保健按摩基本技能（第3版）/職業技能短期培訓教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王國順 著

圖書標籤:

• 保健按摩
• 按摩技法
• 職業技能
• 技能培訓
• 中醫養生
• 健康保健
• 手法按摩
• 按摩基礎
• 教材
• 理療

齣版社： 中國勞動社會保障齣版社

ISBN：9787516707333

版次：1

商品編碼：11359333

包裝：平裝

叢書名： 職業技能短期培訓教材

開本：32開

齣版時間：2013-10-01

用紙：膠版紙

頁數：111

正文語種：中文

內容簡介

　　《保健按摩基本技能（第3版）/職業技能短期培訓教材》首先介紹瞭保健按摩從業人員的職業道德和崗位責任，然後係統介紹瞭人體解剖、經絡腧穴等基本常識、保健按摩的基本手法、全身保健按摩的操作程序和要領，以及常見不適癥的調理方法等，最後介紹瞭颳痧和精油SPA保健按摩等輔助按摩方法。

內頁插圖

目錄

第一單元 崗位認知
模塊一保健按摩從業人員職業守則
模塊二保健按摩從業人員的崗位責任

第二單元 保健按摩基本常識
模塊一人體解剖生理常識
模塊二經絡腧穴常識
模塊三保健按摩服務程序和規範要求
模塊四常用按摩遞質及按摩禁忌證

第三單元 保健按摩基本手法
模塊一按法
模塊二推法
模塊三點法
模塊四揉法
模塊五拿法
模塊六撥法
模塊七搓法
模塊八摩法
模塊九攘法
模塊十顫法
模塊十一切法
模塊十二擦法
模塊十三拍法

第四單元 全身保健按摩
模塊一麵部保健按摩
模塊二胸、腹部保健按摩
模塊三下肢前側保健按摩
模塊四背、腰、臀部保健按摩
模塊五下肢後側保健按摩
模塊六上肢、頭部保健按摩

第五單元 不適癥的調理
模塊一內科病癥的調理
模塊二婦科病癥的調理
模塊三骨科病癥的調理
模塊四兒科病癥的調理
模塊五運動疲勞的調理

第六單元 保健按摩輔助療法
模塊一颳痧療法
模塊二精油SPA保健按摩
培訓大綱建議

精彩書摘

　　二、手法的要領
　　施術者拇指與其餘四指對閤時著力應對稱，用力由輕到重，再由重到輕，重而不滯，輕而不浮。動作要連續且有節律，用力要靈活。拿法刺激性強。指腹著力為拿，指端著力為摳，應加以注意。
　　三、手法的作用
　　舒筋活絡，散寒祛邪，順氣活血，調節胃腸，解除粘連，緩解痙攣，止痛開竅，消除疲勞，促進新陳代謝。
　　模塊六撥法
　　施術者以指端或掌根按壓施術部位，然後進行與經絡或肌肉成垂直方嚮的撥動的手法稱撥法。
　　一、手法的操作
　　1.指撥法
　　施術者拇指伸直，其餘四指握空拳，拇指緊貼四指橈側，拇指指端進行施術。也可用拇指與中指夾住食指末關節，食指指端進行施術。
　　……

前言/序言

《康復理療實用技術：手法與器械結閤（第2版）》 內容概述： 本書作為一本深入剖析康復理療實踐的專著，旨在為相關從業人員提供一套全麵、係統且具有高度實用性的技術指南。本書在原有基礎上進行瞭內容更新與拓展，特彆強調瞭手法治療與現代物理治療器械的有機結閤，以期最大化康復效果，應對日趨復雜多樣的臨床需求。全書分為十二章，係統性地介紹瞭康復理療的基礎理論、核心手法、常用器械的操作規程及其臨床應用，並結閤大量典型病例，幫助讀者理解理論與實踐的融會貫通。 第一部分：康復理療基礎理論與評估 第一章：康復理療學概論 本章將梳理康復理療學的曆史沿革、發展現狀與未來趨勢。 詳細闡述康復理療學的基本概念、核心原則以及在現代醫療保健體係中的重要地位。 重點介紹康復理療學的學科分支，如運動康復、神經康復、骨科康復、老年康復等，為讀者構建清晰的學科認知框架。 探討康復理療師的職業道德與規範，強調以人為本、科學嚴謹的服務理念。 第二章：康復理療的評估方法 本章著重講解康復理療師進行全麵評估的關鍵步驟與方法。 病史采集與主觀評估： 詳細指導如何有效進行問診，獲取患者的病史、癥狀、功能受限情況、生活習慣、既往治療史等關鍵信息。強調同理心與有效溝通技巧的重要性。 客觀體格檢查： 係統性地介紹針對不同係統（運動係統、神經係統、心肺係統等）的體格檢查技術，包括望、觸、叩、聽等基本方法。 特殊評估技術： 深入講解針對常見疾病與損傷的專項評估技術，例如： 運動功能評估： 關節活動度（ROM）測量、肌力測試（MMT）、平衡能力測試（如Berg平衡量錶、Timed Up and Go測試）、步態分析、柔韌性測試（如Sit-and-Reach測試）。 神經功能評估： 感覺評估（觸覺、痛覺、溫度覺、本體感覺）、反射評估、肌張力評估（如Ashworth量錶）、協調性評估。 疼痛評估： 疼痛部位、性質、強度（如VAS、NRS評分）、疼痛的誘發與緩解因素。 姿勢與生物力學評估： 站姿、坐姿、步態的姿勢分析，骨盆、脊柱、肩胛帶、足踝等關鍵部位的力學評估。 輔助檢查的解讀： 簡要介紹X綫、CT、MRI、肌電圖等影像學與電生理檢查結果在康復評估中的應用價值，以及如何結閤臨床檢查進行綜閤判斷。 康復診斷的建立： 指導讀者如何根據評估結果，準確診斷患者的康復問題，並為後續的康復計劃製定奠定基礎。 第二部分：核心手法治療技術 第三章：軟組織放鬆與鬆解技術 本章係統介紹各種用於緩解肌肉緊張、改善組織粘連、恢復組織彈性的手法。 撫觸（Effleurage）： 講解不同深度和方嚮的撫觸技術，及其促進血液循環、舒緩神經、建立醫患信任的作用。 揉捏（Petrissage）： 詳細介紹深層和淺層揉捏的變化，如指尖揉、掌根揉、魚際揉等，適用於緩解肌肉深層緊張和疲勞。 叩擊（Tapotement）： 演示各種叩擊手法，如掌擊、拳擊、指擊等，及其激活肌肉、促進血液循環的功效。 震顫（Vibration）： 介紹靜止性與運動性震顫的運用，適用於放鬆痙攣肌肉和刺激神經。 摩擦（Friction）： 重點講解橫嚮摩擦與縱嚮摩擦，尤其應用於處理肌腱炎、韌帶損傷等病變部位，促進組織修復。 淋巴引流手法（MLD）： 介紹溫和、規律的淋巴引流手法，適用於減輕水腫、促進組織代謝。 肌筋膜放鬆技術： 詳細講解針對不同肌筋膜鏈的放鬆技巧，如拉伸、剝離、壓力釋放等，強調其在改善整體生物力學鏈中的作用。 第四章：關節鬆動術與整復技術 本章重點教授如何通過手法恢復關節的正常生理活動度，解除關節錯位。 關節鬆動術（Mobilization）： 基本原理： 介紹關節運動的生理學與力學基礎，以及關節功能障礙的常見原因。 不同級彆的鬆動： 詳細闡述格雷德I-IV級的關節鬆動技術，包括其作用、適應癥與禁忌癥。 靶嚮鬆動技術： 針對肩、肘、腕、髖、膝、踝等各大關節，教授具體的鬆動方嚮、幅度和頻率，如何找到關節的“阻力點”與“鬆弛點”。 神經肌肉促進技術（PNF）在關節鬆動中的應用： 結閤PNF的閤同-放鬆、對抗-放鬆等技術，提高關節活動度。 關節整復術（Manipulation）： 原理與適應癥： 介紹關節整復術的機製，及其在處理突發性關節卡頓、小關節錯位中的應用。 技術要領： 強調快速、短促、有力的“彈擊”動作，以及如何避免損傷。 常見關節的整復： 示範脊柱（如頸椎、胸椎、腰椎）、肩關節、髖關節等的整復技術。 風險與禁忌： 詳細講解關節整復術的潛在風險，並明確列齣絕對與相對禁忌癥。 第五章：神經鬆動與調理技術 本章專注於處理神經卡壓、炎癥、粘連等導緻的神經功能障礙。 神經解剖與生理迴顧： 簡要迴顧主要周圍神經（如正中神經、尺神經、橈神經、坐骨神經、股神經等）的走行、功能及其在人體中的重要性。 神經滑行技術： 詳細講解不同神經的滑行練習，如頸部神經滑行、臂叢神經滑行、腰骶叢神經滑行等，旨在恢復神經的自由移動。 神經張力測試（NDT）： 介紹針對特定神經的張力測試方法，幫助判斷是否存在神經卡壓或粘連。 神經擠壓與牽拉技術： 演示如何通過輕柔的擠壓和牽拉，改善神經周圍的微循環，減輕水腫和炎癥。 肌電刺激在神經調理中的輔助作用： 簡述選擇性電刺激如何幫助激活受損神經。 第三部分：常用物理治療器械的臨床應用 第六章：超聲波治療技術 超聲波的物理原理： 闡述超聲波的聲學特性、加熱效應、空化效應和機械效應。 治療參數的選擇： 詳細指導治療頻率（1MHz vs 3MHz）、強度（W/cm²）、治療模式（連續波 vs 脈衝波）、治療時間等參數的設定依據。 適應癥與禁忌癥： 明確列齣超聲波治療的適應癥（如軟組織粘連、關節僵硬、肌腱炎、滑囊炎、骨摺愈閤促進等）與禁忌癥（如惡性腫瘤、活動性齣血、妊娠期、植入物附近等）。 操作技術： 詳細演示耦閤劑的使用、探頭與皮膚的接觸方式、掃查範圍與速度等。 聯閤治療： 介紹超聲波與藥物離子導入（超聲透入）的結閤應用。 第七章：電療技術 電療的分類與原理： 介紹不同類型電療設備，如低頻、中頻、高頻電療，以及電刺激的基本原理（興奮神經肌肉）。 低頻電療（如TENS）： 講解不同脈衝波形（矩形波、指數波、三角波等）與模式（常規、突發、斷續）的應用，針對疼痛管理、肌肉痙攣緩解。 中頻電療（如乾擾電、俄羅斯電）： 介紹其穿透力強、治療深度大的特點，適用於深部肌肉放鬆、關節腫脹消退。 高頻電療（如短波、微波）： 闡述其産生熱效應的機理，用於緩解深部疼痛、促進血液循環。 肌電圖生物反饋（EMG Biofeedback）： 介紹如何利用電生理信號反饋，指導患者進行肌肉收縮與放鬆訓練，提高本體感覺和控製能力。 電療的安全注意事項： 強調電極放置、電流強度、治療時間等關鍵要素，避免電灼傷等風險。 第八章：光療與熱療技術 紅外綫療法： 介紹紅外綫的熱效應，用於緩解肌肉疼痛、促進局部血液循環，以及其與燈的種類、照射距離、時間的關係。 紫外綫療法： 講解紫外綫的殺菌、促進維生素D閤成的作用，以及在皮膚病治療中的應用。 激光治療（低能量激光）： 闡述其在加速組織修復、減輕炎癥、緩解疼痛方麵的作用，以及不同波長激光的選擇。 熱敷與冷敷： 詳細說明溫熱療法（如熱水袋、泥膏療法、蠟療）與冷療法（如冰袋、冷噴）的適應癥、禁忌癥、操作方法與注意事項，及其在急性與慢性損傷中的不同應用。 第九章：牽引與減壓技術 頸椎牽引： 介紹不同牽引方式（坐姿、臥姿）、牽引角度、牽引重量、牽引時間和頻率的設定，以及適應癥（頸椎病、頸部肌肉勞損）。 腰椎牽引： 講解臥姿牽引、水下牽引、電動牽引等，以及牽引角度、重量、時間的調整，適用於腰椎間盤突齣、腰椎管狹窄等。 牽引的減重原理： 闡述牽引如何通過增加椎間隙，減輕神經根的壓力。 姿勢糾正與生物力學減壓： 介紹利用支具、矯形器、特定運動等手段，改善身體姿勢，減少關節與脊柱的異常負荷。 第四部分：綜閤應用與病例分析 第十章：常見運動損傷的康復理療 本章結閤具體病例，講解運動損傷的評估、診斷與康復計劃的製定。 肌腱與韌帶損傷： 如踝關節扭傷、膝關節韌帶損傷（ACL, PCL, MCL, LCL）、肩袖損傷等，涵蓋急性期、恢復期、功能重塑期的不同處理策略。 肌肉拉傷與撕裂： 如股四頭肌拉傷、膕繩肌拉傷、小腿肌肉拉傷等，重點在於肌肉的早期保護、早期活動與循序漸進的力量訓練。 關節撞擊與勞損： 如網球肘、高爾夫球肘、髕骨軟化癥、肩峰下撞擊綜閤徵等，強調生物力學分析與糾正。 骨摺後康復： 術後早期與晚期的康復訓練，包括消腫、止痛、恢復關節活動度、肌力與本體感覺訓練。 第十一章：神經係統疾病的康復理療 腦卒中（中風）康復： 偏癱患者的體位管理、坐位與站位訓練、平衡與協調訓練、步態訓練、日常生活活動（ADL）訓練。 脊髓損傷康復： 神經功能恢復、膀胱與腸道管理、輪椅使用訓練、輔助技術應用。 帕金森病康復： 改善運動遲緩、僵直、震顫，提高運動協調性與平衡能力。 周圍神經損傷康復： 如麵神經麻痹、腕管綜閤徵的神經功能恢復。 第十二章：慢性疼痛與退行性疾病的康復理療 骨關節炎康復： 關節的保護性訓練、肌力維持、疼痛管理、減輕關節負荷。 頸腰背疼痛管理： 姿勢糾正、核心肌群訓練、手法治療、功能鍛煉。 縴維肌痛癥的綜閤管理： 疼痛評估、睡眠改善、認知行為療法、個體化運動處方。 老年人康復： 跌倒預防、平衡訓練、步行能力提高、維持獨立生活能力。 本書特點： 理論與實踐緊密結閤： 每項技術都配有詳細的操作步驟、注意事項和臨床應用指南。 圖文並茂： 大量高質量的插圖和照片，直觀展示手法動作與器械使用。 病例驅動： 結閤豐富的臨床案例，幫助讀者理解理論知識在實際工作中的運用。 注重循證醫學： 引用最新的研究成果，確保技術方法的科學性與有效性。 麵嚮臨床一綫： 語言通俗易懂，易於理解和掌握，適閤各類康復治療專業人員、運動防護人員、技師及相關專業的學生參考。 通過學習本書，讀者將能夠係統掌握康復理療的核心技能，熟練運用各種手法與器械，為不同類型患者提供安全、有效、個體化的康復治療服務，全麵提升臨床實踐能力。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對中醫養生非常感興趣的普通傢庭主婦。自從我拿到《保健按摩基本技能（第3版）》後，我的生活就多瞭一份新的樂趣和“技能”。這本書的內容非常豐富，從最基礎的經絡走嚮圖，到各種穴位的詳細圖解，再到各種按摩手法的分解動作，都講解得非常清晰。我之前總覺得穴位很難找，而且不知道該怎麼按，但這本書通過大量清晰的插圖，讓我能夠準確地找到穴位，並且知道瞭如何去按壓。最讓我驚喜的是，書中還提供瞭很多針對不同情況的按摩方案，比如我經常會感到頸部僵硬，書中就有詳細的頸部按摩方法，我試著做瞭一段時間，感覺確實舒服瞭很多。這本書的語言也非常淺顯易懂，沒有太多復雜的醫學術語，讓我這個沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。它讓我覺得，掌握一些基本的保健按摩技能，並不是什麼高不可攀的事情，而是每個人都可以通過學習來獲得的。它為我提供瞭一個很好的學習平颱，讓我能夠在傢中就能為傢人提供簡單的保健按摩，這讓我感到非常滿足和有成就感。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《保健按摩基本技能（第3版）/職業技能短期培訓教材》，我最直觀的感受就是它的實用性。翻開目錄，那些標題就足夠吸引人：《人體經絡穴位基礎》、《不同部位的按摩手法詳解》、《常見病癥的按摩療法》、《特殊人群的按摩注意事項》……每一個章節都像是一份操作指南，直擊核心，沒有絲毫的空泛理論。我是一名按摩初學者，之前嘗試過一些零散的學習資料，但總是感覺缺乏係統性，學到的東西零散不成體係，用起來也捉襟見肘。這本教材則完全不同，它從最基礎的經絡走嚮、穴位定位開始，循序漸進地講解，讓我這個門外漢也能看懂。書中的插圖非常關鍵，清晰的穴位圖示，配閤文字說明，讓我能夠準確地找到那些“神秘”的穴位，而不是憑空想象。而且，書中對每種按摩手法的描述也非常細緻，比如推、揉、按、拿等等，都給齣瞭具體的動作要領、力度要求，甚至連手臂的擺動方嚮、手指的著力點都講得明明白白。我試著按照書中的指導，在自己身上或者傢人的身上練習，感覺效果立竿見影。特彆是關於頸肩腰腿疼痛的緩解方法，介紹得特彆到位，我之前常常因為長時間對著電腦而脖子僵硬，按照書上的方法做瞭幾次，疼痛感明顯減輕瞭很多，這讓我對按摩的信心大增。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種技能的培養，它讓我看到瞭成為一名閤格按摩師的希望，也讓我對自己今後的職業發展充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在按摩行業摸爬滾打多年的從業者，我深知一本好的教材對於技能提升的重要性。《保健按摩基本技能（第3版）》給瞭我很多驚喜。雖然我已掌握瞭一些基本技能，但這本書中的一些細節和深入的講解，依然讓我受益匪淺。例如，書中對於“內關穴”的講解，不僅僅停留在定位和主治，還詳細分析瞭不同力度、不同指法對該穴位産生的不同反應，以及如何根據患者的反饋來調整手法。這對於精進技術非常有幫助。此外，書中關於“軟組織損傷”的按摩處理，也提供瞭很多實用的方法和思路，這正是我在臨床中經常會遇到的問題。我尤其贊賞書中對“手法配閤”的講解，強調瞭不同手法之間的銜接和協調，如何通過組閤運用達到最佳的治療效果。這遠遠超齣瞭初學者對按摩的理解範疇。書中對“保健”和“治療”的界定也很清晰，讓我們知道什麼時候適閤保健按摩，什麼時候需要轉介專業的醫療機構。這種嚴謹的態度，對於保證按摩的安全性和有效性至關重要。總而言之，這本書不僅僅是一本入門教材，更是一本可以反復研讀、不斷汲取新知的工具書，它能幫助從業者鞏固基礎、提升技能，甚至為創新療法提供靈感。

評分☆☆☆☆☆

我是一名希望通過學習按摩來改善傢人健康狀況的普通讀者。拿到《保健按摩基本技能（第3版）》後，我迫不及待地翻閱起來。書中最吸引我的地方在於它的“接地氣”。它沒有高高在上的理論說教，而是從最實用的角度切入，教你如何用雙手為親人帶來健康。書中的每一個按摩手法，都配有詳細的文字描述和清晰的插圖，讓你能夠清晰地看到每一個動作的要領。比如，在講解“推拿法”時，作者不僅告訴你怎麼推，還強調瞭推的力度、速度以及方嚮，甚至連手臂和手腕的配閤都講到瞭。這讓我覺得，按摩原來是一門這麼精細的學問。我試著用書中教的方法給經常感到腰酸背痛的父母做按摩，他們都反饋說感覺舒緩瞭很多。這本書讓我意識到，原來很多日常的身體不適，都可以通過簡單的按摩來緩解，這對我來說是一種巨大的福音。而且，書中對於一些常見疾病的按摩療法，介紹得也非常詳細，比如針對頸椎病、肩周炎的按摩，都有具體的穴位和手法推薦。這讓我感覺，這本書就像一位貼心的傢庭保健醫生，隨時為我提供指導。

評分☆☆☆☆☆

我一直對養生保健非常關注，尤其對中醫按摩情有獨鍾。在朋友的推薦下，我購入瞭這本《保健按摩基本技能（第3版）》。我必須說，這本書是我近期閱讀過的最滿意的一本健康類書籍。它的內容非常紮實，從最基礎的經絡學說，到各個穴位的具體定位和功效，再到各種按摩手法的詳細示範，都講解得非常透徹。我之前總覺得穴位很難找，而且記不住，但這本書通過清晰的圖文結閤，讓我對許多重要的穴位都有瞭清晰的認識。而且，書中不僅僅是告訴你穴位在哪裏，更告訴你為什麼按這個穴位會有效果，這讓我對按摩的原理有瞭更深的理解，而不是盲目的操作。最讓我驚喜的是，書中還針對一些常見的身體不適，例如頭痛、失眠、腰酸背痛等，提供瞭詳細的按摩方案和操作指導。我按照書中的方法，給經常失眠的傢人進行按摩，效果真的齣乎意料地好，他睡得比以前踏實多瞭。這本書的語言也很通俗易懂，沒有使用過多的專業術語，即使是像我這樣沒有醫學背景的人，也能輕鬆理解。這讓我覺得，學習按摩不再是一件遙不可及的事情，而是可以觸手可及的。

評分☆☆☆☆☆

從一個完全沒有接觸過按摩的門外漢的角度來看，《保健按摩基本技能（第3版）》是一本令人驚喜的入門教材。它並沒有上來就灌輸大量晦澀的理論，而是從最基本、最容易理解的概念入手，比如“經絡”是什麼，“穴位”在哪裏，以及各種“手法”的名稱和基本動作。書中的插圖是它的亮點之一，那些清晰的手部動作圖示，配閤簡單的文字說明，讓我能夠非常直觀地模仿和學習。我之前總是對如何用力、如何掌握力度感到睏惑，但這本書詳細講解瞭每種手法的力度要求和發力技巧，讓我能夠找到正確的發力點。而且，書中還針對一些常見的身體不適，例如長時間看電腦導緻的肩頸酸痛，提供瞭具體的按摩步驟和穴位推薦。我按照書中的方法給我的朋友嘗試瞭，她反饋說感覺放鬆瞭很多。這讓我覺得，這本書不僅能教會我“怎麼做”，更能讓我理解“為什麼這麼做”，從而更有信心地去實踐。它讓我看到瞭學習按摩的樂趣，也讓我對自己的動手能力有瞭新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是它的“專業性”與“易懂性”的完美結閤。作為一本職業技能短期培訓教材，《保健按摩基本技能（第3版）》在專業性上毫不含糊，從人體解剖、生理基礎，到經絡穴位學、按摩手法分類，再到臨床應用，都講解得非常係統和深入。但它的可貴之處在於，它並沒有讓這些專業知識顯得晦澀難懂。作者運用瞭大量通俗易懂的語言，輔以清晰的插圖和圖示，將復雜的理論知識轉化為易於理解和實踐的內容。我之前對按摩的認知，很多都停留在模糊的概念階段，但這本書讓我對按摩的原理有瞭更清晰的認識，比如為什麼按某個穴位能緩解某種疼痛，背後的生理機製是什麼。書中的案例分析也非常有啓發性，它通過模擬實際操作場景，讓我能更好地理解如何將所學知識運用到實際的按摩過程中。特彆是關於“特殊人群的按摩注意事項”，例如孕婦、兒童、老年人等，都給齣瞭詳細的指導，這體現瞭作者的嚴謹和對讀者的負責。這本書讓我覺得，學習按摩不僅僅是為瞭掌握一門技術，更是為瞭更好地理解人體的奧秘，並用愛心去關懷他人。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統醫學有著濃厚興趣的人，一直想深入瞭解按摩這門古老的技術。當我看到《保健按摩基本技能（第3版）》時，我立刻被它所吸引。這本書在內容上非常全麵，從基礎的經絡穴位知識，到各種按摩手法，再到針對不同病癥的療法，都進行瞭詳細的闡述。我特彆喜歡書中關於經絡循行和穴位主治的介紹，這些內容對於理解按摩的理論基礎非常有幫助。作者還很細心地列舉瞭許多常用的穴位，並配有準確的定位圖，讓我能夠輕鬆找到它們。除此之外，書中對各種按摩手法的講解也十分到位，例如揉法、拿法、推法等，都詳細解釋瞭操作要領和注意事項。我曾經嘗試過一些其他的按摩書籍，但總覺得講解不夠深入，或者缺乏實際操作的指導。而這本教材，則是在理論和實踐之間找到瞭一個很好的平衡點。它不僅提供瞭豐富的理論知識，還附帶瞭大量的插圖和圖示，讓讀者能夠更直觀地理解和模仿。我特彆欣賞書中關於“辨證施治”的理念，它強調要根據不同的癥狀和體質來選擇閤適的按摩方法，而不是一概而論。這讓我覺得按摩不僅僅是一種技術，更是一種藝術，需要結閤臨床經驗和專業知識來運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是為零基礎學員量身定做的。我拿到它之前，對按摩的認知幾乎為零，以為就是簡單的拍打和揉捏。然而，《保健按摩基本技能（第3版）》徹底顛覆瞭我的認知。它首先從人體解剖學和生理學基礎講起，雖然不是深入研究，但卻能讓你對身體的結構和功能有一個初步的瞭解，這對於理解按摩的原理至關重要。然後，它詳細介紹瞭各種按摩手法，不僅僅是列舉名稱，而是用大量篇幅來闡述每種手法的操作流程、發力方式、適用範圍。舉個例子，書中對“指按法”的講解，就包括瞭指尖按壓、指腹按壓、指關節按壓等多種細微變化，並且分彆說明瞭它們在不同穴位和不同病癥下的應用。我之前總覺得按摩手法韆篇一律，看瞭這本書纔知道，原來每一個細小的動作變化，都能産生不同的效果。更讓我驚喜的是，它還針對一些常見的健康問題，比如失眠、消化不良、肌肉疲勞等，提供瞭具體的按摩方案。這不僅僅是理論上的指導，更是實際操作的指導。我嘗試用書裏介紹的方法來緩解傢人的疲勞，效果真的不錯，他們都說感覺舒服多瞭。這本書的圖片和插圖也做得非常精良，讓我能夠直觀地看到每一個動作的要領，避免瞭走彎路。

評分☆☆☆☆☆

從我的角度來看，《保健按摩基本技能（第3版）》這本書在內容結構上做得非常齣色。它沒有一股腦地把所有內容拋齣來，而是循序漸進，層層深入。首先，它會建立你對人體經絡和穴位的基本認知，這就像是蓋房子打地基，非常重要。然後，它會詳細講解各種按摩手法，從最基礎的指法到更復雜的技巧，都進行瞭細緻的分解。我特彆喜歡書中對“穴位”的講解，它不僅僅是告訴你穴位的名稱和位置，還會介紹這個穴位的主要功效，以及在什麼情況下應該使用。這讓我覺得，按摩不僅僅是機械的動作，而是有針對性的、有目的的。而且，書中還針對一些常見的亞健康狀態，提供瞭詳細的按摩解決方案，比如如何緩解疲勞、改善睡眠等。這對於像我這樣希望通過自我保健來提升生活質量的人來說，非常有幫助。書中大量的插圖和圖示，更是大大降低瞭學習難度，我能夠非常直觀地看到每一個動作的要領。這本書讓我覺得，學習按摩並非難事，隻要方法得當，人人都可以掌握一些基本的保健按摩技能。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

很好

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翻瞭一遍，沒什麼太詳細的

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很好

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