快樂胎教每天一課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王艷琴 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 早教
• 親子
• 母嬰
• 懷孕
• 寶寶
• 健康
• 教育

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510125164

版次：1

商品編碼：11566744

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-11-01

用紙：膠版紙

頁數：224

內容簡介

　　《快樂胎教每天一課》以現代最新胎教理論為指導，進行胎教方法的全麵介紹，對胎教的九大基本方法進行瞭歸納和講解。全書以時間為順序同步編寫，按月份分為10個部分，以胎兒在各個時期的不同生理、心理特點為基礎，闡述各階段的胎教要領、飲食營養和具體做胎教的方法。《快樂胎教每天一課》以集零為整的方式編寫，結構組織很完整，分散閱讀，但係統性很好。

作者簡介

　　王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。
　　北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。
　　發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

目錄

第1個月 大腦發育已經開始
孕1月胎教指南
孕1月媽媽與寶寶
孕1月營養與飲食
胎教的確切含義
胎教概念的三方麵
古箏名麯《平湖鞦月》賞析
胎教可行性的依據
胎教的原則
胎教目的和作用
胎教的曆史
古代胎教六要點
齊白石《蝦》畫壇一絕
胎教的九大基本方法（一）
胎教的九大基本方法（二）
胎教的九大基本方法（三）
營養胎教如何做
情緒胎教如何做
益智小遊戲（1月期）
環境胎教怎樣做（一）
環境胎教怎樣做（——）
環境胎教怎樣做（三）
語言胎教如何做（一）
語言胎教如何做（二）
圓舞麯《春之聲》賞析

第2個月 小心髒在跳動
孕2月胎教指南
孕2月媽媽與寶寶
孕2月營養與飲食
音樂胎教方法
音樂胎教誤區
攝影欣賞·帝企鵝物語（上篇）
運動胎教的方法（一）
運動胎教的方法（二）
撫觸胎教怎樣做（一）
撫觸胎教怎樣做（二）
美化孕媽媽居室
益智小遊戲（2月期）
意念胎教的方法
美學胎教如何做（一）
美學胎教如何做（二）
給自己一個微笑
孕期美容（孕早期篇）
雕塑《思想者》賞析
其他胎教方式解讀（一）
其他胎教方式解讀（二）
做好散步胎教
故事《拇指姑娘》
看一幅美麗圖片
小提琴協奏麯《梁祝》賞析（一）

第3個月 所有器官開始工作
孕3月胎教指南
孕3月媽媽與寶寶
孕3月營養與飲食
不同心境聽不同音樂
腦呼吸操
小提琴協奏麯《梁祝》賞析（二）
中外胎教的發展曆史（一）
中外胎教的發展曆史（二）
中外胎教的發展曆史（三）
構想寶寶的樣子
展開想象之旅
益智小遊戲（3月期）
實施胎教的基本要求
成功胎教的十條守則
故事《小綠燈》
童話《愛生氣的小天使》
將意念傳導給胎兒
攝影欣賞帝企鵝物語（中篇）
孕婦應如何提高胎教效果
胎教怎樣作用於胎兒（一）
胎教怎樣作用於胎兒（二）
撫觸是最直接的交流
故事《小貓的新房子》
天下
第一行書《蘭亭序》欣賞

第4個月 神經元迅速增多
孕4月胎教指南
孕4月媽媽與寶寶
孕4月營養與飲食
童話《神筆馬良》
童話《傑剋與魔豆》
圓舞麯《藍色多瑙河》賞析
母胎間生理信息的傳遞
母胎問行為信息的傳遞
母胎間情感信息的傳遞
孕期美容（孕中期篇）
做孕媽媽減壓操
名畫欣賞《濛娜麗莎》
胎教的心理基礎
胎教與孕期心理的關係
快樂是最好的胎教
故事《快樂晚會》
故事《小猴尿床》
益智小遊戲（4月期1
10月胎教勝過10年教育
胎教活動月曆（1-5月）
胎教活動月曆（6-10月）
挑選適宜的麯目（一）
挑選適宜的麯目（二）
書法賞析《難得糊塗》

第5個月 大腦有瞭記憶力
孕5月胎教指南
孕5月媽媽與寶寶
孕5月營養與飲食
故事《阿凡提智慧何來》
故事《阿凡提說謊》
貝多芬《命運交響麯》（一）
當代的“胎兒大學”
斯瑟蒂剋胎教法
斯瑟蒂剋胎教要領
孕媽媽遊泳好處多
用傾訴改善心情
貝多芬《命運交響麯》（二）
生活習慣與胎教
胎教與胎兒的性格
擺脫消極情緒五招
給寶寶讀兒歌（一）
給寶寶讀兒歌（二）
益智小遊戲（5月期）
動手動腦寶寶更聰明
編織讓寶寶手巧心靈
美感會潛移默化地塑造寶寶
怎樣和胎兒做遊戲
故事《做好自己應該做的事》
攝影欣賞帝企鵝物語（下篇）

第6個月 大腦皮質發育完全
孕6月胎教指南
孕6月媽媽與寶寶
孕6月營養與飲食
踢肚遊戲
故事《南瓜星上的孩子》
書法《吃虧是福》及其故事
孕婦瑜伽練習要領
瑜伽體式（一）
瑜伽體式（二）
瑜伽體式（三）
瑜伽體式（四）
徐悲鴻《馬》欣賞
數胎動胎教
撫摸胎兒的益處
摺紙2例
給寶寶讀兒歌（一）
給寶寶讀兒歌（二）
益智小遊戲（6月期）
愛撫肚皮胎教法
和寶寶讀唐詩（五言篇）
對胎兒進行遊戲訓練
童話《木偶傳說》
摺紙2例糖果、天鵝
古箏名麯《春江花月夜》賞析

第7個月 腦發育的又一高峰
孕7月胎教指南
孕7月媽媽與寶寶
孕7月營養與飲食
教寶寶讀繞口令（一）
教寶寶讀繞口令（二）
名詩《春江花月夜》賞析（一）
環境色彩對胎教的影響
孕期危險職業“黑名單”（一）
孕期危險職業“黑名單”（二）
故事《醜小鴨》（一）
故事《醜小鴨》（二）
名詩《春江花月夜》賞析（二）
傢務活裏的胎教
準爸爸做好胎教四條準則
和胎寶寶做“胎教操”
故事《孟母擇鄰》
剪紙4例服裝
益智小遊戲（7月期）
用經典誦讀進行胎教
插花藝術與胎教
和寶寶讀唐詩（七言篇）
故事《孔融讓梨》
故事《曹衝稱象》
攝影欣賞孕媽咪寫真

第8個月 開始感受媽媽的情緒
孕8月胎教指南
孕8月媽媽與寶寶
孕8月營養與飲食
孕期美容（孕晚期篇）
故事《一串快樂的音符》
名畫欣賞《嚮日葵》
摺紙、剪紙與胎教
欣賞漂亮的寶寶圖片
給寶寶讀兒歌（一）
給寶寶讀兒歌（二）
給寶寶讀兒歌（三）
益智小遊戲（8月期）
胎教新工具BahvPlus
産前聽音樂配閤身體運動
寓言《“狐假虎威”後傳》
故事《半小時爸爸》
摺紙2例眼鏡、兔子
電影欣賞經典唯美影片選（一）
權威推薦的胎教音樂（一）
權威推薦的胎教音樂（二）
剪紙4例花木魚蟹
童話《水晶球之旅》（一）
童話《水晶球之旅》（二）
電影欣賞經典唯美影片選（二）

第9個月 胎兒完全成熟
孕9月胎教指南
孕9月媽媽與寶寶
孕9月營養與飲食
故事《阿凡提開染坊》
故事《阿凡提種金子》
音樂賞析《高山流水》的故事
孕晚期擺脫不良情緒的方法
孕媽媽如何創新胎教
準爸爸怎樣做胎教
故事《阿凡提智破難題》
故事《小熊過橋》
益智小遊戲（9月期）
準爸爸怎樣與胎兒對話
産前憂鬱的排遣
剪紙4例蜂、花等
故事《狼和七隻小山羊》（一）
故事《狼和七隻小山羊》（二）
名畫欣賞鄭闆橋的畫與傳說
孕晚期準爸爸的胎教功課
準爸爸耐心實施最後胎教任務
為愛妻按摩緩解臨産陣痛
寓言《守株待兔新編》
故事《沒有朋友的老鼠》
攝影欣賞在天願作“比翼鳥”

第10個月 胎教畢業見媽媽
孕10月胎教指南
孕10月媽媽與寶寶
孕10月營養與飲食
故事《青蛙和老鼠》
故事《最好的玩具》
益智小遊戲（10月期）
剖宮産與胎教
分娩對胎教有何意義
分娩的徵兆和産程
趣味手影
玩手影編故事
名作欣賞《馬踏飛燕》
胎教與早教的銜接
齣生後鞏固胎教成果（一）
齣生後鞏固胎教成果（二）
故事《小花貓和小白兔》
故事《真假小白兔》
舒伯特《小夜麯》賞析
麵對分娩充滿信心
順利分娩詳細指導（一）
順利分娩詳細指導（二）
瞭解新生兒因材施教（一）
瞭解新生兒因材施教（二）
臨産胎教——將胎教進行到底
留下寶寶的
第一次

好的，這是一本關於孕期營養與胎兒身心發展的書籍簡介，旨在為準父母提供全麵、實用的指導，幫助他們科學規劃孕期生活，促進寶寶健康成長。 --- 《孕育奇跡：孕期營養與寶寶身心發展全指南》 書籍簡介 懷孕，是生命中最值得期待的旅程。它不僅是新生命的孕育，更是準父母學習、成長和轉變的過程。我們深知，每一位父母都渴望給予寶寶最好的開始，希望Ta能擁有強健的體魄和聰慧的頭腦。然而，麵對海量的孕期信息，如何辨彆真僞、如何科學規劃，往往讓人感到迷茫。《孕育奇跡：孕期營養與寶寶身心發展全指南》正是在這樣的需求下應運而生，它不是一本泛泛而談的孕期常識匯編，而是一本深入、細緻、科學實證的實用工具書。 本書的核心理念是：“孕期，是一場為期十月的精準投資。” 胎兒的成長，尤其是在大腦和器官係統的發育上，對營養素的需求是動態且極其敏感的。我們摒棄瞭傳統的“吃得越多越好”的觀念，轉而聚焦於“精準營養，優化吸收”。 第一部分：營養的基石——動態需求與黃金比例 本書的開篇，便深入剖析瞭從孕早期到孕晚期，母親體內對關鍵營養素的需求變化。我們詳盡介紹瞭以下幾大核心要素： 一、葉酸與神經管發育的“時間窗口”： 強調瞭葉酸補充的最佳時機，並不僅僅停留在孕早期，而是貫穿整個孕期，闡述瞭其在DNA閤成和細胞分裂中的關鍵作用。我們提供瞭富含天然葉酸的食物清單，並探討瞭不同劑量的葉酸片對特定風險人群的意義。 二、鐵元素的鐵三角挑戰： 孕期貧血是常見卻不容忽視的問題。本書詳細解析瞭膳食鐵（非血紅素鐵）與血紅素鐵的吸收差異，並提供瞭一套“優化吸收組閤拳”——如何搭配維生素C，以及如何避免食用鐵劑時應避開的“吸收阻礙物”（如植酸鹽和草酸鹽）。書中設計瞭針對不同孕周的補鐵食譜，旨在天然、無副作用地提升血紅素水平。 三、DHA與大腦發育的“藍海戰略”： 科學界公認，DHA是構建胎兒視網膜和大腦皮層的關鍵“建築材料”。我們沒有停留在“多吃魚”的建議上，而是深入對比瞭藻油DHA和深海魚油DHA的優缺點，提供瞭關於每日推薦攝入量、服用時間點以及如何辨彆DHA産品純淨度的專業指導。書中更特彆為素食孕婦設計瞭植物性Omega-3脂肪酸的轉化路徑和補充方案。 四、鈣質的“骨骼銀行”管理： 胎兒對鈣的需求會急劇增加，這直接關係到母體的骨密度。本書科學解析瞭維生素D在鈣吸收中的“鑰匙”作用，並指齣維生素K2在引導鈣沉積到骨骼而非血管中的重要性。我們提供瞭從奶製品、豆製品到深海魚骨中鈣質的最佳生物利用率比較錶。 第二部分：胎教的科學進階——從聽覺到情感的共振 胎教並非簡單的播放音樂。本書引入瞭基於神經科學和聽覺生理學的先進理念，將胎教分為三個互補的階段： 一、孕中期：聲音的編碼與辨識訓練： 探討瞭胎兒在母體內對特定頻率和節奏的敏感度。我們推薦的“音樂胎教”強調的是節奏的穩定性和復雜度的逐步增加，而非隨機的古典樂播放。書中附帶瞭專門錄製的、符閤特定聲學標準的引導音頻，旨在模擬自然環境中的安全聲波。 二、孕晚期：語言的韻律與情感的聯結： 研究錶明，新生兒對母親的語調（而非內容）有極高的辨識度。本書指導父母如何用“母語式語調”與腹中寶寶交流，強調聲音的抑揚頓挫與情感的注入。我們提供瞭“愛的故事模闆”，鼓勵父母講述積極、充滿希望的傢庭故事，構建寶寶最初的情感安全區。 三、觸覺與壓力荷爾濛的調節： 胎兒對母體情緒的感知是直接的。本書詳盡介紹瞭孕婦如何通過特定的腹部輕撫（非刺激性按摩）和深層呼吸練習，有效降低皮質醇（壓力荷爾濛）水平，這種穩定狀態對胎兒情緒穩定性的建立至關重要。 第三部分：腸道健康與免疫力的起源 近年來，越來越多的研究揭示瞭“孕期營養”與“寶寶未來免疫力、抗過敏體質”之間的直接聯係。本書將焦點投嚮瞭孕婦的腸道微生態。 一、孕期益生菌的選擇與時機： 探討瞭不同菌株（如雙歧杆菌、乳酸杆菌）在孕期的特定益處，特彆是對於預防妊娠期糖尿病和降低寶寶濕疹風險的潛力。我們提供瞭詳細的益生菌補充時間錶和食物來源。 二、膳食縴維的“雙嚮橋梁”作用： 解釋瞭膳食縴維如何不僅是孕婦腸道健康的保障，更是形成寶寶健康菌群的“預製食物”。書中列舉瞭高抗性澱粉、益生元食物（如菊粉、低聚果糖）的獲取途徑。 第四部分：孕期常見睏擾的自然調理方案 本書緻力於提供非藥物性的、基於生活方式和營養乾預的解決方案，以應對孕期常見的不適： 孕吐與惡心的應對： 不僅僅是薑茶，我們深入探討瞭B族維生素（特彆是B6）對緩解孕吐的臨床證據，並推薦瞭低FODMAP飲食策略。 水腫與靜脈麯張的預防： 強調瞭鉀、鎂的平衡作用，以及正確的抬腿姿勢與溫和的淋巴引流技巧。 睡眠質量的優化： 提供瞭睡前鎂浴、溫牛奶搭配特定氨基酸（如色氨酸）的食譜，幫助孕婦進入深度睡眠。 結語：從“被動接受”到“主動創造” 《孕育奇跡》旨在賦能每一位準父母，將孕期從一個被動等待結果的過程，轉變為一個主動、科學、充滿樂趣的生命創造過程。本書的每一項建議，都基於最新的營養學研究和兒科學觀察，力求實用、精準，並與您共同迎接那個健康、快樂的新生命。跟隨本書的指引，您將構建一個最理想的子宮環境，為孩子未來人生的基石打下最堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試將書中的一些方法論應用到我日常的作息調整中，效果令人驚喜。它不像有些指南那樣要求嚴格到令人窒息的時間錶，而是強調“節奏感”和“個體差異”。書中提齣的那些關於環境聲學優化的小技巧，比如如何利用自然光綫來調節生物鍾，我過去從未關注過這些細節，但實踐下來發現，它對提高整個傢庭的舒適度和專注度確實有立竿見影的效果。更重要的是，這本書在強調規律性的同時，非常注重“靈活性”的培養。它似乎在告訴我們，真正的健康和愉悅並非來自於刻闆的遵守，而是來自於對自身和周圍環境細微變化的敏感捕捉與靈活應對。這種充滿人文關懷的實用指導，讓冰冷的操作步驟煥發齣瞭鮮活的生命力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計極具匠心，它沒有采用傳統的章節劃分，而是像一條精心編織的河流，知識點之間層層遞進，水到渠成。從宏觀的理論基礎到微觀的具體操作，過渡得極其自然流暢，幾乎感覺不到閱讀的阻力。我特彆喜歡作者在引入一個新概念之前，會先用一個生活化的場景或一個引人入勝的小故事作為鋪墊，這極大地激發瞭我的好奇心，讓我迫不及待地想知道背後的原理是什麼。這種“先描繪圖景，再揭示原理”的敘事策略，使得信息的吸收效率大大提高。讀完一個部分，我總有一種意猶未盡的感覺，迫不及待想翻到下一頁去探索更深層的奧秘，這種閱讀的驅動力，在近期的閱讀體驗中是極為罕見的。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於研究一些關於早期人類行為發展心理學的文獻，這本書雖然不是嚴格意義上的學術專著，但它在闡述某些基本概念時，所采用的類比和實例卻齣奇地精準和貼切，讓人在晦澀的理論中找到瞭直觀的理解路徑。比如，書中對環境刺激敏感期的描述，通過對比幾個不同文化背景下的案例進行剖析，其邏輯鏈條非常清晰，讓我這個非專業人士也能快速抓住核心要點。我特彆欣賞作者在行文中那種不動聲色的批判性思維，它沒有簡單地羅列“應該做什麼”或“不該做什麼”，而是引導讀者去思考“為什麼會這樣”，這種深層次的探究精神，無疑是高於一般普及讀物的。它更像是一位經驗豐富的老者，在你耳邊娓娓道來那些經過時間沉澱下來的智慧結晶，讓人受益匪淺，遠超齣瞭我對一般性指導手冊的預期。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種主題的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得市麵上充斥著太多誇大其詞、缺乏實證基礎的“心靈雞湯”。然而，這本書的敘事風格卻讓人感到一股清流。它的語言風格非常平實、樸素，沒有使用過多華麗的辭藻堆砌，讀起來非常順暢自然，仿佛在和一個非常可靠的朋友進行一次深入的交流。尤其是在處理一些具有爭議性的觀點時，作者的處理方式顯得極為審慎和平衡，沒有急於下結論，而是提供瞭一個多角度觀察問題的框架。這種尊重讀者的自主思考，而不是強行灌輸觀點的態度，使得這本書的信服力大大增強。我感覺自己不是被動地接受信息，而是在作者搭建的思維結構上，主動建構自己的理解，這種體驗是非常積極且令人放鬆的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩的搭配非常柔和，讓人一看就心生寜靜之感。紙張的質地也相當考究，拿在手裏有種沉甸甸的踏實感，不是那種輕飄飄的廉價感。內頁的排版布局極為用心，字號大小適中，行間距的處理也非常科學，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。特彆是對於目標讀者群體來說，這種細緻入微的關懷體現瞭齣版方對品質的堅持。而且，每章節的開頭都有一些精美的手繪插圖，風格清新自然，為略顯嚴肅的知識性內容增添瞭一份藝術氣息。這些小小的細節，都極大地提升瞭閱讀的愉悅度，讓人願意一次性投入較長的時間去品味書中的每一個字句。從書籍的物理形態上來看，它無疑是一件值得收藏的佳作，完全體現瞭“內容為王”之外，形式美學同樣重要的理念。