记忆心理学（第3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨治良 著

图书标签:

• 记忆
• 心理学
• 认知心理学
• 学习
• 神经科学
• 第三版
• 教材
• 高等教育
• 思维
• 大脑

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787561791868

版次：3

商品编码：11041032

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-07-01

页数：496

字数：572000

内容简介

《记忆心理学（第3版）》主要内容包括：记忆的信息加工机制、工作记忆、元记忆、内隐记忆、自传体记忆、情绪记忆、源记忆、错误记忆、RIF（记忆提取机制）、记忆的脑机制（ERP、fMRI）研究等。

前言/序言

《情绪的深层力量：理解、调节与成长》 内容简介： 在现代社会的快节奏和高压环境下，我们常常被各种情绪所裹挟，有时它们如汹涌的潮水，淹没我们的理智；有时又如阴霾的笼罩，让我们窒息。然而，情绪并非我们想象的那么简单，它们是人类最古老、最基本也是最强大的内在体验。我们如何才能真正理解它们，驾驭它们，并最终利用它们的力量，实现个人的成长与幸福？《情绪的深层力量：理解、调节与成长》将带领读者踏上一段深入探索情绪奥秘的旅程，揭示情绪背后深刻的心理机制，并提供一套切实可行的方法，帮助我们更好地理解、调节并运用情绪。 本书并非泛泛而谈的情绪管理指南，而是基于坚实的心理学研究，深入浅出地剖析了情绪的本质。作者首先从演化心理学的角度出发，阐释了情绪作为人类生存和适应环境的基石，是如何在我们漫长的进化过程中形成的。我们将看到，恐惧让我们躲避危险，愤怒驱使我们争取权益，喜悦激励我们追求目标，悲伤则促使我们反思和治愈。理解情绪的演化意义，是认识情绪原动力的第一步。 接着，本书将聚焦于情绪的生理基础。你是否曾感到心跳加速、手心出汗，或者身体的某个部位莫名紧绷？这些生理反应并非偶然，它们与我们大脑中特定的神经回路和化学物质密切相关。我们将深入了解杏仁核、前额叶皮层等关键脑区的运作机制，以及肾上腺素、血清素等神经递质在情绪体验中所扮演的角色。掌握情绪的生理学原理，有助于我们认识到情绪的身体化体验，从而更好地感知和应对它们。 然而，情绪的形成远不止生理反应那么简单。认知在情绪的产生和维持中起着至关重要的作用。我们的想法、信念、解读方式，都直接影响着我们如何体验和表达情绪。《情绪的深层力量》将详细探讨认知评估理论，解释为什么同样的情境，不同的人会有截然不同的情绪反应。我们将学习如何识别那些常常引发负面情绪的“自动化思维”和“非理性信念”，并掌握如何通过认知重构，改变我们对事物的看法，从而有效地管理情绪。 本书的另一大亮点在于对情绪调节策略的系统性介绍。情绪调节，并非压抑或忽视，而是一种有意识地影响和改变情绪体验和表达过程的能力。我们将学习多种行之有效的调节技巧，包括： 正念冥想与觉察： 如何通过培养对当下情绪的无评判性觉察，来提升我们对情绪的感知力和接纳度，从而避免被情绪的洪流吞噬。 认知再评估： 如何有意识地改变对情境的解释，寻找更积极或更具建设性的视角，从而减轻负面情绪的影响。 行为激活： 如何通过调整行为模式，主动参与到能带来愉悦感和成就感的活动中，来对抗抑郁和焦虑的情绪。 情绪表达与沟通： 如何以健康、建设性的方式表达自己的情绪，化解冲突，增进人际关系。 接纳与承诺疗法（ACT）的应用： 如何学习接纳难以改变的情绪，并承诺采取与个人价值观一致的行动。 《情绪的深层力量》不仅关注如何应对负面情绪，更强调如何积极地培养和放大正面情绪。我们知道，快乐、感激、希望、爱等积极情绪，不仅能提升我们的幸福感，还能增强我们的心理韧性，促进身体健康，并激发创造力。本书将分享一系列科学支持的策略，帮助读者在日常生活中，有意地 cultivate 和体验更多的积极情绪，从而构建一个更充实、更有意义的人生。 此外，本书还将深入探讨情绪在人际关系中的关键作用。情绪的交流和理解是建立深厚连接的基石。我们将学习如何解读他人的情绪信号，如何有效同理，以及如何在冲突中运用情绪智能来达成共赢。良好的情绪沟通能力，是维系健康家庭、友情和职业关系不可或缺的技能。 本书的价值还在于其对不同情绪模式的深入剖析。除了普遍存在的喜怒哀乐，我们还会探讨诸如焦虑、抑郁、愤怒失控、愧疚、羞耻等特定情绪的成因、表现及其应对之道。针对不同的情绪困扰，本书将提供个性化的理解和实用的干预建议，帮助读者找到最适合自己的解决方案。 《情绪的深层力量》还穿插了大量的真实案例和个人反思练习，让读者在阅读中能够不断将理论与实践相结合，发现自己内在的情绪模式，并逐步建立起更健康的情绪应对机制。这些练习设计得既具启发性，又易于操作，旨在帮助读者将书中的知识内化，成为自己生活中的一种能力。 本书适合所有希望更深入了解自身情绪、提升情绪管理能力、改善人际关系、以及追求更幸福生活的人。无论您是普通读者，还是心理学爱好者，甚至是希望在专业领域（如教育、咨询、管理）中运用情绪智能的专业人士，都能从中受益匪浅。 总而言之，《情绪的深层力量：理解、调节与成长》是一本既有深度又有广度的情绪探索之旅。它将为您提供一套强大的工具箱，帮助您 navigat 情绪的海洋，发现情绪的潜能，最终成为情绪的主人，而不是它的奴隶，从而活出更自在、更充实、更有力量的人生。这本书将引导您看见情绪的非凡之处，学会与之共舞，并从中汲取滋养，实现持续的个人成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是其批判性思维的引导。它并非将现有的记忆理论视为不可撼动的真理，而是不断地引入新的研究发现，并常常在不同理论之间进行对比和辩论。例如，在讨论人类的“自传体记忆”时，它并没有简单地接受我们对过去事件的完美回忆，而是通过大量的“虚假记忆”实验，揭示了记忆的建构性和易变性。这让我对自己的“亲身经历”产生了一种健康的怀疑和反思。这种对知识保持开放和审视态度的态度，是这本书超越一般入门读物的地方。它鼓励读者不仅要知道记忆“是什么”，还要不断追问“我们对记忆的理解是否还足够全面”。这种学术上的严谨与探索精神，是极其宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在实践应用性上达到了一个令人惊喜的高度。我是一名终身学习者，经常需要掌握大量新知识和技能，过去的学习方法常常效率低下，很容易遗忘。读了这本书后，我开始有意识地运用书中提到的“间隔重复”策略和“提取练习”技巧，效果立竿见影。它不仅仅停留在理论层面，还提供了许多基于实证研究的“操作指南”。比如，书中对“组块化”（chunking）的讲解，让我明白了为什么一下子记住七个无关数字比记住十个相关联的词汇要困难得多。此外，书中对记忆的可靠性——即记忆是如何被重构和受损的——的探讨，让我对媒体报道中的“目击者证词”的可靠性有了更审慎的态度。它教会了我如何更智慧地使用我的大脑，而不是蛮力地灌输信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种对人类思维运作机制充满好奇心的人量身定做的。我一直觉得，我们大脑处理信息的方式，远比我们日常感受到的要复杂和精妙得多。这本书深入浅出地探讨了记忆的各个层面，从最基础的编码、储存到提取过程，每一个环节都剖析得入木三分。特别是关于工作记忆的章节，它提供了一种全新的视角来看待我们日常生活中那些“记性不好”的瞬间，原来很多时候不是真的忘记了，而是信息在流转过程中被干扰或处理不当。作者用了很多经典的实验案例来佐证观点，比如著名的“巫师头顶的帽子”实验，不仅生动有趣，更让人印象深刻地理解了注意力和记忆之间的紧密联系。读完这些内容，我感觉自己对为什么会产生“似曾相识”的感觉，以及如何有效地进行学习和复习，都有了更科学的认识。它不是那种干巴巴的教科书，更像是一位经验丰富的心理学导师，耐心地引导你一步步揭开人类心智的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本册子，我原本预期会是一本晦涩难懂的学术著作，但很快就被其流畅且极富逻辑性的叙事方式所吸引。它在构建知识体系方面做得非常出色，从神经科学的基础对记忆的物质基础进行铺垫，然后逐步过渡到认知心理学的宏大理论框架。尤其让我赞叹的是，它并没有停留在描述“是什么”，而是深入探讨了“为什么会这样”。例如，它详细解释了不同类型的长时记忆——情景记忆、语义记忆和程序性记忆——是如何在我们日常生活中相互协作又相互区分的。书中对“遗忘”这一现象的阐述尤为深刻，它将遗忘描述为一种主动的、甚至是有益的机制，而不是单纯的失败，这极大地拓宽了我的认知边界。对于那些希望构建一个坚实、结构化的记忆理论体系的读者来说，这本书无疑提供了一张精确的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图表设计也值得称赞。很多心理学书籍往往因为图示过于抽象而劝退读者，但这一版明显在视觉传达上下了很大功夫。那些关于信息流程图、大脑结构示意图，以及实验结果的曲线图，都清晰明了，极大地帮助我理解那些复杂的认知模型。有一章专门讨论了情绪对记忆的影响，书中用一个对比实验清晰地展示了积极情绪和消极情绪如何在杏仁核和海马体之间产生不同的信号通路，影响记忆的巩固程度。这种将抽象的神经生物学机制与我们日常的情感体验紧密结合的方式，使得内容既有科学的严谨性，又不失人文的温度。可以说，它成功地架起了一座连接基础科学与日常经验的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

包装很好，书也很好，是正品，物流也很快,推荐的好书

评分☆☆☆☆☆

数据较丰富

评分☆☆☆☆☆

适合专业人士

评分☆☆☆☆☆

而本书也是一部自传，作者分享了他一生的研究历程。从中也能学到作者对学术研究的态度。另外，知道作者是二战时期犹太人，不得不叹服犹太这个民族的优秀。

评分☆☆☆☆☆

图书馆购买，收藏之用

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图书馆购买，收藏之用

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

当我读一本书时，一般有几种感觉。第一种是小说类的书给予的虚幻世界，能给予暂时逃离现实的幻觉，如果一本虚构类的图书能给我这种充满逻辑性和美妙的感觉，我就觉得很不错。第二种是看不下去，写书的人要才华没才华，要学术没学术，看国内的很多专业书或者财经类的书常常有如此感觉。第三种便是让人觉得牛逼的书，要才华有才华，要知识有知识，数据详实、行文横溢、观点一针见血。最后一种便是让我读傻了的书，让人充满着智慧与智商的自卑。

评分☆☆☆☆☆

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