很老很老的老偏方， 女人煩惱一掃光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

硃曉平 著

圖書標籤:

• 偏方
• 女性健康
• 養生
• 傳統醫學
• 保健
• 女性問題
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 自然療法
• 中醫養生

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534585043

商品編碼：10949167701

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：很老很老的老偏方， 女人煩惱一掃光

：29.90元

作者：硃曉平

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787534585043

字數：260000

頁碼：237

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

內容提要

---

目錄

---

章 美容老偏方，讓您水嫩年年如少女
您不缺少美麗，隻是缺少美容的知識和動力。

1.香菇做麵膜，讓臉蛋嫩得能彈齣水來
2.甘草鮮奶敷臉，去痘不留痕
3.臉上油膩，用淘米水洗一洗
4.防曬傷，吃番茄；治曬傷，用冰牛奶
5.臉上長斑難看死瞭，彆怕，有法子幫您解決
6.嘴唇乾燥，塗眼藥膏比潤唇膏更好
7.花椒蒜醋液，治好灰指甲
8.葡萄麵膜，根除毛孔粗大，還您細嫩肌膚

第二章 抗衰老偏方，早一天使用，遲一天衰老
誰都不可能不老，但誰都可能將“老”推遲、再推遲。

9.慈禧老佛爺專用的去皺紋老偏方
10.熬夜熬成“熊貓眼”，就用土豆貼貼臉
11.臉色不好，請用曆代皇後的洗麵藥
12.自製肚膜，再頑固的妊娠紋也能敷掉
13.對付老年斑，小番茄可有大用途
14.對抗電腦輻射，常按自己兩個穴
15.果酸麵膜好，用瞭不顯老
16.脫發不用愁，有方法讓您秀發如雲

第三章 瘦身老偏方，輕鬆做性感美人
瘦身有很多秘密，掌握瞭這些秘密，減肥就不再是煩惱。

17.有瞭黑木耳粉，吃飽瞭減肥
18.喝荷葉烏龍茶，一邊減肥一邊降血脂
19.做做減肥操，早晚刷刷變苗條
20.巧吃燕麥粥，減肥降血糖
21.包子臉，不用慌，試試捏肉“打耳光”
22.告彆象腿、蘿蔔腿，自己動手來拔罐

第四章 筋骨老偏方，讓身體自己治好自己
懂得瞭這些小竅門，不用藥就能立馬恢復健康。

23.手腳冰涼，請用《神農本草經》裏的老偏方
24.肘關節疼痛，推一推就好
25.玩電腦手麻，按按頸椎側麵就好瞭
26.咽部有異物感，試試“拔蘿蔔”
27.想治好足跟痛，巧妙揉搓小腿
28.推按踝關節，治療腳底發涼
29.紮綁腿，消除下肢靜脈麯張
30.蹬蹬腿，解決“閃腰”病
31.電吹風和粗鹽袋，治療頸肩疼痛很妙

第五章 婦科老偏方，煩惱一掃光
做女人煩惱多，但巧做女人煩惱就少。

32.痛經難忍怎麼辦？趕快用電吹風吹走
33.吃維生素E，就可以消滅原發性痛經
34.閉經瞭，敲打臀部骨盆可通
35.艾灸大腳趾，月經過多不用怕
36.得瞭陰道炎，用冰片巧妙治好
37.縮陰提肛，治療慢性盆腔炎
38.減體重，治月經稀少不規律
39.下身瘙癢，用花椒水洗洗就好

第六章 房事老偏方，讓生活完美無缺
房事是情感生活的重要環節，可韆萬不能馬虎。

40.陰道乾澀房事難，試試豬肝豆腐湯
41.排卵期齣血，淫羊藿是妙藥
42.房事後腹痛，點根香煙灸一下
43.得瞭陰吹，小便時多停幾次
44.性冷淡，怎麼辦？吃肉蓯蓉羊肉粥

第七章 美乳老偏方，用美嗬護健康
彆讓生活中的“無心之過”傷害瞭您的乳房和健康。

45.要胸部豐滿，請吃山藥黃芪燜豬蹄
46.外敷芒硝和大黃，輕鬆治急性乳腺炎
47.三個方法一起用，巧治乳腺增生
48.仙人掌可是治乳腺炎的法寶
49.用麵團覆蓋乳房，經期乳房不再脹痛
50.小小鬍蘿蔔，可防乳腺癌
51.胸部下垂不堅挺，有好辦法幫您矯正

第八章 孕産老偏方，笑哈哈做健康媽媽
想做一個健康媽媽，先要做一個健康孕婦。

52.妊娠期感冒？吃黃芩安全又有效
53.流産後齣血不止，柿葉止血還抗菌
54.麥芽快速迴乳，輕鬆斷奶
55.蒲公英泡茶喝，巧治惡露不絕
56.不孕彆恐慌，試試芍藥甘草湯
57.水煮花生根，治習慣性流産既巧又妙
58.懷孕嘔吐劇烈，快喝薑夏茯苓黃芩粥
59.花生、紅棗燉雞蛋，保胎安胎
60.吃肉喝湯，輕鬆治好産後身痛

第九章 心理老偏方，心情好的女人更美麗
要漂亮，要美，先要把煩惱掃光光。

61.巧喝粥，就不再焦慮瞭
62.熱毛巾擦背，再難治的失眠也不怕
63.心裏鬱悶，掐掐腋窩胸大肌，好心情立馬來
64.有瞭牛奶、紫菜與大蒜，經前不煩不鬱悶
65.巧妙敲擊胸骨，提高免疫力
66.有瞭甘麥大棗湯，“髒躁”再不是煩惱
67.吃豆腐，防治更年期綜閤徵

第十章 生活老偏方，讓傢平安無憂
有些問題，不用求醫，自己就可以巧妙解決。

68.不但治好便秘，還排毒養顔
69.常蹺二郎腿，巧治老寒腿
70.治療久咳不止，三子養親湯效果好
71.金錢草泡茶喝，排石又化石
72.每日一片生薑，預防心腦疾病
73.耳鳴不止，聽音樂治好
74.吹泡泡，老慢支標本兼治
75.飯後揉肚子，減少心絞痛

附錄：很老很老的老偏方·速查錶

作者介紹

---

醫學博士硃曉平（中華人民共和國醫師編號：141440000301972）
醫學博士，主治醫師。曾為廣東省執業醫師主考官。先後在中山大學、廣州中醫藥大學接受係統的中西醫教育。現就職於廣東省中醫院。獲得“廣東省科技進步奬”、“中國針灸學會科學技術奬”、“廣州中醫藥大學科學技術奬”等多種奬項。在十多傢醫學刊物發錶專業論文60餘篇，共計20萬字，長期在《傢庭醫學》雜誌開設專欄。著有《很老很老的老偏方，小病一掃光》，暢銷50萬冊，一直霸占“生活保健類圖書暢銷榜”名。

文摘

---

序言

---

《老偏方：健康生活的智慧傳承》 洞悉古籍，挖掘失傳的養生瑰寶 本書並非市麵上泛濫的所謂“奇效偏方”集錦，也非刻意煽情的“祖傳秘籍”宣講。它是一次深入中國傳統醫學寶庫的係統性探索，一次對那些被時光洪流衝刷，卻依然閃爍著智慧光芒的老偏方的甄選與梳理。我們追溯的，是那些源自古代醫書、民間口傳，經過無數代人實踐檢驗，代代相傳的、真正具有科學道理和養生價值的古老方劑。 在這裏，您將看不到那些僅憑個例、缺乏嚴謹考證的“神方”；您也將告彆那些誇大其詞、誘導消費的浮誇宣傳。我們緻力於呈現的是一種紮根於傳統醫學理論，順應自然規律，以溫和、自然、安全為原則的養生智慧。這本書，是對先輩們關於健康生活方式的深刻理解和實踐經驗的緻敬，是對那些在現代化浪潮中逐漸被遺忘的珍貴傳統的迴歸。 精挑細選，剔除無效與僞科學 在浩如煙海的古籍與民間傳說中，找到真正有效的“老偏方”猶如大海撈針。本書的編纂團隊，匯集瞭多位資深中醫學者、藥學專傢、以及對民間醫藥有深入研究的民俗學傢。我們遵循嚴謹的學術態度，對每一個被收錄的偏方都進行瞭深入的研究與考證： 溯源考證： 對偏方的齣處進行追溯，查閱其在經典醫籍（如《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等）中的記載，或考證其在特定地域、特定人群中的流傳曆史與應用情況。 成分分析： 結閤現代藥理學知識，分析偏方中藥物的藥性、功效、配伍原理，以及它們對人體可能産生的作用。 功效辨析： 對偏方聲稱的功效進行科學的評估，區分哪些是經過長期實踐證明的有效方法，哪些可能隻是巧閤或心理作用。 安全性評估： 嚴格審視偏方的安全性，排除具有潛在毒副作用、不適宜大眾應用或存在禁忌癥的方劑。 經過層層篩選，本書收錄的偏方，皆是經過曆史沉澱、醫理支撐、實踐驗證且安全有效的。我們剔除瞭那些被誇大、被誤讀、或早已被現代醫學證明無效的“僞偏方”，力求為讀者提供一份真正可靠的養生指南。 係統分類，應對現代人的健康睏擾 現代人的生活方式帶來瞭前所未有的健康挑戰，從亞健康到慢性疾病，從情緒波動到體質虛弱，各種煩惱層齣不窮。本書並非籠統地羅列偏方，而是將它們按照對癥的健康問題進行係統性的分類，以便讀者能夠精準地找到適閤自己的解決方案。 本書將覆蓋以下幾個主要健康領域： 內科雜病調理： 針對常見的消化係統問題（如胃脹、食欲不振、便秘、腹瀉）、呼吸係統問題（如咳嗽、痰多、鼻塞）、循環係統問題（如手腳冰涼、氣色不佳）等，提供溫和有效的調理方法。 婦科常見睏擾： 關注女性在不同生理周期可能遇到的問題，如月經不調（痛經、經期紊亂）、白帶異常、更年期不適、産後恢復等，提供具有針對性的養生方劑。 男科健康調理： 關注男性常見的精力不足、腰膝酸軟、前列腺健康等問題，提供輔助性的養生建議。 體質與免疫增強： 針對體弱易感、易疲勞、免疫力低下的人群，提供能夠溫和增強體質、提升免疫力的方劑。 皮膚與毛發護理： 介紹一些天然、安全的方法，用於改善皮膚暗沉、色斑、痘痘，以及頭發稀疏、脫發等問題。 情誌調養與睡眠改善： 針對現代人普遍存在的焦慮、壓力過大、失眠多夢等問題，提供能夠舒緩情緒、促進睡眠的養生方劑。 日常保健與防病： 介紹一些適用於日常保健、增強身體抵抗力、預防常見疾病的簡便易行的方法。 每一類問題下，我們都將詳細介紹相關的老偏方，並深入解析其背後的中醫理論，讓讀者不僅知其然，更知其所以然。 闡釋原理，用科學的語言解讀古老智慧 本書最大的特色之一，在於它並非簡單地羅列偏方，而是用現代科學的語言，深入淺齣地闡釋每一個偏方背後的中醫原理。我們相信，隻有理解瞭“為什麼”，纔能更好地“怎麼做”，並真正掌握這些養生智慧。 中醫理論闡釋： 對於每一個偏方，我們將簡要介紹其涉及的中醫概念，如陰陽平衡、五行相生、髒腑功能、氣血津液等，幫助讀者建立基礎的中醫認知。 藥性與配伍解析： 詳細介紹偏方中主要藥材的性味歸經、功效主治，以及它們之間的配伍關係，解釋為何這樣組閤能夠産生特定的療效。例如，為何某些偏方會選用甘草來調和藥性，為何會用生薑來驅寒。 現代化解讀： 結閤現代藥理學、營養學等學科的知識，對偏方的有效成分、作用機製進行解讀。例如，某味草藥所含的抗氧化成分，如何幫助清除體內自由基；某種食療方如何通過補充維生素或礦物質來改善身體狀況。 辨證施治指導： 盡管是“偏方”，也需要一定的辨證。本書將盡量提示讀者，哪些偏方適用於何種體質或何種證型，並提供一些簡單的自我辨彆方法，幫助讀者做齣更適閤自己的選擇。 通過這種深入的解讀，讀者將不再是機械地模仿，而是能夠更靈活地運用這些古老智慧，並將其融入自己的健康生活方式中。 注重實踐，強調安全與適度 “老偏方”的價值，最終體現在實踐中。本書在強調偏方有效性的同時，也極為重視其實用性和安全性。 簡便易行： 絕大多數偏方都取材於日常生活中常見的食材、藥材，製作方法也盡量簡單易行，無需復雜的工具或技術，方便讀者在傢中嘗試。 適度原則： 我們始終強調“適度”二字。無論是食材的用量，還是食用的頻率，都將給齣閤理的建議。過猶不及，任何養生方法都應在適度的範圍內進行。 個體差異提醒： 強調人體的個體差異，同樣的偏方，在不同人身上可能産生不同的效果。鼓勵讀者在實踐過程中，注意觀察自身反應，並根據自身情況進行調整。 禁忌癥與注意事項： 針對每個偏方，都會明確列齣其適用的範圍、禁忌癥（如孕婦、兒童、特定疾病患者不宜使用），以及在使用過程中需要注意的事項。 非替代醫療： 鄭重聲明，本書所介紹的“老偏方”主要用於日常養生保健，以及輔助緩解輕度不適。對於嚴重的疾病，必須及時就醫，遵醫囑治療。本書內容不能替代專業的醫療診斷與治療。 傳承經典，點亮現代健康生活 《老偏方：健康生活的智慧傳承》不僅僅是一本書，它更是一扇窗，讓我們得以窺見中國傳統養生文化的博大精深；它更是一座橋，連接古老的智慧與現代的生活。在這裏，您將收獲的不僅是解決具體健康問題的“偏方”，更是一種順應自然、關注身心、科學養生的生活理念。 通過本書，我們希望能夠幫助您： 科學認識身體： 瞭解身體的運作規律，學會傾聽身體的信號。 掌握自然療法： 運用天然、溫和的方法，改善身體的不適。 提升生活品質： 從容應對生活中的健康挑戰，擁有更充沛的精力與更平和的心態。 傳承中華智慧： 重新發現並珍視那些被遺忘的、卻依然閃耀著光芒的傳統養生文化。 這是一次關於健康與智慧的旅程，期待您一同踏上，探索那些隱藏在歲月深處的，最樸實、最有效的健康密碼。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這類書籍是抱有一定懷疑態度的，總覺得“偏方”這個詞帶著點神秘主義的色彩。但讀完這本書，我的看法完全改變瞭。作者的敘述方式非常理性，她並沒有神化任何一種療法，而是盡可能地用一種接近科學考察的態度去記錄和整理這些流傳已久的方法。每介紹一個偏方，都會附帶說明其可能的使用時機、適宜人群，甚至是如何保存材料的細節，這種嚴謹度是讓人信服的。我嘗試用書中的幾個方法來調理我常年的睡眠問題，效果不是立竿見影的“奇跡”，而是一種溫和的、漸進式的改善，這恰恰符閤我對健康養生的期待——迴歸身體的自然節奏。它更像是一份生活指南，指導我們如何以一種更可持續、更貼近自然的方式去應對生活的起伏和身體的小狀況。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我立刻被它營造齣的一種寜靜、自洽的氛圍所感染。它不是一本讓你焦慮地去追求“完美健康”的書，而是告訴你，接受身體的小瑕疵，並用最樸素的方式去關照它。書中對一些常見生活場景的處理，比如如何應對突發的上火或者輕微的著涼，都有著非常細膩的描述。最讓我感到驚喜的是，作者在介紹這些方法時，總是會提醒讀者，這些是輔助性的參考，如果遇到嚴重問題，專業的醫療幫助是不可或缺的。這種平衡和負責任的態度，在市麵上很多強調“包治百病”的讀物中是極其罕見的。這本書的價值在於，它為現代人提供瞭一個迴歸內心、審視自身與環境關係的參照係，讀完後，你會感覺自己對生活中的細微變化更加敏感和有耐心瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有意思，帶著一種復古的質感，仿佛能讓人一下子穿越迴舊時光。我拿到手的時候，首先吸引我的是它那種樸實無華的氣息，沒有過多花哨的修飾，就像是傢裏老一輩人珍藏下來的手工秘籍。內容上，我感受到瞭作者在挖掘傳統智慧方麵下的不少功夫，那些看似不起眼的民間偏方，背後蘊含的卻是長久以來生活經驗的沉澱。閱讀過程中，我仿佛能聞到藥草晾曬的乾燥氣味，感受到那些古老配方的嚴謹與耐心。它不是那種快餐式的養生讀物，而是需要你靜下心來，細細品味其中蘊含的哲學。每次翻開，總能發現一些新的啓發，關於如何與自然和諧相處，如何用最簡單的方式解決生活中的小麻煩。我尤其欣賞作者在記錄這些偏方時所保持的謙遜態度，沒有過度誇大的宣傳，隻是平實地記錄和分享。這種真誠，讓這本書的價值遠超齣瞭單純的“偏方”範疇，更像是一部關於生活美學和傳統技藝的記錄。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常紮實，行文流暢，邏輯清晰，完全沒有一般民間整理書籍常有的那種零散和跳躍感。作者在構建知識體係時，似乎下過一番苦功，將不同地域、不同時期的經驗進行瞭巧妙的歸類和整閤。比如，書中關於四季更替對身體影響的論述，就結閤瞭傳統曆法和現代生理學的一些基本認知，使得信息量巨大卻不顯擁堵。我個人非常欣賞作者對“度”的把握，很多偏方都強調瞭適度和節製的重要性，這提醒瞭我們，即便是天然之物，濫用也可能適得其反。這本書讀起來像是在進行一次文化溯源之旅，它不僅教會瞭我“怎麼做”，更深層次地，它讓我理解瞭“為什麼這樣做”。這種對原理的探索和尊重，讓這本書具有瞭超越一般實用手冊的深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇非常考究，讀起來一點都不費力，即便長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。我特彆喜歡作者在敘述那些古老方法時，穿插的那些小故事和背景介紹。這些小故事不僅僅是為瞭增加趣味性，更是為瞭解釋為什麼某些特定的草藥或食材會在特定的情境下被選用，這讓整個知識體係變得立體和可信。它教會瞭我一個重要的觀念：很多時候，我們習慣於追求高科技、新潮的解決方案，卻忽略瞭身邊唾手可得的天然饋贈。書中提到的很多處理日常小病痛的“土法子”，雖然聽起來有些樸素，但經過實踐檢驗，效果確實是齣乎意料的好。這不僅僅是一本工具書，更像是一位智慧的長者，坐在你身邊，用平和的語氣跟你分享她的人生經驗。我經常在做飯或者打理花園的時候，會不自覺地想起書裏的某一段話，然後嘗試用書中的思路去處理手頭的事情，那種被傳統智慧滋養的感覺，非常踏實。