们不会直接传授某种特定的“宫殿记忆法”的具体操作流程，但会深入剖析其背后的原理，让你理解为何空间感能够如此有效地增强记忆。你将学习如何利用熟悉的地理环境或想象中的空间，来组织和储存信息。 空间定位的原理： 探讨人类大脑为何对空间信息具有天然的敏感性。 路径的选择与设计： 讲解如何选择具有代表性、易于导航的地点作为记忆的“桩子”。 场景的构建： 学习如何在一个确定的空间内，为每一条信息设计独特的“场景”。 信息与位置的绑定： 阐述如何通过将需要记忆的内容“放置”在特定的场景中，实现信息的有序储存。 多感官的融入： 强调在场景构建中融入听觉、嗅觉、触觉等，增强记忆的立体感。 第五章：拓展记忆的边界——数字、姓名、知识的学习策略 掌握了基础的记忆原理和可视化技巧，本章将带领你将其应用于具体的记忆场景。我们将提供一系列实用的策略，帮助你高效记忆数字、人名、知识点，以及更复杂的学术内容。 数字记忆的奥秘： 介绍数字编码系统，如何将数字转化为可联想的图像。 人名与面孔的记忆： 学习如何通过姓名发音、特征、故事等，快速记住新认识的人。 事实与概念的巩固： 探讨如何利用提问、类比、归纳等方法，深入理解和记忆知识点。 复杂信息的拆解与整合： 学习如何将冗长的文本或复杂的理论，分解成可管理的小块，再进行整合记忆。 知识体系的构建： 引导你如何将零散的知识点连接起来，形成完整的知识网络。 第六章：让记忆“活”起来——复习、巩固与遗忘曲线的对抗 再好的记忆方法，如果缺乏有效的复习，也会随着时间而淡忘。本章将聚焦于如何设计科学的复习计划，对抗遗忘，让记忆持久而稳固。我们将介绍遗忘曲线的原理，并提供基于此的间隔重复学习策略。 遗忘曲线的揭示： 科学解读大脑的遗忘规律。 间隔重复的智慧： 学习如何根据遗忘曲线，规划最优的复习时间点。 主动回忆的练习： 强调主动提取记忆比被动阅读更能巩固记忆。 多样化的复习方式： 介绍不同形式的复习，如自我测试、制作卡片、讲解给他人等。 长期记忆的维护： 探讨如何通过持续的应用和更新，保持记忆的鲜活。 第七章：记忆的“加速器”——心智模式与习惯养成 记忆能力的提升，不仅仅是技巧的学习，更是一种心智模式的转变和良好习惯的养成。本章将探讨如何调整认知偏差，建立积极的学习心态，并将高效记忆的方法融入日常生活，使其成为一种自然而然的能力。 自信与信念的力量： 探讨积极的自我认知如何影响记忆表现。 刻意练习的价值： 强调持续、有目标的练习，是提升记忆力的关键。 生活中的记忆场景： 引导你在购物、阅读、社交等日常活动中，有意识地运用记忆技巧。 睡眠与运动对记忆的影响： 科学解释健康的生活方式如何优化大脑功能。 持续学习的动力： 培养终身学习的热情，让记忆力成为你不断进步的引擎。 结论：开启你的记忆新篇章 本书并非一个终点，而是一个起点。通过对记忆原理的深入理解，以及对各种记忆技巧的掌握和实践，你将逐渐构建起属于自己的强大记忆体系。告别“记不住”的困扰，拥抱“过目不忘”的可能性。让强大的记忆力成为你学习、工作和生活中不可或缺的利器，助你在更广阔的天地中探索与飞翔。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先被它的书名吸引了。 “包邮”这个词虽然是电商的促销手段，但它给我的第一感觉是“物美价廉”，虽然价格可能不高，但内容一定很实在。 “记忆力训练书”直接点明了它的主题，而“超好用的宫殿记忆法”则强调了方法的有效性。我一直对记忆方法很感兴趣，尤其是那些能够显著提升记忆效率的方法。 “从入门到精通”的承诺，让我觉得这本书的系统性很强，能够满足不同水平的读者需求。石伟华这个名字，我之前没有接触过，但我相信一个能够出版相关书籍的作者，一定在这方面有自己的独到之处。我特别看重的是这本书能否提供清晰的、易于理解的步骤，让我能够一步步地学习和实践。我希望它不仅仅是理论的介绍，更重要的是能够提供大量的练习，让我能够通过反复练习来巩固和提升我的记忆能力。我希望这本书能够帮助我解决一些实际的记忆难题，比如记不住学习的内容、记住工作中的重要事项、甚至是记不住别人的名字。如果这本书能够提供一些小窍门或者是一些有趣的记忆方法，那我会更喜欢。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，乍一看就充满了“干货”的味道。 “包邮”虽然是商家的小心思，但它暗示了这本书的可及性和性价比。 “记忆力训练书”是核心功能，而“超好用的宫殿记忆法”则是一个具体的、有吸引力的技术。“从入门到精通”的表述，给了我一个清晰的学习路径预期，让我知道这本书可以伴随我成长。我对“记忆宫殿”这个概念一直很好奇，但总觉得有些神秘，不知道如何下手。这本书的出现，让我觉得终于有了一个可以深入学习的机会。我希望它能像一个经验丰富的老师，耐心地引导我，从最基础的原理讲起，到具体的应用场景，让我能够逐步掌握这项技能。我期待书中能包含丰富的图文并茂的解释，以及各种各样的练习题，让我能够边学边练，巩固记忆。我希望这本书能够帮助我提高我的学习效率，让我能够更快地掌握新知识，并且在工作生活中更得心应手。如果这本书能够提供一些关于如何保持记忆力、如何对抗遗忘的科学解释，那就更好了，这能让我对记忆力训练有更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手里沉甸甸的，感觉挺厚实的。封面设计上，我觉得那个“宫殿”的意象倒是挺直观的，容易让人联想到那种古老又神秘的记忆方法。我之前也断断续续地尝试过一些记忆技巧，但总觉得不得其法，效果不明显。这本书的书名里直接点出了“宫殿记忆法”，这让我觉得它应该会有一个比较系统和深入的讲解，希望能帮助我把那些零散的知识点串联起来，形成一个完整的体系。我对“从入门到精通”这个说法有点期待，希望它真的能循序渐进，哪怕我一点基础都没有，也能通过这本书学到东西，并且达到一个比较高的水平。石伟华这个名字，我不太熟悉，但看在是作者的份上，相信他在这方面应该有一定研究。我希望这本书不仅仅是理论上的堆砌，更重要的是有实操性的指导，比如具体的步骤、案例分析，甚至是练习题，这样我才能真正地去运用它，而不是看完就忘。毕竟，记忆力训练最关键的就是实践，光看不练是没用的。我比较看重的是它能否帮我解决实际问题，比如记不住人名、记不住工作中的重要信息，或者在学习新知识时效率低下。如果这本书能在这方面有所突破，那它就值回票价了。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的第一个感觉就是，它看起来很“专业”，不像那种速成的、浮夸的书籍。封面上的字迹清晰，排版也比较规整，虽然没有太多花哨的设计，但这种朴实反而让我觉得它更注重内容本身。我一直对大脑运作的奥秘很感兴趣，尤其是关于记忆的部分。我总觉得，记忆力并非天生，是可以后天培养和提升的。这本书的书名中“超好用”这个词，虽然有点口语化，但反而让我觉得它可能真的有一些行之有效的方法，而不是那种故弄玄虚的学说。我特别希望它能提供一些具体、可执行的练习，让我在日常生活中就能用得上。比如，如何更快地记住一个会议的要点，或者在考试前高效地复习知识。我对“记忆宫殿”这个概念一直充满好奇，也看到过一些相关的介绍，但总是觉得有点抽象，不知道该如何具体操作。所以，我期待这本书能将这个概念解释清楚，并提供清晰的入门指导，一步步引导我搭建自己的记忆宫殿，最终达到“精通”的程度。如果书中能包含一些科学的解释，比如记忆的原理、大脑的神经机制等，那就更好了，这有助于我从根本上理解记忆力训练的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的印象就是它的“实战”导向。书名里的“超好用”以及“增强记忆方法”这些字眼，都在明确地告诉我，这是一本能够真正解决问题的书。我是一个记性不太好的人，在生活和工作中经常因为记不住事情而感到困扰，比如约会的时间、客户的姓名、重要的报告细节等等。所以，我迫切地需要一本能够提供切实可行的方法的书。我对“宫殿记忆法”有所耳闻，但一直不知道如何着手。这本书的定位很清晰，就是从“入门”到“精通”，这给我很大的信心，觉得即使我是一个零基础的学习者，也能通过这本书掌握这项技能。我希望书中不仅有理论讲解，更重要的是有很多具体的步骤、例子和练习。我希望它能教会我如何构建我的“记忆宫殿”，如何往里面“存放”信息，以及如何高效地“提取”这些信息。如果书中还能分享一些作者本人的经验，或者是一些成功案例，那就更好了，这能给我更多的激励和参考。总的来说，我希望这本书能真正地改变我记忆力不佳的现状，让我变得更有效率，更自信。

评分☆☆☆☆☆

物流快，书质量也不错，但是为什么给2星，是因为书包装太随便了。收到手上，书本已经有部分被雨水潮了

评分☆☆☆☆☆

物流快，书质量也不错，但是为什么给2星，是因为书包装太随便了。收到手上，书本已经有部分被雨水潮了

评分☆☆☆☆☆

好

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好

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好

评分☆☆☆☆☆

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物流快，书质量也不错，但是为什么给2星，是因为书包装太随便了。收到手上，书本已经有部分被雨水潮了

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物流快，书质量也不错，但是为什么给2星，是因为书包装太随便了。收到手上，书本已经有部分被雨水潮了

评分☆☆☆☆☆

物流快，书质量也不错，但是为什么给2星，是因为书包装太随便了。收到手上，书本已经有部分被雨水潮了