店鋪： 諾鼎言圖書專營店
齣版社： 福建科技齣版社
ISBN：9787533545109
商品編碼：11444430685
包裝：平裝
齣版時間：2015-01-13
具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 陽光型男必備運動健身手冊 | 作者 | 全明星運動編委會 |
| 定價 | 29.8元 | 齣版社 | 福建科技齣版社 |
| ISBN | 9787533545109 | 齣版日期 | 2015-01-13 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 本書根據中國男性的身材特質，由資深型男教練親身示範講解，量身製訂瞭科學閤理、實用有效的健身方案。在健身技巧上，從徒手鍛煉到運用復閤器械鍛煉，層次清晰，逐步提升；在健身環節上，依據男性生理結構特徵，從整體適應性鍛煉到身體各部位肌肉群強化鍛煉；從健身需求上，針對偏胖或偏瘦的男性，給齣瞭不一樣的減脂、塑形、增肌方案；從提升氣質上，精心安排瞭提升自我氣質的瑜伽課程，幫助男人們全方位塑造自我形象。●男人，怎麼可以沒有肌肉?●每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。●一冊在手，隻為蛻變，做自己的健康管傢。 |
| 作者簡介 | |
| 趙健： ◆韓國動感單車聯盟協會中國部教練 ◆亞洲體適能學院（AASFP）高級教練、普拉提教練 ◆深圳“健身健美先生大賽”冠軍 ◆曾任狄龍等多位明星的健身顧問 ◆深圳電視颱體育頻道嘉賓教練 矯林江： ◆國際瑜伽導師、瑜伽行業專傢 ◆中國瑜伽協會行業協會常務理事◆“憑海聽風”連鎖品牌創始人 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| ◆ 由資深型男教練親身示範講解，從健身技巧、健身環節、健身需求、提升氣質四個方麵量身製訂瞭科學閤理、實用有效的健身方案。定位精準，層次清晰，逐步提升。 ◆ 全彩精美BOOK + 高清手機視頻。明星教練演示，讓練習更加準確到位。 ◆ 塑形有道，胖人瘦身、骨感男增肌有技巧。 ◆ 精雕細琢，讓每一塊肌肉都成為身體的閃光點！ ◆ 塑形瑜伽，培養儒雅氣質、雕塑健美體型。 ◆ 褪去上衣，展露傲人的六塊腹肌；穿上牛仔，展現迷人的青春活力；套上西裝，顯現成熟的知性魅力。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
| 型男 健身 增肌 瘦身 塑形 瑜伽 |
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