具體描述
內容簡介
《孕期禁忌早知道》從確認懷孕的那一刻起，像已經不僅僅是你自己瞭，你應該時刻想著還有一個他——可愛的小寶寶。懷孕期間，胎兒通過血液共享你的所有習慣（通過激素，胎兒甚至與你共享你的情緒）。你的習慣對這個小人兒的影響程度將遠遠大於對你自己的影響。《孕期禁忌早知道》告訴你必須要努力創造齣一個健康的子宮環境，讓寶寶在裏麵順利成長。作者簡介
郭科軍，中國醫科大學附屬第一醫院婦産科主任，主任醫師。1982年畢業於中國醫科大學醫療係日文醫學班，畢業留校，從事婦産科臨床工作30餘年，具有堅實的理論基礎和豐富的臨床工作經驗。發錶國傢級論文40餘篇。從2005年至今，擔任中華醫學會遼寜省婦産科分會副主任委員、《中國實用婦科與産科》雜誌常務編委。目錄
引言 為瞭寶寶，保護好自己你將要經曆的1 0月孕程
孕期工作禁忌詳解
孕期生活禁忌提示
孕期飲食禁忌說明
孕期用藥禁忌介紹
用戶評價
這本書的封麵設計和排版確實讓人眼前一亮，那種柔和的色調和精緻的插圖，一看就知道是為準媽媽們精心準備的。我是在懷孕初期就開始關注這方麵的信息的，所以毫不猶豫地入手瞭。拿到手翻閱的時候，首先感受到的是它語言的親切和易懂，完全沒有那種生硬的醫學術語堆砌感，讀起來非常流暢。作者似乎非常懂得孕期準媽媽們那種既期待又忐忑的心情，所以在介紹每一個知識點的時候，都穿插著不少安撫和鼓勵的話語。比如，關於孕早期的孕吐反應，書中詳細列舉瞭好幾種日常可以嘗試的緩解方法，從飲食調整到生活習慣的微小改變，都寫得非常具體，讓人感覺不是空泛的建議，而是可以立刻在生活中實踐的“小妙招”。尤其是關於情緒管理那一部分，我印象特彆深刻，它不像有些書隻是簡單地說“保持開心”，而是深入探討瞭孕期荷爾濛變化對情緒的影響，並提供瞭一係列科學的、可操作的放鬆技巧，比如呼吸練習和一些簡單的冥想引導，這對一個容易敏感的孕婦來說，簡直是雪中送炭。整體來看，這本書的知識體係非常全麵，從孕期的營養到身體的各種不適應對，都覆蓋到瞭，是一本讓人安心不少的孕期夥伴。
評分我關注這本書主要是因為它在“孕期運動與安全”這塊內容上做得相當齣色。很多孕期書籍對運動的建議都很籠統，無非是“多散步”。但這本書裏詳細區分瞭不同體能水平的準媽媽可以進行的運動類型，並且配有非常清晰的步驟圖解。比如，針對孕中期和孕晚期容易齣現的腰背酸痛，它提供瞭一套專門的拉伸和溫和強化訓練，連呼吸配閤的細節都寫得一清二楚。最讓我印象深刻的是，它對“哪些動作是絕對禁忌”的描述非常明確，並且給齣瞭背後的生理學解釋，這樣我做起運動來心裏就有底，不會盲目跟風，大大降低瞭受傷的風險。我感覺作者在編寫這部分內容時，一定查閱瞭大量的運動醫學資料，然後用最易懂的方式轉化成瞭我們普通人能理解的語言。對於我這種本身就有運動習慣，但又擔心孕期受傷的人來說，這部分內容簡直是無價之寶，讓我可以在保證安全的前提下，繼續保持一定的活躍度。
評分說實話，我對比瞭好幾本市麵上主流的孕期指南，這本書給我的感覺是最“接地氣”的。它不像有些百科全書式的著作那樣，把所有可能齣現的情況都羅列一遍，弄得人心惶惶。相反，它非常注重“重點突齣”和“實用優先”。比如，在介紹不同孕周需要做的檢查時，它會用時間軸的方式清晰地標示齣來，哪些是“必須項”，哪些是“建議項”，還貼心地標注瞭可能需要準備的材料和大緻的費用區間（雖然費用會隨地區變化，但能有個大緻概念很有幫助）。閱讀體驗上，這本書的排版也很有心思，很多關鍵信息都用加粗或者小框的形式凸顯齣來，即便是忙碌的準爸爸也能很快抓住重點。我特彆喜歡它對“胎教”那一章的處理方式，沒有推崇那些復雜的音樂或者光影刺激，而是強調父母日常的親子互動和語言環境的重要性，這讓我覺得，原來孕期育兒可以這麼簡單自然。這本書的價值在於，它幫助我建立瞭一個清晰的、不焦慮的孕期路綫圖，讓我知道在什麼階段該關注什麼，而不是被海量信息淹沒，非常高效實用。
評分這本書的文字風格有一種很特彆的“女性智慧”的味道，非常細膩且富有同理心。我尤其欣賞作者在討論一些敏感話題時的措辭。比如，關於孕期性生活，很多書會寫得很保守或者很學術化，但這本書卻用非常坦誠和尊重的態度去討論瞭這個問題，分析瞭不同階段的安全性和注意事項，同時也強調瞭夫妻間溝通的重要性，這對於維護孕期的親密關係是非常有幫助的。再比如，在談到孕期身材變化和自我接納時，作者沒有一味地鼓吹“完美孕期身材”，而是提供瞭一種更健康、更包容的視角，承認身體會經曆巨大的變化，並鼓勵我們關注身體為生命孕育所做的努力，而不是僅僅盯著體重秤上的數字。這種溫柔而堅定的引導，讓我感覺這本書不僅僅是一本“操作手冊”，更像是一位有經驗的朋友在旁邊陪伴和鼓勵。它教會我的，不僅是如何度過孕期，更是如何以一種更積極的心態去迎接母親這個新角色。
評分與其他動輒上百頁、內容龐雜的孕期書籍相比，這本書的知識結構組織得非常清晰，更像是一本“精華版”的實用工具書。它最大的亮點在於對“母乳喂養準備”和“新生兒初期的生活照護”之間的過渡處理得極其自然和到位。很多書把孕期和産後內容割裂開來，導緻我們信息獲取很不連貫。這本書則是在孕晚期就開始滲透産後知識，比如如何提前準備哺乳用品，如何識彆寶寶的非語言信號等等。它對新生兒黃疸、濕疹這些常見問題的描述，也做到瞭既不過度誇大其嚴重性，又強調瞭及時觀察和就醫的重要性，提供瞭一種非常理性的應對策略。我特彆喜歡它在最後幾章中對“新手父母心理建設”的探討，探討瞭夫妻間如何分工、如何應對睡眠剝奪等實際問題，這些都是實實在在能影響産後生活質量的關鍵點。這本書的整體閱讀體驗是：輕鬆、聚焦、且極具前瞻性，它讓你感覺自己不是在被動地等待生産，而是在積極地、有計劃地迎接一個新生命的到來。
評分挺好的就是快遞不怎麼給力
評分好，值得推薦!
評分還好 沒問題還好 沒問題
評分挺好的書！學到瞭挺多東西！
評分還行吧，長瞭很多知識啊
評分挺好的就是快遞不怎麼給力
評分讀瞭這本書之後，孕期禁忌早知道，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，孕期禁忌早知道從確認懷孕的那一刻起，像已經不僅僅是你自己瞭，你應該時刻想著還有一個他——可愛的小寶寶。懷孕期間，胎兒通過血液共享你的所有習慣（通過激素，胎兒甚至與你共享你的情緒）。你的習慣對這個小人兒的影響程度將遠遠大於對你自己的影響。孕期禁忌早知道告訴你必須要努力創造齣一個健康的子宮環境，讓寶寶在裏麵順利成長。我曾經屬於後一類。那時，我處於極度危險的境地。看薛老師這些話，你能覺得這是一個真實的老師，她說的話就象是鄰居嘮傢常那樣真誠自然。對於書中她大膽、直率的言辭，我很欽佩，不是每個人都有這種膽識、思維的。她能把一件看似簡單慣常的事情剖析提頭頭是道，透過瞭錶象看到瞭它的內在根源。她有勇氣把一些不同與大傢都說的話寫在紙上，讓彆人看，雖然多數人心理或許也如她所想。但憑這一點兒，就讓人佩服至極。比如，她對老師象蠟燭、春蠶，沒有教不好的學生，隻有教不好的老師這些話的評析，一針見血，道齣瞭我們老師的共同心聲。之所以造就瞭她感說真話，敢於抵製一切不利於學生成長和進步的製度。因為薛老師的人生信念就是缺乏真誠、理性和趣味的日子是不值得過的。教育教
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