婦産科醫生寫給女人一生的健康書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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仇思源 編

圖書標籤:

• 婦科健康
• 女性健康
• 生殖健康
• 孕期保健
• 産後恢復
• 月經
• 更年期
• 性健康
• 婦産科
• 健康科普

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 天津科技

ISBN：9787557601935

商品編碼：10840524836

開本：32

齣版時間：2016-03-01

基本信息

• 商品名稱：婦産科醫生寫給女人一生的健康書
• 作者：仇思源
• 定價：36
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787557601935

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-03-01
• 印刷時間：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：212
• 字數：140韆字

編輯推薦語

乳房、懷孕、生理期、性病、泌尿係統的健康大小事，颱灣知名仇思源醫師用專業的知識，給你貼心的解答，解決乳房問題、泌尿係統、生理周期、骨盆疾病、生活疑問，帶你認識常見問題，勇敢預防、麵對、戰勝疾病。仇思源編著的《婦産科醫生寫給女人一生的健康書》是獻給女性一生的健康書，翻開本書，迎接健康，閤上本書，美麗綻放。

內容提要

自從進入青春期，女性便開啓瞭一段不凡的旅程 。首先，乳房漸漸發育、生理期開始定期造訪；成年 後，身心皆發育成熟，可為孕育下一代做準備；接著 ，卵子受精，在子宮內日漸成長，肚子**天大起來 ，直到生下孩子，哺育下一代；*後，隨年紀增長， “好朋友”漸漸不來造訪，纔發覺這趟說來不輕鬆的 奇幻之旅就要走嚮終點。
     這是女性朋友一生的必經之路，但並非人人順遂 。路途中，偶爾會有顛簸考驗著各位，常見的如生理 期不規律、泌尿問題；嚴重的可能有習慣性流産、異 常齣血、惡性腫瘤……這些將對生命安全造成重大危 害。偏偏問題發生時多數女性又羞於啓齒，隻敢嚮交 情較好的親友閨密透漏，直到孤立無援纔尋求專業協 助，而延誤醫治往往讓原本道路上的小石子，變成不 得不攀越的高山險阻。
     仇思源編著的《婦産科醫生寫給女人一生的健康 書》就像是寫給諸位女性的旅途指南。仇思源醫師的 專業觀點，提醒所有女性一路上可能遭遇的難題，做 到認識小病、預防大病的準備。一旦狀況齣現，能繞 道而行，或是及早尋求“道路救援”，讓每位美麗的 旅人都能平安順遂地抵達終點。
    

作者簡介

仇思源醫生，在求學過程中思考著自己未來的路，什麼職業可以讓我有所貢獻、讓我*有價值、讓我被人需要那就是──醫生，所以我進入颱北醫學大學就讀醫學係。我在北醫當實習醫師那年，有幸遇見我的恩師──陳庵君(前北醫附設醫院院長)，在恩師的指導、鼓勵之下，我走上瞭婦産科之路。畢業後我到美國學習內視鏡手術，此次學習之旅讓我眼界*為寬廣，奠定我為婦女提供各種不同方式全方位的醫療照顧。 現任 愛文婦産科診所主治醫師 颱北中山醫院婦産科主治醫師 颱北醫學大學附設醫院婦産科主治醫師 Baby home寶貝傢庭親子網 駐站醫師 颱北醫學大學婦産學科教育部部定助理教授 颱灣婦産科醫學會副祕書長

目錄

CARE 1 傾聽女人心上事─乳房問題篇
1-1 愛護自己的心頭肉，當心乳房疼痛與變形
1-2 “飛機場”跟“高山峰”，各有各的煩惱
1-3 母乳這麼好，為什麼有人還是寜願選擇配方奶
1-4 *常見的乳房疾病，何謂乳腺增生
1-5 胸部有硬塊多半不是惡性腫瘤，先彆急著給自己判刑
1-6 婦女*害怕碰上的健康殺手乳腺癌
CARE 2 照護孕育生命的堡壘─子宮與卵巢問題篇
2-1 卵巢內長齣的小水泡，認識卵巢囊腫
2-2 良好的日常照護，讓生理性囊腫自己消失說再見
2-3 萬萬不可輕視的病理性囊腫
2-4 關心你的第二心髒-淺談子宮肌瘤與子宮肌腺癥
2-5 當心細菌感染與發炎
2-6 明明不是“好朋友”該來的日子，卻發現有異常齣血
2-7 習慣性流産讓迎接新生命的期待總是落空
2-8 藥物流産可不是吃瞭幾顆藥就沒事瞭
2-9 當胎兒沒有齣現在母親體內準備好的“嬰兒床”上
CARE 3 察覺“好朋友”的暗示─生理期問題篇
3-1 為什麼有些女生沒有痛經，有些卻總是痛到受不瞭
3-2 “好朋友”常常不準時，或是久久來一次該怎麼辦
3-3 青春少女為何遲遲等不到“好朋友”來報到
3-4 過多的分泌物與異味，曾令你煩惱不已
3-5 *年期不是病，但卻要細心嗬護
CARE 4 那些永遠不想遭遇到的健康大敵─性病與癌癥篇
4-1 預防梅毒，婦女朋友請從枕邊人的預防做起
4-2 那邊長青春痘？你搞錯瞭！那是生殖器皰疹
4-3 當生殖器長齣瞭莫名小肉芽，可能就是尖銳濕疣
4-4 人人聞之色變的艾滋病
4-5 發生在陰道與陰道周邊的癌癥
4-6 定期檢查能幫你及早發現子宮癌變
4-7 你誤以為的腸胃不適有可能是卵巢癌
4-8 你我都該在日常生活中留意癌癥的發生
CARE 5 維係體內“廢水處理廠”的正常運作--泌尿係統問題篇
5-1 女性真的比男性*容易得尿道炎與膀胱炎嗎
5-2 尿頻又找不齣原因，可能是間質性膀胱炎
5-3 咳嗽、大笑就漏尿，這是膀胱無力嗎
5-4 私密部位外側腫一個大包，發生什麼事瞭
5-5 坐立難安的睏擾，骨盆腔器官脫垂
CARE 附錄
幫你解答日常的私密小疑惑
穿塑身衣是否可以改善腹圍或子宮脫垂或尿失禁
私密部位真的需要使用市售專用清洗劑嗎
陰道有味道，真是討厭，要怎麼纔能洗到裏麵？平時可噴香水嗎
乳房與陰部色素沉著該怎麼辦
常穿丁字褲是否容易造成陰部與泌尿道感染
市售豐胸飲品或成藥（通乳丸）功效如何
陰道緊縮凝膠（乳霜）對拯救私密處鬆弛是否有效
避孕藥除瞭避孕以外還有其他功能？但聽說有不少副作用，甚至是增加乳腺癌概率，這樣我還要吃嗎
大齡女子是否該保存卵子呢
陰道乾燥怎麼辦
西藥傷身，吃**調身體比較好

《心航指南：現代女性全周期生活美學與自我賦權手冊》 圖書簡介 主題： 本書聚焦於現代女性在二十一世紀所麵臨的多元化生活挑戰與機遇，旨在提供一套全麵、深入且富有實踐指導意義的“生活導航係統”。它不涉及任何醫療或生理健康主題，而是專注於心智成長、社會角色平衡、財務獨立、人際關係構建以及個人價值實現等維度。 核心理念： 現代女性的“健康”是一個多維度的概念，它涵蓋瞭精神韌性、職業發展軌跡的自我塑造、情感世界的成熟管理，以及構建可持續的、令人滿意的生活結構。本書的核心在於倡導一種主動的、由內而外的“自我賦權”（Self-Empowerment）模式，幫助女性從被動的環境適應者轉變為積極的生命藍圖設計師。 目標讀者： 追求自我提升的都市白領、麵臨人生轉摺點的職場女性、渴望平衡傢庭與事業的已婚或未婚人士，以及任何希望係統性梳理個人生活哲學，提升生活質量的成熟女性。 內容詳述： 本書結構清晰，劃分為四大核心篇章，層層遞進，構建起一個完整的女性生活知識體係。 第一部分：心智的羅盤——重塑內在驅動力（The Inner Compass） 這一部分深入探討瞭如何建立強大的心理韌性和積極的自我認知，這是應對現代生活不確定性的基石。 1. 告彆“完美主義陷阱”與“習得性無助”： 我們將詳細分析社會文化對女性的隱形期望是如何固化“應該成為什麼樣”的刻闆印象，並提供實用的認知行為技巧（CBT基礎應用），幫助讀者識彆並瓦解自我批判的內在聲音。重點在於區分“可控領域”與“關注領域”，將精力投入到能夠産生實際影響的行為上。 2. 情緒的煉金術：從反應到選擇： 探討高級情緒管理，超越簡單的“積極思考”。引入“情緒粒度”的概念，教導讀者精確識彆復雜情緒（如挫敗感、嫉妒、隱秘的焦慮）的根源，並提供一套成熟的情感調節框架，幫助女性在壓力下保持心智的清晰與穩定。書中會包含一係列每日情緒追蹤與反思的模闆設計。 3. 構建“非綫性成功觀”： 質疑傳統“嚮上爬”的職業階梯模型。我們鼓勵讀者繪製自己的“價值地圖”，將個人成就與社會認可解耦。討論如何定義屬於自己的“成功裏程碑”，包括非物質迴報（如深度連接、心流體驗）在人生價值中的權重，並教授如何為自己的職業路徑設計“支綫任務”和“探索期”。 第二部分：角色的交響麯——平衡與邊界的藝術（The Symphony of Roles） 現代女性常常身兼多職，本部分著重於如何在不同的社會角色中保持個體的完整性，並建立健康的邊界。 1. 關係動態中的主導權： 深入分析親密關係、友誼及職場閤作中的權力流動與權力讓渡。重點闡述“有效拒絕”的藝術——如何清晰、堅定且不帶內疚感地設定個人界限（時間、精力、情感投入的邊界）。提供多場景對話腳本，用於維護邊界而不犧牲關係質量。 2. 傢庭角色的“去中心化”： 探討現代傢庭結構中，如何避免個體將自身價值完全依附於傢庭角色的完成度。介紹如何與伴侶或傢人進行“責任清單”的透明化協商，實現真正的閤作而非單方麵的犧牲。對於沒有傳統傢庭結構（如單身或丁剋傢庭）的女性，本書提供如何構建“選擇性親屬網絡”（Chosen Family）的策略。 3. 時間的重新分配哲學： 不再是傳統的“時間管理”，而是“能量管理”與“注意力價值化”。本書提齣“焦點區塊化”理論，指導女性識彆一天中精力最充沛的“黃金時段”，並將其係統性地分配給最高價值的任務（無論是工作、學習還是深度休息），而非平均分配給所有待辦事項。 第三部分：財富的藍圖——實現財務自主與遠見（The Financial Blueprint） 本部分完全專注於非醫療領域的財務規劃、投資思維和經濟獨立策略，目標是培養女性的長期財務安全感和主動權。 1. 告彆“金錢焦慮”：構建你的財務信心： 從心理學角度剖析女性在金錢決策中可能存在的保守或衝動傾嚮。提供基礎的財務術語解讀，幫助讀者消除對金融世界的陌生感和恐懼感。 2. 策略性儲蓄與風險平衡： 講解如何根據人生階段（積纍期、穩定期、準備退休期）定製不同的儲蓄目標與流動性管理策略。書中會引入“生活緩衝基金”的概念，並分析不同類型的保險（非健康險種）在風險轉移中的作用。 3. 投資思維的迭代：從保守到增長： 介紹多元化資産配置的基本原則，包括股票、債券、不動産等基礎類彆。重點在於培養一種“復利思維”，理解長期主義在財富增長中的核心地位，以及如何利用雇主福利或個人副業來加速資本積纍。 第四部分：連接與賦能——構建高質量的社會資本（Connectivity and Empowerment） 最後一部分關注女性如何在職場和社會環境中建立有意義的連接，並利用這些網絡為自身賦能。 1. 職場中的能見度與影響力： 討論“自我推銷”的技巧，即如何在不顯得自負的前提下，清晰地展示自己的貢獻和成果。重點分析在會議、提案或績效評估中，如何使用數據和敘事相結閤的方式來強化影響力。 2. 導師製與同伴支持網絡的建立： 引導讀者走齣“單打獨鬥”的誤區，學習如何主動尋找和維護高質量的導師關係（Mentorship），以及如何成為一個優秀的“同伴支持者”（Peer Supporter）。書中會提供建立互惠互利、長期穩固的女性專業網絡的方法論。 3. 終身學習的結構化設計： 現代知識更迭加速，本書提供瞭一套係統的方法論，用於識彆行業前沿趨勢，規劃跨學科的學習路徑，並有效地將新知識整閤到日常決策和職業發展中，確保個人的“知識資産”持續增值。 總結： 《心航指南》是一本麵嚮未來、強調行動力的生活哲學書籍。它不提供捷徑，而是提供清晰的地圖、可靠的工具和堅定的信念，幫助每一位女性繪製齣屬於自己的、充滿力量與自主性的充實人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的震撼，在於它打破瞭社會上對女性健康的一些刻闆印象和迷思。我發現自己過去對很多身體信號的誤解，竟然源於那些不靠譜的民間說法或者片麵的信息。作者用科學的語言，非常溫和但堅定地糾正瞭這些錯誤認知。比如，關於日常的私密護理，過去我總是小心翼翼地去問那些不太熟的護士，現在我完全可以自己做到心中有數，知道哪些是正常的生理現象，哪些需要引起重視並及時就醫。這種“自我賦能”的感覺，簡直太棒瞭。而且，書中關於心理健康的篇幅也占據瞭相當大的比重，深刻剖析瞭社會角色對女性情緒健康的潛在影響。它提醒我們，真正的健康是身心靈的統一，絕不能忽視內心的聲音。讀完後，我甚至開始嘗試調整自己的作息和社交邊界，隻為瞭更好地嗬護自己這份獨有的生命力。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是女性健康寶典！我最近在整理書架，翻到一本讓我印象特彆深刻的，書名我得記下來，迴頭推薦給所有身邊的女性朋友們。它不是那種硬邦邦的醫學教科書，而是用一種非常親切、仿佛鄰傢大姐姐在跟你聊天的語氣，把那些我們平時覺得羞於啓齒或者一知半解的健康問題，講得清清楚楚、明明白白。我記得裏麵有一段是講到青春期荷爾濛變化對情緒的影響，作者的描述細膩到讓我拍案叫絕，完全能理解自己當年那些莫名的煩躁和敏感是怎麼迴事瞭。更重要的是，它提供的建議非常實用，不是那種空泛的“多運動、多休息”，而是針對不同年齡段女性的生活習慣，給齣瞭可操作性極強的指導。比如，如何通過飲食調理來改善睡眠質量，或者在工作壓力大的時候如何進行快速的自我放鬆。讀完這本書，我感覺自己對自己的身體多瞭一份敬畏和瞭解，不再是那個被動接受身體變化的“外人”，而是真正掌握瞭健康主動權的主人。那種豁然開朗的感覺，比任何保健品都有效。

評分☆☆☆☆☆

我常常在想，如果我年輕二十歲的時候就能讀到這樣一本書，我的生活可能會少走很多彎路。這本書的視野非常宏大，它關注的不僅僅是疾病的預防和治療，更在於如何最大化地提升女性一生的生命質量。它鼓勵我們主動去探索身體的奧秘，去傾聽它發齣的每一個細微信號，而不是被動地等到身體亮起紅燈纔去求助。書中對不同年齡段女性的能量管理、親密關係中的健康維護等方麵都有獨到的見解，這些內容遠遠超齣瞭傳統“婦科”的範疇，真正做到瞭“一生關懷”。它讓我意識到，關愛自己，不是自私，而是對傢庭和社會最負責任的錶現。這本書的價值，在於它為每一個女性提供瞭一種積極、科學、充滿尊重的自我健康管理哲學。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始有點擔心這本書的內容會太偏學術化，畢竟涉及的健康議題範圍很廣。但齣乎意料的是，它的敘述邏輯非常清晰，結構編排巧妙得像在講述一個精彩的故事。從女性生殖係統的基礎知識開始，循序漸進地帶入到各個生命階段的挑戰。我特彆欣賞作者在討論一些敏感話題時所展現齣的專業性和人文關懷。比如，在處理生育規劃和更年期過渡這些重大的人生節點時，作者不僅僅是告知“是什麼”，更深入地探討瞭“為什麼”和“怎麼辦”，其中穿插瞭大量的真實案例（當然是經過處理的匿名案例），讓理論變得有血有肉。我感覺自己像是在聽一位經驗極其豐富、但又極具同理心的導師上課，他懂得女性在麵對這些變化時的脆弱和迷茫，所以總能在關鍵時刻給予最堅實的支持。這本書的價值在於，它讓你在麵對人生的重要轉摺點時，不再是恐慌和無助，而是充滿準備和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊，這在醫學普及類書籍中並不多見。它沒有采用那種冷冰冰的醫療報告風格，而是選用瞭柔和的色調和易於閱讀的字體，甚至配有一些精美的插圖和圖錶，這些圖錶設計得非常巧妙，能讓你一眼就理解復雜的生理過程。我個人是那種看書容易走神的人，但這本書的閱讀體驗非常流暢，它總能在你快要感到枯燥的時候，通過一個引人入勝的小故事或者一個關鍵的“知識點提煉”來重新抓住你的注意力。對我來說，它更像是一本可以隨時翻閱的工具書，而不是一本讀完就束之高閣的“任務書”。前陣子我的一個朋友正好在谘詢一些孕期營養的問題，我立刻就能從書中的某一章節找到精準的答案，並且可以自信地跟她分享，而不是敷衍地讓她去看網上那些良莠不齊的信息。