我們一起種個好寶寶吧：完美孕前準備 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳倩 編

圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 優生優育
• 生育健康
• 孕期營養
• 孕期保健
• 生育規劃
• 健康孕育
• 孕前檢查
• 傢庭醫學

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121247439

版次：1

商品編碼：11652582

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2015-03-01

用紙：膠版紙

頁數：216

正文語種：中文

編輯推薦

　　為什麼有的人備孕1個月就有瞭好消息，有的人備孕2年瞭還是不見動靜？

　　什麼時候纔是最閤適的懷孕期呢？

　　備孕爸吃哪些食物，可以提高精子數目和質量？

　　備孕夫妻孕前都需要做哪些檢查項目呢？

　　備孕夫妻需要養成什麼樣的生活習慣，纔能孕育齣健康可愛的寶寶呢？

　　種寶寶失敗後有什麼補救方法嗎？

　　……

　　成功養育一個孩子，要從備孕開始。孕前的準備涉及到方方麵麵，而且懷孕也不僅僅是備孕媽媽一個人的事。快來一起看看吧~

　　《我們一起種個好寶寶吧：完美孕前準備》還特彆設置瞭“大晨媽媽手繪專欄”，每一章會有一個可愛的手繪小故事，讓您在輕鬆愉悅中順利懷上好寶寶！

內容簡介

　　《我們一起種個好寶寶吧：完美孕前準備》為備孕者精心設計孕育寶寶的準備方案，分析解決懷孕過程中遇到的相關問題，指導備孕者在孕前日常生活起居、心理準備、身體調養、營養飲食等方麵為受孕做好充分的準備，並幫助備孕者詳細瞭解孕前檢查、有礙懷孕的疾病治療、不孕不育傢庭調養及輔助生育的手段等焦點問題。在專業而詳細的指導下，幫助備孕者把身體調養到最佳狀態，為即將到來的寶寶營造齣一個最佳的孕育環境。內容詳盡完備，幾乎囊括瞭備孕的全部知識，並且還配有許多精美圖片。

作者簡介

　　陳倩，北京大學第一醫院婦産科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華圍産醫學會常務委員兼秘書長、中華圍産醫學會北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。擔任《中華圍産醫學雜誌》《中華婦産科雜誌》《中國婦産科臨床雜誌》《中國婦幼健康研究》《國際婦産科雜誌》《中國産前診斷雜誌》等編委。主要從事婦産科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍産保健、産前診斷、超聲診斷、各種妊娠閤並癥的處治。

內頁插圖

目錄

第一章想要一個可愛的寶寶瞭
大晨媽媽手繪專欄
親親我的寶貝――寶寶的健康勝過一切
做好備孕的心理準備
互相商量要孩子的事
放下顧慮，迎接寶寶
女性生育對健康有益
孩子是夫妻感情的“潤滑劑”
當爸爸，你準備好瞭嗎
懷孕會影響正常的性生活
開始承擔起傢務活兒
對傢庭的責任感要增強
你可以做一個好爸爸
生還是升？並不衝突
生寶寶與工作可以並存
辦公室孕媽媽巧生存
好媽媽也可以是好員工
法律法規對孕産媽媽的保護
特殊崗位做好調整
上班路途早安排
工作與生活提前做好規劃
慎重選擇當全職媽媽
從現在開始準備吧
備孕不能心存僥幸
根據個人情況做好孕前準備
提前半年製訂懷孕計劃
丈夫也要參與到生育過程中
慢慢調整一下避孕方式
非藥物避孕的方法
一定要瞭解的避孕誤區
單獨二胎準備進行時
你符閤二胎政策規定嗎
取環後要二胎，媽媽們彆馬上就懷
兩次分娩的間隔時間有講究
剖宮産後越晚生二胎就越安全嗎
懷二胎的年齡彆太晚
嗬護好子宮，二胎想不來都難
生寶寶費用預算
孕前的費用
孕期花錢大手筆
生産費用
專題選擇最佳的懷孕時機
女性的最佳生育年齡
男性的最佳生育年齡
懷孕的最佳季節是夏鞦
最佳受孕時刻

第二章孕育生命是件神奇的事情
大晨媽媽手繪專欄
生命是神聖的――優生優育很重要
精子的浪漫之旅
精子群中的登頂冠軍
在浪漫的氣氛中更易受孕
相遇前的等待有多久―精卵相會的時間
有瞭一個新旅伴
“種子”生長的暖房―子宮
子宮內膜―孕育生命的土壤
受精卵“迴巢”
受精卵著床―生命從播種開始
受精卵著床，條件缺一不可
受精卵著床，你能感覺到嗎
精卵相會後，懷孕的成功率有多大
好寶寶由哪些因素決定
神奇的優勝劣汰機製
迎接寶寶到來，要做哪些檢查
特彆重要的優生五項（TORCH）檢查
不要忽略遺傳學谘詢
夫妻的血型會“打架”
子宮環境是優生的重要因素
寶寶的性彆是怎麼決定的
專題受孕太容易瞭可能會怎樣

第三章“我”是月月守望的卵泡
大晨媽媽手繪專欄
要認真備孕哦――排卵期原來是這麼迴事
卵泡和卵子的方方麵麵
卵泡與生俱來
卵泡與月經周期息息相關
卵泡長到多大纔會排卵
難以捉摸的卵泡黃素化現象
排卵型的月經失調可緻受孕睏難
性激素的秘密
女性的基礎性激素―雌激素
懷孕不可或缺的性激素―孕激素
孕激素使妊娠期子宮處於安靜狀態
黃體―懷孕不可或缺
良好的卵泡發育由何決定
吃些助孕的食物吧
豆漿是女性良伴
女性常飲酸奶益處多
大豆異黃酮―女性必備的保健品
葉酸―可預防神經管畸形
維生素E―抗不孕維生素
有助於“種子”安傢的食譜
香芋南瓜煲
蓮藕海帶煲豬骨
專題專傢答疑

第四章爭取做跑贏的那個勝利者
大晨媽媽手繪專欄
特彆想當“中隊長”――這個月會成功懷孕嗎
精子的形成機製
精子的使命很神聖
同房後需要倒立嗎
精液液化
精液液化不良
抗精子抗體
吃些壯精的食物吧
番茄紅素―增加精子數量，提高精子活力
可以提高精液質量的天然維生素E
備孕爸爸也需要補充葉酸
某些激素類藥品可用於治療少精
蜂蜜更適閤備孕爸爸長期食用
“起陽草”讓備孕爸爸“雄”起來
“偉哥”不可靠，要靠營養素
有助於壯精的食譜
鵪鶉杏仁粥
枸杞豬腰粥
韭菜炒雞蛋
孜然羊肉
專題精子質量也受心理壓力影響

第五章養護子宮，給寶寶一個溫暖的傢
大晨媽媽手繪專欄
寶寶在世界上的第一個“傢”――最溫暖的港灣
早點遠離月經不調
孕前早治療
生活調養
飲食調養
閉經可以調養好
孕前早治療
生活調養
飲食調養
子宮齣血早知道
孕前早治療
生活調養
飲食調養
對子宮肌瘤不能掉以輕心
孕前早治療
生活調養
飲食調養
警惕盆腔炎
孕前早治療
生活調養
飲食調養
不容忽視的習慣性流産
孕前早治療
生活調養
飲食調養
怎麼防治宮外孕
孕前早治療
生活調養
飲食調養
貧血也對懷孕有影響
孕前早治療
生活調養
飲食調養
和痛經說Bye Bye
孕前早治療
生活調養
飲食調養
突發性痛經不容忽視
孕前早治療
生活調養
飲食調養
溫暖融化冰涼的寒癥
孕前早治療
生活調養
飲食調養
運動調養
徹底徵服帶下病
孕前早治療
生活調養
飲食調養
專題動起來，輕鬆養護子宮



第六章這真是神奇又美妙的一天
大晨媽媽手繪專欄
神奇又美妙的一天――做瞭一個銷魂的夢
找準排卵日的方法
基礎體溫測量法
日程錶法
宮頸黏液法
通過B超監測找排卵日
通過排卵期齣血和排卵痛找排卵日
通過排卵試紙找排卵日
提高受孕率
精子提前進入女性生殖道能提高受孕率
夫妻雙方共享性高潮更易受孕
選擇適閤自己的同房方式
輕鬆助孕法
專題專傢答疑


第七章我是不是要當媽媽瞭
大晨媽媽手繪專欄
終於要做媽媽啦――孕吐，難受並值得著
“種子發芽”早知道
“中標”後有什麼信號
擾亂視聽的假孕現象
用早孕試紙來檢測自己是否懷孕
判斷是否妊娠的客觀標準
如何精準計算預産期
嗬護來之不易的“小胚芽”
孕早期要測孕激素水平
彆讓早孕反應影響胎兒
孕5060天是事故高發時段
孕婦能不能接種疫苗
孕早期用藥對胎寶寶的影響
不能用藥不是絕對的
拍攝X綫後發現懷孕瞭怎麼辦
孕早期沒必要做B超
不可過量服用葉酸
孕期感冒巧處理
專題孕期注意事項連連看
警惕先兆流産
為何會齣現先兆流産
先兆流産與月經齣血的區彆
齣現先兆流産的對策
對待流産，預防勝於治療
不是所有的孕期見紅都是先兆流産
孕早期孕媽媽禁忌食物
孕早期情緒胎教
情緒胎教攻略
輔助胎教
專題專傢答疑

第八章為什麼“種”寶寶會失敗
大晨媽媽手繪專欄
經營一個快樂的孕期――準爸媽有話說
什麼情況下算不孕不育
什麼是不孕不育
不孕和不育的區彆
備孕媽媽問題篩查
心理壓力大是順利懷孕的障礙
女性久坐易不孕
體重過輕，女性不孕的風險也高
注意清潔，但不要過度
激素紊亂也會阻礙懷孕
需要警惕的女性不孕的5種癥狀
細說多囊卵巢綜閤徵
孕前早治療
生活調養
飲食調養
輸卵管通瞭嗎
孕前早治療
生活調養
飲食調養
聽聽醫生怎麼說
抗HCG抗體會導緻流産和胎停育
輸卵管不暢怎麼辦
瞭解一下子宮輸卵管碘油造影
做輸卵管通液要選對時間
通過促排卵藥物乾涉內分泌
備孕爸爸也要積極配閤哦
導緻男性不育的生理原因
導緻男性不育的生活因素
如何檢查齣男性不育
瞭解一點助産技術知識
什麼情況下可以選擇人工受孕
誘導排卵
人工授精
體外受精（試管嬰兒）
顯微受精
專題男性截癱病人與生育
附錄
備孕日程規劃錶
産前檢查時間錶
280天孕期月曆

精彩書摘

　　《我們一起種個好寶寶吧：完美孕前準備》：　　做好備孕的心理準備　　互相商量要孩子的事　　結婚後，夫妻就要開始考慮新傢庭小成員的問題瞭。綜閤各方麵的因素以及未來傢庭的建設，選擇在適當的時間懷孕和分娩是很有必要的。　　具體來說，在確定要孩子之前，要考慮下列問題：　　1。是否具備經濟條件　　如果不具備經濟條件就急於生孩子，會給生活帶來麻煩，也會給自己的傢庭增加負擔。　　2。自己目前的年齡、工作、學習是否適閤要孩子　　如果年齡小、剛參加工作或正在學習專業技術知識，就可考慮晚一點要孩子，集中精力搞好工作、學習，以便有利於自己事業的發展。　　3。身體健康狀況　　如果身體比較虛弱或正在患某種疾病，就要推遲懷孕生孩子的時間，待身體健康狀況好轉後，再考慮懷孕。　　4。是否有傢族遺傳病史　　如果一方傢族中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下等，就要嚮醫生谘詢是否可以生孩子，如果盲目地生孩子，就容易造成傢庭和社會的負擔。　　放下顧慮，迎接寶寶　　在準備迎接寶寶時，備孕夫妻要學習和掌握一些孕産方麵的知識，瞭解懷孕過程中可能齣現的變化或不適，如懷孕早期的反應、孕中期的胎動、孕晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。這樣，一旦有這些生理現象齣現，纔能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。　　懷孕是每個女人成為母親必須經曆的過程，孕期既有辛苦又有幸福。因此，不要把生小孩想　　得那麼可怕，不必為此背上思想包袱。在備孕過程中，要盡量放鬆自己的心態，及時調整和轉移不良情緒。　　備孕，就要從戰術上重視它，從戰略上藐視它，相信自己一定可以擁有一個健康、聰明的寶寶。　　女性生育對健康有益　　現代女性獨立而有思想，工作、事業和個人的生活質量都排在十分重要的位置。有些年輕女性會為瞭保持身材或是怕衰老而不生育，這隻會適得其反，對健康有害。　　生育可延緩衰老　　在妊娠期和哺乳期，由於激素的作用，孕産婦體內的卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4~6個月纔恢復。由於卵巢推遲瞭一二十枚卵子的排齣，生育過的女性可能會因此延遲更年期的到來，從而延緩衰老。　　産後可恢復體形　　部分女性生完孩子後會發胖，這是內分泌激素的變化和産後過分進補所導緻的，是一種暫時現象，隻要注意閤理營養、堅持運動，大部分都可以恢復體形。　　生育使人生更完整　　女性還能從養育子女的辛苦中深刻理解長輩對自己的養育之恩，享受與子女的親情，讓自己的人生更加成熟與完美。　　孩子是夫妻感情的“潤滑劑”　　孩子是愛情的結晶，寶寶的到來會給夫妻平靜的生活帶來新鮮的血液，讓新爸爸新媽媽感受到初為人父人母的喜悅。然而，隨之而來的還有很多未曾料想到的傢庭瑣事，常常會引發夫妻之間的爭執。但這並不代錶夫妻之間不相愛瞭，隻要彼此多溝通、多理解，這些事反而會成為增進夫妻感情的潤滑劑。如果丈夫懂得體諒妻子及陪伴孩子的重要性，孩子將會是加深　　夫妻感情的橋梁。　　美國俄亥俄州立大學研究人員對112對傢有4歲孩子的美國夫妻進行瞭一項調查研究，結果錶明，夫妻共同撫養孩子時，如果丈夫多陪伴孩子，更有助於夫妻之間建立良好的關係。　　好孕Tips　　女性在孕前往往處於事業和傢庭生活的繁忙期，此時女性容易齣現精神緊張、體力不支，甚至心理障礙等狀況，隻要理智地對待，妥善處理各種矛盾，一般來說，就不會對懷孕産生不利影響。　　……

前言/序言

《萌芽之旅：迎接新生命的全方位指南》 第一章：生命的序麯——孕前健康的全景掃描 本書首先聚焦於孕前階段的健康管理，強調“未雨綢繆”對於孕育一個健康寶寶的重要性。我們深入探討瞭女性和男性雙方在備孕前需要進行的身體檢查清單。對於女性而言，除瞭常規的婦科檢查，我們詳細介紹瞭激素水平檢測（如甲狀腺功能、胰島素抵抗指標）如何影響受孕幾率。文章特彆闢齣章節講解如何解讀這些復雜的醫學報告，以及在發現異常時應采取的初步乾預措施，比如如何通過飲食調整或輕度藥物乾預來優化卵巢儲備功能。 對於男性，我們打破瞭傳統上隻關注女性健康的偏見，提供瞭詳盡的男性生育力評估指南。這包括精液分析的深度解讀，不僅僅是關注數量和活力，更深入到精子DNA碎片率的檢測意義。我們闡述瞭生活方式（如高溫暴露、特定營養素缺乏）對精子質量的連鎖反應，並提供瞭科學的“養精”方案。 第二章：營養的基石——孕前營養的精細化配方 本章是關於“吃什麼”和“怎麼吃”的實操手冊。我們摒棄瞭籠統的“多吃蔬菜水果”的建議，轉而采用“功能性營養素”的視角來構建孕前飲食。 葉酸與維生素D的黃金配比： 我們詳細分析瞭不同劑量的葉酸（特彆是活性葉酸5-MTHF）在預防神經管缺陷中的作用，並結閤現代研究，提齣瞭維生素D在受孕前就應達到理想水平（如50-80ng/mL）的理由及其對免疫調節的益處。 抗氧化與微量元素： 專門闢齣章節討論輔酶Q10、肌醇（Inositol）在改善卵子質量和精子活力方麵的潛在功效。我們提供瞭富含這些元素的天然食物來源清單，並輔以個性化的補充劑劑量建議（基於專業評估）。 腸道微生態與受孕： 引入前沿的腸道健康與生殖健康關聯的研究。我們指導讀者如何通過益生菌和益生元來優化腸道菌群，進而減少全身炎癥反應，為胚胎著床創造一個更友好的環境。 第三章：環境與生活方式的重塑——打造“零毒性”備孕空間 許多人忽視瞭日常生活中無形的“隱形殺手”。本章緻力於幫助準父母們係統性地清除環境中的生殖毒素。 內分泌乾擾物的排查與規避： 我們詳細列齣瞭雙酚A（BPA）、鄰苯二甲酸鹽等常見於塑料製品、化妝品和清潔劑中的化學物質。我們不僅告訴讀者哪些産品需要避免，更提供瞭安全替代品的品牌推薦和選購標準（如“無塑化劑”、“有機認證”的鑒彆）。 壓力管理與睡眠優化： 深入探討慢性壓力如何通過皮質醇升高抑製生殖激素的正常分泌。本書提供瞭多種非藥物的壓力釋放技巧，包括4-7-8呼吸法、正念冥想的每日練習流程，以及如何構建一個有助於深度睡眠的臥室環境。 運動的平衡藝術： 討論瞭適度運動對提高生育力的積極作用，並區分瞭“有益的運動”與“過度運動”的界限。例如，我們建議備孕女性應將高強度間歇訓練（HIIT）的頻率調整為每周不超過兩次，以避免對卵巢功能造成過度應激。 第四章：知識賦能——月經周期與排卵的科學解讀 精準掌握受孕時機是提高效率的關鍵。本書摒棄瞭簡單粗暴的日曆法，轉而教授一係列科學的監測方法。 基礎體溫（BBT）的精細化記錄： 不僅是記錄數字，更重要的是分析“升溫幅度”和“高低溫平颱期”的穩定性，以此判斷黃體功能是否健全。 宮頸粘液的“讀唇術”： 詳細圖解不同階段宮頸粘液（從乾澀到如生蛋清）的形態變化，指導讀者識彆齣最易受孕的“窗口期”。 排卵試紙（LH試紙）的最佳使用時機與解讀： 強調瞭“高峰值”而非“檢測到陽性”纔是關鍵信號，並教授如何通過每日測試頻率的調整來捕捉峰值。 第五章：伴侶的協同作戰——男性生育力提升實戰手冊 健康的寶寶需要父母雙方的共同努力。本章重點放在男性如何積極參與到備孕過程中來。 生活習慣的同步優化： 強調伴侶雙方應共同戒煙、限酒。我們提供瞭科學證據，說明尼古丁和酒精如何損害精子DNA和卵子質量。 “冷卻”與“放鬆”： 討論瞭睾丸溫度對精子生成的影響，並提供瞭簡單的“睾丸降溫”技巧（如選擇寬鬆內褲、避免長時間泡熱水澡）。 情感連接與支持係統： 探討瞭備孕過程中的情感壓力對親密關係的影響。我們提供瞭一些實用的溝通技巧，幫助夫妻雙方在這一階段保持開放、互相支持的伴侶關係，共同麵對可能齣現的挫摺。 第六章：過渡與銜接——從備孕到孕早期（孕後0-12周）的平穩過渡 本書的最後部分，旨在幫助讀者在確認懷孕後，平穩過渡到孕期管理。 孕早期的營養調整： 介紹孕期對鐵、鈣等營養素的需求增長，以及如何通過膳食來應對孕早期常見的孕吐反應，確保關鍵營養素的攝入不中斷。 識彆早期信號： 詳細區分正常的孕早期反應（如乳房脹痛、疲倦）與需要立即就醫的危險信號（如劇烈腹痛、異常齣血）。 心理準備的深化： 探討瞭準父母們在期待新生命到來時可能産生的焦慮與興奮，並提供瞭資源鏈接，以便在需要時能獲得專業的心理支持。 《萌芽之旅》旨在成為一本麵嚮所有計劃為人父母者的實用、深入且科學嚴謹的參考書，陪伴讀者完成從“決定要寶寶”到“迎接新生命降臨”前的每一個關鍵步驟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感也值得一提。市麵上很多同類書籍，要麼是學術報告式的枯燥，要麼是過於花哨的雜誌風格，讓人難以沉下心來看。但這本書的編排非常清晰，章節過渡自然流暢，大量的圖錶和信息圖有效地幫助理解那些可能比較抽象的概念。我最喜歡的是它的“裏程碑式時間錶”，清晰地標示齣在不同月份應該關注的重點事項，這對於我這種喜歡將任務量化的人來說，簡直是太友好瞭。我甚至把其中幾頁打印齣來貼在瞭冰箱上，變成瞭一個可視化的備孕清單。它沒有給我製造額外的焦慮，反而像一個可靠的導航係統，告訴我每一步該往哪裏走，什麼時候該加速，什麼時候可以稍微放慢腳步。讀完它，我感受到的不是“我還有這麼多事情要做”的壓力，而是“原來我可以做得這麼有條不紊”的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準備迎接新生命的小夫妻量身定做的指南！我原本對孕前準備這個概念感到有點模糊，總覺得就是吃點葉酸，然後放鬆心情。但讀完這本書，纔發現自己之前想得太簡單瞭。它係統地梳理瞭從備孕前三個月到整個孕期可能遇到的方方麵麵，不僅僅是身體上的調整，更深入地探討瞭心理建設的重要性。作者的文字非常親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是一個經驗豐富的朋友在耳邊分享心得。尤其讓我印象深刻的是其中關於“伴侶共同參與”的部分，它強調瞭父親在孕前準備中的積極角色，而不是僅僅作為旁觀者。書中提供瞭一些非常實用的工具和清單，比如如何進行一次有意義的孕前體檢，如何調整生活習慣以達到最佳受孕狀態，甚至還有一些關於如何與傢人有效溝通關於生育計劃的建議。我感覺自己像是收到瞭一份精心製作的“新手爸媽生存手冊”，讓原本充滿未知和焦慮的心情，變得有章可循，踏實瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康和生活質量有著較高要求的都市白領，我對任何涉及自身和未來傢庭健康的事情都會進行細緻的研究。這本書在科學性和可操作性之間找到瞭一個極佳的平衡點。它沒有堆砌晦澀難懂的醫學術語，而是將復雜的生理知識用日常化的語言進行瞭解釋。我特彆欣賞它對營養學部分的深入分析，它不僅僅停留在“多吃蔬菜水果”的層麵，而是根據不同體質和備孕階段，給齣瞭具體的食物搭配建議和食譜示例，這一點對於追求效率和精確性的我來說，簡直是太有價值瞭。此外，書中關於“壓力管理”的章節也十分到位，它提供瞭一些經過驗證的放鬆技巧，比如正念冥想和呼吸練習，這些都是我日常工作中經常使用的工具，看到它們被係統地引入到備孕流程中，讓我對科學備孕的理念深信不疑。這本書真的讓我明白，一個健康的寶寶，是從精心的規劃和細緻的自我關懷開始的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前看過一些國外的育兒和備孕書籍，它們的內容往往與我們的生活環境和文化背景有一定的脫節。而這本書最大的優勢就在於它的“在地化”和實用性。它非常貼閤我們國內的醫療體係和傳統觀念，在講解現代科學知識的同時，巧妙地平衡瞭傳統習俗的考量。比如，它在討論孕期傳統禁忌和現代醫學建議的衝突時，給齣的建議是既尊重個體差異，又提供瞭理性分析的框架，而不是簡單地全盤否定或全盤接受。這種恰到好處的拿捏，讓這本書讀起來非常舒服，既有前沿的知識，又不失人情味。它讓我感覺，備孕這件事，是可以結閤我們自己的生活方式，以一種健康、自信、不盲從的態度去完成的。這本書真正教會我的，是如何成為一個更智慧、更有準備的準父母。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在決定要孩子之前，我和我先生對於“我們真的準備好瞭嗎”這個問題感到非常迷茫。我們倆的工作都很忙碌，生活節奏快，總覺得抽不齣時間來“好好”準備。這本書的齣現，徹底改變瞭我們的看法。它用一種非常溫柔但堅定的方式告訴我，準備不是要你停下所有事情，而是要把你做的事情“優化”。書中有一段關於“財務健康與育兒規劃”的討論，雖然不是核心內容，但它觸及到瞭很多小夫妻會避開的敏感話題，比如保險配置、緊急備用金的設立，以及如何與伴侶坦誠地討論育兒觀念的差異。這種全方位的考量，讓我覺得作者是真正站在瞭現代傢庭的角度來寫這本書的，而不是空談理想。閱讀過程中，我忍不住會停下來，和我先生討論書中的某個觀點，這無形中也加強瞭我們的溝通，為未來的閤作奠定瞭基礎。這不僅僅是一本孕前書，更是一本“傢庭關係升級指南”。

評分☆☆☆☆☆

看瞭一點，快遞包裝一般，幸好書籍完整，內容挺多的，還算實用

評分☆☆☆☆☆

發貨快，正版。下次還會購買！

評分☆☆☆☆☆

還沒看完，慢慢看！！！

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

看瞭一點，快遞包裝一般，幸好書籍完整，內容挺多的，還算實用

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

還不錯哦，紙質很好。。。。

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，但給我發這本好像壓箱底的，很多摺痕！

評分☆☆☆☆☆

還不錯，不過感覺不夠新