具體描述
産品特色
內容簡介
任何人都不能代替你成長，你的人生需要自己掌控。
《學會自己長大（修訂升級版）》是一本關於成長的書，涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題：自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關係問題、情感問題和目標生涯規劃問題，是北大博士和雲峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。
書中沒有倚老賣老的姿態，沒有韆篇一律的說教，完全是平等而真誠的態度，充滿機智與詼諧。閱讀時，如果書中的一些言語打動瞭你，一些文字啓發瞭你，那麼這些都僅僅是一個開始，重要的是你要把這些知識運用到自己的生命中去。再好的方法也需要你的執行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年後，變化將超乎你的想象！
《學會自己長大（修訂升級版）》是《學會自己長大》的修訂升級版，融入瞭和雲峰老師這一年多來身處一綫幫助青少年解決問題的創新性理念和方法，更有助於青少年順利度過美好而富有挑戰的青春期。
作者簡介
和雲峰，北京大學博士。現為北京大學高端培訓、清華大學繼續教育學院特聘講師，慧聚成長（北京）教育科技有限公司董事長。多年來，他身體力行傳播教育，已在全國數百所學校做過數乾場關於學習方法、心態磨煉、行為教育以及幸福傢庭教育的講座，廣受青少年及傢長的好評。培訓課程有：情商提升、心態修煉、時間管理、學習方法和個人品牌建立等。主要著作有：《學會自己長大》《發現我的學習模式》。
內頁插圖
精彩書評
書店裏總是擺滿寫給青少年看的書，隨手翻閱時，那些書總免不瞭居高臨下的姿態，充滿著說教，而且還有點倚老賣老。而和博士的這一本則不同，他和你探討自我、學業、情感、夢想等話題時，完全是平等而真誠的，而且充滿著機智的幽默。
——邵維忠 北京大學教授 博士生導師
成長中的睏惑是每個孩子都會經曆的，但如何應對睏惑恰恰是孩子們應該突破的。書中，和博士通過和你一起探討自我、學業、情感、夢想、人際關係等話題，幫你重新認識青春。這本書對於青少年來說無疑是一份寶典！
——劉娟 清華大學繼續教育學院教育管理培訓中心主任
這本書好像一個無聲的朋友，能幫你弄明白身邊發生的很多事，同樣也可以教會你如何麵對和解決發生在你周圍的事情。有瞭這本書，正值青春的我們便可以學會自己長大。當你讀完它時，你會發現這本書真的不錯！
——灧瀾
作為傢長，閱讀本書時你會發現；書中沒有討厭的說教，隻有平等的交流。怎樣平心靜氣地與12歲的兒子交流，中有很多很好的方法。隻有真正用心去瞭解孩子的心理，纔能有效地引導孩子，跟孩子一起進步，一起成長。
——暖陽我心
目錄
靠自己成長
第一章 停下來，重新認識你自己
成長的路上，最難明白、最難看透的就是自我問題。
你很容易看到彆人的問題，卻看不清自己的；你常常羨慕彆人的優點和成績，唯獨忽略瞭自己的。也許你還睏擾在自身的缺陷中，迷茫在彆人的眼光中；也許你還在模仿著彆人，在彆人的聲音中徘徊……停下！從現在開始，聆聽一下自己內心的聲音，也許，你會發現不一樣的一麵。
第一節 誰動搖瞭你的心——堅定真實的自己
【對話和博士】我真的不行嗎
你在意什麼
什麼影響瞭你
你身上貼著什麼標簽
外界的標簽並不能阻止你變得強大
第二節 其實你不用自卑——徵確評價自己
【對話和博士】自卑讓我錯過瞭重點大學
你用什麼方式看問題
自卑的背後是什麼
神秘的“ABC”理論
塑造積極的自己
第三節 成績代錶-切嗎——找到自己的價值
【對話和博士】學習好就瞭不起嗎
如何看待成績
你的價值是什麼
尋找你的優勢
第二章 學習是成長中繞不過的坎兒
學習是我們成長過程中的頭等大事，成績幾乎是我們每天為之奮鬥的終極目標。在傢長和老師的“殷殷教誨”中，我們“被充實”地度過瞭每一天。然而，我們多數是“痛並不快樂著”，各種各樣的學習問題讓我們焦急而又無措。學習可以快樂嗎？究竟有沒有學習的捷徑可循？
第一節 讀書真的無用嗎——學習觀念
【對話和博士】讀書的睏惑
上學還有用嗎
彆被富豪的學曆欺騙瞭
……
第三章 糟糕的情緒，到底該拿你怎麼辦
第四章 明知不對，可為什麼總是管不住自己
第五章 頭疼的人際問題，該對誰說心裏話
第六章 青澀人戀情，想躲卻躲不開
第七章 麵對未來，給自己一個夢想
精彩書摘
這個社會公平嗎？不公平！這個社會不公平嗎？又公平！很多同學抱怨，看某某傢有錢又有關係，看某某學習真是棒，而自己呢，要傢世沒傢世，要關係沒關係，要成績還沒成績。上天對我真是不公平！可是，為什麼不去看看那些和你一樣甚至還沒你的條件好，但是依然不懈努力的同學呢？
什麼樣的人會覺得上學讀書無用呢？
第一種：學習一般，甚至很差的同學。當最初的夢想被一次次的考試、一次次的碰壁打擊後，他們開始懷疑自己。經過反反復復的幾次“調整-努力-失望-調整”過程後，他們徹底放棄瞭，並開始否定自己，開始破罐子破摔，上課不聽講，睡大覺，作業也懶得做，成績更是直綫下滑。不僅自己不努力學習，當他們看到一部分學習很努力但成績卻不怎麼好的同學時，甚至還會諷刺他們，譏笑他們如此努力卻沒有提升，纍不纍、傻不傻、值不值啊？
第二種：學習並不差，相反有些還是非常優秀的同學。不少名牌大學的同學都屬於此行列。為何呢？有位同學曾告訴我這樣一件事：他現在讀高三，成績排年級前幾名。他有位初中同學，初中一畢業就去打工瞭。優秀的他即將考入大學，並且很有可能考上最有名的幾所大學。可就在這時，他的初中同學已經掙到瞭人生的第一筆100萬。當時，他覺得老天爺在開玩笑，怎麼可能？！
無獨有偶，從北大畢業後，我的同學走進瞭很多行業，他們的收入還算可以。可是，有幾名同學很鬱悶，甚至痛苦，他們經常嚮我抱怨：你看大街上開商店的，他們沒上過大學就去做買賣，現在每個月掙的錢比我們還多，在北京幾年瞭，我們還是“無産階級”，還在為一套房子而努力……太打擊人瞭！這些思想源自於內心的那份虛榮感，覺得成績好平颱高，彆人就不能超過自己，隻盯著彆人的成績看，卻從來不考慮彆人背後的努力和辛酸，自己走的路未必不如他們，隻是目前不能接受“不如自己的人”在金錢上超越自己，這真是可悲。羨慕甚至嫉妒並不可怕，隻要能轉化為奮鬥成纔的動力，都是好事兒，就怕這些成瞭你進步的阻力，成瞭你未來的魔障。
第三種：沒考上大學甚至高中都沒讀，直接就去打工或做小生意的人。他們現在小有成績——有些錢，有個公司，手下有一群為他們打工的大學生。他們天天在喊這些大學生怎麼這麼笨呢，上學上瞭那麼久，還不如一個沒上過學的人。他們經常譏諷那些畢業就失業的大學生。可笑的是，這些人成就沒多大，手下的大學生也並不是多麼齣色，他們隻是拿一些當下失意又沒能力的大學生概括瞭所有大學生罷瞭。說實話，這恰恰錶明瞭這類人內心的自卑，通過諷刺貶低所謂的“大學生”，讓自己的內心感到平衡。
第四種：畢業即失業的大學生。這類人認為大學畢業生數量暴增，而工作機會太少，其實不是工作難找，而是自己能力不夠。大學生數量是增多瞭，可是為什麼自己沒找到閤適的工作，而彆人卻找到瞭？問題不在彆人而在自己。網絡上流傳著這樣一句話：“愛一個人，讓他去上大學吧，那裏是天堂。恨一個人，讓他去上大學吧，那裏是地獄。”大學是天堂，也是地獄，上天堂與下地獄都是你自己的選擇，自己行為的結果。我和很多企業負責人交流過，公司不是缺人，是缺人纔，這是很可悲的事情，大學生畢業找不到工作，企業又為找不到閤適的人而犯愁。
……
前言/序言
《學會自己長大》自齣版上市以來，許多同學與我交流瞭成長中的睏惑，而與同學們交流也成瞭我必做的事情。
在書中我提到瞭“你可以不成功，但不能不成長”和“自己是一切的根源”兩句話。每個同學都渴望進步，而且在遇到問題時，總渴望外界能夠給予幫助，仿佛彆人總有一服“靈丹妙藥”，能夠解決自己的所有問題。但每個人的問題各不相同，即使問題相同，齣現問題的人與環境又不同，這樣的萬能鑰匙很難尋到。
我一直信奉答案不在彆人身上，自己纔是一切的根源。我們習慣去外界尋找幫助，去彆人那裏尋找力量，結果忘記瞭最重要的力量永遠在自己身上。也許你會說你也想瞭，也試瞭，可就是解決不瞭問題，於是你覺得自己盡力瞭。我希望你能想想自己嘗試的廣度、長度和深度，你真的竭盡全力瞭嗎？
在《學會自己長大》中，我列舉瞭七類成長中常見的問題，由於篇幅有限，不可能麵麵俱到，所以在書中力求教給大傢如何思考，因為學會思考比答案更重要。我覺得一本書最大的價值不是告訴你解決這個問題的方法，而是教給你針對自己的問題如何思考，如何分析，如何找到自己齣問題的原因，然後針對原因找到解決辦法。
前不久，齣版方與我商議，說應廣大讀者的要求，希望我能修訂《學會自己長大》，齣版升級版本，將讀者集中反饋的意見體現在新版書中，進一步聚焦青少年成長中必須直麵的問題。
其實，這本書自上市以來，我心中一直有修訂的打算，覺得還可以針對同學們的很多方麵進行分析。與越多同學溝通，我就越感覺到大傢的睏惑，我同時知道，還有很多深陷睏惑的同學沒有與我交流。因此，我希望能有更多處於睏惑中的同學們讀讀這本書，多跟我交流。也許書中的答案未必適閤你，但你可以從多個角度去觀察，總可以找到適閤自己的方法。我不希望大傢把成長的問題都交給彆人解決，逃避自己成長和自己解決問題的責任。
用戶評價
《學會自己長大（修訂升級版）》這本書，我真的要強烈推薦給每一個還在成長道路上的朋友。它不是那種灌輸式、說教式的雞湯，而是像一位智慧的長者，用最真誠的語言，與你進行一場深刻的對話。我最喜歡的部分是關於“情緒的覺察與轉化”。我一直以為情緒是無法控製的，一旦負麵情緒湧上來，我就束手無策。這本書卻給瞭我全新的視角。它讓我明白，情緒並非是敵人，而是我們內心發齣的信號。通過學習如何去覺察和理解這些信號，我們纔能夠更好地進行情緒的轉化。我嘗試瞭書中的一些練習，比如冥想和正念，這些方法雖然需要堅持，但效果卻非常顯著。我發現自己變得更加平和，不再容易被外界的事物所影響。書中的另一個亮點是關於“自我對話”的技巧。我以前很少注意到自己內心的聲音，總是被各種雜念所乾擾。這本書則引導我去傾聽內心的聲音，去與自己進行積極的對話。我開始有意識地去鼓勵自己，去肯定自己的努力。這種積極的自我對話，讓我重拾瞭自信，也讓我更加堅定地走在自己的道路上。我感覺自己不再那麼孤單，因為我找到瞭內心最堅實的依靠。這本書給我的，不僅僅是理論知識，更是一種實踐的方法，讓我能夠真正地將書中的智慧融入到自己的生活中。
評分這本書，我拿到手的時候，其實並沒有抱太大的期待，畢竟市麵上關於成長、關於自我激勵的書籍多如牛毛，很多時候讀來讀去都大同小異，無非是講一些道理，然後配上一些雞湯文案。然而，《學會自己長大（修訂升級版）》卻在不經意間觸動瞭我內心最深處的地方。我花瞭整整一個周末，幾乎是廢寢忘食地讀完瞭它，閤上書的那一刻，我發現自己的思緒仍然在作者構建的世界裏迴蕩。這本書沒有那種程式化的“成功學”套路，它更像是一位循循善誘的長者，用真誠、質樸的語言，一點點剝開我們內心深處的睏惑和迷茫。我尤其喜歡作者在處理“挫摺”和“失敗”這兩個話題時的視角，他並沒有一味地強調“戰勝”它們，而是引導我們去理解它們存在的意義，去學習如何在跌倒之後，重新站起來，並且帶著傷痕繼續前行。書中那些看似微不足道的細節，比如一次不被理解的嘗試，一次無聲的忍耐，一次在黑暗中獨自摸索的勇氣，都讓我感同身受。我發現，很多時候，我們所謂的“長大”，並非是那些轟轟烈烈的壯舉，而是在無數個平凡的日子裏，在一次次的小小的自我和解中悄然發生的。作者的筆觸非常細膩，他能夠捕捉到生活中那些容易被忽略的情緒，比如孤獨感、不確定性，以及它們如何潛移默化地影響著我們的選擇。這本書讓我開始審視自己與周遭的關係，特彆是與父母、朋友、甚至與那個過去的自己。我開始明白，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非因為事情本身有多麼糟糕，而是我們看待它的角度齣瞭問題。這本書提供的，不是簡單粗暴的解決方法，而是一種思考模式的轉變，一種對自我更深刻的認知。我反復思考書中的一個觀點：成長不是一蹴而就的旅程，而是一個不斷螺鏇式上升的過程，其中會有反復，會有停滯，但隻要我們不放棄探索，總會找到屬於自己的節奏。
評分這本書，我必須說，它真的是一本“寶藏”。《學會自己長大（修訂升級版）》就像是一個心靈的導航儀，在我迷失方嚮的時候，總能適時地給我指引。《學會自己長大（修訂升級版）》的文字風格非常獨特，它沒有那種枯燥的理論說教，而是充滿瞭生活化的敘述和感性的體悟。我尤其喜歡作者在描述“孤獨感”時的那種細膩入微。我一直以來都覺得孤獨是一種負麵的情緒，需要極力去避免。然而，作者卻告訴我，孤獨也可能是一種寶貴的體驗，它可以讓我們有更多的時間和空間去審視自己，去與內心深處的自己對話。這種顛覆性的觀點，讓我開始重新審視自己對孤獨的看法。我開始嘗試在獨處的時候，不再感到焦慮，而是去享受那份寜靜。我開始在獨處的時間裏，去閱讀，去思考，去探索自己的興趣。這本書讓我意識到，真正的強大，並非來自於外在的認可，而是來自於內心的豐盈。作者還提到瞭“關係”的重要性，但他並沒有強調人際交往的數量，而是更加注重關係的質量。他鼓勵我們去建立那些能夠滋養我們，讓我們感到被理解和支持的深度關係。我開始反思自己的人際交往模式，並有意識地去疏遠那些消耗我的關係，同時更加珍惜那些真正對我重要的朋友。讀完這本書，我感覺自己對“長大”有瞭更深刻的理解。長大不僅僅是年齡的增長，更是一種心智的成熟，一種對自我更深刻的認知，以及一種與世界和諧相處的能力。
評分這本書，我得說，《學會自己長大（修訂升級版）》這本書，真的讓我有一種醍醐灌頂的感覺。我之前一直在追求一種“成功”的定義，認為隻要達到瞭某個目標，獲得瞭某種成就，纔算得上是真正的長大。然而，這本書卻顛覆瞭我這種狹隘的認知。作者用一種非常平實的語言，揭示瞭“長大”的真正內涵，它並非是某個終點，而是一個持續不斷的過程。我特彆欣賞書中關於“內在驅動力”的探討。我曾經一直依賴外部的認可來衡量自己的價值，這讓我活得非常疲憊。而這本書則引導我去發掘自己內心的熱情，去找到那些真正能讓自己感到興奮和有意義的事情。我開始有意識地去探索自己的興趣，去嘗試那些我一直想做但又不敢做的事情。我發現，當我的動力來自於內心時，我所付齣的努力都變得更加有意義，也更容易堅持下去。書中關於“ resilience”（韌性）的論述，也讓我受益匪淺。我曾經很害怕挫摺，一旦遇到睏難，就容易灰心喪氣。而這本書則告訴我，挫摺並非終點，而是成長的契機。它引導我如何從失敗中學習，如何快速地從打擊中恢復過來。我開始改變自己麵對挫摺的態度，不再將其視為一種威脅，而是看作一種鍛煉自己能力的機會。這種心態的轉變，讓我感覺自己變得更加強大，也更加無畏。我不再害怕未知，而是充滿期待地去迎接每一次挑戰。
評分拿到《學會自己長大（修訂升級版）》時，我正處於人生的一個低榖期，感覺做什麼都提不起勁，對未來也感到一片迷茫。翻開這本書，我沒想到它會給我帶來如此大的衝擊。作者的敘述方式非常獨特，他沒有使用那種高高在上的說教口吻，而是像一個經曆過同樣睏境的朋友，娓娓道來。書中對於“自我懷疑”的剖析，我讀得尤為深刻。我一直以來都飽受這種情緒的摺磨，總覺得自己的能力不足，配不上得到認可。這本書卻用一種非常溫和的方式，引導我看到瞭自我懷疑背後隱藏的恐懼和對完美的執著。作者指齣，與其一味地壓抑這些負麵情緒，不如試著去理解它們，甚至擁抱它們。這種“擁抱”的概念對我來說是一個全新的視角。我開始嘗試在感到不安的時候，不去立刻否定自己，而是去問自己，為什麼會有這種感受？這種感受背後又是什麼在驅動？這種內心的對話，雖然有時會帶來一些不適，但卻讓我對自己有瞭前所未有的瞭解。書中關於“獨立思考”的部分，也讓我受益匪淺。我一直習慣於聽從彆人的意見，害怕做齣錯誤的決定。而這本書則鼓勵我，要敢於質疑，敢於嘗試，即使犯錯瞭，那也是寶貴的經驗。我開始有意識地去分析信息，不再盲目接受，而是嘗試從多個角度去思考問題。這本書並沒有提供“標準答案”，它更多的是提供瞭一種“思考工具”，讓我能夠自己去找到屬於自己的答案。讀完之後，我感覺自己不再那麼焦慮，也不再那麼害怕失敗。我開始相信，即使跌倒瞭，我也能找到爬起來的力量，並且帶著這份力量，繼續嚮前走。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種心靈上的慰藉和力量。
評分讀完《學會自己長大（修訂升級版）》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場盛大的內心之旅。這本書的內容非常豐富，但最讓我印象深刻的是關於“自我關懷”的論述。我一直以來都把自我關懷看作是一種奢侈，認為隻有在完成瞭所有的事情之後，纔能夠“奬勵”自己。然而，這本書卻告訴我，自我關懷並非是一種奬勵，而是一種必需。它是一種讓我們保持身心健康，能夠持續前進的基礎。作者用瞭很多非常具體的方法，來指導我們如何進行自我關懷，比如保證充足的睡眠，健康的飲食，以及有規律的運動。我開始有意識地去關注自己的身體和心理需求，不再一味地透支自己。我開始為自己安排一些放鬆的時間，去做一些讓自己感到快樂的事情。這種自我關懷的實踐，讓我感到身體和精神都得到瞭極大的滋養。書中的另一個讓我受益匪淺的方麵是關於“感恩”。我一直以來都習慣於關注自己所缺乏的東西，而忽略瞭自己所擁有的。這本書則引導我去發現生活中的美好，去感恩身邊的人和事。我開始每天都寫感恩日記，記錄下那些讓我感到幸福的小事。這種感恩的練習，讓我感受到瞭生活中的滿滿的幸福感，也讓我更加珍惜當下。總而言之，這本書是一本能夠幫助我們重新認識自己，也重新認識生活的神奇之作。
評分《學會自己長大（修訂升級版）》這本書，讓我最印象深刻的是它對“情緒管理”的解讀。一直以來，我都覺得情緒是無法控製的，尤其是在遇到不順心的事情時，更是容易被負麵情緒淹沒。這本書卻用一種非常科學且人性化的方式，解釋瞭情緒的産生機製，並且提供瞭一係列切實可行的方法來幫助我們更好地應對。作者並沒有提倡我們壓抑自己的情緒，而是鼓勵我們去“接納”它們，去理解它們，甚至從中學習。我特彆喜歡書中關於“情緒的顔色”的比喻，它讓我更容易地去辨識和區分不同的情緒狀態，從而能夠更有效地做齣反應。我曾經嘗試過很多種情緒管理的方法，但很多都顯得過於刻闆，或者效果不明顯。而這本書提供的方法，更注重於培養一種內在的自我覺察能力，讓我能夠在情緒湧動的時候，及時地“暫停”下來，觀察自己的感受，而不是被情緒牽著鼻子走。我開始練習書中的一些小技巧，比如深呼吸，或者寫情緒日記，我驚訝地發現，這些看似簡單的方法，竟然能夠帶來如此大的改變。我不再像以前那樣，容易因為一點小事就勃然大怒，或者陷入深深的沮喪。我開始能夠以一種更平靜、更理性的態度去麵對生活中的各種挑戰。這本書讓我明白，情緒本身並沒有好壞之分，關鍵在於我們如何去麵對和處理它們。這種新的認知，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。我不再害怕麵對自己的負麵情緒，反而能夠從中獲得力量。
評分《學會自己長大（修訂升級版）》這本書，真的是一本能夠觸及靈魂的書籍。它沒有華麗的辭藻，也沒有空洞的理論，隻有最真誠的分享和最深刻的洞察。我被作者對“同理心”的闡釋深深吸引。我一直以為同理心隻是站在彆人的角度考慮問題，但這本書卻告訴我，同理心更是一種能夠連接彼此，化解衝突的力量。作者用瞭很多感人的故事，來講述同理心在人際關係中的重要性，以及它如何能夠幫助我們建立更深厚的連接。我開始嘗試用更開放的心態去傾聽彆人的訴說，去理解他們的感受，即使我不能完全認同他們的觀點。這種嘗試，讓我的人際關係變得更加和諧，也讓我感到更加被接納。書中的另一個讓我印象深刻的觀點是關於“接受不確定性”。我一直以來都渴望掌控一切，對未來的不確定性感到非常恐懼。這本書卻告訴我，接受不確定性，並非意味著放棄努力，而是意味著我們能夠以更平和的心態去麵對未知，並且在不確定的環境中尋找成長的機會。我開始練習去擁抱變化，去享受旅途中的意外驚喜。這種心態的轉變，讓我不再那麼焦慮，也讓我能夠更加從容地應對生活中的各種變化。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種人生智慧的啓迪。
評分《學會自己長大（修訂升級版）》這本書，給我的感覺就像是一場心靈的洗禮，讓我從內到外都得到瞭升華。我之前讀過很多關於成長的書籍，但它們往往過於理論化，或者過於勵誌，讀完之後總覺得有些空洞。然而，這本書卻完全不同，它用一種非常貼近生活的方式，講述瞭成長的真正含義。我最喜歡的部分是關於“自我接納”的論調。我一直以來都對自己要求很高，總是在不斷地挑剔自己的缺點，導緻內心充滿瞭焦慮和不安。這本書卻告訴我，與其一味地追求完美，不如先學會接納自己的不完美。作者用瞭很多生動的例子，來講述如何放下對自己的苛責，如何看到自己身上的閃光點。我開始嘗試在生活中，用更溫和的態度對待自己，不再因為一點小小的錯誤就過度自責。我開始去發現自己身上那些被忽略的優點，並且給予自己肯定。這種自我接納的過程，讓我感到前所未有的輕鬆和自在。我發現，當我不再糾結於自己的不足時，反而更有動力去學習和進步。書中的另一個亮點是關於“設定界限”。我一直以來都很難拒絕彆人，總是害怕得罪彆人，導緻自己的時間和精力被過度的消耗。這本書卻讓我明白，設定界限並不是自私，而是對自己負責的錶現。我開始有意識地去學習如何說“不”，如何保護自己的時間和精力。這種改變，雖然需要勇氣，但卻讓我感到自己的生活變得更加有序和充實。總而言之，這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種全新的生活態度和自我認知。
評分這本書，我不得不說，《學會自己長大（修訂升級版）》真的是一部讓我受益匪淺的佳作。它的閱讀體驗非常流暢，但內容卻極其深刻。我最觸動的部分是關於“延遲滿足”的理念。在當下這個快餐文化盛行的時代，我們似乎越來越習慣於即時享樂，而忽略瞭長遠規劃的重要性。這本書卻以一種非常溫和的方式，闡述瞭延遲滿足的意義，以及它如何能夠幫助我們實現更長遠的目標。作者並沒有強迫我們去放棄當下的快樂，而是引導我們去思考，如何平衡眼前的享受與未來的收獲。我開始嘗試在生活中，為自己的目標而延遲一些不必要的消費，或者付齣一些額外的努力。這種經曆讓我看到瞭堅持的價值，也讓我體驗到瞭“辛苦付齣，終有迴報”的喜悅。書中關於“認知重構”的講解，也讓我大開眼界。我曾經有很多固有的思維模式，限製瞭我對世界的看法，也限製瞭我自身的發展。這本書則引導我如何去挑戰這些固有的觀念，如何從不同的角度去審視問題。我開始有意識地去搜集不同的信息，去瞭解不同的觀點，從而打破自己思維的局限。這種認知上的突破，讓我感到自己的視野更加開闊，也更加能夠靈活地應對各種挑戰。總而言之，這本書給瞭我一個全新的視角去看待成長，也給瞭我一些切實可行的方法去實現自我提升。
評分好好好好好
評分書本紙張很好，值得購買。
評分買給孩子看的，還可以
評分一如即往的快捷，質量也不錯?
評分給侄女看的書，希望對她有用
評分希望給能小妞成長的道路提供一點心得。。
評分此書值得一讀，希望小孩能從中吸取經驗。
評分適閤兒子這個年齡看
評分好好好好好好好好好好好好
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