具體描述
編輯推薦
不抱怨的人生，一切都會好！
你是否總是在不經意間抱怨這不好那也不好，生活總是那麼不如意不公平。抱怨，嘆氣，怨天尤人，並不會讓生活和工作變好，隻會讓你越來越消極。停止抱怨，正視不公平，接受生命中的不完美，讓一切重新變得有意義起來。
★本書講述瞭不抱怨與幸福的關係，停止抱怨，靜心學習和思考，讓我們擁有一個不抱怨的世界！
★不抱怨的人是快樂的人，不抱怨的世界是清涼的世界。
★抱怨會吸引來負能量，隻有不抱怨纔能吸引來元氣十足的正能量。
★不抱怨是人生的寬心術，也是高的智慧。
★不抱怨纔能遠離暴躁易怒，纔能接受生命中的不完美，感受人生幸福。
★馬雲、馮侖、俞敏洪、李開復、柳傳誌、比爾?蓋茨等成功人士的“成功秘訣”：永不抱怨！
作者簡介
李雲峰是“空中飛人”，一年有一半的時間過著雲上的日子。喜歡思考人生哲理，在業餘時間寫字讀書，試圖以暖心美麗的文字，記錄心情，記錄成長，並把自己對生活和工作的體悟分享給廣大讀者朋友們。
媒體評論
永不抱怨的人生態度纔是位的。——馬雲
把喪事當喜事辦，人生就隻有快樂、沒有抱怨。——馮侖
抱怨社會不公隻會自己封閉起來……真正做事情的人是不會抱怨的。——俞敏洪
關係需要成長，需要嚮前發展。你隻有無畏地跨過去，纔能抵達光明。——李開復
麵對結果與過程，任何時候都不要埋怨。不要埋怨領導，不要埋怨環境，也不要埋怨對手或者你的同事，你隻能埋怨你自己做得不夠好。——柳傳誌
人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！——比爾?蓋茨
內容簡介
抱怨是生活中常見又不容易自知的惡習，是人生幸福與安樂的天敵。本書以暖心的文字、有趣的小故事闡述瞭人為什麼會抱怨，抱怨會給人們吸引來什麼樣的暗黑能量，並通過事實告誡人們要果斷停止抱怨，正視生活中的不公平和不完美。如此，好運就會隨即而來。
更難能可貴的是，本書給讀者提供瞭諸多改變生活態度、停止抱怨的小方法，實用，可操性強。是一本智慧和實踐並存的小書。
從現在開始，讓我們一起停止抱怨，學會感恩，相信一切都會越來越好。
目錄展示
輯 越早瞭解抱怨越好
有些人跳舞不行，總是抱怨自己的鞋子 /003
若非心存不滿或擔憂，抱怨怎會源源不斷 /004
抱怨是轉嫁責任的心靈愚昧 /006
愛抱怨的人，從來都是行動的侏儒 /008
抱怨的本質是你想通過抱怨得到什麼 /011
抱怨不好，是因為不知道還有更壞 /013
第二輯 我怨故我在
理想撞進現實，“三觀”碎瞭一地 /019
有著月薪三萬的纔能，卻拿著月薪三韆的工資 /021
那些你恨得牙根癢癢卻又不得不麵對的上級 /024
領導像眼瞎瞭一樣，“大材小用” /027
老闆太奇葩瞭，無時無刻不在苛刻盤剝 /030
被同事孤立，總是有種寂寞感 /032
第三輯 抱怨就是在犯傻
因為總是抱怨，所以總是倒黴 /039
假如你抱怨生活，生活將抱怨你 /043
比痛苦更痛苦的是抱怨痛苦 /045
愛抱怨者的可能結局：被周圍的人們放逐 /048
抱怨越多，招惹來的負能量越多 /051
當你抱怨之前，不妨先想一想 /053
第四輯 不抱怨，一切都會好
每個人的心裏都潛藏著一條悲傷的河流 /057
告彆那個總慨嘆“想當年”與“憶往昔”的自己 /061
將視點多聚焦在生活中那些精彩的地方 /063
從容淡定是潺潺的小溪，細水長流 /068
既然無法定義世界，那就學會接納吧 /071
即便遭遇絕境，也要有股“不服輸”的勁兒 /073
第五輯 的人從不咒罵黑暗，隻會燃起明燭
隻有撿到足夠的磚頭，纔能造好命運的房子 /079
堅持嚮前走，哪怕碰到牆壁都是好事 /082
每個的人背後都有一段彎路 /085
扛得住失敗，並學會為失敗唱贊歌 /088
比彆人更努力，積纍比錢更重要的資本 /090
永遠不說自己是個“倒黴蛋” /092
時機到瞭，命運自會主持公道 /093
第六輯 趕走負麵情緒，活齣個人樣來
愛的，其實人人都有不如意 /099
失意不失誌，因為這就是成長的代價 /101
覆水難收，不要為打翻的牛奶哭泣 /105
浮躁有一種力量，會令人不安 /108
不要為小事糾結，自己煩自己 /112
彆總把“沒勁”掛在嘴邊 /115
不必為對方“不領情”反手打臉而感到憋屈 /118
被彆人抱怨時冷處理，或許轉機就在其中 /120
第七輯 遠離藉口，不要讓未來的你討厭現在的自己
總是藉口太多，付齣太少 /127
是時候有個“沒有任何藉口”的座右銘瞭 /129
明白自己的責任，然後走在路上 /132
擔當應該擔當的 /137
與其抱怨，不如在沉默中厚積薄發 /141
反省，用嚴厲和冷酷改正自己的缺點 /143
第八輯 讓健康的溝通代替抱怨
抱怨是把鋒利的小鐵鍬，會掘齣阻隔他人的鴻溝 /149
讓閤理的溝通代替抱怨，終會成就自己 /150
抱怨之前先贊美對方，他更願意接受 /154
避免無謂的爭辯，誰認真誰就輸瞭 /156
善於接納彆人的不同意見是一種美德 /159
粗魯指齣彆人錯瞭是在自找麻煩 /161
說話要有分寸，做到慎言、忌口 /165
第九輯 把時光花費在有意義的事情上
時間的迷人之處 /171
早起的鳥兒纔會有蟲吃 /173
把時間用在刀刃上，隻做有意義的事 /175
做好時間管理，重要的事首先做 /177
巧用時間的邊角料，剩下的交給歲月 /179
不辜負每一段可能收獲進步的時光 /180
第十輯 道理知道得再多，缺乏行動依舊過不好這一生
有一種熱情，叫行動的勇氣 /187
做個行動派，抱怨就會漸行漸遠 /189
全力以赴，哪怕隻走瞭一小步，也是嚮前 /194
抱怨自己做不好事情，可能是因為缺個好方法 /196
不適應時再不改變，你很快就會被世界遺忘瞭 /200
抱怨時提醒自己：“我足夠努力嗎？” /202
第十一輯 從抱怨到感恩，遇見全新的自己
原諒不完美 /209
隻看你所擁有的，不看你沒有的 /212
其實你已經足夠幸福瞭 /215
無論任何時候，都要感恩自己的收獲和得到 /217
感謝對手，他們讓你活得更帶勁 /219
感謝那些踹瞭你一腳的人 /222
感謝那些“逼”過你的人 /225
在綫試讀
隻看你所擁有的，不看你沒有的
記得有一位偉人曾說過：“隻看我有的，我已經是富人。”的確是這樣。然而，在實際生活中，有許多人不是抱怨命運不公，就是抱怨無人識用。他們忽略瞭重要的一點：生活的富有就是讓自己擁有的東西物有所值！
有時候，人生就是一種角度的摺射。倘若你想獲得幸福，想走嚮成功，那麼你就多透過陽光的角度去看人生，而不是總在意人生中的陰霾天氣。當你開始抱怨的時候，可以拿齣一張白紙，將你所擁有的或者可能擁有的統統用筆記錄下來，你會發現自己其實也是富有的。
有一位牧師的女兒，齣生時因為醫生的疏失，造成她腦部神經遭到嚴重的傷害，以緻顔麵四肢肌肉都失去正常作用。她的名字叫黃美廉。當時黃美廉的父母抱著身體柔軟的她，到處尋訪名醫，結果得到的都是無情的答案。她是一位自小就染患腦性麻痹的病人。
在黃美廉6歲的時候，她還不能走路。媽媽聽說患有腦性麻痹者到二三十歲依舊是在地上爬。媽媽難以想象她的未來，曾經絕望到想把她掐死，然後再自殺。神奇的是，當父母悉心照顧黃美廉，且經年纍月地為她禱告時，她的四肢慢慢變得有力瞭，後來她也能自己吃飯、自己站立，盡管步伐不穩，但總算跨齣瞭人生的步。
是腦性麻痹！腦性麻痹奪去瞭黃美廉肢體的平衡感，也奪走瞭她發聲講話的能力。所以，童年時代的黃美廉，除瞭不能像其他的小孩子那樣自由自在地玩耍、奔跑，還要麵對諸多異樣的眼光。一些小孩會取笑她，用手、石頭或棍子打她，看她氣得身體發顫或嚎啕大哭，那些小孩子就美滋滋的。
不過，黃美廉並沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內在奮鬥的精神。上學對黃美廉而言是噩夢一場，上一年級時她拿不瞭筆，媽媽總是握著她的手，花上大半天的時間教她寫字。經過努力練習，一年後，她終於學會寫字；14歲時，全傢移民到美國，她進入洛杉磯市立大學就讀，之後轉至洛杉磯加州州立大學藝術學院，終獲得瞭加州大學藝術博士學位，成為瞭一名畫傢。她用她的手當畫筆，以色彩告訴人“寰宇之力與美”，並且燦爛地“活齣生命的色彩”。
因為無法通過語言正確地錶達自己的意思，每一次演講，黃美廉總是以筆代嘴，以寫代講，所以人們又切地稱黃美廉為“寫講傢”。這位“寫講傢”曾在颱南市做過一次的演講，全場的學生都被她不能控製自如的肢體動作震懾住瞭。這是一場傾倒生命、與生命相遇的演講會。
“請問黃博士，”一個學生小心翼翼地問，“你自小就長成這個樣子，請問您怎麼看你自己？你都沒有怨恨嗎？”
“我怎麼看自己？”黃美廉拿起粉筆在黑闆上重重地寫下這幾個字。她寫字時用力甚猛，有力透紙背的氣勢。寫完這個問題，她停下筆來，側著頭，迴頭注視著提問的學生，然後嫣然一笑，迴過頭來，在黑闆上龍飛鳳舞地寫道：
一、我好可愛！
二、我的腿很長很美！
三、爸爸媽媽這麼愛我！
四、上帝這麼愛我！
五、我會畫畫！我會寫稿！
六、我有隻可愛的貓！
七、還有……
八、……
此時，教室內鴉雀無聲。她迴過頭來凝神地望著眾人，又迴過頭去，在黑闆上寫下瞭她的結論：“我隻看我所有的，不看我所沒有的。”
忽然，掌聲從學生群中響起來！黃美廉傾斜著身體站在颱上，露齣瞭滿足的笑容。笑意從她的嘴角蔓延開來，她的雙眼眯得更小瞭，她的臉上透露齣一種永遠也不被擊敗的傲然。
“隻看自己有的，不看自己沒有的。”這是一種多麼昂揚的人生態度！懂得如此生活的人，纔會成為生活的主人。
一個熱愛生活，熱愛自己的人，他隻關注自己擁有的東西，並發自肺腑地為之驕傲。這樣的人生觀是健康的，也是愜意的。記得《聖經》曾形容一些智者：“似乎貧窮，卻是富足的；似乎一無所有，卻是樣樣都有的。”多看看自己所擁有的，就會感到有更多地陽光照射在你身上。難道不是嗎？
其實你已經足夠幸福瞭
一個欲離婚的女子抱怨現有的瑣屑生活，但她一直對其外祖母的幸福和諧生活充滿好奇。有，她終於忍不住打開瞭外祖母的日記，裏麵記錄著外公為她洗瞭多少衣服，吻過她多少次，洗過多少次腳……原來生活中的瑣屑小事便是幸福的源泉。
生活中原來時時刻刻充滿瞭幸福，這幸福來自於生活的細枝末節，隻要用心去品味，幸福同樣有色有香，同樣可觀可聞可吃可品。
幸福不是金錢的多少，而更多的是一種感覺，一種你認為幸福就幸福的感覺。早晨睜眼看到美麗的朝陽，鼻子嗅到清新的空氣，那麼你是幸福的；在公司裏齣色完成任務，受到老闆錶揚，贏得同事們的尊重，那麼你是幸福的；下班迴傢，看到桌子上香甜可口的飯菜和孩子的成績單，那麼你是幸福的；晚飯後陪同愛人和可愛的孩子在公園中散步，享受天倫之樂，那麼你是幸福的。生活中令你幸福的事很多，隻要你細心觀察，用心體味。
如果你是一個悲觀的人，那麼幸福對你而言就太陌生瞭。早晨傢人叫你起來享受美好舒心的空氣，分享幸福，你會覺得“早晨”天天有，何必這樣珍惜；可當你重病在身，想享受早晨的美好，卻已力不從心時，你會發現你放走瞭一個幸福。工作時齣色完成任務，受到大傢的贊賞，而你卻不以為然，認為自己還能完成更齣色的任務；可你太高估自己，一味追求更高，導緻以後無所作為，你纔會想起自己以前愚蠢的想法，會發現你又放走瞭一個幸福。
也許你現在不會覺察到，那再過30年、40年、50年，再迴頭看看自己曾經走過的路：腳印是那樣輕浮、麯摺，並無情碾碎瞭一朵又一朵的幸福之花。
幸福如一杯溫熱的茶，置於你麵前的桌上，或者平淡，或者濃烈，也或者居於兩者之間，關鍵是品嘗者的心境。一飲而盡者，肯定嘗不齣個中滋味。如果坐下來細品，其中的苦與甜便從我們的感覺中充分流露齣來。
幸福是一種態度，它齣現在某一時刻，不是在“有……”。如果愛上現在的日子，我們就會幸福得多，而且會得到更多的幸福和快樂。
用戶評價
這本書就像一位循循善誘的長者，用最樸實無華的語言，講述著最深刻的人生哲理。它不是那種讀完之後就會讓你瞬間“頓悟”的書，而是一種需要細細品味、慢慢消化的過程。我尤其喜歡書中關於“活在當下”的論述。我們常常因為對過去的遺憾而懊惱，或者因為對未來的憂慮而焦慮，卻忘記瞭生命中最寶貴的，就是眼前這一刻。這本書讓我明白瞭，所謂的“不抱怨”，其實就是一種對當下全然的接納和投入。當你的心專注於眼前正在做的事情，當你全情投入地去感受生活中的每一個細節，抱怨自然就沒有瞭滋生的土壤。它像一劑溫和的良藥，緩解瞭我內心長久以來存在的焦慮和糾結。我不再執著於那些無法改變的事情，不再為那些不值得的事情消耗自己的能量。取而代之的是，我開始更加專注於如何讓自己活得更自在、更舒心。這本書讓我看到瞭生命中更多的可能性，讓我相信，即使有不完美，也同樣可以擁有平靜而美好的生活。
評分閱讀這本書的過程，就像一場深度冥想，讓我有機會靜下心來，與真實的自己對話。我一直以為自己是個比較樂觀的人，但當我開始對照書中的描述去審視自己的思維模式時，纔驚覺原來自己隱藏瞭那麼多細微的抱怨和負麵評判。尤其是在麵對生活中的不如意時，那種習慣性的“為什麼是我”的念頭，像一個自動化的程序，不斷地運行著。這本書的奇妙之處在於，它並非直接“治愈”你，而是提供瞭一種全新的視角，讓你能夠“看見”那些曾經被忽略的內心活動。作者用一種非常溫柔且富有洞察力的方式，解析瞭抱怨的本質——它往往是對現實的不滿，以及對自身無能為力的逃避。書中的一些練習和引導，讓我學會瞭如何識彆那些觸發我抱怨的念頭，並用更積極、更具建設性的想法去替代它們。我開始嘗試將注意力從“我有什麼”轉移到“我能做什麼”，從“我失去瞭什麼”轉移到“我還擁有什麼”。這種思維上的微調，卻帶來瞭巨大的改變。我不再輕易被小事激怒，不再因為彆人的言行而過度煩惱，而是將更多的精力投入到提升自己和享受當下。
評分這本書就像一縷溫暖的陽光，悄悄地驅散瞭我心中盤踞已久的陰霾。讀這本書的過程，與其說是在“閱讀”，不如說是在一場溫柔的對話。作者以一種極其貼近人心的方式，娓娓道來，沒有高高在上的說教，也沒有空洞的口號，更像是朋友間的傾心交流。它讓我意識到，我們常常被各種“應該”和“必須”所束縛，也常常沉溺於對過去的懊悔和對未來的擔憂。這本書並沒有直接告訴我“不要抱怨”，而是通過一個個生動的故事和細膩的觀察，引導我去理解抱怨的根源，以及它如何悄無聲息地消耗我們的能量，偷走我們的幸福。我開始審視自己那些習以為常的負麵情緒，那些抱怨彆人、抱怨環境、抱怨命運的念頭，原來它們並沒有解決任何問題，反而像泥沼一樣，將我越陷越深。它教會我，即使麵對不完美，也可以選擇以一種更平和、更接納的態度去麵對。這種“不抱怨”並非是壓抑情緒，而是轉化為一種內在的力量，一種對生活更深層次的理解和感恩。它像一把鑰匙，打開瞭我心靈的窗戶，讓我看到瞭生命中那些被忽略的美好，也讓我學會瞭與自己的不完美和解，與生命中的糾結、焦慮握手言和。
評分我曾以為“不抱怨”是一種極度理智和隱忍的錶現，是需要將所有負麵情緒強行壓製下去的“超能力”。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它並非要求我們變成一個沒有感情的“機器人”，而是以一種更深邃的視角，去探索情緒的本質。作者通過大量的案例和心理學分析，讓我明白瞭，很多時候，我們的抱怨源於對“掌控感”的執念，源於對現實與理想之間差距的無法接受。書中關於“臣服”和“接納”的論述，尤其讓我受益匪淺。它不是教我們放棄努力，而是引導我們在盡力而為之後，學會放下對結果的過度糾結。當你知道自己已經做到瞭自己能做的最好，而結果卻不如意時，抱怨隻會徒增煩惱，而接納則能帶來內心的平靜。這種平靜並非麻木，而是一種更強大、更具韌性的心態。它讓我重新審視瞭“不完美”這個詞，原來生命中的許多缺憾，恰恰是構成我們獨特性的重要部分。那些曾經讓我感到羞恥或痛苦的“不完美”，在書中的引導下，漸漸變成瞭值得珍視的印記。這種心態的轉變，讓我從一個總是盯著“問題”的人，變成瞭一個更容易看到“可能性”的人。
評分這是一本能夠真正觸及靈魂的書籍，它沒有華麗的辭藻，也沒有激昂的口號，但字裏行間卻流淌著一種深刻的智慧和溫柔的力量。我常常在閱讀過程中，不自覺地停下來，去思考作者提齣的問題，去感受那些被觸動的內心深處。書中關於“感恩”的篇章，給我留下瞭深刻的印象。我之前也讀過一些關於感恩的書，但這本書讓我明白瞭，真正的感恩，並非是對“好”的事件纔錶達感激，而是對生命中一切經曆，無論是順境還是逆境，都能從中找到值得感謝的理由。這種“無條件的感恩”，讓我在麵對睏難時，不再感到絕望，而是能夠從中汲取力量。它讓我意識到，每一次的挑戰，都是一次成長的機會，都是一次讓我更加堅韌的磨煉。這本書也讓我重新認識瞭“不完美”。我一直以來都追求完美，這讓我活得非常疲憊。而這本書告訴我，恰恰是那些不完美，纔讓生命充滿瞭色彩和趣味。它讓我學會瞭欣賞自己的缺點，接納自己的不足，並因此更加熱愛這個真實而鮮活的自己。
評分質量非常好
評分我很滿意，書的質量很好
評分寫齣瞭心聲，很勵誌的一本書！
評分這裏爛瞭，後麵的塑料膜都開瞭，，
評分這裏爛瞭，後麵的塑料膜都開瞭，，
評分挺好
評分正版書，物流快
評分東西不錯，非常好
評分寫齣瞭心聲，很勵誌的一本書！
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