保健按摩基本技能（第3版）/职业技能短期培训教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王国顺 著

图书标签:

• 保健按摩
• 按摩技法
• 职业技能
• 技能培训
• 中医养生
• 健康保健
• 手法按摩
• 按摩基础
• 教材
• 理疗

出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787516707333

版次：1

商品编码：11359333

包装：平装

丛书名： 职业技能短期培训教材

开本：32开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：111

正文语种：中文

内容简介

　　《保健按摩基本技能（第3版）/职业技能短期培训教材》首先介绍了保健按摩从业人员的职业道德和岗位责任，然后系统介绍了人体解剖、经络腧穴等基本常识、保健按摩的基本手法、全身保健按摩的操作程序和要领，以及常见不适症的调理方法等，最后介绍了刮痧和精油SPA保健按摩等辅助按摩方法。

内页插图

目录

第一单元 岗位认知
模块一保健按摩从业人员职业守则
模块二保健按摩从业人员的岗位责任

第二单元 保健按摩基本常识
模块一人体解剖生理常识
模块二经络腧穴常识
模块三保健按摩服务程序和规范要求
模块四常用按摩递质及按摩禁忌证

第三单元 保健按摩基本手法
模块一按法
模块二推法
模块三点法
模块四揉法
模块五拿法
模块六拨法
模块七搓法
模块八摩法
模块九攘法
模块十颤法
模块十一切法
模块十二擦法
模块十三拍法

第四单元 全身保健按摩
模块一面部保健按摩
模块二胸、腹部保健按摩
模块三下肢前侧保健按摩
模块四背、腰、臀部保健按摩
模块五下肢后侧保健按摩
模块六上肢、头部保健按摩

第五单元 不适症的调理
模块一内科病症的调理
模块二妇科病症的调理
模块三骨科病症的调理
模块四儿科病症的调理
模块五运动疲劳的调理

第六单元 保健按摩辅助疗法
模块一刮痧疗法
模块二精油SPA保健按摩
培训大纲建议

精彩书摘

　　二、手法的要领
　　施术者拇指与其余四指对合时着力应对称，用力由轻到重，再由重到轻，重而不滞，轻而不浮。动作要连续且有节律，用力要灵活。拿法刺激性强。指腹着力为拿，指端着力为抠，应加以注意。
　　三、手法的作用
　　舒筋活络，散寒祛邪，顺气活血，调节胃肠，解除粘连，缓解痉挛，止痛开窍，消除疲劳，促进新陈代谢。
　　模块六拨法
　　施术者以指端或掌根按压施术部位，然后进行与经络或肌肉成垂直方向的拨动的手法称拨法。
　　一、手法的操作
　　1.指拨法
　　施术者拇指伸直，其余四指握空拳，拇指紧贴四指桡侧，拇指指端进行施术。也可用拇指与中指夹住食指末关节，食指指端进行施术。
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前言/序言

《康复理疗实用技术：手法与器械结合（第2版）》 内容概述： 本书作为一本深入剖析康复理疗实践的专著，旨在为相关从业人员提供一套全面、系统且具有高度实用性的技术指南。本书在原有基础上进行了内容更新与拓展，特别强调了手法治疗与现代物理治疗器械的有机结合，以期最大化康复效果，应对日趋复杂多样的临床需求。全书分为十二章，系统性地介绍了康复理疗的基础理论、核心手法、常用器械的操作规程及其临床应用，并结合大量典型病例，帮助读者理解理论与实践的融会贯通。 第一部分：康复理疗基础理论与评估 第一章：康复理疗学概论 本章将梳理康复理疗学的历史沿革、发展现状与未来趋势。 详细阐述康复理疗学的基本概念、核心原则以及在现代医疗保健体系中的重要地位。 重点介绍康复理疗学的学科分支，如运动康复、神经康复、骨科康复、老年康复等，为读者构建清晰的学科认知框架。 探讨康复理疗师的职业道德与规范，强调以人为本、科学严谨的服务理念。 第二章：康复理疗的评估方法 本章着重讲解康复理疗师进行全面评估的关键步骤与方法。 病史采集与主观评估： 详细指导如何有效进行问诊，获取患者的病史、症状、功能受限情况、生活习惯、既往治疗史等关键信息。强调同理心与有效沟通技巧的重要性。 客观体格检查： 系统性地介绍针对不同系统（运动系统、神经系统、心肺系统等）的体格检查技术，包括望、触、叩、听等基本方法。 特殊评估技术： 深入讲解针对常见疾病与损伤的专项评估技术，例如： 运动功能评估： 关节活动度（ROM）测量、肌力测试（MMT）、平衡能力测试（如Berg平衡量表、Timed Up and Go测试）、步态分析、柔韧性测试（如Sit-and-Reach测试）。 神经功能评估： 感觉评估（触觉、痛觉、温度觉、本体感觉）、反射评估、肌张力评估（如Ashworth量表）、协调性评估。 疼痛评估： 疼痛部位、性质、强度（如VAS、NRS评分）、疼痛的诱发与缓解因素。 姿势与生物力学评估： 站姿、坐姿、步态的姿势分析，骨盆、脊柱、肩胛带、足踝等关键部位的力学评估。 辅助检查的解读： 简要介绍X线、CT、MRI、肌电图等影像学与电生理检查结果在康复评估中的应用价值，以及如何结合临床检查进行综合判断。 康复诊断的建立： 指导读者如何根据评估结果，准确诊断患者的康复问题，并为后续的康复计划制定奠定基础。 第二部分：核心手法治疗技术 第三章：软组织放松与松解技术 本章系统介绍各种用于缓解肌肉紧张、改善组织粘连、恢复组织弹性的手法。 抚触（Effleurage）： 讲解不同深度和方向的抚触技术，及其促进血液循环、舒缓神经、建立医患信任的作用。 揉捏（Petrissage）： 详细介绍深层和浅层揉捏的变化，如指尖揉、掌根揉、鱼际揉等，适用于缓解肌肉深层紧张和疲劳。 叩击（Tapotement）： 演示各种叩击手法，如掌击、拳击、指击等，及其激活肌肉、促进血液循环的功效。 震颤（Vibration）： 介绍静止性与运动性震颤的运用，适用于放松痉挛肌肉和刺激神经。 摩擦（Friction）： 重点讲解横向摩擦与纵向摩擦，尤其应用于处理肌腱炎、韧带损伤等病变部位，促进组织修复。 淋巴引流手法（MLD）： 介绍温和、规律的淋巴引流手法，适用于减轻水肿、促进组织代谢。 肌筋膜放松技术： 详细讲解针对不同肌筋膜链的放松技巧，如拉伸、剥离、压力释放等，强调其在改善整体生物力学链中的作用。 第四章：关节松动术与整复技术 本章重点教授如何通过手法恢复关节的正常生理活动度，解除关节错位。 关节松动术（Mobilization）： 基本原理： 介绍关节运动的生理学与力学基础，以及关节功能障碍的常见原因。 不同级别的松动： 详细阐述格雷德I-IV级的关节松动技术，包括其作用、适应症与禁忌症。 靶向松动技术： 针对肩、肘、腕、髋、膝、踝等各大关节，教授具体的松动方向、幅度和频率，如何找到关节的“阻力点”与“松弛点”。 神经肌肉促进技术（PNF）在关节松动中的应用： 结合PNF的合同-放松、对抗-放松等技术，提高关节活动度。 关节整复术（Manipulation）： 原理与适应症： 介绍关节整复术的机制，及其在处理突发性关节卡顿、小关节错位中的应用。 技术要领： 强调快速、短促、有力的“弹击”动作，以及如何避免损伤。 常见关节的整复： 示范脊柱（如颈椎、胸椎、腰椎）、肩关节、髋关节等的整复技术。 风险与禁忌： 详细讲解关节整复术的潜在风险，并明确列出绝对与相对禁忌症。 第五章：神经松动与调理技术 本章专注于处理神经卡压、炎症、粘连等导致的神经功能障碍。 神经解剖与生理回顾： 简要回顾主要周围神经（如正中神经、尺神经、桡神经、坐骨神经、股神经等）的走行、功能及其在人体中的重要性。 神经滑行技术： 详细讲解不同神经的滑行练习，如颈部神经滑行、臂丛神经滑行、腰骶丛神经滑行等，旨在恢复神经的自由移动。 神经张力测试（NDT）： 介绍针对特定神经的张力测试方法，帮助判断是否存在神经卡压或粘连。 神经挤压与牵拉技术： 演示如何通过轻柔的挤压和牵拉，改善神经周围的微循环，减轻水肿和炎症。 肌电刺激在神经调理中的辅助作用： 简述选择性电刺激如何帮助激活受损神经。 第三部分：常用物理治疗器械的临床应用 第六章：超声波治疗技术 超声波的物理原理： 阐述超声波的声学特性、加热效应、空化效应和机械效应。 治疗参数的选择： 详细指导治疗频率（1MHz vs 3MHz）、强度（W/cm²）、治疗模式（连续波 vs 脉冲波）、治疗时间等参数的设定依据。 适应症与禁忌症： 明确列出超声波治疗的适应症（如软组织粘连、关节僵硬、肌腱炎、滑囊炎、骨折愈合促进等）与禁忌症（如恶性肿瘤、活动性出血、妊娠期、植入物附近等）。 操作技术： 详细演示耦合剂的使用、探头与皮肤的接触方式、扫查范围与速度等。 联合治疗： 介绍超声波与药物离子导入（超声透入）的结合应用。 第七章：电疗技术 电疗的分类与原理： 介绍不同类型电疗设备，如低频、中频、高频电疗，以及电刺激的基本原理（兴奋神经肌肉）。 低频电疗（如TENS）： 讲解不同脉冲波形（矩形波、指数波、三角波等）与模式（常规、突发、断续）的应用，针对疼痛管理、肌肉痉挛缓解。 中频电疗（如干扰电、俄罗斯电）： 介绍其穿透力强、治疗深度大的特点，适用于深部肌肉放松、关节肿胀消退。 高频电疗（如短波、微波）： 阐述其产生热效应的机理，用于缓解深部疼痛、促进血液循环。 肌电图生物反馈（EMG Biofeedback）： 介绍如何利用电生理信号反馈，指导患者进行肌肉收缩与放松训练，提高本体感觉和控制能力。 电疗的安全注意事项： 强调电极放置、电流强度、治疗时间等关键要素，避免电灼伤等风险。 第八章：光疗与热疗技术 红外线疗法： 介绍红外线的热效应，用于缓解肌肉疼痛、促进局部血液循环，以及其与灯的种类、照射距离、时间的关系。 紫外线疗法： 讲解紫外线的杀菌、促进维生素D合成的作用，以及在皮肤病治疗中的应用。 激光治疗（低能量激光）： 阐述其在加速组织修复、减轻炎症、缓解疼痛方面的作用，以及不同波长激光的选择。 热敷与冷敷： 详细说明温热疗法（如热水袋、泥膏疗法、蜡疗）与冷疗法（如冰袋、冷喷）的适应症、禁忌症、操作方法与注意事项，及其在急性与慢性损伤中的不同应用。 第九章：牵引与减压技术 颈椎牵引： 介绍不同牵引方式（坐姿、卧姿）、牵引角度、牵引重量、牵引时间和频率的设定，以及适应症（颈椎病、颈部肌肉劳损）。 腰椎牵引： 讲解卧姿牵引、水下牵引、电动牵引等，以及牵引角度、重量、时间的调整，适用于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。 牵引的减重原理： 阐述牵引如何通过增加椎间隙，减轻神经根的压力。 姿势纠正与生物力学减压： 介绍利用支具、矫形器、特定运动等手段，改善身体姿势，减少关节与脊柱的异常负荷。 第四部分：综合应用与病例分析 第十章：常见运动损伤的康复理疗 本章结合具体病例，讲解运动损伤的评估、诊断与康复计划的制定。 肌腱与韧带损伤： 如踝关节扭伤、膝关节韧带损伤（ACL, PCL, MCL, LCL）、肩袖损伤等，涵盖急性期、恢复期、功能重塑期的不同处理策略。 肌肉拉伤与撕裂： 如股四头肌拉伤、腘绳肌拉伤、小腿肌肉拉伤等，重点在于肌肉的早期保护、早期活动与循序渐进的力量训练。 关节撞击与劳损： 如网球肘、高尔夫球肘、髌骨软化症、肩峰下撞击综合征等，强调生物力学分析与纠正。 骨折后康复： 术后早期与晚期的康复训练，包括消肿、止痛、恢复关节活动度、肌力与本体感觉训练。 第十一章：神经系统疾病的康复理疗 脑卒中（中风）康复： 偏瘫患者的体位管理、坐位与站位训练、平衡与协调训练、步态训练、日常生活活动（ADL）训练。 脊髓损伤康复： 神经功能恢复、膀胱与肠道管理、轮椅使用训练、辅助技术应用。 帕金森病康复： 改善运动迟缓、僵直、震颤，提高运动协调性与平衡能力。 周围神经损伤康复： 如面神经麻痹、腕管综合征的神经功能恢复。 第十二章：慢性疼痛与退行性疾病的康复理疗 骨关节炎康复： 关节的保护性训练、肌力维持、疼痛管理、减轻关节负荷。 颈腰背疼痛管理： 姿势纠正、核心肌群训练、手法治疗、功能锻炼。 纤维肌痛症的综合管理： 疼痛评估、睡眠改善、认知行为疗法、个体化运动处方。 老年人康复： 跌倒预防、平衡训练、步行能力提高、维持独立生活能力。 本书特点： 理论与实践紧密结合： 每项技术都配有详细的操作步骤、注意事项和临床应用指南。 图文并茂： 大量高质量的插图和照片，直观展示手法动作与器械使用。 病例驱动： 结合丰富的临床案例，帮助读者理解理论知识在实际工作中的运用。 注重循证医学： 引用最新的研究成果，确保技术方法的科学性与有效性。 面向临床一线： 语言通俗易懂，易于理解和掌握，适合各类康复治疗专业人员、运动防护人员、技师及相关专业的学生参考。 通过学习本书，读者将能够系统掌握康复理疗的核心技能，熟练运用各种手法与器械，为不同类型患者提供安全、有效、个体化的康复治疗服务，全面提升临床实践能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是它的“专业性”与“易懂性”的完美结合。作为一本职业技能短期培训教材，《保健按摩基本技能（第3版）》在专业性上毫不含糊，从人体解剖、生理基础，到经络穴位学、按摩手法分类，再到临床应用，都讲解得非常系统和深入。但它的可贵之处在于，它并没有让这些专业知识显得晦涩难懂。作者运用了大量通俗易懂的语言，辅以清晰的插图和图示，将复杂的理论知识转化为易于理解和实践的内容。我之前对按摩的认知，很多都停留在模糊的概念阶段，但这本书让我对按摩的原理有了更清晰的认识，比如为什么按某个穴位能缓解某种疼痛，背后的生理机制是什么。书中的案例分析也非常有启发性，它通过模拟实际操作场景，让我能更好地理解如何将所学知识运用到实际的按摩过程中。特别是关于“特殊人群的按摩注意事项”，例如孕妇、儿童、老年人等，都给出了详细的指导，这体现了作者的严谨和对读者的负责。这本书让我觉得，学习按摩不仅仅是为了掌握一门技术，更是为了更好地理解人体的奥秘，并用爱心去关怀他人。

评分☆☆☆☆☆

从一个完全没有接触过按摩的门外汉的角度来看，《保健按摩基本技能（第3版）》是一本令人惊喜的入门教材。它并没有上来就灌输大量晦涩的理论，而是从最基本、最容易理解的概念入手，比如“经络”是什么，“穴位”在哪里，以及各种“手法”的名称和基本动作。书中的插图是它的亮点之一，那些清晰的手部动作图示，配合简单的文字说明，让我能够非常直观地模仿和学习。我之前总是对如何用力、如何掌握力度感到困惑，但这本书详细讲解了每种手法的力度要求和发力技巧，让我能够找到正确的发力点。而且，书中还针对一些常见的身体不适，例如长时间看电脑导致的肩颈酸痛，提供了具体的按摩步骤和穴位推荐。我按照书中的方法给我的朋友尝试了，她反馈说感觉放松了很多。这让我觉得，这本书不仅能教会我“怎么做”，更能让我理解“为什么这么做”，从而更有信心地去实践。它让我看到了学习按摩的乐趣，也让我对自己的动手能力有了新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对中医养生非常感兴趣的普通家庭主妇。自从我拿到《保健按摩基本技能（第3版）》后，我的生活就多了一份新的乐趣和“技能”。这本书的内容非常丰富，从最基础的经络走向图，到各种穴位的详细图解，再到各种按摩手法的分解动作，都讲解得非常清晰。我之前总觉得穴位很难找，而且不知道该怎么按，但这本书通过大量清晰的插图，让我能够准确地找到穴位，并且知道了如何去按压。最让我惊喜的是，书中还提供了很多针对不同情况的按摩方案，比如我经常会感到颈部僵硬，书中就有详细的颈部按摩方法，我试着做了一段时间，感觉确实舒服了很多。这本书的语言也非常浅显易懂，没有太多复杂的医学术语，让我这个没有医学背景的人也能轻松理解。它让我觉得，掌握一些基本的保健按摩技能，并不是什么高不可攀的事情，而是每个人都可以通过学习来获得的。它为我提供了一个很好的学习平台，让我能够在家中就能为家人提供简单的保健按摩，这让我感到非常满足和有成就感。

评分☆☆☆☆☆

我一直对养生保健非常关注，尤其对中医按摩情有独钟。在朋友的推荐下，我购入了这本《保健按摩基本技能（第3版）》。我必须说，这本书是我近期阅读过的最满意的一本健康类书籍。它的内容非常扎实，从最基础的经络学说，到各个穴位的具体定位和功效，再到各种按摩手法的详细示范，都讲解得非常透彻。我之前总觉得穴位很难找，而且记不住，但这本书通过清晰的图文结合，让我对许多重要的穴位都有了清晰的认识。而且，书中不仅仅是告诉你穴位在哪里，更告诉你为什么按这个穴位会有效果，这让我对按摩的原理有了更深的理解，而不是盲目的操作。最让我惊喜的是，书中还针对一些常见的身体不适，例如头痛、失眠、腰酸背痛等，提供了详细的按摩方案和操作指导。我按照书中的方法，给经常失眠的家人进行按摩，效果真的出乎意料地好，他睡得比以前踏实多了。这本书的语言也很通俗易懂，没有使用过多的专业术语，即使是像我这样没有医学背景的人，也能轻松理解。这让我觉得，学习按摩不再是一件遥不可及的事情，而是可以触手可及的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统医学有着浓厚兴趣的人，一直想深入了解按摩这门古老的技术。当我看到《保健按摩基本技能（第3版）》时，我立刻被它所吸引。这本书在内容上非常全面，从基础的经络穴位知识，到各种按摩手法，再到针对不同病症的疗法，都进行了详细的阐述。我特别喜欢书中关于经络循行和穴位主治的介绍，这些内容对于理解按摩的理论基础非常有帮助。作者还很细心地列举了许多常用的穴位，并配有准确的定位图，让我能够轻松找到它们。除此之外，书中对各种按摩手法的讲解也十分到位，例如揉法、拿法、推法等，都详细解释了操作要领和注意事项。我曾经尝试过一些其他的按摩书籍，但总觉得讲解不够深入，或者缺乏实际操作的指导。而这本教材，则是在理论和实践之间找到了一个很好的平衡点。它不仅提供了丰富的理论知识，还附带了大量的插图和图示，让读者能够更直观地理解和模仿。我特别欣赏书中关于“辨证施治”的理念，它强调要根据不同的症状和体质来选择合适的按摩方法，而不是一概而论。这让我觉得按摩不仅仅是一种技术，更是一种艺术，需要结合临床经验和专业知识来运用。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在按摩行业摸爬滚打多年的从业者，我深知一本好的教材对于技能提升的重要性。《保健按摩基本技能（第3版）》给了我很多惊喜。虽然我已掌握了一些基本技能，但这本书中的一些细节和深入的讲解，依然让我受益匪浅。例如，书中对于“内关穴”的讲解，不仅仅停留在定位和主治，还详细分析了不同力度、不同指法对该穴位产生的不同反应，以及如何根据患者的反馈来调整手法。这对于精进技术非常有帮助。此外，书中关于“软组织损伤”的按摩处理，也提供了很多实用的方法和思路，这正是我在临床中经常会遇到的问题。我尤其赞赏书中对“手法配合”的讲解，强调了不同手法之间的衔接和协调，如何通过组合运用达到最佳的治疗效果。这远远超出了初学者对按摩的理解范畴。书中对“保健”和“治疗”的界定也很清晰，让我们知道什么时候适合保健按摩，什么时候需要转介专业的医疗机构。这种严谨的态度，对于保证按摩的安全性和有效性至关重要。总而言之，这本书不仅仅是一本入门教材，更是一本可以反复研读、不断汲取新知的工具书，它能帮助从业者巩固基础、提升技能，甚至为创新疗法提供灵感。

评分☆☆☆☆☆

从我的角度来看，《保健按摩基本技能（第3版）》这本书在内容结构上做得非常出色。它没有一股脑地把所有内容抛出来，而是循序渐进，层层深入。首先，它会建立你对人体经络和穴位的基本认知，这就像是盖房子打地基，非常重要。然后，它会详细讲解各种按摩手法，从最基础的指法到更复杂的技巧，都进行了细致的分解。我特别喜欢书中对“穴位”的讲解，它不仅仅是告诉你穴位的名称和位置，还会介绍这个穴位的主要功效，以及在什么情况下应该使用。这让我觉得，按摩不仅仅是机械的动作，而是有针对性的、有目的的。而且，书中还针对一些常见的亚健康状态，提供了详细的按摩解决方案，比如如何缓解疲劳、改善睡眠等。这对于像我这样希望通过自我保健来提升生活质量的人来说，非常有帮助。书中大量的插图和图示，更是大大降低了学习难度，我能够非常直观地看到每一个动作的要领。这本书让我觉得，学习按摩并非难事，只要方法得当，人人都可以掌握一些基本的保健按摩技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是为零基础学员量身定做的。我拿到它之前，对按摩的认知几乎为零，以为就是简单的拍打和揉捏。然而，《保健按摩基本技能（第3版）》彻底颠覆了我的认知。它首先从人体解剖学和生理学基础讲起，虽然不是深入研究，但却能让你对身体的结构和功能有一个初步的了解，这对于理解按摩的原理至关重要。然后，它详细介绍了各种按摩手法，不仅仅是列举名称，而是用大量篇幅来阐述每种手法的操作流程、发力方式、适用范围。举个例子，书中对“指按法”的讲解，就包括了指尖按压、指腹按压、指关节按压等多种细微变化，并且分别说明了它们在不同穴位和不同病症下的应用。我之前总觉得按摩手法千篇一律，看了这本书才知道，原来每一个细小的动作变化，都能产生不同的效果。更让我惊喜的是，它还针对一些常见的健康问题，比如失眠、消化不良、肌肉疲劳等，提供了具体的按摩方案。这不仅仅是理论上的指导，更是实际操作的指导。我尝试用书里介绍的方法来缓解家人的疲劳，效果真的不错，他们都说感觉舒服多了。这本书的图片和插图也做得非常精良，让我能够直观地看到每一个动作的要领，避免了走弯路。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《保健按摩基本技能（第3版）/职业技能短期培训教材》，我最直观的感受就是它的实用性。翻开目录，那些标题就足够吸引人：《人体经络穴位基础》、《不同部位的按摩手法详解》、《常见病症的按摩疗法》、《特殊人群的按摩注意事项》……每一个章节都像是一份操作指南，直击核心，没有丝毫的空泛理论。我是一名按摩初学者，之前尝试过一些零散的学习资料，但总是感觉缺乏系统性，学到的东西零散不成体系，用起来也捉襟见肘。这本教材则完全不同，它从最基础的经络走向、穴位定位开始，循序渐进地讲解，让我这个门外汉也能看懂。书中的插图非常关键，清晰的穴位图示，配合文字说明，让我能够准确地找到那些“神秘”的穴位，而不是凭空想象。而且，书中对每种按摩手法的描述也非常细致，比如推、揉、按、拿等等，都给出了具体的动作要领、力度要求，甚至连手臂的摆动方向、手指的着力点都讲得明明白白。我试着按照书中的指导，在自己身上或者家人的身上练习，感觉效果立竿见影。特别是关于颈肩腰腿疼痛的缓解方法，介绍得特别到位，我之前常常因为长时间对着电脑而脖子僵硬，按照书上的方法做了几次，疼痛感明显减轻了很多，这让我对按摩的信心大增。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种技能的培养，它让我看到了成为一名合格按摩师的希望，也让我对自己今后的职业发展充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名希望通过学习按摩来改善家人健康状况的普通读者。拿到《保健按摩基本技能（第3版）》后，我迫不及待地翻阅起来。书中最吸引我的地方在于它的“接地气”。它没有高高在上的理论说教，而是从最实用的角度切入，教你如何用双手为亲人带来健康。书中的每一个按摩手法，都配有详细的文字描述和清晰的插图，让你能够清晰地看到每一个动作的要领。比如，在讲解“推拿法”时，作者不仅告诉你怎么推，还强调了推的力度、速度以及方向，甚至连手臂和手腕的配合都讲到了。这让我觉得，按摩原来是一门这么精细的学问。我试着用书中教的方法给经常感到腰酸背痛的父母做按摩，他们都反馈说感觉舒缓了很多。这本书让我意识到，原来很多日常的身体不适，都可以通过简单的按摩来缓解，这对我来说是一种巨大的福音。而且，书中对于一些常见疾病的按摩疗法，介绍得也非常详细，比如针对颈椎病、肩周炎的按摩，都有具体的穴位和手法推荐。这让我感觉，这本书就像一位贴心的家庭保健医生，随时为我提供指导。

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很好

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翻了一遍，没什么太详细的

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很好

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