![时间管理 如何充分利用你的24小时 [The Skinny on Time Management How to Maximize Your 24-Hour Gift]](https://pic.qciss.net/10877320/569ca0afNb7197a8d.jpg)
具体描述
编辑推荐
经过对人们的学习方式进行多年研究，作者推出了这一丛书，旨在用通俗易懂的语言阐释当今世界上重要的话题。《时间管理：如何充分利用你的24小时》内容以故事的形式呈现，妙趣横生、发人深省。
企业家兼获奖作家吉姆·兰德尔及其系列丛书作家团队，通过对时间这一主题进行全面和幽默的概述，同我们一起分享了他们的研究成果和经验。其成果便是《时间管理：如何充分利用你的24小时》，其对时间管理谋略的分析发人深思，让人受益无穷。这一个小时的阅读时间，将是你曾拥有过的美好的时光！
阅读《时间管理：如何充分利用你的24小时》，你将学会：
◆击退拖延的冲动
◆专注，专注，再专注
◆提高记忆力和速读技巧
◆处理“多重任务”
◆创建时间日志
◆战胜分心
◆创立目标—步骤一时间分析
◆充分利用时间间隙
◆如何利用时间
◆强大且有影响力
◆进行优先选择
◆执行二八定律
内容简介
《时间管理 如何充分利用你的24小时》为“简单有趣的个人管理”丛书之一。《时间管理：如何充分利用你的24小时》作者从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出约50条原则，并在书中一一展示。《时间管理：如何充分利用你的24小时》以故事的形式来介绍时间管理，行文生动活泼，配有精美描图。适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。
作者简介
吉姆·兰德尔，现年60岁，毕业于哥伦比亚大学法学院。他是一位企业家--购买和销售商业地产，同时拓展新业务。
作为一名致力于投资和企业家精神领域的讲演者，兰德尔已经在全美许多场馆作过演讲，其中包括哈佛大学和纽约大学商学院。
兰德尔学习和研究成功这一主题长达30年之久。除了阅读所有他能找到的有关这一主题的资料以外，他还不厌其烦地向成功人士请教，了解他们的成功之道（直到他们找理由回绝）。因此，这本书的结论是多年研究、个人试验和向他人学习的结果。
兰德尔得出的结论是：成功的秘密就是欲望、努力、钻研、决心和坚持…而这些都需要毅力和自律能力。
兰德尔相信，如果你愿意付出代价，一切都是可能的。
舒建广，山东省滨州市人。毕业于山东大学外语系。曾在《山东文学》等全国各地报刊发表诗歌、散文、散文诗及译文等200余首（篇），系国际翻译家联盟会员、中国翻译协会会员、中国南方诗人协会会员、中国乡土诗人协会会员、国家二级笔译。现为英语教师、东莞语通天下签约译员。
内页插图
精彩书评
★“一个朋友给了我这本书……可能因为他觉得我时间不够用。无论如何，我喜欢这本书……它内容丰富翔实，生动有趣。我强烈地推荐此书。”
——史蒂夫·帕柳卡（StevePagliuca），波士顿凯尔特人队全权合伙人
精彩书摘
“即使你的大脑一次能够容纳几大组信息群，你也难以在同一时间对多个信息群进行意识清晰的处理——却不产生不良影响……尽管从生理角度来说，有时一次能够从事几种不同的脑力劳动，但其精确度和效果将很快会大打折扣。科学家哈罗德·帕施勒（HaroldPashler）表示：当人们同时在做两种认知任务时，他们的认知能力可能会从哈佛MBA的水平下降至一名八岁儿童。这种现象被称为双重任务干扰……教训很清楚：如果准确性很重要，那么，就不要分散你的注意力。”多重任务执行者是在用混乱代替专注。而那是一种耻辱，因为当你真的将你全部的创造力和个人能量集中在一个任务——且只此一个任务上时——你可以取得的成就将会是没有极限的。
让我给你举些例子，看看在令人难以置信的短暂时间内——当人们用所有的精力去应对摆在面前的挑战时——他们取得的成就。
1．帕勃洛·毕加索在不到两个月的时间内画出了他最著名的作品《格尔尼卡》。这一伟大作品是第二次世界大战期间，毕加索在其家乡，西班牙的格尔尼卡遭受轰炸之后，获得灵感进行创作的。
2．西尔维斯特·史泰龙在三天之内写出了电影剧本《洛奇。作为1977年最杰出的电影之一，《洛奇》催生了全系列《洛奇》电影的诞生，并使史泰龙一跃成为一名国际巨星——使他在一瞬间改变了自己的整个人生。
3．1987年，枪炮与玫瑰乐队主吉他手斯拉施花了三个小时写出了歌曲《欢迎来到丛林》。这首歌十分流行。2009年．热门电视频道将其赞誉为有史以来最伟大的重摇滚歌曲。
4．在1993年美国国家橄榄球联盟的季后赛，这场令人震惊的体育回归赛中，在一场橄榄球比赛的最后27分钟，且在3：35落后的情况下，水牛城比尔队重整旗鼓——连得38分，最终以41：38赢得了这场比赛！！时间是一件礼物。它让你有机会做一些了不起的事情。它可以诠释你独特的才能。它可以改变你的生活。我们都会得到每天24小时、每小时60分钟的礼物去做一些美妙的事情。每一小时——更别说每一天、每一周或更久——在你集中所有的注意力的时候．它都是一块非常强大的画板：“如果你真想做成某件事，就去请教你所认识的最忙碌的人吧。”哇！真令人难以置信……一个钟头的课程即将结束了。我希望你同我的感受一样：时间飞逝而过。在我们稍事休息之前，我想将我最喜欢的有关提高工作效率和时间管理能力的技巧与策略罗列出来。
A．学会迅速丢弃且不内疚。有收集癖的人讨厌这样做。要学会丢掉没用的东西。要删除电子邮件。东西越多意味着垃圾和杂波越多。你丢弃得越快，你就越能轻装前进。
B．对于每天进入你工作日程的各项事务，要立即作出决定该如何处理。无论是一条短信、一封电子邮件、一个留言、一封书信……还是什么，要么：
a）马上处理．b）丢弃，或c）保存。要克服“日后进行处理”的冲动。这一技术的一个子方法是建议“每一个文件只碰一次”。
C．将属于某个单一项目的每一份文件、每一本书或文章放在同一个地方。对我来说，当我开始写某本书时，我发现，将所有的研究内容放在一个盒子里的做法能让我平静下来，有助于我整理思路。
D．一天抽一或两次时间回复语音讯息、短信或电子邮件。如果你工作时允许自己被不断地打扰，那么，你就永远无法把任何事情做好。专家认为，当人们在富有成效地进行工作时因受到打扰而中断工作，他们需要花5—1O分钟的时间才能恢复到原来的工作状态。
E．建议你戴一只具有数字秒针显示功能的运动表。我不知道还有什么更好的方法能让你更加关注时间的流逝！
F．通过一些方便易用的方法，随时把一天来进入你脑海的想法记录下来。这样做，可以帮助你减少因担心会忘记一些你需要做的事情而带来的紧张。
G．教会自己快速阅读。就像心理坚忍一样，速读是一种可以培养的技巧。以下是了解速读的唯一最重要的观点：无论读什么书（当然，本丛书除外），你都不需要逐词阅读。通常来说，通过阅读其中大约50％的字词．你就可以了解作者的写作意图。
对我来说，使用下列方法组合可以使我了解我所需要的内容：
（1）乞只读每一个段落的第一个句子；
（2）阅读所有黑体字、下划线或斜体字部分；
（3）只读有关内容介绍和总结的段落或章节；
（4）纵向浏览，而不是横向阅读；
（5）读书时不要不出声地读（尽量做到这一点）：
（6）一次读完一页或几段，不重读，除非你确信漏掉了什么。
……
前言/序言
欢迎您阅读本系列出版物。本书用图画、对话和文本来传递信息，既简洁明了，又赏心悦目。在我们这个惜时如金而又信息如潮的时代，大多数人挤不出时司去进行阅读。因此，我们对重要问题的理解往往浮光掠影——不像长年累月专注于此类研究的思想家和教师那样见解独到、入木三分。这套丛书旨在解决这一问题。为了把这套丛书呈现给你，我们的读者和研究人员做了大量的工作。我们阅读手头可以找到的与主题有关的一切材料，同时与专家作了深入交谈。然后，结合自己的经验，提炼出这一系列丛书，期望你读后能有所受益。我们的目标就是为了你的阅读。故此力求聚集要点、提取精华，集教育意义和阅读乐趣于一书。本书设计简约，但我们对待其中的信息却极其严肃认真。请不要把形式和内容混为一谈。你阅读本书投入的时间，必将会换来无数倍的报偿。
用户评价
这本书给我的最大启发在于，时间管理并不是一套僵化的规则，而是一种可以根据个人情况灵活调整的艺术。我过去总是试图套用网上看到的各种“最有效”的时间管理方法，结果却发现不适合自己，反而增加了挫败感。而这本书则鼓励读者去探索最适合自己的节奏和方法，它提供了丰富的工具箱，但最终的选择权在于读者自己。它让我明白，重要的不是模仿别人，而是了解自己的工作模式、精力曲线以及生活习惯，然后在此基础上构建一套属于自己的时间管理系统。书中关于“精力管理”的部分尤其重要，它提醒我，一天24小时的“礼物”不仅仅是时间的长度，更是其中蕴含的能量。我学会了如何识别自己的高能时段和低能时段，并据此安排不同的任务。比如，在精力充沛的时候处理需要深度思考和创造力的工作，而在精力稍弱的时候则可以处理一些例行公事或重复性任务。这种“顺势而为”的管理方式，让我感觉做事情变得更加轻松和高效。
评分读完这本书，我最大的感受就是，原来我一直都在“浪费”我的24小时，而且是以一种浑然不觉的方式。我过去总是习惯于被动接受任务，然后根据紧急程度来安排工作，结果可想而知，永远都在救火，永远都在追赶截止日期。这本书提供了一个全新的框架，让我意识到时间管理不仅仅是关于“做更多的事”，而是关于“做对的事”。它强调了优先级的重要性，并且给出了一系列非常具体的方法来识别和排序这些优先级，让我不再被那些看起来“紧急”但实际上“不重要”的事情所困扰。最让我印象深刻的是，它并没有一味地强调效率至上，而是将“能量管理”和“专注力管理”也融入其中，这让我豁然开朗。我之前总觉得，只要我够努力，时间不够就总能挤出来，但这本书让我明白，低效的努力反而是在消耗宝贵的能量和时间。它提醒我，在一天中找到自己精力最充沛的时间段，然后专注于最重要的事情，这比强迫自己在疲惫的状态下完成多项任务要有效得多。这种将生理和心理状态纳入时间管理体系的思路，是我之前从未接触过的，也因此让我受益匪浅。
评分作为一个学生，我曾经认为时间管理主要是关于学习和考试。但是，这本书让我意识到，时间管理远远超出了学习的范畴，它关乎我们如何塑造我们的生活，如何实现我们的目标，以及如何成为一个更全面发展的人。它提供了一个框架，让我能够更清晰地看到，我每天的24小时是如何被使用的，以及我是否正在朝着我真正想要的方向前进。书中关于“长期目标设定”和“短期行动规划”的联系，让我看到了一个清晰的路径。我不再只是被动地完成学校布置的任务，而是开始思考，我希望通过我的学习和努力，最终达成什么样的目标，然后我需要从现在开始做些什么。这种主动规划和自我驱动的意识，是这本书带给我的最宝贵的财富之一。它让我感觉，我不再只是一个被动的时间管理者，而是一个能够主动创造自己时间价值的设计师。
评分读完《时间管理：如何充分利用你的24小时》，我最大的感受是，它让我重新审视了“时间”这个概念。我过去一直把它当作一种线性的、可消耗的资源，而这本书则将其比作一份“礼物”，一份需要被珍惜和善加利用的礼物。这种比喻本身就带有积极的导向性，让我从一个被动的接受者变成了一个主动的管理者。书中关于“价值导向”的时间管理原则，让我大为受益。我过去常常被各种“优先级”弄得眼花缭乱，但这本书教我如何去识别那些真正能够带来长期价值的任务，而不是被那些眼前的“紧急”事物所迷惑。它提供了一系列清晰的思考框架，帮助我区分“重要”和“紧急”，以及“有价值”和“有产出”。这让我不再像无头苍蝇一样乱撞，而是能够有目的地去安排我的时间，将精力投入到那些能够为我带来真正回报的事情上。这种思维的转变，比任何具体的技巧都更为重要。
评分我对时间管理的理解一直停留在“提高效率”的层面，总想着如何更快、更多地完成任务。这本书却让我看到了时间管理的另一层维度：如何“有意识地”利用时间，如何让时间为我带来更深层次的满足感和成就感。它强调的“价值投资”和“精力管理”，让我不再只是关注“做了多少”，而是开始关注“做得怎么样”以及“做得是否值得”。我开始意识到，一些看似不“高效”的活动，比如休息、社交、学习新技能，如果能够为我带来长期的回报，那么它们也是值得投资时间的。这本书让我摆脱了对“效率至上”的迷思，转而追求一种更全面、更可持续的时间管理方式。它让我学会了如何在忙碌的生活中，找到属于自己的节奏，并且让每一天都过得更有意义。这种从“速度”到“深度”的转变，是我在这本书中最大的收获。
评分对于我这样长期被“拖延症”折磨的人来说，这本书简直是及时雨。我总是习惯性地把重要的事情推到最后一刻，然后在一片混乱中勉强完成，这种经历着实让人身心俱疲。这本书并没有简单地说“不要拖延”，而是深入剖析了拖延症的根源，并给出了针对性的解决方案。它强调了“从小处着手”的重要性，以及如何通过设定清晰、可实现的目标来克服启动的阻力。其中关于“冲刺”和“休憩”的周期性安排，让我感到耳目一新。我之前总是想着一口气完成所有事情，结果往往是半途而废，然后陷入深深的自责。这本书教我如何将大型任务分解成一个个小的、易于管理的部分，并且在完成每个小目标后给自己适当的奖励，这种正向激励的方式，极大地降低了我对任务的畏难情绪。我还发现，书中关于“专注力陷阱”的分析非常到位，它让我意识到，很多时候我们不是没有时间，而是我们被各种干扰分散了注意力。它提供了一些非常实用的策略来抵御这些干扰，让我能够更长时间地保持专注，从而提高工作效率。
评分这本书的语言风格非常亲切，不像很多专业书籍那样枯燥乏味，反而像是一位经验丰富的朋友在与你分享他的心得体会。它没有空洞的理论，而是充满了实际的建议和生动的案例，让我很容易就能理解并将其应用到自己的生活中。特别喜欢它将24小时比作“礼物”的说法，这不仅仅是一个修辞手法，更是一种心态的转变。它让我意识到，时间是我们最宝贵的资产，我们不应该随意挥霍，而是应该用心去管理，去创造。书中关于“反思”和“调整”的强调，也让我明白，时间管理不是一蹴而就的，而是一个持续改进的过程。我不再害怕犯错，而是将每次的尝试都看作是学习和成长的机会。这本书就像是一张详细的地图，它为我指明了方向，并且提供了必要的工具，让我能够自信地踏上探索“如何充分利用我的24小时”的旅程。
评分我一直是一个在工作和生活之间界限模糊的人，总是觉得两边都需要投入大量的时间和精力，结果就是两边都做得不够好，而且经常感到身心俱疲。这本书在这方面给了我很大的启发。它不仅仅关注工作上的时间管理，更将个人生活、休息和自我提升也纳入了考量范围。它强调了“平衡”的重要性，并提供了一些实用的方法来帮助我们在工作和生活之间找到一个健康的平衡点。我过去常常因为工作的压力而牺牲休息时间，导致效率低下，恶性循环。这本书则让我意识到，充足的休息和放松，实际上是提高工作效率和生活质量的关键。它教我如何设定清晰的工作和生活界限，如何有效地安排休息时间，以及如何利用零碎的时间来充电和放松。这种 holistic 的时间管理理念，让我觉得受益匪浅，它让我明白，真正的“充分利用24小时”，并非意味着将每一分钟都填满，而是要合理地分配时间，让工作和生活都能够得到应有的关注和滋养。
评分我一直是一个容易被外界事物干扰的人，手机通知、社交媒体、突如其来的会议，都像磁石一样吸走我的注意力，让我难以进入深度工作的状态。这本书关于“专注力管理”的章节，对我来说简直是及时雨。它不仅分析了造成专注力下降的原因，还提供了一系列非常具体的策略来帮助我重新夺回我的注意力。我过去总是想着“等一会儿再说”或者“等我忙完这个”，结果“一会儿”就变成了“永远”。这本书鼓励我立即采取行动，并且给出了“番茄工作法”等具体的实践方法，让我能够有效地将工作时间切割成一个个专注的区块，并在区块之间进行短暂的休息。这种结构化的工作方式，极大地提高了我的专注度和效率。此外，书中关于“环境优化”的建议也让我印象深刻，我开始意识到，一个整洁有序的工作空间，以及减少不必要的干扰，对于保持专注至关重要。
评分我一直是个时间上的“穷忙族”，总是感觉一天24小时抓不住重点，不是忙得焦头烂额，就是被各种琐事牵着鼻子走，真正重要的事却被一拖再拖。最近偶然翻到了这本《时间管理：如何充分利用你的24小时》，书名听起来就很有吸引力，特别是“24小时礼物”这个说法，让我觉得这24小时不是应该被榨干的资源，而是一份珍贵的馈赠，需要被妥善对待。我迫不及待地想知道，这本书会如何引领我解读这份“礼物”，让我不再原地打转，而是真正地“最大化利用”它。我期待它能给我一些颠覆性的视角，而不是泛泛而谈的老生常谈。我希望它能提供一套切实可行的方法论，让我能够真正地在日常生活中实践，摆脱那种“明明很努力，但就是看不到成效”的困境。这本书的英文名“The Skinny on Time Management”也颇有意思，暗示着一种精炼、直接、直击要害的方式，这让我对它的内容充满好奇，希望能找到那种“瘦身”过后的精华，而不是冗长拖沓的理论堆砌。我已经准备好迎接它带来的改变，希望它能成为我摆脱时间泥潭的指路明灯，让我真正掌握自己的生活节奏，而不是被时间推着走。
评分恩哦哦我饿哦我们莫有样在真做最V领咯www默默XXOO噢噢噢哦哦
评分加油加油加油加油！！！！！！！！！
评分买书屯下来慢慢看，不评价
评分书特别好，从各个细节叙述了，时间的重要性以及自我管理的方法，不可多得的，好书
评分看了，很棒的一本书，日常生活总结，作者是个很会总结生活的人。成就自己，造福他人。好评
评分装帧简朴，内容丰富，价格实惠，值得推荐！
评分挺薄的 简单易懂的内容
评分时间管理就是要你充分的利用好自己的每一分每一秒
评分队友要买的，书看着是正版，睡前看看
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