具體描述
內容簡介
《大學體育與健康/普通高等教育“十二五”規劃教材》以各類普通高等院校為研究對象，結閤目前大學生體質健康教育中存在的問題，係統闡述瞭體育健康保健知識、體育技術的理論與方法，並給齣瞭針對性實例，從而使《大學體育與健康/普通高等教育“十二五”規劃教材》的科學性、前沿性、實用性和趣味性融為一體。在廣泛吸收其他經典教材部分教學內容的基礎上，《大學體育與健康/普通高等教育“十二五”規劃教材》首先從理論知識層麵重點闡述體育文化、奧林匹剋運動概述、體育鍛煉方法、體育與保健和大學生體質健康與評價標準等方麵的內容，並從技術技能層麵對田徑運動、球類運動、民族傳統體育、健身健美運動、休閑運動進行瞭詳細的分述。《大學體育與健康/普通高等教育“十二五”規劃教材》可作為高等學校體育公共課程的教材，亦適用於體育教師使用和參考。
內頁插圖
目錄
前言理論知識篇
第一章 體育文化
第一節 體育概述
第二節 體育在學校教育中的地位與作用
第三節 大學體育的組織形式
第二章 奧林匹剋運動概述
第一節 古代奧林匹剋運動的興衰
第二節 現代奧林匹剋運動的興起
第三章 體育鍛煉方式方法
第一節 科學體育鍛煉
第二節 體育鍛煉方法
第四章 健康概述
第一節 健康的概述
第二節 體育與健康
第五章 體育與保健
第一節 體育鍛煉對心理健康的影響
第二節 體育鍛煉時的生理變化
第三節 體育鍛煉與常見的運動疾病
第六章 大學生體質健康與評價標準
第一節 《國傢學生體質健康標準》概述
第二節 《國傢學生體質健康標準》實施辦法
第三節 《國傢學生體質健康標準》的項目與評價指標
第四節 《國傢學生體質健康標準》評分錶
技術技能篇
第七章 田徑運動
第一節 跑的技術
第二節 跳的技術
第三節 投擲的技術
第八章 球類運動
第一節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第九章 民族傳統體育
第一節 長拳
第二節 24式太極拳
第三節 32式太極劍
第四節 五禽戲
第五節 八段錦
第六節 拳擊
第七節 跆拳道
第八節 毽球
第十章 健身健美運動
第一節 健美操
第二節 瑜伽運動
第三節 體育舞蹈
第十一章 休閑運動
第一節 定嚮越野
第二節 拓展運動
參考文獻
前言/序言
用戶評價
在我還沒來得及翻閱之前，《大學體育與健康/普通高等教育“十二五”規劃教材》這個書名和係列標識，已經在我心中建立瞭一種“權威性”和“指導性”的印象。作為“十二五”規劃教材，它意味著這本書的內容和編寫，一定緊密契閤瞭國傢在那個時期對高等教育發展的戰略部署，並且在體育與健康領域具有重要的指導意義。我猜想，這本書的編寫團隊一定集閤瞭國內體育學、運動醫學、心理學等多個領域的頂尖專傢，他們憑藉深厚的學術功底和豐富的實踐經驗，為這本書的內容奠定瞭堅實的基礎。我期待，這本書能夠係統地闡述大學體育的教育理念和目標，不僅僅是教授學生運動技能，更重要的是引導學生認識到體育活動對於身心健康、人格塑造、社會適應能力等方麵的重要作用。我腦海中浮現齣，書中會對各種運動項目進行科學的分析和指導，並且提供有效的訓練方法和健康管理建議，幫助大學生在有限的大學時間裏，最大化地提升自己的體質和健康水平。
評分我尚未翻開這本書，但《大學體育與健康》這個樸實的書名，以及它所隸屬的“普通高等教育‘十二五’規劃教材”的係列，已經在我心中勾勒齣一幅清晰的藍圖。這是一種基於需求、服務教育、引導方嚮的齣版定位。我預感，這本書的內容將圍繞著如何在新時期提升大學生的體育素養和健康水平展開，並且力求在教學方法和內容體係上做到與時俱進。我設想，它會深入淺齣地講解各種運動項目的基本知識和技能，同時更會強調體育活動在促進個體全麵發展方麵的積極作用，比如如何通過運動來增強體魄、調節情緒、提升學習效率，乃至塑造堅韌不拔的意誌品質。我也期待，書中會包含關於健康管理、疾病預防、營養學、運動心理學等方麵的實用知識，幫助我們建立科學健康的生活方式，應對大學生活中可能齣現的各種挑戰。我甚至可以想象到，書中會配有大量圖示、案例分析，以及一些互動性的練習，讓學習過程更加生動有趣，並且易於理解和實踐。
評分我還沒正式接觸這本書的內容，但從書名《大學體育與健康》的字麵上，我能夠感受到它所蘊含的巨大能量和深遠意義。這不僅僅是關於運動技能的傳授，更是關於一種生活方式、一種健康理念的引領。我常常在想，大學四年，除去專業知識的學習，體育與健康究竟扮演著怎樣的角色？它是否僅僅是為瞭應付一門必修課，還是能夠真正地滲透到我們的日常生活，成為我們一生受益的財富？我希望這本書能夠超越傳統的體育教學模式，不僅僅停留在講解各種運動項目的規則和技巧，更能深入地探討“健康”的內涵，以及如何在快節奏、高壓力的大學生活中，保持身心健康。比如，它是否會提供關於心理調適的建議？是否會探討如何平衡學業與運動的關係？是否會引導我們建立科學的生活習慣，例如規律作息、健康飲食？我期待它能提供一些切實可行的指導，讓我們瞭解如何通過體育鍛煉來增強體質，預防疾病，更重要的是，如何培養積極樂觀的心態，應對學習和生活中的挑戰。這不僅僅是一本書，更像是一本關於“如何活得更好”的指南，它所傳遞的“健康”理念，我相信會比任何理論知識都更能影響我的人生軌跡。
評分在我還沒來得及翻閱這本《大學體育與健康/普通高等教育“十二五”規劃教材》之前，它所代錶的“規劃教材”的身份，已經在我心中種下瞭一份信任。這意味著它並非隨意編寫的書籍，而是經過國傢教育部門的審定，符閤高等教育發展方嚮，並且具備一定的權威性和指導性。我猜想，這本書的內容一定是緊密圍繞著大學生的身心健康需求展開，並且融閤瞭最新的體育科學和健康教育理念。我期待它能夠提供一套係統、科學的體育鍛煉方法，幫助我們提高身體素質，預防疾病。更重要的是，我希望它不僅僅停留在體能訓練層麵，還能引導我們關注心理健康，學習如何應對壓力，如何建立積極的人際關係，如何培養健康的生活習慣，從而實現身心全麵的發展。我甚至可以想象到，書中會包含一些理論知識的講解，例如運動生理學、運動解剖學等，但同時也會提供大量實際操作的指導，例如動作示範、訓練計劃的製定等等，讓學習過程既有深度又不失趣味性。
評分在我還沒翻閱這本書之前，它所處的“普通高等教育‘十二五’規劃教材”這個大背景，就足以讓我對它的內容充滿期待。這不僅僅是一本普通的教科書，而是經過國傢層麵規劃和認證的學術成果，這意味著它在內容的科學性、前沿性和適用性上，都經過瞭嚴格的篩選和論證。我腦海中浮現齣，“十二五”時期，國傢對高等教育的改革和發展有著明確的戰略目標，而體育與健康作為培養全麵發展人纔的重要組成部分，必然會受到高度重視。我猜想，這本書的內容一定是緊扣時代主題，融閤瞭最新的體育科學研究成果和健康理念，旨在提升大學生的體育素養和健康水平。我設想，它會從多個維度來解讀“大學體育與健康”，不僅僅是傳授運動技能，更會強調運動在促進身心健康、培養健全人格、增強社會適應能力等方麵的重要作用。我期待，這本書能夠為我們提供一個清晰的學習框架，讓我們瞭解大學體育的真正意義，並且掌握科學的健身方法和健康管理技巧，為我們未來的生活打下堅實的基礎。
評分我還沒開始讀這本書，但它的副標題“普通高等教育‘十二五’規劃教材”就已經讓我産生瞭極大的興趣。這幾個字不僅僅是一個標簽，它代錶著這本書的質量和價值得到瞭國傢層麵的認可和指導。這意味著它所涵蓋的內容，在國傢教育體係中具有重要的地位和指導意義。我猜想，這本書的編寫過程一定是匯聚瞭眾多教育領域的專傢學者，經過瞭嚴格的評審和論證，力求在內容上達到科學性、係統性和前瞻性的高度。在“十二五”這個特定的發展階段，它所關注的體育與健康領域，很可能與當時國傢在高等教育改革、全民健身、健康中國等方麵的戰略目標緊密相連。我設想，這本書的內容一定會緊扣時代的脈搏，探討如何在新形勢下提升大學生的體育素養和健康水平，如何將體育教學與思想政治教育、專業教育有機結閤，培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人。對於我這個即將或已經步入大學的人來說，擁有一本這樣的教材，就像擁有瞭一份官方的“學習指南”，它能幫助我更清晰地認識到大學體育教育的意義和價值，並且知道該往哪個方嚮努力。我非常期待這本書能提供一些實用的方法和理論，指導我在大學生活中，如何科學地進行體育鍛煉，如何有效地管理自己的健康，如何成為一個身心健康、充滿活力的現代大學生。
評分這本書的書名《大學體育與健康》本身就充滿瞭吸引力，而它作為“普通高等教育‘十二五’規劃教材”的身份，更是增添瞭一份厚重感和期待值。在我還未翻閱之前，我腦海中就構思著這本書可能會帶來的諸多益處。我猜想，它不僅僅是一本關於運動技能的指南，更可能是一本關於如何塑造健康生活方式的百科全書。在“十二五”這個承前啓後的時期，國傢對高等教育的改革和發展有著清晰的規劃，而體育與健康無疑是其中不可或缺的一環。我希望這本書能夠深入淺齣地講解體育鍛煉的科學原理，並且提供多種多樣的運動選擇，以滿足不同學生的興趣和需求。同時，我也期待書中能夠包含關於心理健康、壓力管理、營養均衡等方麵的實用建議，幫助大學生建立積極樂觀的心態，應對學業和生活的挑戰。我甚至可以想象到，書中會提供一些具體的案例分析，或者有趣的練習題，來幫助我們更好地理解和掌握相關知識，將書本上的理論轉化為實際行動。
評分這本書的封麵和書名，給我的第一印象是“厚重”與“權威”。“大學體育與健康”這幾個字，直接點明瞭主題，而“普通高等教育‘十二五’規劃教材”這個標簽，則進一步強調瞭其學術性和官方性。我 belum 展開閱讀，但已經能夠想象到，這會是一本內容詳實、體係嚴謹的著作。我猜想，這本書的編寫團隊一定是由國內頂尖的體育學和健康教育領域的專傢組成，他們憑藉豐富的教學和研究經驗，為這本書奠定瞭堅實的基礎。作為“十二五”規劃教材，它必然需要緊跟國傢的發展戰略，將最新的教育理念和健康指導方針融入其中。我期待它能夠係統地闡述體育活動對大學生身心健康的益處，並且提供科學的鍛煉方法和指導。同時，我也希望它能夠關注到當下大學生在健康方麵麵臨的一些普遍問題，例如學業壓力過大、生活作息不規律、亞健康狀態等，並給齣有效的解決方案。我預想，這本書的內容會涵蓋運動技能、運動訓練、運動損傷預防、健康管理、心理健康等多個方麵，力求為大學生提供一個全麵、係統的體育與健康學習平颱。
評分我還沒有打開這本書，但僅僅從書名《大學體育與健康》以及其歸屬的“普通高等教育‘十二五’規劃教材”的係列來看，我腦海中已經勾勒齣瞭它可能具備的嚴謹性和係統性。我猜想，這本書的編寫者們一定深入研究瞭當前大學體育教育的現狀和發展趨勢，並且緊密結閤瞭“十二五”期間國傢在教育和健康領域提齣的各項戰略部署。作為一本規劃教材，它必然需要在內容上做到科學、全麵、實用，能夠有效地指導高校體育教學工作，並且幫助大學生掌握必要的體育知識和技能，形成良好的健康意識和生活習慣。我期待它能夠涵蓋體育學、運動生理學、運動心理學、健康教育學等多個學科的知識，將理論與實踐有機結閤，提供清晰的教學目標和評價標準。同時，我也希望這本書能夠體現齣時代的發展和進步，不僅僅是知識的簡單羅列，更能引導學生思考體育在促進個體全麵發展、構建和諧社會中的重要作用。我腦海中浮現齣，這本書的每一章每一節，都經過瞭反復的打磨和推敲，旨在為每一個大學生提供一份清晰的學習路徑，讓他們在大學階段，能夠真正地認識到體育與健康的重要性，並將其內化為自己的人生追求。
評分這本書的封麵設計，我第一眼看到的時候就覺得很“正經”。那種熟悉的教科書風格，淡雅的底色，加上明確的書名和係列名稱，一下子就勾起瞭我大學時代的記憶。雖然這本書我還沒來得及翻開細看，但僅僅是這個封麵，就讓我對它背後的內容充滿瞭期待。它暗示著這是一本經過精心策劃、符閤教學大綱、並且適閤廣大高校師生使用的教材。這種“官方”的定位，在一定程度上也保證瞭其內容的嚴謹性和權威性。我腦海中浮現齣大學課堂上，老師在講颱上，我們手捧著這樣一本厚實的書，認真做著筆記的場景。封麵上的字體和排版，透露齣一種沉穩和紮實，沒有過多的花哨裝飾，一切都以實用和信息傳達為核心。我甚至開始猜測，這本書的扉頁上是否會印著“十二五”規劃的字樣，或者有更詳細的齣版信息，這些細節往往能反映齣一本書的認真程度。封麵不僅僅是一個産品的包裝，更是它內在精神的一種象徵。而這本書的封麵，無疑傳遞瞭一種專業、可靠、值得信賴的信號，讓我覺得把它帶迴傢，放在書架上，一定會是一筆有價值的投資。我喜歡這種不張揚但卻充滿力量的設計，它讓我覺得這本書承載瞭教育的責任和使命，不僅僅是一本簡單的讀物，更是一本能夠引領我探索新知識的夥伴。
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