孕产妇全程保健全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟斐 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 妇产科
• 母婴健康
• 备孕
• 孕期饮食
• 产后护理
• 育儿知识

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530890431

版次：1

商品编码：11520091

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：420

字数：320000

正文语种：中文

内容简介

　　孕育一个健康、聪慧的宝宝是每一位父母的心愿，要想实现这个心愿，就需要在孕前充分掌握关于孕产期的饮食、运动、保健、育儿等方面的知识。由孟斐编写的《孕产妇全程保健全书》立足于现代家庭生活，根据中国人特有的体质、孕产育儿环境和传统观念，介绍国内外最先进的孕产育儿理念，囊括了国内外遗传科、产科、产前诊断、产妇和新生儿护理、育儿等领域最前沿的研究成果，并针对现代父母最为关注的问题，全程全方位地做出了科学解答，打造一部最适合中国父母的孕产经、育儿经，更实用，更好用，让每一个家庭用起来省心、安心。
　　从孕前知识、孕期胎教、保健、饮食，到分娩、产褥期的每一个细节，书中都进行了详细科学的传授。无论你处于妊娠分娩育儿过程中的哪一个阶段，无论你遇到什么样的问题，《孕产妇全程保健全书》总能为你出谋划策，用科学的方法解决你的实际问题，做最自信的妈妈，孕育最聪明的宝宝。

内页插图

目录

第一章 孕前必须回答的几个问题
第二章 孕1月：我真的怀孕了吗
第三章 孕2月：行动一定要小心
第四章 孕3月：看起来像怀孕了
第五章 孕4月：感觉舒服多了
第六章 孕5月：孕味十足
第七章 孕6月：胎动更加频繁
第八章 孕7月：感觉像是带球跑
第九章 孕8月：进入孕晚期啦
第十章 孕9月：迎接分娩到来
第十一章 孕10月：怀孕就要结束啦
第十二章 准妈妈变成新手妈妈
第十三章 新生儿的喂养及护理

前言/序言

跨越生命的里程碑：新生儿护理与早期发展指南 本书聚焦于生命最初的璀璨瞬间及其后关键的数月，旨在为新手父母、家庭看护者以及专业儿保人员提供一套详尽、实操性强的指导手册，全面覆盖新生儿的生理特点、日常照护、健康监测与早期认知行为发展。 本书不涉及孕期保健、产前准备、分娩过程的医学干预或产后母体恢复等内容。我们的目标群体是那些已经顺利迎接宝宝降临，并开始步入“养育者”角色的群体。 --- 第一部分：安顿与适应——新生儿的生理与环境建立 本部分深入解析了新生儿刚刚离开母体后所面临的生理剧变，以及如何为他们构建一个安全、舒适的过渡环境。 第一章：初临人世的奥秘：新生儿生理特征透视 呼吸的建立与调整： 详细阐述新生儿从宫内呼吸到肺部自主呼吸的生理机制转变，常见的新生儿呼吸模式（如潮气量、呼吸暂停的正常范围）及其区分异常的指征。 体温的自我调节挑战： 分析新生儿棕色脂肪的作用、皮肤蒸发散热的效率，以及“暖箱”或辐射保暖设备的使用原则。重点讲解如何通过环境控制和衣着选择来维持稳定的核心体温。 新生儿特有反射群： 详尽介绍吮吸反射、觅食反射、摩罗（惊跳）反射、抓握反射等原始反射的出现、持续时间和消失时间点，以及这些反射在早期喂养和安全感建立中的作用。 皮肤与黏膜的护理基础： 探讨新生儿皮肤屏障的脆弱性。区别对待新生儿皮脂溢出（乳痂）、生理性黄疸（胆红素代谢）的观察与处理建议，以及脐带残端的日常清洁和观察。 第二章：喂养的艺术：从母乳到配方奶的科学实践 本章完全聚焦于“喂养行为”本身，不涉及孕期营养或乳房护理的准备工作。 母乳喂养的实操技巧（仅限喂养阶段）： 专注于衔乳姿势的调整、判断宝宝是否吃饱的有效指标（如尿布量、体重增长曲线的解读）、母乳储存的最佳实践以及应对常见的喂养困难（如溢奶、胀气）的技巧。 配方奶的精确冲调与管理： 详细讲解不同类型配方奶的选择标准（不涉及母乳替代的医学指征）、水温、冲调比例的精确计算，以及奶瓶、奶嘴的消毒频率和选择标准。 识别饥饿与饱足的信号： 建立一套非语言沟通解读系统，帮助看护者区分宝宝的哭声类型（是疲倦、饥饿还是需要安抚），以及何时需要停止喂食。 第三章：睡眠与安抚：构建安全睡眠环境 安全睡眠环境（Safe Sleep Practices）： 严格遵循仰卧睡姿的推荐标准，讨论防SIDS（婴儿猝死综合征）的房间布置要点，包括床垫硬度、床上物品的极简原则。 睡眠周期的解析： 解释新生儿REM/NREM睡眠周期的特点，以及他们为何需要频繁醒来。指导如何区分“白日”与“夜晚”的作息概念。 有效的安抚技术： 深入介绍“五S”安抚法（包裹、侧卧/俯卧、嘘声、摇晃、吮吸）的实际应用步骤，以及如何帮助宝宝建立初步的自我镇静能力。 --- 第二部分：健康监测与常见适应性问题处理 本部分着重于父母在宝宝出生后日常照护中需要密切关注的健康指标和非病理性的适应性反应。 第四章：日常健康指标的精确追踪 生命体征的解读： 如何正确测量新生儿的心率、呼吸频率（在清醒和睡眠状态下），以及在家庭环境中监测体温的可靠方法。 排泄物的“晴雨表”作用： 详述从胎粪到过渡便到成熟便的颜色、质地和频率变化，并提供尿量（通过湿尿布数量）的衡量标准，作为水合状态和喂养充分性的重要指标。 疫苗接种时间表的家庭管理（仅指计划的执行）： 提供国家或地区推荐的出生后第一个月和前三个月的疫苗接种计划概览，强调按时接种的重要性及接种后的局部反应观察。 第五章：适应性小插曲的家庭管理 本章聚焦于那些通常不需要医疗干预的常见小问题。 肠绞痛的识别与舒缓策略： 详细描述肠绞痛（Colic）的发作模式和持续时间，提供腹部按摩、排气技巧以及调整喂养角度以减少吞入空气的方法。 皮疹与红屁股的预防和应对： 区分尿布疹、热疹和湿疹的表面特征，提供更换尿布的频率建议、局部保护霜的使用指南，以及保持皮肤干燥的技巧。 轻微意外伤害的初步处理： 针对家庭环境中可能发生的轻微擦伤、撞击的即时处理步骤（如冰敷原则、清洁消毒流程）。 --- 第三部分：早期运动与认知发展的启蒙 本部分将焦点转向新生儿的感官发展和促进其早期心智成熟的互动方式，完全避开学步期及以后的大运动发展。 第六章：感官世界的开启：视觉、听觉与触觉的刺激 视觉发展初探： 阐述新生儿的聚焦范围（通常为20-30厘米），偏好高对比度图案（黑白图），以及如何利用适当的距离进行“眼神交流”的练习。 听觉环境的构建： 强调人声（特别是父母的声音）对新生儿大脑发育的重要性。讨论背景噪音的管理，以及摇篮曲和声音玩具的频率和音量控制。 触觉的深度联结： 强调抚触（Touch）作为基本沟通方式的作用。提供新手父母学习的标准化抚触手法，重点练习安抚性、节奏性的轻柔触摸。 第七章：运动能力与姿势的初步引导 俯趴时间（Tummy Time）的科学实施： 强调俯趴对于发展颈部控制和预防偏头（Plagiocephaly）的重要性。提供从出生第一天开始，以渐进方式实施俯趴的训练计划和时长建议。 抓握与反射的互动： 如何通过温和地引导宝宝的小手去抓握安全物品（如手指），来强化其原始抓握反射，并开始建立“手-眼协调”的初步意识。 运动安全与辅助： 详细说明在婴儿床上、摇篮车或汽车座椅中，如何正确使用安全带和固定装置，确保运动中的安全姿势。 --- 本书结论： 新生儿的护理是一门结合了科学观察与直觉回应的实践艺术。本书提供的所有工具和知识，旨在帮助新的养育者建立信心，安心度过生命最初几周的磨合期，为宝宝的健康、稳定成长奠定坚实的基础。（全书内容完全围绕0-3个月婴儿的直接护理与发展展开，不涉及孕期或儿童期以后任何阶段的内容。）

评分☆☆☆☆☆

我一直试图从中找到一些关于“非主流”或“自然分娩支持”的详细信息，因为我正在考虑参加拉玛泽呼吸法课程，并希望我的整个孕期管理能尽可能地贴近自然、减少不必要的干预。然而，这本书对自然分娩各个阶段的描述，虽然详尽，但总体上还是偏向于医院标准化的流程和应对突发状况的医学介入方案。比如，在讨论疼痛管理时，它花了很大篇幅介绍了不同类型的硬膜外麻醉的优缺点和作用机制，但对于如何通过冥想、按摩、或者特定体位来有效管理疼痛的非药物干预手段，介绍得相对简略，更像是一个附带的、非重点的补充说明。我希望能看到更多关于孕期运动对分娩益处的系统性介绍，比如每周不同阶段的瑜伽体式推荐，或者如何利用助产士的支持体系来建立分娩信心。这本书更像是在告诉我“如果发生A，医生会怎么做”，而不是“你可以尝试B、C、D来预防A的发生”。对于那些希望在整个孕期中都尽可能掌控自己身体反应、采取主动性自我调节的读者来说，这本书提供的策略支持显得有些不够丰富和前沿，它更像是对现有医疗规范的完美复述，而不是对多元化孕育选择的深入探索和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

关于胎教和亲子沟通的部分，这本书的处理方式显得相当保守和传统，这让我这个偏爱现代育儿理念的读者感到有些隔阂。它主要强调了“听古典音乐”和“朗读经典文学作品”的重要性，并引用了一些早期研究来支持这种对胎儿智力开发的刺激。虽然这些方法无疑是有效的，但现代研究已经拓展了胎教的范畴，比如引入了互动游戏、亲子对话的早期建立，甚至是如何通过母亲的积极情绪来影响胎儿的神经发育。这本书在这方面的内容显得滞后了，缺乏对近年来新兴的、更注重情感连接和双向互动的胎教理念的介绍。我原本期待能看到一些关于如何和肚子里的宝宝“说话”的技巧，比如什么时候是宝宝活跃期，如何通过抚摸发出信号等实用的互动指南。现在的内容更像是单向度的“输入”，即我们应该给宝宝听什么、看什么。对于我们这代更追求早期亲子关系建立的父母来说，这本书在引导我们如何与未出生的宝宝进行“情感连接”的实操指导上，着墨太少，显得有些空泛和脱节。它更多地是告诉我们“胎儿在发育什么”，而不是“我们如何与胎儿交流”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版，说实话，初拿到手里的时候，我有点失望。封面设计得略显老气，字体选择也偏向传统，完全没有现在市面上很多育儿书籍那种明亮、温馨的现代感。我本来还期待能有一些手绘插图或者温馨的场景照片来增加阅读的亲切感，结果内页的图片大多是比较严肃的医学插图，虽然专业性毋庸置疑，但对于一个容易焦虑的准妈妈来说，视觉上的压力还是挺大的。翻阅起来，你会发现它更像是一本教科书或者参考手册，知识点堆砌得非常密集，学术性很强。比如在介绍孕早期营养补充剂的那一章节，列举了各种维生素和矿物质的每日推荐摄入量、缺乏症的详细症状描述，以及不同食物来源的含量对比，信息量大到让人有点消化不良。我希望这本书能在保持专业深度的同时，增加一些更贴近生活的叙述，比如“孕期零食推荐清单”或者“如何应对孕吐的民间小妙招”，而不是仅仅停留在科学数据层面。它太侧重于“应该做什么”和“可能发生什么”，却缺少了对孕妇情绪和日常琐碎困扰的温柔关怀。如果能加入一些过来人的经验分享或者一些实用的小贴士，比如如何挑选合适的孕妇内衣，或者在公共场合如何巧妙应对他人的过度关心，那阅读体验一定会大大提升。整体感觉就是，它适合给专业人士参考，但对初次怀孕、需要情感支持的普通读者来说，门槛稍微高了一些。

评分☆☆☆☆☆

这本书的索引设计是我个人觉得最需要改进的地方之一。作为一本工具书，查找特定信息的速度至关重要。我前两天突然想查一下关于“孕晚期水肿”的快速缓解方法，我在索引里输入了“水肿”，结果跳出的页面多是关于妊娠高血压综合征中水肿的临床表现，而不是针对普通孕期水肿的日常处理建议。这说明这本书的分类逻辑更偏向于病理学和医学诊断，而不是生活化、情景化的查找需求。比如，我更希望看到一个明确标注“快速应对”或者“居家小贴士”的板块，能让我一翻就能找到“孕期抽筋怎么快速缓解”、“孕期失眠怎么办”这类即时需求的内容。现在的排版结构，使得查找效率大大降低，我不得不依赖于比较费时间的通读或精确关键词搜索。如果能采用现在很多生活指南书籍的做法，在每一章的开头设置一个“本章要点速览”或“孕妈自查清单”，并在页面侧边用不同颜色的标签来区分“营养建议”、“运动指导”和“风险警示”，相信对于忙碌的准父母来说，会更加友好和实用。现有的结构更像是需要你带着明确目的，去图书馆查阅某本参考书的翻阅体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常严谨，几乎可以说是滴水不漏，但这种严谨性也带来了阅读上的挑战。它像是将一部厚厚的医学专著拆分成了多个章节，每个章节都像是一个独立的、高度浓缩的知识包。我特别想找到一些关于“产后恢复心理调适”的章节，毕竟生孩子不只是身体上的变化，心理上的剧变同样让人措手不及。然而，我翻遍了目录和索引，发现对产后抑郁、夫妻关系在新生儿降临后的动态变化，乃至如何平衡重返职场与育儿责任的讨论，都只是蜻蜓点水，停留在了非常表层的定义上，缺乏深入的案例分析和具体的情绪疏导技巧。例如，当书中提到“产后情绪低落是常见现象”时，它会马上跳转到“需要监测催乳素水平”之类的生理指标，而对那种“看着宝宝却感到陌生”的复杂情绪着墨甚少。我更期待看到的是一些更具人情味的文字，比如分享新手妈妈们如何从手忙脚乱中找到育儿的节奏，或者如何有效地和伴侣进行有效沟通，而不是被大量的医学术语和标准流程所包围。这本书似乎预设了读者已经具备一定的医学常识，或者说，它更倾向于解答“身体”层面的问题，对于“心灵”层面的需求关注度明显不足，这让它在陪伴准妈妈度过整个孕期，尤其是那个充满迷茫的产后阶段时，显得有些力不从心。