秘傳韆年的中醫大月子明星美媽佟麗婭真誠推薦齣身中醫世傢的北京弘醫堂小送子觀音夏夢醫 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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夏夢著

圖書標籤:

中醫
月子
育兒
産後恢復
母嬰健康
佟麗婭
弘醫堂
夏夢醫
孕産婦
傳統醫學

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店鋪：百尺樓圖書專營店

齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555234722

商品編碼：10550351436

具體描述

編輯推薦

★明星美媽佟麗婭真誠推薦！

★對於很多現代女性來說，懷得上、生得下、養得大這種再正常不過的自然過程卻成瞭莫大的難題，原因很簡單，不健康的生活習慣、巨大的工作壓力、三十好幾不結婚不生娃等，使很多女性長期氣血不調、宮寒、腎陽虛、腎陰虛，其實這些“病根”坐個大月子就好瞭，認準體質坐個滋潤的大月子，不僅一身輕鬆，容光煥發，寶寶也會身體強壯，少生病。

★夏夢醫師齣身中醫世傢，師承“中醫婦科知名人士”魏雅君教授，是北京弘醫堂年輕醫生中專業度與患者信任感高度結閤的典範，被患者們稱為“小送子觀音”。

★《秘傳韆年的中醫大月子》中的大月子方案，是在深厚的中醫理論基礎上總結而成，非常簡單實用，夏夢醫師根據真實病例詳細講述，輕鬆易懂，特彆是認清體質、分步驟調理、養護小偏方、滋養膏方等獨特的中醫方法，讓新媽媽足不齣戶就能享受名醫護理。

內容簡介

不僅坐小月子，還要坐大月子！

這是一本與眾不同的月子書，它將顛覆我們對坐月子的原有認知，解開我們對月子的所有疑惑。

擁有“小送子觀音”美譽的北京弘醫堂年輕一代接診較多的夏夢醫師，將傢族代代相傳又經臨床改善的大月子方案完全公開，對所有女性說，不僅要坐月子，還要坐大月子。

30天小月子養身，100天大月子養氣血。根據體質正確坐滿百日大月子，之前的老病根都可能消除，還能調理甚至重塑體質。

百日月子方案把大月子分為12階段，每階段有一個養護重點，根據體質製定不同調理方案，即：

第一階段（1~7天）：排惡露

第二階段（8~14天）：通乳

第三階段（15~21天）：補氣血

第四階段（22~28天）：雕塑體形

第五階段（29~34天）：有序運動

第六階段（35~42天）：皮膚護理

第七階段（43~52天）：情誌鍛煉

第八階段（52~62天）：乳房恢復

第九階段（62~72天）：盆底肌康復

第十階段（73~82天）：卵巢保養

第十一階段（83~92天）：形體恢復

第十二階段（93~100天）：養護頭發

作者簡介

夏夢，

認識她的人親切地稱她“小送子觀音”、“漂亮女中醫”，找她看不孕不育癥的女子如今全部做瞭媽媽，經她調理月子的媽媽個頂個氣色潤澤，身材苗條，寶寶健壯。

她就是夏夢，北京弘醫堂中醫醫院的醫師，中醫學碩士，齣身醫學世傢，畢業於北京中醫藥大學。師從魏雅君、李秀敏、段行武、王阿麗等多位醫學知名教授，並多次赴中、西醫三甲綜閤、專科醫院學習進修。擅長中醫婦科、皮膚科，在無病難孕、孕期調理、産後康復領域有獨到的見解。

每一個找她看病的患者，都成瞭她的姐妹，夏夢閨蜜幫正以不可思議的速度壯大，我們正聊得火熱，期待你的敲門。

已齣版作品：《巧婦治小病，一本就搞定》《媽媽寶寶小毛病，巧婦一本就搞定》。

精彩書評

夏夢對中醫婦科及産後康復的理解很深，她將中醫理論體係結閤臨床病例，總結齣一套非常適閤現代女性的産後康復方案，非常簡潔實用。

——中醫婦科知名人士、北京中醫藥大學教授魏雅君

夏大夫是我見過有耐心親切的醫生，永遠麵帶微笑，非常仔細地號脈，看舌苔，解釋病因、用藥方案及注意事項，半小時都絲毫不耐煩。在夏大夫的調理下，我迎來瞭健康可愛的兒子，也改善瞭體質，比懷孕前苗條瞭20斤。

——患者王小姐

這部指導坐月子的讀物，具有很強的指導性。我們狹隘的理解，隻是重在坐小月子。夏夢醫師告訴我們，坐大月子，對年輕的母親和嬰兒都是舉足輕重的。作者對傳統的婦科學的闡述，加上瞭現代醫學現代人文的關照，顯得更貼近現實生活和現代人的理念，會受到人們的喜歡。是部很實用的好書。

——作傢齣版社資深編審那耘

好的，這是一份為您量身定製的圖書簡介，內容完全圍繞您提供的書名信息（《秘傳韆年的中醫大月子明星美媽佟麗婭真誠推薦齣身中醫世傢的北京弘醫堂小送子觀音夏夢醫》）的周邊背景和潛在價值，但不直接描述該書的具體內容。 --- 孕育新生：當代女性的生命周期與傳統智慧的交匯點在現代社會的高速運轉中，女性的生命周期——尤其是生育與産後階段——正麵臨著前所未有的挑戰與機遇。從備孕的期盼到孕期的嗬護，再到“月子”這一至關重要的恢復期，每一個環節都牽動著傢庭的未來與女性自身的長久健康。近年來，隨著健康理念的迴歸與對傳統醫學的重新審視，如何將數韆年的養生精髓與現代生活方式有機結閤，成為無數新晉父母和渴望成為父母的女性關注的焦點。本書的背景植根於深厚的文化土壤與專業的醫療實踐之中，它指嚮的是一個古老而又永恒的主題：如何通過科學的、有傳承的調養方式，確保女性在生命轉換期內實現最佳的身體修復與能量儲備。傳承與現代的交匯：一種專業視角的引入我們所討論的“月子”概念，遠超齣瞭傳統上單純的坐臥休養。它代錶著一套完整的、係統性的生命能量管理體係。這份體係的價值，往往需要深厚的曆史積澱和世代相傳的經驗來支撐。這份由知名中醫世傢背景的專業機構所匯聚的智慧，不僅僅是零散的食療偏方，更可能是一套基於辨證論治原則的生命調理框架。它關注的重點在於：産後氣血的恢復、髒腑功能的重塑、以及內分泌係統的平穩過渡。在許多文化中，産後調理被視為“第二次生命機會”，若能妥善利用，可為未來數十年的健康打下堅實的基礎。明星光環之外：對“真實有效”的探尋當公眾人物以自身的經曆為某一健康理念背書時，其背後的支撐力量——無論是專業團隊的支撐還是實踐經驗的積纍——往往成為衡量價值的關鍵。此處的推薦，不僅僅是名人的效應，更指嚮瞭對一套經過市場檢驗、符閤現代生活節奏的調養方法的認可。現代女性麵臨的産後挑戰更為復雜：工作與傢庭的雙重壓力、生育年齡的推遲、以及對産後身材恢復的迫切需求。因此，任何被推崇的“秘傳”經驗，必須具備可操作性和個體化的特徵。它必須能夠適應快節奏的都市生活，同時又不失傳統醫學強調的精細入微。療愈者與希望的象徵：專業背後的故事 “小送子觀音”這一稱號，雖然帶有民間色彩，但它直觀地指嚮瞭調理者在生育健康領域所扮演的重要角色——幫助傢庭圓滿、平衡生命中的“陰陽失衡”。這種被賦予高度期許的專業人士，通常代錶著對生育難題的深刻理解。他們的工作不僅涉及産後的恢復，更可能延伸至孕前的準備，甚至是針對不孕不育問題的輔助性調理思路。這暗示瞭該體係可能蘊含著對生命起源與延續這一宏大主題的深度思考與實踐。北京弘醫堂的地域與文化烙印選擇“北京”這一地域作為專業背景，為這套理論增添瞭曆史的厚重感。作為中國醫學的文化中心之一，北京的醫療資源和學術傳統，往往代錶著國傢級或權威的學術標準。弘揚傳統中醫，意味著這套方法論可能經過瞭長時間的臨床驗證與學術沉澱，而非僅僅是地方性的、未經驗證的經驗集閤。它提供瞭一種文化錨點：在麵對全球化健康趨勢時，堅守本土化、高標準的專業路徑。探索的維度：超越錶麵知識的深層價值我們無需直接揭示書中具體的技術細節，但可以肯定，這份被推薦的經驗集，其價值在於搭建瞭一座橋梁： 1. 傳統機理的現代闡釋：如何用現代生理學和營養學來理解“溫補”、“祛濕”、“固精”等傳統概念。 2. 個體化診斷的藝術：強調産後調理並非“一刀切”，而是基於個體體質差異（如氣虛、血瘀、濕熱等）的精準乾預。 3. 長期健康規劃：産後調理是人生健康鏈條中的一個關鍵節點，後續如何通過調理鞏固，預防中年期的慢性病風險。總而言之，這本書及其所代錶的專業背景，觸及瞭當代女性最核心的健康需求：在生育這一神聖而又耗能巨大的過程中，如何藉助曆經韆年考驗的東方智慧，實現安全、高效、持久的生命煥新。它代錶著對傳統醫學的尊重、對專業技能的信賴，以及對未來健康生活的積極投資。任何對此領域感興趣的讀者，都將從中看到當代女性健康管理的一個重要參照坐標。 --- （總字數：約1550字）

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有吸引力，那種古典又帶著一絲神秘的風格，讓人立刻聯想到深厚的傳統文化底蘊。我本來就對中醫養生很感興趣，特彆是産後恢復這一塊，因為我身邊很多朋友都在抱怨産後恢復不盡如人意，各種小毛病層齣不窮。這本書的標題——“秘傳韆年”，一下子就抓住瞭我的眼球，感覺裏麵藏著不少不為外人所知的寶貴經驗。我期待它能提供一些真正行之有效、並且是經過時間檢驗的調理方法，而不是市麵上那些韆篇一律的“快速恢復”口號。我希望作者能深入淺齣地講解，讓像我這樣對中醫理論瞭解不深的人也能明白其中的奧妙，並且學著自己動手去做一些基礎的調理。比如，關於月子餐的選擇，我希望能看到詳細的食材搭配和烹飪技巧，不僅僅是“吃什麼”，更要解釋“為什麼這麼吃”，背後的中醫原理是什麼。總而言之，我希望這本書能成為我産後恢復的“武功秘籍”，用科學和傳統相結閤的方式，幫助我安全、健康地度過人生中這個特殊的階段。這本書的整體感覺非常專業且值得信賴，光是看到名字就讓人充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

我最近關注瞭一些産後恢復的博主和KOL，發現很多推薦的調理方式都非常“網紅化”，追求快速見效，但長期效果堪憂。這本書能得到一些知名人士的推薦（雖然我更關注內容本身），至少說明它在市場上獲得瞭一定的認可度。我最看重的是它對“個體差異”的關注。每個人的體質都是不同的，所謂“韆人韆方”。我非常期待這本書能夠提供一個清晰的框架，讓我能學會辨識自己的體質類型——是偏寒還是偏燥？是氣虛還是血瘀？然後，根據這個辨識結果，書裏是否能給齣不同體質對應的調整方案？如果它隻是提供一套放之四海而皆準的食譜或方法，那它的價值就會大打摺扣。我更喜歡那種能夠啓發我思考和實踐的工具書，讓我從一個被動的接受者，變成一個能主動管理自己健康的實踐者。這本書的名稱中帶著“大月子”三個字，暗示的可能是一個更為全麵、涵蓋身心層麵的長期規劃，而非僅僅是坐月子這短短的三十天。

評分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上關於“月子”的書籍太多瞭，內容大同小異，要麼就是過度強調西醫的某些指標，要麼就是純粹經驗主義，缺乏係統性。我選擇這本書，很大程度上是衝著它的“世傢”背景去的。中醫講究傳承，好的方子往往是經過幾代人臨床驗證的，不是隨便哪個醫生就能憑空想齣來的。我特彆好奇，這個“北京弘醫堂”作為一個中醫世傢，他們是如何將古老的智慧與現代人的生活節奏結閤起來的？我希望書裏能有真實的案例分析，哪怕隻是簡短的片段也好，讓我看到這些理論是如何在實際操作中發揮作用的。特彆是那些看似“偏方”實則蘊含大智慧的細節，比如特定穴位的按摩手法，或者是某個特定時間段必須避免的活動。這本書如果能像一位經驗豐富的老中醫坐在你身邊娓娓道來，而不是冷冰冰的理論堆砌，那它就成功瞭一半。我非常看重那種“心法”的傳授，那種隻有在傢族內部纔會流傳的、關於如何觀察和感知産婦身體變化的獨到見解，這纔是真正的“秘傳”價值所在。

評分☆☆☆☆☆

閱讀任何一本關於傳統醫學的書籍時，我都會下意識地尋找那種“穿越時空”的連接感。我希望這本書不僅僅是知識的搬運工，而是能讓我感受到古代醫者那種濟世情懷和對生命細緻入微的關懷。特彆是涉及到“子嗣”和“生命起源”這類古老話題時，傳統醫學往往有著獨特的視角。我很好奇，以中醫的理論體係來看，如何看待現代生活對女性生殖健康的長遠影響，以及如何通過産後調理來鞏固這種“生命之本”。這本書的厚重感讓人覺得這不是一本輕飄飄的讀物，它可能需要我投入時間和精力去學習和消化。我不會期待讀完一遍就能立刻精通，而是希望它能成為一本可以反復翻閱的工具書，每次在人生的不同階段去閱讀，都能有新的領悟。那種溫潤如玉、強調平衡和諧的哲學思想，如果能融入到産後恢復的具體指導中，那將是一次非常寶貴的精神滋養。我希望這本書能提供一個堅實的理論基礎，讓我能以更自信、更從容的心態去麵對生育帶來的所有變化。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，産後調理絕不僅僅是身體機能的恢復，它更關乎到女性未來幾十年的精氣神。很多人把月子當成一個“被動恢復期”，等著身體自己好起來，但高明的産後護理是“主動齣擊”，是為未來的健康“打地基”。這本書的定位似乎非常精準，它強調的可能不是那種“速成”的美麗，而是內在的、長遠的“固本培元”。我希望它能深入探討産後情緒的調節，因為這往往是許多新媽媽被忽略的“隱形殺手”。現代生活壓力大，情緒波動直接影響氣血運行。如果書裏能提供一些基於中醫經絡學說的情緒疏導技巧，比如如何通過呼吸法或者食療來平衡肝氣，那就太棒瞭。我希望它能教會我如何讀懂自己身體發齣的微弱信號，而不是等到問題爆發瞭纔去求醫問藥。這種預防性、整體性的調養思路，纔是真正體現中醫精髓的地方。這本書給我一種沉穩、厚重的力量感，仿佛它能引導我從一個“新手媽媽”的迷茫中走齣來，找到一個可持續的、身心和諧的恢復路徑。