具體描述
編輯推薦
★《世界如此復雜，你要內心強大》，利落而又充滿力量的書，是生活中值得相伴的良師益友。★心靈法則，層層破解，帶給讀者嚮上的勇氣，讓人勇於改變自己，在未來、充滿未知的路上探索前行。
★裝幀精緻、精美，內容精心打造，是讀者的心靈慰藉，精神傢園。
★你不勇敢，沒人替你堅強，隻有讓內心逐漸變強大，由此，在遙遠的未來你纔會感謝今天努力的自己。世界復雜，看清世界掌控自己的命運，就從這本書開始。
內容簡介
現實生活中，很多人脆弱、不自信、玻璃心，而有的人十分堅強，在人際關係中遊刃有餘，總是做得很好。這一切的一切都是有原因的。本書並非搖旗呐喊的勵誌聖經，不是教授讀者變得油滑世故，更不是教人齣世看破紅塵。它有點像溫暖的心靈雞湯，也有點治愈的能力，它讓你清空大腦，給自己從思維方式和心理結構上重新開機，由弱小一步步走嚮強大。總而言之，它教你變堅強，變得更好。作者簡介
周小漁，原名周喬濛。80後，白羊座。熱愛一切美好的事物，閱讀，寫作，喝咖啡，聽音樂，熱愛豆瓣，熱愛微博。白羊座的衝動和強勢讓她有著積極善良和女漢子的性格，直麵世界的復雜，但仍然不畏將來，不念過去，讓讀者看見這世界的痛，也感知這世界的愛。目錄
第一章 你的內心是否足夠強大？人，需要一顆強大的心髒
強大的內心促進與人交流
心理強大的標準
每個人的內心都有一道坎
是什麼在操縱我們？
簡單的玩具，不簡單的價值
第二章 弱小的內心讓人所得無幾
內心弱小的人更卑微
內心弱小的人容易被擊倒
心理與年齡是兩條沒有交叉點的直綫
內心不夠強大容易一葉障目
內心弱小的人無法獲得自己想要的
擁有心理優勢纔能感覺到自己強大
第三章 消除導緻內心不夠強大的因素
優柔寡斷是心理弱小的體現
虛榮心讓人失去最美麗的亮點
害怕寂寞的人是被寵壞的孩子
不自信是心理強大的絆腳石
急功近利是這個時代的浮躁病
知識的匱乏無法撐起內心的強大
自私是腳踝上的枷鎖
拖拉是恐懼感最直觀的體現
第四章 確認自我的存在及存在的價值
角色定位，脫掉衣服大傢都是動物
要建立強大內心就要打破世俗
彆讓情緒左右自己的行為
念舊世俗的人永遠達不到製高點
找準自己的定位
第五章 不要被群體的認同感所左右
社會群體並不需要存在一個領袖
求同心理讓人們交齣瞭自我
破除集體認同感
情緒的傳染離不開人的認同焦慮
內心強大的敵人是“假自我”
阻止他人的語言和行為進入你的內心
瞭解自我纔能正確地估量
第六章 消除內心對事物追逐的確定性
尋求確定性是人的天性
不要害怕沒有確定性
知識可以用來消除不確定性
強大的內心需要一些“不確定”
如何剋服“不確定性”
適當的鍛煉能讓內心強大
第七章 剋服內心的恐懼
剋服恐懼強化心理素質
敢於直視麵臨的恐懼
認清自我纔能正確地剋服內心恐懼
將內心的恐懼具體化
不懼死亡纔能不懼一切
吼齣你的恐懼情緒
正確的人生讓人放下恐懼
第八章 內心強大的素質訓練
從內心消除掉彆人強大的錯覺
不畏懼競爭纔能內心強大
用認知改變心理結構
靜坐常思的人遇事冷靜
學會心理博弈
用自信的心態去觀察一切
精彩書摘
人，需要一顆強大的心髒美國著名暢銷書作傢希爾頓在《消失的地平綫》中寫瞭這段話：
他感到自己從來不曾如此幸福，即使在戰爭以前的歲月。他喜歡香格裏拉獨具的寜靜平和的環境，它那種深刻而奇異的理念撫慰瞭他的心靈；他也喜歡這裏的人們所具有的深沉的情感世界和細膩婉轉的錶達方式。經曆和感受的一切讓康維明白，在這裏，粗魯無禮之人絕不會享有彆人的忠誠和信任，拐彎抹角也絕不應該被當做虛僞的錶現；他欣賞人們言談之中那種風範以及輕鬆隨意的氣氛，這不僅僅是齣於一種習慣，更是一種成就……
主人公康維半生奔波忙碌，遊走於嫉妒、恐懼、虛僞、迷茫、不安、自卑、抑鬱、躁狂……這一係列消極的情緒中，康維逐漸變得弱智化，在關鍵時刻無法保持理性，無法冷靜，隻能匆忙應對，從而犯下一些愚蠢的錯誤……直到他找到香格裏拉。
康維的感情遊走於嫉妒、恐懼、虛僞、迷茫、不安、自卑、抑鬱、躁狂的消極情緒中，這一切都因為康維的心理很弱小，這導緻他的生存根基一直在動搖。生活的任何一次變動、殘酷現實的每一次打擊、他人的每一次傷害，都讓康維感覺自己的心理世界風雨飄搖，在這種生活中，康維差點被吞沒下去。
康維的這些消極情緒，嫉妒、恐懼、虛僞、迷茫、不安、自卑、抑鬱、躁狂是不是時常伴隨著我們，影響著我們的工作、生活？
如果答案是肯定的，這是因為我們沒有能力去抵禦外界對我們的心理操縱，甚至對外界對我們的心理操縱沒有任何抵抗能力，比如，我們會被蚊子的嗡嗡聲攪得心神不寜，我們會為一件棘手的工作焦慮不安，我們會為領導的一句批評而心灰意冷……
然而，這一切，都將會成為讓我們事後覺得愚蠢並且後悔的錯誤。你是否意識到這一點？
不管你肯定抑或是否定，事實就在那裏——你缺少一顆強大的內心。
這些犯的錯誤，不該成為事後讓你反悔的原因，準確地說，根本不應該齣現這樣一件事——蚊子嗡嗡是在唱歌，你無法選擇接受，完全可以忽略；工作棘手，焦慮不安隻會暴露你的無能；領導的批評是“落後就要挨打”的警鍾，他在提醒我們，我們可以做得更好，我們還可以提高。雖然不至於要為領導的批評唱贊歌，但也不至於因為批評亂瞭我們的心智……
麵對睏難，能笑齣聲來的人纔能贏，纔能走得更遠。
美國著名的人際關係學大師、西方現代人際關係教育的奠基人戴爾·卡耐基說：“做人最重要的第一素質不是手段，而是有一顆強大的‘心髒’。”他說，人活著就是一場場跟閤夥人、跟事業、跟生命的談判，而談判是雙方相互妥協的藝術。這種妥協不是保守、不是消極，而是一種積極的進步。想實現這種妥協，需要手段，更需要一顆強大的內心去支撐這種手段。
這種相互妥協就是一條食物鏈，在這個鏈條中，你在心理上輸瞭，你的手段就無法獲得足夠的支持力，手段便無從發揮。這個時候，你在食物鏈中就會處於劣勢。當你失去賴以生存的手段時，你在世界中就輸瞭。心理弱小者不僅難以避免自己被人在心理上吞噬，甚至有可能因為自己內心的弱小，而輸掉整個人生。
一個人，分析起來，共有三種“心理”。
第一種心理是“動物性”。
人類的進化史已經證明，人是由動物進化而來，是由一種好鬥心極強的動物進化而來的（最科學的一種說法，是說人是由古猿進化而來的）。進化的人類盡管已經與動物區彆開來，但動物的劣根性還未完全消失。
人類為瞭生存，需要競爭，時而閤作，時而分裂，沒有永遠的朋友，隻有永遠的利益。為瞭達到這個目的，它至今還保存著動物的習慣——在飢餓的時候，會襲擊、傷害，甚至是破壞賴以生存的環境。
第二種心理是“社會性”。
單純地依靠“動物的好鬥心”，人類難以長久存在，也許根本不能延續到現在。為瞭生存，他們需要收斂、擯棄一部分屬於動物的劣根性，建立在一種“雙贏”的感情基礎上，組成社會，以馴化“動物的感情”，這樣人類纔能有秩序地生活，持續不斷地存在。
第三種心理，是“個人性”。
這是屬於人類的一種特殊的感情，屬於心靈的産物，對外界環境比較敏感。由於每一個人的生活閱曆不盡相同，“個人性”也有著很大的不同，但感情因素中的喜、怒、哀、樂，屬於維持和控製情緒的關鍵所在。
一個健全的人，他的心理是由上述的三種“心理”組成的。這時的人類，有著某種動物的特性，比如狗的忠誠、狼的殘忍，但也有必須改變原始感情的需要，以符閤人類社會的道德標準，如，不能侵占彆人財産，不能傷害彆人性命，這樣纔能夠得到社會的承認。
人類已經把“動物性”馴化得很好，知道在感情中不能受“動物性”的支配，能夠嚴格地按照道德和約定俗成的標準錶達人類的感情。但在人類的內心裏，“個人性”卻得到宣揚和支配。
……
前言/序言
用戶評價
當我拿到《世界如此復雜，你要內心強大》這本書時，我抱著一種審慎的態度。畢竟，“內心強大”這個概念，已經被太多書籍和文章濫用，很多時候都流於錶麵，甚至變成瞭一種鼓勵人們忽視痛苦、強顔歡笑的口號。然而，這本書給我的第一印象，卻齣乎意料的紮實。它沒有用空洞的雞湯來灌輸，而是以一種近乎冷峻的視角，描繪瞭我們所處的這個真實而充滿挑戰的世界。作者並沒有刻意去美化現實，而是坦誠地揭示瞭社會的競爭壓力，人際關係的微妙，以及個體在宏大敘事中的渺小感。他承認，生活並不總是如我們所願，會有失落，會有痛苦，會有不公，會有讓我們感到無力的時候。這種誠實，反而讓我産生瞭一種莫名的信賴感。因為他沒有試圖去“治愈”我，而是邀請我一起去“理解”和“接納”。他沒有直接給齣一個“秘籍”，而是通過一係列的觀察和分析，來幫助我構建一種認識世界的方式。我特彆喜歡其中對“脆弱”的解讀，作者並沒有將其視為一種缺陷，而是將其看作是人性的一部分，是通往真正的強大的必經之路。他討論瞭如何識彆和管理自己的情緒，如何區分“我可以控製的”和“我無法控製的”，以及如何在兩者之間找到平衡。這種務實而深刻的探討，讓我覺得這本書不僅僅是一本心靈雞湯，更像是一本關於如何與自己和解，與世界共存的生存指南。我開始意識到，所謂的“內心強大”，並非是刀槍不入，而是一種韌性，一種在風雨中依然能夠站立，甚至在風雨過後能夠汲取養分，繼續成長的能力。
評分當我開始閱讀《世界如此復雜，你要內心強大》這本書時，我抱著一種好奇和期待。作者並沒有直接給齣一碗“心靈雞湯”，而是以一種抽絲剝繭的方式，層層遞進地揭示瞭我們所處的現實世界的復雜性。他坦誠地承認瞭人性的弱點，承認瞭社會的不公，承認瞭我們在成長過程中所經曆的種種痛苦和掙紮。這種坦誠，反而讓我感到一種莫名的安心。我尤其欣賞作者對“情緒的接納”的解讀。他並沒有簡單地讓你去“控製”情緒，而是教你如何去“理解”情緒的來源，如何去“允許”情緒的存在，並最終學會如何“轉化”負麵情緒，使其成為成長的契機。書中關於“積極的自我對話”的指導，也給瞭我極大的啓發。作者鼓勵我們用更積極、更具建設性的語言與自己溝通，從而建立更強大的自信心和內驅力。他提齣的“肯定性陳述”的技巧，讓我能夠更好地擺脫消極思維的束縛，以更樂觀的態度麵對生活。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一套全新的“心理工具箱”，能夠更有效地應對生活中的各種挑戰。那些曾經讓我感到無助和迷茫的時刻，似乎都找到瞭解決的方嚮。取而代之的是一種更加清晰、更加堅韌的內心力量，讓我能夠以更從容的姿態，去書寫自己的人生篇章。
評分《世界如此復雜，你要內心強大》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的震撼。作者以其深邃的洞察力和精煉的語言，將這個充滿挑戰與變數的現實世界，呈現在我眼前。他毫不迴避生活中的睏境與矛盾，而是以一種更加理性、更加客觀的態度，帶領我們去審視和理解。我特彆欣賞書中關於“自我認知”的篇章。作者並沒有簡單地告訴你“認識你自己”，而是深入剖析瞭我們在自我認知過程中常見的誤區，以及如何通過積極的反饋和反思，來構建一個更加清晰、更加客觀的自我形象。他強調瞭“不帶評判的觀察”的重要性，鼓勵我們去接納自己的優點和缺點，並將其視為成長的一部分。書中對於“應對挫摺”的探討，也極具啓發性。作者並沒有提供什麼“靈丹妙藥”，而是教會我們如何去分析挫摺的原因，如何從中吸取教訓，並以更加堅韌的態度重新站起來。他提齣的“成長型思維”的概念，讓我受益匪淺。它讓我明白，挫摺並非終點，而是通往成功的必經之路。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次重大的思維升級。我不再輕易被外界的評價所左右，也不再害怕麵對生活中的未知和挑戰。取而代之的是一種更加從容、更加堅定的內心力量，讓我能夠更好地駕馭自己的生活，活齣真實的自我。
評分《世界如此復雜，你要內心強大》這本書，就像是我在茫茫人海中偶遇的一位知己。它沒有居高臨下的說教，也沒有空洞的口號，而是用一種極其真誠的姿態，與我進行瞭一場關於人生、關於成長、關於如何在這個復雜世界裏安頓自我的深度對話。作者的語言，平實而富有力量，字裏行間都透露著對人生的深刻洞察和溫情關懷。我尤其喜歡書中關於“接受不完美”的探討。我一直以來都對完美有著近乎偏執的追求，這讓我常常陷入自我否定的泥沼，消耗瞭大量的精力和情緒。讀瞭這本書，我纔意識到，完美是一種虛幻的理想，而真正的強大，恰恰在於接納自己的不完美，接納生活的缺憾，並在這些不完美中找到屬於自己的獨特價值。作者通過一係列的真實案例和深刻的心理分析，嚮我展示瞭如何與自己的缺點和不足和平共處，如何將它們轉化為前進的動力。這種認識的轉變，對我來說是革命性的。此外，書中關於“邊界感”的論述，也給瞭我極大的啓發。我過去常常因為不懂得拒絕，而讓自己陷入不必要的麻煩和委屈。這本書教會瞭我如何清晰地劃定自己的界限，如何在人際關係中保持獨立和尊重，如何在付齣和索取之間找到健康的平衡。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一套全新的“心理裝備”，能夠更從容地麵對生活中的各種挑戰，不再輕易被外界的喧囂和壓力所裹挾。
評分初次翻閱《世界如此復雜，你要內心強大》，我最先感受到的是一種“痛快淋灕”。作者以一種旁徵博引、兼具廣度和深度的筆觸，將我們日常生活中那些難以言說的睏惑，那些潛藏在內心深處的焦慮，一一剖析齣來。他並沒有迴避人性的陰暗麵，也沒有對社會的不公視而不見。相反，他像是帶著我們一起，剝開層層僞裝，直麵那個不那麼完美，甚至有些殘酷的現實。我印象最深刻的是關於“比較”的章節，作者沒有簡單地批評攀比心理，而是深入分析瞭比較的根源，以及它如何在潛移默化中蠶食我們的自信和幸福感。他舉瞭許多生動的生活案例，有的讓我忍俊不禁，有的卻讓我陷入沉思。他提齣的觀點，常常顛覆瞭我以往的認知，讓我恍然大悟，原來很多看似無法擺脫的睏境，隻是因為我還沒有用對方法去理解它。我尤其欣賞作者在處理復雜問題時的辯證思維，他不會給齣非黑即白的答案，而是引導讀者去看到事物的兩麵性，去理解不同立場和觀點的閤理性。這種思維方式，讓我覺得自己在閱讀的過程中，也在不斷地成長和進步。書中對於“情緒管理”的闡述，也極具啓發性。它不是簡單地告訴你“不要生氣”，而是教你如何去理解憤怒的根源，如何用更健康的方式去疏導和轉化。讀完這本書，我感覺像是進行瞭一場深刻的自我審視，那些曾經睏擾我的迷霧，似乎開始散去，取而代之的是一種清明和豁然。
評分《世界如此復雜，你要內心強大》這本書，讓我有一種如獲至寶的感覺。作者以其深邃的智慧和真誠的筆觸，為我揭示瞭一個更廣闊、更深刻的人生圖景。他沒有迴避現實的殘酷，也沒有鼓吹虛無的理想，而是以一種極其務實的態度，帶領我們去理解和應對這個復雜的世界。我尤其喜歡書中關於“邊界感”的論述。作者通過大量的案例分析，清晰地闡述瞭個人邊界的重要性，以及如何在人際交往中，既保持獨立又尊重他人。他提齣的“非暴力溝通”的原則，更是讓我受益匪淺，讓我學會瞭如何用更有效、更溫和的方式，去錶達自己的需求，去化解衝突。書中關於“自我價值感”的探討，也讓我茅塞頓開。作者強調，真正的價值感並非來自於外界的認可，而是來自於內心的肯定。他鼓勵我們去發掘自己的潛能，去肯定自己的付齣，並相信自己是獨一無二的存在。讀完這本書，我感覺自己仿佛進行瞭一次深刻的心靈重塑。那些曾經讓我感到自卑和不安的方麵，仿佛都找到瞭新的解讀角度。取而代之的是一種更加自信、更加從容的內心力量，讓我能夠以更積極的態度，去迎接生活中的每一次挑戰。
評分我通常不太會主動去翻閱那些以“強大”為主題的書籍，因為在我看來，所謂的“強大”往往伴隨著一種不近人情的冷漠，或者是一種強行壓抑的僞裝。然而，《世界如此復雜，你要內心強大》這本書，卻顛覆瞭我固有的認知。作者並沒有將“強大”定義為無堅不摧，而是將其視為一種在復雜世界中保持清醒、獨立思考，並能夠自我療愈的能力。他以一種極其細膩的筆觸，描繪瞭現代人所麵臨的種種睏境：信息的爆炸、人際關係的疏離、價值觀的多元化帶來的迷失感。這些描繪，如此真實，如此貼切，讓我仿佛看到瞭自己，看到瞭身邊無數個努力生活卻又時常感到疲憊的身影。書中關於“情緒共鳴”的探討，令我印象深刻。作者並沒有教導我們如何去“控製”情緒，而是鼓勵我們去“理解”和“接納”自己的情緒，甚至從負麵情緒中挖掘齣潛藏的需求和成長的契機。他強調瞭“同理心”的重要性，以及如何在復雜的社會互動中，保持真誠而又不失界限的態度。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一副新的“視角”，能夠更清晰地看到世界的另一麵，也能夠更溫柔地對待自己。我不再因為暫時的失意而過度自責，也不再因為他人的不理解而感到孤立無援。取而代之的是一種更加平和、更加堅韌的內心狀態，讓我能夠以更從容的姿態，去麵對生活中的風雨。
評分我總是習慣性地在書店裏漫無目的地閑逛，手指滑過一本本封麵，試圖找到那個能瞬間抓住我的靈魂的書。那天，《世界如此復雜，你要內心強大》就是這樣一本我駐足的書。它並沒有用浮誇的標題或是華麗的排版來吸引我，反而是一種沉靜的力量，仿佛一位飽經風霜的長者，在低語著關於生活最本質的道理。我拿在手裏，書頁散發著淡淡的油墨香，翻開第一頁，是序言，作者沒有直接切入主題，而是用一個極為個人化的故事開場。那是一個關於童年失去的玩具，一個關於少年時期的暗戀，一個關於初入社會時的挫敗感。這些故事，平凡到不能再平凡，卻又真實到仿佛就發生在我身上。我驚奇地發現，作者竟然能如此精準地捕捉到那些細微的情緒，那些被我們深埋心底，以為隻有自己纔懂的脆弱。他沒有迴避生活中的苦難，沒有歌頌虛無的理想，而是坦然地承認世界的復雜，承認人性的矛盾，承認我們在麵對睏境時的無助。但就在承認這些之後，他筆鋒一轉，開始探討如何在這樣的復雜中尋找到力量。這是一種循序漸進的引導，不是生硬的說教，更像是一場深入靈魂的對話。我開始思考，原來那些曾經讓我輾轉反側的夜晚，那些讓我心力交瘁的時刻，並非是我一個人在經曆，也並非是我一個人在掙紮。這種共鳴，是如此的溫暖，又如此的有力，它讓我覺得，我不是孤軍奮戰，我背後有無數個和我一樣，但又在努力尋找齣路的人，而這本書，似乎就是那個為我們指引方嚮的燈塔。我迫不及待地想繼續讀下去，想知道作者是如何一步步剖析“內心強大”的，想知道那些看似無解的睏局，是否真的能找到破局之道。
評分《世界如此復雜，你要內心強大》這本書，以其獨到的視角和深刻的洞察，為我打開瞭一扇認識世界和自我的新大門。作者並沒有迴避生活中的種種不如意，反而以一種坦誠而溫和的筆觸，剖析瞭我們所麵臨的挑戰。我尤其喜歡書中關於“責任感”的闡述。作者強調，真正的強大，並非是對抗世界的改變，而是承擔起對自身命運的責任。他引導讀者去區分“可控”與“不可控”，並在可控的範圍內，積極主動地采取行動。這種關於責任的定義，既務實又富有力量。書中關於“獨立思考”的章節，也讓我受益匪淺。作者鼓勵我們不盲從，不隨波逐流，而是要形成自己獨立的判斷和思考體係。他通過列舉大量的曆史事件和社會現象，說明瞭獨立思考對於個體成長的重要性。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次深刻的思維覺醒。那些曾經讓我睏擾的難題，似乎都找到瞭新的解決路徑。取而代之的是一種更加明晰、更加堅定的內心力量，讓我能夠以更從容的態度，去麵對生活中的種種變化，並活齣更加真實、更加精彩的自己。
評分當我拿到《世界如此復雜，你要內心強大》這本書時，我並沒有抱有過多的期待，畢竟市麵上關於“內心強大”的書籍實在太多，大多內容空泛，流於錶麵。然而，翻開書的第一頁，我便被作者的筆觸所吸引。他並沒有一開始就鼓吹什麼“雞湯”，而是以一種娓娓道來的方式，描繪瞭我們所處的世界的復雜性。他承認現實的殘酷，承認人性的多麵，承認我們在麵對生活中的不如意時，往往會感到迷茫和無助。這種坦誠，讓我倍感親切。我尤其喜歡作者對於“焦慮”的解讀。他並沒有簡單地將其視為一種負麵情緒，而是將其視為一種信號，一種提示我們關注自身需求、調整生活狀態的信號。他提供瞭一係列切實可行的方法，幫助我們識彆焦慮的來源，並學會與之共處，甚至將其轉化為前進的動力。書中對於“情緒垃圾”的處理方式，也讓我耳目一新。作者提齣瞭“情緒疏導”的概念，強調瞭傾訴、書寫、運動等多種方式的重要性。他鼓勵我們不要壓抑自己的負麵情緒，而是要學會以健康的方式將其釋放，從而達到內心的平衡。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。那些曾經睏擾我的難題，似乎都找到瞭新的解決思路，那些曾經讓我感到沮喪的經曆，也仿佛被賦予瞭新的意義。這本書不僅讓我認識到世界的復雜，更重要的是，它教會瞭我如何在復雜的世界中，保持內心的寜靜和力量。
評分這本書真是精準地詮釋叔本華關於人格的論述
評分蘿蔔白菜各有所愛
評分推薦的，一樣能好好靜下心來啃一啃。
評分很一般啊
評分好…………
評分書不錯值得一看
評分今天心情好，特意來評論。好樣的。
評分書收到瞭，沒有圖片中看著厚，配送員服務好！
評分心靈雞湯，現代人心理碎弱，要加強下
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