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编辑推荐
六六：女不强大天不容。
继《做内心强大的女人》畅销后，强力推出《做内心强大的女人2》。
书中的内容深入浅出，结合多重案例和分析，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，为我们打开了一扇重新认识自己的窗户，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大能量。
提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉等负面情绪，这是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心灵励志之作。
内容简介
《做内心强大的女人2》是一本帮助女人自立自强、戒骄戒躁，寻找幸福生活的身心修养励志书。全书的内容是从生活、心灵、社交、婚姻、事业等方面入手，探究幸福女人的共同点和不幸女人的各种不幸，获得诸如女人要冷暖自知，更要好自为之等人生感悟，引导广大女性自立自强、自尊自爱，不炫富、不逞强，把智慧融进生活里，获得幸福的人生。
一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要内心强大。
作者简介
王鹏，80后双鱼女，女性畅销书策划人、撰稿人，在女性身心灵励志方面颇有建树。擅用优美的语言、逼真的故事、生动的语调，有自己独到的见解，受到广大女性读者的追捧。
目录
Chapter1 优雅地盛开，活出一份极致的美
1 一流的化妆，是生命的化妆
2 可以不美丽，却一定要美好
3 无论何时何境，保持灵魂的高贵
4 有品位的女子，总是韵味悠长
5 留一份穿透岁月风尘的优雅
6 此生，做一个温暖明媚的女子
7 只需沉静微笑，足以令人停下脚步
8 不炫耀，不吵闹，安安静静就好
9 活出一份精致，是女人的尊严
Chapter2 心智要成熟，心灵却不可以世故
10 不要被一时的感动冲昏了头
11 婚姻不是一件可以随便的事
12 收敛一下直来直去的性子
13 不要轻易瞧不起任何人
14 对不喜欢的人示以微笑
15 成熟女人，知世故而不世故
16 给别人的同时，也是成全自己
17 物质金钱不是生活的全部
Chapter3 享受悠悠的时光，给自己最深的宠爱
18 一辈子不长，别过得太苦了
19 你若不爱自己，谁还会爱你
20 好女人为己而悦，为己而容
21 别说来日方长，享受生活就现在
22 静静聆听一个人的孤独时光
23 真喜欢一件东西，自己买给自己
24 身体与灵魂，总有一个要在路上
25 把心情注入音乐，那是天使的语言
26 一杯咖啡的时间，一份慵懒的幸福
27 用爱塑造生命，用爱滋养心灵
Chapter4 绽放生命之花，拥有悦活的能力
28 只要你爱，生命之花永远傲然盛开
29 你的笑是一缕阳光，温暖了世界
30 每一种人生都不完美，要学会悦纳
31 没有快乐的女人，生命里没有阳光
32 天长地久的幸福，唯有自己给得起
33 没有你的允许，谁都无法使你自卑
34 成长正能量，遇见最美好的自己
35 容颜可以老去，心要永远年轻
36 感知生命里那些微小的幸福
Chapter5 笑对世事纷扰，做内心强大的女人
37 哪怕输掉了所有，也不要输掉微笑
38 向生命里的荆棘说一声谢谢
39 他走了，带不走你的天堂
40 你若不勇敢，没人会替你坚强
41 如果时光不能倒流，就让一切随风
42 做一朵蒲公英，永远懂得随遇而安
43 人生犹如一场戏，太认真你就输了
44 耐得住寂寞，不为诱惑而迷失
45 不要把自己的伤口揭开给人看
46 告别卑微懦弱，你当温柔却有力量
Chapter6 幸运不是幸福，别让爱情输给了岁月
47 你若不珍惜，没有人会在原地等你
48 别让你的爱情卑微地低到尘埃里
49 嫁给王子不是幸福，婚姻靠的是经营
50 种一株开花的木棉在你的心房
51 无论贫穷富有，手牵手一起走过
52 如果还有爱，就不要彼此伤害
53 留一点儿空白，像不爱那样去爱
54 平淡岁月里默然相爱，寂静欢喜
55 爱是你我，风雨中不变的承诺
56 别让美好的爱变成沉重的负担
Chapter7 人生不为谁止步，保留自己的生活圈子
57 闺蜜：她是世上的另一个你
58 女人一辈子都要有书相伴
59 嫁与不嫁，一样自食其力
60 永远要跟有思想的人做朋友
61 有梦想，每个女人都了不起
62 不断学习，不断为自己加油
63 给自己的爱好留一份天空
64 热爱艺术，做生活中的舞者
Chapter8 跳出别人的视线，幸福的定义只关乎自己
65 始终记得，你是活给自己看的
66 不要为了生活而去讨好任何人
67 尊重本性，活出真实珍贵的自己
68 不属于你的东西，不值得你哭泣
69 不争不抢，安心过自己的日子
70 别再嫉妒了，春色不只在人家
71 幸福如人饮水，冷暖自知
精彩书摘
1. 一流的化妆，是生命的化妆
林清玄曾写过一篇文章，名为《生命的化妆》，里面有这样一段话——
年华已逐渐老去的化妆师露出一个深深的微笑，她说：“化妆知识最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足，注意运用与营养，这样她的皮肤改善、精神充足，比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质，多读书，多欣赏艺术，多思考，对生活乐观，对生命有信心，心地善良，关怀别人，自己爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。我用三句简单的话来说明：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”
文章末尾，作者作了一番深刻的感悟：世界一切的表相都不是独立自存的，一定有它深刻的内在意义。该表表相最好的方法，不是在表想下功夫，一定要从内里改革。
多么睿智的化妆师，多么深刻的道理。倘若世间的每个女子都能读懂它的深意，或许就不会有那么人急于在表相上下功夫了。尽管女人追求美丽天经地义，这是上天赋予女人的权利，也是女人宠爱自己的独有方式。可若追求美的方式若太流于浅俗，没有将美丽真正地融入到生命里，那么再热烈的浓妆，再经久不衰的小黑裙，也抵抗不住岁月的烟云。
女人可以不美丽，不化妆，没有奢华衣装，但一定得有内涵。内涵会赋予美丽以灵魂，会使美丽得到质的升华，会让女人美得脱俗。相比浓妆艳抹来说，这份气韵的沉香不会因时光流逝而退却。
多少年来，简?爱在人们心中，始终是一位富有内涵的知性女子。她自尊自爱，追求美好、圣洁、平等，打动了无数人的心。她自幼父母双亡，过着寄人篱下的生活，承受着与同龄人不一样的待遇，遭舅母的嫌弃，表姐的蔑视，表哥的欺负，保姆的数落。可她的自尊始终都在，无情的生活并未打倒她，反倒磨练出她的信心和坚强，磨练出不可战胜的内在力量。
成年后的她，面对罗切斯特，没有因为自己是一位家庭教师而感到自卑，她认为他们在灵魂上是平等的，并且该得到同样的尊重。她的正直、高洁、善良，从未被世俗污染，让罗切斯特为之震撼，并将她视为一个可以和自己在精神上平等交谈的人，并深深爱上了她。
可就在他们结婚那天，简?爱知道罗切斯特已有妻子，她说：“我要遵从上帝颁发世人认可的法律，我要坚守住我在清醒时而不是像现在这样疯狂时所接受的原则，我要牢牢守住这个立场。”她离开了，毅然决然。
……
前言/序言
生活是女人心中的一首诗，在时光的风蚀下，有人用心保管着它，有人任凭岁月的冲刷。到最后，懂它爱它的女人，拥有的是一份经久不衰的美好；任它风雨摇曳的女人，得到的不过是空空如也的白纸。
这一辈子，女人要历经的事太多，要牵挂的人太多，要付出的太多，要承受的也太多。不是每段路，都会有人对你形影不离，总有些旅程，要一个人默默行走；不是每份感情，都会有人珍惜，那些付出之后换来伤痛的人，不只是你。活在世上，女人不能总指望他人的理解和珍爱，而是要冷暖自知，懂得自爱。
上天赋予你做女人的权利，就要牢牢抓住，活出一份精致而不俗的美。在别人炫耀名表、名牌和时装的时候，你要知道精神的富足比那些更重要，比它们更有价值的是你自己。在成长的岁月里，要用内在来填充自己，保持一颗理智沉稳的心，打造一份优雅明媚的气质，就算被岁月带走了年龄，也要留给世间一个优雅而难以磨灭的背影。
青春苦短，韶华易逝。在有限的生命里，给自己无限的宠爱。累了就休息，不必勉强自己；委屈了就哭泣，哭完之后拍拍自己脸，挤出一个微笑；想要什么不必等待谁来送，自己买给自己也是一种情趣。要学会享受孤独的时光，也要保持身心一直在路上。生命里没有什么比快乐更重要，而那份天长地久的幸福，也唯有自己才给得起。
生活里不总是晴天，总有些阴霾躲不过，总有些不美好要面对。女人要冷暖自知，但更要好自为之。你要知道，遭遇风雨的时候，你若不勇敢，没有人会替你坚强；你要知道，逝去的爱无法回头，用不着拿一辈子的幸福做赌注；你还要知道，该强大的时候，不要躲在沙子里做一只鸵鸟。
对于爱情，遇到了就好好珍惜，错过了便再无交集。不要让自己的心变得太势力，忘记了爱情的真意。就算结婚了，也要给自己留一块空白的余地，那是属于自己的生活圈子，是当所有人离开你时候依然可以坚强活下去的能力。
这是一本写给女人的暖心之作，也是一本写给女人的生活箴言。在浮躁繁杂的时代里，希望所有女子都可以美好地活着，爱自己，柔软、温和地关怀自己，原谅自己。同时，也希望所有女子，能在浮躁中学会超脱，活出一份理智，一份淡定，一份安然，一份幸福。
用户评价
我是一个很容易焦虑的人，一点点小事情就能把我折腾好几天。《做内心强大的女人2》这本书，就像是一束光，照亮了我内心深处的阴影。它不是那种提供“速效秘方”的书，而是通过循序渐进的方式，引导我认识到自身的力量。我特别喜欢书中关于“边界感”的论述。我之前总是很难拒绝别人，生怕惹到谁，结果把自己弄得筋疲力尽，还常常感到委屈。这本书让我意识到，明确的边界是保护自己情绪和能量的重要屏障。它教我如何区分“我想要”和“我应该”，如何优雅地拒绝那些不合理的请求，以及如何在维护自己利益的同时，不伤害他人。我尝试着在生活中去实践，刚开始可能有些不习惯，但慢慢地，我发现那些真正关心我的人，反而更加尊重我的边界，而且我自己的压力也减轻了很多。此外，书中关于“自我接纳”的部分，也让我受益匪浅。我一直以来都对自己要求很高，总觉得做得不够好，常常会陷入自我批评。这本书让我明白，每个人都有不完美的地方，重要的是学会接纳自己的不完美，并从中看到成长的空间。它鼓励我去欣赏自己的优点，去原谅自己的过错，去用一种更温和的方式对待自己。读完这本书，我感觉自己不再那么纠结于过去的错误，而是能够更积极地面对未来，也更能享受当下的生活。
评分读《做内心强大的女人2》的过程，就像是在进行一场深入的内心对话。我一直以为自己已经足够了解自己了，但这本书让我看到了更多我未曾触及的角落。这本书的语言非常朴实，却字字珠玑，让我能够在阅读中不断地产生共鸣。我特别欣赏书中关于“情绪的智慧”这一部分的阐述。我一直以来都比较排斥负面情绪，觉得它们是“不应该”存在的，总是努力去压抑它们，结果反而让它们变得更加汹涌。这本书让我明白，情绪本身没有好坏之分，它们只是我们内心发出的信号，关键在于我们如何去理解和回应它们。它教我如何去识别自己当下的情绪，如何去接纳它们，而不是抗拒它们，然后找到健康的途径去释放它们。我尝试着在感到沮丧的时候，不再强迫自己“开心起来”，而是允许自己去感受这份情绪，然后通过运动、倾诉或者写日记的方式来疏导。奇妙的是，这种接纳反而让情绪来得快，去得也快，不再像以前那样纠缠不休。此外，书中关于“内在价值感”的构建，也对我触动很大。我一直以来都习惯于从别人的评价中来寻找自己的价值，一旦得不到肯定，就会感到失落。这本书让我明白，真正的价值感应该来自于内心，来自于我们对自己的认知和接纳。它鼓励我去发现自己的优点，去肯定自己的付出，去为自己的每一次进步而喝彩。读完这本书，我感觉自己不再那么依赖外界的认可，而是能够更加坚定地走在自己的道路上。
评分《做内心强大的女人2》这本书，真的像一本陪伴我成长的伙伴。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的长者，用她的经验和智慧，为我指引方向。我一直以来都觉得自己不够有韧性，一点点挫折就能把我击垮。《做内心强大的女人2》让我明白，韧性不是天生的，而是可以培养的。书中关于“复原力”的探讨，让我受益匪浅。它解释了为什么有些人能够从失败中迅速恢复，而有些人却会一蹶不振，并提供了一系列实用的方法来增强我们的复原力。我尝试着去运用书中的一些技巧，比如积极的自我对话，从失败中学习，以及将挑战视为成长的机会。刚开始可能有些不适应，但慢慢地，我发现自己在面对困难时，不再那么害怕和沮丧，而是能够以一种更积极的态度去应对。此外，书中关于“内在平和”的追求，也让我有了更深刻的理解。我之前一直以为，内心的平和是通过解决所有的问题来实现的，但这本书告诉我，内心的平和是一种可以随时获得的状态，它来自于内心的接纳和宁静。它教我如何通过冥想、正念等方式来安抚躁动的心灵，找到内心的宁静。读完这本书，我感觉自己不再那么容易被外界的琐事所困扰，而是能够更加从容地享受生活，也更能体会到内心的平静和喜悦。
评分我一直在寻找一本能够帮助我提升自我价值感的书，《做内心强大的女人2》这本书，真的给了我很大的惊喜。它没有讲那些空洞的口号，而是从非常实际的角度，教我如何去发掘和肯定自己的内在价值。我特别喜欢书中关于“自我价值的来源”的探讨。我一直以来都习惯于从别人的评价中来寻找自己的价值，一旦得不到肯定，就会感到失落。这本书让我明白，真正的价值感应该来自于内心，来自于我们对自己的认知和接纳。它鼓励我去发现自己的优点，去肯定自己的付出，去为自己的每一次进步而喝彩。我尝试着去写“优点清单”，去记录自己完成的每一件小事，并为自己加油打气。这种微小的改变，却让我感受到了巨大的不同。此外，书中关于“建立积极的自我对话”的部分，也让我受益匪浅。我之前总是喜欢在脑子里跟自己“辩论”，而且往往是负面的那种，不断地放大自己的缺点和错误，然后陷入深深的自责。这本书告诉我，这种负面自我对话是阻碍我们前进的最大绊脚石。它教我如何识别并转化这种负面思维，用积极、建设性的语言来鼓励自己，拥抱自己的优点。读完这本书，我感觉自己不再那么依赖外界的认可，而是能够更加坚定地走在自己的道路上，也更能感受到生活中的阳光和美好。
评分我一直以来都在寻找一种力量，一种能够让我不被外界的喧嚣所干扰，能够坚定地走在自己的道路上的力量。《做内心强大的女人2》这本书，恰恰给了我这种力量。它不是那种一味地强调“独立”和“坚强”的书，而是以一种更温和、更深入的方式，引导我去探索内心的深层需求。我特别喜欢书中关于“自我觉察”的章节。我一直以为自己很了解自己，但这本书让我发现，原来在我的内心深处，还隐藏着很多我未曾意识到的想法和感受。它教我如何去倾听自己内心的声音，如何去识别那些影响我行为和决策的潜意识模式。我尝试着去记录自己的想法，去反思自己的行为，慢慢地，我发现自己能够更加清晰地认识到自己的需求和渴望，也能够更加理性地处理生活中遇到的问题。此外，书中关于“建立支持系统”的论述，也让我受益匪浅。我之前一直以为，依靠别人是一种软弱的表现，所以总是拼命地想要独自承担一切。这本书让我明白，与他人建立健康的连接，寻求支持，并不是软弱，而是智慧的表现。它鼓励我去珍惜那些真正关心我的人，去与他们分享我的喜怒哀乐，去从他们那里汲取力量。读完这本书，我感觉自己不再是孤军奋战，而是拥有了一个坚实的后盾，能够更加从容地应对生活中的一切挑战。
评分我一直认为，做一个内心强大的女人，不仅仅是表面上的坚强，更是一种从内而外的从容和智慧。最近在阅读《做内心强大的女人2》这本书的过程中，我深切地感受到了这一点。作者并没有贩卖焦虑，而是以一种非常平和且充满智慧的笔触，带领读者去探索内心的力量源泉。书中让我印象最深刻的是关于“自我对话”的部分。我一直有个习惯，就是喜欢在脑子里跟自己“辩论”，而且往往是负面的那种，不断地放大自己的缺点和错误，然后陷入深深的自责。这本书告诉我，这种负面自我对话是阻碍我们前进的最大绊脚石，它会不断消耗我们的自信心和能量。书中提供了一系列的方法，教我如何识别并转化这种负面思维，用积极、建设性的语言来鼓励自己，拥抱自己的优点。我尝试着去留意自己的想法，当出现负面念头时，就提醒自己换个角度，或者用书中的肯定句来取代。刚开始可能有点不适应，但慢慢地，我发现自己的心情真的好了很多，看问题的角度也变得更加开阔。而且，书中关于“韧性”的探讨也让我受益匪浅。它解释了为什么有些人面对挫折能够迅速恢复，而有些人却会一蹶不振，并提供了培养这种韧性的方法。我学到了如何从失败中汲取教训，如何将挑战视为成长的机会，而不是绝境。这本书就像一面镜子，照出了我内心的很多盲点，也让我看到了自己潜藏的巨大能量。
评分一直以来，我都觉得自己不够有魅力，不够自信，总是在人群中显得有些拘谨。《做内心强大的女人2》这本书，真的给了我很大的启发。它没有讲那些虚无缥缈的道理，而是从非常实际的角度，教我如何去发掘和提升自己的内在价值。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的章节，我之前一直以为“爱自己”就是去做一些自己喜欢的事情，比如吃大餐、买漂亮衣服，但这本书让我明白，真正的自我关怀，是发自内心的接纳和尊重。它告诉我，要学会倾听自己身体和心灵的需求，要给自己留出独处的时间，去做一些让自己感到平静和放松的事情，而不是总是在迎合别人。书中提供了一些非常实用的练习，比如“感恩练习”、“放松技巧”等等，我都尝试了，真的感觉到了身心的变化。我发现自己不再那么焦虑，不再那么害怕孤独，而是能够更平静地享受一个人的时光。而且，这本书还强调了“独立思考”的重要性。我之前总是习惯于听从别人的意见，害怕自己做决定，结果常常会后悔。这本书鼓励我勇敢地去表达自己的想法，去为自己的选择负责，去活出真实的自己。读完这本书，我感觉自己像是脱胎换骨了一样，整个人都变得更加自信和从容，散发出一种由内而外的光芒。
评分在人生的旅途中，总会遇到各种各样的挑战和困境。《做内心强大的女人2》这本书，就像是一本贴心的向导手册，它没有空洞的理论，而是充满了实用的智慧和 actionable 的建议。我一直以来都觉得，做一个内心强大的女人，就是要能够独立自主，不依赖任何人。但是，这本书让我重新审视了“强大”的定义。它告诉我，真正的强大，不是拒绝情感的连接，而是能够清晰地认识自己，并与他人建立健康的关系。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的章节。我一直以为负面情绪是需要被消灭的，所以总是拼命地压抑自己，结果反而让情绪像一颗定时炸弹，随时可能爆发。这本书让我明白，情绪是正常的，关键在于如何去理解和疏导它们。它提供了很多实用的方法，比如正念冥想、情绪日记等，我都尝试了，真的感觉自己的情绪变得更加稳定，不再那么容易被外界的事情所干扰。此外，书中关于“自信心的建立”的部分，也让我受益匪浅。我一直以来都比较自卑，常常觉得自己不够好，不配得到更好的东西。这本书鼓励我去发现自己的优点，去肯定自己的价值，去相信自己的能力。它让我明白，自信不是来自于别人的赞美，而是来自于内心的认可。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一把打开内心宝藏的钥匙，能够更加积极地面对生活中的各种挑战，也更能找到属于自己的幸福。
评分一本关于成长的书，我真的需要它，最近生活真的太难了，总感觉自己像是被什么东西压着，喘不过气来。我一直在寻找一些方法来让自己变得更坚强，不那么容易被外界的事情影响。读完这本《做内心强大的女人2》，我感觉自己像是找到了一个精神上的支柱，它不仅仅是一本书，更像是一位知心的朋友，在我迷茫的时候，给我指引方向。我尤其喜欢书中关于情绪管理的章节，我一直以为情绪失控是很丢人的事情，所以总是压抑自己，结果适得其反。这本书告诉我，情绪是正常的，关键在于如何去认识它、接纳它，并找到健康的方式去疏导它。书中提出的很多方法，比如正念冥想、写情绪日记等等，我都尝试了，虽然刚开始有些生疏，但坚持下去，我发现自己真的能平静很多，不再轻易被一点小事激怒。而且，这本书不仅仅是关于如何变得坚强，它还探讨了如何建立自信，如何爱自己。我一直以来都觉得自己不够好，总是和别人比较，结果把自己弄得很累。这本书让我明白，每个人都是独一无二的，我应该学会欣赏自己的优点，接纳自己的不完美。里面的很多案例都让我很有共鸣，仿佛看到了自己过去的影子，也看到了未来可能的样子。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次灵魂的洗礼，整个人都变得轻盈了许多。我迫不及待地想要将书中的智慧运用到我的生活中，去创造一个更美好的自己。
评分我一直对心理学和自我成长类的书籍很感兴趣，尤其喜欢那些能够提供实际操作方法，而不是空泛理论的书籍。《做内心强大的女人2》完全满足了我的需求，它就像一本为我量身打造的指南，在人生的迷雾中为我点亮了前行的道路。这本书不仅仅是在说教，而是用一种非常温和、充满力量的方式，引导我一步步去探索内心深处的自己。我特别喜欢书中关于“内在小孩”的章节，我一直以为过去的经历对我的影响已经不大了，但这本书让我意识到，那些童年时的创伤和被压抑的情感，就像一颗颗定时炸弹，随时可能引爆。通过书中提供的一些练习，我学会了如何去拥抱和疗愈那个曾经受伤的小孩，那种感觉就像卸下了沉重的包袱，整个人都轻松了许多。此外，关于如何设定界限，保护自己的能量，也是我非常受益的部分。我之前总是很难拒绝别人，生怕惹人不开心，结果把自己累得够呛，还常常感到被消耗。这本书让我明白了，学会说“不”并不是自私，而是对自己负责任的表现，也是维护自身心理健康的重要一步。它教我如何区分“我想要”和“我应该”，如何识别那些真正对我重要的人和事，并把我的时间和精力投入其中。读完之后，我感觉自己像是拥有了一个强大的内在操作系统，能够更有效地处理生活中的各种挑战。
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