具体描述
编辑推荐
不抱怨的人生，一切都会好！
你是否总是在不经意间抱怨这不好那也不好，生活总是那么不如意不公平。抱怨，叹气，怨天尤人，并不会让生活和工作变好，只会让你越来越消极。停止抱怨，正视不公平，接受生命中的不完美，让一切重新变得有意义起来。
★本书讲述了不抱怨与幸福的关系，停止抱怨，静心学习和思考，让我们拥有一个不抱怨的世界！
★不抱怨的人是快乐的人，不抱怨的世界是清凉的世界。
★抱怨会吸引来负能量，只有不抱怨才能吸引来元气十足的正能量。
★不抱怨是人生的宽心术，也是高的智慧。
★不抱怨才能远离暴躁易怒，才能接受生命中的不完美，感受人生幸福。
★马云、冯仑、俞敏洪、李开复、柳传志、比尔?盖茨等成功人士的“成功秘诀”：永不抱怨！
作者简介
李云峰是“空中飞人”，一年有一半的时间过着云上的日子。喜欢思考人生哲理，在业余时间写字读书，试图以暖心美丽的文字，记录心情，记录成长，并把自己对生活和工作的体悟分享给广大读者朋友们。
媒体评论
永不抱怨的人生态度才是位的。——马云
把丧事当喜事办，人生就只有快乐、没有抱怨。——冯仑
抱怨社会不公只会自己封闭起来……真正做事情的人是不会抱怨的。——俞敏洪
关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达光明。——李开复
面对结果与过程，任何时候都不要埋怨。不要埋怨领导，不要埋怨环境，也不要埋怨对手或者你的同事，你只能埋怨你自己做得不够好。——柳传志
人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！——比尔?盖茨
内容简介
抱怨是生活中常见又不容易自知的恶习，是人生幸福与安乐的天敌。本书以暖心的文字、有趣的小故事阐述了人为什么会抱怨，抱怨会给人们吸引来什么样的暗黑能量，并通过事实告诫人们要果断停止抱怨，正视生活中的不公平和不完美。如此，好运就会随即而来。
更难能可贵的是，本书给读者提供了诸多改变生活态度、停止抱怨的小方法，实用，可操性强。是一本智慧和实践并存的小书。
从现在开始，让我们一起停止抱怨，学会感恩，相信一切都会越来越好。
目录展示
辑 越早了解抱怨越好
有些人跳舞不行，总是抱怨自己的鞋子 /003
若非心存不满或担忧，抱怨怎会源源不断 /004
抱怨是转嫁责任的心灵愚昧 /006
爱抱怨的人，从来都是行动的侏儒 /008
抱怨的本质是你想通过抱怨得到什么 /011
抱怨不好，是因为不知道还有更坏 /013
第二辑 我怨故我在
理想撞进现实，“三观”碎了一地 /019
有着月薪三万的才能，却拿着月薪三千的工资 /021
那些你恨得牙根痒痒却又不得不面对的上级 /024
领导像眼瞎了一样，“大材小用” /027
老板太奇葩了，无时无刻不在苛刻盘剥 /030
被同事孤立，总是有种寂寞感 /032
第三辑 抱怨就是在犯傻
因为总是抱怨，所以总是倒霉 /039
假如你抱怨生活，生活将抱怨你 /043
比痛苦更痛苦的是抱怨痛苦 /045
爱抱怨者的可能结局：被周围的人们放逐 /048
抱怨越多，招惹来的负能量越多 /051
当你抱怨之前，不妨先想一想 /053
第四辑 不抱怨，一切都会好
每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流 /057
告别那个总慨叹“想当年”与“忆往昔”的自己 /061
将视点多聚焦在生活中那些精彩的地方 /063
从容淡定是潺潺的小溪，细水长流 /068
既然无法定义世界，那就学会接纳吧 /071
即便遭遇绝境，也要有股“不服输”的劲儿 /073
第五辑 的人从不咒骂黑暗，只会燃起明烛
只有捡到足够的砖头，才能造好命运的房子 /079
坚持向前走，哪怕碰到墙壁都是好事 /082
每个的人背后都有一段弯路 /085
扛得住失败，并学会为失败唱赞歌 /088
比别人更努力，积累比钱更重要的资本 /090
永远不说自己是个“倒霉蛋” /092
时机到了，命运自会主持公道 /093
第六辑 赶走负面情绪，活出个人样来
爱的，其实人人都有不如意 /099
失意不失志，因为这就是成长的代价 /101
覆水难收，不要为打翻的牛奶哭泣 /105
浮躁有一种力量，会令人不安 /108
不要为小事纠结，自己烦自己 /112
别总把“没劲”挂在嘴边 /115
不必为对方“不领情”反手打脸而感到憋屈 /118
被别人抱怨时冷处理，或许转机就在其中 /120
第七辑 远离借口，不要让未来的你讨厌现在的自己
总是借口太多，付出太少 /127
是时候有个“没有任何借口”的座右铭了 /129
明白自己的责任，然后走在路上 /132
担当应该担当的 /137
与其抱怨，不如在沉默中厚积薄发 /141
反省，用严厉和冷酷改正自己的缺点 /143
第八辑 让健康的沟通代替抱怨
抱怨是把锋利的小铁锹，会掘出阻隔他人的鸿沟 /149
让合理的沟通代替抱怨，终会成就自己 /150
抱怨之前先赞美对方，他更愿意接受 /154
避免无谓的争辩，谁认真谁就输了 /156
善于接纳别人的不同意见是一种美德 /159
粗鲁指出别人错了是在自找麻烦 /161
说话要有分寸，做到慎言、忌口 /165
第九辑 把时光花费在有意义的事情上
时间的迷人之处 /171
早起的鸟儿才会有虫吃 /173
把时间用在刀刃上，只做有意义的事 /175
做好时间管理，重要的事首先做 /177
巧用时间的边角料，剩下的交给岁月 /179
不辜负每一段可能收获进步的时光 /180
第十辑 道理知道得再多，缺乏行动依旧过不好这一生
有一种热情，叫行动的勇气 /187
做个行动派，抱怨就会渐行渐远 /189
全力以赴，哪怕只走了一小步，也是向前 /194
抱怨自己做不好事情，可能是因为缺个好方法 /196
不适应时再不改变，你很快就会被世界遗忘了 /200
抱怨时提醒自己：“我足够努力吗？” /202
第十一辑 从抱怨到感恩，遇见全新的自己
原谅不完美 /209
只看你所拥有的，不看你没有的 /212
其实你已经足够幸福了 /215
无论任何时候，都要感恩自己的收获和得到 /217
感谢对手，他们让你活得更带劲 /219
感谢那些踹了你一脚的人 /222
感谢那些“逼”过你的人 /225
在线试读
只看你所拥有的，不看你没有的
记得有一位伟人曾说过：“只看我有的，我已经是富人。”的确是这样。然而，在实际生活中，有许多人不是抱怨命运不公，就是抱怨无人识用。他们忽略了重要的一点：生活的富有就是让自己拥有的东西物有所值！
有时候，人生就是一种角度的折射。倘若你想获得幸福，想走向成功，那么你就多透过阳光的角度去看人生，而不是总在意人生中的阴霾天气。当你开始抱怨的时候，可以拿出一张白纸，将你所拥有的或者可能拥有的统统用笔记录下来，你会发现自己其实也是富有的。
有一位牧师的女儿，出生时因为医生的疏失，造成她脑部神经遭到严重的伤害，以致颜面四肢肌肉都失去正常作用。她的名字叫黄美廉。当时黄美廉的父母抱着身体柔软的她，到处寻访名医，结果得到的都是无情的答案。她是一位自小就染患脑性麻痹的病人。
在黄美廉6岁的时候，她还不能走路。妈妈听说患有脑性麻痹者到二三十岁依旧是在地上爬。妈妈难以想象她的未来，曾经绝望到想把她掐死，然后再自杀。神奇的是，当父母悉心照顾黄美廉，且经年累月地为她祷告时，她的四肢慢慢变得有力了，后来她也能自己吃饭、自己站立，尽管步伐不稳，但总算跨出了人生的步。
是脑性麻痹！脑性麻痹夺去了黄美廉肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。所以，童年时代的黄美廉，除了不能像其他的小孩子那样自由自在地玩耍、奔跑，还要面对诸多异样的眼光。一些小孩会取笑她，用手、石头或棍子打她，看她气得身体发颤或嚎啕大哭，那些小孩子就美滋滋的。
不过，黄美廉并没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神。上学对黄美廉而言是噩梦一场，上一年级时她拿不了笔，妈妈总是握着她的手，花上大半天的时间教她写字。经过努力练习，一年后，她终于学会写字；14岁时，全家移民到美国，她进入洛杉矶市立大学就读，之后转至洛杉矶加州州立大学艺术学院，终获得了加州大学艺术博士学位，成为了一名画家。她用她的手当画笔，以色彩告诉人“寰宇之力与美”，并且灿烂地“活出生命的色彩”。
因为无法通过语言正确地表达自己的意思，每一次演讲，黄美廉总是以笔代嘴，以写代讲，所以人们又切地称黄美廉为“写讲家”。这位“写讲家”曾在台南市做过一次的演讲，全场的学生都被她不能控制自如的肢体动作震慑住了。这是一场倾倒生命、与生命相遇的演讲会。
“请问黄博士，”一个学生小心翼翼地问，“你自小就长成这个样子，请问您怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”
“我怎么看自己？”黄美廉拿起粉笔在黑板上重重地写下这几个字。她写字时用力甚猛，有力透纸背的气势。写完这个问题，她停下笔来，侧着头，回头注视着提问的学生，然后嫣然一笑，回过头来，在黑板上龙飞凤舞地写道：
一、我好可爱！
二、我的腿很长很美！
三、爸爸妈妈这么爱我！
四、上帝这么爱我！
五、我会画画！我会写稿！
六、我有只可爱的猫！
七、还有……
八、……
此时，教室内鸦雀无声。她回过头来凝神地望着众人，又回过头去，在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”
忽然，掌声从学生群中响起来！黄美廉倾斜着身体站在台上，露出了满足的笑容。笑意从她的嘴角蔓延开来，她的双眼眯得更小了，她的脸上透露出一种永远也不被击败的傲然。
“只看自己有的，不看自己没有的。”这是一种多么昂扬的人生态度！懂得如此生活的人，才会成为生活的主人。
一个热爱生活，热爱自己的人，他只关注自己拥有的东西，并发自肺腑地为之骄傲。这样的人生观是健康的，也是惬意的。记得《圣经》曾形容一些智者：“似乎贫穷，却是富足的；似乎一无所有，却是样样都有的。”多看看自己所拥有的，就会感到有更多地阳光照射在你身上。难道不是吗？
其实你已经足够幸福了
一个欲离婚的女子抱怨现有的琐屑生活，但她一直对其外祖母的幸福和谐生活充满好奇。有，她终于忍不住打开了外祖母的日记，里面记录着外公为她洗了多少衣服，吻过她多少次，洗过多少次脚……原来生活中的琐屑小事便是幸福的源泉。
生活中原来时时刻刻充满了幸福，这幸福来自于生活的细枝末节，只要用心去品味，幸福同样有色有香，同样可观可闻可吃可品。
幸福不是金钱的多少，而更多的是一种感觉，一种你认为幸福就幸福的感觉。早晨睁眼看到美丽的朝阳，鼻子嗅到清新的空气，那么你是幸福的；在公司里出色完成任务，受到老板表扬，赢得同事们的尊重，那么你是幸福的；下班回家，看到桌子上香甜可口的饭菜和孩子的成绩单，那么你是幸福的；晚饭后陪同爱人和可爱的孩子在公园中散步，享受天伦之乐，那么你是幸福的。生活中令你幸福的事很多，只要你细心观察，用心体味。
如果你是一个悲观的人，那么幸福对你而言就太陌生了。早晨家人叫你起来享受美好舒心的空气，分享幸福，你会觉得“早晨”天天有，何必这样珍惜；可当你重病在身，想享受早晨的美好，却已力不从心时，你会发现你放走了一个幸福。工作时出色完成任务，受到大家的赞赏，而你却不以为然，认为自己还能完成更出色的任务；可你太高估自己，一味追求更高，导致以后无所作为，你才会想起自己以前愚蠢的想法，会发现你又放走了一个幸福。
也许你现在不会觉察到，那再过30年、40年、50年，再回头看看自己曾经走过的路：脚印是那样轻浮、曲折，并无情碾碎了一朵又一朵的幸福之花。
幸福如一杯温热的茶，置于你面前的桌上，或者平淡，或者浓烈，也或者居于两者之间，关键是品尝者的心境。一饮而尽者，肯定尝不出个中滋味。如果坐下来细品，其中的苦与甜便从我们的感觉中充分流露出来。
幸福是一种态度，它出现在某一时刻，不是在“有……”。如果爱上现在的日子，我们就会幸福得多，而且会得到更多的幸福和快乐。
用户评价
我曾以为“不抱怨”是一种极度理智和隐忍的表现，是需要将所有负面情绪强行压制下去的“超能力”。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它并非要求我们变成一个没有感情的“机器人”，而是以一种更深邃的视角，去探索情绪的本质。作者通过大量的案例和心理学分析，让我明白了，很多时候，我们的抱怨源于对“掌控感”的执念，源于对现实与理想之间差距的无法接受。书中关于“臣服”和“接纳”的论述，尤其让我受益匪浅。它不是教我们放弃努力，而是引导我们在尽力而为之后，学会放下对结果的过度纠结。当你知道自己已经做到了自己能做的最好，而结果却不如意时，抱怨只会徒增烦恼，而接纳则能带来内心的平静。这种平静并非麻木，而是一种更强大、更具韧性的心态。它让我重新审视了“不完美”这个词，原来生命中的许多缺憾，恰恰是构成我们独特性的重要部分。那些曾经让我感到羞耻或痛苦的“不完美”，在书中的引导下，渐渐变成了值得珍视的印记。这种心态的转变，让我从一个总是盯着“问题”的人，变成了一个更容易看到“可能性”的人。
评分阅读这本书的过程，就像一场深度冥想，让我有机会静下心来，与真实的自己对话。我一直以为自己是个比较乐观的人，但当我开始对照书中的描述去审视自己的思维模式时，才惊觉原来自己隐藏了那么多细微的抱怨和负面评判。尤其是在面对生活中的不如意时，那种习惯性的“为什么是我”的念头，像一个自动化的程序，不断地运行着。这本书的奇妙之处在于，它并非直接“治愈”你，而是提供了一种全新的视角，让你能够“看见”那些曾经被忽略的内心活动。作者用一种非常温柔且富有洞察力的方式，解析了抱怨的本质——它往往是对现实的不满，以及对自身无能为力的逃避。书中的一些练习和引导，让我学会了如何识别那些触发我抱怨的念头，并用更积极、更具建设性的想法去替代它们。我开始尝试将注意力从“我有什么”转移到“我能做什么”，从“我失去了什么”转移到“我还拥有什么”。这种思维上的微调，却带来了巨大的改变。我不再轻易被小事激怒，不再因为别人的言行而过度烦恼，而是将更多的精力投入到提升自己和享受当下。
评分这本书就像一位循循善诱的长者，用最朴实无华的语言，讲述着最深刻的人生哲理。它不是那种读完之后就会让你瞬间“顿悟”的书，而是一种需要细细品味、慢慢消化的过程。我尤其喜欢书中关于“活在当下”的论述。我们常常因为对过去的遗憾而懊恼，或者因为对未来的忧虑而焦虑，却忘记了生命中最宝贵的，就是眼前这一刻。这本书让我明白了，所谓的“不抱怨”，其实就是一种对当下全然的接纳和投入。当你的心专注于眼前正在做的事情，当你全情投入地去感受生活中的每一个细节，抱怨自然就没有了滋生的土壤。它像一剂温和的良药，缓解了我内心长久以来存在的焦虑和纠结。我不再执着于那些无法改变的事情，不再为那些不值得的事情消耗自己的能量。取而代之的是，我开始更加专注于如何让自己活得更自在、更舒心。这本书让我看到了生命中更多的可能性，让我相信，即使有不完美，也同样可以拥有平静而美好的生活。
评分这本书就像一缕温暖的阳光，悄悄地驱散了我心中盘踞已久的阴霾。读这本书的过程，与其说是在“阅读”，不如说是在一场温柔的对话。作者以一种极其贴近人心的方式，娓娓道来，没有高高在上的说教，也没有空洞的口号，更像是朋友间的倾心交流。它让我意识到，我们常常被各种“应该”和“必须”所束缚，也常常沉溺于对过去的懊悔和对未来的担忧。这本书并没有直接告诉我“不要抱怨”，而是通过一个个生动的故事和细腻的观察，引导我去理解抱怨的根源，以及它如何悄无声息地消耗我们的能量，偷走我们的幸福。我开始审视自己那些习以为常的负面情绪，那些抱怨别人、抱怨环境、抱怨命运的念头，原来它们并没有解决任何问题，反而像泥沼一样，将我越陷越深。它教会我，即使面对不完美，也可以选择以一种更平和、更接纳的态度去面对。这种“不抱怨”并非是压抑情绪，而是转化为一种内在的力量，一种对生活更深层次的理解和感恩。它像一把钥匙，打开了我心灵的窗户，让我看到了生命中那些被忽略的美好，也让我学会了与自己的不完美和解，与生命中的纠结、焦虑握手言和。
评分这是一本能够真正触及灵魂的书籍，它没有华丽的辞藻，也没有激昂的口号，但字里行间却流淌着一种深刻的智慧和温柔的力量。我常常在阅读过程中，不自觉地停下来，去思考作者提出的问题，去感受那些被触动的内心深处。书中关于“感恩”的篇章，给我留下了深刻的印象。我之前也读过一些关于感恩的书，但这本书让我明白了，真正的感恩，并非是对“好”的事件才表达感激，而是对生命中一切经历，无论是顺境还是逆境，都能从中找到值得感谢的理由。这种“无条件的感恩”，让我在面对困难时，不再感到绝望，而是能够从中汲取力量。它让我意识到，每一次的挑战，都是一次成长的机会，都是一次让我更加坚韧的磨炼。这本书也让我重新认识了“不完美”。我一直以来都追求完美，这让我活得非常疲惫。而这本书告诉我，恰恰是那些不完美，才让生命充满了色彩和趣味。它让我学会了欣赏自己的缺点，接纳自己的不足，并因此更加热爱这个真实而鲜活的自己。
评分不是我看，不关心好坏
评分挺不错的
评分我很满意，书的质量很好
评分东西不错，非常好
评分东西不错，非常好
评分这里烂了，后面的塑料膜都开了，，
评分挺不错的
评分送给朋友的，不知道她喜不喜欢。
评分挺不错的
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