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编辑推荐
怎样怀？怎样生？怎样养？面对即将到来的新生命，年轻的你充满期盼，却又顾虑重重。现在就来拥有这本超级实用、科学、全面、贴心的孕产育儿大百科，将所有疑虑一扫光！让你怀的轻松、生的顺利、养的容易！内容简介
怀孕为女性揭开生命中崭新的一页，科学分娩是每个家庭心之所系，成功育儿更是父母们的迫切愿望。怎样才能让广大育龄女性安度备孕、怀孕、分娩、育儿的特殊时期呢？《亲·乐阅读系列：备孕怀孕分娩育儿》内容涉及科学备孕、孕期生活保健及胎教、安全分娩、坐好月子、婴儿护理、幼儿心智开发等诸多方面，可供年轻夫妇现查、现学、现用，为科学孕育宝宝提供全方位的指导和帮助。作者简介
郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。目录
孕前身体调节为“种子”扎根开辟一片健康的土壤和“不正常”的体重说再见
孕前营养补充，为宝宝积攒“粮食”
适当晚婚晚育，才能优生优育
孕前检查包括哪些项目
备孕时做运动，也要小心
做好孕前乳房自检
经期卫生，保障宝宝健康
精子竞争，培养最优秀的宝宝
怀孕前要谨慎用药
将体内的有毒物质“一扫而光”
孕前心理疏导拥有快乐孕程的“心”起点
怀孕，你准备好了吗
调整好情绪，助你好“孕”气
小心“怀孕恐惧症”的偷袭
夫妻感情不合会影响下一代
备孕之路，不怕受挫
教你推算易孕期
做好孕前心理准备
重男亲女不要重男轻女
孕前营养安排为宝宝储备好“食物”
营养不足对怀孕的影响
补充营养，从孕前3个月开始
多样食物帮你先排毒
维生素E——让怀孕更给力
叶酸不能随便补
做个有“锌”的准爸爸
吃粗粮不能“过火”
准备怀孕之前哪些食物不能吃
赶快建立科学的饮水习惯
孕前疾病预防给宝宝的未来买一份保险
警惕致畸洗涤剂
孕前拒绝久坐
预防孕期牙病来袭
与宠物相伴要小心弓形虫
想怀孕就要穿得保守点
孕前睡得香，宝宝更健康
看似卫生的不卫生习惯
孕前别忘做遗传疾病筛查
如何预防遗传病的发生
小心子宫肌瘤影响怀孕
谨防宫外孕
精液检查对受孕意义重大
怀孕1个月小种子在子宫内“安家”了
职场准妈妈享有的权利
警惕孕早期准妈妈发热
确认怀孕的科学办法
幻想未来宝宝的模样
准爸爸打造温馨居室环境
怀孕2个月“小海马”带来的早孕反应
孕早期——积极适应“孕妈”的生活方式
受精卵在子宫悄然“着陆”
坚决拒做“酸”妈妈
注重营养搭配，确保饮食卫生
特别关注蛋白质的摄取
不要错过最佳受孕时机
确保受精卵的高质量
宝宝像一棵“豆芽菜”
黄金早餐不想吃，怎么办
揭秘准妈妈为何爱吃酸
早孕反应如期来“报到”
孕吐了，怎么缓解
使用电器准妈妈多注意
准妈妈看电视要有度
“专职待产”其实未必好
怀孕3个月可以听见小宝宝的心跳了
暂时收起那些漂亮的高跟鞋吧
隐形眼镜隐患多
到医院给胎宝宝建档去
预防流产，要注意生活细节
意念胎教，妈妈动脑宝宝聪明
放一首详和的催眠曲
胎宝宝变得“有模有样”了
准妈妈可以吃孕妇配方奶粉吗
准妈妈吃鸡蛋有规矩
简单食谱，轻松解“秘”
准妈妈擅自进补危害大
准妈妈做家务时的安全事项
……
精彩书摘
精子竞争，培养最优秀的宝宝通常情况下，男性一次射精，精液中会有2亿～4亿个精子，而和卵子结合的却只有1～2个，这是为什么呢？
早在20世纪70年代的时候，科学家们就提出了“精子竞争”学说。这一学说意味着：
·只有最优秀的精子才能夺取和卵子结合的权利。
·如果男性在射精时，射出的精子越多，那他的精子就越有可能和卵子结合。
在我们的日常生活中，有很多夫妻结婚多年都不能生育，出现这种情况的原因虽然有很多，但大多数都是因为男子的精液中精子数量过少，造成女方不能受孕。
专家认为，在正常性交时，男性排出的精子数量和夫妇最近的性生活时间是成反比的，也就是说夫妻间性生活的次数越多，丈夫排出的精子量就会越少，而如果分离的时间越长，特别是久别的夫妇在性交时，丈夫排出的精子就会越多，这就保证了有足够的精子。
所以，夫妻在打算怀孕之前，最好分开一段时间或者中止性生活一段时间。这样，当夫妻准备怀孕的时候，就会有数目较多的精子。另外，在女性性高潮的时候，更容易怀上宝宝。当女性的性欲达到高潮时，阴道深部的皱褶会伸展变宽，子宫颈口会比以前松弛。这种环境有利于大量精子的储存，且容易进入子宫进行激烈的竞争，而使最优秀、最强壮的精子与卵子结合。
丈夫在妻子妊娠前1个月里应当多吃各种营养丰富的食物，特别是含蛋白质多的食物。还要加强身体锻炼，忌烟酒，不用热水盆浴，从而提高精子的质量。
孕4月是训练宝宝性格的好时期
很多人认为，宝宝出生后才开始有属于自己的性格，其实这种观点是错误的。宝宝的性格并不是从出生后才慢慢形成，他在准妈妈怀孕4个月的时候就已经定型了。胎宝宝是一个活泼敏感的小生命，他的发育与准妈妈紧密相关，受准妈妈情绪影响也很明显。另外，由于准妈妈的子宫是胎宝宝生活的第一个环境，所以准妈妈的情绪可以直接影响胎宝宝的性格的形成和发展。
胎宝宝在子宫内环境中，如果能经常感受温暖、和谐、慈爱的气氛，幼小的心灵将得到同化，意识到生活的美好和欢乐，逐渐打下热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础。如果夫妻不和，家庭人际关系紧张，甚至充满敌意和怨恨，或者准妈妈心里不喜欢这个孩子，时时感到厌烦，胎宝宝会感受到痛苦，可能打下孤独、自卑、多疑、懦弱、内向的性格基础。
由此可见，准妈妈在妊娠期间能始终保持愉快和良好的情绪、生活在优美和睦的氛围中，对即将出生的宝宝充满深深的爱，这些对将来宝宝优良性格的形成无疑是非常重要的，同时，也是胎教的重要内容之一。
所以准妈妈在怀孕期间不仅要精神焕发，穿着整洁，举止得体，还要适当丰富自己的精神生活，增加情趣，丰富内涵，陶冶情操，使自己一直处于愉悦放松的状态中。
如果准妈妈在怀孕期间承受过巨大的精神压力，常常会给未来的宝宝带来潜在的精神问题，丰富多彩和愉快的生活是保证准妈妈状态与胎教的良好条件，创造轻松的环境，会使准妈妈与胎宝宝生活得更好。
为了宝宝，整装待发
产妇用品准备齐全了吗
马上要生产了，大多数准妈妈应该都准备好了待产包，临走之前，来个查漏补缺吧，看这些产妇用品自己带上了没有。
·开襟外套：天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。
·出院衣服：出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。
·哺乳式文胸：穿着哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2~3个以便替换。
·产妇卫生巾：分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。
·毛巾：2条全棉毛巾，1条洗脸用，1条洗脚用。
·水盆：2个水盆，分别用来洗脸和洗脚。
·牙刷、牙膏、漱口水：牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身
刷牙时使用。
·护肤品：最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。
·卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：少量备一些，不用带很多，这些东西随时
可以买到。
·可加热的饭盒、筷子、调羹：饭盒用起来比较方便，盛饭、盛菜、盛
点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食物。
·吸奶器：刚生完宝宝的1~2天，通常需要吸奶器帮助开奶。
坐月子时需要保护好眼睛
经过分娩，新妈妈的五脏虚损、精气不足，也会影响眼睛。新妈妈如果不加以保养，不仅会感觉眼部酸涩，还有可能让视力受损。那么，应该怎么保养眼睛呢？
要经常闭目养神
月子里，新妈妈需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样眼睛才不会感觉疲劳。
合理补充营养
如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，新妈妈可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
注意用眼卫生
看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米，不要在暗弱的光线及直射的阳光下看书、写字。一些眼病，如沙眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意用眼卫生造成的。因此，新妈妈要注意平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。
适当读书看报
以前老人说新妈妈在做月子期间不能读书看报，是因为从前的照明设备不佳，坐月子期间新妈妈如果大量阅读会伤害视力，所以鼓励新妈妈要多休息、勿操烦。但是现在有良好的照明条件，新妈妈适当地阅读一些报纸、杂志、书籍还是可以的。但要注意的是，报纸书刊的文字要够大、阅读姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、暴力或是情绪激烈的内容，最重要的是不能影响休息。
要少看电视
新妈妈应当减少看电视的时间，尤其是分娩后的一周内最好不要看电视。不过随着新妈妈身体的恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地看一会儿电视，既可以放松紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，还能有助于泌乳和预防产后抑郁症。
呵护娇嫩如花的新生命
宝宝喜欢用手指到处捅
宝宝到了7个月以后，小手就更灵活了，他的五个手指头能够配合起来抓东西；并且在抓握的过程中，宝宝的手眼协调能力在不断地完善，两只手在眼睛的协助下能玩弄各种物体。如两手可各拿一个玩具，并快乐地相互对敲，或把玩具从一只手递到另一只手；能试着弄响会发声的东西等。并且这个月龄的宝宝，对任何事物都会感到很新奇，只要拿到手的东西，总想放到嘴里去尝一尝；只要眼睛能看到的东西总想伸手去摸一摸，只要是耳朵听到的总想去把它找出来，另外，宝宝还特别喜欢用手指到处乱捅。在这个时期，父母会经常看到宝宝用手指捅自己的耳朵、鼻子、嘴和肚脐眼，好像是要考察身体每一个孔穴和每一个部位。例如宝宝用手指捅妈妈的嘴，然后再捅自己的嘴，当妈妈吸吮宝宝的手指时，宝宝会显得既高兴又惊讶，咯咯地笑着，然后又会把手指放进自己的嘴里吸吮，这个时候的宝宝可能是想感受一下，把手指放在妈妈嘴里和放在自己嘴里有什么不同。这就说明宝宝已经开始有了观察力和理解力。
另外，这个月龄的宝宝，随着手指动作的不断发展，会更多地去接触、摆弄物体，在此过程中也会进一步认识到每种事物间的联系。在探索中，宝宝的智力水平也随之不断提高。并且，宝宝能够不断重复扔—捡东西的动作，这是他神经系统发育的又一大进步。
……
前言/序言
孕前准备是优孕的关键保障。现实生活中，很多女性会遭遇这样的无奈：孕前准备工作没做好，如正吃着药呢，结果意外怀孕了；又或者身子本来虚弱，却怀上了宝宝，母子的健康与安全都令人堪忧……遇到类似的情况，不要宝宝是罪过，可保胎后万一宝宝发育不健康，日后也是扼腕不已。所以，备孕是万不可忽略的过程，与意外怀孕相比，期待中的宝宝则更是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。经过一段时间的准备，幸“孕”自然而来。从现在开始，准妈妈将经历生命中最大的变化——孕育新生。书中科学系统的孕期保健知识，具体明确的饮食营养方案，细致入微的十月全程关怀，会打消准妈妈在孕育过程中的全部顾虑，使准妈妈轻松愉快地度过一段奇妙的孕育之旅。“十月怀胎，一朝分娩”，预产期来临，除了喜悦和期望之外，对生产过程的紧张、对分娩方式的顾虑、对宫缩疼痛的恐惧，也会让准妈妈寝食不安。分娩之后，如何适应生活变化，也会成为困扰。其实，分娩没有想象中那么难，生儿育女是生命中很自然的过程，只要掌握了分娩的技巧，再配合医生的指导，顺利分娩便是水到渠成的事。那呱呱坠地的新生命是生动的，也是娇嫩的。接下来的日子，他需要在父母无微不至的呵护下一天天长大。爱孩子是连母鸡都会做的事，但如何育好孩子却是一个不容易回答的问题。小宝宝在不同年龄段有哪些不同的需求？宝宝生病了怎么办？怎么样才能让宝宝从小养成好习惯呢？怎么让宝宝聪明无比，人见人爱呢？这些都是父母在育儿过程中迫切要了解的内容。备孕、怀孕、分娩、育儿，一路走来并不容易。希望本书能为你答疑解惑，并陪你走过这段人生美好的时光。读完本书，你会发现，原来生个娃娃，养个小宝，是如此可爱的事。
用户评价
我最近迷上了一款关于时间管理和效率提升的电子书，内容聚焦于“深度工作”的核心理念，提倡在特定时段内完全屏蔽干扰，只专注于一项高价值任务。这本书的理论框架构建得非常扎实，引用了大量的神经科学研究来解释专注力的生理基础，而不是空泛地喊口号。它详细拆解了“深度工作”所需的几个关键步骤：首先是环境的极简主义设置，然后是意志力的科学训练，以及如何利用番茄工作法进行有效迭代。最让我眼前一亮的是，它提供了一套“注意力预算”的实用工具，教读者像管理财务一样管理自己的精力。书中举例的那些成功人士，比如某位知名作家的创作流程，写得特别细致入微，让我感觉这些高阶技巧并非遥不可及。虽然内容偏理论，但作者在每一章末尾都附带了可操作的“行动清单”，这使得理论和实践之间的鸿沟被完美地填平了。
评分最近在听一本关于古典音乐鉴赏的音频课程，它完全颠覆了我对枯燥学术讲解的刻板印象。讲师的声音极具磁性和感染力，他不是简单地播放曲目然后做技术分析，而是将每一首曲子背后的历史背景、作曲家的个人挣扎、甚至是当时的社会思潮都娓娓道来。比如说，在讲解贝多芬的《命运交响曲》时，他花了很长时间去描绘维也纳的政治氛围和贝多芬耳聋后的内心煎熬，让听众能真正“听见”那份抗争的力量。而且，课程的编排非常有层次感，从巴洛克时期的严谨对位法，逐步过渡到浪漫主义的自由奔放，过渡自然流畅，完全不会让人感到知识点堆砌。更巧妙的是，他会穿插一些现代流行音乐的结构对比，让完全没有音乐基础的人也能迅速抓住古典音乐的美感核心。这简直是一次心灵的洗礼，让我重新认识了音乐的力量。
评分这本书的装帧设计真的太棒了，封面是那种温暖的米白色，配上手绘的嫩绿色小芽，一看就让人觉得很安心，很有生命力的感觉。内页纸张的选择也很考究，不是那种刺眼的亮白，而是柔和的米黄色，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，它的开本适中，无论是放在床头柜上还是随身携带，都非常方便。翻开扉页，作者的引言就透露出一种真诚和亲切，仿佛不是在写一本指导手册，而是在和一个经验丰富的长辈聊天。排版上，大量留白的处理使得内容阅读起来毫无压迫感，重点信息使用了不同的字体大小和加粗来突出，非常人性化。我特别喜欢它在章节过渡页的设计，总是用一些宁静的风景插图作为点缀，让人在信息吸收的间隙能够小憩一下精神。整体来看，从触感到视觉，这本书都传递出一种高质量和对读者的尊重，让人愿意一页一页地细细品味。
评分我正在啃一本关于极简主义生活哲学的书籍，它探讨的不是如何扔东西，而是如何通过物质的简化来解放精神空间，专注于人生的核心价值。这本书的文风非常冷静、克制，充满了哲学思辨的味道，读起来需要一定的沉静心绪。作者反复强调“有意识的选择”，即每一样物品的进入和停留，都必须经过内心的审视和确认。书中没有出现任何关于宜家购物指南或收纳盒推荐的内容，它完全是概念层面的探讨，比如“物品的叙事功能”以及“消费主义对个体意志的侵蚀”。我特别喜欢其中关于“空余时间”价值的论述，认为真正的富裕是拥有大块的、可自由支配的时间，而不是堆砌的财富。这本书像是一面镜子，照出了我在日常生活中那些无意识的、被惯性驱动的囤积行为，促使我进行更深层次的自我对话。
评分新淘到一本关于星空摄影技巧的图文集，简直是视觉盛宴。这本书的亮点在于，它几乎没有冗长的文字说明，而是通过高清的、震撼人心的星轨和深空物体照片，配合简短的参数说明（光圈、快门、ISO），来展示后期处理的效果。它不是教你如何购买昂贵的设备，而是展示了在不同光污染环境下，如何利用现有的器材拍出令人惊叹的作品。书中收录了大量的案例分析，每张照片下方都有一个“幕后故事”的小方框，解释了作者在拍摄过程中遇到的挑战（比如突然出现的云层，或者电池快速耗尽）以及他们是如何即兴解决的。我尤其欣赏它对“耐心”这一要素的强调，很多壮丽的银河照片，背后是摄影师在寒冷中数小时的守候。这本书更像是一本灵感录，激发你走出城市，去亲身感受宇宙的宏大。
评分在这个犬儒主义横行的社会，任何上进的想法和做法都可能被人投以另类的目光。在中国，传统文化里，就是要追求“万人之上”，“唯我独尊”。所以，人们都会被可怕的文化惯性地推动，而认为：这人以后就是想要踩我头上呀。
评分羞愧的说，在这之前，对于这个人，我所知实在甚少。除了各种媒体对他离开谷歌中国之后的一系列接近于狂轰滥炸的报道，以及各类杂志或书榜上对他的这本书的不断推荐，其余的我并不清楚。包括他之前写过的许多书，我一本书名都说不上。
评分书到用时方恨少，事非经过不知难。 养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。 其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓：腹有诗书气自华呀！ 高尔基说过：书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。 当我看到[SM]的标题时，我就决定买下来，[ZZ]的书每一本我都很喜欢，大家可以先看下这本书的简介！[BJTJ][NRJJ][QY]从这里面就能看出这是一本多么优秀的书！所以我立马就下单购买了，前一天下午下单的，第二天上午就收到了，物流速度那是一个赞！快递员的态度也很好，到之前先短信通知的！书收到后打开包装，外面是有塑封的，看起来很赶紧全新的，赞一个！拆开塑封，纸张摸着很舒服，再赞一个，正版的就是不一样，很喜欢！在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。 记忆，对于积累知识是重要的，但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力，他却勤动笔，写下了大量的读书笔记。俗话说：“最淡的墨水，也胜过最强的记忆。”所以，俄国文学家托尔斯泰要求自己：身边永远带着铅笔和笔记本，读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好： 当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。 若作者怀着一片真情在倾诉，那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系，不会有下对上的卑躬屈膝，也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字，读者若真正读懂了作者，他们就成为了知己－－读书更像是一种交谈，被吸引只因为心灵的魅力。正因为这种单纯与真诚，只要一个小小的空间，捧起一本好书就拥有了一分绝美的心境。 不论是读历史的厚重还是生活的轻松，生命的苦难还是自然的感悟，一首诗还是一个故事，当你的视线与文字相遇时，就是一种缘分。因为真心，没有所谓的深刻浅薄、智慧愚钝。正像黛玉所说的：“我是为了我的心。”读书也是为了自己的心。抛却了世俗的虚伪，生命充实，快乐。 闲坐无事时，总爱幻想坐拥书城的感觉。索性用我的画笔描绘幸福的未来：一个绝美的室外桃园，梧桐飘飞，满地金黄。一切爱书的人，可以在此读书品茗，谈书及书里书外的世界。于是，书使人心中有梦；于是，人间有爱。
评分这本书名就是叫做“世界因你不同”。这源于李开复的哲学老师对于生命的诠释：“想象一个没有你的世界，让有你的世界和无你的世界作出对比，让世界由于你的态度与选择发生有益的变化。老师说，这就是人生存在的哲学意义。” 看到这句话后我就像受到了重重的一击。如果每个人都秉持着这样的态度生活，和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。买书还来京东，印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快， 当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。”
评分在这样的环境下，我觉得开复同学在教育上做的事是对我们教育的发展有促进作用的。他让我们看到了一条他成功的轨迹。虽然是一个蛮不具参考价值的轨迹，但是起码让我坚定了去教育发达的地方接受教育的想法，因为那里的世界可以让你不同。
评分京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东
评分羞愧的说，在这之前，对于这个人，我所知实在甚少。除了各种媒体对他离开谷歌中国之后的一系列接近于狂轰滥炸的报道，以及各类杂志或书榜上对他的这本书的不断推荐，其余的我并不清楚。包括他之前写过的许多书，我一本书名都说不上。
评分很多人没成功，因为他们不知道自己能成功。他们看到的都是主流媒体的垃圾信息，看不到真正关心他们自身发展的信息。大学里所谓的“职业发展规划”形同虚设。我本科时曾经陪学院里有一个领导到省里开“职业发展规划”的会，他在会上主要是报告院里的职业规划活动是如何的搞得生龙活虎的，理论基础是什么，BALABALA。可是，我在院里可没见到有什么实际的活动。老师人还是很好的，但这也阻止不了这些都成为雷声大雨点小的政绩工程。我的职业规划一片雪白，那皎洁的…
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