大学体育与健康 [University Sports and Health] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《大学体育与健康》分理论与运动实践两个部分，共14章，包括大学生体育与健康、现代体育文化、高等学校体育与健康发展、体育锻炼与营养保健、健康体质与评价、体育竞赛的组织与编排、田径运动、球类运动、体操与健美、健美操与形体训练、水上运动、冰雪运动、民族传统体育、休闲体育等。结合当前社会发展状况以及大学生生理与心理等特点，本教材设计了一些理论与实践内容相结合、学与练相结合等简易方法，达到大学生锻炼身体与修身目的。
本教材通俗易懂、图文并茂，可作为普通高等院校体育教学之教材，也可供广大体育爱好者业余学习之用。

目录

第一章 大学生体育与健康
第一节 大学生与健康
第二节 大学生与终身体育
第三节 大学生终身体育的重要意义
第四节 大学生自我身体锻炼
思考题

第二章 现代体育文化
第一节 体育概述
第二节 现代奥林匹克运动
第三节 奥运会
第四节 现代重大体育比赛
第五节 中国与奥林匹克运动
第六节 北京奥运会
思考题

第三章 高等学校体育与健康发展
第一节 高等学校体育概述
第二节 高等学校体育的目标与任务
第三节 高等学校体育的组织形式
思考题

第四章 体育锻炼与营养保健
第一节 体育锻炼的原则与方法
第二节 体育锻炼对心理健康的影响
第三节 体育锻炼与身体健康
第四节 体育锻炼时常见的生理变化
第五节 体育锻炼中的营养
第六节 体育锻炼与常见的运动疾病
思考题

第五章 健康体质与评价
第一节 《学生体质健康标准》概述
第二节 《学生体质健康标准》的测试项目与评价指标
第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法
第四节 《学生体质健康标准》测试成绩评价
思考题

第六章 体育竞赛的组织与编排
第一节 体育竞赛的组织方法
第二节 体育竞赛的编排方法
思考题

第七章 田径运动
第一节 跑的技术
第二节 跳的技术
第三节 投掷的技术
思考题

第八章 球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第七节 毽球运动
思考题

第九章 体操与健美
第一节 体操的锻炼价值
第二节 体操的锻炼方法
第三节 健美运动
思考题

第十章 健美操与形体训练
第一节 健美操运动
第二节 健美操基本动作
第三节 形体训练
思考题

第十一章 水上运动
第一节 游泳
第二节 蛙泳的锻炼方法
第三节 自由泳的锻炼方法
第四节 蝶泳的锻炼方法
第五节 仰泳的锻炼方法
第六节 游泳的注意事项
第七节 水上救护
思考题

第十二章 冰雪运动
第一节 速度滑冰
第二节 滑雪运动
思考题

第十三章 中国传统体育
第一节 武术
第二节 太极拳
第三节 攻防格斗
第四节 拳击
第五节 跆拳道
思考题

第十四章 休闲体育
第一节 休闲体育概述
第二节 登山
第三节 野游
第四节 攀岩
第五节 定向越野
第六节 拓展运动
思考题
参考文献
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