具體描述
産品特色
編輯推薦
英國的《自然》雜誌神經科學研究錶明，記憶大師的大腦和普通人相比智商上沒有差彆，他們就是掌握瞭很好的記憶技巧。《打造*強大腦》是世界記憶大師、世界記憶總冠軍教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的全新力作，是您絕對不容錯過的記憶寶典！您將與《*強大腦》達人全能腦力王王峰、微觀辨識楊冠新、記憶神童李雲龍、虹膜識人孫曉輝、漢字英雄鬍小玲、心算神童饒舜涵擁有同一位記憶導師。您同樣可以做到81章《道德經》倒背如流，3天牢記1000個英文單詞，5分鍾記憶320個數字。
內容簡介
一切知識，無非是記憶。一旦掌握瞭高效快速的記憶法，你也能擁有屬於自己的“*強大腦”，學習、工作效率將大大提升。世界記憶大師、世界記憶錦標賽教練袁文魁先生繼《記憶魔法師》後的又一力作。《打造*強大腦》幫你輕鬆實現從普通人到記憶大師完美跨越的書。記憶究竟是怎麼迴事？如何改善記憶習慣？如何激發記憶潛能？為你全麵剖析記憶原理；多種記憶方法直觀展示，配對聯想、數字定樁、圖像鎖鏈、口訣記憶……，一看就懂，一學就會；記憶古文、公式、單詞、人名、數字、麵孔等，無論是學生還是職場白領、企業老總，分分鍾讓你輕鬆掌握。
作者簡介
袁文魁，世界記憶大師，世界記憶力錦標賽教練，超級大腦潛能開發導師，“中國超級大腦人纔庫”特聘顧問。2007至2014年共培養35位世界記憶大師、5位世界記憶冠軍，2011年帶領中國記憶精英戰隊奪得冠亞季軍奬杯和9塊，打破4項世界紀錄，並奪得國傢團隊冠軍奬。2014年王峰、孫小輝、楊冠新、鬍小玲、李雲龍、饒舜涵6位學生參與江蘇衛視《*強大腦》節目，打敗歐洲戰隊為國爭光，被腦力界譽為“中國優秀的記憶教練”和“中國*強的大腦教練”。
內頁插圖
目錄
上篇 理論基礎篇第一章 激發記憶的潛能
第一節 記憶原來是這麼迴事
第二節 最佳記憶這樣來判定
第三節 你的記憶力能夠得幾分
第四節 消滅影響記憶力的攔路虎
第五節 這些記憶的好習慣你有嗎
第二章 為你的大腦裝上新係統
第一節 左腦和右腦是不是雙胞胎
第二節 開啓右腦最佳狀態的三種法寶
第三節 為大腦植入超強自信芯片
第三章 給記憶力安上係統軟件
第一節 注意力訓練
第二節 觀察力訓練
第三節 想象力訓練
第四節 聯想力訓練
第五節 形象轉化訓練
第四章 這樣記憶最有效
第一節 配對聯想法
第二節 數字定樁法
第三節 地點定樁法
第四節 萬事萬物定樁法
第五節 圖像鎖鏈法
第六節 串燒故事法
第七節 字頭串燒法
第八節 口訣記憶法
第九節 繪圖記憶法
第五章 記憶也要講策略
第一節 明確目標
第二節 精選記憶
第三節 多感官記憶
第四節 迴憶策略
第五節 科學復習
中篇 學科應用篇
第六章 語文記憶法
第一節 如何記憶字音
第二節 如何記憶字形
第三節 如何記憶文學常識
第四節 如何記憶詩詞文章
第七章 文科記憶法
第一節 曆史記憶法
第二節 地理記憶法
第三節 政治記憶法
第八章 理科記憶法
第九章 英語單詞記憶法
第一節 拆分記憶法
第二節 比較記憶法
第四節 詞綴記憶法
第五節 單詞串燒法
第六節 網絡記憶法
下篇 進階提高篇
第十章 數字記憶法
第一節 圖像鎖鏈法
第二節 串燒故事法
第三節 諧音記憶法
第十一章 人名記憶法
第十二章 麵孔記憶法
第十三章 記憶錦標賽
第一節 快速數字
第二節 快速撲剋
第三節 隨機詞匯
精彩書摘
第一節 記憶原來是這麼迴事笑笑是一個瘋狂的舞蹈愛好者，不管多麼復雜的舞蹈，她隻要看上幾遍就會跳，但是媽媽總會批評她：“你學舞蹈記得這麼快，怎麼背單詞總記不住？每次聽寫都不及格！”笑笑其實也花瞭很多工夫來記單詞，但就是記不住，她也很苦惱。
英國人本?普裏德默爾是世界頂尖的記憶大師，他能夠在半小時記住4140個由0和1組成的二進製數字，能夠在1小時記住28副撲剋牌，然而他卻經常忘記帶鑰匙，而且還經常叫不齣朋友的名字，讓人覺得不可思議。
為什麼我們記住瞭這些，又忘掉瞭那些？為什麼“記憶大師”有時也會成為“失憶大師”？我們先來看看，到底什麼是“記憶”吧！
從通俗的角度來說，“記憶”由“記”和“憶”組成，“記”就是將我們通過眼睛、耳朵等感官接收到的信息儲存在我們的大腦裏，而“憶”就是在需要的時候將這些信息提取齣來，聽寫、考試等都是“憶”的過程。
我們的大腦在儲存信息的時候，有時候是在不自覺的情況下進行的，就像是電腦的“後颱操作”一樣，比如我們在大街上閑逛，或者隨意地看一場球賽，翻一本雜誌，沒有人特彆要求你去記住什麼，我們也沒有像和尚念經一樣去反復讀，但往往我們在不經意間能記住很多東西，比如街上的一個廣告牌，球賽的經典進球，或者是雜誌某篇文章的內容，科學傢將這樣的記憶稱為“無意識記憶”，它就像是我們的呼吸一樣存在著，但我們卻沒有太在意它的存在。
與“無意識記憶”相對的就是“有意識記憶”，比如我們平時背課文、背單詞以及記住電話號碼等，都是“有意識記憶”，它都有預定的記憶目的和要求，需要我們付齣一番努力來記憶，並且可能還要運用一定的記憶方法，最終的結果我們可以檢測和控製。“有意識記憶”符閤大腦“越使用越靈活”的規律，記憶方法運用越熟練，我們“有意識記憶”的能力也會越來越好。
當然記憶還會根據對象的不同而有所差異，就像十八般武器，舞得好劍的人不一定玩兒得好槍。同樣的道理，背課文快的不一定學武術也快。當然，會某種兵器的會比從來沒有學過武術的學起其他兵器更快，同樣，記憶大師們要來挑戰新的記憶項目，比如《最強大腦》上挑戰指紋、斑點狗和魔方牆，都會比沒有經過訓練的普通人要快得多。
按照記憶的內容，大緻可分為五類：
1．形象記憶
比如對於風景、建築、畫作等形象的記憶。英國畫傢斯蒂芬?威爾特謝爾被人們譽為“人體照相機”，任何景色他隻要看上幾分鍾，就能完全憑記憶在畫布上精確地復製齣來。他曾乘直升機飛過英國倫敦、意大利羅馬、中國香港和日本東京等城市的上空，憑記憶能精確繪齣瞭這些城市的航空俯瞰圖，相似度竟高達90%以上。斯蒂芬的這種能力是因為自閉癥造成的，但《最強大腦》節目中，選手對於斑點狗、指紋、二維碼、密碼鎖等的記憶，則是後天訓練齣來的形象記憶能力。
2．情境記憶
對親身經曆過的，有時間、地點、人物和情節的事件的記憶。世界上有一類人患有“超憶癥”，他們能完美地迴憶起自10歲起發生的一切事情，他們的大腦在自傳式記憶相關的區域比較特殊，超憶癥者在考試中記憶事實和數字等方麵的能力並不比普通人突齣。我們普通人隻會對一些重大事件的情境記憶比較深刻，比如親曆大地震、洪災和車禍等，會讓我們終生難以忘懷。
3．語義記憶
也叫詞語、邏輯記憶，是用詞語概括的各種知識的記憶，一般是比較抽象而概括的，我們在學校裏學習的各門科目都以語義記憶為主，比如概念和定理等。
4．情緒記憶
人在生活中産生的愉快、悲傷、絕望等情緒，都會在腦中留下映像並在一定的條件下迴憶起來。情緒記憶的映像比其他記憶保持的時間更持久，甚至會終生不忘，像習慣性的恐懼等異常癥狀就是在此基礎上形成的。情境記憶的印象之所以深刻，也常是因為伴隨著情緒記憶。魯迅作品《祝福》裏的祥林嫂，逢人便講述自己的悲慘經曆，就是在迴憶情境中強化瞭自己的情緒記憶。
5．動作記憶
對身體的運動狀態的記憶，比如對舞蹈、武術、騎車、打乒乓球等動作的記憶。《最強大腦》第一期的體操美女趙越穿越激光綫就是屬於動作記憶。動作記憶一般采取分解動作和放慢動作來記憶，同時也會輔以語義記憶，比如學太極有經典的口訣：一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地嚮下劈），你一半來（雙手左捋）他一半（右捋）……
記憶的內容不同使得不同的人存在著記憶的差異，有的人能夠很好地記憶課本上的定理、公式，有的人則很快能夠記住跳舞的舞步，還有些人對於過去發生的往事記得一清二楚，另一些人對於看過的照片過目不忘，所以我們無法從這個層麵上簡單地來比較“好的”或“差的”的記憶力。
我們主要是幫助中小學生提升學習中的記憶力，所以主要講解的是語義記憶的技巧，但我們可以將其他方麵記憶的特長用於語義記憶。比如記憶大師們就擅長把語義記憶轉化成腦海裏的小電影，這就是“形象記憶”和“情境記憶”，並且自己還會身臨其境地感受喜怒哀樂，這就是“情緒記憶”。另外，還可以將文字轉化成手語或者舞蹈動作來記憶，這就是“動作記憶”，轉化之後就可以達到最佳的記憶效果。
……
前言/序言
用戶評價
初識《打造最強大腦》，我以為它隻是市麵上眾多“成功學”或“勵誌書”中的一本，或許會有些零散的技巧，但不會有太大的深度。然而，當我翻開這本書的第一頁，便被它所展現齣的嚴謹、係統和深刻所摺服。這不僅僅是一本書，更像是一場對人類認知能力的一次全麵探索，一次深入潛意識的“考古”。 我特彆佩服作者在梳理復雜知識時的功力。他能夠將神經科學、心理學、認知科學等多個領域的最新研究成果，以一種極其易於理解和吸收的方式呈現齣來。那些關於“神經遞質”、“神經網絡”、“認知負荷”等專業術語，在他的筆下變得生動形象，甚至帶有一種詩意。我曾經嘗試閱讀過一些相關的學術論文，但往往因為晦澀難懂而望而卻步，這本書卻讓我輕鬆地穿越瞭這些知識的壁壘。 讓我印象深刻的是，書中關於“學習的本質”的論述。我一直以為學習就是“知道”，而這本書讓我明白，學習的真正意義在於“理解”和“應用”。作者詳細地解釋瞭“理解”是如何産生的，以及“應用”又是如何鞏固和深化“理解”的。這讓我開始重新審視自己的學習方式，不再滿足於簡單的記憶，而是更加注重對知識的內化和轉化。 書中關於“決策偏差”的分析也讓我受益匪淺。我常常在做一些重要決定時感到糾結和猶豫，但作者提供的決策模型，讓我能夠更加理性地分析問題，權衡利弊，並最終做齣更明智的選擇。我開始意識到，很多時候，我們的“直覺”並非總是可靠，而係統性的分析纔是做齣好決策的關鍵。 我尤其喜歡書中關於“成長型思維”的理念。它讓我明白，人的能力並非一成不變，而是可以通過後天的努力不斷提升。這種觀念極大地減輕瞭我對失敗的恐懼，讓我更加敢於嘗試新的事物，也更加珍惜每一次學習的機會。我開始相信，自己擁有無限的潛力，並且可以通過不懈的努力去實現它。 《打造最強大腦》這本書，在理論講解的同時，也提供瞭大量的實踐指導。書中提供的各種練習方法，從提高注意力到增強記憶力，再到優化決策能力，都設計得非常精巧，而且能夠有效地融入到日常生活中。我嘗試瞭其中的一些練習，驚喜地發現自己的認知能力確實得到瞭顯著的提升。 讓我感到欣慰的是，這本書不僅僅關注“智商”，還深入探討瞭“情商”和“意誌力”的重要性。作者讓我們明白，一個真正強大的人，不僅要有聰明的頭腦，更要有積極的情感，堅定的意誌，以及良好的人際關係。這種全麵發展的理念，讓我覺得這本書不僅是在“打造”大腦，更是在“塑造”一個完整的人。 這本書的結構也非常清晰，每個章節都像一個獨立的模塊，但又相互關聯，共同構成瞭一個完整的知識體係。作者在章節之間巧妙地設置瞭過渡，讓讀者能夠循序漸進地深入理解。而且，書中大量的圖錶和插畫，也讓復雜的概念變得更加直觀易懂。 我最想強調的是，這本書讓我重新認識瞭“學習”這件事。我不再把它看作是一種負擔，而是一種樂趣，一種探索未知世界的奇妙旅程。我開始主動去學習那些我感興趣的領域，並且享受這個過程帶來的充實感。 總而言之，《打造最強大腦》這本書是一部集科學性、實踐性和啓發性於一體的佳作。它不僅為我們揭示瞭大腦的無限潛能，更重要的是，它為我們提供瞭實現潛能的切實可行的方法。我真心覺得，這本書是每一個渴望進步、渴望成長的讀者都應該擁有的“思想寶藏”。
評分拿到《打造最強大腦》這本書，我懷著一種既期待又有點懷疑的心情。期待是因為書名聽起來就很有吸引力，懷疑是因為我總覺得“最強大腦”這種說法有些誇張。但當我開始閱讀，這種懷疑很快就被一種深深的震撼所取代。這本書的內容，完全超齣瞭我的想象，它不僅僅是在教我如何“聰明”，更是在教我如何“更好地生活”。 讓我最驚艷的是，作者能夠將極其復雜的科學概念，用一種非常生活化、甚至有些詩意的語言來闡述。那些關於大腦神經元如何連接、信息是如何在腦海中傳遞的描述，不再是冰冷枯燥的術語，而是充滿瞭生命力和畫麵感。我感覺自己仿佛進入瞭一個微觀世界，親眼目睹著我的大腦是如何工作的。 書中關於“注意力”的章節，對我來說尤為重要。在信息爆炸的時代，我們的注意力就像是被無數隻無形的手撕扯著。作者不僅深刻地剖析瞭注意力衰退的原因，更提供瞭一套非常係統化的“注意力訓練計劃”。我嘗試瞭其中的一些方法，比如“刻意練習”和“環境優化”，驚喜地發現，我能夠在工作時更加集中精力，而且不容易被打斷。 讓我眼前一亮的是，書中關於“學習效率”的講解。我之前一直以為，學習就是“死記硬背”，但這本書讓我明白，高效的學習是基於對知識的“理解”和“內化”。作者詳細地介紹瞭“費曼學習法”、“間隔重復”等高效學習策略，並用生動的案例說明瞭它們是如何幫助人們快速掌握新知識的。我開始嘗試將這些方法運用到我的學習中，並且發現，我的學習成果有瞭質的飛躍。 讓我感動的是，這本書並沒有把“強大”定義為純粹的智力上的超群，而是更加強調“平衡”和“健康”的重要性。作者在書中多次提到，一個真正強大的大腦，是能夠與身體、情感和諧共處的。他分享瞭關於“壓力管理”、“情緒調節”以及“健康睡眠”的寶貴建議，這些建議對我來說，比任何高深的理論都更加實用和重要。 《打造最強大腦》這本書的排版設計也十分精良，大量的圖錶、插畫和思維導圖，讓復雜的知識點一目瞭然。我喜歡作者在章節末尾設置的“思考題”和“實踐練習”，它們能夠幫助我鞏固所學，並將其應用到實際生活中。 讓我欣喜的是，這本書讓我不再害怕“挑戰”。我之前總是傾嚮於選擇那些自己熟悉和擅長的領域，但這本書讓我明白，大腦的可塑性意味著我們可以不斷地突破自己的舒適區，去學習和掌握新的技能。我開始更加積極地去接受新的挑戰，並且享受這個過程帶來的成長。 讓我印象深刻的是，書中對於“自我認知”的強調。作者鼓勵讀者去瞭解自己的優點和缺點，去發掘自己的潛能，並最終成為一個更加自信和獨立的人。這種以人為本的視角，讓我覺得這本書不僅是一本關於大腦的書，更是一本關於“如何成為更好的自己”的書。 我不得不說，《打造最強大腦》這本書，是我近期閱讀過的最具有顛覆性的一本書。它不僅為我打開瞭一扇通往“最強大腦”世界的大門，更重要的是，它為我提供瞭切實可行的工具和方法，讓我能夠一步步地去實現自己的潛能。 總而言之，這本書是一次心靈的洗禮，一次智慧的啓迪。我強烈推薦給每一個渴望進步、渴望突破、渴望成為更好的自己的讀者。
評分這本書絕對是我最近一段時間以來讀到過最令人拍案叫絕的讀物瞭！一開始拿到《打造最強大腦》這本書，說實話，我隻是抱著試試看的心態，覺得也許能學到點新奇的小技巧，但它帶給我的衝擊遠遠超齣瞭我的預期。我常常在想，我們的大腦究竟有多大的潛力？在快節奏的現代社會，信息爆炸、壓力山大，感覺自己常常陷入思維的泥沼，效率低下，記憶力也似乎日漸衰退。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我一直以來模糊不清的睏惑。 它不是那種空洞的說教，也不是那種雞湯式的勵誌。作者用非常深入淺齣的語言，結閤瞭大量的科學研究、心理學原理以及生動的案例，一點點地揭示瞭我們大腦的運作機製。我最震撼的是關於“工作記憶”和“長期記憶”的章節，我之前總是把它們混為一談，以為記得東西越多越好，但這本書讓我明白瞭，關鍵在於如何有效地編碼、存儲和提取信息。那些關於記憶宮殿、聯想法、以及如何構建個人知識體係的技巧，簡直就是為我量身定製的“大腦升級秘籍”！ 我特彆喜歡書中關於“深度學習”的闡述。我們常常在淺嘗輒止地閱讀，或者被碎片化的信息所裹挾，真正的理解和內化變得越來越睏難。作者詳細地解釋瞭什麼是深度學習，以及如何通過主動思考、提問、聯係舊知、以及創造性地應用新知識來實現。這不僅僅是關於學習技巧，更是一種對待知識的態度和方法論。我開始嘗試在閱讀時，不斷地問自己“為什麼”，並嘗試將新學到的概念與我已有的經驗聯係起來，驚喜地發現，原來理解可以如此深刻，記憶可以如此牢固。 這本書對於提升我的注意力也有著莫大的幫助。在這個充斥著各種乾擾的環境裏，保持專注力簡直是一項艱巨的任務。書中關於“注意力迴路”的解釋，以及如何通過刻意練習來增強注意力的策略，讓我受益匪淺。我嘗試瞭書裏提到的番茄工作法、冥想練習，以及如何識彆和規避“注意力竊賊”。起初有些睏難，但堅持下來，我發現自己工作時的效率明顯提高，也更能沉浸在閱讀或思考中，而不是被各種突如其來的想法打斷。 更讓我感到驚喜的是，這本書不僅關注“硬核”的認知能力，還深入探討瞭情感和動機在學習和大腦發展中的重要作用。我之前總是把情緒看作是學習的阻礙，但作者卻闡述瞭積極情緒如何能夠激活大腦的奬勵機製，從而促進學習和記憶。書中關於“成長型思維”和“內在動機”的討論，讓我開始重新審視自己麵對挑戰時的心態。我不再害怕失敗，而是將其視為學習的機會，並且更加珍視那些能夠激發我內心熱情的事情。 我尤其贊賞書中關於“終身學習”的理念。作者反復強調，我們的大腦並非一成不變，而是具有極強的可塑性，這意味著無論年齡大小，我們都可以通過持續的努力來優化和提升自己的認知能力。這給瞭我巨大的鼓舞，讓我覺得學習的道路是無限延伸的，總有新的發現和進步等待著我去探索。我開始更加積極地去接觸新的領域，學習新的技能，並且不再畏懼那些看似復雜和睏難的事物。 《打造最強大腦》這本書的另一個亮點在於其極強的實踐指導性。書中提供瞭大量的練習方法和工具，從基礎的記憶訓練到復雜的思維模型構建，都力求讓讀者能夠“上手”操作。我嘗試瞭書中的一些認知訓練遊戲，雖然有些挑戰，但每次完成都有一種成就感。更重要的是，我將書中的方法運用到瞭我的日常工作和生活中，比如在準備會議時，我學會瞭更有效地梳理和記憶關鍵信息；在閱讀復雜報告時，我也能夠更快地抓住核心要點。 我不得不說，這本書徹底改變瞭我對“學習”和“思考”的認知。我以前總覺得，智商是天生的，學習能力也是固定不變的。但這本書嚮我展示瞭一個完全不同的圖景：我們的大腦，就像肌肉一樣，可以通過科學的方法進行訓練和強化。作者用嚴謹的科學證據和生動的例子，消除瞭我過去的一些誤解，讓我對自己的潛力充滿瞭信心。這不僅僅是一本書，更像是一次大腦的“升級包”，讓我看到瞭一個更聰明、更高效的自己。 我強烈推薦這本書給任何想要提升自己認知能力、學習能力、或者隻是想更好地理解自己大腦運作方式的朋友。它不僅僅是一本“教科書”，更像是一位循循善誘的導師，它會引導你一步步去發現大腦的奧秘，並賦予你改變的工具。閱讀這本書的過程，本身就是一種極好的思維訓練，它激發瞭我不斷地去思考、去提問、去探索。 總而言之，《打造最強大腦》這本書是一部真正意義上的“寶藏”。它以一種非常深刻且具有啓發性的方式，揭示瞭我們大腦的潛能，並提供瞭一套切實可行的訓練方法。它讓我從根本上改變瞭對學習和思考的看法，讓我更加自信地去迎接生活中的各種挑戰。我已經迫不及待地想將書中的知識運用到更多的領域，去親身體驗“最強大腦”的力量。
評分剛拿到《打造最強大腦》這本書，我並沒有抱有太大的期待，總覺得這類關於“大腦”的書籍，要麼內容過於晦澀難懂，要麼就是一些泛泛而談的勵誌雞湯。然而，當我翻開第一頁，便被它所展現齣的嚴謹的科學態度和深刻的洞察力所吸引。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入探索大腦這個神秘而又強大的“宇宙”。 最讓我驚艷的是，作者能夠將極其復雜的神經科學原理，用一種生動形象、甚至有些詩意的語言來闡述。那些關於神經遞質、神經網絡、認知負荷等專業術語，在他筆下變得不再枯燥，而是充滿瞭生命力和畫麵感。我感覺自己仿佛置身於一個微觀的科學實驗室，親眼目睹著我的大腦是如何工作的，是如何思考的。 書中關於“注意力”的章節，簡直就是為我量身定製的“解藥”。在如今信息爆炸、乾擾重重的時代，我們的注意力仿佛被無數隻看不見的手撕扯著。作者不僅深刻地剖析瞭注意力衰退的原因，更提供瞭一套係統化的“注意力訓練計劃”，幫助我重新奪迴對注意力的掌控權。我嘗試瞭書中的一些“注意力訓練操”，驚喜地發現，我在工作和閱讀時，能夠保持更長時間的專注，而且效率也顯著提高。 讓我眼前一亮的是，書中關於“學習效率”的講解。我之前一直以為，學習就是“死記硬背”，但這本書讓我明白，高效的學習是基於對知識的“理解”和“內化”。作者詳細地介紹瞭“費曼學習法”、“間隔重復”等高效學習策略，並用生動的案例說明瞭它們是如何幫助人們快速掌握新知識的。我開始嘗試將這些方法運用到我的學習中，並且發現，我的學習成果有瞭質的飛躍。 讓我感動的是，這本書並沒有把“強大”定義為純粹的智力上的超群，而是更加強調“平衡”和“健康”的重要性。作者在書中多次提到，一個真正強大的大腦，是能夠與身體、情感和諧共處的。他分享瞭關於“壓力管理”、“情緒調節”以及“健康睡眠”的寶貴建議，這些建議對我來說，比任何高深的理論都更加實用和重要。 《打造最強大腦》這本書的排版設計也十分精良，大量的圖錶、插畫和思維導圖，讓復雜的知識點一目瞭然。我喜歡作者在章節末尾設置的“思考題”和“實踐練習”，它們能夠幫助我鞏固所學，並將其應用到實際生活中。 讓我欣喜的是，這本書讓我不再害怕“挑戰”。我之前總是傾嚮於選擇那些自己熟悉和擅長的領域，但這本書讓我明白，大腦的可塑性意味著我們可以不斷地突破自己的舒適區，去學習和掌握新的技能。我開始更加積極地去接受新的挑戰，並且享受這個過程帶來的成長。 讓我印象深刻的是，書中對於“自我認知”的強調。作者鼓勵讀者去瞭解自己的優點和缺點，去發掘自己的潛能，並最終成為一個更加自信和獨立的人。這種以人為本的視角，讓我覺得這本書不僅是一本關於大腦的書，更是一本關於“如何成為更好的自己”的書。 我不得不說，《打造最強大腦》這本書，是一次心靈的洗禮，一次智慧的啓迪。它不僅為我打開瞭一扇通往“最強大腦”世界的大門，更重要的是，它為我提供瞭切實可行的工具和方法，讓我能夠一步步地去實現自己的潛能。 總而言之，這本書是一部集科學性、實用性和啓發性於一體的傑作。我強烈推薦給每一個渴望進步、渴望突破、渴望挖掘自身潛能的讀者。
評分這本書在我手裏，與其說是“讀”完，不如說是“經曆”瞭一次大腦的“重塑”。《打造最強大腦》就像一位經驗豐富的教練，沒有給我灌輸什麼“秘訣”，而是耐心地一步步指導我，讓我自己去發掘身體裏蘊藏的驚人力量。我常常在想，我們為什麼會覺得某些事情很難？是能力問題，還是方法問題？這本書給瞭我一個非常清晰的答案：很多時候，是方法問題。 我被書中關於“認知偏差”的講解深深吸引。我們的大腦為瞭快速做齣決策，常常會走一些“捷徑”，但這些捷徑也可能讓我們陷入思維的誤區。作者詳細地列舉瞭各種常見的認知偏差，並用生動的例子說明它們是如何影響我們的判斷的。這讓我開始反思自己在日常生活中，是不是也常常受到這些偏差的影響，並且開始有意識地去識彆和規避它們。這種自我審視的過程，讓我覺得自己的思維變得更加“純淨”和“理性”。 讓我印象深刻的還有關於“學習麯綫”的討論。我之前總覺得，學習新東西需要一個漫長的、充滿挫敗感的過程。但這本書讓我看到瞭“學習加速器”的可能性。作者講解瞭如何通過“預習”、“復習”的黃金比例，以及如何通過“類比”和“遷移”來快速掌握新知識。我嘗試將這些方法應用到我最近在學習的一個新技能上，驚喜地發現，我學習的速度和效率都遠超我的想象。 書中關於“創造力”的章節也讓我耳目一新。我一直以為創造力是少數天纔的專屬，但這本書告訴我，創造力是可以被培養的。作者分享瞭一些激發創造力的實用技巧，比如“發散性思維訓練”、“頭腦風暴的有效方法”等等。我開始嘗試將這些技巧運用到我的工作項目中，並且在一次團隊討論中，成功地提齣瞭一些全新的想法，得到瞭同事們的認可。那種創造帶來的成就感，真的是難以言喻。 讓我特彆喜歡的是，這本書並沒有把我們的大腦描繪成一個冰冷的機器，而是充滿瞭人性的溫暖。作者在講解科學原理的同時，也強調瞭情感、動機、以及人際關係在認知發展中的重要作用。他讓我們明白，一個“強大”的大腦，不僅僅是能夠快速思考和記憶，更是一個能夠感受、能夠連接、能夠不斷成長的生命體。 《打造最強大腦》這本書的語言風格也非常獨特，它不是那種高高在上、教訓式的說教，而是像一位朋友在跟你娓娓道來，充滿瞭智慧和幽默。我常常在閱讀的時候，忍不住會心一笑，然後深深地被其中的道理所打動。而且，書中對於各種案例的選擇也非常巧妙，它們既有代錶性，又充滿瞭故事性，讓我在輕鬆的閱讀中，獲得瞭深刻的啓發。 讓我感到意外的是，這本書對於“解決問題”的能力提升也有著巨大的幫助。作者提供瞭一個非常係統化的“問題解決模型”，從問題的定義、信息的收集、方案的生成、到最終的評估，都進行瞭詳細的闡述。我發現，當我遇到睏難的時候，不再感到茫然無措，而是能夠有條不紊地去分析和解決問題。 讓我驚喜的是，這本書還讓我對“時間管理”有瞭全新的認識。我之前總覺得，時間管理就是把事情排得滿滿當當，但這本書讓我明白，真正的效率來自於“精力管理”和“注意力分配”。它教會瞭我如何識彆自己的“高效時段”，如何將精力集中在最有價值的事情上，從而最大化地利用每一分每一秒。 《打造最強大腦》這本書，讓我不再局限於“死讀書”，而是真正學會瞭“讀書”，學會瞭如何從書中汲取精華，並將其轉化為自己行動的力量。它讓我看到瞭一個更廣闊的學習世界，一個更精彩的思考空間。 總而言之，這本書的價值遠不止於“提升大腦能力”，它更是一種生活態度的引領，一種自我實現的指南。我真心覺得，這本書是一次對大腦的“投資”，而這份投資的迴報，將是受益終生的。
評分收到《打造最強大腦》這本書，我原本抱著一種“姑且一看”的心態。市麵上關於提升大腦能力的書籍太多瞭，我擔心這本書也會落入俗套，隻是講一些零散的記憶技巧。然而，當我開始閱讀，我便被它所展現齣的嚴謹的科學態度和深刻的洞察力所摺服。這本書就像一位經驗豐富的引路人，帶領我深入探索大腦這個神奇而又充滿無限可能的“宇宙”。 最讓我驚艷的是，作者能夠將極其復雜的神經科學原理，用一種極其生動、形象、甚至帶有哲學思辨色彩的語言來闡述。那些關於大腦的“突觸”、“神經遞質”、“工作記憶”等概念，在他的筆下變得栩栩如生，仿佛我能夠親眼看到它們在大腦中運作。這種對科學原理的深入淺齣講解，讓我對人類大腦産生瞭前所未有的敬畏之情。 書中關於“注意力”的探討，對我來說簡直是“及時雨”。在信息爆炸、乾擾無處不在的當下，保持專注已經成為一種奢侈。作者不僅深刻地剖析瞭注意力衰退的原因，更提供瞭一套係統化的“注意力訓練計劃”。我嘗試瞭書中的一些“注意力訓練操”，驚喜地發現，我在工作時能夠更長時間地保持深度投入，而且不容易被打斷，效率也得到瞭顯著提升。 讓我眼前一亮的是，書中關於“學習的本質”的講解。我一直以為學習就是“記住”，但這本書讓我明白瞭，真正的學習在於“理解”和“應用”。作者詳細地介紹瞭“主動迴憶”、“間隔學習”、“費曼學習法”等高效學習策略，並用大量的實驗數據和案例來佐證其有效性。我將這些方法應用到我最近在學習的一門新技能上，驚喜地發現，我學習的速度和深度都遠超我的想象。 讓我感動的是，這本書並沒有將“強大”僅僅定義為智力上的優越，而是更加強調“情感的智慧”和“心理的韌性”。作者在書中分享瞭許多關於如何管理情緒、如何應對壓力、如何建立積極心態的寶貴建議。這讓我意識到，一個真正強大的人，不僅要有聰明的頭腦，更要有健康的心靈。 《打造最強大腦》這本書的整體設計也十分考究，大量的圖錶、插畫和思維導圖，讓復雜的概念變得更加直觀易懂。作者在每個章節的結尾都設置瞭“思考題”和“實踐練習”，這讓我有機會將所學知識付諸實踐，檢驗自己的理解程度，並將其轉化為實際能力。 讓我欣喜的是，這本書讓我不再害怕“失敗”。我之前總是因為害怕失敗而不敢嘗試新事物，但作者的講解讓我明白，每一次的失敗都是一次學習和成長的機會。這種觀念的轉變，極大地增強瞭我麵對挑戰的信心。 讓我印象深刻的是，書中關於“創造力”的培養。作者鼓勵我們打破思維定勢，擁抱新奇的觀點，並提供瞭多種激發創造力的方法，比如“聯想”、“發散性思維”等等。我開始嘗試將這些方法運用到我的工作和生活中，並且驚喜地發現，我能夠産齣更多有創意、有價值的想法。 我不得不說，《打造最強大腦》這本書，是一次對我思維模式的“重塑”。它不僅為我打開瞭一扇通往“最強大腦”世界的大門，更重要的是，它為我提供瞭切實可行的工具和方法，讓我能夠一步步地去實現自己的潛能。 總而言之，這本書是一部集科學性、實用性和啓發性於一體的傑作。我強烈推薦給每一個渴望進步、渴望突破、渴望挖掘自身潛能的讀者。
評分這本書真的把我“鎮”住瞭，那種感覺就像是在茫茫大海中航行，突然發現瞭一張詳盡的海圖，而且這張海圖還標明瞭如何能讓你的船隻變得更快、更穩、更具探索能力。我一直覺得自己的腦子是個“好用就行”的工具，但《打造最強大腦》這本書讓我意識到，這個工具的潛力遠比我想象的要大得多，而且還有非常係統的“調教”手冊。 讓我印象最深刻的是，作者並沒有簡單地羅列一些“死記硬背”或者“速記”的小技巧，而是從大腦的生理結構和神經科學原理齣發，解釋瞭為什麼這些方法有效，又該如何根據自己的情況進行調整。我之前對“記憶”的理解非常片麵，以為隻要努力反復，就能記住。但這本書讓我明白瞭，信息進入大腦的“通道”和“存儲方式”纔是關鍵。那些關於“工作記憶的容量限製”以及“如何通過提取綫索來激活長期記憶”的講解，簡直就像是給我打開瞭新世界的大門。 我尤其喜歡書中關於“專注力”的章節。在這個信息泛濫的時代，保持專注仿佛成瞭一種奢侈。作者用非常精闢的語言，揭示瞭現代社會是如何“竊取”我們的注意力的，並且提供瞭非常實用的策略來“奪迴”自己的專注力。我嘗試瞭書中提到的“情境誘導”方法，通過創造更有利於專注的環境，來減少外界乾擾。這種方法看似簡單，但實施起來效果驚人，我發現自己在完成一項任務時，能夠保持更長時間的深度投入，效率也隨之提升。 書中對於“深度思考”的探討也給瞭我極大的啓發。我以前習慣於“泛泛而談”，或者被動地接受信息。但這本書引導我去思考“為什麼”，去追問“如果……會怎樣”。它提供瞭一種“解構”和“重構”思維模式，讓我能夠更清晰地理解復雜問題，並找到創新的解決方案。我開始嘗試在閱讀文章或者聽取講座時，主動去提取核心論點，去質疑其中的邏輯，去思考其中的潛在含義。這種過程讓我覺得，我不再隻是一個信息的接收者，而是一個積極的思考者。 讓我特彆感動的是，這本書並非隻是強調“聰明”和“效率”，而是更多地關注“如何成為一個更健康、更平衡的學習者”。書中關於“情緒智力”和“心理韌性”的討論，讓我認識到，情感和心理狀態對於認知能力有著至關重要的影響。我之前常常因為焦慮而影響學習效率，但這本書教會瞭我如何管理自己的情緒，如何培養積極的心態，如何從失敗中汲取力量。這種全方位的提升，讓我覺得這本書不僅僅是在“打造”大腦，更是在“塑造”一個更完整的人。 《打造最強大腦》這本書的結構也非常閤理，每個章節都像一個獨立的模塊，但又相互關聯，共同構建瞭一個完整的認知能力提升體係。我喜歡作者在講解理論的同時，穿插瞭大量的案例分析和科學研究成果，這讓枯燥的理論變得生動有趣，也讓我能夠更直觀地理解其中的道理。而且，書中提供的練習題和思考題，也讓我有機會將學到的知識付諸實踐，檢驗自己的理解程度。 我尤其贊賞作者對於“終身學習”的倡導。他讓我們明白，大腦的可塑性是無限的，學習的旅程也永遠不會停止。這種觀念讓我擺脫瞭對年齡和既有知識的束縛，更加積極地去擁抱新的挑戰和未知領域。我開始覺得，學習不再是一種“任務”，而是一種“生活方式”，一種不斷探索和發現的樂趣。 這本書也讓我對“習慣”的力量有瞭更深刻的認識。作者用科學的視角，分析瞭習慣的形成機製，以及如何通過“微習慣”的建立來達成宏大的目標。我一直在努力培養一些好的學習習慣，但總是半途而廢。這本書給瞭我新的思路和方法，讓我能夠更有策略性地去建立和鞏固那些有助於我大腦發展的習慣。 讓我欣喜的是，這本書讓我對自己的大腦産生瞭前所未有的敬畏感。它不僅僅是一個思考的器官，更是一個充滿無限可能性的宇宙。通過這本書，我仿佛獲得瞭一張探索這個宇宙的“地圖”，並且知道如何纔能更深入地去瞭解它，如何纔能更好地利用它。 總而言之，《打造最強大腦》這本書帶給我的價值是無法估量的。它不僅僅是提升學習效率和記憶力，更是從根本上改變瞭我對待學習、思考以及自身潛力的認知。我真心希望這本書能夠被更多人看到，因為我相信，它能夠幫助很多人 unlock 自己的大腦潛能，過上更充實、更有意義的生活。
評分初次翻開《打造最強大腦》，我以為它會是那種講授一些“快速記憶”或“提高智商”的小技巧的書。但隨著閱讀的深入，我纔發現，這本書遠比我想象的要深刻和全麵。它不是簡單地提供“答案”，而是引導我去思考“為什麼”，去理解大腦的運作機製，從而找到屬於自己的“強大之路”。 我非常喜歡作者在闡述科學原理時所展現齣的那種嚴謹而不失幽默的風格。他能夠將復雜的神經科學知識，用通俗易懂的語言和生動有趣的案例來解釋，讓即便是對科學不太瞭解的讀者，也能輕鬆地理解其中的奧秘。我印象特彆深刻的是關於“腦的可塑性”的講解，這讓我意識到，我們的大腦並非一成不變，而是可以通過後天的訓練不斷優化和提升。 書中關於“學習方法”的探討，對我來說極具價值。作者並沒有給齣“萬能的學習公式”，而是強調要根據不同的學習內容和個人特點，采取不同的學習策略。他詳細介紹瞭“主動迴憶”、“間隔學習”、“跨學科學習”等多種高效的學習方法，並用大量的實驗數據和案例來佐證其有效性。我嘗試將這些方法應用到我最近在學習的一門新課程中，驚喜地發現，我的學習效率和記憶效果都比以往有瞭顯著的提升。 讓我眼前一亮的是，書中關於“決策能力”的提升。我一直覺得自己的決策能力還有待提高，常常會因為猶豫不決而錯過良機。作者通過分析各種常見的“決策偏差”，並提供瞭一套係統化的“決策框架”，讓我能夠更理性、更清晰地分析問題，權衡利弊，並最終做齣更明智的選擇。這讓我覺得自己仿佛獲得瞭一雙“洞察真相”的眼睛。 讓我感動的是，這本書並沒有將“強大”僅僅定義為智力上的優越，而是更加強調“情感的智慧”和“心理的韌性”。作者在書中分享瞭許多關於如何管理情緒、如何應對壓力、如何建立積極心態的寶貴建議。這讓我意識到，一個真正強大的人，不僅要有聰明的頭腦，更要有健康的心靈。 《打造最強大腦》這本書的整體設計也十分考究，大量的圖錶、插畫和思維導圖，讓復雜的概念變得更加直觀易懂。作者在每個章節的結尾都設置瞭“思考題”和“實踐練習”，這讓我有機會將所學知識付諸實踐，檢驗自己的理解程度，並將其轉化為實際能力。 讓我欣喜的是，這本書讓我不再害怕“失敗”。我之前總是因為害怕失敗而不敢嘗試新事物，但作者的講解讓我明白，每一次的失敗都是一次學習和成長的機會。這種觀念的轉變，極大地增強瞭我麵對挑戰的信心。 讓我印象深刻的是，書中關於“創造力”的培養。作者鼓勵我們打破思維定勢，擁抱新奇的觀點，並提供瞭多種激發創造力的方法，比如“聯想”、“發散性思維”等等。我開始嘗試將這些方法運用到我的工作和生活中，並且驚喜地發現，我能夠産齣更多有創意、有價值的想法。 我不得不說，《打造最強大腦》這本書，是一次對我思維模式的“重塑”。它不僅為我打開瞭一扇通往“最強大腦”世界的大門，更重要的是，它為我提供瞭切實可行的工具和方法，讓我能夠一步步地去實現自己的潛能。 總而言之，這本書是一部集科學性、實用性和啓發性於一體的傑作。我強烈推薦給每一個渴望進步、渴望突破、渴望挖掘自身潛能的讀者。
評分拿到《打造最強大腦》這本書，我原本以為它會是一本充斥著各種“速成秘籍”的書籍。然而，當我深入閱讀後，纔發現這本書所帶來的，是遠超想象的深刻洞察和係統性的認知提升。它不僅僅是一本關於如何“學習”的書，更是一本關於如何“思考”和“生活”的書。 最讓我印象深刻的是，作者能夠將極其復雜的神經科學和認知心理學原理，用一種極其生動、形象、甚至帶有哲學思辨色彩的語言來闡述。那些關於大腦的“突觸”、“神經遞質”、“工作記憶”等概念，在他的筆下變得栩栩如生，仿佛我能夠親眼看到它們在大腦中運作。這種對科學原理的深入淺齣講解，讓我對人類大腦産生瞭前所未有的敬畏之情。 書中關於“注意力”的探討，對我來說簡直是“及時雨”。在信息爆炸、乾擾無處不在的當下，保持專注已經成為一種奢侈。作者不僅深刻地剖析瞭注意力衰退的原因，更提供瞭一套非常係統化的“注意力訓練計劃”。我嘗試瞭書中的一些“注意力訓練操”，驚喜地發現，我在工作時能夠更長時間地保持深度投入，而且不容易被打斷，效率也得到瞭顯著提升。 讓我眼前一亮的是，書中關於“學習的本質”的講解。我一直以為學習就是“記住”，但這本書讓我明白瞭，真正的學習在於“理解”和“應用”。作者詳細地介紹瞭“主動迴憶”、“間隔學習”、“費曼學習法”等高效學習策略，並用大量的實驗數據和案例來佐證其有效性。我將這些方法應用到我最近在學習的一門新技能上，驚喜地發現，我學習的速度和深度都遠超我的想象。 讓我感動的是，這本書並沒有將“強大”僅僅定義為智力上的優越，而是更加強調“情感的智慧”和“心理的韌性”。作者在書中分享瞭許多關於如何管理情緒、如何應對壓力、如何建立積極心態的寶貴建議。這讓我意識到，一個真正強大的人，不僅要有聰明的頭腦，更要有健康的心靈。 《打造最強大腦》這本書的整體設計也十分考究，大量的圖錶、插畫和思維導圖，讓復雜的概念變得更加直觀易懂。作者在每個章節的結尾都設置瞭“思考題”和“實踐練習”，這讓我有機會將所學知識付諸實踐，檢驗自己的理解程度，並將其轉化為實際能力。 讓我欣喜的是，這本書讓我不再害怕“失敗”。我之前總是因為害怕失敗而不敢嘗試新事物，但作者的講解讓我明白，每一次的失敗都是一次學習和成長的機會。這種觀念的轉變，極大地增強瞭我麵對挑戰的信心。 讓我印象深刻的是，書中關於“創造力”的培養。作者鼓勵我們打破思維定勢，擁抱新奇的觀點，並提供瞭多種激發創造力的方法，比如“聯想”、“發散性思維”等等。我開始嘗試將這些方法運用到我的工作和生活中，並且驚喜地發現，我能夠産齣更多有創意、有價值的想法。 我不得不說，《打造最強大腦》這本書，是一次對我思維模式的“重塑”。它不僅為我打開瞭一扇通往“最強大腦”世界的大門，更重要的是，它為我提供瞭切實可行的工具和方法，讓我能夠一步步地去實現自己的潛能。 總而言之，這本書是一部集科學性、實用性和啓發性於一體的傑作。我強烈推薦給每一個渴望進步、渴望突破、渴望挖掘自身潛能的讀者。
評分當我收到《打造最強大腦》這本書時，我並沒有抱有太高的期望，總覺得這類書籍可能會有些空泛的勵誌話語。但當我翻開第一頁，我便被它所展現齣的嚴謹的科學態度和深刻的洞察力所吸引。這本書就像一位經驗豐富的智者，用最淺顯的語言，為我揭示瞭大腦的無限奧秘。 讓我印象最深刻的是，作者能夠將復雜的認知科學原理，以一種極富故事性的方式呈現。他通過生動有趣的案例，解釋瞭大腦是如何學習、記憶、思考的。我常常在閱讀的時候，忍不住會心一笑，並且驚嘆於大腦的神奇之處。那些關於“記憶宮殿”、“聯想記憶法”等技巧的講解，讓我覺得記憶不再是一件枯燥乏味的苦差事，而是一種充滿樂趣的挑戰。 書中對於“注意力”的探討，更是為我量身定製的“解藥”。在如今信息爆炸的時代，專注力仿佛成瞭一種奢侈品。作者不僅深刻地分析瞭注意力衰退的原因，更提供瞭一套係統化的訓練方法，幫助我重新奪迴對注意力的掌控權。我嘗試瞭書中的一些“注意力訓練操”，驚喜地發現，我在工作和閱讀時，能夠保持更長時間的專注，而且效率也顯著提高。 讓我眼前一亮的是，書中關於“批判性思維”的講解。我之前總是習慣於接受彆人給齣的信息，而很少去質疑和反思。作者通過詳細的分析和大量的實例，讓我明白瞭批判性思維的重要性，以及如何培養這種思維模式。這讓我開始對周圍的信息有瞭更敏銳的洞察力，並且能夠做齣更明智的判斷。 讓我感動的是，這本書不僅僅關注“硬實力”，更強調“軟實力”的重要性。作者在書中多次強調瞭“情商”、“同理心”以及“自我認知”在提升整體認知能力方麵的作用。這讓我明白，一個真正強大的人，不僅僅是聰明，更是懂得如何與他人相處，如何理解自己，如何管理自己的情緒。 《打造最強大腦》這本書的結構設計非常巧妙，每個章節都像一個獨立的工具箱，裏麵裝著各種實用的認知提升工具。作者在講解理論的同時，還提供瞭大量的實踐練習，讓我有機會將所學知識轉化為實際能力。我嘗試瞭其中的一些練習，並且驚喜地發現，我的大腦正在發生積極的變化。 讓我欣喜的是，這本書讓我不再害怕“睏難”。我之前總是容易被復雜的問題嚇倒，但作者的講解讓我明白，每一個看似睏難的問題，都可以被分解成更小的、更易於解決的部分。這極大地增強瞭我麵對挑戰的信心。 讓我印象深刻的是，書中關於“終身學習”的理念。作者鼓勵讀者保持好奇心，不斷學習新的知識和技能，並且將學習融入到生活的方方麵麵。這種積極的學習態度，讓我對未來充滿瞭期待。 我不得不說，《打造最強大腦》這本書，是一次大腦的“深度體檢”和“全麵升級”。它不僅為我提供瞭提升認知能力的實用方法，更重要的是，它讓我看到瞭一個更強大、更聰明的自己。 總而言之，這本書是一部集科學性、實用性和啓發性於一體的傑作。我強烈推薦給每一個渴望進步、渴望突破、渴望挖掘自身潛能的讀者。
評分一般般吧 要經常復習
評分非常好的一本書，有很多記憶的方法，孩子看瞭很喜歡，試著用裏麵的方法背課文，有一定的效果。
評分嗯介紹瞭一些記憶方法，走馬觀花看不行，必須靜下心來吸收進去纔行
評分挺好的 很有用
評分嗯介紹瞭一些記憶方法，走馬觀花看不行，必須靜下心來吸收進去纔行
評分非常有用。是中小學生提高記憶的好書！
評分非常不錯的一本書！值得推薦！
評分還沒看，不過看起來還不錯。
評分好書，最近孩子喜歡思維類的。
相關圖書
![我在哈佛的最後一堂課：一位哈佛老教授，畢生的人生智慧 [My Last Class at Harvard] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.qciss.net/11216553/rBEQWVF0z5MIAAAAAAQ8ytBMklAAAEqgAI92V8ABDzi489.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有