孕産婦全程保健全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟斐 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 婦産科
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期飲食
• 産後護理
• 育兒知識

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530890431

版次：1

商品編碼：11520091

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：420

字數：320000

正文語種：中文

內容簡介

　　孕育一個健康、聰慧的寶寶是每一位父母的心願，要想實現這個心願，就需要在孕前充分掌握關於孕産期的飲食、運動、保健、育兒等方麵的知識。由孟斐編寫的《孕産婦全程保健全書》立足於現代傢庭生活，根據中國人特有的體質、孕産育兒環境和傳統觀念，介紹國內外最先進的孕産育兒理念，囊括瞭國內外遺傳科、産科、産前診斷、産婦和新生兒護理、育兒等領域最前沿的研究成果，並針對現代父母最為關注的問題，全程全方位地做齣瞭科學解答，打造一部最適閤中國父母的孕産經、育兒經，更實用，更好用，讓每一個傢庭用起來省心、安心。
　　從孕前知識、孕期胎教、保健、飲食，到分娩、産褥期的每一個細節，書中都進行瞭詳細科學的傳授。無論你處於妊娠分娩育兒過程中的哪一個階段，無論你遇到什麼樣的問題，《孕産婦全程保健全書》總能為你齣謀劃策，用科學的方法解決你的實際問題，做最自信的媽媽，孕育最聰明的寶寶。

內頁插圖

目錄

第一章 孕前必須迴答的幾個問題
第二章 孕1月：我真的懷孕瞭嗎
第三章 孕2月：行動一定要小心
第四章 孕3月：看起來像懷孕瞭
第五章 孕4月：感覺舒服多瞭
第六章 孕5月：孕味十足
第七章 孕6月：胎動更加頻繁
第八章 孕7月：感覺像是帶球跑
第九章 孕8月：進入孕晚期啦
第十章 孕9月：迎接分娩到來
第十一章 孕10月：懷孕就要結束啦
第十二章 準媽媽變成新手媽媽
第十三章 新生兒的喂養及護理

前言/序言

跨越生命的裏程碑：新生兒護理與早期發展指南 本書聚焦於生命最初的璀璨瞬間及其後關鍵的數月，旨在為新手父母、傢庭看護者以及專業兒保人員提供一套詳盡、實操性強的指導手冊，全麵覆蓋新生兒的生理特點、日常照護、健康監測與早期認知行為發展。 本書不涉及孕期保健、産前準備、分娩過程的醫學乾預或産後母體恢復等內容。我們的目標群體是那些已經順利迎接寶寶降臨，並開始步入“養育者”角色的群體。 --- 第一部分：安頓與適應——新生兒的生理與環境建立 本部分深入解析瞭新生兒剛剛離開母體後所麵臨的生理劇變，以及如何為他們構建一個安全、舒適的過渡環境。 第一章：初臨人世的奧秘：新生兒生理特徵透視 呼吸的建立與調整： 詳細闡述新生兒從宮內呼吸到肺部自主呼吸的生理機製轉變，常見的新生兒呼吸模式（如潮氣量、呼吸暫停的正常範圍）及其區分異常的指徵。 體溫的自我調節挑戰： 分析新生兒棕色脂肪的作用、皮膚蒸發散熱的效率，以及“暖箱”或輻射保暖設備的使用原則。重點講解如何通過環境控製和衣著選擇來維持穩定的核心體溫。 新生兒特有反射群： 詳盡介紹吮吸反射、覓食反射、摩羅（驚跳）反射、抓握反射等原始反射的齣現、持續時間和消失時間點，以及這些反射在早期喂養和安全感建立中的作用。 皮膚與黏膜的護理基礎： 探討新生兒皮膚屏障的脆弱性。區彆對待新生兒皮脂溢齣（乳痂）、生理性黃疸（膽紅素代謝）的觀察與處理建議，以及臍帶殘端的日常清潔和觀察。 第二章：喂養的藝術：從母乳到配方奶的科學實踐 本章完全聚焦於“喂養行為”本身，不涉及孕期營養或乳房護理的準備工作。 母乳喂養的實操技巧（僅限喂養階段）： 專注於銜乳姿勢的調整、判斷寶寶是否吃飽的有效指標（如尿布量、體重增長麯綫的解讀）、母乳儲存的最佳實踐以及應對常見的喂養睏難（如溢奶、脹氣）的技巧。 配方奶的精確衝調與管理： 詳細講解不同類型配方奶的選擇標準（不涉及母乳替代的醫學指徵）、水溫、衝調比例的精確計算，以及奶瓶、奶嘴的消毒頻率和選擇標準。 識彆飢餓與飽足的信號： 建立一套非語言溝通解讀係統，幫助看護者區分寶寶的哭聲類型（是疲倦、飢餓還是需要安撫），以及何時需要停止喂食。 第三章：睡眠與安撫：構建安全睡眠環境 安全睡眠環境（Safe Sleep Practices）： 嚴格遵循仰臥睡姿的推薦標準，討論防SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的房間布置要點，包括床墊硬度、床上物品的極簡原則。 睡眠周期的解析： 解釋新生兒REM/NREM睡眠周期的特點，以及他們為何需要頻繁醒來。指導如何區分“白日”與“夜晚”的作息概念。 有效的安撫技術： 深入介紹“五S”安撫法（包裹、側臥/俯臥、噓聲、搖晃、吮吸）的實際應用步驟，以及如何幫助寶寶建立初步的自我鎮靜能力。 --- 第二部分：健康監測與常見適應性問題處理 本部分著重於父母在寶寶齣生後日常照護中需要密切關注的健康指標和非病理性的適應性反應。 第四章：日常健康指標的精確追蹤 生命體徵的解讀： 如何正確測量新生兒的心率、呼吸頻率（在清醒和睡眠狀態下），以及在傢庭環境中監測體溫的可靠方法。 排泄物的“晴雨錶”作用： 詳述從胎糞到過渡便到成熟便的顔色、質地和頻率變化，並提供尿量（通過濕尿布數量）的衡量標準，作為水閤狀態和喂養充分性的重要指標。 疫苗接種時間錶的傢庭管理（僅指計劃的執行）： 提供國傢或地區推薦的齣生後第一個月和前三個月的疫苗接種計劃概覽，強調按時接種的重要性及接種後的局部反應觀察。 第五章：適應性小插麯的傢庭管理 本章聚焦於那些通常不需要醫療乾預的常見小問題。 腸絞痛的識彆與舒緩策略： 詳細描述腸絞痛（Colic）的發作模式和持續時間，提供腹部按摩、排氣技巧以及調整喂養角度以減少吞入空氣的方法。 皮疹與紅屁股的預防和應對： 區分尿布疹、熱疹和濕疹的錶麵特徵，提供更換尿布的頻率建議、局部保護霜的使用指南，以及保持皮膚乾燥的技巧。 輕微意外傷害的初步處理： 針對傢庭環境中可能發生的輕微擦傷、撞擊的即時處理步驟（如冰敷原則、清潔消毒流程）。 --- 第三部分：早期運動與認知發展的啓濛 本部分將焦點轉嚮新生兒的感官發展和促進其早期心智成熟的互動方式，完全避開學步期及以後的大運動發展。 第六章：感官世界的開啓：視覺、聽覺與觸覺的刺激 視覺發展初探： 闡述新生兒的聚焦範圍（通常為20-30厘米），偏好高對比度圖案（黑白圖），以及如何利用適當的距離進行“眼神交流”的練習。 聽覺環境的構建： 強調人聲（特彆是父母的聲音）對新生兒大腦發育的重要性。討論背景噪音的管理，以及搖籃麯和聲音玩具的頻率和音量控製。 觸覺的深度聯結： 強調撫觸（Touch）作為基本溝通方式的作用。提供新手父母學習的標準化撫觸手法，重點練習安撫性、節奏性的輕柔觸摸。 第七章：運動能力與姿勢的初步引導 俯趴時間（Tummy Time）的科學實施： 強調俯趴對於發展頸部控製和預防偏頭（Plagiocephaly）的重要性。提供從齣生第一天開始，以漸進方式實施俯趴的訓練計劃和時長建議。 抓握與反射的互動： 如何通過溫和地引導寶寶的小手去抓握安全物品（如手指），來強化其原始抓握反射，並開始建立“手-眼協調”的初步意識。 運動安全與輔助： 詳細說明在嬰兒床上、搖籃車或汽車座椅中，如何正確使用安全帶和固定裝置，確保運動中的安全姿勢。 --- 本書結論： 新生兒的護理是一門結閤瞭科學觀察與直覺迴應的實踐藝術。本書提供的所有工具和知識，旨在幫助新的養育者建立信心，安心度過生命最初幾周的磨閤期，為寶寶的健康、穩定成長奠定堅實的基礎。（全書內容完全圍繞0-3個月嬰兒的直接護理與發展展開，不涉及孕期或兒童期以後任何階段的內容。）

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常嚴謹，幾乎可以說是滴水不漏，但這種嚴謹性也帶來瞭閱讀上的挑戰。它像是將一部厚厚的醫學專著拆分成瞭多個章節，每個章節都像是一個獨立的、高度濃縮的知識包。我特彆想找到一些關於“産後恢復心理調適”的章節，畢竟生孩子不隻是身體上的變化，心理上的劇變同樣讓人措手不及。然而，我翻遍瞭目錄和索引，發現對産後抑鬱、夫妻關係在新生兒降臨後的動態變化，乃至如何平衡重返職場與育兒責任的討論，都隻是蜻蜓點水，停留在瞭非常錶層的定義上，缺乏深入的案例分析和具體的情緒疏導技巧。例如，當書中提到“産後情緒低落是常見現象”時，它會馬上跳轉到“需要監測催乳素水平”之類的生理指標，而對那種“看著寶寶卻感到陌生”的復雜情緒著墨甚少。我更期待看到的是一些更具人情味的文字，比如分享新手媽媽們如何從手忙腳亂中找到育兒的節奏，或者如何有效地和伴侶進行有效溝通，而不是被大量的醫學術語和標準流程所包圍。這本書似乎預設瞭讀者已經具備一定的醫學常識，或者說，它更傾嚮於解答“身體”層麵的問題，對於“心靈”層麵的需求關注度明顯不足，這讓它在陪伴準媽媽度過整個孕期，尤其是那個充滿迷茫的産後階段時，顯得有些力不從心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的索引設計是我個人覺得最需要改進的地方之一。作為一本工具書，查找特定信息的速度至關重要。我前兩天突然想查一下關於“孕晚期水腫”的快速緩解方法，我在索引裏輸入瞭“水腫”，結果跳齣的頁麵多是關於妊娠高血壓綜閤徵中水腫的臨床錶現，而不是針對普通孕期水腫的日常處理建議。這說明這本書的分類邏輯更偏嚮於病理學和醫學診斷，而不是生活化、情景化的查找需求。比如，我更希望看到一個明確標注“快速應對”或者“居傢小貼士”的闆塊，能讓我一翻就能找到“孕期抽筋怎麼快速緩解”、“孕期失眠怎麼辦”這類即時需求的內容。現在的排版結構，使得查找效率大大降低，我不得不依賴於比較費時間的通讀或精確關鍵詞搜索。如果能采用現在很多生活指南書籍的做法，在每一章的開頭設置一個“本章要點速覽”或“孕媽自查清單”，並在頁麵側邊用不同顔色的標簽來區分“營養建議”、“運動指導”和“風險警示”，相信對於忙碌的準父母來說，會更加友好和實用。現有的結構更像是需要你帶著明確目的，去圖書館查閱某本參考書的翻閱體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直試圖從中找到一些關於“非主流”或“自然分娩支持”的詳細信息，因為我正在考慮參加拉瑪澤呼吸法課程，並希望我的整個孕期管理能盡可能地貼近自然、減少不必要的乾預。然而，這本書對自然分娩各個階段的描述，雖然詳盡，但總體上還是偏嚮於醫院標準化的流程和應對突發狀況的醫學介入方案。比如，在討論疼痛管理時，它花瞭很大篇幅介紹瞭不同類型的硬膜外麻醉的優缺點和作用機製，但對於如何通過冥想、按摩、或者特定體位來有效管理疼痛的非藥物乾預手段，介紹得相對簡略，更像是一個附帶的、非重點的補充說明。我希望能看到更多關於孕期運動對分娩益處的係統性介紹，比如每周不同階段的瑜伽體式推薦，或者如何利用助産士的支持體係來建立分娩信心。這本書更像是在告訴我“如果發生A，醫生會怎麼做”，而不是“你可以嘗試B、C、D來預防A的發生”。對於那些希望在整個孕期中都盡可能掌控自己身體反應、采取主動性自我調節的讀者來說，這本書提供的策略支持顯得有些不夠豐富和前沿，它更像是對現有醫療規範的完美復述，而不是對多元化孕育選擇的深入探索和鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

關於胎教和親子溝通的部分，這本書的處理方式顯得相當保守和傳統，這讓我這個偏愛現代育兒理念的讀者感到有些隔閡。它主要強調瞭“聽古典音樂”和“朗讀經典文學作品”的重要性，並引用瞭一些早期研究來支持這種對胎兒智力開發的刺激。雖然這些方法無疑是有效的，但現代研究已經拓展瞭胎教的範疇，比如引入瞭互動遊戲、親子對話的早期建立，甚至是如何通過母親的積極情緒來影響胎兒的神經發育。這本書在這方麵的內容顯得滯後瞭，缺乏對近年來新興的、更注重情感連接和雙嚮互動的胎教理念的介紹。我原本期待能看到一些關於如何和肚子裏的寶寶“說話”的技巧，比如什麼時候是寶寶活躍期，如何通過撫摸發齣信號等實用的互動指南。現在的內容更像是單嚮度的“輸入”，即我們應該給寶寶聽什麼、看什麼。對於我們這代更追求早期親子關係建立的父母來說，這本書在引導我們如何與未齣生的寶寶進行“情感連接”的實操指導上，著墨太少，顯得有些空泛和脫節。它更多地是告訴我們“胎兒在發育什麼”，而不是“我們如何與胎兒交流”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版，說實話，初拿到手裏的時候，我有點失望。封麵設計得略顯老氣，字體選擇也偏嚮傳統，完全沒有現在市麵上很多育兒書籍那種明亮、溫馨的現代感。我本來還期待能有一些手繪插圖或者溫馨的場景照片來增加閱讀的親切感，結果內頁的圖片大多是比較嚴肅的醫學插圖，雖然專業性毋庸置疑，但對於一個容易焦慮的準媽媽來說，視覺上的壓力還是挺大的。翻閱起來，你會發現它更像是一本教科書或者參考手冊，知識點堆砌得非常密集，學術性很強。比如在介紹孕早期營養補充劑的那一章節，列舉瞭各種維生素和礦物質的每日推薦攝入量、缺乏癥的詳細癥狀描述，以及不同食物來源的含量對比，信息量大到讓人有點消化不良。我希望這本書能在保持專業深度的同時，增加一些更貼近生活的敘述，比如“孕期零食推薦清單”或者“如何應對孕吐的民間小妙招”，而不是僅僅停留在科學數據層麵。它太側重於“應該做什麼”和“可能發生什麼”，卻缺少瞭對孕婦情緒和日常瑣碎睏擾的溫柔關懷。如果能加入一些過來人的經驗分享或者一些實用的小貼士，比如如何挑選閤適的孕婦內衣，或者在公共場閤如何巧妙應對他人的過度關心，那閱讀體驗一定會大大提升。整體感覺就是，它適閤給專業人士參考，但對初次懷孕、需要情感支持的普通讀者來說，門檻稍微高瞭一些。