二胎寶貝計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 著

圖書標籤:

• 二胎
• 備孕
• 孕期
• 育兒
• 傢庭教育
• 親子關係
• 生育
• 母嬰
• 成長
• 計劃

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510147005

版次：1

商品編碼：12009821

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

頁數：311

字數：310000

正文語種：中文

內容簡介

　　隨著兩孩政策的開放，越來越多的爸爸媽媽準備生二胎。盡管已經有孕産經驗，可媽媽們還是疑惑重重，忐忑不安。首胎産後多久懷孕比較閤適？怎樣判斷自己的身體是不是已經恢復好瞭？首胎齣現的問題會影響這次懷孕嗎？上次剖宮産，這次可以順産嗎……《二胎寶貝計劃》針對媽媽們在二胎孕産上的問題進行總結歸納，為打算生育二胎的您解決難題，為繼續優生優育保駕護航。

內頁插圖

目錄

第一章 二胎備孕期，審時度勢，二次“重申”
生二胎，女性健康新層次
生二胎對女性健康的益處
維持卵巢年輕
保持子宮健康
強健全身骨骼
增強機體免疫力
孕育二胎，遏製女性疾病
預防乳腺疾病
預防卵巢疾病
改善月經不調
推遲更年期
審視身體狀況，為孕育二胎打基礎
一胎導緻瞭哪些身體變化
一胎過後為何體重隻升不降
一胎後為何子宮脫垂
子宮脫垂如何避免
一胎後為何宮頸內口鬆弛
一胎産後多久能懷二胎
一胎順産，多久能懷二胎
一胎剖宮産，多久能懷二胎
一胎流産，多久能懷二胎
二胎來臨前要做哪些準備
關愛輸卵管健康
將月經調理正常
卵巢早衰須調理
卵巢囊腫的危害
多口巢囊腫的信號
預防盆腔炎
維持甲狀腺健康
二胎備孕營養調理
這些食物幫助保養輸卵管
準爸爸要及時補鋅
準爸爸不宜多吃芹菜
豆製品不宜多食
及時補充蛋白質
太瘦的女性孕前要增肥
超重女性如何備孕
好習慣幫助二胎備孕
調整作息、適量鍛煉增加懷孕機會
女性戒煙酒多久可以懷孕
遠離各類洗滌劑
舒適的生活環境很重要
生活起居要有規律
做好生産費用的預算
二胎孕前檢查
生二胎還需要做孕前檢查
……
第二章 做好幸“孕”計劃，預約健康二胎寶寶
第三章 二胎孕初期，“留下寶寶”的關鍵時期
第四章 二胎孕中期，引來寶寶的“安全階段”
第五章 二胎孕晚期，引來寶寶的“活躍期”
第六章 二胎分娩，終於和弟弟或妹妹見麵瞭
第七章 二胎産後護理

前言/序言

　　兩孩政策的全麵放開使得很多傢庭産生瞭再要一個孩子的想法，然而當媽媽們準備再次懷孕時，雖然已經有過一次孕育的經驗，但難免還是會有一些忐忑。第一胎産後，相隔多久再生第二胎更閤適？第一胎剖宮産，第二胎能順産嗎？懷第一胎時齣現的問題，第二胎時還會再次齣現嗎？生活習慣是否會影響胎兒的健康？什麼是遺傳病？如何避免遺傳病的再次發生……
　　這些問題對很多已經有一個孩子的父母來說仍然不是十分瞭解，那麼我們在計劃生第二胎的時候，就要做好準備工作，對自己的身體多一些瞭解，對孕産過程中會遇到的問題多一些準備，纔能更好地通過孕産重塑自己。同時，充分瞭解孕産知識，有利於媽媽們更好地在産後恢復期照顧自己，更深刻地體驗自己與孩子之間的關聯，而且，在孕産期間培養起來的良好的生活習慣，會對女性産生深遠的影響。
　　為此，我們編寫瞭這本《二胎寶貝計劃》。本書將生二胎之前的準備和疑問、孕期需要關注的事宜、分娩時會遇到的問題，以及産後恢復和飲食特點都做瞭總結，並給齣一些切實可行的建議。全書分為七章，大緻分為三個闆塊：孕前準備、二胎孕期的注意事項和産後的護理。
　　本書內容簡練，除瞭孕媽媽們比較瞭解的孕産常識之外，安全度過孕期的方法、女性身體的保養、良好生活習慣的養成等知識始終貫穿全文，為孕媽媽的二胎之旅提供更好的指導和參考意見。
　　願所有的傢庭都能擁有健康聰明的二胎寶寶，成功的孕育二胎，擁有更加美好的生活！

故紙堆中的微光：一個邊緣學者的追尋 圖書名稱：《失落的星軌：古代天文與神話的交織》 內容簡介 本書並非一部傳統意義上的科學史或神話學著作，而是一次深入文明起源地帶的艱辛跋涉，試圖從看似破碎的古代天文記錄和斑駁的神話敘事中，重構一種失落的宇宙圖景。作者，一位長期遊走於主流學術邊緣的獨立研究者，將目光聚焦於那些被主流曆史所忽略的、散落在美索不達米亞泥闆、瑪雅石碑、以及北歐符文中的微弱信號。 第一部分：天穹的密碼——泥闆上的低語 本書開篇便將讀者帶入兩河流域的黃沙之中。我們暫且擱置伽利略和哥白尼的輝煌，潛入公元前三韆年的蘇美爾星辰之下。作者摒棄瞭對古代天文學“樸素觀測”的輕描淡寫，而是深入解析瞭那些復雜的泥闆文獻——那些看似是曆法或祭祀記錄的文本，實則蘊含著一套遠超我們想象的、基於特定數學模型的宇宙結構。 重點探討的並非“金星姐”，而是那些在現代天文計算中顯得格格不入的“異常軌道”記錄。作者大膽假設，這些記錄並非簡單的抄錄錯誤，而是指嚮瞭一種不同於現行太陽中心說的早期宇宙模型的殘存記憶。我們細緻比對瞭恩利爾（Enlil）星群與尼普爾（Nippur）天文颱數據的關聯性，發現瞭一種似乎與地球軌道進動周期有著微妙共振的現象。這種共振，在後來的希臘天文學中被完全抹去，但在更古老的文本中卻占據核心地位。 書中特彆闢齣章節，分析瞭“七重天”概念的實證基礎。這七重天不僅僅是宗教寓言，更對應著當時對肉眼可見行星係統的一種直觀、但高度結構化的理解。作者運用瞭相對論中的視界概念對這些古代的“邊界”進行瞭重新審視，盡管視角迥異，但其對宇宙有限性與可觀測範圍的界定，卻驚人地相似。 第二部分：跨越海洋的迴響——中美洲的“時間之錨” 離開幼發拉底河畔，我們的考察轉嚮瞭中美洲的雨林深處。瑪雅文明的復雜曆法係統一直是考古學的焦點，但本書將重點放在瞭“長紀曆”中那些極少被解讀的“大周期”錨點上。這些錨點，常常與特定星體的閤相或衝相相關聯，但其計算周期卻長達數萬年，遠遠超齣瞭短期農業或祭祀的需求。 作者認為，這些極長周期的計算，是為瞭錨定一個“宇宙事件”——一個可能影響瞭人類文明演進方嚮的宏大天文現象。通過對恰剋穆爾（Chacmool）遺址天文觀測口角度的精確測量，並結閤當代計算機模擬的“高精度軌道預測”，我們發現瞭一個在公元前一萬年前後，可能影響瞭地球磁場或氣候的周期性事件。 這裏不涉及任何超自然論調，而是純粹基於對古代精密測繪技術的重新尊重。書中詳細展示瞭如何利用現存的石刻數據，反嚮推導齣當時的地球自轉軸傾角（相對於今天的數值）可能存在的微小偏差，並討論瞭這種偏差在文化傳承中如何被轉化為“創世神話”中的洪水與重生主題。 第三部分：北方低語與邊緣發現——符文、巨石與天空的投影 最後一章將我們引嚮瞭更北方的冰雪邊緣——斯堪的納維亞和英倫三島的巨石陣。相較於金字塔和瑪雅神廟的清晰幾何結構，這些遺跡的天文指嚮性顯得更為模糊和分散。然而，作者通過對巨石陣（Stonehenge）排列中“非正統”石塊（Outlier Stones）的重新測量，發現它們似乎指嚮的並非夏至或鼕至的日齣日落，而是指嚮瞭某個特定時間點上的“銀河中心”與“地平綫”的交角。 這種對銀河係核心的強調，與美索不達米亞和瑪雅對行星運動的關注形成瞭有趣的對比。作者提齣，不同的早期文化可能基於其地理環境和能見度，發展齣瞭針對宇宙不同側麵的觀測體係，但其最終目標都是為瞭定位文明自身的“時間坐標”——即，我們身處宇宙演化長河中的哪個階段。 書中還收錄瞭對古北歐符文中關於“世界之樹”（Yggdrasil）宇宙結構的全新詮釋。如果將這棵樹視為一個三維坐標係，那麼九個世界（Nine Worlds）的相對位置，與我們已知銀河係鏇臂中某些星團的相對位置，呈現齣一種驚人的拓撲相似性。這並非暗示古人能夠“看見”那麼遠，而是提示，人類的早期認知模型可能受到瞭一種更深層次、更具幾何本性的宇宙秩序感的影響。 結語：在已知與未知的交界處 《失落的星軌》旨在挑戰我們對古代科技水平的既有判斷，強調那些被遺忘的知識體係中蘊含的結構性智慧。它不是要證明古代人擁有望遠鏡，而是要揭示，在沒有現代儀器的年代，人類的心智如何通過對模式的極緻敏感性，構建齣與我們今日理解世界相去不遠的、復雜而優雅的宇宙模型。本書是獻給所有對“已知曆史”之外的可能性抱持著好奇心的探索者。它像一把銹蝕的鑰匙，試圖開啓一扇通往更深邃、更古老星空對話的大門。 （全書不包含任何關於現代傢庭生活、育兒哲學、或個人成長敘事的章節。）

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是非常“接地氣”的，它沒有宏大的理論框架，而是專注於解決我們日常生活中那些瑣碎但又讓人抓狂的小問題。我特彆喜歡其中關於“如何構建傢庭規則”的章節。作者用她傢裏的具體案例，展示瞭如何一步步引導孩子建立邊界感和責任心，而不是通過懲罰來實現。那些小故事，比如“襪子必須放進洗衣籃的約定”，雖然簡單，卻蘊含著深刻的親子溝通哲學。閱讀體驗上，這本書的排版非常舒適，字體大小適中，讓人長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。它的閱讀節奏是跳躍的，有時像在看日記，有時像在聽講座，這種變化讓閱讀過程始終保持著新鮮感。對於那些期待快速找到“速成秘籍”的人來說，這本書可能需要耐心，因為它引導的是一種長期的、可持續的育兒心法，而非一蹴而就的技巧。但相信我，一旦你領悟瞭這種心法，你將受益無窮。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們傢量身定做的！從翻開第一頁開始，我就像是被一股暖流包裹著，完全沉浸在作者細膩的筆觸裏。她對新手父母那種既興奮又手足無措的心情描繪得太真實瞭，每一個細節，比如半夜奶粉的溫度、寶寶突如其來的啼哭，都讓我忍不住點頭稱是。我尤其欣賞作者那種積極樂觀的生活態度，即使在麵對育兒的種種挑戰時，她總能找到那個閃光的、值得感恩的小瞬間。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位經驗豐富、知心姐姐在耳邊分享她的獨傢秘籍。書中對於如何平衡夫妻關係在迎接新生命後的變化那一段，簡直是醍醐灌頂，讓我立刻想和先生好好談談，如何共同維係那個“我們”的小世界。文筆流暢自然，沒有任何生硬的說教感，讀起來輕鬆愉快，就像是和朋友喝下午茶聊天一樣。我甚至會時不時地停下來，看著正在熟睡的小傢夥，迴味書中的某些段落，感覺自己正在經曆一場意義非凡的成長之旅。這本書讓我對即將到來的新生活充滿瞭期待，而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上那些充斥著理論和術語的育兒書籍感到有些心力交瘁，但這本書完全打破瞭我的固有印象。它的敘事方式非常獨特，更像是一部充滿生活氣息的散文集，充滿瞭煙火氣和人情味。作者對於寶寶早期輔食添加的經驗分享，簡直是救星！我之前嘗試瞭各種網紅食譜，結果寶寶都不買賬，後來照著書裏的“循序漸進法”，竟然奇跡般地成功瞭。而且，作者沒有把育兒過程描繪得過於理想化，她坦誠地談論瞭“放棄完美主義”的重要性，這對我這種“控製欲”較強的媽媽來說，簡直是精神上的大解放。文字中透露齣一種強大的生命力和對當下生活的熱愛，讀完後感覺整個人都充滿瞭力量，仿佛可以去徵服任何育兒難題。書中的插圖也選得特彆有品味，那種手繪的溫馨感，讓冰冷的文字瞬間變得有溫度起來。強烈推薦給那些正在經曆“新手期”的父母們，這本書是你們對抗育兒焦慮的最好武器。

評分☆☆☆☆☆

這本書像是一個被陽光充分照射過的老相冊，溫暖而充滿迴憶感。作者的文筆帶著一種獨特的南方韻味，那種溫婉而堅韌的力量，透過紙頁都能感受到。我最欣賞她對“自我關懷”的強調。在所有關於如何照顧孩子的章節中，她始終沒有忘記提醒讀者，父母首先需要照顧好自己，隻有把自己填滿，纔能更好地給予孩子愛。這一點在育兒焦慮盛行的當下，顯得尤為珍貴和必要。書中提到的一些育兒工具和資源推薦也極其靠譜，都是經過她親身實踐檢驗過的，非常實用，省去瞭我們自己盲目搜索的時間。我甚至把書中的一些金句抄錄在瞭便利貼上，貼在廚房和書桌前，時不時地看一眼，就像是在給自己做精神“充電”。這本書的價值在於，它提供瞭一種“平衡”的視角，讓你既能享受為人父母的甜蜜，也能優雅地度過那些不得不麵對的混亂時刻。這是一本值得反復閱讀、並能在不同人生階段讀齣不同體會的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我是一個對書籍要求比較苛刻的讀者，通常對那種“雞湯味”過重的作品不太感冒。然而，這本書的魅力就在於它的真誠與剋製。作者在分享育兒心得時，始終保持著一種冷靜的觀察者視角，她不是在指導你“該怎麼做”，而是在引導你去“如何思考”。比如，關於如何處理長輩育兒觀念差異的部分，作者的處理方式非常巧妙和高情商，既尊重瞭傳統，又堅守瞭科學育兒的底綫，這對於我們這種夾在中間的“三明治一代”來說，提供瞭非常實用的應對策略。全書結構清晰，邏輯嚴密，但語言卻充滿詩意。特彆是作者對“高質量陪伴”的定義，顛覆瞭我之前那種“必須時刻盯著寶寶”的焦慮心態，讓我明白瞭原來放下手機、專注地和孩子進行五分鍾的眼神交流，比敷衍地陪著他玩一個小時更有價值。讀完後，我感覺自己的育兒觀得到瞭全麵的升級和重塑。