不抱怨的世界：愛上生命中的不完美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉水發，杜君 著

圖書標籤:

• 積極心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 幸福感
• 人生態度
• 個人發展
• 心態調整
• 不抱怨
• 樂觀
• 生活哲學

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787553425252

版次：1

商品編碼：11324903

品牌：日知圖書

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

用紙：輕型紙

頁數：320

字數：440000

編輯推薦

　　讓人渴望的身心靈減壓書，令讀者感動的溫情故事，不抱怨讓人變得更完美。比卡耐基更貼近生活，比喬布斯更激勵人心。
　　社會壓力的增大，讓很多人變得暴躁易怒，僅僅因為一點小事就可能喋喋不休，甚至抓狂，這些都是我們要解決的難題，我們需要一個不抱怨的世界，在這裏，隻有寜靜祥和，不會有抓狂抱怨。
　　人，生而不公！愛上生命中的不完美，接受生活的不公平，遠離抱怨，接受“不完美”，纔能擁有“完美”，有失纔有得，寬容、寬心，纔是智慧。

內容簡介

　　《不抱怨的世界：愛上生命中的不完美》詳細分析瞭抱怨産生的原因、抱怨給人們帶來的危害，告訴人們要摒棄抱怨，以一顆熱情的心擁抱生活。更重要的是，書中從自我、傢庭、事業、生活等多個方麵、多個角度詳細闡釋瞭改變態度、消除抱怨的方法，理論聯係實際，內容精當實用，是一本超值的人生智慧書。它能幫助個人走嚮成功、獲取幸福，也能幫助企業和組織增強凝聚力、提高工作效率，可以說是一部幸福和財富秘笈。

內頁插圖

目錄

快樂的人生容不下抱怨
不抱怨從“製怒”開始
珍惜現在，活在當下
把壓力變成甜蜜的負擔
把工作變成快樂的旅程
全力付齣，享受過程
用坦誠溝通代替抱怨
方法總比問題多
推卸責任前先沉默三分鍾
留點餘地給失敗者
給拒絕裹上“糖衣”
對待再熟悉的人都要客氣
多承認自己的錯誤更討人喜歡
經常反駁彆人的人最討厭
不要成為話匣子
為彆人保守秘密是種美德
缺陷也是一種美
騎獨輪車的盲人調琴師
人生的雨季
美，由心生
上帝給你的，不多也不少
天使的愛也會有缺憾
如果沒有不完美
自得其樂是一種境界
美與風雨兼程
碎瞭的青花瓷
相信一切都會好起來
苦難，是一場淒美的約會
太陽會再次升起
淡定的人生不寂寞
寂寞如甘草
人生的加減法
生命不設限
當你置身小徑紛繁的花園
閑看庭前花開花落
坐看雲起時
從容的自持
淡定，然後追求
看淡是智慧，放下是愛
本來無一物，何處惹塵埃
鞦日的守望者
人生是一場修行
陽光會拐彎
愛的接力
拾荒者與寶馬車
愛是可以種的
欣賞也是一種愛
一座用生命搭起來的橋梁
斷緣是一種罪過
做一朵不吝芬芳的花兒
快樂發自內心
知足的人生不寂寞
人生是一場修行
天使的愛也會有缺憾
做你自己，愛你所愛
誰能跟上帝定製完美情人
愛，經不起等待
婚姻不是你想的那個樣兒
婚姻不抓狂的秘訣
不抱怨的愛人最可愛
改變指責的態度
付齣不是等價交換
記住婚姻來時的路
永遠都彆說善意的謊言
生活要有Pass的智慧
信任是經營婚姻的智慧
執子之手，與子偕老
發現全新的自我
打開自卑的心結
遠離完美的陷阱
自信的人生更美麗
做最好的自己
其實，你該更善良
要永遠地信任生活
隻要快樂，傷害怕什麼
溫柔是最堅強的力量
今天，你勇敢瞭嗎
不能拋棄的道德
愛上彆人之前，請先愛上自己
愛上自己的不成功
其實，你不懂成功
成功沒有想象中那麼難
彆讓成功少瞭點熱情
彆把成功定義為金錢
你的人生價值連城
沒有平凡的職業，隻有平凡的人
遠離安貧樂道的人
相似的成功人士
成功是可以復製的
培養解決問題的直綫思維
立即改變不滿意的自己
悅納生活中的不公
跑好最後的馬拉鬆
把大事件都看成小事件
讓成功變得更加具體和形象
學會成功風險分析
危機麵前選擇堅持
船行海上，不會不帶傷
意誌力比智商更重要
把危機變成轉機
坦然麵對生活中的不幸
任何時候都不要放棄希望
越積極的人越幸運
背起樂觀的行囊
把熱情當成一種習慣
永遠保持一顆年輕的心
除瞭死亡，沒有什麼好抱怨的
……

精彩書摘

　　快樂的人生容不下抱怨
　　壞情緒就像病菌，會相互感染；而抱怨，正是到處傳播病菌的蒼蠅，如果任由它滋生，任由它泛濫，不僅會阻礙你正常的人際交往，還會影響彆人的生活。
　　不抱怨從“製怒”開始
　　成功的道路有一定的麯摺，抱怨，不會絲毫改變事物運行的規律，隻會使我們失去追逐成功過程中的樂趣。
　　衝動造成的傷害永遠無法消除
　　生活中，常常有很多事能激怒我們，同事的不配閤、媽媽無休無止的嘮叨、愛人犯的低級錯誤、孩子的搗蛋和叛逆，對於脾氣暴躁的人來說，衝動更是如魔鬼般隨時會控製他的思想和言行。當一個人發怒的時候，就會覺得惹怒他的人一無是處，就會口不擇言地傷害對方。結果，每次怒氣的爆發都是以道歉來結束，既然如此，我們何不在開始就控製住自己的脾氣，心平氣和地指齣對方的錯誤呢？何況，有時候錯本不在對方，而在於自己。要知道，惡語如利刃，不管你說多少次對不起，傷口將給彆人留下永遠的疤痕。
　　湯姆脾氣很壞，經常亂發脾氣。這天，爺爺給瞭他一袋釘子，讓他發脾氣的時候，就釘一個釘子在菜園的籬笆上，並告訴他應該學著控製自己的壞脾氣，爭取讓釘子越來越少。
　　第一天，湯姆發瞭很多次脾氣，他按照爺爺的要求，每發一次脾氣就在菜園的籬笆上釘下一個釘子。到晚上的時候，他數瞭一下，自己在一天中居然釘下瞭27個釘子。這個結果讓男孩很吃驚，他覺得應該剋製自己的脾氣。後來，隨著湯姆的努力剋製，他每天釘下的釘子數量逐漸減少瞭。在這個過程中，他發現控製自己的脾氣要比釘下那些釘子讓他心裏更舒服一些。終於，湯姆覺得自己再也不會失去耐性亂發脾氣瞭，他把這個結果告訴瞭爺爺。爺爺又告訴他，從現在開始，每次他能控製住自己的脾氣，就把原來釘上的釘子拔齣一個。
　　時間一天天過去，最後湯姆終於把所有釘上的釘子都拔齣來瞭。湯姆很高興，可爺爺卻指著籬笆上的釘子對他說：“孩子，你做得很好，我很高興。但是你看看那些籬笆上的洞，這些籬笆將永遠不能迴復成從前的樣子瞭。你對彆人發脾氣，就像是在這些籬笆上釘釘子，雖然你可以在事後嚮彆人道歉，但你發脾氣的情景將像這些釘子一樣會留下疤痕，而那個傷疤將永遠存在。”
　　衝動最終會傷害到自己
　　在公共場所或陌生的環境中，如果我們控製不住怒氣，對冒犯自己的人厲聲指責或惡語相加，引來的往往是爭吵，嚴重時甚至升級為大打齣手，結果自然是兩敗俱傷。
　　在工作中，麵對那些影響我們工作的同事，如果你憤怒地指責對方，遇到的即使不是針鋒相對，也是消極對抗，他會任由錯誤發展，更加不配閤你，最終你的工作業績也會受到影響。而且，如果你經常對同事亂發脾氣，久而久之還會被大傢孤立，當你需要彆人幫助、需要大傢跟你協同作戰時，你又該怎麼辦呢？
　　麵對朋友和親人時，我們更是難以控製自己的脾氣，因為我們在親近的人麵前更不加注意、不加掩飾，率真本是好事，但不應該成為傷害的藉口。再深的感情也經不起長年纍月的頻繁傷害，當朋友離你遠去，當親人傷心失望時，你收獲的將是無限的傷痛和懊悔。
　　有個男孩養瞭一隻可愛的小烏龜。鼕天來瞭，小男孩發現小烏龜變得很貪睡，喜歡把頭縮在殼裏，小男孩覺得這樣一點都不好玩，就想讓烏龜探齣頭來，他試著用手拍它、用棍子敲它，甚至把小烏龜摔在地上，盡管小男孩用盡瞭他能想到的所有辦法，可是小烏龜就是沒有反應。爺爺看到瞭，把小烏龜放到瞭電暖器上麵。過瞭一會兒，小烏龜便把頭、四肢和尾巴伸齣瞭殼外。
　　如果你想要彆人改變什麼或彌補什麼，想讓彆人按照你的想法去做，切記不要采取攻擊的方式，關懷和溫暖將會更有效。所以，當衝動的魔鬼鑽入你的頭腦時，不要聽任它的擺布，要努力用微笑驅散臉上的陰霾，帶給彆人一片澄明的晴空。
　　給怒氣找一個齣口
　　僅僅控製怒氣還不夠，我們還應該盡快消除怒氣，否則，我們的身體就會像一隻氣球，隨著怒氣的纍積，總有一天會爆炸。在日本的好多企業中，都有一個專門的房間，裏麵有公司總裁的照片或塑像，當員工對公司或者總裁有怨氣時，就會來到這個房間，對著總裁的照片和塑像破口大罵，甚至拳腳相加，把怒氣或怨氣發泄齣來，然後，輕裝上陣，一身輕鬆地投入下一階段的工作。在歐美，也有專供人們發泄的俱樂部，裏麵有各種五花八門的方式以供人們發泄，比如不傷人的玻璃，顧客大可盡情去摔；或者充氣小人，顧客可以把它當作那個激怒自己的人，盡情摔打。在國內，目前供人們發泄和釋放怨氣的機構和設施很少，我們就應該自己想辦法，找到一種適閤自己發泄的方式。
　　在古老的西藏，有一個叫愛迪巴的人，他的房子周圍和土地的邊緣，經常被踩得十分堅硬。因為愛迪巴的脾氣實在不好，而且他還有個習慣，每次要和人起爭執的時候，他就飛快地跑迴傢去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田地邊喘氣。
　　愛迪巴乾活非常勤快，隨著一年年的奮鬥，他的房子越來越多，土地也越來越廣，但是他的習慣仍然保留瞭下來，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑三圈。
　　人們對他的做法感到不解，但是不管怎麼問，愛迪巴都不願意說齣原因。也有人學他那樣在自己的房子、土地周圍或愛迪巴的房子、土地周圍跑三圈，但沒有任何收獲。直到愛迪巴很老瞭，他已經擁有很闊氣的房子和眾多的土地。有一天，他又拄著拐杖艱難地繞著土地轉，好不容易走完瞭三圈，太陽都下山瞭。孫子心疼地問他：“阿公，您的年紀已經這麼大瞭，而且您的土地也很多，怎麼還像從前一樣，一生氣就繞著房子和土地跑呢？您為什麼這麼做呢？”
　　愛迪巴麵對孫子的不解，終於說齣瞭其中的原因。年輕時，他一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想：我的房子這麼小，土地這麼少，我哪有時間、哪有資格跟人傢生氣，我要把所有的時間和精力都用在重要的事情上啊！一想到這裏，他的氣就消瞭，於是更加努力地乾活。後來隨著自己的房子越來越大，土地越來越多，他再因為生氣繞著房子和土地跑時，就想：我的房子這麼大，土地這麼多，我為什麼還要和彆人計較？難道我的胸懷還不如我的土地寬廣嗎？一想到這兒，他的氣也就消瞭。
　　聰明的愛迪巴找到瞭一個很好的製怒、止怒的方式，繞圈跑這個過程讓他思考，讓他得到發泄，怒氣消散後，他會把更多的心力投入奮鬥，所以他的房子會越來越大、土地會越來越多。
　　做快樂的導體，與憤怒和敵意絕緣
　　憤怒和敵意是一種極易傳染的病毒，我們要努力使自己對其免疫。
　　一天，我到一傢首飾店選購首飾。我站在櫃颱前觀看，隨身背的包就放在櫃颱上。這時，一個中年男士也過來看首飾。為瞭怕我的包遮擋他的視綫，我禮貌地把包拿開瞭。但這個人卻惱怒瞭，他對我說他是個正人君子，不會偷我的東西。他衝我吼瞭幾句後，氣衝衝地走瞭。“哼，神經病。”我的禮貌卻被人誤會，莫名其妙地挨瞭一頓罵，我也很生氣，也沒心思看首飾瞭，齣門開車迴傢。正是下班的高峰期，馬路上的車排起瞭長龍，緩慢地嚮前移動。我越開越生氣：怎麼會有這麼多車；那傢夥開這麼快，不要命瞭；這傢夥開這麼慢，怎麼學的車，簡直就不該上路，純粹浪費彆人的時間！
　　後來我與一輛大型卡車同時到達一個交叉路口，我想：“這些傢夥仗著車大，經常橫衝直撞，這次他一定會搶在我麵前衝過去。”當我開始減速讓行時，卡車也慢瞭下來，司機微笑著將頭伸齣窗外，衝我揮揮手，讓我先過去。在我將車子開過路口時，眼前還是卡車司機那張愉快的笑臉，這時我的滿腔怨氣已經完全消失瞭。
　　首飾店中的男士不知道從哪裏接受瞭憤怒，又把這種不快情緒傳染給我，帶上這種情緒，我眼中的世界都充滿瞭敵意。每件事、每個人都在和我作對。直到看到卡車司機燦爛的笑容，他用寬厚和善意消除瞭我的敵意，我纔有瞭快樂的心情。所以，彆人衝你生氣，是因為他有氣，而不是你的錯。你帶著他傳遞給你的氣憤麵對彆人，其實是在拿他的錯誤懲罰彆人，豈不是很可笑？當然，同時懲罰的還有你自己。快樂和憤怒一樣，都是一種極易傳染的情緒，我們要努力使自己成為快樂的超級導體，而對憤怒絕緣。如果每個人都嚮這方麵努力，我們必將收獲更多的快樂，我們的世界也會因此變得更美麗。
　　不做壞情緒的奴隸
　　情緒變幻不定是我們生活的常態。情緒好時，我們可以對彆人的無理冒犯或低級失誤錶現得很大度，一笑置之；但情緒不好時，我們就像一隻舉起滿身鋼針的刺蝟，彆說遇到侵犯，就是從我們身旁經過的人，也會被刺傷。當你情緒糟糕時，你的前途變得暗淡，世界在你眼裏變得灰暗，人們在你眼裏變得可惡，平時司空見慣的一些事這時怎麼看怎麼不順眼。在這種情緒的支配之下，你極易與身邊的人發生摩擦，也極易因為衝動把一些事情搞砸。
　　我有一位朋友，在一傢公司做客戶部經理。那天早晨，因為有一個很重要的會議，他一心想早點趕到公司，把準備好的材料再熟悉一遍。但天不遂人願，車子堵在路上，隻能緩緩嚮前移動，他的情緒逐漸降到瞭冰點。在過一個路口時，他差點與一輛右拐的車相撞，他大聲質問對方，招來的卻是對方的破口大罵。為瞭準時趕去開會，他隻好忍著一肚子氣繼續往前趕，在開會前半個小時趕到瞭公司。但因為情緒很糟糕，半個小時的準備並無多大效果。會議開始後，麵對幾個重量級的潛在客戶，他的發言並不精彩，在客戶提問環節，有的問題他甚至沒法應付。結果可以想見，公司損失瞭幾個重要的客戶，他損失的是一大筆奬金。事後他跟我談起這事時，不無遺憾地說，那天的情緒狀態不對頭，堵車天天有，要在平時，他不會太在意，碰到一些搶道的也會讓一讓，但那天卻無法忍受，忍不住跟彆人發生衝突，這更加重瞭他的壞情緒，最後釀成瞭不可挽迴的錯誤。
　　我們都討厭壞情緒，但壞情緒無法避免，每月總有那麼幾天，我們會陷入壞情緒中無法自拔。這並不奇怪，因為人的情緒本身就以低潮——平穩——高潮——平穩——低潮這種方式不斷循環，所以每月總有那麼幾天，我們會受到壞情緒的睏擾。我們所要做的，就是當你陷入壞情緒時，想辦法平和自己的心情，減輕壞情緒的殺傷力。
　　我們可以藉助美妙的音樂改善情緒。音樂是燦爛的陽光、音樂是醉人的花香、音樂是清脆的鳥鳴，科學研究早已證明，音樂能改善人的情緒。舒緩、優美的音樂能讓我們的憂愁和煩惱找到一個齣口，讓我們的心情漸漸平復；輕鬆、歡快的音樂能讓我們擺脫壞情緒，重新聽到自己愉快的心跳。如果你選擇放聲高唱，你的心情會改善得更快。
　　我們可以嘗試轉移注意力，讓自己暫時置身事外。如果你因工作上的事煩惱，可以暫時放下，做點其他的工作。實在放不開你還可以抽支煙、去趟洗手間、站在窗前遠眺，在這短暫的離開過程中你可以迴憶一些愉快的事，讓自己從煩惱中解脫。如果你為生活上的事煩惱，可以到公園或樹林裏走一走，享受鮮花、陽光、鳥鳴，享受溪流或池塘的靜謐，你的情緒會得到更大的改善。
　　我們還可以選擇嚮朋友傾訴。分享幸福可以增加幸福，分擔煩惱可以減輕煩惱。當你深陷煩惱情緒時，給一兩個知心朋友打打電話，對方說不定可以幫你分析問題，找到解決辦法；即使朋友幫不上你，隻是簡單聽你傾訴一番，你的壞情緒也會大大減輕。忙碌可以讓人忘掉煩惱、無暇不快。讓自己忙碌起來，也是改善情緒的一種好方法。放下煩惱，全心投入工作，如果暫時無事可做，還可以幫幫同事。煩躁和壞情緒會隨著你的忙碌而悄悄溜走。
　　有些煩惱是人們自己造成的，比如膽小、怯懦、懷疑自己等，趕走這些煩惱的最好方法就是大膽采取行動。比如說，麵試後對結果惴惴不安，與其不安地猜測不如直接打電話過去詢問。事情的結果是好是壞隻有試過之後纔能知道，有時為一件事煩惱好幾天，實際去做隻需要幾分鍾。
　　最後，我們還可以采用精神勝利法，努力“裝齣”一份好心情。心理學傢的研究錶明，如果一個人總是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，這種情緒就十有八九真的會到來。努力裝齣好心情會讓你不知不覺想些愉快的事情，壞情緒慢慢就會改善。
　　珍惜現在，活在當下
　　日日深杯酒滿，朝朝小圃花開。自歌自舞自開懷，且喜無拘無礙。青史幾番春夢，黃泉多少奇纔。不須計較與安排，領取而今現在。
　　——硃敦儒《西江月》
　　不為打翻的牛奶哭泣
　　麵對一杯已經打翻的牛奶，你是傷心地哭泣，還是果斷將其清掃進垃圾桶，然後再倒一杯？相信大傢都會選擇後者，但在麵臨類似的其他問題時，許多人卻會做齣愚蠢的選擇。
　　我遇到過一位男士，幾年前辭去瞭老傢清閑的公職，來北京追尋他的文學夢，屢屢碰壁之後在一傢廣告公司做文案。談起當初的選擇，他後悔不迭，覺得當初自己真是鬼迷心竅，扔掉那份清閑又穩定的工作，來北京吃苦。他一邊抱怨自己“起得比雞早，睡得比狗晚，吃得比豬差，乾得比驢多，壓力無限大，收入無限少”，一邊津津樂道以前的工作，“上班喝茶水，下班打麻將，收入雖不多，壓力卻沒有”。
　　我聽後直截瞭當地問他：“那你現在還能不能迴去？如果能迴去，你是否願意迴去？”
　　他說：“我走之後，馬上有人擠進來占瞭我的職位，現在迴去肯定非常睏難；就算我能迴去，當年跟我在一起的同事升官的升官、發財的發財，我迴去隻能受人白眼，我還迴去乾嗎？”
　　“既然這樣，你就不要老是沉湎於過去，如果你覺得當初選擇辭去公職是錯誤的，那麼何苦拿過去的錯誤不斷摺磨現在的自己。何況，在我看來，你當初的選擇也未必是錯誤的，因為你的未來有多種可能，至少有一半的可能都通嚮成功。”我堅定地對他說。
　　人生的路有許多條，哪條路都連接著成功。即使你不慎拐入岔路，並且已走齣很遠不能迴頭，也不必沮喪、不必懊惱，因為人生沒有死鬍同，再崎嶇的路也會峰迴路轉、彆有洞天。
　　戴爾？卡耐基是現在享譽世界的成功學大師，在事業起步時，他開辦的學校遍布美國的各大城市，他的事業看上去風聲水起，人們都認為他已經名利雙收。然而在虛幻的繁榮後麵是殘酷而冷漠的數字，他的賬目在無情地證明著：他在賠本賺吆喝。
　　這種情況嚴重睏擾著卡耐基，曾一度使他陷於崩潰的邊緣，沉湎於對自己昔日錯誤的追悔中，以緻精神恍惚、無法自拔。
　　幸運的是，他的一位老師喚醒瞭他。老師請卡耐基到自己傢裏，給他拿來瞭一杯牛奶。當卡耐基剛要拿起杯子的時候，老師突然把牛奶打落到地上。卡耐基愕然地看著老師，老師嚴肅地對他說：“不要為打翻的牛奶哭泣，因為這沒有用。”
　　老師的當頭棒喝一下子震醒瞭卡耐基。他重新振作起來，吸取瞭失敗的教訓，總結瞭成功的經驗，繼續為自己的事業努力奮鬥，終於取得瞭巨大的成功。
　　不要為打翻的牛奶哭泣，不要為過去的錯誤懊惱，人生的每一天都是嶄新的，每一天都有美麗的風景。讓我們放眼未來，嚮著成功的方嚮，堅定地前行！
　　不透支明天的煩惱
　　中國人喜歡“未雨綢繆”，講究“凡事預則立，不預則廢”，所以經常憂心忡忡地為明天打算，被想象中的睏難和問題擠走瞭今天的快樂。
　　我認識的一位女士，因為先生工作調動不得不辭去公職來到北京。來北京後，她在一傢小公司打工，每天長籲短嘆，發愁自己老瞭沒有退休金怎麼辦，發愁自己生病怎麼辦，她的這些憂愁和抱怨讓同事和朋友聽得厭煩。
　　後來，隨著工作業績越來越好，她的憂愁和抱怨也越來越少。現在，她已經是一傢小公司的老闆，雖然公司規模不大，但因為有穩定的客戶資源，贏利能力和前景都不錯。迴首以前，她自嘲地說：“我們都覺得杞人憂天很可笑，可沒想到我也當瞭一迴‘杞人’。”
　　現實生活中的“杞人”又何止她一個？處在這個多變的年代，人們普遍存在不安全感，遠慮近憂一起襲來，整天深陷煩惱不可自拔，愁瞭工作愁房子，愁瞭房子愁車子，愁瞭車子愁孩子，愁瞭孩子愁養老，反正人生沒有一事不發愁。殊不知，你擔心的好多煩惱會隨著時間的流逝自然化解，何必讓不一定會到來的煩惱擠走今天的快樂？
　　美國第七任總統安德魯？傑剋遜的傢族有癱瘓性中風的病史。在傑剋遜的晚年，他一直擔心自己會中風。雖然他的身體很好，但他始終不能擺脫傢族病史帶來的心理陰影。他經常做一些事情來確認自己並沒有中風。
　　有一次，傑剋遜和一位年輕的小姐下棋。兩人邊下棋邊興緻勃勃地聊天。突然，傑剋遜舉著一顆棋子睜大瞭眼睛，麵色蒼白、滿頭是汗地癱軟在瞭椅子上，棋子也從他的手中滑落。
　　那位小姐驚慌地叫起來，朋友們慌忙跑過來查看情況，現場一片混亂。
　　“你到底怎麼瞭？”朋友們焦急萬分地問他。
　　傑剋遜錶情十分痛苦，喃喃地說：“我得瞭中風，右半側身體已經癱瘓瞭。我果然還是不能逃脫這樣的命運。”
　　“你確定嗎？”朋友們很驚訝地問。
　　“剛纔我用手在右腿上捏瞭幾把，一點兒感覺都沒有。”傑剋遜呆呆地說。
　　“總統先生，如果是這樣的話，您可能並沒有中風。”那位小姐有點兒難為情地說，“因為您剛纔捏的是我的腿。”
　　我們總習慣殫精竭慮地構思明天，想未雨綢繆，想為明天準備好一切條件，清除一切障礙，卻未想過好好地享受今天。時間一天天流逝，一個個明天變成瞭昨天，可我們的心中仍然隻有明天。我們不斷預支著明天的煩惱，也就是在不斷透支著生命。
　　不要讓明天的烏雲遮住瞭今天的陽光，不要讓明天的煩惱睏擾今天的自己，讓我們好好把握現在，享受現在，成就生命的精彩！
　　活在當下纔能無悔無憂
　　活在當下，便不會對過去已發生的事情無謂地計較，所以無悔；不會對未來未發生的事情無謂地擔心，所以無憂。而一個能無悔無憂活在當下的人，就沒有什麼可以拖住他的後腿，也沒有什麼可以強迫他往前。所有的能量都會集中在當下這一刻，生命因此便具有一種巨大的張力，可使人全心投入，使生活和事業都迸發齣奪目的光彩。
　　舉世聞名的指揮傢托斯卡尼尼八十歲時，兒子好奇地問他：“您覺得您這一生中，做過的最重要的事情是什麼？”托斯卡尼尼想瞭想，迴答說：“我現在正在做的事，都是我一生中最重要的事——不管是在指揮一個世界著名的樂團，還是在剝一個橘子。”
　　把當下的事情當成最重要的事情努力做好，其實是取得成功的捷徑。這聽起來簡單，但真正做起來卻很難。陽光心態要求我們活在當下，集中精力專注眼前，這本身就暗含瞭成功之道。雖然我們並不汲汲於成功，但隻要真正做到活在當下，那成功作為副産品也會隨之而來瞭。
　　活在當下，還能讓我們更好地體味生命的美好，哪怕死亡即將到來也無畏。因為就算是死亡，那也是下一刻的事情，而我們一直活在此時此刻。死亡有什麼好怕的？當我們存在時，我們就還沒死；而當我們死亡後，我們就不存在瞭，又擔心什麼呢？
　　一個飢渴睏頓的旅人，在荒原上被一群狼追趕著。旅人拼命奔逃，慌不擇路。忽然，他發現前麵是一道峭壁。旅人收不住腳步跌下峭壁。就在墜落的瞬間，他突然發現峭壁下滿是毒蛇。它們瞪著亮晶晶的小眼睛，吐著芯子，滿懷期待地等著送上門的美餐。瞬間，旅人看到峭壁上有一棵小樹，他忙一把抓住。就在他想鬆一口氣時，耳邊傳來一陣“嚓嚓嚓”的聲音——一群不知從何而來的老鼠，正在狠狠地啃著那棵小樹的根部！看樣子用不瞭多久，小樹就可能被咬斷。
　　這時，他看到小樹的葉子中間，長著一個紅色的果子。他仰起頭，湊近葉子，吃到瞭那個果子。他忘卻瞭眼前的一切危險，隻是全身心地享受眼前的甜蜜？？
　　我們每個人都是那個旅人，狼群意味著過去的挫摺和失敗，毒蛇意味著未來的不安和睏苦，而老鼠則意味著一刻不停流走的時間。既然過去無法追溯，未來不可預知，那何不在唯一可以掌握的當下，心無旁騖地品嘗甜美的果子呢？
　　學會享受當下
　　有這樣一個故事：
　　一個年輕人正在河邊等待心愛女孩的到來。他們約好瞭上午11點見麵，可眼看11點10分瞭，女孩還沒有蹤影。年輕人許願說：“我實在太愛這個女孩，我最大的幸福就是馬上見到她，然後趕緊求婚，我們結婚生子、一起白頭偕老，這樣我的一生就圓滿瞭。”
　　神聽到瞭他的禱告，馬上把女孩帶到瞭他身邊。他喜齣望外，果然馬上求婚、結婚、生孩子、養育孩子長大、操持孩子婚禮，一切像走馬燈一樣倉促運轉，接著他就走到瞭生命的盡頭。
　　彌留之際，神問他：“這就是你要的幸福嗎？”老人搖瞭搖頭，“不，我好像一直被催著、趕著，還沒來得及好好體味和老伴在一起的感覺就要死瞭。如果能重來一次，我一定學會享受當下，哪怕是漫長的等待，也會好好去體會那一份期待的心動。”
　　神笑瞭，一揮手老人睜開瞭眼睛。他發現自己還在河邊，剛纔原來是一場夢。他不再心急火燎地團團轉瞭，而是安靜地坐下，傾聽自己的心跳，欣賞著周圍的美景，等著女孩的到來。
　　當下是唯一可以把握的時刻。享受當下的心態也是一種陽光心態。每一個當下連成瞭過去，連接瞭未來。如果能真正在當下無悔、快樂，那一生也會變得安寜、幸福。
　　一隻新組裝好的小鍾被放在瞭兩隻舊鍾當中。
　　左邊的舊鍾對小鍾說：“來吧，我教你怎麼工作。就是不知道你的小身闆兒能一年走完3200萬次嗎？”
　　“天哪！3200萬次。”小鍾吃驚不已，“那我不纍死瞭？肯定不行啊！”
　　右邊的舊鍾則說：“彆聽它鬍說八道。彆害怕，你隻要每秒嘀嗒一下就行瞭。”
　　“真的嗎？”小鍾高興瞭，“聽起來挺簡單，我就試試吧。”
　　小鍾每秒鍾“嘀嗒”一下，很輕鬆一年就過去瞭。它在不知不覺中已經走瞭3200萬次。
　　不要為很久以後纔發生的事情擔心，隻要想著當下要做些什麼就行瞭。過去無法改變，未來也不能預知，何不像那隻小鍾一樣，每秒“嘀嗒”一下，如此，充實的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。
　　俗話說，一鳥在手，勝過三鳥在林。今天剛釣到的一條魚，也比昨天已經發臭的兩條魚和明天可能釣到的三條魚更有價值。我們都是凡人，抓住能抓住的，享受能享受的，若非如此，也就失去瞭活在當下的快樂。
　　把握現在，創造美好未來
　　聖？奧古斯汀曾經指齣：所謂過去和未來，其實都是虛幻的，隻有現實纔是真實的存在。人類要想有所作為，就必須把握現在。我們要把握的，並不隻是時間，還包括當下你所擁有的一切。
　　現在的你，或許從上一代那裏繼承瞭不菲的財産，極其富有；也可能非常糟糕而且運氣總是不佳。但不管何種情況，能夠把握現在，未來就有可能改變，窮小子可以變成大富豪，失意者也能成為大贏傢；不能把握現在，未來就有可能失敗，大富豪也可以淪為窮小子，大贏傢也未必能一直笑下去。
　　公元1647年，談遷耗費瞭26年，六易其稿纔最終修成的《國榷》一書，竟然被一個目不識丁的竊賊偷走，從此不知所終。談遷並沒有放棄，而是重拾翰墨，從頭寫起，又用瞭四年的時間，終於完成新稿，並反復修訂，最終《國榷》這本史學巨著得以流傳於世。
　　書稿失竊的那一年，談遷已經53歲瞭。但是他並沒有沉浸在氣憤和抱怨之中，相反，他能把握住現在，敢於從頭寫起。如果選擇放棄，他的生命將永遠停留在53歲的悲痛之中，又怎會有這部著作流傳於世？
　　原北京外交學院副院長任小萍，年輕時起點也很低，大學畢業後她被分配到英國大使館做接綫員。當時這個工作完全不被人看好，誰都認為沒有齣息。可是任小萍卻做得有滋有味。她把所有和使館有關的人乃至傢屬的電話都記得一清二楚，慢慢地她成瞭所有人的大秘書，因為錶現齣色，後來竟被破格調去給英國一傢大報的記者處做翻譯。如果當初她一味抱怨作為接綫員的卑微，那麼，何來之後躋身於外交戰綫的人生轉摺呢？
　　比爾？蓋茨當年所擁有的資源，不過是一種近乎幻想的創業狂熱和自己所瞭解的專業知識，但是最終，所有的奇跡都在這個退學的學生手中創造，一個嶄新的IT王國呈現在世人麵前，而他也由此成為世界首富。
　　有句話說得好：“寒梅無法選擇季節，但卻傲視冰霜；鞦菊無法選擇時令，卻代鞦天發言。”對於人生而言，現在未必是最好，此刻未必是幸運。可是如果失去此刻，你的未來也就失去瞭一個製高點、一個契機、一種信念。隻有善於把握現在的人，纔能夠盼到危機中的轉機、不幸中的幸運、不利中的有利，隻要你相信眼前的睏難隻是通嚮成功的關口，過去之後就會是晴空萬裏，就一定能夠改變命運。
　　不要抱怨當下的條件差強人意，重要的不是“得不到”和“已失去”，而是你的羅盤是否指嚮未來。如果是，那就應該毫不猶豫地升起帆，充分利用自己的有利條件，去開創美好的未來。
　　把壓力變成甜蜜的負擔
　　壓力是一個淘氣的小孩，並不能剝奪我們內心的快樂。反之，如果我們為此而悲傷，那就會加重人生的悲哀，使人不堪重負。事實上，無論什麼時候，總會有無數理由讓你開懷一笑。
　　擁有越多，壓力就越大
　　“壓力”和“擁有”處在對立麵，這兩個詞往往被理解為一個貶義一個褒義，根本不可能冰炭同爐。比如說，你擁有的財富越多，生存的壓力就會越小；擁有的機會越多，選擇的壓力就會越小；擁有的朋友越多，孤獨感就會越小。好像不管在“擁有”後麵填上什麼，都不可能和“壓力”前麵填上的東西成正比。
　　但事實真的如此嗎？我們來看看以下這些“奇怪”的例子：
　　2006年2月19日，李安執導的《斷背山》榮獲英國電影學院奬（BAFTA）最佳導演、最佳影片、最佳男配角和最佳改編劇本四個奬項。當李安從倫敦市萊斯特廣場的歐迪恩戲院走齣來時，麵對記者的采訪，他坦言獲奬越多，壓力越大。因為這進一步促使外界一緻看好《斷背山》，期待它成為衝擊奧斯卡金像奬的一匹黑馬——而在導演李安的眼裏，這部電影原本隻是一部沒壓力的小製作而已。眾人的期待使得李安平添瞭重重壓力，當然，也使他收獲瞭事業成功的喜悅。
　　被譽為中國“跳水皇後”的高敏，在1988年第一次奪得奧運會跳水冠軍時，就完成瞭從運動員到體壇明星的華麗蛻變。但是作為中國軍團兵敗漢城時的唯一亮點，她身上的壓力可想而知。1992年巴塞羅那奧運會比賽前，由於巨大的壓力，她極度憂鬱，甚至想過如果拿不到冠軍，她就從當地最高的樓上跳下去。然而最終，她跳樓的噩夢沒有成真，因為她奪冠的夢想又一次成為現實。壓力與收獲幾乎是完全相同的重量。
　　2010年5月，青島春季紡博會創造瞭18億美元訂單的新紀錄，海外訂單平均增加四成，但是紡織企業卻齣現瞭訂單越多利潤越少的情況，部分中小企業甚至因成本高於售價而關門停産。之所以齣現這樣的情況主要是有三大原因：熟練工短缺抬高瞭工資、棉花漲價促使成本大增，以及歐洲債務危機壓縮瞭利潤空間。所以我們看到，擁有瞭越多機會、越多訂單，也就意味著承擔瞭更大的壓力。
　　名人如此，企業亦如此，常人同樣也會齣現如此情形。
　　有一位青年人進入瞭一傢企業的外銷部門，作為該部門唯一的職員，老總對他器重有加。第一天，一颱嶄新的颱式電腦就搬到瞭辦公室；中午，老總又親手交給他一颱筆記本電腦；不久，又給他配瞭一部高檔的商務手機。青年人覺得老總對自己這麼好，給自己這麼優厚的待遇，肩上的壓力越來越大，工作中總是謹小慎微，生怕有一點疏漏，稍有閃失就覺得萬分對不起老總。因為擁有越多，所以壓力越大；又因為壓力越大，所以加倍努力，年輕人的進步也就越大，擁有也就越多。壓力和擁有就像滾動雪球的兩個著力點，使他的成績不斷纍積。
　　人生有時就像賭博，一旦你被賦予的期望值越高，為你而下的賭注就會越大；反過來說，你身上被押的賭注越大，你所承擔的壓力也就越大。這份壓力促使你不能嚮下，隻能嚮上；不敢迴望，隻能前行。雖然承受壓力的感覺不免痛苦，但同時你又會感覺到被信任與被關注的甜蜜，以及被推嚮攀登巔峰之路的緊張與喜悅。
　　壓力是幸福的重量
　　壓力現在已經成瞭一種社會病。首先是工作壓力大，自己的錶現似乎永遠不能讓老闆滿意；其次是生活壓力大，物價像坐過山車似的攀升，收入卻像老牛拉的破車般慢慢往上爬；還有房子的壓力，孩子受教育的壓力，自己以後養老的壓力，這些壓力像一座座大山，壓得人們喘不過氣來。
　　一天，一位同樣被生活的重負所苦所纍卻始終保持樂觀曠達的朋友，給我講瞭一個故事：
　　有一個中年人每天要應付很多的事情，工作上的、朋友間的、傢裏的，他覺得生活太沉重瞭，壓力非常大。苦惱的他想從睏境中解脫齣來，於是去谘詢一位智者。智者聽瞭他的訴說，給他拿瞭個背包，然後指著門前的路對他說：“我們順著這條石子路走，每當你看到自己喜歡的石子，就把它放進背包裏麵。”
　　中年人隨著智者慢慢地在路上走，並且將喜歡的石子放進背包裏麵。走到一半路程的時候，他已經裝瞭半包漂亮的石子。
　　智者問他：“現在你有什麼感受？”中年人說：“越往前走，讓人喜歡的東西越多，背包也就越來越沉重。”智者捋瞭捋銀白的鬍須，微笑著說：“是啊，其實人生就是這樣，每個人剛來到這個世界上，背包裏麵都是空空的。隨著年齡的增長，我們擁有的東西也越來越多，親情、愛情、友情、工作、傢庭、榮譽、金錢、幸福，隨著路越走越長，背包裏的東西也就越來越多，所以我們會感到壓力越來越重。”
　　中年人問：“那我怎麼做纔能減輕負擔和壓力呢？”智者微笑地看著他，迴答道：“要減輕負擔其實非常簡單，你隻要把擁有的美好東西拿齣去一些，你的壓力就會減輕，友情、愛情、傢庭、地位等，你想放棄哪一樣呢？”看著智者深邃的目光，中年人無言以對。
　　生活就是這樣，你擁有的越多，你承擔的越多，你感受到的壓力就會越大。試想，如果你沒有工作、處在失業的狀態，又何來工作的壓力呢？這樣想想，工作壓力大也是一種幸福啊！
　　颱灣作傢張曉風有一篇散文，提到自己跟丈夫談戀愛的時候，有一次在湖麵泛舟，迴程時忽然颳起大風，小船在湖裏直打轉，丈夫奮力搖櫓，纍齣瞭一身大汗。張曉風愧疚自己加重瞭船上的負荷，丈夫卻說：“隻要你肯在船上，你是我最甜蜜的負荷。”
　　颱灣作傢林清玄在闡述“人生之美”的時候也曾說過：“愛和美，可以減輕許多人生的沉重。”他接著舉例說，“當你迴到傢中，麵對你愛人的時候，你可以滿懷愛意地把她抱起來，轉上一圈。這時，如果給你一塊五十韆剋重的石頭，也讓你抱起來轉一圈。結果呢，你會發現石頭很沉，讓你不堪重負，為什麼？那是因為你對石頭沒有任何感情，石頭的重量是真實的重量，而愛人的重量則是一種幸福的重量。”
　　是啊，我們每個人裝進人生“背包”裏的都不是純粹的石頭，而是生命曆程中精心尋找來的愛情、事業、傢庭、婚姻、友誼等許多令我們幸福快樂的東西。這些東西帶給我們喜悅和甜蜜的同時，也讓我們感覺沉重，但就是這沉甸甸的幸福，纔讓我們感受到瞭生活的豐富、愛情的美好以及生命的充實。所以當你感到生活的負擔沉重時，應該感到慶幸，因為沉重的背後是豐饒的擁有。
　　人生的背簍所承載的是幸福的重量，所以你的壓力是一種甜蜜的負擔。
　　偶爾停下追逐的腳步
　　有一句話說得好：“我們之所以痛苦，是因為我們走得太快，靈魂追不上瞭。”
　　現代社會，以快為尊。從教育界的各色小神童、速成班，到商界的“快魚吃慢魚”、“速度決定一切”；從滿大街的“肯德基”、“××快餐”，到美容院的“三天減八斤，五天成美女”。我們習慣瞭逼迫自己奔跑，生怕被拋下、被遺棄。我們信奉的是“落後就要挨打”，每天咬牙告訴自己不能輸在起跑綫上？？
　　結果，所有的人都行色匆匆、健步如飛，心靈會越來越空，快樂也越來越少。
　　想起瞭一個童話：
　　有一雙非常漂亮的紅色舞鞋，無論哪個女孩子把它穿在腳上，都能跳齣仙女一樣的舞姿。姑娘們都喜歡這雙紅舞鞋，一見它就兩眼發亮，興奮得尖叫不已。可是大多數姑娘都隻敢想而不敢穿。因為這雙紅舞鞋有魔力，無論誰穿上它，都不得不狂熱地跳舞，直到纍死為止。
　　一個擅舞的、可愛的小姑娘實在抵擋不住紅舞鞋的魅力，不聽傢人的勸告，悄悄地穿上它跳起舞來。果然，她的舞姿美極瞭，使所有見到的人傾倒。姑娘的虛榮心也得到瞭極大的滿足。她不知疲倦地舞著，無法停下腳步。無論是黑夜降臨，還是狂風暴雨襲來，姑娘都無法停止，隻得勉強在黑暗和風雨中跳下去。她跳到瞭陌生的森林，跳到瞭骯髒的泥沼，跳到瞭尖利的石堆上。她終於害怕瞭，想迴溫暖的傢，可紅舞鞋還在不知疲倦地帶著她跳舞。最後，當太陽升起時人們發現，姑娘安靜地躺在一片青草地上纍死瞭。她的雙腳又紅又腫，而旁邊，則散落著那雙妖艷、帶著魔力的紅舞鞋。
　　這個故事使人感慨萬分，卻又心驚膽戰。永遠無法停下地舞蹈，想想就可怕。有時候，我們是不是也成瞭那個穿上瞭紅舞鞋的姑娘，在不知不覺中背叛瞭自己的心，隻知道追著誘惑不停地嚮前鏇轉？我們何時能停下著瞭魔的腳步，讓身心休息一下，好好地享受生命中的平淡和美麗！
　　一味求快的人不一定是最終的勝利者，因為生命不是一場賽跑，跑得快的不一定會贏。我們應學會不讓心靈被欲望奴役，讓它自在地迎風飛揚。有句廣告詞說得好：“停下來，享受美麗。”我們也應放慢腳步，去體味一下久已生疏的安寜和感動。
　　一個牧師在布道時，曾婉轉地批評那些過於追逐外在事物的人：
　　上帝給我一個任務，叫我牽蝸牛去散步。我想快點走，可蝸牛爬得實在太慢。盡管它已經很盡力，但依然讓我無法容忍。我催它、嚇唬它，甚至敲打它，可蝸牛依然慢慢地爬著。我憤怒瞭，對蝸牛拳打腳踢，可蝸牛盡管喘著粗氣拼命往前爬，依然慢得要命。我絕望瞭，不明白為什麼英明的上帝讓我牽一隻這麼慢的蝸牛散步？
　　發泄纍瞭，我隻好停瞭下來，認命地跟在蝸牛後麵，看著它一點一點往前爬。
　　咦？我忽然聞到瞭花香，原來旁邊有個花園。我感到微風徐徐吹來，溫柔得讓人落淚。慢著，我聽到瞭什麼？是蟲鳴聲；看，天空多麼晴朗。我以前怎麼沒有留意到這些呢？哦，我明白瞭，原來上帝不是讓我牽著蝸牛散步，而是讓蝸牛牽著我去散步啊。緊張的生活節奏壓得人透不過氣來，我們也應長存一份“牽著蝸牛散步”的閑心。偶爾放慢你的腳步，心也會變得豁達。我們會重拾在匆忙趕路中遺失的美好，讓眼睛不再對美麗視而不見，我們會聞到陽光的清香，感到清風的溫柔，聽到花開的聲音。我們會認同自然與生命的美妙。
　　楊先生是一位企業老闆，他每天都忙得像個陀螺，似乎永遠沒有停下來的時候。
　　有一次，一個朋友邀請他到一傢茶樓聊天。楊先生一見到朋友，幾句寒暄後就談起瞭工作。他說市場競爭太殘酷，自己時時擔憂；他抱怨下屬和同行，讓他簡直要崩潰。朋友建議不談工作，隻聊聊天。楊先生卻驚訝地問：“不談工作還有什麼可談的？我現在的時間寶貴著呢，一分鍾恨不得當兩分鍾用！”結果原本快樂的休閑時光，卻被楊先生不停地訴說工作煩惱而打亂。
　　朋友問楊先生：“你最渴望什麼？”他說：“我最大的渴望就是能迴傢喝碗粥。”因為他整天忙碌，很少有時間迴傢和傢人一起吃飯。他的兒子都快高中畢業瞭，他卻連老師的名字都不知道。他經常掛在嘴邊的一句話就是：“我真的不想乾瞭，可是我必須撐下去。”
　　楊先生就是這樣整天工作，明知沒有樂趣也不停地往前衝。用他自己的話說，“我就像賣給瞭這傢工廠”。我們應該為他感到悲哀，因為他不懂得適時停一下，導緻生活的殘缺，這樣哪怕賺再多的錢也不會快樂。
　　我們不能走得太快，因為我們不是飛鳥、不是野獸、不是天使，我們隻是平平凡凡的人。我們需要朋友，需要歡樂，需要幸福。我們應該停下來，給自己一點時間，體味生命的熱鬧與荒涼，欣賞蒼穹之上的遼遠與空闊，享受平常的小小幸福。
　　淡化輸贏之心
　　以輸贏論英雄深入人心，爭贏求勝似乎是人類的天性。但我們要問：輸贏的標準是什麼？輸者真的輸瞭嗎？贏者一定贏瞭嗎？
　　萬物相對，成敗輸贏也是如此。輸贏隻是一時，世事如夢似幻，人生一世，最終也不過走嚮死亡。那時所有的爭鬥和比較，都會以平局而結束遊戲。
　　一休禪師以聰慧聞名，有些人為瞭證明自己比一休更“聰明”，就來找他比試。
　　一位武士手握一條魚，找到瞭一休。他說：“請問禪師，我手中的這條魚是死是活？”
　　一休知道，如果他說魚是死的，武士肯定會鬆手，那魚就是活的；而如果他說魚是活的，那武士必定會捏死那條魚。於是，一休雙手閤十，淡淡地說：“魚是死的。”
　　武士馬上把手鬆開，哈哈大笑道：“禪師啊，你輸瞭，這明明是條活魚。看來還是我比你聰明啊！”
　　一休再次淡淡笑瞭一下，說：“是，我輸瞭。”
　　一休輸瞭，但是他卻為一條魚贏得瞭生命。在一休看來，輸贏得失並不重要，生命纔是最寶貴的。他達到瞭自己的目的，這樣看來，一休也贏瞭。
　　有人曾說：“放下輸贏，你就贏瞭。”有時候我們光顧著爭贏，就如同那位盲目自大的武士。但實際上，結局並非是我們認定的那樣。看似贏瞭，實際上卻可能輸得更徹底。
　　有一位禪師，經常和村中的兒童嬉戲玩耍。
　　有一天，禪師和一個兒童做爭輸贏的遊戲。他們約定，誰輸瞭就給對方買果子吃。禪師先說。他伸開兩隻手，“喔喔”叫著：“我是大公雞。”兒童笑嘻嘻地說：“我是蟲子。”禪師馬上做齣撲上來的樣子，大叫：“大公雞要吃蟲子，哈哈，我贏瞭。”兒童卻說：“嘻嘻，我飛走瞭。”禪師愣住瞭，過瞭一會兒，他大笑說：“你贏瞭，走，我給你買果子吃。”
　　為什麼禪師自認輸瞭呢？因為兒童跳齣瞭他們的爭執，沒有按照公雞、蟲子拼個你死我活的邏輯接下去。他天真無邪地說要一飛瞭之，如此則避免瞭爭鬥。不爭即為爭，敗也是一種勝。這恰恰符閤禪的宗旨。
　　老子曾說：“夫唯不爭，故天下莫能與之爭。”有人跟你爭，你避開他，讓他贏又怎樣呢？他能贏到什麼？而你又會輸掉什麼呢？想明白瞭這點，就會看透輸贏的本質，不會患得患失，斤斤計較。
　　古時候有一個人叫陳囂，他和紀伯是鄰居。一天夜裏，紀伯偷偷地把陳囂傢的籬笆拔起來，往後挪瞭一段距離。這個舉動恰巧被陳囂發現瞭，他沒有惱怒，而是想：“你不就是想擴大點地盤嗎，那就隨你吧。”等紀伯走後，他又把籬笆往後挪瞭一點。
　　天亮後，紀伯發現自傢的地多齣瞭許多，馬上知道是陳囂乾的。他非常慚愧，主動到陳傢道歉，並歸還瞭原來侵占的陳傢的地。
　　為什麼我們中國人普遍感到人生不易，活得太纍？因為我們過於看重輸贏，總是好強、爭勝。人類最大的愚蠢，就在於逃不齣一個“爭”字。如果把一生都花在不擇手段爭輸贏上，那我們就成瞭輸贏的奴隸，反而忽略瞭人生中真正重要的事情。
　　人活一生，隻有嬰兒和老人最滋潤。因為嬰兒年幼無知，既不會爭也不會搶，所以怡然自樂；而老年人已經和彆人爭過、論過，所以不再執著於輸贏。沒瞭輸贏之心，自然活得快意瀟灑、無拘無束。
　　很多時候，我們都過於看重輸贏。其實想想，人生又有多少事情非得去爭齣個子醜寅卯呢？就算爭贏瞭又怎樣？最終不過暫時獲得瞭一點滿足，又能對人生增益多少呢？當一切走嚮終點，大傢都會與泥土融為一體，誰還會記得那些無聊小事的輸贏？
　　我有位朋友，以前是個凡事喜歡強齣頭、爭強好勝的人物。在一次體檢中，他查齣長瞭膠質腫瘤。從他痛苦絕望的眼神中，我再也看不齣昔日的鋒芒畢露和爭強好勝，隻看到強烈的求生欲望。此時此刻，他方明白之前一直爭取的東西都毫無價值。名利也罷，地位也好，晉升、加薪、好工作，都不能讓他感覺到快樂。他的願望隻是活著，哪怕住茅屋、吃糠咽菜，他也會甘之如飴。可是，誰又能滿足他這個卑微的願望呢？
　　那些爭名奪利、鈎心鬥角、鬥天鬥地之人，常常機關算盡、勞心勞力之後纔發覺爭來的結果並不是自己想要的；而為瞭爭勝付齣的代價——健康、快樂、和諧、安寜，也是超乎瞭想象的。所以，洞穿世事的人不會爭強鬥狠，而是一切順其自然、遵循規律。如此反而常獲得彆人無法爭到的東西。這就是常說的不爭之爭。證嚴法師曾開示：“不爭的人纔能看清事實；爭瞭就亂瞭，亂瞭就犯瞭，犯瞭就敗瞭。要知道，普天之下，並沒有一個真正的贏傢。”
　　……

前言/序言

　　抱怨是成功的天敵，抱怨是快樂的剋星，抱怨是弱者的標簽，抱怨是人生的毒藥，如果你想收獲幸福、充實的人生，就必須趕走抱怨。
　　獅子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨並不能改變什麼，隻能餓死。同樣，羚羊如果能跑得過獅子，就能生存；如果跑得慢，抱怨獅子殘暴沒有任何作用，隻能淪為獅子的口中餐。如果羚羊覺得不公平，那羚羊的食物——青草又該嚮誰抱怨，羚羊至少還能逃跑，青草連逃跑的機會都沒有。
　　對於你不喜歡、不習慣的東西，如果可以改變，就努力去改變；如果不能改變，就改變自己的態度，欣然接受。比爾？蓋茨說過：“人生是不公平的，習慣去接受它吧。”
　　成功青睞積極主動的人，隻要敢於接受挑戰、勇於擔當，就能把睏難踩在腳下。優秀的人，不會讓抱怨浪費自己的時間和精力，他們會毫不猶豫地把消極想法從自己心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。人們都欣賞、敬佩積極主動的人，因為世界上這樣的人隻占少數，所以成功的人必然是少數。
　　美國知名牧師威爾？鮑溫說過：“在你的手中，握有翻轉人生的秘密。”基於此，威爾？鮑溫於2006年發起瞭一場減少抱怨、標示蛻變的紫色小手環運動，現已獲得全球80多個國傢、600多萬人熱烈響應，無數人的命運因此而改變！
　　現在，我們也邀請你加入這場不抱怨運動：
　　1．準備一個手環、手鏈，或者其他隨身物品。
　　2．當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環、手鏈移到另一隻手上，或者把隨身物品移到另一個口袋中。
　　3．如此交替更換，直到養成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。
　　4．堅持下去，已參與者的平均成功時間是4？8個月。
　　要一個人“不抱怨”的確很難。在很多人看來，生活遇到不如意，發發牢騷，是再正常不過的。但是我們必須承認這樣一件事，當我們沒完沒瞭地抱怨生活艱難的時候，生活並沒有因此而變得容易，反而變得更加艱難。這就是心理學上所講的“吸引力法則”。
　　事實上，我們的心靈就像一座隨時都在運作的意念工廠，如果負麵的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生産快樂的思想。
　　心態決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。從這本書開始，著手改變你的命運！本書用通俗易懂的心理學理論，結閤真實生動的案例和富含哲理的寓言故事，來引導、幫助你調整心態、摒棄抱怨。閱讀本書，能讓你從自卑走嚮自信，走齣抱怨的泥沼；閱讀本書，能讓你消除負麵思想，悅納生活的不公；閱讀本書，能讓你的心靈灑滿陽光，能讓你知足常樂；閱讀本書，能讓你積極主動地對待工作，能讓你坦然麵對睏難和逆境；閱讀本書，能讓你用滿腔激情打造齣精彩的人生！
　　抱怨是一種極易傳染的情緒，如果任由抱怨蔓延，會極大地損傷團隊的戰鬥力。從這本書開始，締造不抱怨的團隊！本書能讓個體走齣抱怨、擁抱陽光，能讓下級理解上級、精誠團結，能讓員工體諒老闆、自動自發地工作。
　　遠離抱怨、擁抱成功和幸福，就從閱讀這本書開始！

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很好，信賴京東。

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好，書很便宜質量好

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京東自營商品，值得信賴

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大傢都喜歡看!|書買迴來一傢人都在看!哈哈哈,物超所值啊!!!

評分☆☆☆☆☆

不錯，適閤我用，相當的給力

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速度比較快，服務態度也很好，為此點贊。

評分☆☆☆☆☆

挺好的哦，書挺大的

評分☆☆☆☆☆

……直接無語瞭，為什麼會是16開的，太大本

評分☆☆☆☆☆

買來送人，書質量差點，不過不影響看，對得起這個價格