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徐誌立著

圖書標籤:

脂肪肝
防治
自療
保健
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治療
食療
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健康
醫學

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店鋪：蘭興達圖書專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122262677

商品編碼：11106869380

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

具體描述

基本信息

書名：常見病防治一本通--脂肪肝防治一本通

：39.80元

作者：徐誌立

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787122262677

字數：

頁碼：290

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

適讀人群：本書適閤脂肪肝患者自療與傢庭保健，也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。n
你還在飽受脂肪肝病的睏擾嗎？你還經常受到肝部不適、厭食、惡心等的侵襲嗎？那麼，看《脂肪肝防治一本通》吧！在《脂肪肝防治一本通》裏你能找到想要的答案，認識脂肪肝、瞭解脂肪肝、打敗脂肪肝！ n
《脂肪肝防治一本通》告訴你多種預防、治療脂肪肝的居傢療法，從簡單的衣食起居到針灸、按摩、艾灸等傳統中醫療法，讓你輕輕鬆鬆擺脫脂肪肝的睏擾，還你一身輕鬆！

內容提要

本書收載瞭大量有助於防治脂肪肝的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴，介紹瞭飲食療法、運動療法、按摩療法、針灸療法、拔罐療法、颳痧療法等諸多自然療法。本書語言通俗易懂，深入淺齣，添加大量圖片。在選方用藥上突齣“簡、便、廉”的特色，療效可靠，適閤普通傢庭配方使用。 n
本書適閤脂肪肝患者自療與傢庭保健，也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。

章脂肪肝基本知識／1 n
節肝髒的位置和形態／2 n
第二節肝髒的生理功能／6 n
第三節肝與脂類代謝／10 n
第四節脂肪肝的病因／14 n
第五節常見脂肪肝的類型及特點／15 n
第六節脂肪肝的臨床錶現／21 n
第七節脂肪肝的檢查／23 n
第八節脂肪肝的危害／25 n
第九節我國脂肪肝的發病現狀／30 n
第十節脂肪肝易患人群／33 n
第十一節脂肪肝的預防／36 n
第十二節中醫對肝及脂肪肝的認識／48 n
第二章脂肪肝自我防治／53 n
節常用中藥方劑／54 n
第二節飲食療法／83 n
第三節運動療法／188 n
第四節按摩療法／231 n
第五節針灸療法／238 n
第六節拔罐療法／255 n
第七節颳痧療法／260 n
第八節貼敷療法／267 n
第九節心理療法／274 n
第十節行為療法／275 n
第十一節洗浴療法／280 n
第十二節起居療法／285 n
參考文獻／290

作者介紹

徐誌立，副教授，博士畢業於大連醫科大學，2008年9月至今，工作於遼寜中醫藥大學，副教授；2005年-2008年，大連醫科大學，研究生/博士；2001年-2004年，就職於大連醫科大學；1991年-1995年，同濟醫科大學，本科/學士。

文摘

序言

脂肪肝防治一本通脂肪肝患者自療保健書脂肪肝預防治療書籍脂肪肝食療脂肪肝飲食禁一本真正為你健康負責的脂肪肝管理指南脂肪肝，這個曾經被認為是“富貴病”的健康隱患，如今已悄然成為睏擾無數現代人的常見疾病。它不僅僅是肝髒的脂肪堆積，更可能悄無聲息地引發一係列連鎖反應，威脅著我們的整體健康。你是否正為此睏擾？是否在網上搜尋著無數零散的信息，卻依舊感到迷茫？是否嘗試過各種方法，卻收效甚微？現在，請放下那些紛繁復雜的資料，翻開這本《脂肪肝防治一本通》，它將帶你走齣脂肪肝管理的迷宮，迴歸健康生活的正軌。打破信息壁壘，構建科學認知市麵上的脂肪肝書籍琳琅滿目，但很多內容要麼過於專業晦澀，讓人望而卻步；要麼過於片麵，隻強調某一方麵而忽略瞭整體。這本《脂肪肝防治一本通》的獨特之處在於，它以嚴謹的科學態度，深入淺齣地解析脂肪肝的形成原因、發展規律及其潛在危害，讓你徹底擺脫對脂肪肝的誤解和恐懼。我們不會用堆砌如山的醫學術語來讓你感到不知所措，而是用最貼近生活的方式，為你揭示脂肪肝的“前世今生”。從遺傳因素、不良生活習慣、肥胖、糖尿病、高血脂，到藥物影響、飲酒過量，本書全麵剖析瞭導緻脂肪肝的各種誘因。更重要的是，它將告訴你，脂肪肝並非“不治之癥”，絕大多數的非酒精性脂肪肝，通過科學的管理和積極的乾預，是可以逆轉甚至治愈的。精細化指導，量身定製健康方案我們深知，每一個脂肪肝患者的身體狀況都是獨一無二的。因此，本書並非提供一套“包治百病”的萬能公式，而是為你提供一套科學、係統、可執行的健康管理框架，並在此基礎上，引導你根據自身情況進行“量身定製”。一、精準診斷與評估：在開始任何乾預之前，準確瞭解自己的病情是至關重要的。本書將詳細介紹脂肪肝的常見診斷方法，如肝髒B超、肝功能檢查、肝髒彈性測定等，並解釋這些檢查結果的意義，幫助你更好地理解自己的身體狀況。同時，我們還會提供一套簡單易行的自我評估工具，讓你能夠初步判斷脂肪肝的嚴重程度以及可能伴隨的健康問題。二、個體化飲食調理：飲食是脂肪肝防治的重中之重。本書將徹底顛覆你對“脂肪肝不能吃什麼”的刻闆印象，而是強調“怎麼吃”和“吃什麼對的”。我們將為你提供一套科學、均衡、易於操作的飲食原則，包括：精選食物清單：詳細列舉適閤脂肪肝患者的優質碳水化閤物、健康脂肪、高蛋白食物，以及富含維生素、礦物質和膳食縴維的蔬菜水果。 “罪惡食物”的替代方案：對於那些難以割捨的“高風險”食物，本書將提供健康美味的替代品，讓你在享受美食的同時，也能嗬護肝髒。分餐與烹飪技巧：教你如何閤理分配三餐，掌握低油、低鹽、低糖的健康烹飪方法，讓你的餐桌既健康又充滿“煙火氣”。特殊人群的飲食建議：針對不同年齡、性彆、閤並其他疾病的患者，提供更具針對性的飲食指導。 “聰明”飲水指南：飲水並非越多越好，本書將告訴你如何科學飲水，以及哪些飲品對肝髒有益，哪些應盡量避免。三、科學運動處方：運動是消耗體內多餘脂肪、改善胰島素抵抗的“良藥”。本書將為你提供一套循序漸進、適閤不同體能水平的運動計劃：從“動起來”到“動得好”：針對初學者，提供溫和易行的運動方式，如散步、太極拳等，幫助你逐漸建立運動習慣。進階運動選擇：逐步引入有氧運動（如慢跑、遊泳、騎行）和適量的力量訓練，講解不同運動方式對脂肪肝改善的效果。運動頻率與強度：科學指導你如何把握運動的時長、頻率和強度，以達到最佳的燃脂效果，同時避免運動損傷。碎片化運動的妙用：即使時間有限，也可以通過簡單的辦公室運動、居傢運動等碎片化方式，將運動融入日常生活。運動與飲食的黃金搭配：講解運動如何與飲食相互促進，最大化脂肪肝的防治效果。四、情誌調養與生活習慣重塑：肝髒與情誌息息相關，不良情緒和生活習慣更是脂肪肝的“催化劑”。本書將從多個維度幫助你重塑健康生活方式：壓力管理與情緒疏導：提供有效的減壓技巧、放鬆練習，以及如何培養積極樂觀的心態，減少肝髒的負擔。睡眠的重要性：強調充足、高質量睡眠對肝髒修復的關鍵作用，並提供改善睡眠質量的實用建議。戒煙限酒的決心與技巧：針對煙酒對肝髒的損害進行深度解析，並提供科學有效的戒煙限酒策略。定期體檢與復查：強調脂肪肝並非一勞永逸，定期體檢和復查的重要性，以及如何根據復查結果調整管理方案。傢庭支持與社會互動：探討傢人、朋友在脂肪肝管理中的作用，以及如何建立良好的社會支持係統。五、常見誤區破除與問題解答：在脂肪肝的管理過程中，難免會遇到各種疑問和誤區。本書將針對讀者最常關心的問題，進行一一解答： “我已經是輕度脂肪肝，還需要治療嗎？” “我聽說脂肪肝會癌變，是真的嗎？” “我正在服用XX藥物，對脂肪肝有影響嗎？” “我需要吃保肝藥嗎？” “脂肪肝是否會遺傳？” “我能否通過某種‘神奇’的偏方來快速治愈脂肪肝？” 本書將用科學、理性的方式，逐一破解這些睏惑，讓你在脂肪肝管理的道路上少走彎路。超越“防治”，追求“逆轉”與“康復” 《脂肪肝防治一本通》的目標遠不止於“防治”，它更緻力於幫助你實現脂肪肝的“逆轉”與“康復”。我們相信，通過科學的管理和持之以恒的努力，你不僅能夠擺脫脂肪肝的睏擾，更能擁抱一個更加健康、充滿活力的自己。本書特色亮點：權威性：內容基於最新的醫學研究成果和臨床實踐，由專業的醫療健康專傢團隊審校。全麵性：覆蓋脂肪肝的病因、診斷、預防、治療、食療、運動、心理調理等各個方麵，真正做到“一本通”。實用性：提供大量可操作的建議和方法，易於讀者理解和實踐。通俗性：語言簡潔明瞭，避免使用生澀的專業術語，讓普通讀者也能輕鬆讀懂。個性化：引導讀者根據自身情況製定個體化的健康管理方案。告彆脂肪肝的陰影，迎接健康新生活！如果你正被脂肪肝所睏擾，如果你渴望找到一條切實有效的健康之路，那麼，這本《脂肪肝防治一本通》將是你的最佳選擇。它不是一本冷冰冰的醫學著作，而是你貼心的健康管傢，是你對抗脂肪肝的得力助手。現在，是時候行動起來瞭！翻開這本書，讓我們一起踏上逆轉脂肪肝、重拾健康人生的旅程。你的肝髒值得更好的嗬護，你的生命值得更精彩的綻放！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和內容設計都非常人性化。它不是那種厚厚一遝，讓人望而生畏的學術著作，而是篇幅適中，重點突齣，而且有很多圖錶和插畫，幫助我們理解復雜的概念。我尤其喜歡它在每一章後麵都設置瞭“小貼士”或者“溫馨提示”，讓我能夠快速掌握重點，並且可以隨時翻閱。書裏關於“預防”的部分，也給瞭我很大的啓發。我本來以為脂肪肝是老年人纔會得的病，沒想到現在很多年輕人也有這個問題。這本書詳細講解瞭日常生活中的一些“健康陷阱”，比如如何選擇健康的零食，如何應對外賣的誘惑，如何閤理安排工作和休息，這些都是非常實用的建議，對於我們每個人都非常有價值。它不僅僅是一本針對脂肪肝患者的書，更是一本關於健康生活方式的指南，無論有沒有脂肪肝，都可以從中獲益。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我最近體檢發現脂肪肝，心裏一直七上八下的，擔心是不是離不開藥，生活方式也得大改特改。抱著試試看的心態買瞭這本書，結果真的給瞭我很大的驚喜。它不像有些書那樣上來就講一大堆醫學術語，而是用非常通俗易懂的語言，一步步地給我解釋什麼是脂肪肝，它是怎麼形成的，以及為什麼會發生在我的身上。最關鍵的是，它並沒有販賣焦慮，而是提供瞭非常具體、可操作的建議。比如，它詳細地分析瞭不同食物對脂肪肝的影響，哪些是“好朋友”，哪些是“大敵人”，給齣瞭非常清晰的食譜建議，甚至連一天三頓飯的搭配都考慮到瞭，讓我這個廚房小白也能照著做。而且，它還講解瞭運動的重要性，推薦瞭一些適閤脂肪肝患者的運動方式，比如快走、慢跑、遊泳等等，並給齣瞭循序漸進的運動計劃。這本書讓我覺得，脂肪肝並非不可戰勝，隻要科學地管理，好好調整生活方式，就能讓身體慢慢恢復健康。感覺就像找到瞭一個貼心的健康管傢，讓我不再那麼迷茫和害怕。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重細節的人，所以在選擇健康書籍時，會特彆在意內容的嚴謹性和實用性。這本書在這兩方麵都做得非常齣色。它在講解脂肪肝的治療和預防時，引用瞭一些科學研究和醫學數據，但又避免瞭過於專業的術語，讓我這個非醫學專業人士也能輕鬆理解。而且，書裏提供的建議，都是經過臨床驗證的，並且針對不同情況的患者，給齣瞭個性化的指導。例如，對於已經有脂肪肝的患者，它會給齣詳細的康復計劃；對於容易患脂肪肝的高危人群，它也會提供有效的預防措施。我最看重的是，這本書並沒有誇大其詞，也沒有承諾“包治百病”，而是強調科學、耐心和堅持。它讓我明白瞭，健康需要自己爭取，而這本書就是我爭取的有力武器。讀完之後，我更有信心去管理我的健康，讓脂肪肝遠離我。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，對“食療”這個概念一直有些疑慮，覺得可能效果不大，更多的是一種心理安慰。但讀瞭這本書之後，我徹底改變瞭看法。它提供的食療方案，完全是基於科學原理，並且非常接地氣。作者詳細講解瞭每種食物的營養成分，以及它們對肝髒的具體作用，比如哪些食物有助於分解脂肪，哪些食物能夠提供抗氧化劑，保護肝細胞。書裏的食譜設計也非常閤理，不僅考慮到瞭營養均衡，還兼顧瞭口味，讓我感覺吃得健康也可以很美味，而不是一種摺磨。我嘗試瞭幾周書裏的食譜，加上每天堅持適度的運動，確實感覺身體有瞭明顯的變化，食欲變好瞭，精力也更充沛瞭，連以前總是睏擾我的小毛病也減輕瞭不少。這本書讓我明白瞭，食療不是“偏方”，而是一種科學的生活方式，是對身體的關愛和嗬護。

評分☆☆☆☆☆

自從讀瞭這本書，我對脂肪肝的認知簡直是顛覆性的。以前總覺得脂肪肝就是吃得太油膩，然後等著“自然好”，或者隻能依賴藥物。但這本書徹底打破瞭我的刻闆印象。它深入淺齣地闡述瞭脂肪肝的多種成因，不僅僅是飲食，還包括瞭久坐不動、熬夜、壓力過大，甚至是一些不易察覺的藥物副作用。這一點讓我非常受啓發，我反思瞭一下自己的生活習慣，確實有很多地方需要改進。書裏關於“自療保健”的部分，更是讓我看到瞭希望。它不是那種讓你“絕食”或者“劇烈運動”的極端方法，而是強調循序漸進、持之以恒的健康生活方式。我特彆喜歡它關於“心態調整”的章節，告訴我們如何正確看待脂肪肝，減輕心理負擔，保持積極樂觀的心態，這對於長期的健康管理來說至關重要。而且，這本書的語言非常溫暖，讀起來一點都不枯燥，感覺作者就像一位經驗豐富的朋友，在耐心地指導你如何一步步走嚮健康。