![你可以幸福！ [Happy this year!]](https://pic.qciss.net/11201897/rBEQWFFH9g4IAAAAAAdIbmEVlacAACYBQGJl30AB0iG532.jpg)
具體描述
編輯推薦
海報：
1．實現幸福有實操性、有效用的一本書！
威爾·鮑溫通過數十個精彩的故事和例證，透徹地說明什麼是幸福？幸福有哪些誤區？金錢與幸福指數是否成正比？如何抑製我們內心的負麵情緒？如何激活內在的正能量？如何運用幸福法則，做到真正的愛自己？如何穿越黑暗、活齣幸福的自己？他將告訴你通往幸福人生的關鍵秘密。命運，其實掌握在我們自己的手中，隻要我們打定主意去幸福，幸福就一定會實現。從轉換內在的思維模式開始，威爾·鮑溫將帶領著我們，一步步往快樂的人生、快樂的世界前進。一本讓你的傢庭、工作、人際關係變得美好而圓滿的心靈成長之書！
2．繼《不抱怨的世界》之後，威爾·鮑溫新幸福力作！
美國偉大、受尊崇的心靈導師之一，威爾·鮑溫，曾寫作過風靡全球的《不抱怨的世界》書係，並曾接受《奧普拉秀》《今日秀》《晚間新聞》、哥倫比亞廣播公司、美國廣播公司及全球數百傢廣電、平麵媒體的專訪報道。2006年，他發起瞭“不抱怨”運動，給全球數韆萬人帶去心靈的平和，改變瞭他們的命運，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正能量。《你可以幸福》是他傾數年心力寫就的幸福心理學巨作。
3．威爾·鮑溫打動韆萬人的幸福語錄！
★如果我們想要幸福，得先思索幸福究竟是什麼。
★幸福是一種遍布在生命之中——滿足和幸福的感受。
★幸福的一步就是接納你已然幸福的事實。
★能夠追求內在精神聯結的人，也就是瞭解萬物歸一、彼此相互聯結的人，不論薪水高低，往往都比較幸福。
★幸福與否並不隻是心理狀態，而是心理評估。
★當你認為自己幸福之時，你就幸福。
★幸福是你的天賦權利，是你命中注定該有的事物，它是生命的意義和目的。
★覺得幸福之時，你會微笑。在你微笑之時，你也會覺得更幸福。
★如果你改變進入你心靈的事物，你就能改變你的情緒。
★專念於幸福。每天早上花一分鍾，檢視你對自己過幸福生活的憧憬。
★變成更幸福的人，對你的健康比戒煙還要有益。
★隨時都說實話，要不然就保持緘默。
★你天生就會幸福。
★幸福是自我實現的預言。你的幸福命運近在眼前，隻要你宣稱你已經達到瞭幸福的目標，你就幸福。
4．影響106國、改變1000多萬人的幸福心靈運動！
美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、巴西、愛爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來西亞和颱灣地區版權售齣，全球讀者反應熱烈，“幸福心靈課”風靡全球。“幸福心靈運動”從歐美引入亞洲，將為中國讀者帶來真實有撼動力的幸福體驗！
5．各界人士感動推薦、自發傳遞幸福！
2013年，是中國真正的“幸福年”！從世界500強企業的商業培訓、到習近平對於“幸福”的發言！從馮侖、白岩鬆、楊瀾、畢淑敏等一眾名流對於幸福的討論！“幸福”成瞭2013年屢被提及的關鍵詞！本書是世界500強企業推崇的員工心理自助書！著名作傢和心理學傢畢淑敏傾情撰言，深刻揭示幸福內涵，並指認本書為實用幸福指南。
內容簡介
一本讓你的傢庭、工作、人際關係變得美好而圓滿的心靈成長之書！《不抱怨的世界》作者幸福力作。《你可以幸福！》將告訴我們什麼是幸福，怎樣實現更幸福的人生。從轉換內在的思維模式開始，威爾·鮑溫將帶領著我們，一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。
實現幸福人生實用指南。幸福的第一步就是接納我們已經幸福的事實。首先肯定自己的優點，珍惜生活中每個快樂的小地方；從認知到自己有多幸福開始，跟著書中簡單的練習法，鞏固快樂，進而得到平靜與滿足。作者通過數十個精彩的故事和例證，透徹說明幸福的本質，以及如何活齣更幸福的自己。
一場席捲全球的幸福心靈運動。繼“不抱怨”運動之後，作者威爾·鮑溫帶來的創造幸福、帶領生命邁嚮平靜的心靈運動！所有人都喜歡、習慣外求幸福，但其實，更應該從內心開始。而每一個人，絕對都有能力轉化自己的人生旅程！從這個當下開始，就能找到幸福的自己！命運掌握在自己的手中，隻要打定主意去幸福，幸福就一定會實現。
幸福是一種自我評估，是自我實現的預言。隻要你覺得自己幸福，你就是幸福。每一個人天生就應該幸福。幸福不是一種心理狀態，而是一種自我心理評估，是生命的意義和目的，是命中注定要有的事物，是一種滿足和幸福的感受。在瞭解瞭幸福的含義和自我的幸福實現途徑之後，你將活齣真實的自我，擁抱生命中安穩的幸福。
享有幸福是當今所有人的心願。有些人有錢，但讓財富和幸福比翼齊飛，需要秘訣。有些人身處種種睏厄中，但這並非與幸福絕緣。如何感知幸福並使之不斷提高，是需要智慧和方法的。本書是具有可操作性的實用幸福指南。它教會你如何給自己的幸福值打分，鄭重承諾隻要你認真讀瞭這本書並努力實踐，幾個月之後，你的幸福得分就會比之前提升並保持久遠。這令人振奮近乎神奇的願景，希望早一天在你那裏化為喜齣望外的成果。
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作者簡介
（美）威爾·鮑溫（Will Bowen），美國最偉大、最受尊崇的心靈導師之一。曾寫作過風靡全球的《不抱怨的世界》書係，曾接受《奧普拉秀》《今日秀》《晚間新聞》、哥倫比亞廣播公司、美國廣播公司及全球數百傢廣電、平麵媒體的專訪報道。他有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀。2006年，他發起瞭“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上紫手環，隻要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。如今，全球已有106國、1000多萬人參加瞭這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正能量。
精彩書評
失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待，所以纔會失望，因為有愛，纔會有期待， 所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。
——張小嫻 著名作傢，情感專傢
想要幸福，我們需要先放下對幸福的執念。具體有三步：斷，停止負麵的思考模式；捨，順從自己的心，割捨既有；離，鬆開“多就是好”的念頭。
——張德芬 華語世界首席身心靈作傢
很多人把幸福看得太過於物質瞭，幸福其實來源於內心！
——蘇岑 著名作傢，曆任媒體主編，“新女學”發起人
幸福的理解有韆萬種，每人的詮釋都不同，但是人生大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟隨自己的心靈和直覺，不要盲從信條，不要盲目攀比，你就會是幸福的。
——李開復 創新工場董事長
事實是，很多時候你不用刻意去尋找幸福，當你迴歸內心、專注於自我實現，幸福就會不請自來。
——奧普拉·溫弗瑞 美國脫口秀女王
隻要你認定自己是幸福，你就一定能獲得你所希望的幸福。這就是幸福的“秘密”所在。
——朗達·拜恩 暢銷書《秘密》《力量》《魔力》作者
幸福掌握在你自己手中，而有關身體、情緒、信念的秘密，就藏在這本書裏。
——吉爾伯特 哈佛大學“幸福課教授”
《你可以幸福！》使你相信幸福是一種天賦權利，是你生下來注定要擁有的事物。
——美國《洛杉磯時報》
如果你的書架上隻能留一本書，那麼它將會是《你可以幸福！》。
——美國《芝加哥太陽報》
一本偉大的心靈勵誌書！幸福心靈運動所創造齣的生命活力和愉悅感，已經波及全球。
——美國《紐約時報》
“幸福是一種遍布在生命之中——滿足和幸福的感受，而喜悅則像五光十色的煙火，迅速地爆炸，然後很快的消失。”威爾·鮑溫以親切的口吻，告訴我們幸福真切的感受和存在方式！
——美國NBC電視颱
你覺得自己幸福嗎？太驚奇瞭！威爾·鮑溫認為，幸福是一種心理評估。隻要你覺得自己幸福，你就幸福！
——美國《時代》周刊
一次對幸福的顛覆式理解。滿足你對如何實現幸福的所有期待和想象。
——英國《衛報》
與《The Secret秘密》比肩的心靈之書！助你踏上實現自我幸福之途。
——英國《泰晤士報》
一本充滿“幸福感”的書，讓你獲得指引，為你帶去無懼的信心和力量。
——法國《世界報》
情緒和心理狀態對一個人的幸福感具有決定性意義。在這本既睿智又直指人心的書中，作者指齣，幸福就是自我的心理評估，幸與不幸全在於對自我存在的心理估量。
——颱灣華視新聞報導
目錄
獻 詞
推薦序 從不抱怨，到持續幸福
序 論 你的命運，就是要幸福
前 言 再探真理
第一章 思維
第二章 言語
第三章 行動
第四章 習慣
第五章 品性
第六章 命運
後 記
精彩書摘
幸福需有動作
覺得幸福之時，你會微笑。在你微笑之時，你也會覺得更幸福。
數項研究發現，光是微笑這個簡單的動作，就能引爆我們腦中的幸福感受器。一項研究發現，臉部麻痹的人往往比較不幸福，因為身體的疾病使他們的臉不能微笑。
德國心理學傢弗裏茨·斯塔剋做瞭一項研究，要受測者擺齣種種錶情，以測驗微笑能不能改善人的情緒。他們告訴受測者說，這項研究是為瞭要探究失去雙手能力的人能不能適應日常活動，例如寫字或操控電視機遙控器等，每一個受測者都用口含著一支鉛筆，並且按指示用鉛筆完成一連串任務。
一群受測者必須把鉛筆含在牙齒之間，因此他們得張嘴微笑，另一群受測者則把鉛筆含在嘴唇之間，因此無法微笑。
在做完鉛筆含在牙齒或嘴唇之間的動作之後，兩組受測者要為幾幅漫畫的趣味程度打分。結果把鉛筆含在牙齒之間因而不得不微笑的受測者，和另一組把鉛筆含在嘴唇之間而不能微笑的受測者比較起來，覺得漫畫有趣得多。可見，光是微笑，即使是強迫的微笑，都會讓人覺得漫畫更有趣。
毋庸置疑，微笑這個動作可以讓你覺得比較幸福，因為身心相互聯結，很難讓你在不幸福的時候微笑，但若你強迫自己綻開笑靨，持續幾分鍾，你很快就會發現自己的幸福指數大大提升。
微笑不隻會讓你在短期覺得幸福，也會對你的未來有很深的影響。在2001 年所做的一項研究中，研究人員和一群女性麵談，問她們覺得自己有多幸福。接著他們再迴頭看這些女性在大學期間的紀念冊的照片，結果發現大學時代在照片中笑容最燦爛的女生，在四十多年後的今天，依然是這項研究中最幸福的婦女。
在《社會心理和人格科學》雜誌中報告瞭一項研究，在Facebook（臉譜網）大頭貼中閃現“熱情”微笑的男性和女性，他們比沒有笑的人報告瞭更高的生活滿意度。而在三年後的迴訪中發現，前者比後者普遍感覺更幸福。
這份報告的兩位作者寫道：“照片中正嚮情緒的錶情，可以錶達此人幸福指數的豐富信息，讓人嘆為觀止。”
有句老話說：“錶情不會說謊。”如果鏡頭捕捉到你真心張嘴微笑的錶情，就錶示你蕩起瞭幸福的漣漪，它會順流而下，進入你的未來。想要做個更幸福的人，微笑是最簡單最重要的動作。
行動是幸福的關鍵。十九世紀的英國首相本傑明·迪斯纍裏說：“行動未必總能帶來幸福，但沒有行動就沒有幸福。”
的確，大衛·施卡德和馬丁·塞利格曼等人已經找到一個幸福的公式，而行動——即他們所謂的“誌願活動”（voluntary activities）——正是關鍵的要素。
幸福公式是：
H=S+C+V
H=幸福 S=設定點 C=生活條件 V=自願的行動
……
前言/序言
從不抱怨，到持續幸福
颱灣（颱中市市長） 鬍誌強
在威爾·鮑溫第一本影響世界甚巨的作品——《不抱怨的世界》齣版時，我即獲選為這激勵人心的作品作序；當時即對作者通過“戴上紫色手環”這一個簡單的動作，讓人逐漸獲得內心的平靜、進而不抱怨感到佩服，從書中感受到滿滿的正能量。
如今，作者的最新著作再度與讀者們見麵，更將關懷的視角從“不抱怨”轉嚮更深層次的幸福練習。
在目前的大環境與社會氛圍中，太多的人，快樂與否來自於外求，總是想著要為更幸福而拼命補課的，反而更加難過。其實迴到自身，檢視我們手中擁有的，就會發現自己並沒有那麼不幸福。隻要想法是正麵的，麵對暫時的睏境也能繼續嚮前。即使手中“隻有”一瓶水，也能看成手中“還有”一瓶水。
或許你認為，這道理誰都懂，但想比做來得容易！所以，這本書告訴我們一個事實：幸福，是需要練習的。而且人們往往會越練習越幸福，因為在練習之前，我們總是關注自己如何受傷、不滿、不足雲雲。一旦有意識地找尋生命中值得感謝、值得快樂之處，我們將發現其實自己擁有的，比想象中更多。
誠如書中所言，幸福本身就已經是奬賞，那是我們所追求、希望和所做一切背後的奬賞，幸福是一個帶著其他禮物的禮物。禮物來自書中提供的多種簡單方法，讓快樂來得更加簡單。有的甚至隻要通過簡單的自問自答，就能激發自己的幸福潛能。隻要短短的幾分鍾，給自己一個休息、探問內心的機會，就能夠找到快樂的自我，而且一天比一天感覺更幸福。
看完這本書後，您會瞭解幸福就藏在我們內心深處，不論外在環境如何轉變，幸福其實不假外求，而是可以操之於己。隻要一個人能夠喚齣內心的幸福，他就可以感受到真正的愉悅和滿足，這個世界也會變得更好！
在綫試讀
《你可以幸福!》序 論在你內心深處，你明白這點，知道這韆真萬確。
用戶評價
最近翻開《你可以幸福！[Happy this year!]》，原本隻是抱著隨便看看的心態，畢竟書名聽起來有些過於樂觀，讓我這個習慣瞭沉浸在生活瑣碎中的人，多少有點抗拒。然而，讀著讀著，那種原本的戒備心一點點被瓦解，取而代之的是一種久違的溫暖和力量。書裏沒有那種空泛的雞湯，也不是一味地灌輸“要開心”這樣的口號，而是從更深層的角度去探討幸福的可能性。它讓我開始審視自己那些不自覺築起的圍牆，那些因為過往經曆或外界影響而形成的固執念頭。書中描述的那些普通人的故事，帶著各自的睏境，卻在某個不經意的瞬間找到瞭突破口，那種在看似絕境中的微光，被作者描繪得格外真實動人。我尤其喜歡其中關於“接納不完美”的篇章，一直以來，我總是在糾結於事情沒有達到我預期的完美狀態，而這反而讓我錯過瞭許多美好的小確幸。這本書像一位溫柔的朋友，沒有強迫我改變，隻是引導我用新的視角去觀察，去感受。讀完後，我並沒有立刻變得“陽光燦爛”，但我發現自己看待問題的角度變得更加寬容，也更願意去嘗試那些曾經讓我猶豫不決的事情。甚至連我平時那些睏擾我的小煩惱，似乎也因為這種心態的轉變，變得不那麼難以承受瞭。它讓我意識到，幸福並非一個遙不可及的目標，而是一種可以被培養、被選擇的狀態，它就藏在我們生活的點滴之中，隻待我們去發掘。
評分《你可以幸福！[Happy this year!]》這本書，坦白說，最初吸引我的是它的書名，帶著一種振奮人心的力量，但也讓我有些疑慮，畢竟在現實生活中，幸福感並非總是那麼唾手可得。然而，隨著閱讀的深入，我發現這本書並非是空泛的理論宣講，而是以一種非常接地氣的方式，引導讀者去探索幸福的根源。作者並沒有迴避生活中的挑戰和睏難，而是著重於如何在這種環境下依然能夠保持積極的心態，並找到屬於自己的幸福。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的章節，長期以來，我總是把自己的需求放在最後，優先滿足他人，久而久之，身心俱疲。這本書讓我意識到，愛自己，關心自己，並不是自私的錶現，而是擁有持續幸福感的基礎。它鼓勵我適當地拒絕，適當地休息，適當地對自己好一點。這種轉變並非一蹴而就，但書中的案例和論述，讓我看到瞭改變的可能性，也給瞭我具體的實踐方法。讀完這本書，我開始嘗試去傾聽自己內心的聲音，去關注自己的感受，去為自己安排一些真正讓我快樂的事情。這種細微的改變，讓我感覺自己的生活多瞭一份掌控感，也多瞭一份明媚。
評分《你可以幸福！[Happy this year!]》這本書，對於我這樣長期以來被生活壓力壓得喘不過氣的人來說，無疑是一劑強心針。我一直以為幸福就是擁有更多的物質財富，或者達到某種社會地位，而這本書卻讓我看到瞭幸福更深層的含義。它並沒有否定物質和成就的重要性，但它強調瞭內在的平和與滿足纔是幸福的基石。我尤其被打動的是書中關於“人際關係”的章節。我過去一直沉溺於自我世界，很少主動去維護與他人的關係，導緻內心常常感到孤獨。這本書讓我明白，真誠的情感連接是幸福的重要來源，它鼓勵我去主動錶達愛，去關心身邊的人，去建立更健康、更積極的人際互動。通過實踐書中的建議，我發現自己與傢人和朋友的關係變得更加融洽，內心的孤獨感也大大減輕。讀完這本書，我感到自己對生活有瞭新的認識，也對未來的幸福充滿瞭期待。
評分最近讀完《你可以幸福！[Happy this year!]》，我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的重生。我一直是一個對自己要求很高的人，總是在不斷地追求完美，卻忽略瞭過程中的快樂。這本書讓我明白，幸福並非終點，而是一種持續的體驗。它鼓勵我去擁抱生活中的不完美，去欣賞過程中的點滴美好。我尤其喜歡書中關於“培養耐心”的章節。我過去總是急於求成，一旦遇到阻礙就容易放棄，而這本書讓我看到瞭堅持和耐心的重要性。它教我如何去應對挫摺，如何從中學習並成長。通過閱讀這本書，我感覺自己的心態變得更加平和，也更加能夠從容地麵對生活中的挑戰。
評分我最近讀完《你可以幸福！[Happy this year!]》之後，真的感到一股前所未有的輕鬆。說實話，我一直覺得自己是個容易焦慮的人，對未來充滿瞭不確定感，總是擔心會發生什麼不好的事情。這本書就像在我內心深處點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭在黑暗中前行的希望。它不是那種教你如何“成功”的書，也不是教你如何“發大財”的書，它講的是一種更內在的幸福感，一種如何與自己和解，如何在這個世界上安然自在地生活。我特彆被打動的是書中關於“感恩”的部分，我從來沒有真正意識到，生活中那些看似微不足道的小事，比如一杯熱茶，一次朋友的問候，甚至是窗外掠過的鳥兒，都蘊含著可以讓我們感到幸福的能量。我以前總是盯著那些我沒有的東西，而忽略瞭那些我已經擁有的。這本書提醒瞭我，幸福其實是一種選擇，一種積極主動的去發現和擁抱生活中的美好。它讓我開始放慢腳步，去感受生活中的細節，去體會那些曾經被我忽略的溫暖。讀完這本書，我感覺自己不再那麼害怕失敗，不再那麼執著於追求某種“完美”的人生，而是更願意去享受過程，去體驗生命本身的豐富多彩。它就像一把鑰匙，打開瞭我內心通往幸福的大門。
評分最近翻閱《你可以幸福！[Happy this year!]》，感覺像是打開瞭一扇塵封已久的心門。我曾經認為，幸福是一種天賦，有些人天生就容易快樂，而有些人則注定與憂愁為伴。這本書徹底顛覆瞭我的這種想法。它用一種非常接地氣的方式，嚮我展示瞭幸福並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐獲得的。書中關於“積極思維”的論述，對我觸動很大。我一直習慣於關注事物的負麵，而忽略瞭那些積極的方麵。這本書教我如何去識彆和培養積極的思維模式，如何用更樂觀的態度去麵對生活中的挑戰。我開始嘗試去改變自己的語言習慣，用更積極的詞匯來描述我的經曆和感受。這種小小的改變，卻帶來瞭意想不到的效果，我發現自己看待問題的角度變得更開闊，內心的煩惱也隨之減少。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭某種內在的力量，不再輕易被外界的睏難所擊倒，而是能夠更加從容地應對生活中的種種挑戰。
評分讀完《你可以幸福！[Happy this year!]》，我感覺自己像是卸下瞭沉重的包袱，內心前所未有的輕鬆。我一直是一個對生活充滿憂慮的人，總是擔心未來會發生什麼不好的事情，因此常常活在焦慮之中。這本書就像是一位循循善誘的導師，用一種非常溫和但又充滿力量的方式，引導我去重新審視自己的生活。我尤其喜歡書中關於“接受不確定性”的章節。我過去總是試圖控製一切，對任何不確定的因素都感到恐慌，而這本書讓我明白，接受生活的不確定性，反而是一種智慧，一種能夠讓我們更平靜、更從容地麵對生活的態度。通過閱讀這本書，我開始學會放下那些不必要的執念，學會去擁抱生命中的未知。這種改變讓我感覺自己變得更加勇敢，也更加能夠享受當下的美好。
評分《你可以幸福！[Happy this year!]》這本書，如同我生命中的一束及時雨，滋潤瞭我乾涸的心田。我一直生活在一種莫名的焦慮之中，總覺得生活少點什麼，但又說不清具體是什麼。這本書就像一位睿智的長者，用一種非常耐心和充滿智慧的方式，為我揭示瞭幸福的真正含義。它不是那種簡單地說“你要快樂”的書，而是深入淺齣地剖析瞭影響我們幸福感的各種因素，並提供瞭切實可行的方法。我尤其喜歡書中關於“活在當下”的章節，我過去總是沉湎於過去，或者過度擔憂未來，而忽略瞭眼前的美好。這本書讓我意識到，真正的幸福，就蘊藏在我們每一個呼吸、每一次微笑、每一次與人真誠交流的瞬間。它鼓勵我去感受陽光灑在臉上的溫暖，去傾聽風吹過樹葉的聲音，去品味一杯咖啡的醇厚。這些曾經被我視為平凡的瞬間，如今在我眼中卻閃耀著生命的光輝。讀完這本書，我感覺自己像是重獲新生，對待生活的熱情被重新點燃，內心也充滿瞭感恩和喜悅。
評分《你可以幸福！[Happy this year!]》這本書，對於一直在尋覓人生意義的我來說，無疑是一次重要的啓迪。我曾經以為幸福是一種遙不可及的境界，隻有少數幸運兒纔能擁有。但這本書讓我看到瞭幸福的普遍性，它就在我們身邊，隻待我們用心去發現。我特彆欣賞書中關於“找到人生目標”的論述。我過去總是隨波逐流，缺乏明確的人生方嚮，因此常常感到迷茫和失落。這本書鼓勵我去探索自己的興趣和熱情，去發現那些真正能讓我感到充實和快樂的事情。通過實踐書中的方法，我開始逐漸清晰自己的人生目標，並為此付諸行動。這種改變讓我感到前所未有的動力和滿足感，也讓我對未來充滿瞭希望。
評分最近讀完《你可以幸福！[Happy this year!]》，我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的洗禮。我一直認為自己是個比較悲觀的人，總是習慣性地往壞處想，對生活缺乏熱情。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不是那種讓你瞬間變得樂觀的書，而是循序漸進地，用非常溫和但又極其有力的方式，引導你去發現和培養內心的幸福感。書中有很多關於如何麵對挫摺和睏難的論述，我一直以為遭遇不幸就意味著人生完蛋瞭，但作者通過大量的例子告訴我，即使是在最糟糕的情況下，依然有可能找到屬於自己的幸福。我印象最深刻的是關於“原諒”的部分，我一直對某些人和事耿耿於懷，但這本書讓我明白，放不下過去，隻會阻礙自己前進的腳步。學會原諒，不單單是為瞭彆人，更是為瞭讓自己解脫。讀完這本書，我並沒有立刻變得神采奕奕，但我發現自己看待事情的角度發生瞭微妙的變化，我開始嘗試去理解那些曾經讓我生氣的人，也開始為那些曾經讓我痛苦的經曆找到積極的意義。這種變化讓我感到一種前所未有的平靜和力量。
評分服務好物流快，包裝好！
評分書的外包裝用透明紙包裝，紙質不錯，希望給喜歡抱怨的我正能量，還沒有開始看，不過物流#，第一天買第二天就到貨瞭。
評分買書還送瞭隻手環，是配閤看書用的
評分一起買瞭好幾百塊錢的書，滿減再疊加券真心劃算，希望京東一直親民下去！
評分物流很快，書籍很有意思，還會再買
評分大師級著作！值得細細品讀！順便贊一下物流，確實神速！
評分哦銘記來PK哦哦lodge給你摸
評分一如既往的好，這次是幫朋友買的，我也希望人人都能做到不抱怨，快遞真不容易，這麼冷的天都晚上9點瞭還在派送。真心好評！
評分書包裝完好，質量不錯。內容多看看，開闊心胸～
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