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编辑推荐

“一杯热豆浆，全家保健康”。豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在生活中，多喝鲜豆浆，可以使人的抗病能力增强，调节中老年人内分泌系统，延缓衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，甚至可以达到减肥的功效。
《我最想要的豆浆制作全书》共分十二部分，分别介绍了营养原味豆浆、五谷强身豆浆、新鲜水果豆浆、清新蔬菜豆浆、温馨家庭豆浆等的制作方法和营养功效，具有较强的实用性和可操作性。既是豆浆制作的实用指南，也是营养搭配的最佳手册。
102款豆浆柯护全家人的健康，10款米糊让身体变得更强健，6款豆浆美食打造温馨生活，12道蔬果汁让容颜永葆青春。

内容简介

俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”意思就是说每天吃点豆类食品，对人体的健康是大有帮助的。《我最想要的豆浆制作全书》将传统豆浆制作方法予以了深度挖掘，分为经典原味豆浆、五谷强身豆浆、美味花草豆浆、养生保健豆浆的类别，更专门设计了特色品种，如孝敬老爸老妈的豆浆，为辛苦老公做的豆浆，为准妈咪和婴儿宝宝准备的豆浆等。《我最想要的豆浆制作全书》还为读者增添了许多经典的豆浆美食及米糊、果汁食谱，能让你有更多的选择。不要让家里的豆浆机再闲置了，让它拥有更多的“用武之地”吧！

内页插图

目录

导读 豆浆DIY，健康添活力
身体要健康，豆豆来帮忙
如何购买合适的豆浆机
制作豆浆时要不要先泡豆子
剖析豆浆中的8大营养素
豆浆能防治的6类疾病
豆浆DIY的方法与步骤
不可不知的7大豆浆减肥法
什么情况下不宜喝豆浆
喝豆浆易犯的4类错误
Part1 制作豆浆的食材
豆浆食材的功效
豆浆有哪些营养

Part2 营养原味豆浆
原味黄豆豆浆
原味绿豆豆浆
原味黑豆豆浆
原味红豆豆浆
原味豇豆豆浆
原味青豆豆浆

Part3 五谷强身豆浆
大米豆浆
小米豆浆
玉米豆浆
燕麦豆浆
小麦豆浆
荞麦豆浆
高梁豆浆
薏米豆浆
黑米豆浆
糯米豆浆
糙米豆浆
紫米豆浆

Part4 美味水果豆浆
西瓜豆浆
芒果豆浆
雪梨豆浆
苹果豆浆
葡萄豆浆
木瓜豆浆
菠萝豆浆
水蜜桃豆浆
香蕉苹果豆浆
香蕉草莓豆浆
香蕉可可豆浆

Part5 清新蔬菜豆浆
南瓜豆浆
黄瓜豆浆
芦笋山药豆浆
芹菜豆浆
胡萝卜豆浆
芦笋豆浆
生菜豆浆

Part6 芳香花草豆浆
桂花蜂蜜豆浆
薄荷绿豆浆
金银花豆浆
绿茶豆浆
茉莉花豆浆
玫瑰花豆浆
菊花枸杞豆浆
百合枸杞红豆浆

Part7 养生保健豆浆
开胃
菊花雪梨豆浆
清口龙井豆浆
五谷酸奶豆浆
薄荷桂花豆浆
健脑
核桃杏仁豆浆
糙米花生豆浆
花生腰呆豆浆
美容瘦身
黑芝麻黑米黑豆豆浆
橘柚豆浆
纤体豆浆
益肾
银耳莲子豆浆
……
Part8 温馨家庭豆浆
Part9 特殊疾患豆浆
Part10 美食米糊果蔬汁
附录
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　　我爱读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只是从实践中体会到读书的无穷乐趣。

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到京东买书。多读书，读好书。

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　　书趣之四，当你看了一本好书，被它的内容所征服，在你与朋友交流时侃侃而谈，书中的妙语一句句往外跳。朋友们瞪着钦羡的目光：“士别三日，可得刮目相看啊！”只有你知道，这是看了书的缘故。小小的虚荣心再次被满足。读书好不好？

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快递给力，东西不错！

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　　首先，读书的一大乐趣在于随心所欲。主人是你，是你去读书，而是书来管你。试想，一个大书架，塞满了书，古今中外，天文地理、侦探、言情、武侠……看哪一种都可以，不着急。而它们对你，是招之即来，挥之即去的。那么多古圣先贤，在静默地等着你，为你述说他们的思想。你可以向孙子请教兵法，跟海明威谈斗牛，还可以跟司马迁谈天下大事——总之，当家的是你。慢慢的，你会觉得，世界如此之大，生活如此之多彩，大自然如此奥妙无穷，仿佛所有的知识画卷在你的脑海中一一展现。而你也已超然物外地掌握着历史。久而久之，这种“前无古人，后无来者”的感觉愈演愈烈。不变为“书痴”者鲜矣。

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　　书趣之三，当你为一个问题绞尽脑汁百思而不得其解的时候，又或是当你对某一个问题小有心得时，打开一本书，发现已有人对这个问题做出了充分的论述。正好搔到你的痒处，正中下怀，喜乐不禁。于是一切都已明了，一切付出的辛劳都有了回报。这种柳暗花明又一村的感觉是什么也换不去的。

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翻来覆去就是把各种食材和豆浆搭配……买回来后悔了，内容没什么特别的。

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　　培根说，“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辨。”总之，读书能造就一个人，也能毁掉一个人，但不读书，肯定是百害而无一利——让我们都来读书，读好书吧！

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