备孕怀孕月子最完美的孕产56周（附赠品） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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母婴健康编辑组 编

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• 孕期指南
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• 孕产知识
• 育儿
• 母婴健康
• 产后恢复
• 新手妈妈
• 孕期营养

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536479067

版次：1

商品编码：11548298

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：313

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　孕育是一段充满未知和希望的美妙旅程。
　　每个妈妈都想生个健康可爱的优宝宝。
　　想要优生优孕，孕前准备是关键，但却往往容易被忽略。
　　与意外的惊喜相比，充分的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，
　　孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。
　　来吧，准爸准妈齐努力，让好孕快快来！

内容简介

　　妇产优生医学专家全程指导
　　备孕·妊娠·胎教·分娩·产后恢复·新生儿护理

　　科学、实用、细致、速查
　　从备孕到产后三个月，解决爸妈们的一切未知问题
　　幸福家庭必备，好孕育儿指导方案
　　附DVD【原版引进/中英双语】
　　美国孕产专家讲解推荐
　　孕产妇全面护理方案，从生理到心理十大主题，给准妈妈贴心的产前呵护！

内页插图

精彩书评

目录

Part 1 完美孕期从备孕开始
“宝贝计划”第一步：孕前检查
常规检查，孕前把关培育优质宝宝
遗传咨询，让遗传病远离宝宝
有备而孕，怀上最棒的宝宝
如何停止避孕？
不可忽略的孕前疫苗接种
合理补充营养，储备孕育能量
工作与生活调整，建立健康的生活方式
爱上“孕”动，保持最佳身体状态
准确掌握排卵期，合理安排受孕时间

Part 2 孕早期，新生命的萌发(1～3个月)
孕1月，悄悄成长的小胚胎
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
呵护胎宝宝健康的饮食胎教
准妈咪“孕”动指南
孕2月，胎宝宝初现“人形”
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
愉悦心情的情绪胎教
准妈咪“孕”动指南
孕3月，客喜加重、情绪波动的孕妈咪
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让宝宝更灵敏的抚摸胎教
准妈咪“孕”动指南

Part 3 孕中期，孕味百分百(4～7个月)
孕4月，感受真实的胎动与宝宝心跳
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让耳朵快乐起来的音乐胎教
准妈咪“孕”动指南
孕5月，胎教的关键期
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让宝宝更聪明更漂亮的绘画胎教
准妈咪“孕”动指南
孕6月，积极参加分娩培训
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
让宝宝眼神更闪亮的光照胎教
准妈咪“孕”动指南
孕7月，预防早产最重霎
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
品味幸福的旅行胎教
准妈咪“孕”动指南

Part 4 孕B免期，幸福的等待(8～10个月)
孕8月，宝宝胎位正常吗?
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪生活方式调整
营养需求与食谱推荐
提高宝宝思维能力的语言胎教
准妈咪“孕”动指南
孕9月，发育成熟、蠢蠢欲动
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
常见不适与应对方案
孕妈咪分娩方式选择
营养需求与食谱推荐
加强亲子交流的爱心胎教
准妈咪“孕”动指南
孕10月，时刻准备好第一次会面
胎宝宝成长档案
孕妈咪身体变化
健康升级，孕妈咪产检要点
本月特别关注
孕妈咪分娩的征兆
全家总动员，做好产前准备
营养需求与食谱推荐
赢在起跑线上的信息胎教
准妈咪“孕”动指南

Part 5 妈咪宝贝，新生100天(产后3个月)
妈咪产后调理指南
产后24小时自我护理
产后调理
产后身体复原监测
产后检查细则
要健康，要美丽，做S形辣妈
新生儿百日看护指南
宝宝百日成长档案
宝宝体检细则
喂养细节
婴儿洗澡
大小便和屁股护理
身体护理
宝宝安睡快成长
婴儿运动：亲子抚触操
疫苗接种
常见病观察与护理
婴儿用药细则

精彩书摘

　　6.检查六：口腔检查
　　检查目的：孕妈咪的口腔健康直接关系着胎宝宝的口腔健康，若是有问题就应在怀孕前治好，以免孕期用药对胎儿产生影响；若是没有问题，也应注意日常口腔清洁，以防孕期出现口腔问题。
　　检查内容：检查牙体、牙周、牙列、口腔粘膜等口腔部位，确保没有患上口腔问题。
　　检查时间：孕前6个月。
　　检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查
　　7.检查七：ABO溶血检查
　　检查内容：包括血型和抗A、抗B抗体滴度的检测。
　　检查目的：避免婴儿发生溶血症。新生儿溶血症是因为胎儿与母体的血型不合导致的，它的主要症状是黄疸，此外还可能有贫血和肝脾肿大等表现，严重者会出现胆红素脑病，影响宝宝的智力，更严重的是可能引发新生儿心力衰竭。常见的有ABO血型系统不合和Rh血型系统不合。
　　检查时间：孕前三个月。
　　检查对象：女性有不明原因的流产史或其血型为O型，而丈夫血型为A型、B型时，应检测此项，以避免宝宝发生溶血症。
　　………………………………………………
　　（4）宝宝在夏秋季节该如何着装？
　　对于宝宝来说，夏秋两季相对更舒适些，因为衣物穿的不多，他们可以更自由地活动。妈妈们可以采取以下几种方案给宝宝准备合适的衣物。
　　方案一：初夏图：0705
　　·薄薄的棉质长袖秋衣+秋裤，最好穿袜子。
　　·长袖连体哈衣，不会露肚子和腰，方便、健康。
　　·上衣+背带裤，适合季节交替时乍暖还寒的天气。
　　方案二：盛夏图：0708
　　·棉质短袖或小背心+小短裤，不用穿袜子，外出戴遮阳帽。
　　·如果天气非常炎热可穿小肚兜，在家的宝宝一条纸尿裤就可以了。
　　·开空调的室内要穿长袖衣裤，最好再穿上袜子，以免受凉。
　　·注意室内地板、椅子卫生，这一点对穿开裆裤的宝宝特别重要。
　　·宝宝出汗后要及时擦干，汗多时最好能洗个澡，更换干净的衣裤，防止长痱子。
　　方案三：夏末秋初图：0709
　　·此时不要急着给宝宝增添衣物，让宝宝适应一下初秋的凉意可增强抵抗力，使宝宝更好地应对冬季的严寒。
　　·早晚温差大时，带宝宝外出可准备一件薄外套，适时增减。同时注意饮食卫生，防止秋季腹泻。
　　·秋季阳光依然强烈，外出戴遮阳帽或穿薄的长袖衫，做好防晒措施。
　　……

前言/序言

　　轻松孕产56周
　　嘿，放轻松，其实孕育下一代没那么麻烦！
　　这本书已经替你准备好了孕产全程可能会遇到的各种问题和解决方案——从备孕到产后三个月，妈咪、宝宝的各个阶段情况、注意事项、问题答疑全包括，一看就懂、一查便知；孕期、产期需要做哪些检查、怎么补充营养、怎样运动锻炼、怎样调整生活方式、怎样针对性胎教、怎样看护初生宝宝……这56周里你想知道的点点滴滴，事无巨细，你会遇到的各种问题，全包括了，让你有个舒心轻松的完美“孕程”！
　　……

《备孕怀孕月子最完美的孕产56周》—— 迎接新生命的温暖指南 这是一本陪伴您从孕育希望到迎接新生命，再到坐月子期间悉心照料宝宝的全面指南。从您决定备孕的那一刻起，这本书就将成为您最贴心的伙伴，为您提供科学、详尽、实用且充满人文关怀的孕产知识。我们将56周的孕产历程细致划分，每一个阶段都为您准备了最贴切的建议和指导，帮助您轻松、健康、愉快地度过人生中这段意义非凡的旅程。 第一篇：孕育生命，梦想启航——科学备孕，点亮希望之光 备孕是孕育健康宝宝的第一步，也是至关重要的一步。本书将为您系统地讲解备孕期间的各项准备工作，让您和您的伴侣做好充分的身心准备，迎接健康的宝宝。 深入了解身体的语言： 我们将从女性生理周期、排卵期预测、受孕最佳时机等方面入手，帮助您更清晰地了解自己的身体，提高受孕几率。我们将提供多种实用的排卵期预测方法，并解答您可能遇到的关于受孕的常见疑问。 科学的健康管理： 备孕期间，健康的身体是孕育优良生命的基础。本书将详细介绍备孕前后的营养需求，包括叶酸、铁、钙等关键营养素的补充建议，以及如何通过均衡饮食来优化身体机能。同时，我们将指导您如何调整生活方式，如戒烟限酒、规律作息、适度运动等，为宝宝的健康打下坚实基础。 男性健康不容忽视： 许多准妈妈们往往更关注自身的备孕，但男性的健康同样对优生优育有着重要影响。我们将为您提供男性备孕期间的营养建议、生活习惯调整以及避免不利因素的指导，共同为孕育健康宝宝贡献力量。 心理准备与情绪调适： 备孕过程中，准父母们的心情和情绪至关重要。本书将探讨备孕期间可能出现的心理压力，并提供有效的应对策略，帮助您保持积极乐观的心态，营造一个充满爱的备孕环境。我们将分享一些放松技巧、夫妻沟通的建议，以及如何应对可能出现的焦虑和担忧。 孕前检查的重要性： 详细阐述孕前检查的必要性，包括常规检查项目、遗传病筛查等，帮助您及时发现和处理潜在的健康问题，规避妊娠风险。我们将解释各项检查的目的和意义，让您明明白白地了解孕前检查的过程。 疾病预防与疫苗接种： 介绍备孕期间需要注意预防的传染病，以及推荐的疫苗接种计划，确保您和未来宝宝的健康安全。我们将为您提供针对不同疾病的预防措施，以及在必要时咨询医生的重要性。 第二篇：十月怀胎，惊喜绽放——孕期全攻略，呵护生命成长 怀孕是生命中最奇妙的旅程之一，也是一个需要细心呵护的过程。本书将陪伴您走过孕期的每一个阶段，解答您所有的疑惑，提供最专业的指导。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与微妙变化 确认怀孕与早期症状： 详细解析早孕反应的常见表现，如恶心、呕吐、嗜睡等，并提供缓解方法。我们将教您如何区分正常孕早期反应与需要警惕的信号。 胎儿发育的奇迹： 以通俗易懂的方式，展示胎儿每周的发育过程，从一个小小的受精卵到一个初具人形的生命，让您感受生命的神奇。 孕期营养的关键： 重点讲解孕早期营养补充的原则，强调叶酸的重要性，并提供适合孕早期的食谱建议，帮助您应对孕吐，获取充足的营养。 生活方式的调整： 强调孕早期休息的重要性，以及需要避免的危险行为，如接触有害物质、剧烈运动等。 早期产检： 介绍孕早期产检的项目和意义，以及如何与医生建立良好的沟通。 孕中期（13-28周）：稳步成长，感受生命律动 胎儿发育的飞跃： 描述胎儿在孕中期快速成长的特点，器官逐渐发育完善，并能感受到胎动。 孕期营养的进阶： 讲解孕中期营养需求的增加，强调蛋白质、铁、钙的摄入，并提供多样化的食谱，满足母体和胎儿的需求。 身体的变化与应对： 详细解答孕中期可能出现的身体不适，如腰酸背痛、腿部水肿、便秘等，并提供科学的缓解和护理方法。 胎动感知与记录： 指导您如何感知和记录胎动，理解胎动的重要性，以及如何通过胎动了解宝宝的健康状况。 孕期运动的益处： 推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，以及运动的注意事项。 中期产检： 重点介绍唐氏筛查、四维彩超等重要产检项目，帮助您了解宝宝的健康发育情况。 孕晚期（29-40周）：孕育的尾声，迎接新生命的到来 胎儿的准备与母亲的调整： 描述胎儿在孕晚期为出生做准备，体型增大，为分娩积蓄力量。同时，母亲身体的各项变化也为分娩做好了准备。 孕晚期营养的重点： 强调孕晚期需要摄入足够的能量和营养，但需注意控制体重增长，预防妊娠期糖尿病和高血压。 分娩前的准备： 详细介绍分娩前的征兆，如见红、破水、规律宫缩等，以及如何应对。我们将提供关于分娩方式的选择、分娩预演、待产包的准备等实用建议。 心理调适与放松： 帮助您缓解对分娩的恐惧和焦虑，鼓励您积极面对，并介绍一些放松技巧，如呼吸法、冥想等。 晚期产检： 讲解孕晚期产检的频率和重点，包括胎位检查、骨盆测量等，为分娩做好最终评估。 第三篇：新生命降临，温馨月子——科学坐月子，身心皆复原 宝宝的出生是幸福的开始，而科学的坐月子则是帮助新妈妈身体恢复、情绪稳定，并为母乳喂养打下坚实基础的关键时期。 产后身体的恢复： 详细讲解产后身体的生理变化，包括恶露、伤口护理、盆底肌恢复等，并提供详细的恢复指导和锻炼方法。 科学的饮食调养： 提供产后营养补充的原则，重点关注补血、催乳、增强免疫力等，并提供美味且富有营养的月子餐食谱，满足新妈妈身体恢复的需求。 母乳喂养的智慧： 从初次哺乳、哺乳姿势、如何增加奶量，到处理乳腺炎等常见问题，我们将提供全面、实用的母乳喂养指导，帮助您和宝宝建立亲密的哺乳关系。 情绪的呵护与管理： 关注产后情绪变化，如产后抑郁的预防和应对，以及如何调适情绪，保持积极愉快的心情。 宝宝的早期护理： 涵盖新生儿喂养、睡眠、洗澡、脐带护理、黄疸观察等方面的基础知识，帮助您自信地迎接和照顾宝宝。 月子期间的注意事项： 强调月子期间的休息、卫生、避免受凉等传统但重要的习俗，并结合科学的育儿观念，为您提供量身定制的月子方案。 身体复健与产后塑形： 介绍产后身体的复健计划，包括骨盆修复、腹直肌分离的恢复，以及一些温和的产后塑形运动，帮助您逐渐恢复孕前的体态。 附赠内容： 本书还为您精心准备了丰富实用的附赠品（此处可根据实际附赠内容进行具体描述，例如：），旨在为您提供更多便利和支持，让您的孕产之旅更加轻松愉快。 这本书的特点： 科学严谨： 所有内容均基于最新的医学研究和妇幼保健知识，由专业的孕产专家团队审阅。 全面实用： 覆盖从备孕到产后月子56周的每一个关键环节，提供详尽的操作指南和解决方案。 图文并茂： 大量精美的插图和清晰的图表，帮助您更直观地理解孕期变化和育儿技巧。 贴心人文： 关注准父母的情绪和心理需求，提供温暖的支持和鼓励。 易于阅读： 语言通俗易懂，结构清晰，方便您随时查阅和参考。 《备孕怀孕月子最完美的孕产56周》不仅是一本书，更是您和宝宝健康成长的守护者，是您人生新篇章的温暖伴侣。我们希望通过这本书，帮助您孕育一个健康的宝宝，享受一段美好的孕产时光，开启幸福的家庭新生活。

评分☆☆☆☆☆

“老实说，我一开始抱着试试看的心态买的这本书，毕竟市面上关于孕产的书籍太多了，良莠不齐。但这本书的出现，彻底颠覆了我之前的看法。它不只是简单地罗列知识点，而是深入浅出地讲解了每一个阶段可能遇到的问题，并且提供了非常接地气的解决方案。例如，在讲到孕期不适时，它会细致地分析原因，并给出多种缓解方法，不像有些书只是一笔带过。我最欣赏的是它在“月子”部分的内容，真的是太详细了！从产后恢复的饮食调理，到宝宝的喂养和护理，甚至是妈妈的心理疏导，都写得非常到位。我之前一直担心月子期间会手足无措，但读了这本书，感觉自己已经做好了充分的准备。而且，它还附赠了一些实用的小工具，虽然我还没完全用上，但光是看就觉得非常贴心。这本书的排版也很舒服，阅读起来一点都不费力，我经常会反复翻阅，每次都有新的收获。”

评分☆☆☆☆☆

“我是一名准爸爸，这次也是第一次陪妻子备孕和怀孕，之前心里一直没底。看了这本书之后，我才真正意识到，原来备孕和孕产不仅仅是妈妈一个人的事情，爸爸的角色同样重要。这本书的“爸爸备忘录”部分真是太及时了！它教会了我如何在备孕期间支持妻子，如何在孕期给予她情感上的陪伴，甚至是如何在月子期间分担家务和照顾宝宝。我记得里面有一个关于如何为新生儿更换尿布的图解，非常清晰，我提前就学会了。这本书也让我了解了孕期可能出现的各种身体和情绪变化，这样我就能更好地理解妻子的感受，及时给予安慰和支持。读完这本书，我感觉自己不再是一个旁观者，而是能够真正地参与到这个家庭新成员的到来过程中来。这本书的价值远不止于孕产知识，它更是关于如何建立一个更和谐、更充满爱的家庭的指南。”

评分☆☆☆☆☆

“天哪，我简直不敢相信我找到了这本书！从备孕期就开始的各种焦虑，到怀孕初期的孕吐不止，再到孕中期开始的体重飙升和各种不适，这本书就像一位经验丰富的知心大姐，一直在身边指导我。它不是那种枯燥的医学手册，而是充满了温度和实用性。比如，它详细列出了不同孕周的胎儿发育情况，让我能更直观地感受到小生命的成长，每次读到这里都忍不住会心一笑。更重要的是，它给出了非常具体的备孕饮食建议，我之前总是不知道怎么吃才能更健康，这本书就帮我规划好了，甚至还有食谱！怀孕期间的各种注意事项，从运动到睡眠，从穿衣到出行，都考虑得非常周到。我尤其喜欢它关于孕期情绪管理的章节，有时候会觉得特别烦躁，读了这本书，学会了一些调整心态的方法，感觉轻松多了。这本书简直是新手妈妈的福音，让我这个准妈妈信心倍增！”

评分☆☆☆☆☆

“我是一名二胎妈妈，第一胎的时候走了不少弯路，这次备孕就特别谨慎。朋友推荐了这本《备孕怀孕月子最完美的孕产56周》，读完之后，我只能说后悔没早点遇到！这本书的内容简直太全面了，从备孕期的身体调理、心态准备，到孕期的营养补充、运动指南，再到产后的身体恢复、母乳喂养，几乎涵盖了孕产过程中的所有重要环节。最让我惊喜的是，它还特别强调了夫妻双方在整个过程中的角色和互动，这一点在很多孕产书中都容易被忽略。我记得它里面有一个关于孕期性生活的章节，讲得非常专业又恰当，让我和丈夫都能更从容地面对。而且，这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点都不枯燥，有时候会把一些复杂的医学知识用很形象的比喻讲出来，让人一听就懂。这本书不仅是知识的宝库，更像是一位贴心的“孕产顾问”，让我少走了很多弯路，也更享受整个孕育过程。”

评分☆☆☆☆☆

“我是一名非常注重细节的人，对于备孕和怀孕这件事更是丝毫不敢马虎。当我拿到这本《备孕怀孕月子最完美的孕产56周》时，第一感觉就是“专业”！从封面到内容，都透着一股严谨的气息。书中的每一个知识点都经过了深入的研究和考证，并且以非常清晰、逻辑性强的结构呈现出来。我喜欢它对孕期不同阶段的细致划分，比如关于孕早期、孕中期、孕晚期的各种检查项目和注意事项，都写得非常具体，甚至连各种检查的意义和可能出现的问题都做了详细的解释。在月子部分，它更是把我最关心的产后恢复、伤口护理、恶露处理等问题一一解答，让我对即将到来的分娩和产后生活有了更清晰的规划。这本书不仅仅是一本工具书，它还融入了很多情感关怀，让我在面对未知时充满了信心和勇气。我还会把它推荐给我的闺蜜们，因为我相信，这本书一定能帮助到更多即将成为妈妈的女性。”

评分☆☆☆☆☆

质量好！

评分☆☆☆☆☆

以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从知道积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要。后来我就把这段话复制了，走到哪，复制到哪，即能赚积分，还非常省事；特别是不用认真的评论了，又健康快乐能么么哒。

评分☆☆☆☆☆

买了还没看 书外观还可以的。

评分☆☆☆☆☆

感觉不错，写得挺好的

评分☆☆☆☆☆

正品 很全面 很好

评分☆☆☆☆☆

备着以后用

评分☆☆☆☆☆

质量好！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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