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[英] 东尼·博赞 著，卜煜婷 译

图书标签:

• 记忆力提升
• 学习方法
• 大脑训练
• 思维导图
• 高效阅读
• 全彩图解
• 精装版
• 典藏版
• 自我提升
• 知识管理

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122222268

版次：1

商品编码：11588565

包装：平装

丛书名： 东尼·博赞思维导图系列

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：234

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：学习、生活、工作中需要提升大脑思维能力、记忆力的读者。

　　东尼·博赞“思维导图”系列图书，已被译成35种语言，风靡200多个国家，总销量突破1000万册！
　　“思维导图”这一21世纪全球革命性的思维工具，正被越来越多的人接受、学习、掌握和使用。目前，新加坡已将思维导图全面引进的中小学教育中；剑桥大学、牛津大学、哈佛大学、斯坦福大学等世界名校专聘东尼·博赞为客座教授，讲授思维导图的实际应用；微软、IBM、甲骨文、迪士尼、通用汽车、强生、3M、摩根大通、汇丰、高盛、伦敦警察厅等，正在使用东尼·博赞的学习方法，并将思维导图加入到员工的培训之中。
　　全球几乎所有发达国家、大型组织、跨国集团、知名院校，都在教授和使用思维导图，以这一工具来训练人们的高级思维方式，开发拓展大脑无穷潜力，提升个人、组织甚至整个社会的效率！
　　本次修订东尼·博赞经典、核心的五本“思维导图”系列。系列采用全彩色、精装，加入修订内容，包括：特别由东尼·博赞本人更新了为国际培训课程研发和改进的一系列实用训练实例、众多从未披露的精美思维导图、写给读者的亲笔信等，全新改版，重装上市。经典中的经典，非常适合收藏及赠送友人。
　　东尼·博赞“思维导图”系列包括：
　　《思维导图》《启动大脑》《超级记忆》《快速阅读》《博赞学习技巧》

内容简介

　　东尼·博赞“思维导图”系列中《思维导图系列：超级记忆（全彩精装典藏版）》将会极大提升你的记忆能力，增强思考和想象力并创造人生！
　　人类大脑的容量及记忆的能力远远超出一般人的想象，但时至21世纪的今天，我们对记忆力的开发仍远远不够。在这本有史以来关于记忆法的经典的书中，东尼·博赞通过各种独特的记忆方法，可以帮助我们记忆人的名字和面孔，数字、日期、表格，以及演讲、文章、诗歌，甚至一整本书！书中还有专门章节讲授如何将记忆法运用到牌技中、新语言的学习与考试应对中，以及梦境的记忆等。
　　《思维导图系列：超级记忆（全彩精装典藏版）》为修订的全彩典藏版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所研发和改进的记忆体系，并结合读者的习惯设计了大量实战记忆案例，以有趣的方式揭示了如何将记忆技巧发挥到的奥秘。

作者简介

　　东尼·博赞，1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。大脑和学习方面的世界超级作家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，突破1000万册。全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。1991年，与雷蒙德·基恩共同创立世界记忆锦标赛。世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。

内页插图

精彩书评

　　★ 思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而限度地实现创新。
　　——比尔·盖茨

　　★在波音公司使用思维导图，是质量优化方案的一个有机组成部分。这个方案为波音公司节约了一千多万美元的费用。
　　——波音公司 迈克·斯坦利


　　★ 东尼·博赞的思维导图对大脑的开发贡献，就同斯蒂芬·霍金的《时间简史》对理解整个宇宙所做出的贡献一样伟大。
　　——《泰晤士报》

　　★我运用了《超级记忆》中的法则和技巧才赢得世界记忆锦标赛冠军。活用此书将会极大提升你的记忆能力，增强思考和想象力并最终创造人生！
　　——多米尼克·奥布莱恩，八届世界记忆锦标赛冠军，代表作《如何通过考试》

　　★我通过东尼·博赞这本书中明晰而循序渐进的训练方法学会了速读术。该书是成功速读的经典指南。
　　——安琼·琼斯 六界世界快速阅读锦标赛冠军，保持每分钟4251字的速读纪录

目录

序言　Ⅺ
引言　ⅩⅤ
第一部分记忆的工作原理
第1章　了解你的记忆水平
第2章　记忆节奏
第3章　想象和联想原则以及12种记忆技巧
第二部分记忆训练的核心体系
第4章　关联法
第5章　数字—形状法
第6章　数字—韵律法
第7章　罗马房间法
第8章　字母法
第三部分高级记忆体系
第9章　基本记忆法
第10章　用于创造性思维
第11章　用长数记忆法提高你的智商
第12章　电话号码记忆法
第13章　记忆日程表和约会的方法
第14章　记忆20世纪日期的方法
第15章　记忆重要历史日期的方法
第16章　记忆生日、纪念日等日期的方法
第17章　记忆词汇和语言的方法
第18章　记忆人名和头像
第19章　再记忆——回忆忘掉的东西
第20章　备考记忆
第21章　记忆演讲、诗歌、文章等的方法
第22章　梦境记忆
第23章　改善记忆的练习
第四部分终极记忆术
第24章　自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）
附录1　记忆思维运动
附录2　国际思维节

精彩书摘

　　东尼·博赞
　　自从20世纪60年代我发明了思维导图之后，它们就被人们当作“终极思维工具”。它们带我走上了一段神奇的旅程，改变了我的生活。我希望这本《思维导图》也会为你的生活带来积极的改变。
　　思维导图带来的直接结果就是，2009年在吉隆坡马来西亚博特拉大学举行的第14届国际思维会议上，时任马来西亚高等教育部部长穆罕默德·卡利德·诺丁（Datuk Seri Mohamed Khaled Nordin）正式宣布21世纪是大脑的世纪，新千年是大脑的千年。他同时宣布我们已经从农业、商业、信息和知识的时代走向智力的新时代——而思维导图正是智力的“终极思维工具”。
　　虽然思维导图出现时间不长，但已经有逾2亿次书面引用，逾10亿人通过电视观看过，全球近半人口通过收音机或其他媒介了解过。
　　在阅读《思维导图》时，你将会进行一次彻底的思维革命，事实上,它已经开始转变我们对大脑潜力的看法，改变我们对大脑和多元智能的使用方法。
　　大学二年级那年，有一天我兴冲冲地来到图书馆，问图书管理员，在哪儿可以找到一本谈论大脑和如何使用大脑的书。她立即指引我去医学图书部！我跟她解释说，我并不是想要动大脑手术，只是想知道如何
　　使用大脑。她很客气地对我说，没有这样的书。我万分惊奇地离开了图
　　书馆。
　　跟身边的人一样，我也经历了大学生中常见的“天路历程”：我慢慢地意识到，随着学术著作阅读量不断增多，我们的思考能力、阅读能力、创造力、记忆力、解决问题能力、分析和写作能力也被要求不断提高。在这种压力下，大脑开始屈服了。跟别人一样，我也体会到，学习所得越来越少，甚至一无所获的情况也与日俱增。越是用功学习，记的笔记越多，我的成绩反而越差！
　　这两种情况，从逻辑上来说，无论哪一种都会把我引向灾难。如果减少学习时间，我又不能吸收到必要的信息，后果就是我的成绩越来越差；如果更用心地学习，记更多的笔记，花更多的时间，转来转去还是会以失败而告终。我以为，解决办法肯定在智力和思维技巧的使用方法上——因此，我才去了图书馆。
　　那天，走出图书馆的时候，我意识到，找不到所需要的书这个“问题”，看起来是件坏事，实际上反倒是件好事。因为，如果没有这类书，那我就碰巧找到了一个冷门，而且这片尚未开垦的处女地还是异常重要的。
　　我开始着手研究，只要是觉得有助于解决下列基本问题的知识领域，我都要研究：
　　● 怎样知道如何学习？
　　● 思维的本质是什么？
　　● 有哪些最佳的记忆技巧？
　　● 有哪些培养创造性思维的最佳技巧？
　　● 目前关于快速、有效阅读的最好的技巧有哪些？
　　● 眼下有哪些最好的普遍思维技巧？
　　● 有没有开发新的思维技巧或者一个总体方法的可能性？
　　为了解决这些问题，我学习了心理学、大脑神经生理学、语义学、神经语言学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等各类学科，阅读了伟大思想家的笔记和普通科学的资料。我逐渐认识到，如果让人类大脑的各个物理方面与智力技巧彼此协同工作而不是彼此分隔，则其发挥作用的效益和效率都会更高。
　　微不足道的事情却可以产生极为重要和令人满意的结果。例如，只是简单地把词汇和色彩这两种大脑皮层技能合并在一起，就使我记笔记的效果大为改观。在笔记内容上简单地加上两种颜色，就可以把记忆涂色内容的效率提高100%。也许更为重要的是，这使我非常喜欢自己做的事情。
　　渐渐地，总体的结构出现了，这期间，我开始当辅导老师，权当一种爱好，专教一些被认为是“有学习障碍”“无药可救”“诵读困难”“智力落后”和“问题少年”的小学生。这些所谓的“掉队分子”都很快转变成了好学生，其中一些还一跃成为各自班上的尖子生。
　　有个女孩子，名叫芭芭拉，学校说她的智商是有史以来最低的一个。学习了1个月的学习技巧之后，她的智商提高到了160，最后以高材生的身份从大学毕业了。帕特是位有特殊天分的美国女孩，她曾被人错误地归入“有学习障碍”之列。在她打破好几项创造力和记忆的纪录之后，她说：“我并不是学习不行，我是被人剥夺了学习的权利！”20世纪70年代早期，人工智能早已到来，我可以买1台IMB电脑，并
　　获得一本1 000页的操作手册。可是，在我们这个假想的文明社会的高级阶段，大家都是带着复杂得令人吃惊的生物电脑来到这个世界的，这种生物电脑比任何已知的电脑还要快1 015倍，但我们的操作手册在哪里？从那时起，我就决定写一套基于这种研究的丛书：《大脑及其使用百科全书》。我是从1971年开始的，我一边做，一边看到远方露出了更清晰的前景——那就是不断成熟的发散性思维和思维导图理念，以及一个可知的思维世界。随着《思维导图》新版的发行、全球思维导图研究的硕果累累以及近5亿使用者的出现，这一愿景正在实现。
　　从1970年到1990年，我去往世界各地，为政府、企业、大学以及中小学讲授我的“新宝贝”，并撰写了首版《思维导图》，于1995年出版。
　　我的梦想之一就是开发出一款思维导图软件，它能像大脑一样在电脑屏幕上创造思维导图。这远比我想象中难。直到2009年春 iMindMap 4.0版发行以后，首款真正的思维导图软件才得以问世——感谢思维导图电脑天才克里斯·格里菲思及其团队的工作。这本新版《思维导图》将首次向你介绍大脑和电脑该如何互连以及两者之间如何互助。
　　在开发思维导图的初期，我只看到了思维导图在记忆方面的主要用途。然而，我的兄弟巴利与我讨论数月后，我相信，这种技巧同样可以应用在创造性思维方面。
　　……

前言/序言

《解码非凡：解锁你的超凡记忆力》 在这信息爆炸的时代，我们每天被海量的信息洪流所裹挟，如何有效捕捉、精准记忆并灵活运用，成为了每个人都必须面对的挑战。你是否曾感到记不住重要事项，学习效率低下，或者在关键时刻大脑一片空白？你是否渴望拥有过目不忘的本领，让知识牢牢印刻在脑海中，成为你应对生活和工作最有力的武器？ 《解码非凡：解锁你的超凡记忆力》并非一本陈列枯燥理论的书籍，而是一场引人入胜的探索之旅，它将带你深入了解记忆的奥秘，并为你提供一套切实可行、人人皆能掌握的强大记忆策略。本书汇集了神经科学、心理学以及古今中外最顶尖的记忆大师的智慧结晶，用通俗易懂的语言，结合生动有趣的案例，将复杂的记忆原理层层剖析，化繁为简。 本书将为你揭示： 记忆的科学原理： 了解大脑如何存储、巩固和提取信息。我们将探索短期记忆、长期记忆的形成机制，神经递质在记忆过程中的作用，以及大脑的可塑性如何为你的记忆力提升提供无限可能。你将不再是盲目记忆，而是知其然，更知其所以然。 超越死记硬背的策略： 告别低效的重复朗读，掌握一系列经过科学验证的高效记忆方法。你将学习如何运用视觉化联想、故事链、地点记忆法（记忆宫殿）、数字编码等古老而强大的记忆技巧，将抽象的概念转化为生动的图像，让信息在你的脑海中栩栩如生。 个性化记忆训练计划： 每个人的大脑都是独一无二的。本书将指导你如何识别自己的记忆优势与劣势，并为你量身定制一套适合你的记忆训练方案。通过循序渐进的练习，你将逐步提升注意力、专注力，优化学习和工作流程，使记忆力成为你真正的“超能力”。 信息时代的记忆术： 在信息过载的环境下，如何过滤噪音，抓住关键信息？本书将教会你如何高效地阅读、学习和记忆大量文本、数据、面孔、姓名，甚至复杂的技能。无论你是学生、职场人士，还是终身学习者，都能从中受益匪浅。 记忆力与思维创新的链接： 强大的记忆力不仅能帮助你记住过去，更能激发你的创新思维。我们将探讨如何将储存的信息进行重组、联想，从而产生新的想法和解决方案，让你的大脑成为一个充满活力的创意工厂。 保持与提升长期记忆力： 学习到的知识如何才能长久保持，而非转瞬即忘？本书将深入探讨遗忘曲线的原理，并提供科学的复习方法和生活习惯建议，帮助你巩固记忆，让知识成为你人生中宝贵的财富。 《解码非凡：解锁你的超凡记忆力》不仅仅是一本关于记忆技巧的书，更是一本关于如何更好地学习、思考和生活的指南。它将帮助你摆脱“记不住”的困扰，拥抱“学不尽”的可能。无论是备考、学习新技能、提升工作效率，还是仅仅想让生活变得更有条理，本书都将是你不可或缺的伙伴。 现在，就让我们一起踏上这场解码非凡记忆的旅程，发掘你大脑中潜藏的无限潜能，成为那个拥有超凡记忆力、自信满满的自己！

评分☆☆☆☆☆

《超级记忆（全彩精装典藏版）》这本书的排版设计也值得称赞。书中的文字清晰易读，段落分隔合理，重点内容也用不同的字体或颜色进行了标注，方便读者快速抓住要点。我喜欢它的大小和厚度，拿在手里正好，即使长时间阅读也不会感到疲惫。书页的展开角度也很好，不会有那种“合页”的感觉，非常舒适。这种细节上的用心，体现了出版方的专业和对读者的尊重。在信息爆炸的时代，一本好的图书不仅仅要有优质的内容，也要有良好的阅读体验，而这本书在这方面做得非常出色，让我能够全身心地投入到知识的海洋中，享受阅读带来的纯粹乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启示是，我们对自身的潜能往往低估了。我曾经认为记忆力是天赋，是天生的，后天难以改变。但《超级记忆（全彩精装典藏版）》彻底颠覆了我的这一认知。它通过科学的原理和实用的方法，让我看到了提升记忆力的巨大空间。我开始相信，通过系统的训练和正确的方法，任何人都能在记忆力方面取得突破性的进展。这种自信心的提升，不仅体现在记忆能力的增强上，也体现在我对待其他学习和挑战时的积极心态上。我现在对待任何需要记忆的事物，都不再感到恐惧，而是充满信心，知道自己有能力去掌握它。这是一种由内而外的改变，让我的人生充满了更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为自己的记忆力平平，甚至有些糟糕，面对堆积如山的资料，总是感到力不从心。但《超级记忆（全彩精装典藏版）》的出现，彻底改变了我的看法。书中提供的系统性训练方法，非常具有操作性。它不是那种“一蹴而就”的承诺，而是循序渐进，让你在练习中逐渐感受到进步。我按照书中的建议，每天抽出一点时间进行练习，起初觉得有些困难，但随着时间的推移，我惊喜地发现，我能够记住的东西越来越多，而且记忆的持久度也大大提升。最让我感到欣慰的是，我开始能够更清晰地回忆起久远的事情，甚至是一些被我遗忘的细节，这种感觉就像是找回了失落的宝藏。这本书让我看到了自己潜力的无限可能，重新点燃了我对学习和探索的热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《超级记忆（全彩精装典藏版）》在我拿到的时候，就有一种沉甸甸的期待感。全彩精装，这四个字足以让任何热爱书籍的人心动。拿到手中，更是爱不释手，封面设计大气磅礴，色彩运用恰到好处，没有一丝一毫的廉价感，反而散发出一种沉静而智慧的艺术气息。翻开书页，印刷的质量更是让人惊叹，纸张的触感温润细腻，色彩的饱和度与还原度极高，即使是再复杂的图表或插画，也清晰得仿佛就在眼前。我不是一个对书籍装帧要求苛刻的人，但这本书无疑将“典藏”二字诠释得淋漓尽致。这不仅仅是一本书，更像是一件值得细细品味的艺术品。在阅读内容之前，光是这份精美的外观，就已经让我觉得物超所值。我把它放在书架上，看着它，就觉得心情愉悦，甚至有一种想要和朋友分享这份美好，让他们也来感受一下这份精雕细琢的诚意。这种由外在的极致体验所带来的初步好感，为我深入阅读这本书打下了坚实的基础，让我对书中内容产生了更强烈的探究欲望，期待它能像它的外表一样，同样带来深刻的启发和惊喜。

评分☆☆☆☆☆

《超级记忆（全彩精装典藏版）》这本书最让我赞赏的一点是它对“理解”的强调。很多记忆方法过于侧重于机械记忆，而忽略了真正理解信息的重要性。但这本书则将理解置于记忆的核心地位。它引导读者去思考信息的深层含义，建立知识之间的联系，而不是仅仅将信息变成孤立的点。我过去在学习时，常常会遇到“死记硬背”的瓶颈，很多知识点虽然记住了，但一旦遇到稍微变化的应用场景，就显得捉襟见肘。而这本书提供的思维模式，让我能够将零散的信息整合成一个有机的整体，从而在面对新问题时，能够更灵活、更有效地运用所学的知识。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我觉得受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个学生，我深受《超级记忆（全彩精装典藏版）》的启发。在备考阶段，我总是面临大量的知识点需要记忆。以前，我通常会花费大量时间重复阅读，但效果并不理想，而且常常会感到疲惫和沮丧。这本书为我提供了一套全新的学习策略。我开始尝试使用书中提到的“思维导图”和“间隔重复”等方法，效果立竿见影。我能够更快速、更准确地掌握知识，而且复习的效率也大大提高。更重要的是，这本书培养了我积极主动的学习态度，让我不再是被动地接受知识，而是主动地去构建自己的知识体系。这种能力的提升，对我未来的学习生涯有着长远的积极影响，我感觉自己已经为迎接更大的挑战做好了准备。

评分☆☆☆☆☆

读完《超级记忆（全彩精装典藏版）》之后，我深深地被它所传达的关于记忆的理念所震撼。这本书并没有简单地罗列一些死记硬背的技巧，而是从科学的角度，深入浅出地剖析了记忆的本质，以及我们大脑是如何运作的。它让我明白，记忆并非天生的天赋，而是可以通过科学的方法和持续的训练来大幅提升的。书中那些关于联想、编码、可视化等原理的讲解，让我茅塞顿开，仿佛打开了记忆的新世界。我开始尝试书中提到的各种练习方法，比如利用图像和故事来记忆信息，这比我以往死板的学习方式要有趣得多，也高效得多。最让我惊喜的是，它不仅教会我如何记住信息，更教会我如何理解和应用信息，让知识真正地内化于心。这种从根本上改变学习和记忆方式的深刻影响，是市面上很多其他同类书籍所无法比拟的。我感觉自己像是获得了一把钥匙，打开了通往更广阔知识海洋的大门，学习不再是枯燥的负担，而是一种充满乐趣的探索。

评分☆☆☆☆☆

《超级记忆（全彩精装典藏版）》这本书的语言风格让我耳目一新。作者的文字并非那种枯燥乏味的学术论文，而是充满了感染力和启发性。他用一种非常生活化、易于理解的方式，将复杂的记忆原理娓娓道来，仿佛一位循循善诱的良师益友。书中穿插着许多生动有趣的案例和故事，这些都极大地增强了阅读的趣味性，也帮助我更好地理解和吸收书中的知识。我尤其喜欢作者在讲述理论时，会立刻引申出实际的应用场景，让读者能够清晰地看到这些方法在日常学习、工作甚至生活中带来的实际改变。这种理论与实践相结合的叙述方式，让我觉得这本书不仅有深度，更有温度，充满了人文关怀。阅读的过程就像是一场智力探险，我跟随作者的笔触，一步步解开记忆的奥秘，收获满满的成就感。

评分☆☆☆☆☆

阅读《超级记忆（全彩精装典藏版）》的过程中，我深刻体会到了“刻意练习”的重要性。这本书不仅仅是理论的讲解，更强调实践和反馈。作者为我们设计了一系列循序渐进的练习，让我们能够在真实情境中运用所学的技巧。我按照书中的指导，每天都坚持练习，并仔细记录自己的进步和遇到的问题。通过不断的调整和优化，我逐渐掌握了更高效的记忆方法。这种“边学边练”的方式，让我在短时间内取得了显著的成效，让我看到了坚持的力量。这本书让我明白，任何能力的提升，都离不开持续的努力和科学的方法，而它恰恰为我们提供了这样一套行之有效的指南。

评分☆☆☆☆☆

《超级记忆（全彩精装典藏版）》这本书的插图和图表设计，是它的一大亮点。全彩的呈现方式，使得复杂的概念变得直观易懂。那些精心设计的图示，不仅仅是装饰，更是对文字内容的有力补充和升华。它们将抽象的原理具象化，让我在阅读时，能够更清晰地把握信息的脉络。我尤其喜欢书中某些章节对大脑工作原理的图解，它们用一种非常形象的方式，揭示了记忆形成的奥秘。这种视觉化的学习方式，极大地降低了阅读的门槛，也让学习的过程变得更加生动有趣。对于我这种视觉型学习者来说，这无疑是一场视觉盛宴，让枯燥的知识变得鲜活起来，更容易被大脑所吸收和理解。

评分☆☆☆☆☆

与尔同销万古愁。

评分☆☆☆☆☆

好书，真心不错，朋友推荐的，纸张很好，正品，唯一一点问题就是，太深奥了，看不懂～

评分☆☆☆☆☆

吾消费京东商城数年，深知各产品琳琅满目、然，囱

评分☆☆☆☆☆

与尔同销万古愁。

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与尔同销万古愁。

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五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，

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书包装精美，是正版！买这本书主要是为了了解单词记忆技巧，不过里面关于这部分的的内容描述的不多，其它的关于数字，日期，人名等的记忆方法倒讲述很多。

评分☆☆☆☆☆

朋友介绍的书，刚买没多久就送来了，速度还是很快的