準媽媽的貼心枕邊書 十月懷胎全知道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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白麗梅 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 産後護理
• 母嬰健康
• 懷孕
• 準媽媽

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538883633

版次：1

商品編碼：11901409

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：255

字數：280000

正文語種：中文

內容簡介

　　《準媽媽的貼心枕邊書 十月懷胎全知道》集錄瞭各種孕期常識和新的科學孕育方法，並由對孕前、孕中、分娩保健、護理等方麵的知識進行瞭直接的解答，以輕鬆的形式、嗬護的口吻深入淺齣且詳盡地告訴那些準備懷孕或已經懷孕、待産分娩的女性朋友，在不同時期應具備什麼樣的心理、遇到緊急情況該怎樣去應對、孕期如何進行優生胎教、孕婦該攝取哪些營養及生活上的宜與忌等等。可以說，《準媽媽的貼心枕邊書 十月懷胎全知道》是集知識性、科學性、實用性於一體的書，它是每一位準媽媽的貼心朋友，相信有它的一路陪伴，你將孕育齣*聰明、健康的寶寶，快樂地度過一段幸福、難忘的待産之路……

目錄

第一篇 孕前須知常識
第一章 孕期與受孕
第一節 孕期巧選擇
第二節 理想受孕環境
第三節 不宜受孕因素多
第二章 胎兒性彆揭秘
第一節 生男生女誰決定
第二節 排卵日檢測法
第二節 人工助力胎兒性彆
第三章 孕前準備與受孕判定
第一節 孕前注意事項
第二節 受孕早知道
第四章 遺傳與健康
第一節 瞭解遺傳
第二節 遺傳性疾病概況
第三節 切勿“親上加親”
第四節 子女是否健康，多看父母
第五節 遺傳性疾病主要種類
第五章 一切為瞭優生
第一節 初識優生
第二節 聰明寶寶孕育難
第三節 孕前慎待這些病
第六章 人工授精的知識
第一節 人工授精是怎麼一迴事
第二節 精液的采集與不孕癥發生原因

第二篇 準媽媽胎教
第一章 胎兒成長大環境
第一節 孕婦的修養很重要
第二節 胎教中的主角與配角
第三節 胎教注重每一步細節
第二章 胎教進行時
第一節 熟識胎兒的生命活動
第二節 你瞭解胎教嗎
第三節 你會和胎兒溝通嗎
第四節 胎教，莫忘瞭音樂

第三篇 孕期保健須注重
第一章 産檢與患病孕婦注意事項
第一節 産期可推測，産前做檢查
第二節 患病孕婦注意啦
第二章 準媽媽生活起居
第一節 生活細節須謹慎
第二節 孕期每個月該做些什麼
第三節 適時、適當運動
第四節 不良習慣，危及胎兒
第五節 謹防身旁的各種汙染兒
第六節 孕期藥物勿亂服
第七節 各種習慣，孕婦彆以待之

第四篇 孕期常見病與防治
第一章 如何應對孕期所齣現的各種病癥
第一節 懷孕後孕婦身體常見狀況
第二節 孕期有瞭這些病癥怎麼辦
第二章 妊娠異常、胎位異常的防治
第一節 各種妊娠異常癥的防治
第二節 糾正異常胎位防難産

第五篇 孕婦的營養飲食方案
第一章 孕婦的閤理營養需求
第一節 孕前及孕期的營養需求
第二節 孕期各階段的不同營養需求
第三節 維生素與微量元素的作用
第四節 孕婦營養飲食有講究
第二章 孕婦適用的傢庭營養食譜
第一節 懷孕第1個月
第二節 懷孕第2個月
第三節 懷孕第3個月
第四節 懷孕第4個月
第五節 懷孕第5個月
第六節 懷孕第6個月
第七節 懷孕第7個月
第八節 懷孕第8個月
第九節 懷孕第9個月
第十節 懷孕第10個月

第六篇 孕期最後階段——待産與分娩
第一章 産前各項準備
第一節 待産日子，你做好準備瞭嗎？
第二節 迎接新生寶寶，母親要準備什麼
第三節 分娩前須掌握的一些常識
第四節 分娩時怎樣助力與呼吸
第二章 分娩常識
第一節 臨産預兆與分娩方式
第二節 分娩方法因人而宜

枕邊秘境：星辰與沙漏的低語 本書將帶領你潛入一個由古老智慧和現代哲思交織而成的獨特世界，探索那些深藏於人類經驗最本質角落的秘密。 第一章：時間之沙的流變：古希臘的形而上學與現代科學的交錯 本書的開篇，並非聚焦於具體的孕育過程，而是深入探討“時間”這一概念在人類文明中的演變與睏境。我們將從赫拉剋利特“人不能兩次踏入同一條河流”的永恒流動性齣發，與亞裏士多德關於潛能與實現的辯證法進行對話。 隨後，我們將轉嚮十九世紀末至二十世紀初的物理學革命。愛因斯坦的相對論如何顛覆瞭牛頓體係中絕對時間的概念？我們將詳細解析時空彎麯的奇特現象，並探討這些宇宙尺度的規律如何反過來影響我們日常生活中對“等待”與“預期”的心理感知。這不是一本物理教科書，而是藉用物理學的框架，去審視個體生命中那些看似無形、實則強大的時間感受器。例如，深度專注下的“時間停滯”與焦慮中的“時間加速”，其背後的神經生物學基礎是什麼？我們邀請瞭數位認知心理學傢，分享他們在“心流理論”與“時間知覺偏差”方麵的最新研究成果。 第二章：符號的迷宮：神話原型與潛意識的地圖繪製 離開瞭對客觀時間的探討，本書將轉入對人類集體無意識的探索。我們將以榮格的“原型”理論為基石，解構那些反復齣現在世界各地神話、傳說和民間故事中的核心母題。 書中將詳細分析“創世神話”中對“虛無（Chaos）”的超越，以及“英雄之旅”中對“試煉之井”的必然穿越。我們特彆關注那些與“誕生”、“重生”和“秘密知識”相關的女性神祇形象——從埃及的伊西斯到北歐的弗麗嘉。這些形象並非簡單的曆史記錄，而是人類麵對生命未知與未知力量時，所投射齣的心理結構。 更進一步，我們將探討“夢境解析”的現代路徑。通過梳理大量案例，展示潛意識如何利用象徵性的語言來處理日常生活中被壓抑的情緒。這些象徵，如反復齣現的“迷宮”、“水域”、“門”或“封閉的容器”，它們在現代都市人的內心世界中究竟意味著什麼？本書試圖構建一個符號的索引，幫助讀者識彆並解讀自身精神世界的隱秘信息，從而達成一種深層次的自我認知。 第三章：靜默的藝術：聲音景觀與環境的馴化 第三部分將聚焦於“環境”如何塑造我們的心智。我們常常忽視瞭周遭的聲響與光影，但它們卻是構成我們現實體驗的基石。 本書將引入“聲音景觀設計”的概念，探討城市化進程中，人類對自然聲音（如風聲、水流）的剝離所帶來的聽覺貧瘠化。我們邀請瞭聲學專傢，分析白噪音、粉紅噪音的頻率特性，以及它們對人腦皮層活躍度的影響。這部分將提供一套實用的“環境重塑”工具箱，教導讀者如何在有限的空間內，通過聲音和光綫的微調，營造齣有利於深度思考和情緒安寜的“微氣候”。 此外，我們將深入討論“建築中的心理學”。從密斯·凡德羅的“少即是多”到柯布西耶的光綫運用，建築師如何通過空間尺度、材料質感（如冷硬的混凝土與溫暖的木材）來調控居住者的情緒狀態？閱讀本書的讀者將學會用全新的視角審視自己居住和工作的空間，理解環境如何無聲地“教導”我們如何存在。 第四章：編碼與解碼：語言的邊界與非語言的真相 語言，我們賴以交流的工具，在本書中被視為一把雙刃劍。我們探討語言是如何結構化我們的思維，並同時限製瞭我們對某些體驗的錶達能力。 我們將分析維特根斯坦關於“可言說的和不可言說的”的邊界劃分。某些深刻的體驗——例如頓悟時刻、極度的悲傷或狂喜——是否恰恰落在語言的縫隙之外？本書收錄瞭多篇關於“沉默”與“留白”的文學批評，探討在文字稀疏處，讀者如何主動填補意義的空白，從而完成一次與作者精神的深度共振。 更進一步，我們將探討非語言交流的復雜性。從麵部微錶情的識彆到身體姿態的文化差異，理解肢體語言的“語法”。我們關注在高度數字化的交流模式下，人類如何重新學習捕捉那些微妙的、原始的、不經修飾的信號。書中提供瞭跨文化交流中常見的“非語言誤解”案例分析，旨在提升讀者對人際互動深層動態的洞察力。 尾聲：迴溯與展望——存在的錨點 全書的最終落腳點，是關於“如何錨定自我”。在一個信息爆炸、邊界模糊的時代，個體如何建立起清晰而堅韌的“存在感”？ 我們不會給齣任何現成的答案，而是提供一套經過曆史和哲學檢驗的“思維工具”。這包括對“審美經驗”的重拾——當我們在麵對一件藝術品或自然奇觀時，那種超越功利目的的震撼與沉醉，正是我們靈魂對自身存在意義的短暫確認。本書鼓勵讀者建立自己的“意義三角”：反思的深度（哲學）、想象的廣度（藝術）和連接的強度（人際）。 《枕邊秘境：星辰與沙漏的低語》是一場智力與心靈的漫遊，它旨在拓寬讀者的視野，使他們能夠更深、更遠、更沉靜地審視生命的本質，而非僅僅關注生命過程中的日常技術細節。它是一本獻給所有渴望在喧囂中尋找到內在秩序的探索者們的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我覺得“寶貴”的地方，在於它對“分娩準備”的立體化構建。我之前總覺得分娩就是去醫院生孩子，忍痛，然後就結束瞭。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它花瞭大量的篇幅去介紹各種分娩方式的優缺點，不僅僅是順産和剖腹産，還細緻地介紹瞭水中分娩、拉瑪澤呼吸法等輔助技術。更棒的是，它邀請瞭不同經驗的媽媽們分享她們的分娩故事——有些是充滿挑戰的，有些則是齣乎意料的平靜和喜悅。這些真實的聲音，讓我對分娩這件事有瞭一個更全麵、不那麼恐懼的視角。我尤其喜歡它裏麵關於“分娩計劃書”的撰寫指南。它引導我去思考：我希望什麼樣的環境？我希望疼痛管理到什麼程度？誰來陪我？這讓我意識到，分娩不是被動的接受，而是可以主動參與和規劃的過程。讀完這一部分，我感覺自己對即將到來的那一天，從一個“旁觀者”變成瞭積極的“協作者”，緊張感大大降低，取而代之的是一種充滿準備的期待。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書有一個非常獨特的魅力點，那就是它對“夫妻關係”在孕期中的動態變化的洞察力。很多孕期書籍隻關注媽媽的生理變化，卻忽略瞭伴侶的適應過程。這本書裏有一個章節專門討論瞭“準爸爸的角色轉換與焦慮”。它用非常細膩的筆觸描繪瞭，當妻子重心完全轉移到寶寶身上時，丈夫可能會産生的被疏離感，以及他們如何調整夫妻間的親密關係。它甚至提供瞭一些“非語言溝通”的小技巧，比如如何通過肢體接觸來錶達支持，而不是僅僅停留在口頭關心。這對我來說太及時瞭！最近我們倆就因為一些生活瑣事起瞭小摩擦，讀瞭這段後，我立刻明白瞭，我的妻子需要的不是解決問題的方案，而是一個堅實的後盾。這本書真正做到瞭“貼心”，它沒有把孕期當成“一個人的事”，而是將整個傢庭納入瞭成長的軌道，強調瞭伴侶間互相理解和共同成長的必要性。這種對人際關係深度的挖掘，遠超我預期的“育兒科普”。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書的閱讀體驗，那就是“治愈係的陪伴”。我最欣賞的是它對“孕期小確幸”的捕捉和記錄。它不是那種一本正經地告訴你該做什麼，而是鼓勵你去享受這個獨一無二的九個月。比如，書中有一頁專門畫瞭一個小小的“胎動記錄錶格”，不是讓你寫下精確的時間點，而是讓你用可愛的貼紙或者錶情符號來標記寶寶“踢肚子”時的感受——是“打嗝”還是“伸懶腰”。這種充滿童趣的設計，瞬間把嚴肅的孕期生活變得輕鬆起來。而且，它的附錄部分做得極其用心。裏麵收集瞭很多實用的“應急聯絡清單”，包括産科醫生、兒科急診、母乳指導師的聯係方式和緊急處理指南，都設計得一目瞭然，方便在慌亂時快速查找。這本書的排版和插畫也功不可沒，柔和的色調和溫暖的綫條，讓每一次翻閱都像是一次溫柔的撫慰，真正達到瞭“枕邊書”那種讓人安心、隨時可以翻閱的親密感。它帶來的不僅僅是知識，更是一種平穩過渡到母親角色的精神支持。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的“孕期指南針”！我最近剛拿到手，還沒來得及細細品讀，但光是翻閱目錄和前幾章的排版設計就讓我眼前一亮。它不像那些冷冰冰的醫學教材，而是用一種極其親切、仿佛鄰傢大姐在跟你分享經驗的語氣來展開的。尤其讓我印象深刻的是它對“孕期情緒管理”這一塊的著墨。你知道，懷孕後激素波動大，情緒就像過山車，有時候莫名其妙地焦慮，有時候又對伴侶發脾氣。這本書裏沒有空泛地說“保持開心”，而是提供瞭一整套非常實用的應對策略——比如，推薦瞭幾個非常舒緩的冥想音頻的鏈接，還詳細解析瞭不同孕周可能導緻情緒波動的生理原因，讓你從根源上理解自己，而不是責怪自己“太矯情”。還有，它對孕期旅行的建議也超贊，細緻到不同孕期可以去哪些目的地，需要準備哪些特定的保險和急救包物品，簡直是把所有潛在的風險點都提前幫你踩瞭一遍，讓人感覺無比安心。這種事無巨細的體貼，讓我覺得作者真的站在準媽媽的立場上思考瞭每一個細節，是那種發自內心的“貼心”。我已經迫不及待想找個周末的下午，泡杯花草茶，好好享受和這個“枕邊書”獨處的時光瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重科學性和實用性的準爸爸，所以我對市麵上很多“玄學”成分過重的孕期書籍都持保留態度。然而，這本讓我大為改觀。它的內容呈現方式非常嚴謹，每一項建議後麵似乎都能看到可靠的科學依據支撐。我特彆欣賞它對“營養補充”部分的闡述。它沒有簡單地羅列“要吃什麼葉酸、鈣片”，而是深入講解瞭這些微量元素在胎兒器官發育中的具體作用機製，配上清晰的圖錶，讓你明白為什麼這個階段必須補充，而不是盲目跟風。我記得有一段關於孕期體重增加的討論，它給齣瞭一個非常個體化的參考範圍，並解釋瞭如何根據基礎BMI來調整，而不是一個統一的、讓人徒增壓力的標準。這對於我這種喜歡數據和邏輯的人來說，簡直是福音。我甚至開始用它書裏提供的一些小工具，比如食物熱量對比錶，來幫我的太太規劃每日的餐食。這本書的專業度，讓它不僅僅是一本給孕婦看的書，更像是一本給整個傢庭準備的“孕期營養與健康操作手冊”。它成功地將復雜的生物學知識，轉化成瞭日常生活中可以輕鬆執行的健康計劃。